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腰酸胀，腿脚也酸胀，什么原因。
健康咨询描述：
这段时间腰酸胀，腿脚都是一样，请问怎么回事，有时候脚腿酸胀得睡不着，老是打不起精神来
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的这种情况考虑是腰椎盘突出症。建议你到医院进行相关的检查，对症治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的，可常服一些固肾壮腰的中成药，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等，可根据体质和病情适当选用。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好考虑是腰肌劳损，肌肉韧带疼痛肾虚等原因引起的上述症状&&&&&&指导意见：&&&&&&可以服用壮腰健肾丸治疗观察看看，避免劳累受风寒着凉，不要长时间坐着，必要时到医院做进一步检查与治疗
擅长: 心血管病诊治
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，一般着凉，还有血液循环不好，可以出现发胀，还有乏力等症状&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你平时可以多热敷看看，还可以服用营养神经的药物治疗，比如甲钴胺片治疗看看的&&&&&&以上是对“腰酸胀，腿脚也酸胀，什么原因。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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腿没劲、酸胀痛，热水泡脚更坏事儿！
李大爷70多了，一年多来走路总有点别扭，从家走到公园也就一公里，他却要歇两回。而且走到一半，小腿肚子就会酸胀疼。李大爷认为走路没力气就是年纪大了，特别在意。这两个月来李大爷感觉脚开始发凉、腿开始发麻了，就让老伴儿用热水给自己泡脚，嫌水不够热又加温，结果把脚给烫坏了，就在附近的诊所换药。可换了几次药还是不见好，听别人说可能是脉管炎，弄不好得截肢呢！李大爷一听害怕了，赶紧到医院看病，才知道自己得了下肢动脉硬化闭塞症！为什么李大爷走路别扭、小腿疼？下肢动脉硬化闭塞症， 就是腿上的动脉血管由于动脉血管堵住了，导致腿脚供血不足，从而出现的一系列症状。一般不走路的时候还好，不觉得疼；一旦走路较多，下肢需要的血氧较 多，但这个时候由于动脉闭塞，导致腿脚的血供不足，就会出现走路别扭、小腿酸痛。这种酸痛类似于正常人突然跑步一段时间后，第二天出现的那种腿脚酸痛。李大爷腿发凉、发麻是怎么回事？一般人的下肢供血充足，皮肤也是温热的。而下肢动脉硬化闭塞症的患者由于下肢供血不足，无法为腿脚提供足够的能量，皮肤温度下降，下肢的神经也得不到足够的血氧，从而出现腿脚发凉、发麻的感觉。有的患者还会由于供血不足，使得下肢的毛发减少、皮肤发白，不够红润。为何李大爷泡脚不见好，反倒脚被烫坏久治不愈？患者感觉自己的腿脚发凉、发麻时，往往会泡脚。但是泡脚的时候，高温加速血液循环，使得腿脚的皮肤需要更多的热量，导致本来供血不足的情况更为严重。而且下肢的神经得不到较好的供血供氧，会出现感觉异常，对冷热感觉无法明确识别，总觉得水不够热。泡脚时明明已经很热的水，却还是觉得不够热，这就容易导致烫伤。皮肤烫伤破溃后，加上下肢的血液循环本来就不好，恢复起来就更慢了。所以李大爷的烫伤换了好几次药，仍旧不见好。而且，严重的时候下肢还会出现缺血坏死，脚趾缺血就会发黑、坏疽，容易受到感染。★得了下肢动脉闭塞症，要紧吗？★下肢动脉硬化闭塞症有哪些危害？我们都知道心梗、脑梗塞很危险，而且很有可能会危及生命，其实下肢动脉硬化闭塞症和心梗、脑梗塞是同一类的疾病，通俗地说就是“腿梗”。“腿梗”有什么危害呢？会严重损伤下肢。不仅影响日常活动，而且一旦出现腿脚的坏死，很有可能就要截肢，甚至也会危及生命。这类患者缓解腿脚不适的正确方法是什么？很多人腿上不舒服，喜欢捶捶腿、按按摩，或者用热毛巾敷一下。虽然捶腿、按摩能缓解一般的腿脚不舒服，但是对下肢动脉硬化闭塞症没有帮助。平时散散步，或者在床上做抬腿动作（如下示意图），对于改善下肢血流是有益处的。（床上抬腿动作示意图）而如果一旦出现腿脚发麻、发凉、酸痛，还是应该及早去医院看看，先分析到底是什么原因。而不是自行在家泡脚、按摩。★我为什么会得下肢动脉硬化闭塞症？★哪些人容易得下肢动脉硬化闭塞症？下肢动脉硬化闭塞症与脑梗塞、心梗类似，都属于动脉粥样硬化疾病，会累及全身器官。大概15%~30%的动脉硬化疾病患者可能同时伴有其他的心脑血管疾病。有些做了心脏支架或者颈动脉支架的人，往往不久就可能由于下肢动脉硬化闭塞症，在下肢动脉安装支架，或做下肢动脉的搭桥手术。总的来说，“三高”人群比较容易出现下肢动脉硬化闭塞症。哪些原因会诱发下肢动脉硬化闭塞症？诱发下肢动脉硬化闭塞症的因素有很多，比如寒冷刺激，腿脚不注意保暖，导致本来就堵塞的血管收缩更厉害，就会诱发该病，甚至症状加重。有的人喜欢泡脚，甚至用足浴盆泡脚，这对于一般人并无大碍，但是有糖尿病的人、腿脚感觉异常，以及可能有下肢动脉硬化闭塞症的人，最好不要长时间泡脚，且泡脚时水温不要太高，否则容易诱发该病，加重症状。★学会几点，自己诊断下肢动脉硬化闭塞症★哪些表现要高度怀疑下肢动脉硬化闭塞症？如果本身就发生过脑梗塞、心梗的人，要及早去查一下有没有“腿梗”的可能。糖尿病患者也要警惕下肢动脉硬化闭塞症的出现。另外，如果走路感觉酸、麻、胀，甚至走一段歇一段的时候，就要去看看是不是下肢动脉硬化闭塞症。患者能通过什么方法自己初步判断病情？患者可以尝试摸脚上的足背动脉。具体方法是，将食指、中指和无名指轻轻放在脚背上，顺着大拇指的方向，由外向内对着大拇趾和第二脚趾之间沟，寻找脚背上跳动的脉搏。不过要掌握好力度，按得太紧，可能就摸到了自己手指上的脉搏，按得太松了可能又什么都摸不到了。除了摸脚上的足背动脉，还可以摸脚踝内侧的胫后动脉。还可以通过摸大腿根内侧的动脉来对比，如果大腿根的脉搏正常，而足背动脉或者胫后动脉微弱甚至摸不到，很有可能就是下肢的动脉血管被堵住了。如何区分下肢动脉闭塞症与其他类似疾病？很多人对下肢动脉硬化闭塞症并不很熟悉，反倒脉管炎认识更普遍。加之二者症状很类似，常常被人混淆。其实脉管炎是一种中年男性比较容易得的动脉炎性疾病，是一种免疫性疾病，也可以造成下肢缺血或坏疽。而下肢动脉硬化闭塞症往往是动脉粥样硬化导致的，“三高”人群比较容易得。除此之外，一些腰腿疾病也容易与下肢动脉硬化闭塞症相混淆。但是很多疾病导致的腰腿痛往往是放射性的，从大腿外侧一直到脚背，放射性的疼痛。而且不走路的时候也会疼，或者走很远路才会疼，甚至换个体位也会疼等等。而下肢动脉硬化闭塞症的腿脚疼，不同时期有其典型的表现。不管腿脚出现哪种不舒服，不能默默忍着或者擅自处理，要及早去医院看看。
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喜欢该文的人也喜欢腿酸胀怎么办 常换重心脚可有效缓解腿酸胀
　　我相信很多人都是出现过的情况的吧，比如在我们晚上睡觉的时候或者是在长时间站立的时候。那么腿酸胀是什么原因导致的呢?腿酸张的治疗方法有哪些呢?下面就让我们一起来了解一下腿酸胀吧。　　腿酸胀的发生原因还是比较多的，对于腿酸胀的不同原因，它的缓解方法也是不同的。那么我们就先来看看吧。　　腿酸胀的原因　　1、下肢静脉病变：一些疾病很可能会导致腿酸胀的出现，例如盆腔肿瘤、妊娠子宫压迫、下肢静脉狭窄闭塞等，都会压迫到下肢静脉，从而导致静脉血管发生曲张，进而引起腿酸胀的症状表现。　　2、静脉血栓：由于血栓会堵塞下肢深静脉，导致静脉血只能依靠浅静脉来回流。而如果下肢浅静脉不能完成机体的运作，就会通过逐步扩张来代偿，长期下去自然就会导致静脉曲张的出现，而腿酸胀就是静脉曲张明显的症状表现。　　中医认为，腿部出现酸胀症状大多数是因为肾虚所导致的，偶尔有的时候还会伴有气滞血瘀的症状，主要是由于肾气推动无力，肾精不足而导致的腿发酸，血液运行不畅而导致的发酸。　　相比较而言，做护士的会经常感觉到腿酸胀，因为病房的忽视需要不断的巡视，而手术室的忽视平均每天需要站立6个小时。那么我们应该如何缓解呢?　　　　1、站立时，可以有所侧重的让双腿轮流休息，也可以踮起脚来，让脚后跟一起一落的活动，或做踢腿运动。这样能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。　　2、平时休息时保持正确的坐姿，少翘二郎腿，以防阻碍下肢静脉回流。　　3、坚持每日用热水泡脚，此法不仅能够缓解腿部疲劳，还能使你整个精神得到放松。　　4、中午或者晚上休息时，将腿部垫高15到20厘米，促进血液循环。　　5、工作及休闲娱乐时选用舒适的平底鞋。　　6、多吃水果及蔬菜，可选用活血、通经脉的食物。　　7、选择合适的静脉曲张袜(必须符合腿周径)，长期正确穿着，能够有效的减轻腿部酸胀感，并且有助于预防静脉曲张。　　常做几个动作可缓解腿酸胀　　螺旋扭转　　把双腿伸直，右腿跨过左腿同时，保持右腿伸直;上半身扭转至右手撑地，左手肘部贴近右膝盖，这时你会感到腰部的肌肉进行正在扭转式抻拉。　　这个动作会帮你摆脱腰酸背痛的困扰。建议每侧 坚持10秒钟，重复3次。
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孕妇小腿酸痛其中一个原因是缺钙　　腿酸是由于缺钙，宝宝将大量钙质吸收走了，妈妈的钙质含量少了，骨密度可能没有以前高了，孕妈妈缺钙导致。　　腿痛是由于子宫日益增大，腰部负荷增加，加之腰腹部肌肉松驰，不能像以往那样支撑内脏，腰椎负担由此加重，这些因素都容易导致脊柱的生理曲度后伸过度。这时，只要稍劳累或身体不平衡孕妇就会感到腰痛，而且这种疼痛还会放射到下肢，引起一侧或两侧腿痛。&&&&& 延伸阅读&&&&& 准妈这样做减压操 缓解孕期背部酸痛&&&&& 教你3招伸展运动缓解身体酸痛
泡脚能有效缓解小腿酸痛　　1.泡脚：用42~45°左右的热水泡脚，水里放多些高度的酿制白酒，水面要高于脚腕。　　2.热水袋敷脚：如果腰腿不适很明显，可用热水袋热敷一下，会帮助缓解腰腿痛。　　3.按摩：用按摩来放松小腿肌肉，1、用一只手大把抓住肌肉然后五个手指轻柔的往手心里带力揉按;2、两拇指相对两手同时抓住小腿肌肉，两手同时由上(腿窝)至下揉按。3、屈膝，两手在膝后握空拳，手背向上，用小指的侧面交替敲打小腿肚子。　　4.休息好：多注意休息，在休息的时候把腿抬高，腿下面垫个枕头；平时可将枕头，坐垫等柔软的东西垫在膝窝下；晚上适宜睡在平坦稍硬实些的床上，双腿屈曲。　　5.补钙。去医院检查是否缺钙，如果缺钙，建议及时补充，建议从怀孕第5个月开始补钙，不要买液体钙，要买钙片，因为液体钙没有钙片含钙量高。
体操是缓解孕妇小腿酸痛的方法之一　　伸展练习一：脚掌相对而坐，双手撑于臀后，双膝主动用力压向地面，伸展髋关节以及大腿内侧自然呼吸，保持15秒。　　伸展练习二：手、膝跪撑，头与脊柱在一直线上。呼气时，垂首拱背，将头埋于双臂之间，吸气、还原，配合呼吸，重复5~8次。　　伸展练习三：两膝尽量分开，双脚并拢，臀部尽量不要离开足跟，向前弯曲身体至前额触地，伸展腰背及髋关节，保持15秒。　　伸展练习四：分腿站立，一手扶椅面，体侧伸展，保持15秒，左右交替。　　伸展练习五：站立，骨盆正对前方，一足置于椅面，一手扶着椅背，尽量向后拉伸、伸展髋关节以及大腿内收肌，保持30秒，左右交替。
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病情描述：最近晚上都是从大腿根部到脚踝都很酸，是右脚，膝盖还发凉，我今年还不到30岁。 大腿根部到脚踝酸痛
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：有可能是缺钙，会引起腿部发酸的症状，严重的还会引起抽筋。
指导建议：建议你可以服用乐力钙片，连续服用一个月才行。注意休息，加强营养。平时多吃含钙高的食物，适当运动，增强体质。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：你好，长时间走路劳累过度造成肌肉酸胀，会出现一系列不适症状。考虑跟缺钙有一定关系。
指导建议：你注意适当休息，多吃含钙高的食物，比如鸡蛋牛奶瘦肉豆腐等。必要时补充钙片和维生素D以及吃些酸性食物促进钙的吸收。
副主任医师
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