工作压力大导致睡眠质量差如何调理应该怎么办啊?

最近工作压力大,导致每晚一两点才能入睡,但睡眠质量...
最近工作压力大,导致每晚一两点才能入睡,...
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):最近工作压力大,导致每晚一两点才能入睡,但睡眠质量非常差,总是做梦惊醒,请问这样的失眠该怎样治疗?想得到怎样的帮助:压力大导致失眠多梦怎样治疗?
医院出诊医生
擅长:失眠抑郁、头痛、癫痫等
擅长:小儿内科
提问者采纳
因不能面诊,医生的建议仅供参考
专长:失眠,抑郁症,多动症,癫痫等精神疾病的诊疗!
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问题分析: 您好,根据您的描述,您是因为放假期间摆脱了沉重的工作压力,造成了生活作息和心态的改变,加上生活规律发生骤变,饮食、睡眠没有稳定规律,影响身体的同时也会影响睡眠,因而造成的失眠。意见建议:建议调整过度松弛的身心状态,改变不规律的生活,逐渐进入开学后的生活和学习状态。最好固定时间就寝,在此以前绝不要躺在床上休息,也不要在床上看书、闲谈。将睡眠时间固定化,可形成条件反射,一到睡眠时间就想睡。无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床,节假日也不例外。要进行有规律的适度的行动。
职称:副主任医师
专长:精神分裂症、心境障碍和睡眠障碍的诊断与治疗。
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考虑与焦虑情绪有关,建议于精神科选用抗焦虑药物合并心理治疗
专长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析:你好,抑郁症属于情感性疾病,容易复发的主要原因是心理因素的治疗不彻底药物只是控制了疾病的某些症状当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发,建议要及时到专业医院进行治疗,以免耽误病情。意见建议:建议抑郁症患者不要掩饰自己的失败。尝试以前没有做过的事,要积极地开辟新的生活园地,使生活更充实。与精力旺盛又充满希望的人交往。
专长:失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
问题分析:抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为;甚至发生木僵。意见建议:临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,轻度抑郁是可以自我治疗的,及时调整好自己的心态就可以
专长:失眠多梦、头晕头痛、抑郁症、狂躁症、精神分裂症、精...
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指导意见:建议调整过度松弛的身心状态,改变不规律的生活,逐渐进入开学后的生活和学习状态。最好固定时间就寝,在此以前绝不要躺在床上休息,也不要在床上看书、闲谈。将睡眠时间固定化,可形成条件反射,一到睡眠时间就想睡。无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床
问最近工作压力大,导致每晚一两点才能入睡,但睡眠质量...
职称:医师
专长:肠子宫内膜异位,急性子宫内膜炎,阴道毛滴虫病,子宫肥大,盆腔淤血综合征,卵巢早衰,子宫息肉,子宫脱垂
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病情分析: 你好 失眠是由于情志、饮食内伤,或病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等病因,引起心神失养或心神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。意见建议:认知调整:用睡眠的相关知识,对失眠的朋友进行解释、指导,使其更加了解睡眠,减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理,在根本上打破一个因为失眠而焦虑,越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。
问失眠多梦易惊醒
职称:国家二级心理咨询师
专长:青少年心理咨询
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病情分析:你好,你这是由于白天过于疲劳,焦虑,烦燥引起的。意见建议:建议你白天要做好生活和工作的时间,饮食要规律。多休息。
问失眼治疗最有效的方法是什么?
职称:医生会员
专长:疤痕,毛囊炎,脂溢性脱发
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病情分析: 针对治疗失眠最有效的方法这个问题一定要得到重视,关于治疗失眠最有效的方法为你解答如下:吃些水果可以消除因过度劳累而失眠,意见建议:苹果、香蕉和梨是碱性食物。睡前喝一杯牛奶,有利于帮助调理失眠。睡前喝一杯温开水,在水中加一匙醋搅匀喝。晚上喝小米粥。
问失眠多梦、两点以前难入睡怎么办?
职称:医生会员
专长:高血压,心脏病,月经不调,儿科
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病情分析: 你好上述情况多属于是植物神经功能紊乱的原因导致的意见建议: 建议首先是在控制好血糖的基础上使用 健脑补肾丸 谷维素和参芪五味子治疗的
问睡眠质量不好,有时失眼好几天都睡不着.
职称:药师
专长:肛肠疾病,心脑血管疾病
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你好,可以看下中医,辨证治疗,平时保持心情舒畅,适当增加营养。
问失眠多梦,易惊醒,一晚最多睡着3-4小时。每天很难入睡
职称:医生会员
专长:擅长血栓闭塞性脉管炎、动脉硬化闭塞症
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病情分析: 您好,根据您所述的情况,这是属于神经衰弱的症状。神经衰弱属于心理疾病的一种,是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。意见建议:治疗应每天用紫灵芝片煮水喝,紫灵芝能安神助眠,治疗神经衰弱。
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