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噩梦透露的4种疾病 心脏病、睡眠呼吸暂停
来源： 人民网-生命时报作者：
常做噩梦可能是由于工作或生活压力、焦虑、某些药物或激素变化所致。美国波士顿大学神经学副教授帕特里克·麦克纳马拉博士表示，如果排除疾病因素，那么可接受专业催眠疗法或形象逆转疗法（IRT）治疗，消除噩梦恐惧感。
原标题: 噩梦透露的4种疾病 心脏病、睡眠呼吸暂停
　　常做噩梦可能是由于工作或生活压力、焦虑、某些药物或激素变化所致。但是，某些严重疾病也会导致噩梦。美国《赫芬顿邮报》载文，刊出经研究证实的“噩梦透露的4种疾病”。
　　1．心脏病。瑞典一项研究发现，在老年男性和女性参试者中，噩梦增多与心律不齐和间歇性胸痛存在重要关联。该研究还发现，在频繁发生噩梦和睡眠糟糕的40~64岁女性中，胸痛和心律不齐明显增多。女性绝经之后，痉挛性胸痛还可能会进一步增加。
　　2．帕金森病。英国《柳叶刀·神经病学》杂志刊登３项近期研究表明，睡眠障碍患者在快速眼动（REM深睡眠）阶段常会因为噩梦而出现尖叫、哭泣、乱打乱踢等现象，这些人群罹患帕金森氏病及其他神经退化性疾病的危险会大大增加。
　　3．睡眠呼吸暂停。美国佛罗里达睡眠研究所医学博士威廉·科勒表示，如果噩梦增多，常梦见溺水或窒息等无法呼吸，那么最好上医院检查一下是否存在睡眠呼吸暂停问题。睡眠呼吸暂停会导致缺氧，严重扰乱深睡眠阶段的睡眠质量。《睡眠医学》杂志刊登一项研究发现，经过持续气道正压（CPAP）治疗之后，91%的睡眠呼吸暂停患者噩梦随之消失。
　　4．精神病。英国华威大学心理学教授迪特尔·沃克博士及其同事对参试儿童遭受欺负和噩梦发生情况进行了研究。结果发现，经常做噩梦或夜间频繁惊醒的儿童更容易发生青春期精神病。新研究发现，孩子白天的遭遇会直接影响到夜晚睡眠，会改变孩子的生理应激反应。如果儿童频繁做噩梦，家长应高度警惕。
　　美国波士顿大学神经学副教授帕特里克·麦克纳马拉博士表示，如果排除疾病因素，那么可接受专业催眠疗法或形象逆转疗法（IRT）治疗，消除噩梦恐惧感。另外，《美国精神病学杂志》刊登的一项研究显示，哌唑嗪可有效缓解严重创伤后出现应激障碍导致的噩梦及睡眠中断的问题。▲
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编辑： 骆田子
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呼吸功能障碍对心脏病患者死亡的影响
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呼吸功能障碍对心脏病患者死亡的影响
官方公共微信小两口因为打鼾闹离婚 病态的打鼾是睡眠呼吸暂停 有可能导致心脏性猝死
作者：陈敏娜 孙洁
　　因为丈夫睡觉打鼾，妻子忍无可忍闹起了离婚。事实上，丈夫的打鼾不仅仅是让枕边人无法入睡，还影响了他的性功能。医院呼吸内科主任钦光跃主任医师说，这是因为丈夫出现了病态打鼾――睡眠呼吸暂停综合征，就要及时干预。因为睡眠呼吸暂停综合征可引起心脑血管病、糖尿病、性功能障碍、呼吸衰竭等全身各系统疾病。　　睡觉打鼾憋气影响男人性功能　　30岁的小王在两年前娶了妻子小沈，胖胖的他睡觉会打鼾。结婚后的小王血压、体重、打鼾声音都明显“上涨”。不仅影响到了小沈睡觉，夫妻生活也因为小王出现几次阳痿而大为紧张，一度准备离婚。　　跑了好几家医院，最后小王在浙江医院睡眠障碍诊疗中心做了多导睡眠检测，才查到了症结。根据他的多导睡眠检测，医生最终诊断为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。　　针对小王的个人情况，医生建议小王使用家用正压通气呼吸机，并配合减肥、戒烟、戒酒等生活方式改变。一段时间后，小王打鼾情况明显改善，夫妻感情又和好如初了。　　病态打鼾要及时进行干预　　阻塞性睡眠呼吸暂停是指睡眠过程中存在呼吸暂停和低通气，引起间断低氧、高碳酸血症、微觉醒，从而导致人体出现一系列病理生理改变。虽然阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的一个主要表现是打鼾，但打鼾并不一定都是患有这个病。　　如果因为劳累或者枕头不合适导致打鼾，就不必担心，通过调整休息或更换舒适枕头都能恢复正常。　　浙江医院呼吸内科主任钦光跃说，如果一个人晚上睡7个小时，这7小时中呼吸暂停超过了30次，每次暂停超过10秒钟，就是患有睡眠呼吸暂停综合征。但是并非所有的打鼾都是呼吸暂停，仔细观察你会发现有些呼噜声中间有一小段是没声音的，这一小段就是呼吸停止的时间。如果一周有5天都打鼾，那算得上是病态了，应该考虑干预。　　呼吸暂停导致的供氧不足，可以引起心脏病、高血压、脑血管病、糖尿病等多种疾病，这些疾病大大增加了患者的死亡风险，同时，夜里睡眠时的呼吸暂停，还很可能导致心脏性猝死。钦光跃特别提醒，夜间睡眠时发生的猝死很多都是与睡眠呼吸暂停密切相关的。　　选个好枕头有助于睡眠“引起睡眠呼吸暂停综合征的高危因素包括肥胖、气道异常、家族遗传、长期烟酒史和镇定药物使用、甲状腺功能低下、脑卒中、心功能不全等疾病患者。”钦光跃说，随着年龄增长，该疾病的发病率升高，男性多于女性，而女性在绝经后患病率也升高。不过，近年来年轻人群中肥胖人数的增加也导致了发病率升高。　　想要有效防控睡觉打鼾，排除病理性因素后，减肥、戒烟戒酒是比较有效的预防缓解方法。而睡眠习惯也需要有所改善。例如，选一个合适的枕头。过高的枕头会使气道折叠，过低则可能让头部过分后仰、下颌抬高，造成舌根后坠。过软的枕头会使得颈部在侧卧时没有支撑，过分向外歪曲，造成气道不畅。因此，高度适中、中等偏硬一点的枕头是最好的。另外，睡姿上仰卧和俯卧都不利于上呼吸道的畅通，建议侧卧位睡眠。　　“建议有该疾病或者怀疑自己患病的，可以前往医院做PSG睡眠监测来确诊，并且由医生决定治疗方式，千万不要自己乱用药。”钦光跃提醒。
（责任编辑： HN666）
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这在监狱民警看来，那么令人不可思议。
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　　大声打鼾可能是一个问题 - 而不仅仅是为了让其他人试图用噪音睡觉。它也可能是睡眠呼吸暂停的征兆。患有这种情况的人在睡觉时反复停止呼吸，甚至可能不知道。
　　医生David Gross是华盛顿国家康复医院的肺科专家。
　　DAVIS GROSS：“睡眠呼吸暂停意味着气道，上呼吸道在夜间切断，所以这个人在白天正常呼吸时，当他睡觉时，肌肉会轻松休息，这可能会发生一次又一次，每小时六十到一百次。“
　　打鼾的大多数人没有睡眠呼吸暂停。但是医生说大多数睡眠呼吸暂停的人都打呼噜。睡眠呼吸暂停不仅可以降低睡眠质量，而且让白天感到疲倦。越来越多的研究表明，它也可能导致中风和心脏病发作。
　　国立卫生研究院的Michael Twery博士解释了为什么。
　　MICHAEL TWERY：“每当我们跑出足够的空气呼吸时，它会发出警报信号给我们的头脑，它提高了压力激素的水平，它告诉我们的心更加努力。
　　当一个人停止呼吸时，血液中的氧含量会下降。睡眠呼吸暂停发生一次又一次。
　　MICHAEL TWERY：“它不断暴露我们，夜晚，氧气不足，我们血液中的氧气水平实际上会降低到被认为是医疗紧急情况的水平。”
　　Twery博士比较了睡眠呼吸暂停与赛车发动机长时间的影响。
　　MICHAEL TWERY：“我们的心脏过度劳累，我们变得更容易受到心脏病发作。”
　　还有笔画。Twery博士领导了大约九千人睡眠呼吸暂停但没有心脏病史。研究人员跟进了九年的进步。
　　MICHAEL TWERY：“他们发现男人可以体验到三倍以上的卒中风险，并且这种风险似乎与睡眠呼吸暂停的严重程度相关。”
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　　换句话说，睡眠呼吸暂停越严重，中风的机会就越大。
　　下一步将涉及已经发生中风或心脏病发作的睡眠呼吸暂停患者。研究人员将研究患者是否可以使用称为CPAP的机器降低第二种风险。CPAP持续气道正压。它在人睡觉时提供连续的空气流入喉咙和肺部。
　　睡眠呼吸暂停似乎在男性中比在女性中更为常见，随着年龄的增长，睡眠呼吸暂停越来越普遍。最常见的形式称为阻塞性睡眠呼吸暂停。拥有它的人经常超重或在家人中拥有，但它可以影响任何人。例如，在儿童中，喉咙放大的扁桃体在睡觉时会干扰呼吸。
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This is the VOA Special English Health Report.
这里是VOA慢速英语健康报道。
Loud snoring can be a problem -- and not just for other people trying to sleep with the noise. It can also be a sign of sleep apnea. People with this condition repeatedly stop breathing while they sleep, and may not even know it.
打鼾可能是一个问题&&这不仅仅对于那些要伴着鼾声入睡的人来说。打鼾也是睡眠呼吸暂停症的迹象。有这种症状的人可能在睡觉时会反复出现呼吸暂停的现象，而他本人可能并不知道。
Doctor David Gross is a lung specialist at the National Rehabilitation Hospital of Washington.
大卫&格罗斯医生是华盛顿国立康复医院的肺病专家。
DAVIS GROSS: &Sleep apnea means that the airway, the upper airway, cuts off at night. So the person, while he's breathing normally in the daytime, when he goes to sleep, the muscles get all relaxed and cut off and this can happen over and over again, sixty to one hundred times an hour.&
大卫&格罗斯：&睡眠窒息症是指气管、上呼吸道在夜间被阻塞。这类人白天呼吸正常，当他们进入睡眠状态，（舌头和软腭的）肌肉完全松弛下来并阻塞气管和上呼吸道，这种情况不断重复发生，每小时大约出现60-100次。&
Most people who snore do not have sleep apnea. But doctors say most people with sleep apnea do snore. Sleep apnea not only reduces sleep quality and makes people feel tired during the day. More and more studies show that it can also lead to strokes and heart attacks.
大多数打鼾的人并没有睡眠呼吸暂停症。但是医生说，大部分睡眠呼吸暂停会打鼾。睡眠呼吸暂停症不仅降低了睡眠质量，也使人们在白天的时候感到疲倦。越来越多的研究表明，睡眠呼吸暂停症还可能导致中风和心脏病。
Dr. Michael Twery of the National Institutes of Health explains why.
美国国立卫生研究院的Michael Twery医生解释了会出现这种情况的原因。
MICHAEL TWERY: &Whenever we run out of enough air to breathe, it sends alerting signals to our minds. It raises the level of stress hormones. It tells our heart to work harder.&
MICHAEL TWERY：&每当我们呼吸缺氧时，就会给我们大脑发出警报，这会提升应激激素水平，告诉心脏更加努力工作。&
When a person stops breathing, oxygen levels in the blood decrease. This happens again and again with sleep apnea.
当一个人呼吸暂停时，血液中的含氧量就会减少。睡眠呼吸暂停者会不断地出现这样的情况。
MICHAEL TWERY: &And it's constantly exposing us, night after night, to periods of insufficient oxygen. The level of oxygen in our blood will actually decrease to levels that would be considered a medical emergency.&
MICHAEL TWERY：&这会导致我们整晚暴露在缺氧环境中。血液含氧量可能会下降到被认为需要紧急救护的水平。&
Dr. Twery compares the effect of sleep apnea to racing a car engine for long periods of time.
Twery医生将睡眠窒息症的影响比作长时间不断空转汽车引擎。
MICHAEL TWERY: &Our heart becomes overworked and we become more vulnerable to heart attack.&
MICHAEL TWERY：&我们的心脏过度劳累，更容易得心脏病。&
And also strokes. Dr. Twery led a study of about nine thousand people who had sleep apnea but no history of heart disease. The researchers followed their progress for nine years.
此外还有中风。TWERY医生主持了一项关于9000名没有心脏病史的睡眠呼吸暂停症患者的研究。研究人员对他们进行了长达九年的跟踪调查。
MICHAEL TWERY: &They found that men can experience up to a three-fold increased risk of stroke, and that risk seemed to be well correlated with the severity of sleep apnea.&
MICHAEL TWERY：&研究人员发现，这些睡眠呼吸暂停症患者中风的风险提高了三倍。而且这种风险似乎与睡眠窒息症的严重程度紧密相联。&
In other words, the more severe the sleep apnea, the greater the chance of a stroke.
换句话说就是睡眠呼吸暂停症越严重，中风的风险就越大。
The next step will involve sleep apnea patients who have already had a stroke or heart attack. Researchers will study whether patients can reduce the risk of a second one with a machine called a CPAP. CPAP is continuous positive airway pressure. It provides a continuous flow of air into the throat and lungs while the person sleeps.
下一步的研究将涉及已经中风或心脏病发作的睡眠呼吸暂停症患者。研究人员将研究CPAP呼吸机是否可以降低这2者的风险。CPAP是指持续气道正压。当病人入睡后，它向病人的喉部和肺部提供持续气流。
Sleep apnea seems to be more common in men than in women, and it becomes more common as people get older. The most common form is called obstructive sleep apnea. People who have it are often overweight or have it in their family, but it can affect anyone. In children, for example, enlarged tonsils in the throat can interfere with breathing as they sleep.
男性似乎比女性更容易患睡眠呼吸暂停症，并且随着年龄的增加，更加的普遍。最常见的是阻塞性睡眠呼吸暂停症，这类患者通常体重超标，或有家族病史。但这种病会波及任何人。例如在儿童中，扁桃体肿大会在儿童睡眠时阻碍他们的呼吸。
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