如何去雀斑最有效的小妙招治疗落枕 两妙招轻松解决

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-29 04:39 标签： 落枕了什么办法最有效
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我落枕了怎么办什么方法最简单快速有效最好
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&&&&&&病情分析：&&&&&&落枕多因睡眠姿势不当，或风寒侵袭项背，局部脉络失和所致。发病每在早晨起床后，表现为一侧项背牵拉痛，甚则向同侧肩部及上臂扩散；头项俯仰转侧活动均受限制，病侧颈项及肩部有明显压痛点；肌肉痉挛，但无肿胀。治疗以指压承山穴治疗落枕，往往能收到明显效果。患者俯卧于床上，术者用拇指压按两侧承山穴。承山穴在小腿腓肠肌（腿肚）两侧肌腹下方，伸小腿时，当肌腹出现交角处便是。&&&&&&指导意见：&&&&&&取压痛明显的一侧穴位，用指压法，以患者能忍受为限度。同时嘱患者活动颈部，活动幅度由小到大，逐渐加强。指压的时间一般在15～20分钟左右，每日1次。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，落枕后最有效的治疗方法是推拿按摩，但是如果手法不专业，可能会适得其反，加重病情。其他的办法还包括服药、热敷等等。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果目前不方便做推拿，建议服用一下非甾体类抗炎药比如乐松、布洛芬等，可以同时在颈部周围上上热敷，有利于减轻症状。睡觉时应注意调整好枕头高度，不要过高或过矮。
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您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制落枕怎么办 简单快速的5种有效方法
时间： 21:16    来源：
    作者：珠江时报
　　落枕或称失枕，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见，但由于目前夏天朋友们对空调的过渡使用，夏季发病也逐渐增多。多人会问，睡觉前好好地一觉起来就落枕了，是不是落枕是突发性的没有任何征兆的，是不可以防范的呢？当然不是，接下来就给朋友们介绍五点防范落枕的方法，下面一起来看看。
　　1、要选择有益于健康的枕头，用枕不当是落枕发生的原因之一。睡觉时枕头应放置在后颈部，而非后脑勺上，高度应以躺下刚刚搁平为宜。
　　2、要留意避免不良的睡眠姿态，如俯卧把头颈弯向一侧；在极度疲惫时还没有卧正位置就熟睡过去；头颈部位置不正，过渡屈曲或伸展等。
　　3、要留意避免受凉、吹风和淋雨，晚上睡觉时一定要盖好被子，特别是两边肩颈部被子要塞紧，或是用毛衣围好两边，以免熟睡时受凉使风寒邪气侵袭颈肩部引起气血瘀滞、脉络受损而发病。
　　4、要留意饮食平衡，荤素合理搭配，多摄入富含维生素、微量元素、钙的食品，如新奇的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。
　　5、要经常适量运动，特别是颈椎的活动操，如做米字操，也就是用头部动作来画米字，这是一种操作简便的颈部保健操，但动作要慢，快了轻易伤到颈椎。
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本文导读：在生活中应该有遇到一觉醒来脖子是极其僵硬，更严重的还会难以转头，对当天的工作状态也造成了影响，这多半是因为晚上睡觉的时候落枕了，如何摆脱落枕所带来的影响。
　　1、换掉高枕头：不要以为&高枕真的无忧&，其实，落枕的部分原因可能是你所使用的枕头过高，过高的枕头不但使颈部的肌肉和关节不能得到放松，反而会因为颈部肌肉和关节的受压而造成局部的紧张和疲劳，结果就容易造成颈部的损伤。因此，如果你发现自己正在使用的枕头过高的话，最好是马上换上一个高矮适宜的枕头为好。
　　2、避免再受风寒：落枕后，一定要注意保暖，不要让脖子再受到凉风吹，以免加重落枕的病情。
　　3、热敷：如果是因为受了风寒而造成的脖子疼痛的话，那么，你可以用热毛巾或热敷袋热敷你的脖子，这样可以缓解脖子的僵硬和酸痛。
　　4、拔罐：如果落枕造成了你颈部肌肉严重的痉挛和疼痛的话，那你可以采取拔罐的方法来进行。如果疼痛仍然不能缓解的话，你还可以到进行局部的封闭，这样治疗下来，一般情况会在2-3天恢复过来的。
　　5、按摩：对于落枕，一般采用手法按摩治疗就可以得到良好的效果。手法按摩治疗的方法是，病人取端坐位，施术者站在其后进行按摩。如果属于肌肉痉挛的话，可以沿着该痉挛的肌肉行走的方向，实行松筋、理筋等手法按摩，反复3-5次；如果属于副痛的话，那你就应该沿着神经分布的区域反复地轻揉。
　　要是你有反复发生落枕的情况的话，你就应该考虑有患上颈椎综合症的可能了。这样的话，在急性期，应用手法按摩时手法一定要轻；如果疼痛比较轻微、肌肉痉挛不明显的话，那么你实施的手法就应该要重点。
　　6、贴药膏：你还可以选用一些外敷的药膏，例如，热敷灵、活血止痛膏、活血膏、寒痛乐、麝香虎骨膏等，对于缓解因落枕造成的肌肉疼痛有挺好的疗效。
（责任编辑：实习刘丽君）
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