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耳鼻喉谨慎：诱发慢性咽炎3大帮凶
慢性咽炎有着典型的症状：咽部不适，或痛、或痒、或干燥感、灼热感、烟熏感、异物感等;刺激性咳嗽，晨起用力咳出分泌物，甚或作呕。患慢性咽炎2个月以上者，常因受凉、感冒、疲劳、多言等原因致病。一般情况下由长期张口呼吸、长期烟酒过度、长时间待在干燥环境中引起。
慢性咽炎的第一大“帮凶”：吸烟
一些不良的生活习惯是导致慢性咽炎的主要 “帮凶”，首当其冲的就是吸烟。研究发现，长期吸烟可使支气管黏膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除功能。此外，被动吸烟和主动吸烟对咽喉部导致的刺激几乎是一样的。
生活中，大家知道引起慢性咽炎的因素有很多，有调查显示，在慢性咽炎患者中有60%的是烟民，并且大部分是病情相当严重的。男性咽喉炎患者吸烟比率很高，尤其是烟龄长或每日吸烟超过10支以上的人，因其咽部粘膜抵抗力差，遇有不同因素刺激，容易发作咽炎。在慢性咽炎的病因中可以发现，长期烟酒过度，以及受粉尘、有害气体的刺激，都可引起本病。
一般慢性咽炎的病症为咽部有异物感，作痒微痛，干燥灼热等；常有粘稠分泌物附于咽后壁不易清除，夜间尤甚，“吭吭”作声意欲清除而后快。慢性咽炎可引起刺激性咳嗽，甚或恶心、呕吐。
吸烟是慢性咽炎、慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。实验研究发现，长期吸烟可诱使咽喉粘膜炎症，并且使支气管粘膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除功能。此外，粘膜下腺体增生、肥大，粘液分泌增多，成分也有改变，容易阻塞细支气管。
咽炎是咽部黏膜、黏膜下组织的炎症，常为上呼吸道感染的一部分。依据病程的长短和病理改变性质的不同，可分为急性咽炎和慢性咽炎两大类。由此可见，吸烟是导致咽炎引发的最大祸首，要想远离慢性咽炎必须戒烟。
慢性咽炎的第二大“帮凶”：不良饮食习惯
吃饭不能保证时间和质量，或者长时间饥饿、暴饮暴食，都会导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。
有些人偏食各种肉类和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人因为害怕发胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，长此以往，会导致体内营养失去平衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降。
还有些人喜欢吃过热、过冷或辛辣刺激的食物，或嗜饮烈酒、浓茶，这都会使咽部黏膜经常处于充血状态，加重咽部的不适症状。此外，进食过快，食物未经细嚼就吞咽，粗糙的食团会令咽部负担加重，炎症难以消除。
慢性咽炎的第三大“帮凶”：用口呼吸
还有些不良习惯，如张口呼吸(尤其是睡觉时)，或不由自主地干咳，也会诱发慢性咽炎。
鼻子主要有通气、加湿和过滤空气中的粉尘等作用，一旦鼻子不通，呼吸不畅，人们自然会张口呼吸，这时，空气中的粉尘会直接进入口中，从咽喉部直接进入到肺，空气没有经过过滤，粉尘直接刺激咽部粘膜，出现咽喉干痒、异物感等症状，这时慢性咽炎患者咽部不适会明显加重
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[责任编辑: 赵丁颐]
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警惕慢性咽炎三大“帮凶”
　　专家说，经常会有这样的感觉：没吃什么特别的东西，但总感觉嗓子像有东西卡着的一样，发痒、发干、灼热、微痛、想咳又咳不出来等，尤其晚上和早起刷牙时特别明显，“吭吭”声响个不停，有时还伴有恶心。其实，这就是慢性咽炎的典型症状，只是很多人并没有引起注意。　　警惕慢性咽炎三大“帮凶”　　慢性咽炎患者都有一个体会，好像特容易患感冒。这是因为，咽喉的炎症导致了咽部抵抗力下降，当气候变化，变冷变热变干变湿都会使咽喉粘膜的加湿、加温调节作用减弱，使分解吞噬功能不足，细菌和病毒容易在局部停留，使得患者很容易感冒。　　一些不良的生活习惯是导致慢性咽炎的主要“帮凶”，首当其冲的就是吸烟。实验研究发现，长期吸烟可使支气管黏膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除功能。？此外，吸烟使黏膜下腺体增生、肥大，黏液分泌增多，以及呼吸道微生态失调，容易阻塞细支气管。　　慢性咽炎的第二大帮凶是不良饮食习惯。有些人吃饭不能保证时间和质量，或者长时间饥饿，或者暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。　　此外，还有些生活上的不良习惯，如有的人如习惯张口呼吸(尤其是睡觉时)，或不由自主地吭喀干咳，也会诱发慢性咽炎。一些疾病如慢性扁桃体炎、龋齿、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎等疾病的炎性分泌物流入咽部，也会造成咽炎。　　小编提醒：慢性咽炎是很常见的疾病，每次一变天，不适者众多。。很多人根本不把它当病，忍忍就过了。其实，慢性咽炎不仅造成咽局部的不适，也可波及邻近器官组织，甚至影响全身其他系统，建议大家尽早采取系统治疗。
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咽炎可分为急性咽炎和慢性咽炎。急性咽炎为咽部黏膜及黏膜下组织的急性炎症。慢性咽炎又称慢性单纯性咽炎，较多见。病变主要在黏膜层，表现为咽部黏膜慢性充血。
咽炎的病因 主要为病毒和细菌感染。多由飞沫或直接接触而传染。另外，全身抵抗力减弱，如疲劳、受凉、烟酒过度等常是本病的诱因。此病亦可继发于或急性扁桃体炎。急性咽炎反复发作或治疗不彻底，以及邻近器官病灶刺激如、扁桃体炎、鼻咽炎、等可发展为慢性咽炎。烟酒过度、粉尘及有害气体刺激为常见病因。 引发咽炎的3大&帮凶& 1、首当其冲的就是吸烟 实验研究发现，长期吸烟可使支气管黏膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除功能。此外，吸烟使黏膜下腺体增生、肥大，黏液分泌增多，以及呼吸道微生态失调，容易阻塞细支气管。 另外，被动吸烟和主动吸烟咽喉部受到的刺激几乎是一样的，所以，在吸烟的环境里，大家都在承担着患病的风险。 2、不良的用嗓习惯 如：有的人习惯张口呼吸(尤其是睡觉时)，或不由自主地干咳，会诱发慢性咽炎。尤其是一到周末就喜欢去K歌的人，声嘶力竭、过度用嗓，咽喉部反复充血，也会引发咽炎。 3、不良饮食习惯是咽炎的第二大&帮凶& 有些人吃饭不能保证时间和质量，或者长时间饥饿，或者暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。 有些人偏食各种肉类和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人害怕发胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，长期下去会导致体内营养失去平衡，造成、等成分缺乏，体质下降。 还有些人喜欢吃过热、过冷或辛辣刺激食物，或嗜饮烈酒、浓茶，使咽部黏膜经常处于充血状态，加重咽部不适症状。另外，进食过快，食物未经细嚼就吞咽，粗糙食团使咽部负担加重，炎症难以消除。 咽炎的症状 1、慢性肥厚性咽炎 (1)咽部不适、疼痛、痒或干燥感，时有灼热感、烟熏感、异物感等;刺激性，晨起用力咳出分泌物，甚至恶心。 (2)咽黏膜增厚，暗红色，有小血管扩张，咽后壁有颗粒状淋巴滤泡增生散在突起，甚至融合成片。咽侧索增厚，两侧呈条索状向咽腔突起。咽后壁可有黏稠或黏脓性分泌物。 2、链球菌性咽炎 起病急，初起时咽部干燥，灼热，继之咽痛，空咽时咽痛往往比进食时更加明显，严重者伴有畏寒、高热、头痛、全身不适、食欲不振，背及四肢酸痛。 咽痛逐渐加剧，随炎症侵及的部位可引起相应的症状。咽侧索发炎时引起吞咽困难、疼痛，伴有耳痛，舌根淋巴组织发炎，则有剧烈的灼痛或刺痛，并向两耳放射。 波及咽鼓管时则有耳闷、及重听现象。如病变侵及喉部，则有咳嗽、声嘶、呼吸困难等症状。小儿病情重，可发生惊厥。 3、慢性单纯性咽炎 全身症状均不明显，而以局部症状为主。各型慢性咽炎症状大致相似，且多种多样，如咽部不适感、异物感、痒感、灼热感、干燥感或刺激感，还可由微痛等。主要由其分泌物及肥大的淋巴滤泡刺激所致。可有咳嗽、伴恶心。 4、急性咽炎 起病较急，常与急性同时发生。初觉咽干、瘙痒、微痛、灼热感及异物感，继而有咽痛，多为灼痛，且空咽时咽痛较剧。疼痛可放射至耳部。 咽炎要做哪些检查 鼻咽部检查 鼻咽部位置较高，最常用的是用间接后鼻镜检查鼻咽部。检查时医生左手持压舌板将舌背压下，右手持镜子，将镜子伸至悬雍垂和咽后壁之间，通过镜面窥清鼻咽部。 如果咽部过于敏感或者悬雍垂肥厚，软腭上提时容易紧贴咽后壁，使鼻咽部暴露困难。如果此时用间接后鼻镜会遇到暴露不满意的情况，也就不易发现鼻咽部病变，此时借助间接后鼻镜进行活检有一定难度。 口咽部检查 口咽部检查最为简单，直接通过压舌板按下舌背，观察口咽黏膜是否充血，是否出现&蛤蟆背&，有否萎缩等现象，有时我们也可以自己照着镜子观察。 喉咽部检查 喉咽部位置低深，可以通过间接喉镜检查咽喉部。检查时，医生左手用纱布包裹舌前1/3处，将舌向前下方拉出，右手持镜子顺舌体进入咽部，并嘱受检者发&咿&音，利用反光原理观察咽喉部与喉腔各部情况。当遇到咽反射敏感者，需进行黏膜喷雾表面麻醉后再进行检查。用间接喉镜检查时，需要配合好，否则视野不清影响检查效果。 如何治疗咽炎 消除各种致病因素，如戒除烟酒，改善工作环境，积极治疗鼻及鼻咽慢性炎性病灶及有关全身性疾病。增强体质，提高机体，预防急性上呼吸道感染。注意休息，多饮水，吃清淡易消化的食物。若发热、咽痛，应及时采用物理降温（如温水或75%酒精擦浴，头部放置冰袋等）及药物等退热措施。常用药物为口服APC或肌注安痛定等，保持口腔清洁，用碱性含漱剂可适当溶化咽部的黏稠分泌物，常采用复方硼砂液含漱。在发病初期，可用1%碘甘油或2%硝酸银涂擦咽壁，有促进炎症消退的作用。若炎症侵及喉部或气管，可选用适当的抗生素或激素雾化吸入治疗。病情严重者，首选青霉素肌注或静滴。并随时更换效力强的抗生素。 一般疗法 卧床休息，多，吃稀软食物，禁烟酒，不吃辛辣和过于油腻食物，保持大便通畅。上述方法对急性咽炎的早日痊愈十分重要、但往往被病人及家长所忽视而造成病势迁延或并发其他疾病。如果因咽痛而影响进食者，应给予静脉输液，补充营养。咽痛剧烈或体温较高者，可口服APC，每次0.5克，或肌肉注射安痛定、注射液等。 局部治疗 含服溶菌酶片、度米芬含片、碘含片、六神丸等;用复方硼砂液、洗必泰漱口液、温淡水含漱;发病初期可用1%碘甘油或2%硝酸银液涂擦咽壁，以助炎症消退;雾化或熏气治疗，吸入药气，对局部炎症有效，病人也感到舒适。 抗感染治疗 病毒感染者，可选用抗病毒药，如吗啉双呱、金刚胺、干扰素等;细菌感染者，可口服或注射抗生素及磺胺类药物。中药对病毒和细菌感染均有较好疗效。 咽炎患者的饮食注意事项 1、富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物 如、、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。 2、多摄入富含B族维生素的食物 如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。 3、少吃或不吃刺激性食物 如、麻团、炸糕、、、胡椒粉等。 4、利咽生津的食疗饮品 饮 绿茶5克，洋槐花蜂蜜适量。将绿茶置杯中，冲入沸水，加入蜂蜜饮服，每日1剂。可清热利咽，润肺生津。
百合20克，绿豆50克，适量。将百合、绿豆加清水适量煮熟，加入冰糖饮服，每日1剂。可清热润肺，养阴生津。 如何预防咽炎 咽炎虽不会对生命造成很大的威胁，但对人们的生活确实会带来诸多不便。所以，我们必须做好咽炎的预防工作。 1、喝水 很多的炎症都是由于缺水引起的，多喝水对于任何的炎症是都不能忘记的金科玉律。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次大约10&15分钟，每天2&3次。这就属于咽炎的预防措施。 2、保持口腔干净 我们要注意多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、、豆类、动物肝脏、瘦肉等。这些咽炎的预防比较常见。 3、适当的运动 长期在办公室里的白领们应该适当的运动，增强身体抵抗力与免疫力。这也是咽炎的预防方法之一。 治咽炎小偏方 1、取、、、、木蝴蝶、甘草各适量，加2枚，冰糖2块，用开水冲泡代茶饮之。 2、鲜嫩切片放入大碗中，捣烂取汁，1次1棵，顿饮，有清热解毒、消肿止痛作用。 3、鲜白萝卜1个，青果10个，冰糖少许，水煎代茶饮，每日服2次： 4、将洗净，捣烂取汁，加白糖调匀，每日服2次; 5、胖大海洗净，放入茶杯中，加入蜂蜜适量，用开水冲泡，加盖3分钟后即可饮用。 6、每天饮用淡盐水1杯。或每天数次用淡盐水含漱咽部，有消炎止痛作用，此方法颇适宜慢性咽炎病人。 7、去皮、核，切成碎块，洗净，二者共放锅中，加适量水，煮30分钟即可饮用。 8、取金银花15克，生甘草3克，水煎含漱。可治。 9、甘草250克，250克，麦冬250克，怀牛膝500克，青果100克。制法：将以上药共研碎成粗末，每10克为1包，用塑料袋封装备用，饮时放在保温杯里，用开水冲泡代茶饮，每日饮服1~2包。 10、金银花、连翘、元参、麦冬、桔梗各10克，、甘草各6克，胖大海3枚水煎服。 让你远离咽炎的8个好习惯 1、注意好口腔卫生 坚持早晚及饭后刷牙，还需纠正张口呼吸的不良习惯，避免空气中的粉尘对口腔污染。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，预防感染。 2、保持居室内空气湿润清洁 室内不吸烟，不放有刺激气味的物品。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。 3、避免用嗓过度或大声喊叫 注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗，若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及时治疗。 4、时常饮用清凉润喉饮料和进食水果 如、梨、、等，每天早晨用盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。 5、泡中药茶喝 金银花、野菊花、生干草、玄参、麦门冬、胖大海等，用保温杯开水冲泡代茶饮，每日不定时饮用。市场上出售的药物最好在医生的指导下服用。青果经常含在口中，慢嚼徐咽其汁;梨连皮切片，加青果三枚煎服，对咽炎均有一定的疗效。 6、适量参加体育活动 增加体质与抗病能力，减少烟酒刺激，但不可单纯依靠药物。 7、酒 烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。 8、吞津 两手轻放于两大腿上，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15&20分钟。每日在线答疑