产后恶露真的有妈妈们想象的这样可怕吗？我们认为，恶露直接反映着产妇的身体恢复程度，正常的恶露是产妇的生理反应，异常的恶露则很可能由于某些危险因素造成，想要了解自己的身体，先来看看产后恶露怎么办吧。
恶露的状况到底是什么样子呢？正常的恶露有血腥味，但无臭味，随着子宫出血量的逐渐减少，恶露的排出也会逐渐减少，大约4周后停止，但完全恢复要6周左右。剖宫产的妈咪一般比顺产妈咪持续时间长，这是因为手术过程中的失血较多，子宫有伤口出血多，所以产后恶露的持续时间会相对较长。但不管是剖宫产还是顺产，如果产后3个月恶露仍淋漓不净，则属于恶露不净，肯定有病理因素存在。病例因素造成的恶露常常表现为异常情况，如果恶露颜色已经变浅后，再次出现鲜红色的血点，那就说明你需要好好休息了。如果卧床休息一天以后，仍有血点出现，你就应该去医院就诊了。分娩4天以后，恶露仍然是鲜红色的，恶露有臭味或你出现发烧或者打寒战症状，血量大到不正常的程度，这预示着产后大出血，你需要马上去医院就诊，可见恶露还是能直接反映出产妇的身体状态。
随着产后时间的推移，恶露会有怎样的变化呢？无论你是顺产还是剖腹产，产后都会出现一些阴道分泌物，叫做恶露。在产后最初的几天里，恶露应该是鲜红色的，就像是大量的月经，大部分是血液和脱落的子宫内膜组织。到产后2～4天时，颜色开始会变得偏粉红色，性状变得更像浆液一样。到产后第10天左右，应该只有少量白色或浅黄色的分泌物&&主要是白血球和子宫内壁脱落的细胞。恶露既可能间断地、小股地流出，也可能比较均匀地流出。如果你躺了一阵子，阴道里集聚了一些血液，起身之后，可能会看到一些小血块。如果一切正常，恶露应该会逐天减少。恶露不净是指产后6周恶露未净或伴有不规律子宫出血，也称为恶露延长。顺产和剖宫产均有可能发生，并与新妈咪产后休养好坏、是否母乳喂养有关。剖宫产后的新妈咪尤其容易出现恶露延长。因而，在您掌握恶露的分泌时间后，就无需再整天担忧。
产妇如何面对恶露的问题呢？产后，随着子宫内膜脱落，子宫分泌的粘液也随之从阴道内流出，血液、小血块和坏死的蜕膜组织也是恶露的成分。总量约有500~1000ML，小编提示您，要尽可能多休息，刚开始时，你可以使用医院为你准备的加厚、加大的卫生巾，回家以后，也要多买一些卫生巾放在家里。随着恶露的逐渐减少，你可以改用小的卫生巾或护垫。面对恶露状态，首先就要保证卫生到位。产后至少6周之内，不要使用卫生棉条，因为这时候你的阴道和子宫正在复旧，伤口正在愈合，使用卫生棉条会增加你感染的可能性。恶露干净前最好暂时禁止夫妻生活，避免受感染。一般说来不哺乳的新妈咪通常在产后6~10周月经复潮，平均在产后10周左右恢复排卵。哺乳的新妈咪月经复潮延迟，有的在产褥期月经一直不来潮，平均在产后4~6个月恢复排卵。所以，您也不要将恶露和月经相互混淆。
恶露能维持多久，恶露应当怎样处理，让产妇们时刻担心的恶露问题随着小编的介绍您是不是更加清晰了呢，恶露开始的时候，您要尽可能的保证休息时间，不要使自己劳累，并做好卫生的保洁，这样才有助于您处理棘手的恶露情况呦。
★ 原料：鸡蛋3个，阿胶30克，米酒100克，精盐1克。
★ 做法：先将鸡蛋打入碗里，用筷子均匀地打散;再把阿胶打碎放在锅里浸泡，加入米酒和少许清水用小火炖煮;待煮至胶化后往里倒入打散的鸡蛋液，加上一点点盐调味，稍煮片刻后即可盛出食用。
★ 营养功效： 鸡蛋含有丰富的营养，一直是月子里最佳补益品之一。阿胶具有补血、止血的功效，对子宫出血具有辅助治疗作用。此食疗方既可养身又可止血，对产后阴血不足、血虚生热、热迫血溢引起的恶露不尽有治疗作用。
山楂红糖饮
★ 原料： 取个大、肉多的新鲜山楂30克，红糖30克。
★ 做法： 先清洗干净山楂，然后切成薄片，晾干备用;在锅里加入适量清水，放在火上，用旺火将山 楂煮至烂熟; 再加入红糖稍微煮一下，出锅后即可给产妇食用，每天最好食用2次。
★ 营养功效： 山楂不仅能够帮助产妇增进食欲，促进消化，还可以散淤血，加之红糖补血益血的功效，可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露。
★ 原料： 取新鲜白嫩的藕1根，白糖20克左右。
★ 做法： 先将新鲜白嫩的藕清洗干净，然后用榨汁机榨取藕汁，冷藏后备用;可以将白糖兑入新鲜的藕汁中给产妇饮用。
★ 营养功效： 藕汁具有清热凉血，活血止血的作用，适合产后恶露不尽的产妇饮用，可以帮助改善症状。
小米鸡蛋红糖粥
★ 原料： 新鲜小米100克，鸡蛋3个，红糖适量。
★ 做法： 先将小米清洗干净，然后在锅里加足清水，烧开后加入小米;待煮沸后改成小火熬煮，直至煮成烂粥;再在烂粥里打散鸡蛋、搅匀，稍稍煮煮放入红糖后即可食用。
★ 营养功效： 小米营养丰富，是产后补养的佳品。与鸡蛋、红糖一起食用，可以补脾胃，益气血，活血脉，适用于产后虚弱、口干口渴、恶露不尽等症食用。
一般产后恶露不是一成不变的。在一般情况下，产后恶露大约在产后三周就排完了，而因为孕妇身体的差异，有些人排净恶露只需两周时间，而有些则长达六周。而在这期间，恶露的颜色一般是不一样的，随着时间的推移，产后恶露颜色变化会由鲜红向白色转化，而这也预示着排恶露的时期即将过去。
由于子宫收缩而导致胎盘从子宫壁上剥落，而子宫壁上的血管自然会出血，然后随着子宫的恢复而慢慢关闭血管断端而形成了恶露。在这个过程中，流出的血液及宫壁上脱落的蜕膜组织以及粘液等混合物就是恶露。其实产后排除恶露也是子宫在恢复的一个特征，产后排恶露对孕妇的身体是有好处的，而从产后恶露的颜色变化，也可看出自己的一些身体问题。一般正常的产后恶露颜色变化是：鲜红、浅红、白色。而这也是正常的恶露颜色变化。在排出恶露的这一段时间内，产妇要注意阴部的清洁和干燥，勤更换内裤和卫生巾，若是恶露的颜色变化非寻常化，则要注意是不是阴部受到感染。
产后第一周,恶露的量较多,颜色鲜红,含有大量的血液、小血块和坏死的蜕膜组织,称为红色恶露.血性恶露持续三到四天,子宫出血量逐渐减少,浆液增加,转变为浆液恶露.
一周以后至半个月内,恶露中的血液量减少,较多的是坏死的蜕膜、宫颈黏液、阴道分泌物及细菌,使得恶露变为浅红色的浆液,此时的恶露称为浆性恶露.浆液恶露持续十天左右,浆液逐渐减少,白细胞增多,变为恶露变为白色恶露.
半个月以后至三周以内,恶露中不再含有血液了,但含大量白细胞、退化蜕膜、表皮细胞和细菌,使恶露变得黏稠,色泽较白,所以称为白色恶露.白色恶露持续三周干净.
产后从阴道内排出的液体称为恶露，也叫产露。恶露的成分有血液、粘液、坏死的蜕膜组织及细菌等，有腥味。根据产：后时间的不同，恶露的量和成分也随之发生变化。一般在产后3～7天内为血性恶露，量多，色鲜红，含有大量血液，粘液及坏死的蜕膜组织，有血腥味，以后随着子宫内膜的修复，出血量逐渐减少，变为浆液性恶露，量减少，其色较淡，内含血液减少，宫颈粘液相对增多，且含坏死蜕膜组织及阴道分泌物和细菌。
2～4周左右变为白色或淡黄色，形成白色恶露，量更少，不再有血液，一般持续3周左右停止。通过观察恶露的性质、气味、量及持续时间，可以了解子宫复原情况及其有无感染存在。如果血性恶露持续2周以上，量多，常提示胎盅附着处复原不良或有胎盘胎膜残留，如果恶露持续时间长且为脓性。或有臭味，表示有宫腔内感染。如果伴有大量出血，子宫大而软，常提示子宫复旧不良。
组织物残留
可因子宫畸形、子宫肌瘤等原因,也可因手术操作者技术不熟练,致使妊娠组织物未完全清除,导致部分组织物残留于宫腔内.此时除了恶露不净,还有出血量时多时少,内夹血块,并伴有阵阵腹痛.
可因产后洗盆浴,或卫生巾不洁,或产后未满月即行房事,也可因手术操作者消毒不严密等原因致使宫腔感染.此时恶露有臭味,腹部有压痛,并伴有发热,查血象可见白细胞总数升高.
可因产后未能很好休息,或平素身体虚弱多病,或生产时间过长,耗伤气血,致使宫缩乏力,恶露不绝.
由于症状表现不一,治疗也不尽相同,通过观察恶露的性质、气味、量及持续时间,可以了解子宫复原情况及其有无感染存在.如果血性恶露持续2周以上,量多,常提示胎盘附着处复原不良或有胎盘胎膜残留,如果分娩1个月后恶露不净,同时伴有臭秽味或腐臭味,或伴有腹痛、发热,则可能是阴道、子宫、输卵管、卵巢有感染；如果伴有大量出血,子宫大而软,常提示子宫复旧不良.故应及时去医院请医生查找恶露不净的病因,并针对病因进行治疗.
一、产后未满50天绝对禁止房事.
二、使用垫纸质地要柔软,要严密消毒,防止发生感染.
三、恶露减少,身体趋向恢复时,可鼓励产妇适当起床活动,有助于气血运行和胞宫余浊的排出.
四、保持室内空气流通,祛除秽浊之气,但要注意保暖,避免受寒.若血热证者,衣服不宜过暖.
五、属血热、血瘀、肝郁化热的病人,应加强饮料服食,如藕汁、梨汁、橘子汁、西瓜汁,以清热化淤.
六、卧床休息静养,避免情绪激动,保持心情舒畅,安慰病人,消除思想顾虑,特别要注意意外的精神刺激.
七、脾虚气弱的病人,遇寒冷季节可增加羊肉、狗肉等温补食品.肝肾阳虚的病人,可增加滋阴食物,如甲鱼、龟肉等.
八、分娩后绝对卧床休息,产后恶露不尽患者要注意阴道卫生,每天用温开水或1:5 000高锰酸钾液清洗外阴部.选用柔软消毒卫生纸,经常换月经垫和内裤,减少邪毒侵入机会.
九、加强营养,饮食总宜清淡,忌生冷、辛辣、油腻、不易消化食物.为免温热食物助邪,可多吃新鲜蔬菜.若气虚者,可予鸡汤、桂圆汤等.若血热者可食梨、橘子、西瓜等水果但宜温服.
产后3-4天为血性恶露,量多,颜色棕红,含有大量血液、小血块、坏死的蜕膜组织. 4-6天为浆液性恶露,其色转淡,内含血液越来越少.7-10天之后为白色恶露,内含大量白血球、蜕膜组织、表皮细胞及细菌等.一月左右恶露基本停止.正常恶露有血腥味,不臭.
如果恶露有臭味,或红色恶露、白色恶露过多及持续时间过长,反反复复,那就说明恶露异常.
恶露异常多是某些疾病的表现,以产褥期出血和感染最为常见.
1、产后出血
胎盘娩出后,子宫内壁的胎盘创面有大量的开放血管,产后均有出血,一般出血量为150&300毫升左右,24小时内超过400毫升者,称为产后出血.
子宫收缩无力、胎盘滞留或残留、宫颈及阴道撕裂、孕妇患有贫血等,都可引起产后出血.产后出血后果严重,决不可麻痹大意.据调查,产后出血是孕妇死亡的主要原因.
2、产褥感染
产褥感染在医疗卫生差的地区较为常见.分娩时器械消毒不严或产时进行过多不必要的阴道检查,产后不清洁,都可引起产褥感染.
此外,病菌可在产前从房事或坐浴时进入阴道,或孕妇患有慢性疾病,在严重贫血、营养不良、妊娠中毒症、产时产后出血过多、胎盘组织残留等情况下降低了产妇抵抗力,破坏了阴道内的生态平衡,原寄生在阴道里的不致病细菌,此时可活跃起来引起自体感染.
除恶露异常外,多有发烧、腹痛等症状,严重者还可形成腹膜炎,甚至败血症、中毒性休克.
产褥期保健不当也是引起恶露异常的重要原因.产后24小时后应下床活动,可帮助子宫复原及有利于恶露排出.然而有些产妇长期不下床活动,暑热天气也关门闭户.一些无知的丈夫还在产褥期强迫与妻子行房事,造成阴道黏膜破裂、子宫内膜感染,造成恶露异常.
产后红色恶露反反复复或者越来越多,不时混有新鲜血块,除有胎盘息肉的可能性外,还应警惕绒毛膜上皮癌.这是一种恶性程度很高的癌肿,多发生于葡萄胎后,也有20%左右的病例继发于足月妊娠或与妊娠同时存在.此类癌症并不少见,正常妊娠分娩后数日,尿或血绒毛膜促性腺激素即转为阴性,如果仍为阳性并伴反复的血性恶露,就应当高度警惕.
因此,恶露是产妇健康的一面镜子.一旦发生恶露异常,应及时上医院检查、治疗.
恶露是产后女性必须要过去的一道坎,新妈妈产后有恶露,这都属于正常情况,新妈妈不比担心,今天专家要讲的是顺产后恶露多久干净的问题,来一起看看专家的讲解.
一、专家讲解顺产后恶露多久干净
顺产后恶露和剖腹产后恶露的情况是不一样的,对于顺产来讲,正常情况下,产后4-6周完全排尽.产后最初几天,恶露量比较多,颜色鲜红故称红恶露,也称血性恶露,一般持续3&7天;3-5天后所含血量减少,恶露变为淡红色,称为浆恶露,产后10-14天,恶露呈白色或淡黄色称白恶露.正常的恶露有血腥味,但不臭.着顺产后恶露的一个过程.
对于那些顺产6周后恶露依然未净的产妇,这可能跟产妇的身体体质、是否哺乳、产后饮食、休息情况和营养供给有关.恶露期间多注意以下方法,恶露就会很快干净.
二、顺产后恶露期间注意事项：
1、科学饮食.因为顺产后的产妇们一般身体比较虚弱,需要适当的进补营养.而且还可以多喝点红糖水,有助于恶露排除.
2、保持室内恒温,注意保暖.血热证者衣被不宜过暖,以免加重症状.保持会阴部清洁.
3、保持室内空气新鲜,以利机体气血早日复原,但是避免对流风.同事应该鼓励产妇早日起床活动,这有助于气血运行,使积滞在胞宫内的余瘀尽快排出.
三、顺产后恶露不净的三种原因及应对方法
1、宫腔感染
可因产后洗盆浴,或卫生巾不洁,或产后未满月即行房事,也可因手术操作者消毒不严密等原因致使宫腔感染.此时恶露有臭味,腹部有压痛,并伴有发热,查血象可见白细胞总数升高.
2、组织物残留
可因子宫畸形、子宫肌瘤等原因,也可因手术操作者技术不熟练,致使妊娠组织物未完全清除,导致部分组织物残留于宫腔内.此时除了恶露不净,还有出血量时多时少,内夹血块,并伴有阵阵腹痛.
3、宫缩乏力
可因产后未能很好休息,或平素身体虚弱多病,或生产时间过长,耗伤气血,致使宫缩乏力,恶露不绝.
由于症状表现不一,治疗也不尽相同,通过观察恶露的性质、气味、量及持续时间,可以了解子宫复原情况及其有无感染存在.如果血性恶露持续2周以上,量多,常提示胎 盘附着处复原不良或有胎 盘胎膜残留,如果分娩1个月后恶露不净,同时伴有臭秽味或腐臭味,或伴有腹痛、发热,则可能是阴 道、子宫、输卵管、卵巢有感染；如果伴有大量出血,子宫大而软,常提示子宫复旧不良.故应及时去医院请医生查找恶露不净的病因,并针对病因进行治疗.
四、顺产后恶露不净诊断：
1.产后3周,阴 道仍有红色恶露排出.
2.如恶露有臭味,或伴有低热、下腹疼痛、子宫复旧不良,或子宫有触痛,则有宫腔感染.
3.B超检查子宫复旧不良,宫腔内有组织时,为胎 盘或胎 盘残留.
五、顺产后恶露不净治疗方法
如果发现阴 道出血多或时间延长,或血液有异味应尽快到医院检查,如果情况不严重或暂时没发生异常情况可使用缩宫剂和抗生素.如果情况严重或发现有胎 盘残留的情况,应在使用抗生素的情况下实行清宫术,将残留物清除干净以促进宫缩.如果残留物滞留时间过长可在B超下实行清宫术,尽量一次清除干净.排除感染、胎 盘残留等病变,恶露不绝可用民间验方或中药治疗.
妇科专家特别提醒：自然分娩后阴 道壁肌肉松弛,阴 道腔也随之扩大,盆底肌肉和筋膜也会因扩张而失去弹性,部分肌纤维断裂.产后42天恶露干净后,还应及时进行阴 道壁的弹性恢复锻炼,以便阴 道弹性尽快恢复.建议可用一些纯天然的缩 阴保养品,如雅贝诺莎,它不但能修复受损的阴 道弹性纤维,恢复阴 道弹性,紧缩 阴 道,同时还具有杀菌、消炎的功效.
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& 坐月子要注意什么
坐月子要注意什么
1坐月子应该注意哪些事项
问：坐月子应该注意哪些事项
袁静医师: “月子”里妈妈全身各系统都发生明显的生理变化,应格外注意保健.按照老习惯,妇女坐月子不许洗头洗澡,不许刷牙漱口,不许梳头剪指甲等,这些是不科学的.那么怎样坐月子对妈妈的身体恢复最有利呢? 1,产妇和宝宝的居室应清洁,明亮,通风好,温度和湿度适中. 2,营养合理,平衡,不要专吃高蛋白,高脂肪饮食,要搭配蔬菜,水果等.为增加乳汁应多吃流食或半流食. 3,注意个人卫生.产褥期出汗多,应常洗澡,但要避免盆浴,常换内衣.饭后要刷牙漱口,防止口腔感染.洗头洗澡用温水也不会落下产后病.指甲要定期修剪,以免划伤婴儿幼嫩的皮肤. 4,产后恶露多,要注意常换卫生巾,会阴要用温水冲洗,洗时注意要从前(会阴)向后(肛门)洗,以免将肛门的细菌带到会阴伤口和阴道内. 5,适当运动,不要从早到晚躺在床上.分娩次日就可以在床上翻身,半坐位与卧式交替休息,以后可在床边和房间内走动,并练习产后体操,以便尽早恢复体形,同时也可减少便秘. 6,适当休息.母乳喂养的妈妈要与婴儿同步,宝宝休息时应抓紧时间休息.这样既可减轻自身疲劳,又可保证足够乳汁. 产褥期对饮食的要求是富于营养且容易消化,注意粗细粮,荤菜素菜的搭配；注意产后检查；产后4周内不宜过性生活. 自产后第二天开始,就可以在床上做抬头,伸臂,抬腿等运动,以锻炼腹肌,每天做4~5次,每次5~6下；随时都可做收缩肛门及憋尿的动作,以促进盆底肌肉张力的恢复,每天30~50次.为预防后位子宫的形成,顺产24小时后于晨起或晚间入睡前,各俯卧15分钟,产后第10天起,早晚各做一次胸膝卧位,从每次2~3分钟逐渐增至15分钟,即胸部贴床,抬高臀部膝关节呈90’角左右.自产后一周开始,可做仰卧起坐运动,进一步促进腹肌的恢复. 产后任何活动都应逐渐进行,日日坚持,以不使产妇过于疲劳为原则.有异常情况者,应延迟或暂停锻炼. 产后可以照常洗澡.及时的洗澡可以保持汗腺通畅,有利于体内代谢产物排出,还可以调节植物神经,恢复体力,解除肌肉和神经疲劳.洗澡的方式早期以擦浴为宜,1个月后可以淋浴.产褥期千万不要洗盆浴,因为产后在子宫腔,阴道,会阴等处都不同程度地留有创面,洗澡用过的脏水可以灌入生殖道及其创面而引起感染.所以不能盆浴.洗澡时室温以34—36℃,水温以45℃左右为宜,浴后要迅速擦干,穿好衣服,以免受凉 可以洗澡,但产后洗澡时应注意保暖,以防风,寒,暑,热乘虚而入.夏天的浴室宜空气流通,洗澡水与人的体温相宜,37度即可,不可贪凉,洗澡后,不要立刻把湿头发扎成辫子,不可立即睡觉,否则湿邪侵袭会导致头痛,颈痛.过分饥饿或刚吃饱时都不宜洗澡,最好洗淋浴. 民间有种说法,认为“坐月子”要整天卧床休息,其实这对产妇有害无益.产妇在经历了分娩这一过程后,体力消耗很大,身体虚弱,感到很疲劳,因此要注意休息. 同时,产妇也要进行适当的活动.一个健康的产妇(包括做了小的手术如侧切等),在产后24小时即可下床在室内活动,早下床活动,可以促进血液循环,有利于伤口的愈合,有利于子宫收缩和恶露的排出,从而减少感染的机会；同时,还可促进肠蠕动,以及膀胱排尿功能的恢复,使大小便通畅；此外,还可减少下肢静脉血栓形成的机会,促进盆底肌肉,筋膜紧张度的恢复等. 我们提倡早期下床活动,指的是轻微的床边活动及产后保健操等,并不是过早地进行体力劳动.在产后6周内,严禁提举重物和较长时间的站立或蹲位.劳动过早,过重,得不到适当休息,不仅会延长全身康复的过程,还可能发生子宫脱垂.因此,产褥期既不能长期卧床,也不能从事过重的体力劳动.
郭胜强主治医师:
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张玉华医师:
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2刨腹产坐月子主要注意什么？
问：刨腹产产后伤口恢复正常的情况下多久可以洗澡？
林子煌主治医师: 病情分析：根据您的描述您上述情况属于剖腹产术后了解的问题，其实你存在上述手术之后短期应该避免伤口接触水的指导意见：一般来说伤口至少应该间隔一周以上，拆除缝线后间隔2天，伤口恢复良好，那时才能考虑接触水的
刘现洲医生: 病情分析：你好，很高兴能帮助到你，剖腹产后1个月以后才可以洗澡，不要着凉，不要受风，不可以碰凉的东西。指导意见：你好，建议你要好好的调理身体，保持心情愉快，不要有太大的情绪波动，祝您健康。
爱心医生: 病情分析：您好，一般伤口愈合好就可以洗澡了，最好在一个月左右再洗，只能淋浴。指导意见：生冷辛辣的刺激性食物也最好在一个月做完月子后后再吃。注意多喝汤类，希望我的回答能帮助你！
3产后需要注意哪些事项
问：病情描述:产后需要注意哪些事项想得到怎样的帮助:产后需要注意哪些事项
爱心医生: 产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。保持双手及乳头的清洁卫生，尤其是要注意保持会阴部清洁。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。坐月子期间，居室内还需经常通风，但不要门窗对流，不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以免感冒。
爱心医生: 你好：坐月子饮食要注意7个讲究，我一一地给新妈妈说说。　　1. 适当补充体内的水分。　　新妈妈在产程中及产后都会大量地排汗，再加上要给新生的小宝宝哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此，新妈妈要大量地补充水分，喝汤是个最好的既补充营养又补充水分的好办法。　　2.以流食或半流食开始。　　新妈妈产后处于比较虚弱的状态，胃肠道功能难免会受到影响。尤其是进行剖宫产的新妈妈，麻醉过后，胃肠道的蠕动需要慢慢地恢复。因此，产后的头一个星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食为主，例如稀粥、蛋羹、米粉、汤面及各种汤等。　　3.清淡适宜，易消化。　　月子里的饮食应清淡适宜。无论是各种汤或是其他食物，都要尽量清淡，循序渐进。切忌大鱼大肉，盲目进补。食盐少放为宜，但并不是不放或过少。如食物中加用少量葱、姜、蒜、花椒粉等多种性偏温的调味料则有利于血行，有利于淤血的排除体外。　　4.少吃多餐　　孕期时胀大的子宫对其他的器官都造成了压迫，产后的胃肠功能还没有恢复正常，所以要少吃多餐，可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原则，既保证营养，又不增加胃肠负担，让身体慢慢恢复。　　5.荤素搭配，营养丰富。　　多吃含钙、铁食物，新鲜的肉类、鱼类、海藻类、蔬菜和水果，哪样也不能少。　　从营养角度来看，不同食物所含的营养成分种类及数量不同，而人体的养则是多方面的，过于偏食会导致某些营养素缺乏。一般人提倡月子里大吃鸡、鱼、蛋，忽视其他食物的摄入。某些素食除含有肉食类食物不具有或少有的营养素外，一般多有纤维素，促进消化，防止便秘。因此，荤素搭配，营养才丰富。　　6.不宜食用生、冷、硬的食物　　产后宜温不宜凉，温能促进血液循环，寒则凝固血液。在月子里身体康复的过程中，有许多浊液(恶露)需要排除体外，产伤也有淤血停留，生冷的食物会使身体的血液循环不畅，影响恶露的排出。还会使胃肠功能失调，出现腹泻等。但可以把一些从冰箱中取出的瓜果，可以先放在温水中，待水果温热后切片食用。　　 7. 切忌盲目进补　　盲目地进食补药和补品，如人参等，搞不好不但不能帮助身体恢复，而且还有可能使新妈妈出现便秘、牙龈出血、口臭等等不良症状。要考虑新妈妈的身体状况，以及季节的差异性、环境的变化等等。
除此之外，室内要做好通风，产妇避免受凉
爱心医生: 你好：坐月子饮食要注意7个讲究，我一一地给新妈妈说说。
1. 适当补充体内的水分。
新妈妈在产程中及产后都会大量地排汗，再加上要给新生的小宝宝哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此，新妈妈要大量地补充水分，喝汤是个最好的既补充营养又补充水分的好办法。
2.以流食或半流食开始。
新妈妈产后处于比较虚弱的状态，胃肠道功能难免会受到影响。尤其是进行剖宫产的新妈妈，麻醉过后，胃肠道的蠕动需要慢慢地恢复。因此，产后的头一个星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食为主，例如稀粥、蛋羹、米粉、汤面及各种汤等。
3.清淡适宜，易消化。
月子里的饮食应清淡适宜。无论是各种汤或是其他食物，都要尽量清淡，循序渐进。切忌大鱼大肉，盲目进补。食盐少放为宜，但并不是不放或过少。如食物中加用少量葱、姜、蒜、花椒粉等多种性偏温的调味料则有利于血行，有利于淤血的排除体外。
4.少吃多餐
孕期时胀大的子宫对其他的器官都造成了压迫，产后的胃肠功能还没有恢复正常，所以要少吃多餐，可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原则，既保证营养，又不增加胃肠负担，让身体慢慢恢复。
5.荤素搭配，营养丰富。
多吃含钙、铁食物，新鲜的肉类、鱼类、海藻类、蔬菜和水果，哪样也不能少。
从营养角度来看，不同食物所含的营养成分种类及数量不同，而人体的养则是多方面的，过于偏食会导致某些营养素缺乏。一般人提倡月子里大吃鸡、鱼、蛋，忽视其他食物的摄入。某些素食除含有肉食类食物不具有或少有的营养素外，一般多有纤维素，促进消化，防止便秘。因此，荤素搭配，营养才丰富。
6.不宜食用生、冷、硬的食物
产后宜温不宜凉，温能促进血液循环，寒则凝固血液。在月子里身体康复的过程中，有许多浊液(恶露)需要排除体外，产伤也有淤血停留，生冷的食物会使身体的血液循环不畅，影响恶露的排出。还会使胃肠功能失调，出现腹泻等。但可以把一些从冰箱中取出的瓜果，可以先放在温水中，待水果温热后切片食用。
7. 切忌盲目进补
盲目地进食补药和补品，如人参等，搞不好不但不能帮助身体恢复，而且还有可能使新妈妈出现便秘、牙龈出血、口臭等等不良症状。要考虑新妈妈的身体状况，以及季节的差异性、环境的变化等等。
除此之外，室内要做好通风，产妇避免受凉我要评论【您对该回答有新的观点请及时进行
4女人坐月子要注意点什么?
问：患者性别:患者年龄:问题描述:女人坐月子要注意点什么?宝宝那么小要注意什么?
爱心医生: 坐月子十问（上） 常听到人们说可以利用坐月子期间调理体质,真的是这样吗?如何调理?如何坐月子?如何根据不同体质进补?这些问题经常困扰着产妇们,我们特地列出十大坐月子问题,由专业中医师为您解答. 一 为什么产后要坐月子?目的是什么?可以改变体质吗? 产妇由于分娩时出血多,加上出汗,腰酸,腹痛,非常耗损体力,气血,筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的调补,因此产后必须坐月子才能恢复健康.坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养,恰当的食补与食疗,能使子宫恢复生产前的大小,气血经过调理也都能恢复,甚至比以前更好,也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来. 二 坐月子的基本原则为何? 1 慎寒温 随着气候与居住环境的温,湿度变化,产妇穿着的服装与室内使用的电器设备,应做好适当的调整,室内温度约25~26摄氏度,湿度约50%~60%,穿着长袖,长裤,袜子,避免着凉,感冒,或者使关节受到风,寒,湿的入侵. 2 适劳逸 适度的劳动与休息,对于恶露的排出,筋骨及身材的恢复很有帮助.产后初始,产妇觉得虚弱,头晕,乏力时,必须多卧床休息,起床的时间不要超过半小时,等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些,时间还是以1小时至2小时为限,以避免长时间站立或坐姿,导致腰酸,背痛,腿酸,膝踝关节的疼痛. 3 勤清洁 头发,身体要经常清洗,以保持清洁,避免遭受细菌感染而发炎. 4 调饮食 前面三项每一个人都没有差别,饮食方面就有个人体质的差异性,应该有所不同；再者,产后排恶露,哺乳也许有不顺的情形,或者有感冒,头痛,口破,皮肤痒,胃痛等等疾病发生,饮食与药物就必须改变.古代由于环境简陋,生活条件差,又没有电器设备,因此规定较严,而有一个月不能洗头,洗澡的限制,现代人不必如此辛苦,但是坐月子的饮食还是以温补为主,最好请医师根据个人体质作调配比较妥善. 三 坐月子的料理一定要加酒吗? 坐月子的料理应该加姜片同煮,同为生姜有温暖子宫,活络关节的作用；酒的作用是活血,有助于排恶露,若恶露已经干净,食物仍然用酒烹调,可能导致子宫不收缩,淋沥不尽. 四 人参大补元气,为什么坐月子期间禁止服用? 人参补气止血,刚生产完的住院期间,正在开始排恶露,若服人参（高丽红参）会使得血晕变少,恶露就难以排出,导致血块淤滞子宫,引起腹痛,严重的还会有胎盘剥落不完全,引起大出血的案例.因此,必须等到产后第二三星期左右,血块没有了,才能服用人参茶. 五 季节对产妇进补的影响 春夏秋冬四季由于温度差异大,因此产妇的饮食必须有所调整,否则会有副作用发生.一般传统的坐月子饮食,性质温热,适用于冬季,春秋时节生姜和酒都可稍稍减少,若是夏天盛热之际,可不用酒烹调食物,但是姜片仍不可完全不用,每次约用2~3片.（转下文） 坐月子十问（下） 六 不同体质的产妇其坐月子原则为何? 依女性体质属性及其适用食物分析如下: 1 寒性体质 特性 面色苍白,怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便稀软,频尿量多色淡,痰涎清,涕清稀,舌苔白,易感冒. 适用食物 这种体质的产妇肠胃虚寒,手脚冰冷,气血循环不良,应吃较为温补的食物,如麻油鸡,烧酒鸡,四物汤,四物鸡或十全大补汤等,原则上不能太油,以免腹泻.食用温补的食物或药补可促进血液循环,达到气血双补的目的,而且筋骨较不易扭伤,腰背也较不会酸痛. 忌食 寒凉蔬果,如西瓜,木瓜,葡萄柚,柚子,梨子,杨桃,橘子,蕃茄,香瓜,哈密瓜等. 宜食 荔枝,龙眼,苹果,草莓,樱桃,葡萄. 2 热性体质 特性 面红目赤,怕热,四肢或手足心热,口干或口苦,大便干硬或便秘,痰涕黄稠,尿量少色黄赤味臭,舌苔黄或干,舌质红赤,易口破,皮肤易长痘疮或痔疮等症. 适用食物 不宜多吃麻油鸡；煮麻油鸡时,姜及麻油用量要减少,酒也少用.宜用食物来滋补,例如山药鸡,黑糯米,鱼汤,排骨汤等,蔬菜类可选丝瓜,冬瓜,莲藕等较为降火,或吃青菜豆腐汤,以降低火气.腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤即可,才不会上火. 不宜多吃 荔枝,龙眼,苹果. 少量吃些 柳橙,草莓,樱桃,葡萄. 3 中性体质 特性 不热不寒,不特别口干,无特殊常发作之疾病. 适用食物 饮食上较容易选择,可以食补与药补交叉食用,没有什么特别问题.如果补了之后口干,口苦或长痘子,就停一下药补,吃些上述较降火的蔬菜,也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁. 七 产后常见并发症有哪些? 产后贫血,乳汁少,乳腺炎,子宫炎,筋骨疼痛,腰酸,头痛,腹泻,便秘等.贫血产妇可多吃高铁质食物,包括肉类,黑糯米粥,红豆汤等.若是涨奶,可用1两麦芽糖,3钱蒲公英,3钱王不留行,共同炖煮食物吃,可促进排乳.便秘则可吃香蕉,芝麻糊（煮开加蜂蜜调味）,可促进排便.若因乳腺炎,子宫炎而有发烧现象,或有极度不适症状时,必须立即就医治疗. 八 产后筋骨酸痛的原因为何? 由于产后婴儿边吸奶边睡,喂奶时间长,妈妈维持坐姿太久,且许多婴儿有日夜颠倒的状况,晚上哭闹不休,严重的,要父母亲一整夜抱着走来走去,因此一个月下来腰背部,手肘及手腕疼痛不堪.要避免这些筋骨酸痛的现象产生,妈妈抱孩子要注意姿势,腰背要有依靠的地方；多休息,少走动,下床时间勿超过1小时.可炖煮杜仲猪腰汤,恶露干净后可吃十全大补汤（内含杜仲,续断）,对解除筋骨酸痛都有不错的效果.
保密医师: 你好,注意不要吃生冷食物,不要着凉水.
5坐月子要注意什么？不能吃什么呀？
问：病情描述:生了小孩12天，好想吃青菜，但老人家说不可以吃的，只能吃肉是真的吗？想得到怎样的帮助:坐月子要注意什么？不能吃什么呀？
宋现伟医师: 病情分析：产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。指导意见：从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。保持双手及乳头的清洁卫生，尤其是要注意保持会阴部清洁。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。医生询问： 提问人的追问
20:09:25我是全母乳喂养的，是不是大人吃什么小孩也吃什么呀？老人家不给吃水果，说小孩会拉肚子是真的吗？
郝医生医师: 你好，根据你的描述，来看看坐月子期间的注意事项　1、环境：产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足、室内还要定时通风(但要避免对流风)，以保证空气清新、给母婴提供足够的氧气。新鲜的空气能消除产妇的疲劳和有助于身体康复。2、休息：产后要有充分的休息时间，否则产妇会出现焦虑、疲倦、精神抑郁、还会影响乳汗的分泌。此外，每天争取能有10个小时的睡眠，睡时要采取侧卧位，利于子宫复原。3、饮食：由于分娩时体力的消耗，再加上腹部肌肉的松驰，所以产后胃肠道蠕动能力较弱，因此产后最初几天应吃些清淡、易消化、营养丰富的食物。要多喝汤类，有助于下奶;多吃些水果、蔬菜、以补充人体需要的维生素。哺乳的产妇还要补充含钙的仪器或者钙剂。饮食要均衡，少吃辛辣，三餐之外还应适当加餐。4、产后的活动：产后8小时可以在床上坐一会儿，如分娩顺利，产后12小时可以下床、上厕所，产后24小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。产后8周可逐渐恢复正常工作，产后体操有助于形体恢复。5、清洁与卫生：产妇的个人卫生十分重要，要勤洗澡、勤换内衣，保证皮肤清洁干燥，如有会阴切开，伤口尚未拆线，每日要擦洗一次外阴，饭后要漱口，按时刷牙，注意口腔卫生。6、注意恶露的变化：产后阴道排出的分泌物称为恶露，其中含有血液、坏死的子宫蜕膜和黏液。恶露的颜色由血性逐渐变浅，量也逐渐减少，大约产后4个星期至6个星期干净。7、月经的恢复：哺乳者月经会推迟，大约8周-10周恢复月经验;有40%不哺育的产妇于产后6—8周月经来潮;只有10%-15%的哺乳妇女在产后6周月经来潮。8、产后复查：产后复查的目的是观察产妇的身体是否恢复正常，接受健康教育和避孕指导，一般在产后6周—8周进行。只有产后检查正常了，才能恢复工作。坐月子期间不能吃的食物有1、寒性食物：属于寒性的食物有苦瓜、番茄、荠菜、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。这些寒性食物会不利气血，导致肠胃消化吸收障碍。2、酸涩食物：如乌梅、南瓜等。这些食物不利于恶露的排除。3、生冷食物：冷饮、冰冻饮料等。4、刺激性食物：如浓茶、咖啡、酒精，茶叶引起贫血，酒精和咖啡会使婴儿发生肠痉挛和无故啼哭。5、辛辣性食物：如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食物可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。上述根据“坐月子的注意事项和坐月子期间不能吃的食物”进行描述，希望对你有帮助，祝健康！
爱心医生: 你好，根据你的描述，坐月子注意事项1、充分休养产后坐月子一定要好好休养，一般自然生产之后最好能够坐月子充分休养一个月，而剖腹产的女性更需要在产后坐月子的时期稍微延长一点。在这个期间，产妇一定要注意休息，尽量保证能够在坐月子期间，不进行重力活等活动，帮助身体得到最好的恢复。2、卧床两周产妇在产后两周内，是子宫收缩的最重要时期，所以这个时间孕妇一定要注意产后两周不要随意走动，不然怀孕时候撑大的子宫就会因为地心引力出现下垂。子宫生病了，妇科病也会找上门。3、勤绑腹带产妇生产之后一定要注意使用腹带，一方面能够帮助调整体形，一方面能够帮助防止产妇出现内脏下垂。产妇在坐月子的时候可能会因为产后热补身体很容易出汗，绑腹带的时候要注意如若出现出汗要将腹部擦干，再撒点不带凉性的痱子粉之后重新绑好。4、温酒水擦澡产妇在坐月子期间不宜进行沐浴，但是产妇也需要保持身体的干净清爽，所以不妨用水和酒精掺和着来进行擦澡。特别是在产后的两周之内以擦澡方式进行，两周之后才可进行淋浴。如果是剖腹产和小产的女性，要适当延长时间。5、衣着宽松产妇在产后最好能够选择宽松舒适的衣服，一方面能够促进身体血液循环，一方面能够帮助使用适当的腹带调整身形，帮助子宫恢复。产妇在坐月子期间切不可为了体形发生改变就穿紧身衣裤。6、环境舒适产妇坐月子的时候一定要为她提供一个舒适的环境才行，而舒适最重要的一点就是安静。安静的环境能够帮助产妇安心静养，身体才能更好的恢复。另外产妇产后最好能够睡较硬一点的木板床，房间的温度也最好能够维持在26摄氏度左右。7、严禁洗头怀孕期间，女性的子宫负担是很重，被撑大的子宫如何在短时间内恢复原状，尽快的恢复功能，最重要的就是要将子宫内的污物和污血完全排出，所以一定要注意在坐月子的期间一定不能洗头。洗头中头皮受凉会严重影响产后恶露的排出。洗头还容易因为头皮受凉引起头痛等等。如果是一定要洗头可以用药用酒精隔水温热之后擦拭头发。8、严禁抱小孩产妇在坐月子期间最好是能够按下心来，尽情地吃和睡。只有坐月子心情放松，营养充分才能帮助身体更好地迅速恢复。产妇如果在坐月子期间长时间抱小孩子很容易产生内脏下垂的体型。而且宝宝也需要充分的卧床睡觉才能更好地促进骨骼、内脏的发育。当然，产妇也是不要弯腰去给宝宝洗澡。所以，产妇坐月子期间，家人一定要多加关照才行。9、严禁吹风产妇在坐月子的时候是很脆弱的，这个时候气血受损、肌肤松弛、全身的毛细血管都处于张开的状态，所以不要让产妇吹风受凉，很容易导致产妇出现关节酸痛、头痛等等不适症状。10、严禁爬楼产妇不仅仅是在坐月子期间不宜提重物，而坐月子期间更要注意避免爬楼梯，以免内脏下垂导致腰酸背痛。而提重物干重力活也最好选择在产后的半年之后进行。11、严禁看电视产妇应该尽量少看电视和书报，如果一定要看，也要注意休息，每十五分钟就休息十分钟，让眼睛能够得到充分的休息。另外孕妇可以多听听轻柔的音乐，帮助放松身心。12、严禁性生活产妇在产后的6周之内是要严禁夫妻性生活的。一方面产妇的身体需要休息，避免性激素失衡，一方面子宫的恢复也需要时间。如果是因为性冲动而出现了性生活，会给产妇带来一生的遗憾。
6坐完月子还要注意什么？
问：病情描述:坐完月子还要注意什么？能喝冰的？能喝酒吗？想得到怎样的帮助:给个详细的答复
孙健医师: 病情分析:一般,在农村做月子是比较注重的/但是,这种做法也在某种程度上是屗符合科学依据的/意见建议:其次,一般做完月子后是尽量少饮酒和吃寒凉食物为好/医生询问:一般,这种情况主要关键性在于平时调理和休养为好/
朱晓军医师: 病情分析:患者刚刚产后不久 饮食上还是需要适当的注意一些 特别如果是有辅乳的话 就应该更加注意了 意见建议:冰的食物 比如冰淇淋 冷饮 饮料其实不止是女性产后 月经期 平时也应该避免过度的食用 过食冷饮可以导致月经失调 痛经 腹痛的症状 还可以损伤脾胃 酒也应该避免食用
不过 如果是因为用药需要加入适量的黄酒那是例外的情况
熊沁杰医师: 病情分析:你好，最好是等45天之后再吃辛辣的或者是喝酒等意见建议:不过为了你的身体着想，还是少喝酒，少吃冰冷的，这样对你的身体不好的，等身体好点了再逐渐恢复正常的饮食生活。
7剖腹产后坐月子要注意些什么
问：剖腹产后坐月子要注意些什么
张玉华医师:
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杨晓荣医师: 您好!产后要有充分的休息时间,室内还要定时通风（但要避免对流风）,每天争取能有10小时的睡眠,睡时要采取侧卧位,利于子宫复原,避免长时间站立,久蹲或做重活,以防子宫脱垂.避免生冷刺激的食物,不要碰冷水.注意恶露的变化:产后阴道排出的分泌物称为恶露.其中含有血液,坏死的子宫蜕膜和黏液.恶露的颜色由血性逐渐变浅,量也逐渐减少,大约产后4个星期至6个星期干净.注意复查一般在产后6周-8周进行.
郑教授医师: 您好,注意休息和营养,避免生冷辛辣的刺激性食物,建议产后三个月后再开始性生活,最好是来过一次月经以后.如果您哺乳,子宫复旧良好,同房一般没有问题,但也要注意采取避孕措施.做好复查.