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一般孩子每天需要补锌多少？
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一般孩子每天需要补锌多少？
你好，可以早上吃鱼肝油和乳钙，在必要的时候可以用首先补充维生素D或钙质。口服鱼肝油，预防量每日500～1000单位约3～5滴，治疗量每日单位，若是浓缩鱼肝油，只要服1～2滴；其次是补钙，婴儿维新钙片，物美价廉是首选之品，若经济条件许可，鳗钙、盖中盖口服液、巨能钙等皆可服用。
你好，可以早上吃鱼肝油和乳钙，在必要的时候可以用首先补充维生素D或钙质。口服鱼肝油，预防量每日500～1000单位约3～5滴，治疗量每日单位，若是浓缩鱼肝油，只要服1～2滴；其次是补钙，婴儿维新钙片，物美价廉是首选之品，若经济条件许可，鳗钙、盖中盖口服液、巨能钙等皆可服用。
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一般孩子每天需要补锌多少？
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宝宝一天补充多少锌
18:35:35出处：作者：佚名
　　补锌也是很重要的，这对于促进人体生长发育是十分重要的，特别是处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良。那么，？接下来小编带大家一起了解一下吧，赶快来看看吧。宝宝一天补充多少锌　　锌的需要量各年龄组不同，0&6个月的婴儿每天只需要1.5毫克锌，7&12个月的婴儿为8毫克，之后随年龄增长，对锌的需求量缓慢递增，到14&18岁时增至最高量19毫克。一旦过了18岁，人体对锌的需求量就会下降，每天只需要摄入11.5毫克就够了。　　婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，造成锌摄入量不足。锌对孩子主要影响包括以下7个方面：　　1、促进儿童的生长发育　　2、影响孩子的智力　　3、影响孩子的食欲　　4、降低儿童的免疫力　　5、影响伤口和创伤的愈合　　6、影响维生素A的代谢和正常视觉　　7、影响孩子长大以后的生殖功能　　有鉴于以上诸多影响，我们应该对儿童的缺锌问题给予足够的重视，千万不要忽视宝宝在生长发育期间锌的营养补充问题。宝宝吃什么补锌　　锌的吸收较大程度依赖于铁、钙、磷的存在。为了防止锌的缺乏，应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、鱼类和蛋黄等动物性食物，养成良好的饮食习惯，不偏食和挑食。大米、玉米、白面、蔬菜和果类中含量少，低于5毫克，在食用这些食物中要注意补锌。　　食物中牡蛎、鲱鱼含锌量最高，每公斤食物中含锌超过100毫克，其次是肉、肝、蛋类、蟹、花生、核桃、茶叶、杏仁、可可，含量20&50毫克;麦类、鱼类、胡萝卜、土豆含6&20毫克。　　此外，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，锌的吸收率一般在50%左右，而植物性食物所含的植酸和纤维素可与锌结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体对锌的吸牧，吸收率仅20%左右。精彩推荐：
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账户未绑定手机号宝宝年龄不同 补锌方法各异(图)_网易新闻
宝宝年龄不同 补锌方法各异(图)
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（原标题：宝宝年龄不同 补锌方法各异(图)）
　　锌是人体生长发育、维持器官正常功能的微量元素。而宝宝常出现缺锌的症状，导致食欲减退、乱吃奇奇怪怪的东西、生长发育缓慢、免疫力低下、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差等等。年龄段不同，宝宝补锌方法也略有不同。
　　适合4个月~1岁宝宝的补锌食谱
　　栗子粥
　　原料：栗子、大米
　　做法：栗子5个剥皮后切碎。锅中加入水，放入栗子煮开后，再放入大米一把混合同煮，煮到熟烂，即可喂食。
　　蛋黄牛奶糊
　　原料：鸡蛋、牛奶
　　做法：1个鸡蛋放在水中煮熟(大致6分钟左右)，取出蛋黄碾碎，用牛奶和成糕状或粥状，直接给宝宝喂食。
　　适合2~3岁宝宝的补锌食谱
　　果仁粥
　　原料：大米、花生、核桃仁
　　做法：大米、花生洗净剁碎，放水煮粥，煮至八成熟时放入核桃仁加点糖。注意：花生、核桃仁尽量剁碎并煮软，以免宝宝发生呛咳。
　　海鲜鸡蛋羹
　　原料：虾米、新鲜花蛤、鸡蛋
　　做法：虾米切碎，黄酒浸泡10分钟。花蛤洗净，用开水烫使其打开。鸡蛋打碎加盐，加虾米和花蛤，加温水，放入葱花，大火蒸至羹状即可。
　　适合4~6岁宝宝的补锌食谱
　　白菜肉丝
　　原料：白菜、瘦肉
　　做法：白菜、瘦肉切丝，肉丝可加水淀粉勾芡。烧锅下油，把肉丝炒至滑嫩，倒入白菜丝，调入盐，味精炒透，最后淋入少许水淀粉翻炒几次。
　　彩黄鱼羹
　　原料：小黄鱼、西芹、胡萝卜、炒松子仁、鲜香菇
　　做法：小黄鱼洗净去骨切成丁状。西芹、胡萝卜、香菇切丝。锅烧入油，放入葱姜煸炒出香味后，倒入沸水，放入西芹、胡萝卜、香菇、炒松子仁和小黄鱼肉，至鱼熟。加食盐、味精、料酒等调味，用水淀粉勾芡，淋上少许熟油即可。 （艾馨）
本文来源：舜网-当代健康报
责任编辑：王晓易_NE0011
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不同年龄段宝宝补锌食谱
　　适合4个月―1岁宝宝的补锌食谱
　　1、栗子粥
　　原料：栗子、大米
　　做法：栗子5个剥皮以后切碎。锅中加入水，放入栗子煮开后，再放入大米一把混合同煮，煮到熟烂，即可喂食。
　　2、蛋黄牛奶糊
　　原料：鸡蛋、牛奶
　　做法：个鸡蛋放在水中煮熟(大致6分钟左右)，取出蛋黄碾碎，用牛奶和成糕状或粥状，直接给宝宝喂食。
　　适合2岁――3岁宝宝的补锌食谱
　　1、果仁粥
　　原料：大米、花生、核桃仁
　　做法：大米、花生洗净剁碎，放水煮粥，煮至八成熟时放入核桃仁加点糖。
　　注意：花生、核桃仁尽量剁碎并煮软，以免宝宝发生。
　　2、海鲜鸡蛋羹
　　原料：虾米、新鲜花蛤、鸡蛋
　　做法：1虾米切碎，黄酒浸泡10分钟。→2花蛤洗净，用开水烫使其打开。→3鸡蛋打碎加盐，加虾米和花蛤，加温水，放入葱花，大火蒸至羹状即可。
　　适合4-6岁宝宝的补锌食谱
　　1、白菜肉丝
　　原料：白菜、瘦肉
　　做法：1白菜、瘦肉切丝，肉丝可加水淀粉勾芡。→2烧锅下油，把肉丝炒至滑嫩，倒入白菜丝，调入盐，味精炒透，最后淋入少许水淀粉翻炒几次。
　　2、五彩黄鱼羹
　　原料：小黄鱼、西芹、胡萝卜、炒松子仁、鲜香菇
　　做法：1小黄鱼洗净去骨切成丁状。→2西芹、胡萝卜、香菇切丝。→3锅烧入油，放入葱姜煸炒出香味后，倒入沸水，放入西芹、胡萝卜、香菇、炒松子仁和小黄鱼肉，至鱼熟。→4加食盐、味精、料酒等调味，用水淀粉勾芡，淋上少许熟油即可。
（责任编辑：杜丽华 ）
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擅长： 从事新生儿遗传代谢病筛查、串联质谱筛查、临床诊治和筛查网络管理工作25年，对遗传代谢病(先天性甲低...
擅长：新生儿的常见疾病，婴儿腹泻
擅长：(1)NICU 、早产低体重儿救治;(2)新生儿营养、窒息与复苏;(3)高危儿保健与随访;(4)儿科...
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擅长：对下尿路疾病具有较深研究，包括前列腺增生症、尿失禁……