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男人补精吃什么?日常八种食物补肾又补精！
男人肩负着家庭的重担，然而生活、工作的压力使得很多男人力不从心，这时饮食上要多吃补肾补精的食物。那么男人吃什么补肾又补精呢?下面丹七君为您介绍8款男人必吃的补肾补精食物。
男人吃什么补肾又补精?
鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。
推荐菜谱：杞精炖鹌鹑
材料：鹌鹑1只，枸杞子、黄精各30克，盐、味精少许。
做法：将鹌鹑宰杀，去毛及内脏，冼净，枸杞、黄精装鹌鹑腹内，加水适量，文火炖酥，加盐、味精适量调味即成。
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男人肾虚吃什么食物补,男人用什么方法补肾有效
12:56:21出处：其他作者：佚名
　　在这个冬天，天气寒冷是最易耗伤肾的阳气，容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等病症。现在，补肾是许多人崇尚的养生理念，同时忽视肾脏健康的人却不在少数，肾脏担负着清除体内毒素、废物及过多的水分的重任。因此中医认为，药补不如食疗，男人可以通过食疗去补肾壮阳效果是非常明显的，而且不用药物减少副作用。所以肾虚的男人冬天吃什么食物补，男人肾虚吃什么食物补?用什么方法补肾有效?　　一般食补的食物有：　　1.坚果类，与生育有关，故又称生育酚。维生素E可通过垂体前叶分泌促性腺激素而调节性功能。坚果种仁含有丰富的维生素E，有促进性兴奋作用。在常饮酒精饮料及、阿司匹林等药物时，都会增加机体对维生素E的需要，所以应注意补充。另外，坚果种仁含有、、、糖类、果酸、可食纤维素、、素及各种微量等营养成分，有滋养、保健功效，多食有益。　　2.海藻类。海藻含藻胶酸、甘露醇、钾、碘及多种，与淡菜、牡蛎等生长于海藻间的贝类海鲜食品，均具有补虚益精、温肾散寒的功效，也是滋阴平肝的营养食品。对防治虚损，阳痿、早泄、精力不足、妇女阴虚白带，最为有效。　　3.麦芽油麦芽油是许多营养品的重要组成成分，有助于提高人体耐力、体力、精力。麦芽油中含有一种叫二十八(烷)醇的物质，研究表明，二十八(烷)醇能将食物储存的能量转化为生物能，从而加强肌肉的力量、耐力和活力。二十八(烷)醇还能提高服用者的生育力和精子产量。麦芽油还富含不饱和脂肪酸，有抗氧化活性，所以被誉为天然维生素E。　　肾虚的男人冬天吃什么食物补，用什么方法补肾有效?现在，哪些产品又有补肾的效果，也是最简单方便的，最直接有效的方式，有没有效果是消费者主要关注的问题之一，最近本益元的销售异常火热，也是消费者争相购买的产品，有消费者只是看到了一些关于本益元的信息，就直接购买了，而没有顾及其效果。而有部分的消费者却认为，使用了本益元一般都要比之前增强。本益元真的那么有效果? 何曾几时，本益元的效果与增强成了必然的关系?本益元热卖的背后到底隐藏了什么不可告人的秘密?小编推荐帮助大家更好的认清本益元的真实现状和效果的真相。　　本益元主要成分：养生补肾组合本益元主要成分皆为纯中药提取物，其主要的成份人参，附子，肉桂，杜仲，艾叶，降香，杏仁油，等。其中，人参具有多种祛病养生功效，较为显著，并能明显的提高耐缺氧能力，而百里香可以治疗阳痿遗精、宫冷不孕、、少腹冷痛、风湿痹痛、筋骨痿软。&　　主要效果一、本益元正是目前唯一一个能够达到肾体双补，性命双修的的产品。不仅对肾阴虚、肾阳虚起到很好的补益作用，而且产品内所含有的纳米体液因子能达到补体作用，有效对抗疲劳，增强肌肉耐力，使人神清气爽，精神百倍。彻底将补肾壮阳与健康益寿结合在一起。　　主要效果二、平衡阴阳，本益元的另一大功效就是平衡阴阳，肾分为肾阴和肾阳，一个人一个时期饮食及生活习惯不同，有时候肾阴虚，有时候肾阳虚，阴盛则阳衰，阳盛则阴衰，很多中药采用鹿茸、海马、驴鞭，狗鞭，等大补之药，单补肾阳，不仅容易上火，而且对于肾阴虚引起的耳鸣盗汗，失眠遗精，尿频尿急，体虚乏力等症，根本无从治疗，一个人体能不行，体能跟不上，你就是再壮阳，那也只能是徒有其劳，不能长久。　　肾虚的男人冬天吃什么食物补，用什么方法补肾有效?哪里买的本益元才有质量的保障呢?　　因为目前实在是很多地方可以买到本益元，而且大部分的地方，都是假冒的，对于本益元这点，不少的朋友，都亲身体验过了，假冒的本益元很多，真的是让人感觉防不胜防，真的本益元点击官网能买到，其它的地方，如果不担心买到假货的话，您就可以可以尝试下。　　此外，男性朋友应该采用食谱加药补本益元结合来补肾，这个我自己也用过的，价格也不贵，为了您的身体健康，请购买正品本益元让您从根本上能够提高男性性生活质量,防止肾虚。
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男人必知：日常八种食物补肾又补精(2)
或许会有人觉得带鱼身上的刺太多，于是嫌麻烦的你并不是很喜欢食用带鱼。但是你并不知道的是，带鱼有壮阳益精、补益五脏之功效，对、食少乏力、、阳痿等均有调治作用。
推荐菜谱：香酥带鱼
材料：带鱼200克。香油、老抽、盐、醋、料酒、葱末、姜末、植物油各适量。
做法：带鱼处理干净，切段，加盐、料酒拌匀，腌5分钟，入油锅中炸至金黄色，捞出。油锅烧热，爆香姜末，下入醋、老抽、葱末翻炒两下，加水烧沸，转小火收汁，淋入香油，浇到煎好的鱼上即可。
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为&壮阳草&，现代人还给了它&伟哥&的桂冠。韭菜含蛋白质、脂肪、以及丰富的素与C，还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说，韭菜炒虾仁或，都是简便易做的&壮阳菜&，应该多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃，易过敏的人也不宜吃。
推荐菜谱：鲜虾烩韭菜
材料：取鲜虾250g、鲜嫩韭菜100g、精制植物油、黄酒、酱油、生姜丝、醋各适量。
做法：先将鲜虾洗净，去壳取虾仁；韭菜拣好洗净，切成3era长的小段；炒锅上火，放油烧热，先煸炒虾仁，加入黄酒、酱油、醋、生姜丝等，稍烹即好；再将韭菜用植物油煸炒至嫩熟为度，烩入虾仁，炒匀起锅即成。
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中国福建省福州市仓山区奥体阳光天地G2-1132 邮编：350028你知道吗？男人吃这6种食物最补肾强精
1.羊肉《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。2.驴肉俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。3.鹌鹑鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。4.狗肉在我国一些地区和民族，有些人喜欢吃狗肉。狗肉性温，具有补肾壮阳、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒，还对阳痿、早泄有一定的治疗作用。但有些人认为，狗是人类最忠诚的伴侣，最好少吃或不吃狗肉。5.鸽肉鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。6.泥鳅泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。由上可得，男人要想达到补肾效果，要知道什么肉最补肾，男人补肾6种肉最有益，要吃对补肾食物。
男人想强壮千万别吃这些食物榜首：肥肉。后果：让男人不举。原因：红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，小弟弟在性爱时血供不足，难以高潮！措施：又想吃得好有劲又想举得起带劲，吃点牡蛎！一直以来牡蛎被誉为“爱情名品”。2-3个牡蛎即可满足全天人体对锌的需求，而锌恰恰就是保持男性生殖系统正常功能的重要的矿物质来源。第二名：高脂牛奶。后果：易患前列腺癌。原因：那些每天通过奶制品摄取钙质超过600毫克的男性与那些每天摄取钙质不到150毫克的男性相比，患前列腺癌危险高出32%！每天通过奶制品大量摄取钙，会抑制血液内维生素D的水平。维生素D除了作为一种重要的营养素，还是一种能防止前列腺癌肿瘤细胞增生的激素，从而起到预防前列腺癌的作用。第三名：精面粉。后果：让男人不举。原因：白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。措施：少吃精粮，多食粗粮！第四名：黄豆。后果：影响男性性征减少精子数量。原因：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。研究人员认为，大豆中所含的化学成分可以“模拟”雌性激素雌二醇的功能，从而导致精子数量减少。措施：注意食用量即可，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。第五名：油炸食物。后果：减少男性荷尔蒙分泌。原因：在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之无不及。薯条和其他油炸类食物
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