杨幂脖子前倾,杨幂驼背仪态差没气质,杨幂脖子怎么回事 - 七丽女性网
杨幂被批脖子前倾加驼背 仪态差没气质
来源：七丽时尚网
杨幂因脖子前倾，被批像乌龟。
　　娱乐圈小花旦杨幂长相甜美、古装妆扮充满仙气，近期和赵又廷演出《三生三世十里桃花》人气再攀高峰，但她却有一个习惯动作，让粉丝和观众都很难不去注意。　　据报道，杨幂出道15年来，在各大场合、包括演戏的时候，似乎都会习惯性地把脖子往前倾，所以导致头跟脖子部分看起来有些不自然。而其实她从好几年前就习惯性有这样的动作了，但却也因此有时候会被网友酸，“好像乌龟”、“穿再好也有点怪。”　　杨幂的脖子确实不太正常，主要问题是颈部前倾，而且好几年前就已经出现了。粉丝舍不得杨幂被负面话语攻击，纷纷表示她先前曾在2008年有曝出过尾椎受伤的消息，“杨幂是因为脊椎受伤过才会颈部前倾的。”营销号曾经说她“像乌龟一样前倾”，说话也是难听但不得不承认是事实。　　其实颈部前倾是个常见病，半个娱乐圈都是杨幂的“病友”，包括古力娜扎、陈伟霆等。平时正面看还好，侧面看就暴露了脖子前倾的问题，显得特别难看，毫无气质。　　抛开先天性骨骼畸形和意外受伤等情况不讨论，一般情况下，脖子前倾是由于长期不良体态所导致。一些坏的生活习惯致使肌肉不均衡，后上背、斜方肌、颈部的肌肉肌力较弱，并且处于被动的拉长状态，而胸部的肌肉则很紧绷，慢慢养成了含胸的习惯，久而久之就成了驼背，体态发生了改变。明星们长期生活习惯不好，确实容易中招啊，我们也不能过分苛责。
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脖子前倾，头很重，感觉脖子变形很严重。
健康咨询描述：
冬天冷躲在很重的被子里换衣服，然后脖子就有点变形。加上那时候喜欢低头走路，玩手机。现在脖子严重变形，感觉头很重。有点支撑不住的感觉。腰板很直脖子前倾看起来不好看。感觉挺难受的，什么注意力都跑到脖子上去了，根本没法学习。求医生指导？该怎么让脖子变直
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怎么按摩。
22:54医生回答：
这个你就可以去买一些电动按摩器，就可以达到治疗的效果了天天按三个月。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好您可能是颈部肌肉损伤&&&&&&指导意见：&&&&&&首先做个CT看看颈部的骨头如何&&&&&&其次要养成良好的习惯，不要低头看东西&&&&&&以上是对“脖子前倾，头很重，感觉脖子变形很严重。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 擅长消化系统疾病的治疗，特别是溃疡病的治疗
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什么锻炼可以改善脖子前倾？
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，当激情不在时责任还在
.脖子前倾是现代社会特别常见的现象，尤其是孩子玩电脑的时间长一直低着头，平时走路也低着头，这样特别容易导致脖子前倾，睡觉枕头垫得高也是脖子前倾的原因之一。长时间的脖子前倾容易导致颈椎炎，严重的...
.脖子前倾是现代社会特别常见的现象，尤其是孩子玩电脑的时间长一直低着头，平时走路也低着头，这样特别容易导致脖子前倾，睡觉枕头垫得高也是脖子前倾的原因之一。长时间的脖子前倾容易导致颈椎炎，严重的容易引起病变。如何改善脖子前倾的的现象，以下为改善的一些方法。第一、靠墙站，每天靠墙站立十五分钟，可以有效的改善脖子前倾的症状，长期坚持下去能治愈，靠墙站能纠正生活中养生低头、驼背的坏习惯，体育的形体训练就经常要求学生靠墙站立，脚并拢、在腰部的地方可以放入你的两个手掌、收腹挺胸，这是相对较标准的站立方式。饭后靠墙站还可以促进消化，对于爱美的女孩子来说还有美腿、瘦肚子的功效。第二、平时走路抬头挺胸，微微收腹，通过平时的走路来矫正自己走路低头的坏习惯，久而久之脖子前倾的症状就得到改善了；第三、引体向上，引体向上的过程中处于人体的自然反应脖子会挺立，脖子部位的肌肉得到放松，同时引体向上对于男生来说是锻炼身体的好办法，手臂的肌肉能够得到锻炼，在做标准的俯卧撑时手臂就会自然的发力，俯卧撑也是矫正脖子前倾的办法；第四、注意生活习惯，在看书、玩手机、玩电脑等低头的动作时，1~2个小时后放下这些东西，站起身扭扭脖子，动动腰部，形成好的生活习惯，对于脖子前倾来说也是可以矫正的；第五、拉伸运动，躺在床上或者瑜伽垫上仰卧，脚打开与脖子同宽，然后手臂到头顶上伸直，保持这个姿势二十分钟，这样长期下来可以改善脊椎、颈椎；第六、枕头，枕头不要垫的太高，慢慢的改正自己垫枕头太高的习惯，枕头垫的太高颈椎会在睡觉的时候突出，在经过一夜的睡眠生活后很容易慢慢的变形，夜晚人体的骨头、脊椎都在吸收钙质，就很容易沿着错误的方向生长；第七、平时看电视的时候不要躺着看，因为躺着看的同时你垫的枕头肯定会很高，这样既不利于视力也不利于颈椎，尽量找个舒适的方式坐在沙发上，也不要一直保持一个姿势这样不利于放松肌肉。如果脖子前倾得厉害我建议还是去医院拍个CT，询问医生，使用科学的办法去矫正脖子前倾的现象，不然脖子前倾发生病变对身体来说就是极大的危害了。
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，爱健身的历史狗
首先说一下脖子前倾得危害，它会导致你脊椎承受正常压力的三倍，之后会引起驼背，含胸，和肩胛骨飞起。严重的影响人的体态和健康，如果有脖子前倾一定要即使纠正，越早发现越早治疗越好。改善脖子前倾最好...
首先说一下脖子前倾得危害，它会导致你脊椎承受正常压力的三倍，之后会引起驼背，含胸，和肩胛骨飞起。严重的影响人的体态和健康，如果有脖子前倾一定要即使纠正，越早发现越早治疗越好。改善脖子前倾最好的办法就是强化脖子周边的肌肉，很多人的体态问题都是肌肉力量薄弱导致，有时候你想挺胸抬头，但是你的肌肉力量决定你无法长时间去保持。其中锻炼的动作有如下。第一个，收下巴。做收下巴的动作，让你有脖子后面被拉长的感觉。动作过程中，下巴水平向后移动，确保你的眼睛和下巴保持水平，不要上下移动，每次保持 5 秒，重复 30 次。第二个，加强斜方肌力量，斜方肌提拉。手上拿个重物，然后做耸肩的动作，这时斜方肌发力，手臂只需起连接作用，连续耸肩5组，每组12个。第三个，坐姿划船。很多人脖子前倾会引起驼背，这时候就要加强背部肌肉的锻炼，坐姿划船就很合适，如果不是在健身房，可以拿哑铃或者重物做单臂哑铃划船，同样5组，每组12个。第四个，卧推，俯卧撑。很多人会有驼背含胸，就是要加强胸部锻炼，让自己胸挺起来。在健身房可以用卧推架进行卧推，多做上斜卧推，如果是在家就可以做俯卧撑，同样5组，每组12个。最后就是要学会给对应的肌肉拉伸和放松。颈部拉伸就是侧头，四周用头去点和旋转头部。胸部拉伸就是两只手架在门框上，弓步向前感受胸与肩部交界区域的牵拉。还可以移动手臂，尝试不同角度的拉伸，每次保持 30 秒，重复 3 次。希望介绍了这么多方法能够帮助你改正错误的姿势。
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，我是一头孤独的白犀牛
随着电脑和智能手机的普及，越来越多的低头族，电脑族出现，脖子前倾的问题也逐渐增多。改善脖子前倾主要有三种方法。
第一种：“燕子飞”式锻炼
这是一种瑜伽锻炼方式，俯卧在平底上，双臂向后张开，尽最大的努力，然后再努力的抬头，每天坚持练习...
随着电脑和智能手机的普及，越来越多的低头族，电脑族出现，脖子前倾的问题也逐渐增多。改善脖子前倾主要有三种方法。
第一种：“燕子飞”式锻炼
这是一种瑜伽锻炼方式，俯卧在平底上，双臂向后张开，尽最大的努力，然后再努力的抬头，每天坚持练习一次就会有很好的效果。
第二种：“靠墙”式锻炼
这种方法对身材矫正也有很好的效果，后背顶墙，双肩也努力紧靠墙，后脑勺尽力去触碰墙，坚持十到二十分钟，每天一次，最好吃完饭，也当减肥了不是。
第三种：经常性抬头练习
其实这个在平时累了的时候，经常抬抬头，缓解下脊柱紧张情况，也可以画“米”字。
第四种：其他方式
可以睡觉时候尝试减掉枕头的高度，也可以找肩颈理疗店做颈椎牵引和理疗，如果可以长期坚持，也可以使用背背佳。想要真正改善的话还得靠上述三个方法，大家也多注意下自己的脊柱健康。
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什么锻炼可以改善脖子前倾？能问出这个问题来，说明已经知道了脖子前倾的坏处了，虽然健康因素很难体现出来，不过至少有一点是特别明显的，——丑死了有木有！小编这里直接介绍几个办法，帮助你改善这一现...
什么锻炼可以改善脖子前倾？能问出这个问题来，说明已经知道了脖子前倾的坏处了，虽然健康因素很难体现出来，不过至少有一点是特别明显的，——丑死了有木有！小编这里直接介绍几个办法，帮助你改善这一现象：其实，解决这个问题最有效的一个方法——习惯
导致这一问题的主要原因就是习惯不良导致的，还真没见过一出生就有脖子前倾这一迹象的，全是自己作出来的，所以，最有效也是最有持续改善效果的方法，还能防止复发~①有些近视的人因为怕加重近视而把电脑推得远远地，却忘记了这样做会导致脖子不自觉的前倾，不要因为觉得电脑有利就把电脑推得远远地，这样子也就是饮鸩止渴，长久你会发现，你的脖子有点前倾。②坐的矮一点，小编就是这么做的，通过把座椅调低，让头不自觉的抬起，往前坐一点，这样就导致你不得不往后倾斜一点，一段时间以后，自然而然的就改正了这种前倾的坏毛病。当然，有些近视的同学还是要注意第一个中提到的问题。上面只是小编用的常用的办法，其实最好的办法就是被动改善，可以最长久的解决问题。除了这种养成习惯的根治的办法，还可以进行一些适当的锻炼改善运动，主动改善。加快恢复。或许你可以参照小编下面推荐的（旋转胸椎，脊柱伸展、YTWL动作，泡沫轴、点头、收下巴、胸部拉伸、颈部拉伸、小球按颈椎）这九个方法哦~
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说到脖子前倾，我第一个想到的就是被喷得很惨的杨幂。杨幂是一个公众人物，形象很重要，脖子前倾一直是她的诟病，而吃瓜群众又很喜欢把她跟气质出众的刘诗诗比，刘诗诗练过芭蕾，从小坐姿站姿就十分标准，...
说到脖子前倾，我第一个想到的就是被喷得很惨的杨幂。杨幂是一个公众人物，形象很重要，脖子前倾一直是她的诟病，而吃瓜群众又很喜欢把她跟气质出众的刘诗诗比，刘诗诗练过芭蕾，从小坐姿站姿就十分标准，很挺拔。两个一比较，杨幂的劣势就更加明显了。基于要怎么改善，同学们可以试试以下几点。1.每天花一个小时的时间贴着墙站立，这个动作其实看起来很简单，做起来特别难，但又是最有效的方法。靠着墙，用力紧紧将全身贴住墙面，好让全身保持一种紧绷的十分标准的状态。2.更换不合适的枕头，朋友们有些特别喜欢很高很高的枕头，但其实这对脖子特别不好，长时间睡高高的枕头，很容易养成这样的习惯，并且晚上睡觉的时间这么长，会把白天做的靠墙练习的作用冲刷掉了。3.减少玩手机，玩游戏的时间，特别是男生玩游戏，很容易入神，脖子就一直保持着前倾状态，特别容易导致脊椎受损。这一点也要提醒很多要长时间低头做工作的人们，要在课余时间多多活动脊椎，减少脊椎负担。&4.如果脖子前倾太严重了，可以寻找医生帮忙，用机器矫正，我试过朋友的矫正器，我觉得挺有用的，但是要坚持，没用机器时也要坚持。
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