坐月子不能吃盐吗
其实在坐月子期间是可以吃盐的，也需要吃盐，但要注意勿吃盐过多。
传统观念认为，新妈妈在月子里不能吃盐，不能喝醋，不能喝凉的，其实这都是不科学的，因为如果新妈妈在月子里吃的很多食物中都不放盐的话，会弄得产妇没了胃口，导致食欲不振，营养缺乏，反而会影响产妇泌乳。
产妇产后体内钠离子相对偏多，盐吃多了当然是不好的，但经过一段时间的自我调整之后，体内的水、钠已恢复正常水平，这时再限制食盐的摄入量就毫无道理了。成年人每天不能不吃盐或是吃盐过少，每天盐的摄入量约4—9克，这些盐食用后在消化道可全部吸收。如果乳母限制钠的摄入，不仅影响体内电解质的平衡，影响母亲的食欲和身体健康，而且对婴儿的身体发育也是不利的。为此，每天进食一定量的食盐是有益无害的。
当然，如果母亲口味重，食盐过多，不仅会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使。同时钠随着进入新生儿体内，也将加重肾脏的负担，对孩子的身体也是不利的。因此喂乳的母亲不应吃盐过多，更不能忌讳吃盐。
您好，产后5-7天之内不要吃得太好。饮食应清淡（面条 米粥 软米饭）产后7天等消化系统恢复后，舌苔无异（无厚腻）可以进补鱼、肉、鸡等但不可过饱，在产后一个月内，可以少吃多餐。不要吃辛辣温燥食物，不要吃生冷坚硬食物喝红塘水（适量，不可过量，煮后喝温水）是必要的。产后不要过多吃鸡蛋，产后数小时内不可以吃鸡蛋，以后每天吃3个蛋已经够了，从营养学来说，吃10多个蛋和吃3个蛋效果差不多的，因为吸收有限。产后可以少量喝点黄酒，有利于恶露排出，比如说黄酒冲蛋。
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一般来说不管是糯米酒还是客家娘酒，妈妈在产后一周左右，恶露比较少和比较稀薄时候，适量喝一些月子酒能促进血液循环，也有帮助子宫收缩和促进恶露排出的作用。尤其在春季，天气还有点寒冷，妈妈喝月子酒还是有好处的。一般而言，妈妈春季坐月子不需要特别忌口。但是在坐月子期间，妈妈不适合吃太生冷的食物，比如饮料、冰淇淋等，容易刺激肠道造成胃肠炎反应，导致腹泻、腹痛、呕吐等。同时也不适宜吃一些辛辣食物，如姜、辣椒，容易引起小孩腹泻、消化不良的情况。因此，这些食物是不适宜在坐月子妈妈在春季食用，尤其在春季，乍暖还寒，本身就容易引起一些胃肠道反应。另外，有的妈妈在产后会喝一些月子酒。
产妇能吃水果。
产妇吃水果的好处：水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充身体所需的维生素及矿物质，还有助于增加食欲，预防便秘，甚至可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝哦。
产妇吃水果需注意：从西医角度看，产后吃水果没有什么特殊的禁忌，但凡事都有一个度，要适量。水果虽好，但也不要吃得过多，以免影响其他食物的摄入，导致营养的摄入不全面。从中医角度，产后吃水果就有很多讲究。比如，食用水果最好先了解它们是凉性水果、温性水果还是热性水果，凉性水果多吃容易腹泻，热性水果多吃容易上火，妈妈要根据自己的体质和季节特点来选择水果。
坐月子里妈妈是可以吃蔬菜水果的，适量的补充一些维生素含量高，含有纤维素的蔬菜水果还可以预防产后便秘的发生，对宝宝和妈妈都是好的，但是在食用的时候记得要甄别一些寒性的蔬果，避免食用过多造成拉肚子哦！
冬天坐月子能吃水果，可以补充维生素?C?和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。一些体质虚寒的新妈妈冬天吃水果可能会引起不适，可以将这些水果切块后，用水稍煮一下，连渣带水一起吃。1、苹果：含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。2、梨：梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便之功效。产后风热感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋浊不通者多食梨可使小便清亮、通畅。3、橘：橘味甘酸，性温，含大量维生素，尤以维生素C最多，并含丰富的钙质，能保护毛细血管的完整性，使皮肤变得柔嫩，防止产后面部皮肤皱纹形成，可起到一定的美容作用。橘皮则含较多的柠檬酸及维生素D，泡水饮用可止咳化痰、顺气开胃及消肿止痒，并能促进婴儿对钙的吸收，防止小儿佝偻病的产生，增加产妇对严寒的抵抗力，对产妇受凉后伤风咳嗽，有增强药物治疗的作用。每日用橘核20～3
您好，坐月子还是要注意点的好，像葡萄，梨，柿子，这些凉性的最好还是不要吃，西瓜，橘子，还是要少吃，橘子吃多了会上火，最好还是吃苹果，猕猴桃营养也很丰富，还能滋润，当然最好现吃现买，对你对孩子都很好。如吃苹果，要用开水烫完后即可食用。
坐月子可以吃1.虾子,鱼浆对需要哺乳的产妇而言,是最好的食物,有开胃的作用,体力不佳的产妇应该多吃.2.鸡肫具有促进胃液分泌,帮助消化作用,总是胃胀无食欲的产妇应多吃.3.金针的铁含量是菠菜的20倍,又有许多纤维质,可促进新陈代谢,并有镇定的作用.　　4.鲑鱼能止血活血,补气强筋骨除风湿,适合产后服用.　5.鸡肉具有补虚益气的效果,能补充体力,促进血液循环,对贫血和虚冷症的产妇特别有效.　6.红萝卜是一种很好的蔬菜,含胡萝卜素,维他命A,B,C,血压低,贫血,容易疲劳,眼睛不好的产妇要特别多吃.7.四季豆可促进胆汁分泌,有利于肝功能运作。最好不要吃辛辣刺激的油腻的食物。妈妈多吃营养的、高蛋白的、高钙质的食物就可以让身体恢复快喝下奶的了。
坐月子可以吃盐。坐月子吃盐的好处：由于在怀孕期间孕妇内分泌环境的变化，且由于孕妇大多摄入营养过多导致身体脂肪累积，产后为了促进身体水分的排出，在产后一周内会，产后会出现尿量增加和大量出汗的情况，因此，产妇需要通过足量饮食和摄入足够的盐分，才能保证身体运作正常。限制盐的摄入会影响孕妇体内的电解质平衡，还会影响产妇的食欲。此外，盐中含有钠，人体缺钠的话会造成血压低、头昏眼花、恶心、无食欲、乏力及容易疲劳等，产妇不能不吃盐。 坐月子吃盐的注意事项：产妇吃盐不可过多，在烹饪菜肴的时候要注意不要放太多的盐，吃盐过多的恶化，对孕妇的肾脏功能会产生损害。另外，食盐过多也容易提高人体患高血压的风险，患有高血压的产妇更应适量食盐。
产妇能吃虾。产妇吃虾的好处：产妇生产时流血流失大量的营养，而虾的营养元素很丰富，如优质蛋白、矿物质、维生素等等，产妇吃虾可以帮助身体补充营养元素，促进产妇的产后恢复。产妇产后身体免疫力下降，容易生病，虾富含蛋白质，产妇吃虾有助于补充优质蛋白，提高产妇免疫力，增强抵抗力。虾味道鲜美独特，产妇食用虾有利于改善胃口，增进食欲。虾含有丰富的钾元素，产妇吃虾有助于保持体内的酸碱平衡。虾还富含烟酸，产妇吃虾有助于保持消化系统的功能正常，促进自身血液循环，还有助于产妇的皮肤健康。产妇吃虾需注意：虾含有丰富的蛋白质和钙，若与含有鞣酸的水果如柿子、山楂、石榴、葡萄等同吃，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙结合形成鞣酸钙后刺激胃肠，容易出现呕吐、头晕、腹泻腹痛等症状。另外对吃虾过敏的产妇不宜吃。
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坐月子是不是真的不能吃盐？其实很多人都做错了！
产后知识  更新时间:    编辑:tpzj
做月子对于女性来说是非常重要的事情，坐月子是否科学对产妇的身体恢复有很大的影响，因此每位新妈妈都必须要了解坐月子的相关注意事项，尤其是饮食方面，什么能吃，什么不能吃，有条件的还可以做一个饮食计划表。盐对于人体来说是非常重要的，但是作为产妇这个特殊群体，要如何吃盐呢，是否像很多人说的那样坐月子需要&忌盐&呢?下面，家有好baby小编来告诉大家吧。
坐月子真的要&忌盐&吗?
民间有一种传统的说法，产妇在坐月子乃至哺乳期间吃盐对产妇和宝宝都不好，因此要&忌盐&。但是如果产妇在月子里吃的食物中都不放盐，会导致产妇没有胃口，食欲不振，营养缺乏，甚至影响产妇泌乳。如果单从这个方面来讲，产妇&忌盐&是行不通的。我们暂且先不从这方面考虑，如果从科学饮食的角度考虑，产妇到底该不该&忌盐&呢?
盐对身体有哪些作用呢?
盐是人体必需的一个微量元素，因为钠离子对我们来说是非常重要的，它可以起到一些人体的新陈代谢起到重要的作用。钠摄入了之后也要排出，所以对于钠离子来说，多吃多排，少吃少排，不吃也排的，所以人体是必需要有钠离子的。
坐月子是不能离开盐的，那么到底吃多少盐合适呢?
坐月子吃盐过多的危害：
产后吃盐多会增加肾脏负担：如果产妇吃盐多，过多地摄入了钠离子，那么就会加重肾脏负担，增加水肿。同时，产妇如果坐月子期间吃的过咸的话，会影响到小孩的肾脏，因为你过咸的话它有些代谢的物质，能达到我们的乳汁里边，宝宝的肾脏功能没有发育完全，所以在宝宝一岁以内都不建议加过多的盐分。吃的过多的话，还会影响宝宝的皮肤，容易起一些皮炎皮疹等等。
坐月子吃盐太少的危害：
如果没有钠离子的话，人就会出现乏力气短没劲这些症状。如果产妇限制钠的摄入，影响了体内电解质的平衡，同时就会影响产妇的食欲，进而影响产妇的泌乳，然后宝宝的身体发育也将受到影响。
家有好baby小编建议：
1、产妇每天盐摄入量不宜超过5克
最近世界卫生组织公布了我们每天食盐的摄入量应该再降低，从6克降低到5克，正常人都不能摄入过多的盐分，所以产妇就更加不要吃味道过于厚重、咸的食物。
2、钾盐比钠盐更适合孕产妇
虽然说低盐饮食适合产妇，但是也不必矫枉过正，在产妇的饮食中一点盐也不加。如果产妇在孕期就有严重的水肿，那么就要加以注意，如果感到有必要，比如说如果产妇感觉到食物过淡、味道不佳，可以把自己家里常用的钠盐换成钾盐，因为钾盐的口感比钠盐要相对重一些，这样就会达到效应，既不会丧失食物的口感，又不会使产妇摄入过多的盐分。
所以说，坐月子吃盐既不能吃太多，也不能&忌盐&，如果人们体内缺乏钠元素的存在是会影响到身体健康的，但是如果钠元素过多的情况下，对于我们的肾脏也是非常不利的，会导致高血压等疾病的发生，因此孕妇在生活当中一定要多加重视盐的使用量!
以上内容就是家有好baby小编给大家讲的关于坐月子吃盐的相关问题，希望能帮到大家!
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坐月子才能恢复健康。坐完月子后，很多妈咪的身材尚未完全恢复，这时看到自己的臃肿，心情难免就落到了谷底，不过别担心，其实坐完月子后，还有一次的瘦身高峰期的开始喔！俗话说：坐好月子，才能养好身体。因此产妇在坐月子期间应该要合理利用膳食进行身体的调养。可是食欲不振怎么办呢？我的宝宝5个月了，在这个季节（冬季）应该吃些什么蔬菜?究竟什么时候能在婴儿辅食里加盐巴和糖？那还有什么营养辅食是适合5到6个月宝宝吃的呢?下面小编就带领大家详细分析一下夏季坐月子的饮食原则吧。
8个回答最佳答案：坐月子的室内适宜温度为20度左右。如果室内的温度合适可以洗头、... 达人1个回答最佳答案：您好！剖腹产后并没有限制食盐摄入的规定，只是要少量的吃盐，不... 育婴师8个回答最佳答案：你好！有些传统的说法是，产后骨缝开了，月子里吹电扇、开空调会... 护士、全职妈妈1个回答最佳答案：您好！月子期间可以适当吃水果，但是注意不要吃冰箱里拿出的冷藏... 育婴师23个回答最佳答案：你好，一般我们这儿是满小月30天后就可以出门了，只是最好还是不... 达人
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坐月子不能吃盐吗 月子汤能放盐吗？
相关解答一：坐月子时炖汤不能放盐是吗？ 虽然月子里不能吃很多像酱油可以、孜然等东西，但是饭里应该少有点盐增加点食欲，少放点盐相关解答二：坐月子，吃得菜和汤，不能放盐和油吗？ 您好：考虑你说的情况坐月子，吃得菜和汤是可以放盐和油的，注意不要放太多就可以的，注意保持好卫生休息，搭配好饮食，调养好身体，不要着凉的。相关解答三：月子鱼汤可以放盐吗，还可以放点姜吗？ 月子里还是少盐少油为好，放一点没关系，不要太多就行，姜当然可以放，可以活血化瘀，很适合产妇吃，还可以去腥味。相关解答四：月子里猪蹄汤放盐还有催奶作用吗 材料食材：猪蹄450g、胡萝卜2根调料：姜、大葱、料酒、生抽、桂皮（少许）、八角（少许）、白砂糖、盐、鸡精做法1、准备食材及调料。2、猪蹄让卖肉大伯剁成小块，胡萝卜切滚刀块，姜切厚片、大葱切段。3、切好的猪蹄冷水下锅焯一下水，这样可以去掉猪蹄的血沫。4、等水开后捞起猪蹄。5、炒锅里放入少许油和白砂糖。6、用小火将白砂糖炒至红褐色（白砂糖变成红褐色并不断冒泡时最佳），如果炒成黑色味道是苦的影响猪蹄的口感。白砂糖的用量随猪蹄的多少来定，白砂糖太少上色不足，太多上色太深。7、放入焯好水的猪蹄，用中小火翻炒至猪蹄表面金黄色，越炒颜色越深，越牢固，怎么煮也不会掉色。同时也可以放入料酒翻炒几下去腥。8、将续煮锅里的水提前烧开，然后将上好色的猪蹄放入锅内。水开后放入胡萝卜及以上调料。喜欢麻辣的朋友可以放一些花椒和辣椒。9、等内锅里的食材都沸腾后，直接放入外锅就可以了。10、盖好内锅盖，将两边的锁扣锁好。11、盖上外锅盖，40-60分钟后就可以吃了，非常方便，省时，省煤气。12、40分钟后开盖，猪蹄已经熟透了，入口即化。爱美的MM，不要错过哦！猪蹄和胡萝卜搭配比较科学，营养美味，胡萝卜去腥效果也特别好。相关解答五：月子煲排骨汤的时候什么时候放盐最合适 差不多煲好放盐煲滚10分钟即可相关解答六：坐月子吃的炒菜喝的下奶汤能放盐和酱油吗为什么 可以的啊，但是不能多相关解答七：月子期间吃鸡汤可以放盐吗?可以吃炒青菜吗?谁能帮帮我？ 不要吃太咸太油了．也不要吃凉的．如果给小孩喂奶喝汤就把上边的油皮给撇掉！！对小孩消化不好．我月子里就没怎么忌口．月子期间吃鸡汤可以放盐吗?可以吃炒青菜吗?谁能帮帮我？pdpkgrrfee3相关解答八：月子餐可以放盐吗 民间有一种传统的说法，产妇在坐月子乃至哺乳期间不能吃盐，吃了对产妇和宝宝都不好。这样一来，很多产妇在月子里吃的很多食物中都不放盐，弄得产妇没了胃口，食欲不振，营养缺乏，反而影响了产妇泌乳。产后由于妊娠期的水分需要排出，所以在产后一周内会出现尿量增加和大量出汗的情况，这种情况下每天充足的饮水和食物中盐分的补充显得尤其重要。如果产妇限制钠的摄入，影响了体内电解质的平衡，同时就会影响产妇的食欲，进而影响泌乳，就会影响到婴儿的身体发育。盐吃多了会加重肾脏的负担，会使血压升高，但也决不能不吃或吃得太少。盐中含有人体内必需的物质钠，如果人体内缺钠，就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳等，所以，人体内应该保证一定的钠的平衡。成人每天需盐量约为4.59克，正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收，不会给人体带来损害。所以，月子里的产妇不能过多食盐，也不能忌盐。相关解答九：汤圆能放盐吗？ 看你吃的汤圆是什么味的。汤圆有甜的，咸的。甜的有豆沙，芝麻，花生等，可以放些白糖或红糖，也可不放。咸的有肉馅的。可以放些盐。煮的时候先烧开小半锅水，再把汤圆放下去，烧开后，要点一些冷水，再烧，如果汤圆没有浮起来，还要点一些冷水，直到汤圆全部浮起来，就可以了。如果是实心的淡汤圆，可以加一些酒糟和糖，做酒糟汤圆吃。相关解答十：高汤要不要放盐 不加加盐素高汤以香菇、海带、黄豆芽、高丽菜、白萝卜、玉米为材料，来熬制高汤，大致上是「半锅材料一锅水」的比例，加上少许的盐，也可以再加一点糖（取代味精，最好不放任何味精），熬煮四小时左右，一锅鲜美的素高汤就此完成了。接著，可以把熬制好的高汤适当地冷藏，随时加以取出使用，不管炒菜、煮汤都是最佳的调味圣品。清汤素高汤素高汤1材料黄豆芽600克红萝卜70克香菇头140克水4200克作法全部材料一同以小火熬1小时?百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网,您的在线图书馆
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