电子产品玩得多 几年后失明大爆发？_网易新闻
电子产品玩得多 几年后失明大爆发？
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（原标题：电子产品玩得多 几年后失明大爆发？）
中国江苏网12月23日讯& 近日，网上一篇《警惕：三五年后眼睛失明会大面积爆发！》的帖子引发了广泛讨论，指出由于现代人对智能手机、电脑等电子产品过度依赖，屏幕中的高频蓝光将大大增加人们患眼睛疾病的风险，甚至得出惊悚的结论——三五年后，眼睛失明会大面积爆发。那么，蓝光的危害有这么可怕吗？对此，专家表示，光线中紫外线和蓝光确实对眼睛伤害大，但失明大面积爆发则耸人听闻。
究竟什么是蓝光？它和紫外线并列两大最伤眼光线
南京市中西医结合医院眼科主任夏承志介绍，光分为可见光和不可见光两大类，其中，可见光是指能通过人的眼睛感受到的光谱，主要有红、橙、黄、绿、青、蓝、紫七种颜色。蓝光就属于可见光的一种，波长在400—500纳米之间，我们人眼对它感受到的颜色是蓝色，所以这个波段的光被称为蓝光。
“包括自然界的阳光，电脑、手机，家里的电灯，都含有蓝光。”夏承志说，在可见光里，位于光线能量顶端的蓝光和紫外线对眼睛来说，危害最大，是最伤眼的。两种光线中，紫外线毒性排名第一，蓝光位居第二。
它有什么危害？
长时间面对可致人未老“珠先黄”
夏承志介绍，研究显示，长期的蓝紫光辐射会抑制细胞色素氧化酶的合成，会损害视网膜色素上皮细胞和光感受器细胞，导致人未老“珠先黄”。
他举了一个例子，如多见于老年患者的老年黄斑变性，如今因过度的视频终端使用，也出现在一些年轻人身上，接诊的患者数量曲线一直在上扬。此外，眼表常见的一种眼病——“翼状胬肉”，也是由于蓝紫光聚焦永久损害了角膜缘的“种子细胞”——角膜缘干细胞所致。
对此，南京爱尔眼科医院儿科主任刘虹认为，蓝光是自然界光线中的一种，当它占比比较大的时候，显然会对眼睛带来伤害，出现干涩等等的症状，于是一些人长时间面对电脑时佩戴蓝光眼镜，就是其中的原因所在。
真的会导致失明？
夸大了，两者不能画等号
那么，长时间面对高频蓝光，真的能导致大面积失明吗？对此，专家表示，这一说法夸大其词，两者不能画等号。在刘虹眼里，这个帖子是一个善意的提醒，意在让大家不要长时间沉溺于电脑、手机等视频终端上，避免对眼睛的过分伤害。
“我们不应过分夸大蓝光的危害性，”刘虹认为，事实上，只有人眼长时间暴露在高频率、高能量的蓝光中，才会对视网膜产生损伤。而这种蓝光过量的环境和我们日常生活中所处的环境还是有区别的，因此不应该把蓝光与“视网膜损伤”画等号。
夏承志也表示，蓝光确实有害视力，但不应该过分夸大它的危害性，他建议，长期使用电脑的时候，应将屏幕亮度调暗，可隔段时间闭眼休息几分钟，尽量避免长时间盯着电子产品看。
最养眼的灯光是黄光
“其实，日常生活中，对眼睛伤害最小的灯光，是黄光。”夏承志举了一个例子说，“就像以前家里用的灯泡，也就是白炽灯，发出微微的黄光。虽然它不环保，90%的能量转为了热能，只有10%转为光能，因为不节能逐渐被淘汰了，但对保护眼睛而言，它却是伤害最小的。”
夏承志说，黄光是既能让眼睛感觉到视觉信号，又对眼睛伤害最小的一种光谱，是最健康、最养眼的光谱，除此以外，不论是紫光、白光还是蓝光等等，对眼睛都有或大或小的伤害。
针对眼下护眼灯都打着护眼的旗号，他认为，是否真的护眼要打个大大的问号，而判断的方法最关键的是选发出黄色柔和灯光就行了，就是选发出黄色光的护眼灯。
关灯看手机最不可取
在电子产品随处可见的今天，该怎样减轻其可能造成的伤害呢？
首先、戴防蓝光眼镜，但是过滤掉光线后，看到的东西容易失真，一些学生戴了一段时间因为不习惯而放弃。
其次、补充叶黄素和鱼油。叶黄素和鱼油中的欧米伽3可保护黄斑部感光细胞，是眼睛的防晒剂，可每天补充。
第三，保持良好的用眼习惯。用电脑时，每使用半小时，就应休息10～20分钟。
第四，避免在黑暗中上网，看手机，有不少年轻人就是因为喜欢在夜晚玩手机，造成了眼睛黄斑部损伤，这是最不可取的。此外，如果需要眯着眼睛或很费力才能看清楚屏幕，则可能意味着屏幕亮度太高了，要注意调整。记者戚在兵
(原标题：电子产品玩得多 几年后失明大爆发？)
本文来源：中国江苏网
责任编辑：王晓易_NE0011
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贪玩智能手机 50岁阿姨失明了
　　随着智能手机的普及，“低头族”逐渐增多的同时，手机也不再是年轻人的专利，越来越多的中老年人也开始变成“手机控”。今年刚50岁出头的王阿姨因贪玩智能手机，右眼突然看不见了。专家提醒，中老年人如果过度用眼，尤其是一直对着电子屏幕，无形之中会加大罹患致盲眼疾的几率。
　　通讯员 莫禹凡 扬子晚报全媒体记者 于丹丹
　　手机不离手，突然右眼看不见
　　这次不幸“中招”的王阿姨是位新晋的手机迷，自从有了智能手机，每天都戴着老花镜琢磨手机的各种功能。从早到晚机不离手的她玩微信，发朋友圈，连家务事都不想做了。
　　前些天，王阿姨坐在家里沙发上玩手机，突然感到头发晕，一会右眼就看不见东西了。家里人急忙带她来南京市中医院眼科就诊。接诊的眼科何慧琴主任医师检查发现，王阿姨是高血压引发了视网膜中央动脉阻塞，俗称“眼中风”。幸运的是，经过综合治疗，目前症状有所缓解，但因其视网膜受损，右眼想恢复到原来的视力是不太可能了。
　　“眼中风”致盲率高，抢救需争分夺秒
　　何主任介绍，中风分为很多种类，其中脑中风最常见，而眼中风则很少被人知晓。“脑中风”是指病人突然口歪眼斜、半身麻木，重者瘫痪、昏迷等。而“眼中风”发病原因与脑中风如出一辙，突然发作，症状多变，出现血管的阻塞，由于有这些相同的特性，人们往往就把视网膜中央血管的阻塞称为“眼中风”。
　　最近气温下降，在低温环境下，人体血管急速收缩，血流变缓，就容易形成血栓。一些患有动脉硬化、高血压等心血管疾病的老年人，长期坐着不动造成血液粘稠，加上气温较低导致血管收缩，如果血管里的血栓堵塞了视网膜中央动脉，就会发生“眼中风”，最终会出现失明的症状。
　　何主任表示，眼中风发作时除了视力下降，患者一般并无其它不适感，主要表现为眼睛无痛性急剧视力下降到只能看到手指，甚至视力丧失。由于该病病情发展迅速，患者常会耽误就医，导致失明。有的患者还会出现视力暂时性好转，所以患者就认为无大碍了，不再去医院诊治，结果错过时机，没多久便出现不可逆的视力全无。
　　“如果是视网膜中央动脉完全阻塞，90分钟即可造成视网膜永久性损伤，视力恢复十分渺茫；即便是视网膜中央静脉阻塞，超过4个小时，视力也很难恢复。”何主任提醒，“眼中风”预后的关键是在第一时间进行及时正确的抢救，视网膜中央血管阻塞的时间越长，视力恢复的可能性就越小。因此，“眼中风”的抢救和心梗、脑中风一样，必须争分夺秒。
　　中老年过度用眼更易患致盲眼病
　　何主任向记者表示，“眼中风”属于易患的眼部疾病之一，而且视网膜动脉堵塞的发病与全身血管疾病有关。中老年人易患有各类基础疾病，尤其是高血压、糖尿病、高血脂症和动脉粥样硬化。如果长期坐着不动，极易造成血液粘稠，血管里的血栓堵塞了视网膜中央动脉，就会造成像王阿姨这样的情况。
　　所以，中老年人玩手机更应该注意时长和姿势，最忌讳长时间保持一个姿势低头玩手机。另外，过度用眼对老年人来说更容易造成致盲性的眼病，需要特别注意。如果本来就是眼病的高危人群，则应定期眼底检查，以便及时发现早期病变。
　　特别提醒：
　　关灯玩手机最伤眼
　　专家提醒，长时间在黑暗的环境中玩手机，对眼睛伤害很大，如果非得看手机，最好打开台灯，时间不要超过半小时。
　　南京市中医院眼科何慧琴主任医师说，在漆黑的房间里长时间盯着手机，手机发出的光线会让眼部肌肉疲劳，影响聚焦能力，导致视力模糊。最初可能只是暂时的视觉疲劳，但长此以往它会变成永久性的伤害，最终导致近视，还有可能导致散光。
　　6周岁以下的儿童，每周看电子产品的时间不应该超过2小时。而经常使用电子产品的人群，如果眼前出现闪光飘动，一定要及时去医院看医生。
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　　如今，随着智能手机和平板的普及度越来越高，硬件和APP设计的越来越好，让不少人整天都沉溺在屏幕的世界里&　　上班上学路上刷一刷；　　下班放学路上刷一刷；　　周末不想出门刷一刷；　　晚上睡不着觉刷一刷。　　总之只要有任何空闲时间，都会忍不住拿起手边的手机和平板，看看有什么新鲜事情。　　　　而且什么　　“阴阳师”　　“王者荣耀”　　还有最近微博上各种“吃瓜八卦”　　简直让人玩手机平板玩到　　根本停不下来！　　不让玩会抓狂的！　　但是你知道吗，有位年纪轻轻的姑娘　　因为手机玩太多，瞎了&&　　　　吴小静今年21岁，下班后最大的爱好就是玩手机游戏王者荣耀。　　这款游戏刚推出后不久，第一次玩的小静就彻底沉迷了，据她自己描述，平常下班后第一时间就会打开游戏痛快“撸两局”，休息日更甚，只要宅在家里，就在打游戏。　　　　“早上起床后，吃点东西就开始玩，玩到下午四点左右，饿了就吃点东西睡一会儿，醒来以后继续打，然后就打到半夜。有时候已经不知道时间了&&”　　　　小静的爸妈看到她如此沉迷于游戏，也会劝她说不要玩了，小心把眼玩“瞎”，没想到，这句话真的应验了&　　好不容易盼来了国庆+中秋八天长假，小静早早做好打算，拒绝了朋友的出游邀请，选择宅在家里好好享受游戏的乐趣。　　但是&假期刚过了一天&　　恐怖的事情就发生了。　　当天，小静刚刚吃完晚饭，准备继续回归“战场”，但是突然间，她发现——　　右眼看不见了！　　刚开始，小静觉得可能是自己用眼过度，休息一下就没事儿了。然而过了一会儿，她的视力仍未恢复，小静当场被吓哭了&　　得知小静眼睛出了问题，她的爸妈立刻带她了医院，经医生诊断，小静——　　视网膜动脉阻塞　　　　（血管造影可见，大量血管阻塞）　　医生表示，一般来说，这种眼病多发于患有全身疾病的老年人，但是，在眼睛极度疲劳的情况下，年轻人也会出现这种病症。　　　　躺在病床上的小静情绪非常低落，医生几次用手电测试，她都表示没有任何光感，也就是说，她的右眼什么也看不到。　　虽然医生正在全力挽救小静的视力，　　但是最终她的视力是否能恢复，　　医生表示，情况不容乐观&　　其实，长时间捧着手机或平板电脑刷个不停，已经成了很多人的习惯&　　因为看太多手机或平板，导致视力受损甚至失明的例子，其实也不止小静一个&　　　　小至3岁儿童，大至50多岁中年阿姨&都有因玩手机或平板过度而使视力受损的新闻爆出，有些甚至不可挽回。　　3岁儿童玩平板过多患上干眼症　　很多家长为省事儿，会选择“iPad带娃”的方式，也就是说，自己忙事情的时候，让孩子看iPad，他们就不会吵闹。　　　　（图片来源于网络，与事件本身无关）　　然而，西安一位3岁孩子的母亲，用iPad带了一段娃之后，发现孩子看东西时会忍不住不停眨眼，有时候连睁着眼睛都变得很困难。带孩子到医院检查时，发现年仅3岁的孩子因为看iPad过多患上了干眼症。　　5岁儿童玩手机过度险失明　　张女士有个5岁的宝宝，因为孩子爸爸是游戏爱好者，经常会带着孩子一起玩，久而久之，孩子就有点上瘾。　　据张女士说，有时候睡觉了，孩子还会偷偷钻在被子里玩，几乎每天如此。　　　　（图片来源于网络）　　就这样过了半年，有一天孩子睡觉醒来后突然大哭，说自己看不见东西了，张女士夫妇赶紧把孩子送去了医院，检查结果显示，孩子出现了视网膜裂孔，有失明的危险。　　18岁少年沉迷手机患青光眼晚期　　18岁的厦门少年阿权在买了一部智能手机后，开始沉迷于手机游戏。　　仅仅半个月后，阿权发现自己的视力越来越差，刚开始他以为只是玩手机导致近视，不敢告诉家长。但不久后，他发现眼睛酸胀难耐，看东西越来越模糊，他这才意识到事情的严重性。　　　　医生检查后发现，阿权的眼压已经超出了正常值一倍多，视野严重缺损，被诊断为青少年型青光眼晚期。虽然经过治疗，阿权的眼压已经得到控制，但损失的视力已经无法挽回&　　五旬阿姨玩手机致眼中风　　50多岁的王阿姨是一位新晋的手机迷，自从有了智能手机，每天都带着老花镜琢磨手机各种功能，还喜欢用微信和姐妹聊天，不停刷朋友圈。　　每天一睁开眼就开始玩，连睡午觉都不放过，最长一天能玩十几个小时。　　有一天，王阿姨和往常一样在沙发上玩手机，突然发现右眼看不见东西了，吓得家里人赶紧带他去医院就诊，接诊医师检查后发现，王阿姨视网膜中央神经阻塞，也就是俗称的眼中风。　　　　（图片来源于网络）　　虽然经过综合治疗，症状有所缓解，但是因视网膜受损，右眼想要恢复到原来的视力，是不太可能了。　　其实近年来，　　类似的事件还有很多很多&　　但是，面对手机屏幕的超强的吸引力　　大部分还是会玩到忘乎所以　　　　很多人觉得，　　刷手机也就是导致近视而已　　自己天生视力好　　失明什么的毕竟是个例　　怎么也到不了自己头上吧&　　也许由于遗传优势，　　玩手机平板对你视力没有产生太多负面影响　　但有一个危害　　是每个人都难以避免的&&　　那就是长时间玩手机、平板　　对颈椎造成的损伤&　　　　大家都知道，　　在看手机、平板的时候，　　人们常常会维持这样一个姿势　　▼　　　　没错，就是这样低着头，所以人们喜欢把这些低头玩手机、平板的人，称为“低头族”。　　虽然对于现代人来说，这是个再习惯不过的姿势，但是，就是这个姿势，毁了一代人的颈椎&　　为什么？　　当人体直立的时候，你的颈椎所承受的重量只是头部的重量，但是，当你头部倾斜的时候，颈椎受力是会随之变化的。　　有人曾经模拟过人体玩手机时，头前倾60度，颈椎的受力情况。　　头部模型本来重0.5公斤，但是在前倾60度后，颈椎竟承受了2.5kg的压力，也就是说达到垂直重量的5倍。　　　　　　一般来说，人的头部重量大约有5公斤，那么，5倍的压力就相当于两个超级大西瓜直接压在你的颈椎上！或者你的颈椎上坐了一个孩子！！　　　　刚开始，这些压力会导致肌肉劳损，出现酸痛症状，如果你不加注意，则会导致头晕、行走不稳甚至是瘫痪！这将极大影响我们的日常生活和工作学习！　　现今，随着低头族越来越多，颈椎病患者不仅数量越来越多，也越来越趋于年轻化。　　根据《扬子晚报》报道，苏州中医院在上世纪90年代时，一个月大约接诊颈椎病患者二、三百例颈椎病患者，而且都是以中老年患者为主。　　而如今，他们接诊的颈椎病患者要翻上几番，每月大约至少要接诊近千例。其中，20岁至35岁的大学生和白领就占了“半壁江山”。　　而几乎所有的年轻病人都会对医生说，他们喜欢长时间低头玩手机和iPad。　　　　他们遇到最极端的一个例子，是一个高二女生，因为低头玩手机过多患上了严重的颈椎病，5、6、7节椎间盘向后突出了足足8毫米，已经压迫到脊髓，出现半身麻木、胸闷、心慌等症状，情况非常严重。　　中国手机沉迷程度世界第二　　然而很多人还不注意　　据人民网报道，德国一家数据调研公司调查发现，巴西人每天花在手机上的时间最多，平均每天近5小时；而中国以每天3小时位居第二。　　虽然手机、平板方便了现代人的生活，但是它带来的负面影响也不容忽视。　　那么到底如何让手机成为真正帮助人生活的工具，而尽量避免它对人身体造成的危害？　　以下这些“姿势”赶紧来Get扩散！　　使用手机或平板时，眼睛应与其保持30-50cm的距离。　　连续使用手机、平板时间应控制在半小时内。　　睡前玩手机尽量把手机灯光调低，并开一盏灯。　　在眼睛感到疲劳时，可以闭眼或看看远方，或者滴滴缓解眼睛疲劳的眼药水。　　感觉眼镜出现不舒服的时候，要及时到眼科就诊，不要盲目用药。　　玩手机时保持正确的姿势▼　　躺着的时候请仰卧　　　　平常时请这样&　　　　可能玩手机带来的问题　　你现在还没有开始注意，　　但一旦不适症状出现　　再后悔就来不及了！　　所以各位　　手机虽好玩，但也要适度　　“姿势”也要用对　　相信你身边也有很多爱玩手机的朋友和家人　　为了他们的健康　　赶紧去给他们敲响警钟吧！　　
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