高原缺氧怎么办_百度宝宝知道【高原缺氧怎么办】_缺氧_高原地区_如何处理_怎么缓解-大众养生网
在高原的时候感觉缺氧怎么办啊？
〈浪漫的烦恼问： 13:07:25关键词：
我以前从来都没有去过高原，昨天是我第一次来到高原，那就更多就一直感觉自己不太舒服，有一些缺氧的感觉，现在应该怎么办？
大众养生网小编解答：
高原的地方由于位置比较高，所以氧气比较稀薄，如果是从低的地方上去的话很容易出现高原反应，也就是会感觉到缺氧，这个时候一定要注意不能够剧烈的运动，而且在刚到的时候尽量的当晚不要洗澡，也不要洗头，因为会容易引起恶心呕吐的情况，如果说自己的高原反应比较厉害的话，建议及时的去医院进行输氧，这样的话可以改善得比较及时一些，先休息两天再出去玩比较好。
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大脑可以说是人体比较耗氧的器官之一。大脑缺氧的一般表现为头晕、头痛、耳鸣、眼花、四肢软弱无力，继之有恶心、呕吐，呼吸浅快而弱，心跳快而无力。随着缺氧的加重，会渐次出现意识凝滞，全身皮肤、嘴唇、指甲青紫，血压下降，瞳孔 散大，昏迷，最后因呼吸困难、心跳停止、缺氧窒息而死亡。所以患有高血压或者是心肺功能疾病的人群在高原缺氧条件下很容易大脑缺氧。
孕妇如果有暂时性的呼吸困难，心跳频率加快等症状，还是比较常见，很多孕妇都会出现，主要是由于胎儿慢慢变大，会顶到心脏，心脏变成横放，就会影响到心跳和呼吸频率，你可以先自己观察一下情况，如果缺氧的情况比较严重，甚至胎儿有频繁的胎动的话，还是应该要引起重视，否则是很有可能会导致胎儿也缺氧的。建议你平时要注意休息，不要做剧烈运动，注意饮食。
营养师问答
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高海拔驻训，谨防高原性疾病袭扰(组图)
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方 汉绘制图：邓方宇话题背景
　　部队高原驻训，寒冷、干燥、风大、紫外线辐射强、水分蒸发快及低氧低气压等诸多因素给官兵健康带来严峻的考验。其中对官兵影响较大的高原性疾病有哪些？怎样预防？本期邀请西藏军区总医院院长李素芝，为高原驻训官兵讲解高原痛风、急性高原胃肠道损伤综合征、高原急性上呼吸道感染等高原性疾病的预防知识。
　　及时防治高原痛风
　　现场传真
　　月黑风高，西藏高原某演训场，一道立即开设野战通信枢纽的命令，唤醒了驻藏某通信团沉睡的官兵。大家闻令而动，起床、穿衣、集结。然而，却未发现台站长林亚的身影。
　　“快来，看林班长怎么了？”帐篷处传来战友的声音。手电光下，只见小林蜷在床上，双手死命地抓着脚掌，脸上挂着痛如刀割的表情。
　　“咋了？”战友们不知所措。此时，卫生所军医赶来，见状立即抬高小林的患腿并稍加按摩，才使小林减轻了疼痛。经军医诊断，小林患的是高原痛风。该病多突发在下半夜，与高原缺氧、饮水量少、出汗不多，导致血尿酸排泄减少有很大关系。军医告诉小林，高原痛风虽是多发病，但平时在饮食中多加注意，加上药物治疗，是可以有效降低发病率的。
　　专家建议
　　痛风是嘌呤代谢紊乱或尿酸排出障碍导致血尿酸增高的代谢性疾病，发病率较内地高60%，是高原地区的常见病、多发病。其临床特点为由高尿酸血症、尿酸盐沉积所导致的反复发作的急、慢性关节炎和软组织损伤，初发部位多侵犯跖趾关节，受累关节常于夜间出现红、肿、热、痛，后期会出现关节畸形及功能障碍，尿酸盐沉积于肾脏则导致痛风性肾病。
　　痛风若不及时治疗，会诱发关节变形或形成痛风石、尿路结石、肾结石、肾衰竭、尿毒症，甚至危及生命。
　　痛风的发作常与饮食不节制、着凉、过度劳累等因素有关，因此预防痛风应做到以下几点：
　　杜绝饮酒，控制体重，避免体重超标。主张低脂、低盐、低热量饮食。
　　避免过度劳累、着凉，合理休息。
　　菠菜、豆类、动物内脏等含嘌呤高的食物应少食。
　　大量饮水，促进尿酸排泄。
　　食用发面面食、放碱的粥类，碱性物质可促进尿酸排泄，保护肾脏。
　　警惕急性高原胃肠道损伤综合征
　　现场传真
　　“原以为是普通的高原反应，并未引起注意，却不曾想差点被它要了命！”前不久，发生在驻训中的一次经历至今仍让驻藏某通信团下士李瑞超心有余悸。
　　野外驻训期间，该团将驻训地点设在海拔4600米的某高原腹地，比往次高了1000米。初上驻训地，恶心、乏力、胸闷等症状一直纠缠着小李，他认为这只是正常的高原反应，也没当回事。一周后，小李出现食欲下降、腹胀腹泻的症状，他又觉得这是海拔突增、水土不服导致的，加之他“轻伤不下火线”的坚定信念，忍着难受参加一次次训练。
　　半个月后，他在对抗演练中大量呕血。经过军医及时抢救，小李慢慢苏醒过来。原来，他患的是急性高原胃肠道损伤综合征，主要由缺氧应激所致。该疾病初期症状较容易与高原反应混淆。由于他病情严重，随即被转移到西藏军区总医院治疗，目前已完全康复。
　　专家建议
　　急性高原胃肠道损伤综合征是指机体急速进入高海拔地区，由于缺氧引起的以胃肠道损伤为主要临床表现的一组症候群。主要表现为恶心、呕吐、腹胀、食欲不振、嗳气，部分患者可出现反酸。少数患者可出现腹泻、呕血、黑便、心慌、胸闷，活动后出现呼吸困难、失眠等症状。
　　由于急性高原胃肠道损伤可与急性轻型高原病并存，且与急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、功能性消化不良、十二指肠炎、水土不服等有相似症状，故诊断前应进行三大常规检查、生化检查、胃镜检查方可确诊。预防措施主要有：
　　保持卫生。
　　勤洗手、消毒，注意营区环境卫生，及时杀灭蚊虫。
　　合理饮食。
　　定时用餐，避免运动剧烈后或是边运动边用餐；禁食过硬、过冷、过辛辣、过酸等刺激性食物，避免对胃黏膜造成损伤。
　　提升免疫力。
　　人们自身免疫力对抵抗急性高原肠胃损伤、避免多种并发症发生具有重要作用，因此，必须强化锻炼，以提升免疫力。
　　改善精神状态。
　　放松精神、调整好情绪，能有效预防急性高原胃肠损伤的发生。
　　当心高原急性上呼吸道感染
　　现场传真
　　驻训以来，高原降雨频繁，驻训官兵常常在一天内就感受到“春、夏、秋、冬”四季。这不，起初还是烈日当空，转眼一大片乌云就从天边翻滚而来，豆大的雨点携带着冰雹砸在某通信团官兵身上。
　　冷雨淋湿官兵的衣服，不一会儿，乌云散去，训练继续进行。此时，上等兵武士伟感觉有些头痛、发热，可高涨的训练热情并未让他对此引起重视。直至晚饭时，小武和另一名战友因咽痛、肢体酸痛和没有食欲等症状被分队长送到驻训地卫生所。
　　诊断得知，他俩人患的是急性上呼吸道感染。分队长纳闷，怎么就引起上呼吸道感染呢？小武也感到疑惑，在他记忆中淋雨可是常事。军医解释说，在外驻训，不仅生活条件艰苦，还有高强度的训练，官兵身体抵抗力往往因此下降，加之天气瞬息万变，疲劳淋雨后很容易引起上呼吸道感染。
　　专家建议
　　急性上呼吸道感染是高原常见疾病，也是损害官兵身体健康、减少出勤率的首要病因，90%左右由病毒引起。急性上呼吸道感染包括：普通感冒、非细菌性渗出性咽炎、原因未明的呼吸道感染以及扁桃体炎。这4种病变往往合并存在，突出的症状为：发冷、发烧、头昏痛、全身酸痛、无力、咽喉干痛及咳嗽等。
　　上呼吸道感染有自限性，一般5-7天痊愈。但由于发病率高，具有一定的传染性，有时还可产生严重的并发症，应积极防护：
　　消毒隔离。
　　感冒流行期间，对患病者进行隔离治疗，防止病毒传播，交叉感染。
　　戒烟禁酒。
　　烟草中含有尼古丁等30多种有毒物质，吸烟有利于细菌、病毒在呼吸道生长繁殖。长期酗酒会使免疫力下降。因此，戒烟禁酒是预防感冒的重要措施之一。
　　劳逸结合。
　　生活要有规律，保持充足的睡眠，避免受凉、淋雨、过度疲劳。每天保持适量的体能训练，能够增强体质，提高机体免疫力与耐寒能力。
　　合理膳食。
　　应适当增加营养，多食容易消化又富含丰富蛋白质和维生素的食物，食谱要广，注意营养均衡。（来源：中国军网”或“解放军报）
本文来源：解放军报
责任编辑：王晓易_NE0011
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高原反应有没有后遗症，眼睛突发近视会不会是高原反应
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高原反应有没有后遗症，眼睛突发近视会不会是高原反应
昨晚8岁多娃告诉我眼睛有近视，真是晴天霹雳。今天一测，左眼0.4，右眼还好，我气得，完全无语，简直想哭啊。想想14号上了若尔盖高原、黄河第一湾，会不会有高原反应后遗症？
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看2014年百度有人咨询：上了一次高原为啥视力会加深当时有回复：你好，一般来说这个高原反应是短暂性，而视力加深有可能是高原反应导致视网膜缺血缺氧，引起了视网膜病变，所以近视会加深
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也百度到这种说法：高原有着特殊的自然环境 ,其特点是低压、低氧、气候干燥寒冷、风速大、太阳辐射和紫外线照射量明显增大。由于人的神经组织对内外环境变化最为敏感 ,因此在缺氧条件下 ,脑功能损害发生的最早 ,损害程度也比较严重 ,且暴露时间越长 ,损害越严重 ,特别是对感觉、记忆、思维和注意力等认知功能的影响显著而持久。 高原缺氧对人体感觉机能的影响出现较早 ,其中视觉对缺氧最为敏感。在海拔 4300米以上高度时 ,夜间视力明显受损 ,并且这种损害不会因机体的代偿反应或降低海拔高度而有所改善。
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刚又查到一例：病人，男，20岁，汉族，战士，平原出生。于2004年7月份随部队往海拔5100m的高原某地执行任务。初次上高原，上高原前体检确认健康，进入高原前期服用复方丹参片、21-金维他等预防性药物，追溯以往无眼病史。从平原出发，于2d后抵达海拔3800m的高原某地，休息2d后，遂往海拔5100m的驻地，到达后即行搭设帐篷、准备劳动工具等任务。3d后进行施工，平均每天野外作业10h，半月后，感双眼胀疼、视远处物体模糊不清，随队军医给予氯霉素眼药水滴眼、索米痛片口服，后继续施工。1月后，上述症状加重，双眼不能看清伸出的手指，同时伴有恶心、呕吐、头痛等症状。遂急下平原治疗，
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另一例：高原急性视神经萎缩一例报告吕俊昌 - 《西北国防医学杂志》 - 1988 - 被引量: 1
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移居西藏高原48例成人视力下降原因分析作者于1996年3月——1997年3月在西藏高原临床工作中，对48例移居者视力下降原因逐例进行病史调查及眼科检查，并对其原因进行分析。本组48例, 男性36例,女性12例,其中白内障10例子,占20.8%,眼底出血6例,占12.5%,中央静泳栓塞5例,占10.4%:黄斑部病变6例,占 12.5%;静脉迂曲24例,占50%,近视改变21例,占43.8%。合并心电图改变32
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百度也有人咨询：从高原拉萨回来一只眼睛视力下降是什么原因
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百度有：从西藏高原回来后我的两只眼睛看物体总是双影从西藏高原回来后我的两只眼睛看物体总是双影,朋友问了当地的藏医说是高原反应的一种,回来自然恢复就会好,可是回来都已经十几天了,症状有所减轻,但是仍然要单只眼看东西.我到医院做了ct,没有出血,没有堵塞,一切在正常范围内. 06-07-18
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我的心哇凉哇凉的，这能不能恢复啊。我的老天。。。
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百度：眼睛模糊看不清楚东西刚从高原地区回来员女20岁 12:31:11刚从高原地区回来觉得是高原反应的原因眼花视线模糊已经有两天了我该怎么办？
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再度：请问各位专家！怎样治疗因高原缺氧引发的眼睛视力下降疾病DaylilyHa013 | 14-10-18
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据说对智力也会有影响我想去西藏老公坚决不让带小孩去。
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有人说，身体越好的人高原反应越强烈，这种提法不够确切。确切地说，应当是在平原地区心肺功能较好的人，如中长跑运动员及爱好者，他们的耐缺氧能力强，高原反应较轻微。而肌肉发达的人，如举重、投郑运动员等，或肥胖的人，由于肌肉、脂肪耗氧量大，所以比一般人易出现高原反应。我想说：我娃偏胖，现在有视物模糊，移动现象，疑眼压过高造成。
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我是暑假去了一次结果下来时耳膜穿孔了！痛苦死！再不去高原了！我儿子六岁没事！
maggie0712
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若尔盖和长江第一湾那边的海拔也还好吧，和西藏的海拔差好多，而且在那边的时间也短呀。去年我们带两个娃去都没有不适与影响
maggie0712
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楼主带着小孩去医院检查一下吧，你举的那些例子来看，时间跨度好大，好多九几年，零几年的，证明高反影响视力不是那么普遍性，重点还是要去医院检查。
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去了一次华西和省医院都没排上队，尤其是华西，人疯狂地多，现预约了七号的原华西退体医生在另一个医院的，还有一个13号的省医院的预院。。。还是怀疑高反，左眼视力也就0.3，真想哭一场啊。。。
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我们去了三个娃，一个吐了三次，不舒服，人瘦些，一直没戴墨镜，没听说这些。一个男娃，爬高原时就是拿个瓶子吸氧，说不舒服，其它也还好。我连吃了几天药，西药参，红景天之类，头痛不舒服。其它几个大人还好。
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