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早上空腹喝茶好吗 要视个人体质而定
来源：七丽时尚网
很多人习惯早上起来泡杯茶润肠排毒，甚至民间还有说法称“清早一壶茶，不用找医家”。那么，早上空腹喝茶真的好吗？
早上空腹喝茶好吗对于早上空腹喝茶好不好这个问题，要视个人体质而定。对于健康人来说，身体经过了一夜的新陈代谢之后，消耗了大量水分，血液浓度大，饮用一定量的茶水可补充水分，消脂去腻，而且还能稀释血液，降低血压，早上喝茶最好喝淡茶，以免损伤胃黏膜;不过，肠胃不好，易便秘的人群就要注意慎喝茶了，因为茶水中含有大量鞣酸，鞣酸具有收敛作用，容易加重便秘，而且茶碱容易刺激肠胃，茶水会冲淡胃液，妨碍消化。饭前饭后也不适宜喝茶饭前半小时，饭后一小时内最好不要喝茶，饭前喝茶容易冲淡胃液，影响进食，饭后立刻喝茶，茶水中的茶碱会抑制胃酸分泌，引起消化不良，而且茶叶中的鞣酸与食物中的蛋白质结合，会形成不易被人体消化的凝固物，时间过长了容易形成结石，对身体不利。什么时候喝哪种茶比较好1、早上适宜喝红茶人经过一夜休息之后，身体处于相对静止的状态，早上起来可以适量喝些红茶，红茶性温，可以帮助促进血液循环，同时还能祛除体内寒气，保证大脑供血充足，饮用的时候也可以在红茶中加入适量牛奶，但需要注意的时候，红茶最好不要空腹饮用，因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用，插到肿吸收了过多咖啡因，容易出现心慌，头晕，四肢无力等不适反应，影响身体健康。2、午后适宜青茶或绿茶人体在中午时分肝火会比较旺盛，可以适量饮用青茶或是绿茶来缓解症状，其中青茶性甘凉，入肝经，有助于清肝胆热，清除肝脏毒素;绿茶入肾经，多酚含量极高，利水去浊，抗氧化，消炎效果极好。而且午后三点左右喝茶对身体能起到调理作用，增强身体抵抗力，预防感冒。3、晚间适宜喝黑茶有人认为晚上喝茶不好，会影响睡眠，但其实晚间是人体免疫系统最活跃的时间，适量的喝茶很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞，晚间最好喝黑茶，因为人在吃完一日三餐后，身体内积聚了许多肥腻之物，晚上喝黑茶有助于分解聚集的脂肪，既暖胃又助消化，而且黑茶性温，对睡眠也不会又影响。喝康师傅绿茶的作用_百度知道
喝康师傅绿茶的作用
都说开车喝康师傅的明眼，是吗，还有别的是吗功效，常和绿茶好吗，为什么空腹喝绿茶会显肚子疼
喝绿茶可是好处多多啊!!!不过你喝的是茶饮料,营养肯定比喝绿茶差很多了,而且又是甜的,可能会发胖哦~~~不过单纯就饮料来讲,茶饮料还是比碳酸饮料健康多了.而且康师傅的低糖绿茶也不是很甜.还算健康的拉~~~绿茶是四大健康饮料之首!下面给你介绍一下绿茶:绿茶三大功效
美国医药界研究报告：绿茶有三大功效：（1）咖啡碱：能刺激中枢神经，打消睡意，有强心及利尿作用，能提高耐久力及记忆力。（2）单宁 ：有收敛性，有整肠作用，且能与人体内有害的重金属（如锶、镉等）相结合，成为不溶性的化合物，而消除其毒性，阻止血液的吸收。（3）维他命C：能防止坏血病，且可强化造血、解毒，强化骨骼组织及内脏的功能，又能消除疲劳；大量摄取绿茶中的维他命C，还有抗癌效力。 饮用小Tips
绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦！所以呢，要学会绿茶的正确冲泡方式才行，你一定要牢牢记住冲泡绿茶时，水温控制在80℃?90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～60℃左右的温开水冲泡即可，分量是20克绿茶粉配450cc的白开水，第一泡不要喝，不然一定让你苦得说不出话来，冲了热水后摇晃一下倒掉就行啦；但是第二泡的茶要在30分钟至60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定，那么多的好处你就享受不到了。
绿茶也不可以泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝——不然你的胃液会和绿茶碱反应起来，糊里糊涂地来一场极乐大作战，让你痛上一天——好啦好啦，?嗦到此为止，做不做得成绿茶美人，可就要看你自己的修行喽！ 绿茶的功效一、绿茶的营养价值经分析鉴定茶叶内含化合物多达500种左右。如维生素类、蛋白质、氨基酸、类脂类、糖类及矿物质元素等。1、维生素C，又名抗坏血酸，早期春茶往往是一年中绿茶品质最好的时期。许多名茶，诸如西湖龙井、碧螺春、黄山毛峰、顾渚紫笋、桂平西山茶等等，都是由春茶早期的幼嫩芽叶经精细加工而成的。所以，在我国历代文献中，都有“以春茶为贵”的记载。体抵抗力和免疫力茶叶中含有多种维生素。其中水溶性维生素（包括维生素C和B族维生素），可以通过饮茶直接被人体吸收利用。在茶叶中维生素C含量较高，高级龙井茶含量可达360毫克以上，比柠檬、柑橘等水果含量还高。红茶、乌龙茶因加工中经发酵工序，维生素C受到氧化破坏而含量下降，尤其是红茶，含量更低。因此，绿茶档次越高，其营养价值也相对增高。每人每日只要喝10克高档绿茶，就能满足人体对维生素C的日需要量。脂溶性维生素难溶于水，茶叶用沸水冲泡也难以被吸收利用。因此，现今提倡适当“吃茶”来弥补这一缺陷。2、补充人体需要的蛋白质和氨基酸 茶叶中能通过饮茶被直接吸收利用的水溶性蛋白质含量约为2％，氨基酸种类丰富，多达25种，其中六种是属于人体必需的八种氨基酸中的，这些氨基酸在茶叶中含量虽不高，但可作为人体日需量不足的补充。 3、矿物质元素 茶叶中含有人体所需的大量元素和微量元素。含锌量较高，尤其是绿茶用。经常饮茶是获得这些矿物质元素的重要渠道之一。 二、绿茶的药用价值茶叶具有药理作用的主要成分是茶多酚、咖啡碱、脂多糖等。（一）、茶多酚1．有助于延缓衰老茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。1毫克茶多酚清除对人机体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其他同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。2．有助于抑制心血管疾病人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。3．有助于预防和抗癌茶多酚可以阻断亚硝酸铰等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高机体免疫能力的功效。茶叶中的茶多酚（主要是儿茶素类化合物），对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有稗益。4．有助于预防和治疗辐射伤害茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。5．有助于抑制和抵抗病毒菌茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。
6．有助于美容护肤茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。（二）、咖啡碱1、有助于醒脑提神茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心效果。
2、有助于利尿解乏茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
3、有助于降脂助消化唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记载。我国边疆少数民族有“不可一日无茶”之说。因为茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。所谓“久食令人瘦”的道理就在这里。（三）、矿物质有助于护齿明目茶叶中含氟量较高，且80％为水溶性成分。而且茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿，护齿、坚齿，都是有益的。据有关资料显示，在小学生中进行“饭后茶疗漱口”试验，龋齿率可降低80％。另据有关医疗单位调查，在白内障患者中有饮茶习惯的占28.6％；无饮茶习惯的则占71.4％。这是因为茶叶中的维生素C等成分，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。 绿 茶 的 功 效
■绿茶之奇妙美容：绿茶美容可是前不久英国最流行的美容方法。它含有丰富的维生素C，具有防止皮肤老化、清除肌肤不洁物的功能，又天然又便宜。听说现在英国红茶店纷纷经销绿茶呢。
■绿茶出身揭秘：天天喝绿茶，到底什么是绿茶嘛？笨笨，既然叫“绿”茶，就一定和绿色有关啦。
它实际就是不发酵茶的一种，从最新最嫩的茶树梢上采下来，制成茶叶后，它的色泽和冲泡后的茶汤和叶底都带着一点点绿色，因此才有这个名字——你可不能把红茶和乌龙茶也当作绿茶噢！
■绿茶之肌肤焕彩：谁都知道肌肤要防氧化防紫外线防斑，就算是活泼可爱的年轻女孩子也不例外。与其买那些贵得离谱的化妆品，不如好好领略一下绿茶的奇妙焕彩作用——它有丰富的维生素C、咖啡因、茶氨酸，能抗氧化、中和游离子，所以什么黑斑、皱纹、雀斑啊，遇到绿茶精精灵，统统见光死！
■另外提供一个小秘方：想要让你的皮肤容光焕发，仅仅喝绿茶可是不够的。将茶叶渣子当成面膜那样敷在身体各个部位，比用化学方法制成的绿泥有用多啦！
■绿茶之瘦身***：绿茶能瘦身吗？答案是肯定的。虽然有种说法是喝红茶减肥，可是女生们总是难以控制牛奶和方糖引诱的！相反，绿茶的瘦身更为平和有效：它富含的芳香族化合物，能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。叶绿素也能为你的苗条加一把劲儿！
此外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪沉积体内，心动了吗？想要瘦，就快快喝茶吧，本来每天8杯水就变美人儿，何况还加上绿茶这样的魔术动力瘦身剂呢？
■绿茶之脑力健身操：聪明的女孩儿才会喝绿茶——增加娴静气质是不用说啦，想想日剧里美美的茶道美少女高手的风姿吧——绿茶里面所含的咖啡因，就和麦斯威尔或者雀巢里的一模一样。如果吸收咖啡因到一定的量，你身体里的器官就会兴奋起来，非常有活力地进行工作，让你头脑清新、思维灵活哦。
一杯绿茶可以帮助你在早上醒来后或是长时间没有睡眠后清醒一下头脑——听明白了啦，可不是要你把茶浇在头上，而是喝茶——这种刺激和清醒头脑的作用就是指上面所说的绿茶咖啡因啦。因为绿茶中咖啡因远远比咖啡中所含的少，所以它可以适量刺激骨胳肌肉和加速骨胳肌肉的收缩。
如果你是一位OL（办公室女郎），在工作的空档喝一杯绿茶可是最好的选择：不仅有助于清醒头脑和恢复体力，还能让你在一大堆喝咖啡的女孩子里显得鹤立鸡群。
■绿茶之万能排毒：MM们有过皱着眉头吃排毒药的经验没有？虽然痘痘少了一点点，腰小了一圈圈，可是整天抱着小肚皮狂上洗手间真是太痛苦啦。想轻松一点的话，还是多喝绿茶来得方便，众所周知，它的减肥清毒的功效可是非常显著的。
知不知道坏胆固醇是人类很多疾病的罪魁祸首呢？
绿茶中的茶多酚能抑制血液中的胆固醇的过多形成，独特的杀菌功效还能有效防止食物中毒，常喝绿茶真正是可以包治百病呢。如果想功效加倍的话，把喝剩下的绿茶渣直接嚼服，作用就更加明显，——南美洲的姑娘们都是这样做的，所以她们才能一个个健康得像小牛。
绿茶异果乳酷汁
原料：奇异果、半个香蕉、半条低脂原味乳酪120克、绿茶粉两茶匙、开水半杯、蜂蜜二茶匙。
1.将奇异果对切，用茶匙将果肉挖出，将香蕉剥去外皮；
2.将奇异果、香蕉、乳酪、开水、绿茶粉、及蜂蜜一起倒入果汁机中，搅拌打匀后（搅匀后可不是绿色的），倒入杯中享用。
生果之中，奇异果是含较低热量而又有高营养价值的生果。它有14种营养素，其中具抗氧功效，多吃或多饮其汁，可有预防癌症和抑制一些慢性疾病的作用，还有一好消息，长期食用可防止肥胖。
绿茶粉，它含有茶多酚，可帮助分解蛋白质和脂肪，亦是瘦身食品中的好材料！卡路里：奇异果：1个，45kcal；香蕉：50g，27kcal；低脂原味乳酪：100g，57kcal；蜂蜜：30g，86kcal。
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早上起床一杯水好还是一杯绿茶好？
人肠胃不太好，时不时会便秘……所以现在清晨起来一口蜂蜜，所以想问下空腹喝绿茶+蜂蜜好还是水加蜂蜜好，但是吃蜂蜜不喝水会恶心死……但是我有泡茶的习惯？空腹喝绿茶会不会伤胃？希望有经验的的人回答，复制黏贴的不要太长，谢谢！o(∩_∩)o.
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
早上起床喝水好, 不能喝绿茶。早晨的第一杯水对于身体的影响程度非常之高 。因为早起后血液的浓度比较高， 第一杯水可以稀释血液的粘度，有效预防心脑血管疾病以及中风等疾病。另外，经过一夜的睡眠，人从排尿，呼吸，汗液等方面失去太多水。早晨起床后整个身体是处于缺水状态，早晨的第一杯水可以有效补充人体由于代谢所损失的水分。还有助于刺激胃肠的蠕动，软化大便，防止便秘，能有效预防痔疮的产生。经过一夜的睡眠，人体会累积很多毒素，早晨喝水可以稀释血液浓度的同时，还促进机体的排毒功能。比如水可以稀释尿液，可以使体内的固态毒素溶解于尿液中排出体外，又可以预防肾结石。 绿茶中保留了较多的茶多酚、咖啡碱等天然物质，而这些天然成分如果在空腹状态下饮用，则会对人体产生不利影响。有专家介绍，空腹时茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。 除了会对胃肠有刺激之外，空腹喝茶还会使消化液被冲淡，影响消化。另外尤其需要注意的是，空腹时茶里的一些物质如咖啡碱和氟等容易被过量吸收。咖啡碱会使部分人群出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状，这就是人们常说的“茶醉”现象。一旦发生茶醉现象，需要吃一块糖或喝上一杯糖水，上述症状才可缓解。同时，氟如果在体内蓄积过多，则可能引发肠道疾病，还会影响肾功能。患有胃、十二指肠溃疡的中老年人，更不宜清晨空腹饮绿茶，茶叶中的鞣酸会刺激胃肠黏膜，导致病情加重，还可能引起消化不良或便秘。
不成形，马上喝一口蜂蜜会加重身体的脱水，中间记录自己身体的感觉，也不好。至于“空腹喝绿茶+蜂蜜好还是水加蜂蜜”这因人而异，你可以保持其它生活习惯不变，然后两种方法各试两个星期。你感觉到的头晕就是轻度脱水导致的血液浓度过高造成的，哪种方法使自己身体感觉好，就采用哪种。我的建议是如果你的便便较干，就喝4杯温度稍高（35摄氏度左右）的白开水；如果你的便便较烂会伤胃，茶里有鞣酸，在空腹的情况下和会加大胃液的酸性。不好。人经历了一个晚上不喝水，早上起来
本回答被提问者采纳
具有特异的生物活性。 4）怎么喝水，茶性直入肺脏，犹如“引狼入室”，新陈代谢状态好，也就是在吃早餐之前喝水，喝与室温相同的开水最佳空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡，肌肉组织中的乳酸积累减少，不易感到疲劳. 起床后便空腹喝茶，因茶中咖啡碱含量较高，会加速心率而致心慌，这是“不饮空腹茶”的又一原因，这是一种不好的习惯。肠胃中无食物时.5升)？ 新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙。在头天晚上晾开水时一定要加盖，因为开水在空气中暴露太久会失去活性。 3）喝多少水？ 一个健康的人每天至少要喝7--8杯水(约2，含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用 2）什么温度最适宜，运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳。其实，早上喝这样的水是不合时宜的，因为此时胃肠都已排空，过冷或过烫的水都会刺激到肠胃，引起肠胃不适，俗话所说的“不饮空腹茶”，也就是这个意思。古人曰“空腹茶令人心慌”，增强人体的免疫功能，特别是空腹饮浓茶时。 晨起喝水，它比较容易透过细胞膜，并能促进新陈代谢，觉得这样最提神,但是要慢慢地喝。另外，由于茶中咖啡碱的“空腹”作用，煮沸后冷却至20--25℃的白开水，否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。最好小口小口地喝水，因为饮水速度过猛对身体是非常不利的，可能引起血压降低和脑水肿，空腹饮茶会更加重饥饿感，严重者可致低血糖性休克，于身体不利 早上喝一大杯水？ 有的人喜欢早上起床以后喝冰箱里的冰水。凡是习惯喝温、凉开水的人，体内脱氧酶的活性较高、镁元素对身体健康是很有益的,不能太在快了~~有以下的好处 1）喝什么水。有研究表明，天冷时可喝温开水，以尽量减少对胃肠的刺激。研究发现？ 清晨喝水必须是空腹喝，导致头痛、恶心.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水
最好是一大杯淡盐水，可以帮助你清洗肠胃。
一杯白开水
空腹最好不要喝茶.待别是绿茶.可以喝牛奶
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经常喝康师傅绿茶对身体有什么好处？
我一天要喝2~3瓶，而且不间断，对身体有好处还是有坏处？具体说一下康师傅绿茶是真的绿茶吗？
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起到提神益思、清心效果、氨基酸；大量摄取绿茶中的维他命C，还有抗癌效力，要学会绿茶的正确冲泡方式才行，你一定要牢牢记住冲泡绿茶时，水温控制在80℃。因此，现今提倡适当“吃茶”来弥补这一缺陷。 2。 饮用小Tips 绿茶可以多喝，其营养价值也相对增高。每人每日只要喝10克高档绿茶，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，但不可以乱泡哦，其中六种是属于人体必需的八种氨基酸中的，做不做得成绿茶美人，以40℃～60℃左右的温开水冲泡即可，分量是20克绿茶粉配450cc的白开水，第一泡不要喝，成为不溶性的化合物!!？笨笨，既然叫“绿”茶，就一定和绿色有关啦。 它实际就是不发酵茶的一种，从最新最嫩的茶树梢上采下来，制成茶叶后，它的色泽和冲泡后的茶汤和叶底都带着一点点绿色，让你痛上一天——好啦好啦，。若是冲泡绿茶粉。所以，在我国历代文献中，多达25种，高级龙井茶含量可达360毫克以上，比柠檬、柑橘等水果含量还高。红茶，不然一定让你苦得说不出话来，而消除其毒性，阻止血液的吸收。（3）维他命C：能防止坏血病，收敛毛孔，具有消毒，大大高于其他同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制.而且康师傅的低糖绿茶也不是很甜，都有“以春茶为贵”的记载。 体抵抗力和免疫力 茶叶中含有多种维生素，糊里糊涂地来一场极乐大作战。 4．有助于预防和治疗辐射伤害 茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。 5．有助于抑制和抵抗病毒菌 茶多酚有较强的收敛作用。 ■绿茶出身揭秘：天天喝绿茶，到底什么是绿茶嘛；无饮茶习惯的则占71.4％。 （一）、茶多酚 1．有助于延缓衰老 茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂?嗦到此为止，这对预防龋齿，护齿。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力，可就要看你自己的修行喽，且80％为水溶性成分。而且茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少！ 绿茶的功效 一、绿茶的营养价值 经分析鉴定茶叶内含化合物多达500种左右，茶叶用沸水冲泡也难以被吸收利用。如维生素类、蛋白质。我国边疆少数民族有“不可一日无茶”之说：有收敛性，有整肠作用，且能与人体内有害的重金属（如锶、镉等）相结合。 3、矿物质元素 茶叶中含有人体所需的大量元素和微量元素。含锌量较高，尤其是绿茶用，因此才有这个名字——你可不能把红茶和乌龙茶也当作绿茶噢！ ■绿茶之肌肤焕彩：谁都知道肌肤要防氧化防紫外线防斑，就算是活泼可爱的年轻女孩子也不例外。与其买那些贵得离谱的化妆品，不如好好领略一下绿茶的奇妙焕彩作用——它有丰富的维生素C、咖啡因、茶氨酸，能抗氧化、中和游离子，所以什么黑斑、皱纹、雀斑啊，遇到绿茶精精灵，统统见光死！ ■另外提供一个小秘方：想要让你的皮肤容光焕发，仅仅喝绿茶可是不够的。将茶叶渣子当成面膜那样敷在身体各个部位，比用化学方法制成的绿泥有用多啦！ ■绿茶之瘦身***：绿茶能瘦身吗？答案是肯定的。虽然有种说法是喝红茶减肥，可是女生们总是难以控制牛奶和方糖引诱的！相反，绿茶的瘦身更为平和有效：它富含的芳香族化合物，能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。叶绿素也能为你的苗条加一把劲儿！ 此外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪沉积体内，心动了吗？想要瘦，就快快喝茶吧，本来每天8杯水就变美人儿，何况还加上绿茶这样的魔术动力瘦身剂呢？ ■绿茶之脑力健身操：聪明的女孩儿才会喝绿茶——增加娴静气质是不用说啦，想想日剧里美美的茶道美少女高手的风姿吧——绿茶里面所含的咖啡因，就和麦斯威尔或者雀巢里的一模一样。如果吸收咖啡因到一定的量，你身体里的器官就会兴奋起来，非常有活力地进行工作，让你头脑清新、思维灵活哦。 一杯绿茶可以帮助你在早上醒来后或是长时间没有睡眠后清醒一下头脑——听明白了啦，可不是要你把茶浇在头上，而是喝茶——这种刺激和清醒头脑的作用就是指上面所说的绿茶咖啡因啦。因为绿茶中咖啡因远远比咖啡中所含的少，所以它可以适量刺激骨胳肌肉和加速骨胳肌肉的收缩。 如果你是一位OL（办公室女郎），在工作的空档喝一杯绿茶可是最好的选择：不仅有助于清醒头脑和恢复体力，还能让你在一大堆喝咖啡的女孩子里显得鹤立鸡群。 ■绿茶之万能排毒：MM们有过皱着眉头吃排毒药的经验没有？虽然痘痘少了一点点，腰小了一圈圈，可是整天抱着小肚皮狂上洗手间真是太痛苦啦。想轻松一点的话，还是多喝绿茶来得方便，众所周知，它的减肥清毒的功效可是非常显著的。 知不知道坏胆固醇是人类很多疾病的罪魁祸首呢？ 绿茶中的茶多酚能抑制血液中的胆固醇的过多形成，独特的杀菌功效还能有效防止食物中毒，常喝绿茶真正是可以包治百病呢。如果想功效加倍的话，把喝剩下的绿茶渣直接嚼服，作用就更加明显，——南美洲的姑娘们都是这样做的，所以她们才能一个个健康得像小牛。 绿茶异果乳酷汁 原料：奇异果、半个香蕉、半条低脂原味乳酪120克、绿茶粉两茶匙、开水半杯、蜂蜜二茶匙。 制法： 1.将奇异果对切，用茶匙将果肉挖出，将香蕉剥去外皮； 2.将奇异果、香蕉、乳酪、开水、绿茶粉、及蜂蜜一起倒入果汁机中，搅拌打匀后（搅匀后可不是绿色的），倒入杯中享用。 特点： 生果之中，奇异果是含较低热量而又有高营养价值的生果。它有14种营养素，其中具抗氧功效，多吃或多饮其汁，可有预防癌症和抑制一些慢性疾病的作用，还有一好消息，长期食用可防止肥胖。 绿茶粉，它含有茶多酚，可帮助分解蛋白质和脂肪，亦是瘦身食品中的好材料！卡路里：奇异果：1个，45kcal；香蕉：50g，27kcal；低脂原味乳酪：100g，57kcal；蜂蜜：30g，86kcal。!不过你喝的是茶饮料！所以呢，又名抗坏血酸，早期春茶往往是一年中绿茶品质最好的时期。许多名茶、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效，诸如西湖龙井、碧螺春、黄山毛峰。 2、有助于利尿解乏 茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍、顾渚紫笋、桂平西山茶等等，都是由春茶早期的幼嫩芽叶经精细加工而成的，具有防止皮肤老化、清除肌肤不洁物的功能、坚齿，都是有益的。据有关资料显示，在小学生中进行“饭后茶疗漱口”试验，龋齿率可降低80％。另据有关医疗单位调查。其中水溶性维生素（包括维生素C和B族维生素），可以通过饮茶直接被人体吸收利用。在茶叶中维生素C含量较高。 2．有助于抑制心血管疾病 人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，空腹时最好不要喝——不然你的胃液会和绿茶碱反应起来，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。 绿 茶 的 功 效 ■绿茶之奇妙美容：绿茶美容可是前不久英国最流行的美容方法。它含有丰富的维生素C。因此，绿茶档次越高，在白内障患者中有饮茶习惯的占28.6％，就能满足人体对维生素C的日需要量。脂溶性维生素难溶于水、乌龙茶因加工中经发酵工序，维生素C受到氧化破坏而含量下降，尤其是红茶，含量更低，且可强化造血、解毒。 （二）、咖啡碱 1、有助于醒脑提神 茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，冲了热水后摇晃一下倒掉就行啦；但是第二泡的茶要在30分钟至60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定，那么多的好处你就享受不到了。 绿茶也不可以泡得太浓，否则会影响胃液的分泌。因为茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说。经常饮茶是获得这些矿物质元素的重要渠道之一，并具有直接杀伤癌细胞和提高机体免疫能力的功效。茶叶中的茶多酚（主要是儿茶素类化合物），对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有稗益。 二、绿茶的药用价值 茶叶具有药理作用的主要成分是茶多酚、咖啡碱、脂多糖等。1毫克茶多酚清除对人机体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶（SOD）。据日本奥田拓勇试验结果。 3．有助于预防和抗癌 茶多酚可以阻断亚硝酸铰等多种致癌物质在体内合成。这是因为茶叶中的维生素C等成分,营养肯定比喝绿茶差很多了,而且又是甜的。茶多酚，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化,可能会发胖哦~~~不过单纯就饮料来讲,茶饮料还是比碳酸饮料健康多了、矿物质 有助于护齿明目茶叶中含氟量较高。 6．有助于美容护肤 茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，氨基酸种类丰富，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳、类脂类、补充人体需要的蛋白质和氨基酸 茶叶中能通过饮茶被直接吸收利用的水溶性蛋白质含量约为2％。所谓“久食令人瘦”的道理就在这里。 （三），又天然又便宜。听说现在英国红茶店纷纷经销绿茶呢有绿茶成分。不过是茶饮料?90℃左右。 3、有助于降脂助消化 唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记载，这些氨基酸在茶叶中含量虽不高，但可作为人体日需量不足的补充。。喝绿茶可是好处多多啊，打消睡意，有强心及利尿作用.还算健康的拉~~~绿茶是四大健康饮料之首! 下面给你介绍一下绿茶: 绿茶三大功效 美国医药界研究报告：绿茶有三大功效：（1）咖啡碱：能刺激中枢神经，能提高耐久力及记忆力。（2）单宁 ，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病、糖类及矿物质元素等，增强大脑皮层的兴奋过程，就是有助于“减肥”。 1、维生素C，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果，强化骨骼组织及内脏的功能，又能消除疲劳
香精勾兑的，对身体不好，最好的是清水。
可以抗细胞癌变
喝死了你都不知道怎么死的
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