腿疼这走路腿疼是怎么回事事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-11 12:48 标签： 孕妇腿疼是怎么回事
　　腿疼是可以发生在任何人任何时间的常见疾病，而且每个人的病因大都不同，有些人是工作辛苦&累的&，有些是撞击过后&疼的&，有些是病理性的疾病。但是不管是哪一种，腿是我们身体的重要部位，生活中都需要我们认真保养与呵护。
　　排除疾病的&诱因&。腿疼一个重要的方面便是疾病诱发导致，比如糖尿病，风湿性关节炎，中风等都是会导致腿疼的根源，同时一部分内科疾病、心脏病、肾脏功能不健全的人，也会引起腿部肿胀、疼痛。如果是病理性的疾病所导致，应尽快去医院诊治，确诊后进行治疗。
　　运动或&意外&造成。由于运动不当，或是摔伤、拉伤等状况都会引起腿部疼痛，红肿等情况，切不可大意，应尽快到医院就诊，防止情况加重，如肌腱拉伤、损伤以及软组织的损伤等，不要自己乱使用止痛药等一些药物，用药不慎则会导致病变，得不偿失。
　　可自我治疗。如果排除一些&外在&的病因，可以适当的做自我按摩治疗，如按摩小腿，或抖腿等。比方说在站立时，可用健康的一侧腿保持重力，患侧的腿要适当放松，手掌按在大腿后方，左右交替抖动肌肉一至两分钟，然后坐下，微微弯曲膝关节，手掌需按在小腿后面，左右交替抖动肌肉一至两分钟。抖动需注意自然流畅。
　　经常运动，亦可以有效的缓解腿部疼痛，尤其是老年人，可以适当的打打太极，跳跳广场舞等，不但可以增加自身的免疫力，还能有效缓解腿部关节、经络，一举两得!
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腿疼是怎么回事
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老年人腿疼怎么回事 5招助老人缓解腿疼
14:35来源：99健康网
导语人老了身体容易出现毛病，而腿疼是不少老人常见的问题，这到底是怎么回事呢？以下为大家介绍了导致老人腿疼的原因以及缓解腿疼的方法，想要了解更多的话，不妨都来看一看吧。
　　生活中不少老人都有腿疼的毛病，让老人们经常感到四肢无力、容易疲劳或出现四肢冰冷和麻木，等，这很是影响出行，为此要及时才行。当然，想要治疗的话，先要了解下导致老人腿疼原因才行。那么腿疼怎么回事呢？老人如何缓解腿疼呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。
　　老年人腿疼的原因
　　1、间歇性跛行
　　是否经常感到四肢无力、容易疲劳或出现四肢冰冷和麻木的感觉?您是否有小腿肚或足部乏力、酸胀、疼痛的感觉，休息后疼痛又会消失。是否在不运动的情况下，您的足趾、足部或小腿肚也出现持续性的疼痛，到了夜里更为剧烈，这些症状要考虑间歇性跛行。
　　2、骨性关节炎
　　骨性关节炎是以关节软骨退化、变性、增生为病理特点的关节病变，大多起病隐匿、进展缓慢，最突出的症状是关节酸痛，其特点是：疼痛-缓解-再疼痛，反复发作。
　　清晨起床时疼痛较剧，稍活动后疼痛即缓解，活动过频疼痛又再起，休息后可再度缓解。若处于某位置过久或活动多时，疼痛又起，可听到关节粗糙摩擦声。随年龄增长，症状会逐渐增重，还可影响其他关节部位。
　　判断骨性关节炎主要依靠X线，关节间隙不等宽或狭窄、关节处的骨质疏松、骨质增生或关节膨大乃至变形、软骨下骨板硬化和骨赘形成等，是骨性关节炎的基本特征。
　　3、骨质疏松
　　原发性I型骨质疏松症是由于后雌激素减少，使骨吸收增强引起骨量丢失所致，因此应选用骨吸收抑制剂如雌激素、降钙素、钙制剂等药物治疗。
　　原发性II型骨质疏松症其病因是由于年龄老化，导致激素自身调节失衡，使骨形成低下，应选用骨形成促进剂，如活性维生素D、蛋白同化激素(苯丙酸诺龙)、氟化剂和维生素K2等药物治疗。
　　4、血管间歇性跛行
　　血管间歇性跛行与间歇性跛行的表现有点相似，但是两种完全不同的。前者属于血管外科疾病，后者属于骨科范畴。由于两者的发病都在老年期，脊柱和血管的改变可以同时存在，所以发病表现相似，不易区别。
　　血管间歇性跛行患者疼痛更大程度上与运动有关，而不是和脊柱姿势的变化有关。其症状好发单侧，伴有冷感，一般没有感觉麻痹，步行停止症状即可改善、消失，最重要的是因为动脉闭塞，这一侧的足背动脉搏动一定减弱或消失。
　　老人缓解腿疼的方法
　　1、坚持适当运动
　　长期坚持循序渐进的运动，如游泳、保健操、太极拳、散步等，不仅可减缓骨量的丢失，还可明显提高骨盐含量，促进骨细胞的活性。
　　2、不宜参加剧烈运动
　　不宜参加剧烈运动，尤其是引起肌肉过度酸痛的运动。
　　3、注意变化姿势
　　工作、活动或休息时，均不要长时间处于同一体位或姿态，要经常进行动作位置的变换调整。
　　4、推腰臀腿部
　　先左弓箭步站立，叉腰。用右手掌，虎口分开，拇指在前，推住同侧腰部，然后用力向下推，经臀一直推到大腿和小腿为止，身体也随着向右侧弯。然后右弓箭步站立，用左手推左侧腰臀腿部。交替推4~10次。
　　5、按摩承山穴
　　承山穴这个穴位属于足太阳膀胱经，位于人体小腿后侧正中间，腓肠肌肌腹下。用力伸直小腿或抬起脚跟时，小腿肚上会出现一个类似&人&字型的凹陷，凹陷的尖角处就是它。
　　经常按压此穴，可舒筋活络、壮筋补虚，对缓解腰背疼痛、腿疼转筋、小腿痉挛等效果良好。在缓解肌肉紧张的同时，消除疲劳感。此外，经常按摩此穴还能舒畅同一条经络上的经气，散寒祛湿，对痔疮、等肛门部疾患也有。
（责任编辑：丘秋红）
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