【怎样才算戒烟成功 】_戒烟_戒烟成功_方法-大众养生网
怎么样才可以算作是戒烟成功了？
抱紧硪丶好吗问： 16:26:12关键词：
怎么样才算成功？戒烟的过程中是怎么样的？戒烟一般需要多长时间呢？有什么值得推荐的方法？戒烟过程中最需要什么？
大众养生网小编解答：
戒烟成功无疑是要彻底摆脱香烟的诱惑，完全没有想要抽烟的欲望，则是血液中尼古丁的含量小。戒烟的过程对大量的烟民来说是痛苦而又漫长的，他们要饱受思想上的激烈斗争。有些烟民在几乎戒烟快要成功的时候又大量的抽烟，所以戒烟过程中非常需要顽强的意志和身边朋友的帮助。戒烟的方法有很多，不同的烟民要采取不同的措施。1把身边与烟有关的物品全部扔掉2通过喝水来缓解的欲望2远离一些抽烟的场所4使用最近很流行的戒烟贴，可以快速有效地控制烟瘾。
小编推荐&:
您好，对于您的这个问题我可以准确的回答您，戒烟是不会长胖的。您看到的那些人戒烟之后之所以会比之前胖，是因为他们的身体机能恢复正常了，吸烟的时候人体内部很多部位都到伤害，导致人的营养跟不上，自然就瘦了，戒烟之后再经过调理，身体就会好的，稍微的长胖是很正常的。特别胖的那就是本身不注意饮食或者不爱运动导致的肥胖，这不是戒烟导致的。
你好，对于少部分抽烟的人来说，戒烟贴确实能够起到一定的戒烟效果。但是他在帮人戒烟的同时，也会对身体产生一定的伤害，比如说以下几种。
一，戒烟贴由于是贴在喉咙上，所以很容易影响到气管以及支气管还有食道等。如果长期使用的话，很容易造成慢性支气管炎，食道炎等疾病。
二，戒烟贴会影响到人的肺部活动量，由于呼吸做主所以导致人的肺部功能下降，从而影响到肺部活动量，所以戒烟贴一定要少用，戒烟也不能完全指望戒烟贴，还是要靠自己内心的坚持。
营养师问答
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彻底戒烟的方法 怎样才能有效戒烟
吸烟有害健康，然而健康没有危害到一定程度，吸烟者总是下定不了决心戒烟。直到急需戒烟时，才四处寻求快速戒烟的方法。苦苦挣扎在戒烟与复吸之间，那么怎样才能有效戒烟呢?快速戒烟的方法就没有效果吗?这些答案，我们让成功戒烟的准爸爸小风来告诉你。 为当准爸戒烟 小风和媳妇儿结婚三年了，一直没有要孩子。其实也不是他不想要，而是媳妇儿考虑到小风抽烟，怕生出来的宝宝不健康，对不住孩子，于是让小风什么时候戒烟了，什么时候考虑生孩子。 &这不，前两年都在为戒烟而战斗，每次看着要成了，但工作应酬别人一给，三次五次闻着味道，又败了。可一想到要生宝宝，我又决心戒烟。 丢下香烟，揽上责任
之后，我咨询了几个戒烟成功朋友，问他们有没有什么有效而快速戒烟的方法，从他们推荐的几个方法中，我选了崇恩堂控烟贴。我咨询了一下这个产品，也上网查了，感觉真的很不错，很方便，我就试了试。更让我高兴的是，用了三个月后，我彻底不想吸烟了。 媳妇儿说，简直不敢相信我戒烟成功了。但慎重起见，我们还是过了半年才要孩子。上个月，我带媳妇儿去医院检查，医生说怀上了，并且很健康。我告诉爸妈这个消息，他们可乐坏了。戒了烟，我也要准备要当个对家人负责人好男人啦!&小风最后严肃道。 看完小风的故事，你找到答案了吗?有效而快速戒烟的方法是什么?或许你正因满身烟味儿被女友嫌弃，或许你刚得了医嘱，严禁吸烟。总之，想要戒烟的你，选择崇恩堂控烟贴，找回你的爱情与健康吧!
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健康加油站戒烟的6个方法及戒烟后如何清肺
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戒烟的6个方法及戒烟后如何清肺
& 戒烟的6个方法&&& 如果吸烟人彻底了解并且真正相信吸烟是有害的。联系自己实际，想一想得了肺癌、心脏病、中风这些由吸烟引起的一系列病，就会积极寻找戒烟办法。戒烟从日常生活中做起，如泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的，养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移等，都是很好的戒烟办法。(1)、逐步减少每天吸烟量，循序渐进，最后完全戒掉，整个过程大约需要2周时间，烟瘾大的可适当延长。例如每天吸20支香烟者，戒烟过程可分为三阶段。第一阶段5天，戒到每天10支;第二阶段8天，戒到每大吸3支;第三阶段从第14天起就完全戒掉。(2)、在短时间内大量快速吸烟，超过平时吸烟量的2—3倍，直到有头昏、头晕、口苦、口麻等不适感觉。这种感觉是难以忍受的刺激，吸烟者会产生厌恶吸烟的条件反射，一想到吸烟就联想到难受的感觉，从而达到戒烟的目的。这种方法又叫“厌恶疗法”，这是很好的戒烟办法。(3)、保留1周内吸过的烟灰，并在烟灰缸内倒入水，使烟焦油吸附在上面，停留较长的时间，每次想吸烟，就拿起来闻一闻，使吸烟的念头从逐渐厌恶到停止。(4)、吸烟者的肺出于烟雾颗粒的不断沉积，变成蓝黑色，不吸烟者形成了明显的对比。可寻找有关这方面的标本或挂图，经常观看，使吸烟者不寒而栗、从而对吸烟产生恐惧感。(5)、用鞣酸(单宁酸)5克、甘油15毫升，加水200毫升，漱口。(6)、其他戒烟办法如“烟瘾”发作时，用糖块、干果品(话梅、青果等)、戒烟糖、戒烟茶等代替。戒烟办法还有：安排一些体育活动，如游泳、跑步、钓鱼等。一方面可以缓解精神紧张和压力，另一方面可以避免花较多的心思在吸烟上。坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
戒烟后如何清肺&&&& 关于戒烟后如何清肺的问题，很多人都在为戒烟而烦恼，关键就是烟戒了却起不到戒烟的效果，这个问题也是戒烟者最关心的，下面针对戒烟后如何清肺做如下介绍。&& “戒烟后如何清肺”，戒烟一小时，生命延长11分钟，根据估算，就在这短短一小时内，中国3.5亿吸烟者将有望少吸7亿支烟，可减少3.6亿克二氧化碳的排放。为“哪怕是短短的一小时，吸烟者的身体也会悄然改善，例如心率下降、血液中一氧化碳含量降低。这一小时，也许会让他们的生命延长11分钟。”&&& 说起抽烟“戒烟后如何清肺”多半人会说一句话，抽烟有害健康。。为此，吸烟者使用戒烟产品越早越好，任何时分戒烟都不晚，戒烟后如何清肺，只要有戒烟的动机并掌握一定的技巧，都能做到彻底戒烟，做到戒烟后清肺。35岁以前戒烟，因吸烟惹起心脏病的机会可降低90%，59岁以前戒烟，在15年内死亡的可能性仅为继续吸烟者的一半，即使年过60岁戒烟，肺癌死亡率仍大大低于继续吸烟者哪个戒烟产品是目前最好戒烟产品呢?&&&& 排毒药层，清除体内烟毒，缓解烟瘾吸烟者如果单纯的靠毅力控制烟瘾，身体味由突然缺失尼古丁，而导致内循环和内分泌失衡，会出现易怒，心烦，焦虑，心慌，注意力无法集中的症状，影响工作效率和精力状态。戒烟后如何清肺，这就要使用戒烟产品了。释焕控烟贴能够有效控制烟瘾，可以做到清肺，连结良好精力状态，让戒烟变得轻松。&&& 以上就是对戒烟后如何清肺的解析，提醒还在吸烟的朋友，吸烟有害健康，关键是损害肺部，所以要赶快戒烟了。
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（1）做家人与亲友的好榜样。要知道：长辈抽烟，晚辈模仿；子女抽烟，父母心伤；相互敬烟，两败俱伤。 & （2）决心挣脱烟给自己的束缚。戒除后可减免烟给自己身心的痛苦折磨，叫自己健健康康的活。 & （3）爱生命胜于爱烟草。这道理实在简单，却总是知易行难！ & 2.戒烟有哪些好处 & 如果你是吸烟者，你应该改变这种不文明和不健康的行为，戒掉它！如果你戒烟成功，你就会从中得到以下好处： & （1）戒烟人的寿命长于继续吸烟的人。一般说来，50岁以前就戒烟的人，在其以后15年内 的危险将比继续吸烟者降低50%。 & （2）吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟者的10―15倍。而一个吸烟者戒烟10年后，他患肺癌的危险性将比继续吸烟者降低30%至50%。 & （3）戒烟还会降低吸烟者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其它多种癌症发病的危险度。 & （4）吸烟者死于冠心病的危险度是从不吸烟者的2倍。而吸烟者戒烟后一年之内，这种危险就会降低50%。坚持戒烟15年之后，这种危险度就会接近于从不吸烟者的水平。 & （5）与从不吸烟者相比，吸烟者在死于中风的相对危险度要高一倍。有些吸烟者在戒烟后5年内就可把这种危险性降低到从不吸烟者的水平，而有些人却需要坚持15年才能收到这个效果。& （6）吸烟是引起肺部疾病的主要原因。一个人戒烟后，可以降低患感冒、肺炎和支气管炎的危险性，并随着年龄增长而发生的肺功能下降的速度将接近于从不吸烟者的情况。 & （7）戒烟后你不会因吸烟引起家庭矛盾，戒烟之后10年可以节约一大笔钱。你不会因在公共场所吸烟而被罚款。 & （8）孕妇吸烟使胎儿和婴儿 率比正常不吸烟者高25―50%，婴儿出生体重平均低于正常值200克。若在怀孕前4个月开始戒烟，这些不良影响通常都可以改变。 & （9）戒烟后将更能集中精力学习和工作，使你面容显得滋润和富有光泽。使你的嗅觉、味觉更灵敏，吃东西将更有味道。 & （10）戒烟后再也不会走到哪儿都带去一股烟味，也不会再让家人、朋友、同事吃“二手烟”，与吸烟者相比，你将显得更高雅、更潇洒、更有风度。 & 3.戒烟能减少患癌率吗 & （1）日本肿瘤流行病学的调查材料：戒烟5年后，肺癌危险性比原来减少1/2；戒烟10年者，肺癌的危险性与不吸烟者几乎相等。 & （2）以年英国有吸烟嗜好的医师半数已戒除，与年未戒烟这两段时期对比，医师死于慢性阻塞性肺疾患者下降24%，死于肺癌者下降38%。 如果您觉得有理就收藏下吧，快去正规shihui商城购买电子烟戒烟吧！
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我戒烟的时候用的是中药的康王的戒烟贴 效果非常的好 我都已经彻底戒烟了
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康王戒烟贴挺好用的呢
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康王的戒烟贴效果确实是很好我也戒掉了呢
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大家一起努力戒烟哦！
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康 の 王 研发的 戒【烟】贴效果还是不错的我就用它戒烟成功的
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该时段为所有发帖需要管理员审核后才能显示！
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1.你结婚后孩子和你的爱人不用吸入二手烟散发的毒气；2.你的肺将保持心情愉悦；3.只要不是出口成脏动作粗鲁道德低下人品负值十天半个月不洗一次澡不具备黄赌毒这些不良癖好，你将变得非常有人缘，也不会有人再对你翻白眼后退三步保持安全距离；4.手指不再发黄；5.牙齿不再发黄；6.你可以节省很多很多的钱，你爱人和你幸福生活一辈子；7.你会有一个安详的晚年；我当时戒烟的时候选用的康王的那个产品的戒烟贴，效果很好，慢慢就戒烟成功了
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戒烟之后身体健康了啊，牙齿和手也不会再发黄了啊，还会让家里的空气变得更清晰了呢。益处很多啊，我用“康王”“戒‘烟’贴”戒烟成功之后才体会到这些不吸烟的人的感受。
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