为什么跑完步想睡觉总想打嗝

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-14 05:41 标签： 跑完步想吐怎么缓解
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为什么跑完步总想打嗝
我有更好的答案
一般考虑可能是运动过度引起肠胃不适的问题，有可能是消化不好的问题引起的， 可以去医院进行检查一下，建议需要注意适当活动，运动不要过量。
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回答问题，赢新手礼包总是打嗝什么原因？八大因素引起打嗝
核心提示：吃得太饱人会打嗝，这很正常，一般猛喝几口水就会缓解。但是有时无征兆地就会打嗝，而且很难止住，这是为什么呢？有哪些原因会引起打嗝？
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　　打嗝的机制：当膈肌不自主的间歇性收缩运动，空气就被吸入呼吸道内，并伴有吸气期声门突然关闭而发出一种特别的短促声响。人在打嗝时胸口会有不适感。　　生活中常引起打嗝的八个因素：　　引起打嗝的原因一、喝饮料太多
　　喝了太多饮料，胃被塞满后，就把消化液冲淡了，引起打嗝。　　引起打嗝的原因二、气体饮料　　从香槟酒瓶或者罐里冲出来的压缩气体以同样的力量从消化系统冒出来。这些东西让消化系统充满过量空气，从而引起打嗝。
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本文主要讲什么是打嗝以及老打嗝的主要原因是什么。　一直打嗝不止怎么办 教给你8个抑制打嗝小妙招
发布时间： 08:52:13
编辑：红红
打嗝让人难受，一直打嗝更是让人加倍的难受。一直打嗝不止怎么办呢？不要着急，下面小编来教大家8个抑制打嗝的妙招。
每个人应该都有打嗝的经验，有时是因为吃东西太快或者吃太多打嗝，也有的是因为吸进了很多的空气，这些都是属于短暂打嗝，一段时间之后就会停止。但是打嗝的时候也挺让人难受的，那么一直打嗝不止怎么办呢，有没有抑制打嗝的方法妙招呢?当然是有的啦，下面就让小编来教大家8抑制打嗝的小妙招吧。
教给大家8个抑制打嗝小妙招
1、按内关穴
用手大拇指指腹掐按手腕内侧上二横指处的内关穴;先自我压按左右两手的内关穴，检视比较哪一手较痛，就掐痛感强烈的那一手，止嗝效果会很不错。内关穴属于手厥阴心包经脉，对因心理因素、情绪管理不当所引发的打嗝尤其见效。
2、按少商穴
在手拇指外侧，靠近指甲上缘角的位置。打嗝时，看两手哪一手少商穴的痛感较强烈，用拇指指甲掐按它，i痛感越强烈有效，压至打嗝停止，约三十秒到一分钟可见效。少商穴属于肺经脉，对肺气不畅，引起横膈膜痉挛性收缩所引发之打嗝最见效果。
3、刺激鼻黏膜
以卫生纸捻细，深入鼻腔轻轻捻转，当鼻黏膜受刺激，打个喷嚏，即可止嗝。
4、暂时停止呼吸
大大深吸一口气到腹部，摒住呼吸憋长气，暂时停止呼吸，然后呼出，反覆进行几次即可止嗝。
5、喝水兼憋气
一边憋气，同时连续喝水，可以阻断空气，让横膈膜的运动恢复正常，约喝数口即可使打嗝停止。
6、咽喉刺激法
以汤匙等钝头器皿碰触舌根或咽喉，借此刺激神经，通常有呕吐感，打嗝就会停止，不需要真的吐出。避免用尖锐物如筷子、叉子、餐刀等，以防失手伤及喉咙。
有人出其不意从背后突然猛拍一下，一时受惊吓即可止嗝。
也常有人用拉舌头的方式，刺激舌下相关肌群及神经，以抑制打不停的嗝;但切记，拉舌头前请先洗净手。
为什么会不停打嗝?
造成打嗝的原因推测有很多，短暂性的打嗝，常常是由于吃太快、吃太多、或吃温度太高如刚起锅的油炸物，以及温度太低、太干和太硬的食物，像吃蛋黄、喝碳酸饮料或气泡性饮料就很容易打嗝，因造成胃部急速膨胀，或胃部温度急速变化所致。以及边吃东西的同时，边嘻笑、讲话，用嘴吸进很多空气，也很容易引起打嗝;压力太大也是原因之一。这都属于正常生理现象，通常这些暂时性的打嗝，经过一段时间会自然停止。
如果持续打嗝打不停，时间超过三天，有可能是身体潜藏有其他严重所发出的警讯，也许是刺激到中枢神经如脑炎、脑出血，或者是横膈膜周围脏器病变，如食道发炎、胃发炎等，也可能肝脏出了问题!临床上，肝癌、肝肿瘤患者，会伴见有打嗝症状;所以当打嗝持续不断，超过了四十八小时，切忌自行服用止嗝药物，应尽速就医，确实做身体检查，以了解病因。
为什么容易打嗝?
临床上可观察到平常较容易打嗝的人，多为工作性质所造成，然也有不少是个性特质使然。情绪因素确实可影响肠胃功能，而衍生多种不适症状。工作压力大、课业考试压力、生活紧张或有其他人情负担，以及个性谨慎，容易紧张，自我要求高常给自己压力的人，就比个性大剌剌，神经大条者，发生打嗝的比例高。
如果发现自己最近比较容易打嗝，要审视是否有压力存在?还是饮食失调?或遭遇什么事件?如果持续不停，就得考虑是否有其他疾病。
整体消化道，从口送入食物，经食道达胃，再到小肠、大肠，消化后之废物即从肛门排出体外，整体运作流程，正常情况下都是一路往下，胃气当然也不例外;所以，顺畅的胃气是向下降，如果胃气不和，不降反上逆动膈，就会引发呃逆，造成打嗝。
换个角度来看为什么会打嗝?当胃肠功能不健全，消化吸收失调，末梢神经的循环受影响后，本该运行到手脚的气逆转冲向上半身，造成自律神经失调，而频见打嗝;因此，容易打嗝的人除了肠胃经常不适之外，手脚也较容易冰冷，尤其在冬天、或是长时间待在冷气房者。查看: 9881|回复: 15
最近跑步时老打嗝，怎么破啊？
不知道为什么，最近二周时总是打嗝，真是邪了门了，
以前是从来没遇到过的，本人已经跑步有一年多了吧。
跑前也没吃饭，甚至连水也不喝，就算是喝水，一般也喝的不多，并且跑前大半个小时以前喝，
还是照样打嗝，那个难受啊。
与以前唯一不同的，可能就是最近有意识的增加了送髋动作，倒是引起过腹部侧面肌肉的反应，
但应该不会影响到胃的打嗝吧？真是没招了，大家有没有这方面的经验？
可能是吃饭后活动少了 比如坐一下午 没消化 一下去跑步
冷风进胃了吗？
我也一样，还比LZ多一样：放屁。
搞不懂是什么原因，腹式呼吸？送髋？
我也一样，还比LZ多一样：放屁。
搞不懂是什么原因，腹式呼吸？送髋？
坛子里搜了下，说应该是跑步时用嘴呼吸引起的，如果只用鼻子就不会打嗝了，明天跑步时注意测试一下。
我以前比你这个还难受，我是干呕，把胃里面的气呕出来
鼻子吸气，嘴巴呼气。我都是这样，不过还是继续打屁
排毒反应，嘿嘿
鼻子吸气，嘴巴呼气。我都是这样，不过还是继续打屁
遇到人多咋办，紧着菊花跑？
我也打 2.5公里左右
神经紧张吧，跑前喝一大口可乐。憋气也行，提高体内二氧化碳浓度
屁乃人身浊气，放之是好事
嗝就不知道了
遇到人多咋办，紧着菊花跑？
狂奔几步后就放个大的，就当作后助力了
吃完饭至少两小时后再跑
帮顶。。。。。
该打嗝就打嗝，该放屁就放屁，顺从你的身体！
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