7招解决血糖波动难控制问题！
我在2000年11月确诊为糖尿病，是特殊的成人隐匿性自身免疫性糖尿病（LADA），血糖极难控制。前六七年我是糊里糊涂地过来的，后来病情有了变化，于2007年7月接受胰岛素治疗，至今十年有余。血糖稳定，基本无并发症，一些经验和读者分享。
1坚持看固定医生
我是特殊的成人隐匿性自身免疫性糖尿病（LADA），血糖极难控制。第一次住院，眼看着别人十天半个月调理好血糖出院了，我却一住就是38天。
10年中，我坚持在一家医院就诊，在这里我找到了懂我的医生，找到了可信赖的医护团队。
2坚持学习糖尿病防治知识
我确诊糖尿病的前六七年基本上是“糖盲”，只知道一个月开一次药，测一次空腹血糖，然后到医院旁边的早点铺吃上一碗稠稠的粥和一根油条，再测餐后2小时血糖（现在想想很无知），甚至我都不知道怎样服用拜唐苹，一直和糖适平一起饭前半小时吃，医生说我这么多年的拜唐苹都白吃了。
从2007年第一次住院起，我才真正踏上了与糖共舞的希望之路。医院组织的糖尿病大课堂是我的必修课，糖尿病杂志和一些内分泌专家写的科普书籍是我的必读书刊。通过学习，我知道了糖尿病综合治疗的“五驾马车”，了解了并发症的危害及防治知识。
如果说我对糖尿病开始是无知而无畏，后来是略知而紧张焦虑，那么，现在学习到的知识越多心里就越踏实了。学习糖尿病知识并不是一种负担，每一个糖尿病患者都应该而且完全可以掌握科学的血糖控制知识，只有通过不断的学习，糖友才能清楚地分辨什么样的药物是科学的，血糖发生什么情况需要看医生，胰岛素什么时候应该调整什么时候可以减量。“学习糖尿病知识，是了解自己的过程，是充实自己的过程，是感受内心的过程。”
我想：“病就要病得清清楚楚，治就要治个明明白白。”不仅要依靠医生，遵从医嘱，不断磨合，还要加强自我管理，才能找到最佳治疗方案。
糖尿病，我要认识你，学会掌控你。
3坚持每年进行一次糖尿病并发症的筛查
糖尿病是一种终身性疾病，不能痊愈，但可以有效控制，其关键在于控制并发症。目前公认的糖尿病治疗包括五大部分，俗称“五驾马车”，缺一不可，即糖尿病教育、饮食控制、运动治疗、血糖的自我监测，最后才是药物治疗，前四项都是患者的自律行为。
虽然医生频繁告诫糖尿病患者要坚持吃药、坚持检查、坚持忌口等，但很多糖友，尤其是年纪较轻、发病之初的患者，一旦没有病痛症状，就不再遵从医生的嘱咐;还有的患者认为各种检查太麻烦，天天吃药太繁琐，于是放任自流。殊不知，每年进行定期让医生检查，这是在防止和延缓并发症发生与发展的重要手段。
4坚持日常的血糖监测
因为病情特殊，我十分重视监测血糖，并详细做好监测记录，进行横向纵向分析，进而了解一天中各个时间点血糖的变化和一段时间内每个时间点血糖的波动。
这样就摸清血糖变化的规律，就诊时提供给医生，以便更好地调整饮食、运动和用药。现在我自己也能进行一些微调了。
监测血糖注意事项：
1.空腹血糖需要至少8小时，没有进任何糖类，早餐前采血所检测的血糖值。检测的目的在于体现夜间基础状态的血糖，凌晨血糖升高的情况及降糖药远程疗效。
2.检测餐后两小时进行血糖检测。体现糖尿病的治疗效果，也是筛选糖尿病的方法之一。
3.夜间检测血糖，自行设计测夜间血糖时间。体现如何在早餐前血糖高，可以测出是夜间血糖一直高，还是早晨才高的
4.随机检测血糖。机体在特殊情况下对血糖的影响，不同时期及时捕捉低血压的瞬间，当怀疑有低血糖发生时，要及时测血糖。
5.高危人群就要经常进行血糖检测，还可以进行相关的检查和治疗。
5饮食坚持不变与有变
不变：根据医生教的计算方法，按一天摄入的总能量科学分配碳水化合物、脂肪和蛋白质三大营养素的摄入量，安排好一天的饮食。根据自身的情况采取分餐的方法，一天6～7餐，定时定量，从不随意。
比如正餐主食按1:2:2（25克，50克，50克）的比例，我就把从超市买回的花卷、全麦馒头、窝头、小米面馒头等按量切成1/2或切去1/3、1/4，外出就餐(甚至连侄子的婚宴)我都自带50克的花卷。
有变：根据血糖监测总结的规律，我发现有时空腹血糖高(7.0mmol/L～8.0mmol/L)，有时晚餐后血糖超标(11.0mmol/L～14.0mmol/L)，有时20:00加完餐，21:30左右又出现低血糖，这就影响了睡前和第二天的空腹血糖。
我想这可能是那残存的胰岛功能在不适当的时候出来捣乱了。此时的我已经不再惊慌失措了，我先把睡前的长效胰岛素改为8+1。不行，第二天空腹又低血糖了。于是，我就采取用加餐来调整的方法：根据晚餐后血糖值决定加餐，是按量、减量还是不加，这样就控制住睡前血糖，第二天空腹血糖也理想了。
通过监测血糖，我找到了血糖波动的规律，进而找到了精细的调控办法，控制血糖由被动变为主动。近三年多来是我控制血糖最好的一段时间，达标率在60%～80%，糖化血红蛋白也降到了7.0%以下。
6运动坚持个体化方案
我以前打两针预混胰岛素，后改为打一针长效。那时我每天坚持走路1～2小时（步）。现在改为每天三短一长胰岛素替代治疗，活动量稍大就会出现低血糖。
近几年又出现了眩晕的毛病和膝关节滑膜炎，水肿疼痛不能走路，我就每天进行两次的被动运动。
7坚持打持久战
我的体会是糖尿病是纸老虎，听着可怕，来到你面前时很恐惧。如果你不在乎它、放纵它，它就会让你死得很快；如果你严控它，就能与它共处。
时间长了，就会觉得为治疗糖尿病所做的一切只不过是生活中的一部分内容罢了。别人那样生活，我这样生活。糖尿病病友要走在血糖变化的前面，不能被血糖牵着走。
这10年的经历使我深深地认识到，抗糖过程中心理调整是十分重要的。调整好心态不仅要有医生的帮助、指导和鼓励，还要靠自己的努力，我认为有了越来越多的糖尿病知识的储备，就能不断提高对糖尿病的认识，从而更好地控制病情。
我现在的血糖基本稳定，周围神经病变的症状也减轻了，没有其他并发症。在获得了小小的成就感的同时带给自己的是更好的心情。
以上经验与君共勉！
文章来源：糖尿病之友
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今日搜狐热点自己在家测空腹血糖6.8要怎么控制啊？_百度宝宝知道
自己在家测空腹血糖6.8要怎么控制啊？
双胞胎漂亮麻麻
宝宝1岁10个月LV.9
一直都没吃甜的
宝宝1岁9个月LV.10
淀粉类的食物也要少吃的
151*****837_1HfY
宝宝1岁9个月LV.8
我也是！在家测的空腹都6.0了！在医院没控制的时候才5.49！现在在家越控制越高了！
159*****805_mlQF
宝宝1岁9个月LV.11
自己在家测的不准，我在家测4.9，去医院抽静脉血5.3，医生说指尖血只能参考，结果不准，以静脉血为准
楼主双胞胎漂亮麻麻
宝宝1岁10个月LV.9
159*****805_mlQF:自己在家测的不准，我在家测4.9，去医院抽静脉血5.3，医生说指尖血只能参考，结果不准，以静脉血为准
楼主双胞胎漂亮麻麻
宝宝1岁10个月LV.9
嗯嗯。我感觉也是！什么都不怎么吃还吃一些粗粮竟然这么高！吓着了！
151*****837_1HfY:我也是！在家测的空腹都6.0了！在医院没控制的时候才5.49！现在在家越控制越高了！
楼主双胞胎漂亮麻麻
宝宝1岁10个月LV.9
iieye:淀粉类的食物也要少吃的
因为遇见你。
宝宝1岁9个月LV.11
不要吃甜食
宝宝1岁9个月LV.4
空腹血糖是糖耐吗？
楼主双胞胎漂亮麻麻
宝宝1岁10个月LV.9
不是。自己在家用血糖仪测的！做糖耐的时候空腹是5.33
谁用了我的名字:空腹血糖是糖耐吗？
楼主双胞胎漂亮麻麻
宝宝1岁10个月LV.9
每一次的感动:不要吃甜食
楼主双胞胎漂亮麻麻
宝宝1岁10个月LV.9
这是为什么呢
151*****837_1HfY:我也是！在家测的空腹都6.0了！在医院没控制的时候才5.49！现在在家越控制越高了！
小西瓜快来
宝宝1岁9个月LV.7
我的也偏高，医生说在控制不了要住院打胰岛素[泪]
楼主双胞胎漂亮麻麻
宝宝1岁10个月LV.9
我也是很担心。希望会控制好了！宝贝们健健康康的就行。我吃什么都可以
小西瓜快来:我的也偏高，医生说在控制不了要住院打胰岛素[泪]
151*****837_1HfY
宝宝1岁9个月LV.8
就是不晓得！不晓得是不是和晚上喝水有关！还是饿了没敢吃血糖高了！
双胞胎漂亮麻麻:这是为什么呢
小西瓜快来
宝宝1岁9个月LV.7
嗯嗯，为了宝宝，加油！
双胞胎漂亮麻麻:我也是很担心。希望会控制好了！宝贝们健健康康的就行。我吃什么都可以
琴_(:з」∠)_
宝宝1岁9个月LV.7
控制饮食半夜都会做梦找吃的，饿啊，我喜欢吃甜食，一胎时根本没测过，一样挺好，现在测了还整出这么多事，我现在是少吃零食甜的，其他照旧
宝宝1岁9个月LV.11
不要吃糖了
宝宝1岁9个月LV.3
之前去孕妇学校说吃白米饭也会血糖高，多吃点粗粮吧，然后要运动，可以两手各拿一瓶矿泉水散步，因为有负重，效果会好很多
楼主双胞胎漂亮麻麻
宝宝1岁10个月LV.9
郁闷狮子头:不能饿着！要少吃多餐！睡前一定要吃点
楼主双胞胎漂亮麻麻
宝宝1岁10个月LV.9
尤利亚兔:之前去孕妇学校说吃白米饭也会血糖高，多吃点粗粮吧，然后要运动，可以两手各拿一瓶矿泉水散步，因为有负重，效果会好很多
扫码或保存
邀请好友扫一扫分享给TA或者09-0409-0409-0509-0509-0409-05
也许你感兴趣怎样控制早晨的空腹血糖
怎样控制早晨的空腹血糖
全部症状：我是糖尿病患者,早中晚吃拜唐苹能控制歺后血糖,而早晨空腹血糖控制不了
发病时间及原因：2007年
治疗情况：无法控制空腹血糖
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
经常吃点粗粮,最好是燕麦、荞麦、麸皮.多食用苦瓜， 含糖低的瓜果中黄瓜、南瓜、西红柿含糖为2%，西瓜、香瓜含糖4%－5%，葡萄、樱桃、梨、柠檬、橙子、桃子、李子、石榴、桔子、枇杷、柚子、杨梅、苹果、菠萝等含糖在12%以内； 糖尿病人应尽量选食含糖低的瓜果，对于糖量中等的瓜果不可多吃。
问糖尿病让我无法忍受疼痛
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：141545
问题分析：你好，糖尿病病人要严格的控制血糖和血压，而导致血糖的高低是因为胰岛素的分泌和进，取食物的多少和种类密切的相关，所以饮食治疗是治疗糖尿病的基础不管什么样类型的糖尿病，糖尿病病情的轻或重及有无并发症、意见建议：采用什么药物的治疗，都应该严格长期坚持饮食方面控制。这个严重的糖尿病才需要注射胰岛素的，一般服用降糖药，同时多吃苦瓜也有降血糖的作用。祝你健康。
问你好，我是糖尿病患者，患病时间2年多。因为工作关系，...
职称：医师
专长：冠心病,心绞痛,心肌梗死,高血压病,糖尿病心脑血管疾病,慢性肺心病,心脏瓣膜病,高血脂,心房颤动,心肌炎
&&已帮助用户：1420
问题分析：糖尿病患者，偶尔的血糖情况不能反应什么，可以在不请假的情况下去医院抽血化验意见建议：建议查C肽，及糖化血红蛋白，及血糖情况来确诊
问双国药降糖疗法我是一糖尿病患者今年刚查出来的空腹血...
职称：医师
专长：肠胃炎,高血压,II型糖尿病,稳定型心绞痛,甲亢,心脏神经官能症，十二指肠球炎
&&已帮助用户：3570
问题分析：你好，别相信广告，都是骗人的，要是能治愈糖尿病早进医院了。目前没有治愈糖尿病的药物，只有控制好血糖的药物。意见建议：你目前血糖比较高，出现胰岛功能抑制的情况，建议先用胰岛素降低血糖，改善胰岛功能抑制情况，待稳定后再改用口服降糖药物。
问13年1月9号早上起床时头晕很历害，到医院检查说是脑供...
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：406342
病情分析： 你好，脑供血不足是指各种原因导致大脑出现慢性的广泛的供血不足,引发脑部缺血缺氧而出现一系列脑部功能障碍临床表现的疾病.主要表现是原因不明的跌跤或晕倒.头晕,恶心呕吐或血压波动等.意见建议：治疗建议口服肠溶阿司匹林.西比灵和盐酸倍他司汀.平时低脂肪饮食,多食用蔬菜和水果.戒烟酒,适当体育锻炼
问糖尿病十五年发现足躬部出现紫红色怎么办?
职称：医师
专长：小儿内科
&&已帮助用户：373104
指导意见：这个症状和糖尿病有关,可以注意平时的护理为好,适当的按摩或是热敷观察症状,另外也是要注意定期复查,观察恢复的情况.
问检查身体发现血糖高7.98。后复查空腹6.9。歺后半小时1...
职称：医生会员
专长：子宫肌瘤 月经不调
&&已帮助用户：119697
病情分析： 您好，血糖有些偏高，请到医院去进一步检查确诊，意见建议：再在医生的指导下针对性的给予治疗，可以用饮食控制治疗，多注意休息，祝你早日康复！
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
百度联盟推广
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
评价成功！空腹血糖正常值范围 如何控制空腹血糖
&　　现在很多人因为喜欢吃甜食，导致自己的血糖非常的高，我们一般的测量的血糖大部分都是空腹之前测的，那您知道范围是如何的吗?一般我们的空腹血糖正常值与高血糖的人有什么区别呢?不管怎么样，如果血糖值变高的话，就要多吃的，赶快来看看吧。　　　　一般判定您是不是糖尿病的第一个标准就是测量您的血糖，看看您的血糖是不是在正常的范围之内的，不在的话，那肯定是血糖出现的了问题的，还有我们经常测的其实就是空腹血糖的。　　还有就是在饭后2个小时，及时的检查出我们身体的血糖值是很重要的，特别是对于糖尿病的患者来说，血糖值的变化能够很好的说明自己的病情出现的变化，下面我们来看看空腹血糖正常值范围。　　一般患有糖尿病的人去测量血糖跟我们正常测量的血样都是不痒的，因为他们要测量两个血糖，一个就是空腹血糖，还有一个吃完饭两小时后的血糖值。&　　对于空腹血糖正常值范围，很多人都想了解这一问题，特别是现在糖尿病的患者已经越来越多了，很多人就害怕自己会患上这样的疾病，在平时就会特别的重视自己的血糖的变化，大家应该了解正常的空腹血糖值。　　1、一般空腹全血血糖为3.9～6.1毫摩尔/升(70～110毫克/分升)，血浆血糖为3.9～6.9毫摩尔/升(70～125毫克/分升)。　　2、空腹全血血糖≥6.7毫摩尔/升(120毫克/分升)、血浆血糖≥7.8毫摩尔/升(140毫克/分升)，2次重复测定可诊断为糖尿病。　　3、当空腹全血血糖在5.6毫摩尔/升(100毫克/分升)以上，血浆血糖在6.4毫摩尔/升(115毫克/分升)以上，应做糖耐量试验。　　4、当空腹全血血糖超过11.1毫摩尔/升(200毫克/分升)时，表示胰岛素分泌极少或缺乏。因此，空腹血糖显著增高时，不必进行其它检查，即可诊断为糖尿病。　　早上空腹血糖正常值　　所谓的早上空腹，也就是早上不吃饭就去测量的血糖，正常人的这个血糖值是跟患有糖尿病的人的血糖值都是不同的，但是如果正常情况下您的数值变化的话，就要小心了。　　正常人早上的空腹血糖值为3.89～6.1mmol/L;如大于6.1mmol/L而小于7.0mmol/L为空腹血糖受损;如两次空腹血糖大于等于7.0mmol/L考虑糖尿病;建议复查空腹血糖，糖耐量试验。&　　如果随机血糖大于等于11.1mmol/L可确诊糖尿病。如血糖低于2.8mmol/L，临床产生相应的症状称为“低血糖”。　　空腹血糖检测的最佳时间便是早上。　　空腹血糖可反映胰岛功能，是临床上常用的一个指标。糖尿病患者测空腹血糖前，要保让从前一日三餐后至次日清晨做检查时，空腹8~12小时，同时，还要保证充足的睡眠，防止睡眠不足，避免前一日进食过多，或测空腹血糖前情绪激动、过于剧烈的活动等，因为这些因素都会导致血糖升高。　　检查时间最好在清晨6~8时，超过10时以后的“超空腹”状态也会影响检查结果的可靠程度。　　根据人体血糖的变化规律，凌晨3：00血糖值为最低(一般不应低于3.8mmol/L)，然后血糖逐渐升高。　　胰岛素分泌正常的人，血糖值可以控制在正常范围之内，而糖尿病患者由于自身胰岛素水平较低;&　　人体早晨又可以分泌多种升高血糖的激素，如生长激素、肾上腺皮质激素、儿茶酚胺等，这些激素在早晨8时左右会有一个分泌高峰，因而8时以后的血糖可能有升高的情况，而在凌晨这些激素呈低分泌状态。　　有些患者主要表现餐后血糖升高，而空腹血糖正常，因此需测餐后血糖才能真正了解病情。一般测空腹血糖最好在清晨6时~8时取血，8时以后血糖值会越来越高，不能真实反映治疗效果。　　早上喝水会影响血糖测量吗?　　现代社会患糖尿病的人越来越多，其中很大一部分原因是对糖尿病知识了解的不够。单从空腹测血糖能不能喝水?喝水会有什么影响?　　其实，喝水对血糖没多大影响。空腹血糖是指禁食8～12小时后的血糖，即清晨空腹状态下的血糖。因为血糖受多种因素的影响，清晨空腹检查时能较大程度地排除这些影响，以反映真实病情。
相关阅读推荐:
甘草的这种功效应该是大家最为熟悉的，同时也是这种...
豌豆是我们常见的谷类食物。一般在米粮店或者超市都...
在我们周围有人有脚臭吗?脚臭是一件特别尴尬的一件...