儿子要高考了，作为家长应该怎样帮助孩子
儿子要高考了，作为家长应该怎样帮助孩子
儿子明年高考，现在学习越来越紧张了，每天都每晚才睡，做为家长应该怎么做呢？请有经验的人指点下。
这个时候的孩子肯定是很有压力的 ，就这一次考试就决定了命运啊！作为家长，不能给他太大的压力， 应该要让他了解到 高考并不是那么恐怖的 要放轻松 只要他平时努力了 高考应该是没有什么大问题的
那你可以给他找个辅导机构，家教、大小班、一对一。根据你自己的经济实力来选择，如果经济实力好，可以选一对一的，效果最好，当然，你也一定要先多去了解一下，多对比下，找正规的
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匿名回答于
不要把高考看成是一种很紧张的考试,虽然关系到孩子的将来,可也不能太急了,帮他调理好心态.读书是辛苦的,给他做些可口的饭菜,对他多加鼓励,让他感觉有坚强的后盾,更增强了信心,.
高考固然很重要，但是，在高三。不要给孩子过多的压力，孩子回家，给他做些好吃的，让他放松些，不要一直都在他身边说高考高考学习这些事，放轻松，好的心态才是重要的。
我是一个今年刚毕业的考生，高考比一模高了两百多分，这期间我父母对我的影响很大。
以前我也总遇到这种问题，每天学到很晚但学习一直没有提升。我想说，到高三了，每天做作业到很晚把它完成的的有两种学生，一种是每天不睡觉都可以，学习效率也可以，成绩不错。另一种是只写作业完全没有自己学习的时间，这种孩子的结局往往是很努力却没有好的成绩回报他。
作为家长首先不要给他太大压力，碎碎念什么的只会让告诉紧张的应届生产生反叛心理。多和老师沟通很重要，但最好不要让学生知道，她会觉得个人领域受到威胁，很反感。高三时的学生其实很敏感，每天放学回家做些他爱吃的东西，晚上陪他熬夜，点点滴滴他都会看在心里，都会感动，变成原动力。
每个人情况不一样，我个人是比较主张多些空间多些尊重。希望这些意见对你能有帮助
请老师要慎重，调整学习心态很重要
关键要进行心理辅导，增强信心查看: 2043|回复: 14
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& && & 由高三家长俱乐部于日晚19:30-21:00，举办的由刘称莲老师主讲“如何陪孩子走过高考冲刺阶段？&讲座圆满结束，讲座得到了全国高三家长的大力支持和积极参与，在讲座过程中对家长们的疑惑都一一做了回答，经由高三家长俱乐部整理，将所有刘称莲老师回答的问题予以发布，希望所有家长可以参考学习，有任何问题可以直接留言给我们，我们会请高三家长俱乐部专家团队及时为您解答
【讲座文字稿】
【讲座音频】
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山西理科家长： 刘老师您好！我的孩子是理科复读生，成绩在一本以上，最近一模二模考的都不太好，班级的排名比较差，情绪不太好，易烦易怒，然后跟父母的沟通也很好。请问刘老师，我应该怎么帮助他呢？
刘称莲：你好！非常高兴看到这个山西，我真的是很高兴，因为我也是山西人。我要说的孩子这个时候情绪不好，烦燥易怒，其实他后面是有东西的。我们看到的情绪是表面的，他后面我估计对自己的期待还是挺高的。因为他一模和二模考的不是很好，所以他自己的期待比较高。因为考试不太好，他可能觉得他自己最近发挥得就是是不是因为自己的实力不够好呢？我想可能不见得是因为他的实力不好，可能这个孩子一模二模考的不好可能是压力太大，所以他才会退步。
& & 我知道山西是先考试后报名，所以还不像北京压力那么大，因为北京先报志愿、后考试，所以压力很大。所以我觉得这个时候家长，孩子不愿意跟家长沟通可能还是我们的家长平时在说话的时候让孩子觉得没什么可沟通的。如果孩子愿意的话，我觉得不妨就维持，如果孩子这个时候如果我们家长要跟孩子沟通，我觉得家长可能在孩子说的时候不要跟孩子讲道理，就是听他说、听他宣泄。如果这个时候他脾气很暴怒就让他宣泄出来，宣泄出来可能对孩子就会好一些。因为他还是这个状况确实是压得，因为复读生的压力比应届生更大一些。所以家长这个时候不要给他讲道理，不要说你考的好不好都无所谓都不要说。你以为他不知道吗？他全知道。这个时候如果你不知道怎么说，你让他说你听。你要说的话跟他说学习之外的事情，我对这类家长是这样的建议。
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山东理科家长：刘老师您好！我前几天给孩子买了小米手机，本想高考结束之后给他，没想到他给问出来了。然后周末回来的时候玩了一天，商量好回学校不带着怕影响学习。但是昨天晚上他给我发短信说妈妈把小米手机给我送过来吧，我一定会好好学习的。我婉言拒绝了他，怕他因为玩游戏耽误复习。现在想想不知道我做得对不对？手机到底该不该给他？她说手机可玩的游戏很多，他也特别喜欢看动画片，得空就看，而且看得乐的自己哈哈大笑。二模成绩比一模多了40多分，他说刘老师请教您，您觉得这个手机该不该给他呢？
刘称莲：其实好多家长都有这种纠结，就是总是在玩手机这个上面，好多家长很纠结。去年我女儿班里面有一个男生，这个也是一个儿子也是一个男生，到最后的时候爸爸妈妈把手机没收了，那是以前一直带着手机，到最后没收了，孩子很不高兴。我觉得我们这位家长其实就是有一份担心在里面，这个担心里面就是不相信我们的孩子可以掌控自己掌控的很好。这个孩子已经到这个时候了，我觉得到了高三最后阶段每一个孩子他可能都会把高考看作最重要的一件事情。这个时候他玩手机，我感觉他不会玩到都不顾他的学习的。因为我女儿她去年的时候到高考之前她在电脑上上那个人人网，还有看那个美剧从来没有间断，每周看美剧没有间断，甚至到高考前一天晚上她还看了一集那个《吸血鬼日记》。我是觉得我们家长应该把这份信任给我们的孩子，相信孩子可以做好。这是我要跟家长说的。
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甘肃文科家长：刘老师您好，现在距离高考不到一个月了，可是孩子还有好多文综感觉没有背到位，心里压力也比较大。作为家长我应该为他做些什么呢？他说孩子读的是文科，成绩中上，如果复习好的话应该能上一个一本，他自己也非常争取想上一本。
刘称莲：他这个孩子是文科，跟我们女儿是一样的。我觉得剩下20天的时候如果有些东西没有背到位，应该找一下漏洞在哪里，就是到底哪儿没有背到位。然后从没有背到位的那个地方去突破一下，因为只有20天了，也不要说在自己特别掌握不了的地方&&花工夫。而要把自己原来掌握好的东西一定把它巩固住，然后在那些没有做到位的地方下一些工夫。我觉得作为家长我们能为孩子做得事情就是在生活上支持孩子，在情绪上陪伴孩子，这是我们家长能做得。我觉得在学习上如果孩子今天他想背一段东西，然后他跟妈妈说，妈妈我要背这段东西，你能不能帮我看着这个书看看我背的好不好？这个工作是可以做。因为我去年的时候有时候会给我女儿做这个工作，比如她有的时候在晚上坐在沙发上说妈，我要背这段政治，你给我看着看看有没有落下的东西。家长可以做这些事情，因为高三的孩子学习一般的家长还真是辅导不了。那我们还是做后勤部长这个角色吧，这是我要给这位家长说的。
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湖北理科家长：孩子就要高考了，是否需要补脑呢？她说因为工作忙没有时间陪孩子备考，想知道怎样帮助他，挺着急的还。
刘称莲：我觉得补脑在这最后20天能补多少，反正我们没有补过，我们去年没有补过。但是也有营养专家建议到最后的时候，如果多吃鱼、多吃虾，这个好像是可以有一些补脑的功效。到最后大鱼大肉也不是很合适，尤其是那些补品，就是保健品。我上次跟一个营养专家在一起做节目的时候，他就说了真的是在这最后的时候你再去补的话其实也是来不及。现在要做的就是营养均衡，让孩子就是我刚才说的各种样子要多一些，然后各种营养素都能有，这是比较重要的。
& & 第二个问题就是说陪考，我的感觉是如果我们家长很忙，真的没有必要专门抽出时间陪着他做什么。因为孩子其实到最后这段时间怎么学习怎么考是孩子的事情，我们家长给他支持就行了，如果很忙没有时间在他跟前，不妨多给孩子打打电话多关注他就行了。你能帮到什么呢？这个时候我们真的是在学习上帮不到他了。我觉得家长也没有必要在这个方面觉得你看你着急，其实你着急这就是一种情绪。如果你把你的这种着急这种情绪带给孩子，反而不太好，你还不如做好自己，让他做好他自己的就行了，我是这么想的。
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湖南理科家长：老师好！我想让您告诉我怎么和孩子沟通，孩子现在不愿意和我们家长多说话，跟他说话他就烦，也不知道为什么，可能他自己压力也很大。
刘称莲：哎呦，现在的压力很大，这是毫无疑问的。肯定孩子的压力很大，但是我觉得为什么孩子不愿意和我们家长沟通呢？这个都是表面的，就是孩子不愿意和我们沟通这是表面现象。其实他为什么不愿意沟通呢？可能他觉得和我们家长没什么话可说？因为到这最后的时候，他可能更多的觉得自己现在就是学习，如果我们家长帮不到他的学习，他会觉得没有什么话可说。而且我们如果说他就烦，你不妨问问他孩子你烦啊，你为什么烦呢？你可以这样问他。问问他烦的地方到底在哪里，就是用我们的语言引导这个孩子把他那个烦的情绪背后的东西引导他说出来。我觉得如果能引导他说出来，没准这个孩子他就会好一些。因为我觉得他烦肯定是他后面有什么事情让他烦的，包括现在高考的事情让他烦。如果他不说出来，那他一直会烦。如果这个烦一直烦到高考那天，我觉得不是特别好的一件事情，所以引诱他说出来。如果家长能够把这个孩子带出去让他跑跑步，让孩子出出汗。到这个阶段的时候，我觉得让孩子每天能出一身汗，这就是一种宣泄情绪的方式。让他宣泄一下，这个是这样。
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北京理科家长：刘老师您好，您讲得非常实用，今天也学到特别多。您刚刚说到要补充维生素，我一直给孩子吃纽崔莱的维生素可以吗？平时蔬菜、水果也是搭配是比较不错的，请问我还需要做一些什么呢？
刘称莲：我真的是非常恭喜这位家长，这位家长说孩子成绩很好，也很稳定。这是非常好的一种现象。我觉得其实已经做得非常好了，维生素也已经补充到了，蔬菜水果也搭配非常不错。但是有有营养专家说，上次我也特别跟营养专家核对了一下，他说到最后的时候那种碳水化合物就是米饭、面条、馒头这些一定不能少。除了水果蔬菜还有肉类的鱼，他就建议多吃白色的肉就像鱼、鸡什么的，这个是挺好的。但是碳水化合物一定不能少，就是馒头、包子这种淀粉类的东西不能少。这是上次他特意说的，我也就记了这一点。其实我觉得这位家长真的做得非常不错。
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辽宁理科家长：儿子在中考的时候睡不着觉，他说现在马上就要高考了。遇到这种情况，家长应该怎么办呢？他说家长和孩子的心里都特别的焦虑，也不知道该和孩子嗑些啥，怕说错话给孩子增加压力。怎么样交流会好一些，会帮助孩子减压，让孩子放轻松，让他正常发挥出自己的最理想的考试状态能够进入到理想的大学？
刘称莲：我现在我要跟这位家长说，你都很紧张焦虑，那么你怎么帮助孩子减压呢？你自己压力很大怎么能帮他减压呢？所以现在首先要做得就是家长要放松下来，家长怎么放松呢？我要问你紧张有什么用，你能替孩子考试吗？你现在心理紧张焦虑不光是你自己这会很难受，你这种紧张焦虑让你孩子也非常难受。其实这是辽宁的，前些天有辽宁家长跟我说，这是个妈妈给我来得留言。她说她的先生就是这样他非常紧张，结果最后搞的夫妻关系也出问题了，孩子后来看到家里空气太紧张了，孩子自己找了一个辅导班就到那学习了。后来孩子就说实际他在家里面实在受不了家长这种紧张气场，让孩子非常难受，所以这位家长先放松下来。你小心翼翼不说话也不行，这个时候你要跟孩子说一些学习之外的事情。比如家里发生什么事情可以跟孩子说，甚至说最近这个菜价上涨都可以跟孩子说。你就谈一些生活上的事情，过去怎么谈现在还是怎么谈，不要那么紧张，家长太紧张对孩子太可怕了。所以家长要放松下来，这是首要的。
& & 还有如果孩子真睡不着觉，我从这个上面看上去现在孩子真是挺好的。如果孩子真的睡眠受影响，家长能陪的话，比如在孩子睡着之前陪孩子聊天，孩子睡着了之后家长再离开。或者叫孩子躺下以后做深呼吸，呼气时间比吸气时间长一些，然后让他闭气做几次对孩子有一些帮助，就是躺在床上做深呼吸有帮助，就是让他在床上放松这样可能有一些帮助。因为我去年的时候让我女儿这样做，对她有一些帮助。如果真出现这种情况的话。但是我觉得家长一定不要再孩子跟前说别到时候睡不着觉，这种话千万不要在孩子跟前说。而且我要请家长不仅不要在嘴上说，你在心里头不要这样想。你就在想我儿子很放松，我儿子每天睡得很香，你在心里头这样想，我觉得真是有一种气场可以让孩子感觉到的。如果家长天天有一种愿望我孩子睡的很香，睡的很轻松，这种愿望的气场传递给孩子，孩子的状态会真好。当然这是违心的一种说法，但是我觉得你不妨。因为只有你自己放松了，孩子也会放松。
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山西理科家长：亲爱的刘老师您是一个成功的、了不起的妈妈，非常佩服您。我儿子在外地上学，计划6月初回到本地，孩子老是担心考试上厕所的问题，您能知道一下早餐和午餐的配方吗？还有孩子平时习惯一个人休息，我作为妈妈，如果说孩子在高考期间睡不着，我应该怎么做呢？
刘称莲：也挺高兴。我觉得孩子如果担心上厕所的问题，是不是他在考试前会有腹泻问题呢，因为确实有这种情况。这实际是一种心理问题具体化的表现，因为他的紧张导致他肠胃出现一些问题。就是会拉肚子。其实我小的时候考试也有这种情况，就是一到考试前就想上厕所。我那个时候在考试前就上完厕所一上考场就没事儿，我不知道您的孩子是不是也是这种情况？如果是这种情况，我倒觉得不必要太担心。因为他之前紧张一上考场就没事儿就没有必要担心。
& & 至于早餐和午餐的配方，我还真是没有太研究。因为我也不是这个方面的专家，也不是搞这个方面的研究，倒是可以说一下去年的时候我女儿是怎么吃的。比如说第一天6月7号的早餐，我给她做了一个鸡蛋，有250毫升的酸奶，因为这个酸奶我们一直在喝她已经喝习惯了。我自己烙了一张北京话叫糊塌子那个饼，给她烙的饼。还有水果，那天我给她吃水果了。还有黄瓜条，这是蔬菜。因为我们平时就这样吃的挺多的，这是早餐。中午饭我也没有多做，头一天中午饭我做得是西红柿炖牛腩，因为怕她上火，所以我凉拌了一个穿心莲。我做了三个菜，还有一个菜是什么呢？是胡萝卜炒木耳还有莴笋，我就做这三个菜。中午喝的是小米粥，是米饭，这是我们中午的饭。
& & 第二天我记不太清楚了，第一天的印象特别深，早餐和午餐印象特别深，因为我特意在她早晨走了以后我特意买了午饭的菜，所以这是吃饭的情况。其实到考试之前也不用太大变化，因为我们孩子习惯吃什么你必须让他吃饱，所以你按照平时孩子的口味喜欢吃什么就做什么就行了。这是我自己的感觉。
& & 还有平时习惯一个人休息，如果孩子平时喜欢一个人休息的话，你在高考期间也让他自己一个人休息。你可以问一下他你说你需要妈妈陪吗？如果他不需要陪的话，你就不用管他了。到时候你让他自己去休息，如果他真的是有失眠的情况也无所谓。其实人家说高考的状态要态到孩子轻躁狂的那种状态，就是说轻微的精神病的轻躁狂的话，反而对孩子的高考发挥更有利。其实我们不用太担心，让他去经历就行了。如果我们孩子是这样，别的或者也是这样，你这样想不就好了吗？下一个。
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山东理科家长：您好刘老师，我的孩子是女孩，离高考还有20多天了，但她一点都不着急松松垮垮蛮不在乎的样子，属于那种坐不住、很浮躁的女孩。她说原来的时候我都冲她发火训她，而且很有见效。现在临近高考看到她这种学习态度我特别的着急，我应该怎么办呢？
刘称莲：要我说呢，这个孩子如果她现在心里一点也不着急，松松垮垮、蛮不在乎，其实这个状态是挺好的。其实高考前这种孩子很少，这种孩子真的是特别少。你的孩子到这个时候还能这个样子，那说明她还是很放松的，这个放松还真是应该欣赏一下这个孩子，你应该夸夸她，让她这种状态能够持续到高考前到6月7号，你还真是应该高兴。
& & 我不知道为什么这个孩子这样的时候你会冲她发火去训她？难道这个孩子坐不住她就是叫浮躁吗？我觉得我不知道这个家长她是怎么想的？其实我真的不建议跟孩子发火训这个孩子。因为她自己为什么这样子呢？咱们还真不知道，但是她这样做肯定有自己的原因的，她为什么坐不住？我们有时候做什么事情忽然觉得很难稳下来，那可能是内心有一些东西在起着作用，所以这个时候这个孩子她坐不住是有原因的。如果我们不问青红皂白冲着这个孩子发火，这是挺不好。尤其到最后就剩下20天，家长可以接纳孩子这个样子，对孩子好一点吧，让她在最后的时候带着对她的那种接纳和爱走向考场，这样子孩子会很高兴很放松。比如你冲她发火，你觉得那个有效，是不是这个孩子坐住了，不像原来那样坐不住，但是她心里怎么想的我们并不知道。因为我自己的经验，虽然那个孩子坐住了不见得在那里学习。所以你现在用更加接纳的方式，反而对孩子的学习更有帮助。
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该要怎样做，孩子的高考才能圆满
发表于 21:43:11
& & & &每年的6月22日晚上10点，对所有参加高考的考生和家长来说，注定是一个不眠之夜。亲戚的亲戚，朋友的朋友，同事的同事的孩子等等各种关系交织，高考，涉及到千家万户的国人，这真是一个举国关注的重要时刻。& & & & 四年前的今天，我的孩子参加了高考，从高考结束后等待高考成绩的这段日子里，我只能用在煎熬中等待，在等待中煎熬来形容我的感受。那是一段焦虑，紧张不安，充满期待，充满幻想，好的不好的希翼充斥着自己的心里。作为家长，肯定希望自己的孩子能够考出理想的成绩，孩子可以选择自己理想的学校去学习，为未来的人生打下一个良好的基础。作为参加高考的孩子家长，孩子高考成绩考得好，感觉脸上有光，扬眉吐气，可以光中耀祖，甚至在心里上觉得孩子延续完成了自己未完成的宏愿，成全自己成功家长的愿望。作为参加高考的孩子本人，面临的心理压力不会比家长小，在高三的一年里，被各种试卷和各种复习资料紧密排满的日子，每天犹如打仗，而高考，也是检验孩子对高中知识的掌握的一个指标。高考成绩的理想与否，是关乎孩子的自信和成功的直接体验和感受。关于高考的成绩，有句话说的好：高考的成绩，是实力加运气和心理素质及临场发挥等综合因素的体现。有的考生，有实力，但是，因为对自己要求高，自己给自己增加了很大的心理压力，在考场上，影响了自己的发挥，考试结果没有达到自己理想的分数。有的考生，有一定的实力，心态调整的好，在考试中能够正常发挥，考出了比较满意的成绩。有的考生，成绩本来一般，所以就对自己放松要求，得过且过，考试成绩肯定也是强差人意。总之，高考出状况原因是多方面的因素造成的。考的理想的，考的不尽人意的，对家长和孩子来说，真的是冰火两重天的感受。今年的此时此刻，我的几个同学今年也正在经历着我曾经的经历和感受。所以，我特别的能够体会他们的心情和感受。她们今天的感受，犹如我四年前的感受，真的是记忆犹新，恍如昨日。对于做父母的来说，该要怎么做，孩子的高考才算是圆满？& & & &从本质上来说，高考结束后，拼的是心态。如果没有良好的心态，就有可能陷入紧张恐惧的情绪里面走不出来而抑郁，引发不良后果。而良好的心态，可以帮助孩子合理安排自己的生活，健康向上面对生活，积极负责的为自己的未来做准备。孩子在高考后，采取适当的方式放松心情，做一些自己喜欢的事情，放松而不应放纵。作为家长，首先理解孩子，但是也要提醒孩子注意饮食和作息规律，放松不等于放纵，火山式的压力释放易导致身体不适等不良后果。有的孩子感觉自己发挥不是很理想，导致吃不好，睡不好，情绪低落，自怨自责，容易走入误区，甚至出现极端行为。作为父母，理解孩子，不管什么结果，要让孩子理性面对现实，接受现实。引导孩子主动沟通，适时把负面情绪表达和宣泄出来。有的孩子，高考后。一下从紧张繁忙的学习中放松下来后，会出现一段真空状态，仿佛一下子失去了目标，找不到方向，心里空落落的一片茫然。在这种情况下，可以引导孩子适当做一些自己感兴趣的事情转移注意力。& & & &高考分数，只是检验孩子自己对高中知识的掌握的一个指标，要想走好未来的路，还有更重要的环节---填志愿。填报的志愿，决定了今后所学的专业，甚至于今后的职业身涯。这也是考生所面临的人生的重大选择，不亚于高考。作为家长和考生，不妨多花点心思，认真思考一下自己对哪些专业，哪些学校感兴趣，确定几所学校，在通过网络及相关资料查阅相关信息，前期功课做得越详实越好，这样在填报志愿时才能做到胸有成竹，让你未来的入学事半功倍。& & & &人生处处是考场。作为家长，不管孩子考的好不好，都是父母的心头肉，父母都要接纳，不要纠结于孩子考的好不好了。风物长宜放眼量，大概就是这个道理。作为家长，首先要淡定，孩子的成绩出来后，最难过的是家长关，特别是对于考砸了，发挥失常的孩子，家长的反应和态度十分重要，孩子本来就很自责，纠结，难受，家长的咒骂，苛责会让他们本已难受之极的心痛上加痛，雪上加霜，可能生出自暴自弃，或者轻生等严重的不可挽回的后果。 家长淡定的态度很重要，也是很难做到的。同时，也要允许孩子发泄情绪。高考，是人生一个阶段的结束，对于这个阶段的生活都会产生各种各样的情绪，不管是正面的，还是负面的，都需要发泄出来。孩子想大吃大喝大睡，不要去干涉，，给他放松的自由空间让他去恢复正常的状态。要相信孩子，放纵的毕竟不多。对于填报志愿，要尊重孩子的选择。大包大揽和甩手掌柜都不可取。家长可以给孩子当好参谋，积极收集信息，整理资料，为孩子做一个合格的作战参谋。主体只能是你的孩子，要充分的尊重到孩子的选择。高考后，对于18-20岁的孩子来说，已经是一个标准的成年人。可以选择一个比较正式的地点，场合，和孩子一起平等融洽的和孩子做一次深刻的成人谈话，举行一个成人仪式，引领孩子对未来做一个合理的安排和规划，通过交流和沟通，知晓孩子的思想，想法，陪伴和帮助孩子梳理自己的人生目标，明确自己人生的发展方向。让孩子学着理财，进入大学学习，是自己独立生活的开始。作为父母，有必要给孩子一个学习理财的机会。父母对孩子最好的爱，就是适时的放手，给孩子一个独自，自立的机会。让孩子慢慢成长。毕竟，父母不可能陪伴孩子到老，最好的爱，就是父母允许孩子渐行渐远的离开，父母得体的退场。让他们去经历他自己应该经历的风风雨雨，去完成命运赋予他的命运。孩子的幸福快乐就是对父母最好的报答和感恩。& & & &这个世界上，每一个父母，都是足够的爱自己的孩子。每一孩子，都是上天赐予父母珍贵的礼物。只是爱的方式的表达不一样，愿所有高考的孩子都能如愿所偿，所有的父母都能圆满。
尊崇自己的内心，认同接纳人生的际遇，在有限的生命里，活出无限的精彩。
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