亲身体验。事实证明。早起不益于身心健康。【巩义吧】_百度贴吧
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亲身体验。事实证明。早起不益于身心健康。收藏
案例&&&&&&&&& 今天早上。我好不容易早起了一次。对于一天睡觉长达12个小时的人来说。早上起床是件很困难的事情。可偏偏今天早上我不知道咋回事类就醒了。也许命中注定今天我会倒霉吧。一睁眼睡不着了、木事干。吃饭去吧。收拾类人模人样的就出来了。呼吸一下新鲜空气。真好啊。走了一会到麦当劳了。排队排了有将近十分钟。到我了。买了一杯奶茶。拿着脆署饼我可出来了。我吃住喝住到家门口了。心想。现在又谬**。我一高兴。抄个近道吧。我美滋滋类可准备从停电动车那迈过来类。一个小小的护栏而已。还谬小板凳高类一个小小的护栏而已。我左脚迈过去。右脚谬迈过来可给我绊翻了。哎呀。瞬间给大地来个亲密接触。2011年类初吻可谬了。赶紧起来蹲到那看看自己类手。擦了一层皮。眼看那边类清洁工跑住可过来了，估计是准备来安慰我类。我些感动。人家到这。正眼木瞧我一下。说了句。呀。你不会小心点啊。我才刚扫过。真是的。 标准的普通话呀。我也木吭声。木办法。站起来。拍了拍身上类灰我可回家了。清洁工伤透了我类心。楼主认证&&&&&&& 劝告各位。早上能不早起就不早起。睡不着使劲睡。从哪里跌倒就从哪里站起来。不拉不拉身上类灰就走吧。&&&&&&以此证明&&&&&&& 早起不益于身心健康。为了你的身体。为了你的心灵。望各位吧友慎重、
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咱巩义木有麦当劳！
老妈快来看啊，我睡懒觉有科学依据了！
回复：2楼我谬该巩义。咱巩义也谬讲普通话类清洁工吧。
回复：3楼明智类选择。、
这个可以有，两个都该有
哎呀 你不会小心点啊 呵呵
回复：7楼关键我不是先知呀。我会知道我迈不过来那护栏？
哈哈哈，是你光顾住吃东西了，才会被摔
回复：9楼我大早上类。跑出去买点东西。我还不赶紧吃咯。等回家凉了我再吃？
车型齐全,品牌齐全,现车供应!
从那里跌倒从哪里爬起来，在那里跌倒数次，你还不知那里有个坑？
坑谬。腿短。
腿短可以理解,
刚找的头像， 像不像 你脸着地的 样子&&
回复：14楼不咋样。事实是我拌住手了。
啥都没有早起吃糊辣汤油饼得劲。麦当劳这种东西，不是万不得已，不会去吃。
回复：16楼关键这除了去那吃。找不着别类了。
哇，那你真可怜阿，楼下有个kfc有个麦当劳，都是24小时的。我不是半夜没东西点又饿半死的话，打死都不会把那东西往嘴里送
我早上起不来。也谬想住去买。
他们都可以外送到家的，懒人福音。kfc不是24小时的，但是麦当劳是。
早起什么的最讨厌了
我真有钱我。我天天吃。我还得记住人家类电话。我真矫情。本来就离家不远。我再去叫人家送来。
这东西别说天天吃，一星期吃一次都会各异死人。。。。。他们的电话网上到处都是。就算地震都不愿意出门的感觉你没体会过？送的话是有外送费的。
我为了吃一顿饭。我上网查查人家类电话。我再给人家掏住外送费。那种感觉我真谬体会过，我不认为自己很幸运类不出门也不会死。我只知道。人家说着火了我都会跑出去类。
回复：25楼唉，这就是代沟。我老了，小闺女，你好好的，哈哈哈
你确实是个有意思的小妮儿
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有些胎教音乐 不益于胎儿的身心健康
11:27:17出处：&&作者:花粉&&
导读：大家都想用胎教音乐来教育胎儿，在这里小编要告诉大家，并不是所有的胎教音乐都是有益于胎儿身心健康的。
　　音乐在胎教领域里具有不可取代的重要地位。然而，在这里我要告诫读者朋友，并不是所有的音乐都是有益于胎儿身心健康的。
　　我们知道，不同类型的音乐能对人的心理行为产生不同的影响，例如，雄壮的进行曲能使人热血沸腾，慷慨激昂;奔放的狂想曲使人情绪高昂，思绪万千;柔美的小夜曲使人轻松愉快，心境安宁;而激烈的摇滚乐及迪斯科舞曲则使人情绪紧张，烦躁不安。
　　国外有位学者曾对一些乐团的演奏人员进行过统计学调查，发现以演奏古典乐曲为主的人员中，大都心平气和，神情愉快;而以演奏现代派乐曲，如摇滚乐、爵士乐、迪斯科等乐曲为主的人员中，大多数性情急躁，神经过敏，其中一些人甚至饱尝头痛、失眠之苦。显然，后者是没有资格列入胎教音乐教材的。
　　我们所说的胎教音乐有两种：一种是给母亲听的，特点是优美、宁静，以E调和C调为主，可使未来的母亲感到轻松愉快，情绪安静。另外一种则是供胎儿欣赏的，以C调为主，基调是轻松活泼，明快，能较好地激发胎儿的情绪和反应。
　　具体到每一个胎儿，还应本着因材施教的原则，具体情况具体对待。对于那些胎动频繁的胎儿可侧重选一些缓慢、柔和的曲子;而对那些胎动不频繁的胎儿，则应侧重选择一些轻松活泼、节奏感强的乐曲。一般说来，那些轻松愉快、活泼舒畅的古典乐曲、圆舞曲以及摇篮曲等乐曲比较适宜。目前市面上也有大量编辑成套的胎教音乐磁带出售，未来的父母亲可根据个人的喜好从中选择。
　　目前有许多青年的女性比较偏爱交响乐、摇滚乐以及迪斯科等类型的乐曲，这作为每个人的业余爱好是无可非议的，但是现在您已经怀孕，作为一个母亲来讲就是极为不宜的，因为，这类音乐音量较大，节奏紧张激烈，声音刺耳嘈杂，可使胎儿躁动不安，引起神经系统及消化系统的不良反应，并可促使母体分泌一些有害的物质，危及孕妇和胎儿。因此，未来的母亲应从腹内胎儿的健康着想，暂时摒弃您的这一爱好，关于这一点，我想每一个孕妇都是能够接受的。
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怎样做爱有益于身心健康
怎样做爱有益于身心健康
前几天发过一篇《健康性爱八不宜》，那么怎样的性爱才是对人体有益的呢？很简单，记住下面几条便是。
一、在对的时间里做爱
时间充裕、不必做完爱马上劳作或出发，甚至连饭都顾不上吃，特别是体力劳动者尤其如此。
二、在对的地方和安全环境里做爱
环境要安全、不要有危险隐患，比如自然的危险和被人发现的隐患。比如，即使你要和心爱的人玩车震，也把车停到平坦而安全的地方，而不是山坡上，或山崖边，或海岸坡陡的地方等危险区域，以免你们车震时造成滑坡，让好事成祸事。同时，也不要选择容易被人发现的地方，那样紧张和内心焦虑会容易使两个人产生心理障碍。相爱的人做爱最好的场所还是在家里，只要把门锁好，把窗帘拉好，无论在床上、客厅沙发上、地板上、书房里，只要你们愿意，想咋做都是安全的。
三、频率适中做爱更有益于健康
男女之间怎样的性爱频率才是科学的？有人固守每周两次，其实真正科学的性爱频率，应当根据双方身体需要和两个人的情感来决定。只要不过频，比如每晚多次或天天都做（年轻人或新婚燕尔阶段性或偶尔尚可），两个人做完身体没有明显不适就好。当然，对健康人群而言，一月一次可能身体或感情出了问题，要进行沟通了。一年只有几次的，则可能是身体出了问题，要马上看医生。不过男人40岁后，一周一次且质量不错的性爱，是很正常的。年轻人则可稍频。
四、性爱持续7—13分钟刚刚好
美国有关机构在本国和澳大利亚随机调查了上千人，发现实质性爱(从性器官开始接触算起)应当在7~13分钟最为适宜。多数被调查者尤其是男性表示，性爱在这个时间内刚刚好。既得到充分满足，又不会过于疲劳。有人认为性爱持续时间越长，越能获得性满足，这种看法并不科学，性生理研究表明，一次性爱时间持续过长，对双方的身体都不利。
五、性爱后不宜马上喝冷水
性爱出汗多，特别是夏天，男人做完爱口容易渴，但且忌马上喝冷水，这会伤肾，还可能引发胃肠不适或胃绞痛。因为性爱过程中，胃肠道的血管一直处于扩张状态，激情过后，胃肠黏膜充血尚未恢复常态，这时如果喝冷饮就会使胃肠黏膜突然受凉收缩受到损害。权宜之计，做爱前女人可以帖心地备好温水在床前。
当然，性爱还有一些其他讲究，今天先到这里吧。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。科学证明，阅读有益于身心健康
书籍能改善大脑的容量
阅读对我们有好处，这是众多周知的事。越来越多的证据显示阅读的快乐不光是一种休闲的追求，或者一种提高技能和增加社会知识的方式——它可能真的对我们的精神和身体健康也有好处。
在这个Twitter和对一件事注意力持续时间短暂的年代里，读小说需要高度的长时间的集中注意力，它可能是这年代的一剂解药。
精神学家Baroness Susan Greenfield说，阅读帮助增加了儿童的注意力持续时间，并且提高了他们清晰思维的能力。
她说：“故事都拥有开头，中间和结尾——这样的一个结构可以激励大脑去不断地思考，联系原因，结果和它们的意思。对一个小孩来说学会这个技能是必需的，而大脑也有更强的可塑性，这就是为什么父母亲读书给孩子听是如此的重要。我们读得越多，我们的大脑塑造得越好。”
阅读能丰富我们的人际关系，加深我们对其他文化的理解和帮助我们学会同情。
密歇根大学的一项最近的研究发现，在大学生中具有同情心的人减少了百分之四十八，锐减发生在过去的十年间——最依赖技术的年代里，虽然未经证实，但这一现象显示具有一定的关联。
阅读过程中的代入感使大脑充满活力
Baroness Greenfield 解释道：“在一个电脑游戏里，你可能必须去解救一个公主，但是你不关心她，你只想着要赢。但是书中的公主有过去，现在和未来，她有着联系和动机。我们仿佛跟她有关联。我们通过她的眼睛看到了那个世界。”
牛津 Magdalen 学院的神经科学荣誉教授 John Stein 说：“阅读远远不止是一个积极的行为，它锻炼了整个大脑。”
给孩子读故事有助于他们的逻辑思维能力
“当我们沉浸在一本好书中的时候，我们不是只简单地跟随一个故事。想象将会发生什么就像真正做过一样，能很好地使大脑充满活力。”
用科学的手段，使用新的磁共振扫描技术，能证明这一点。在2009年，一个美国的大脑成像研究显示，当我们阅读、想象书中的景物，声音，气味和味道的时候，大脑的各个被用来体验真实生活中经历的的区域被激活，生出新的神经通道。换句话说，我们的大脑模仿真实的经历，就像我们跟他们生活在一起。而我们看电视和玩电玩时不会发生这种现象。
沉浸在一本好书中对我们的心理健康有益。就像古语说的：“有好书做伴，你永远不会孤单。”阅读不光预防我们产生孤独感，它也帮助我们放松，解压，暂时忘记我们的烦恼。
在2009年，the University of Sussex 的研究者们发现仅仅六分钟的阅读就把压力水平减少了超过三分之二，好过听音乐和外出散步。阅读所需要的注意力被认为能使脑子轻松，松弛紧张的肌肉，降低心率。
阅读也有益于你的心理健康，它可以解压、排解孤独、忘记烦恼
阅读可能也对身体健康有好处，防止了脑老化和大脑疾病。
一个刚刚出版在《神经科档案》(the Archives of Neurology)的 the University of California, Berkeley 的研究发现，从小开始这样使用大脑——像每天进行阅读这样持续地刺激大脑——会抑制淀粉样斑块(蛋白质)的形成，从而帮助防止老年痴呆疾病的发生，淀粉样斑块在这种疾病病人脑中存在。
科学家们扫描了没有痴呆症状的60岁和超过60岁的(平均年龄是76岁)健康人的大脑，发现从他们六岁开始就有作那些刺激大脑的日常活动的，比如读书，下象棋，写信的，大脑里的淀粉样斑块水平非常低。但那些不喜欢做这些活动的人们脑中有大量的淀粉样斑块。
虽然这个研究规模小，也没有考量社会经济的影响，但它确实能表明阅读很可能对大脑和智力都有好处。本文译自
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