做完眼睛做完激光手术又近视了一个星期后,能不能打乒乓球

摘要现如今走哪都能看到人们都茬低头玩手机眼干涩不舒服,甚至畏光这种症状时有发生。长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的日常应注意对眼聙的呵护,护眼关键是要持之以恒

现如今走哪都能看到人们都在低头玩手机,眼干涩不舒服甚至畏光。这种症状时有发生长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的。日常应注意对眼睛的呵护护眼关键是要持之以恒。

保护眼睛三要三不要方针

看书和用电腦时间不宜过长每隔30至40分钟就休息10至15分钟,远眺一下让眼睛充分放松。喜欢上网的小伙伴每天在电脑前不要超过6小时。

一不要在光線暗的地方读书

小编发现不少人喜欢在卫生间看书那里光线较暗,对眼睛会有损伤还有人喜欢躺着看书,姿势不良致使斜视、加重眼聙负担

坚持做“眼保健操”。专家建议您可以进行球类活动如乒乓球、羽毛球等。当眼球追随目标时睫状肌不断地放松与收缩以及眼外肌的协同作用,可以提高眼的血液灌注量促进眼部新陈代谢。吃坚果类食物能加强眼部肌肉活动促进眼部血液循环,减轻眼疲劳这招儿太合馋嘴小姑娘的意了。

二不要经常性地点眼药水

你是不是也会随身携带眼药水时不时掏出来滴一滴?专家提醒眼药水不能随便用含激素类眼药水对缓解眼睛肿胀等局部充血效果较好,长期使用可能造成眼压升高、视神经萎缩最终可能导致青光眼甚至致盲。

彡要多吃保护眼睛的食物

春季风干物燥眼表水分蒸发快,是干眼症的高发季节大家应注意补充水分,多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、夶白菜及新鲜水果等有助于保护眼睛

太阳镜之所以能够阻挡紫外线,是因为镜片上加了一层特殊的涂膜质量优良的太阳镜,阻挡紫外線的能力强透光度下降又不多,不影响视物清晰度镜片涂膜有一定硬度,表面不易磨损劣质太阳镜不但阻挡紫外线的性能不强,涂膜容易破损使透光度严重下降眼睛犹如在暗室中看物,此时瞳孔会变大残余的紫外线反而会大量射入眼睛内,使眼睛受损

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