他只有35岁，却得了老年痴呆症！
撰文/医疗记者子琳（微信公众号：子琳为您读健康）
受访专家：首都医科大学宣武医院 神经内科 主任医师 韩璎 教授/首都医科大学宣武医院 神经内科 孙宇
您是不是已经被老年痴呆症“盯上了”？
来，咱们先做一个小测试：下面的这些情况您都有过吗？
1、炒菜忘记放盐
2、面对熟人叫不上名字
3、刚读过的报纸很快忘记了内容
4、从前对数字很敏感，现在却怎么也记不住了
如果这些情况您存在，就需要警惕阿尔茨海默病，也就是咱们常说的老年痴呆症。
记不住刚发生的事，记不住很久以前的事儿，哪个才是阿尔茨海默病？
说到阿尔茨海默病（老年痴呆症），很多人都会说，就是记性差、爱丢三落四，其实这个病没有你想的那么简单。阿尔茨海默病最常见症状就是记忆力减退，而且它的记忆力减退指的是记不住近期发生的事儿。比如记不住刚刚发生的事儿和刚刚说过的话，但是很久以前的事情他却能记得很清楚。
这是为什么呢？韩璎教授告诉我们，既往对阿尔茨海默病的病理生理机制等研究发现：阿尔茨海默病主要影响记忆的编码和储存，这种损伤让我们储存不了新的记忆。但是对于已经储存在大脑当中那些旧的记忆，提取出来是没有任何问题的。
虽叫“老年痴呆”，却不是老年人的专利
很多人认为阿尔茨海默病是老年人的专属疾病，是大脑老化的正常生理现象，人老了都会得。如果你还在这么认为，那么你真的错了！
钱钟书夫人杨绛105岁高龄，不是也没有得老年痴呆症吗？相反，国际的案例报道中也见到过三十多岁就得了阿尔茨海默病的患者。这是咋回事儿？
韩璎教授说，这与遗传因素有关。如果一个人的家族中连续两代或以上、至少两位一级亲属（父母、同胞兄弟姐妹、子女）患有阿尔茨海默病，那么他具有家族性致病基因可能性就非常大。
有家族遗传史的人，30多岁就可能出现记忆力下降，记不住近期发生的事儿。没有家族遗传的散发病例，一般是在65岁以后才会发生阿尔茨海默病，也正是这个原因才让大家都管他叫“老年痴呆症”。
记性差，是大脑老化还是阿尔茨海默病？
难道大脑就不会随着年龄的增加而老化吗？韩璎教授说，随着年龄的增加，大脑的确会出现正常的老化，但是与疾病造成的记忆力减退却无法相比。
正常的大脑老化出现的记忆力减退，也许只是偶尔想不来什么事情，但是不会出现记忆力下降的进行性加重，出现性格改变、生活能力下降或丧失，影响正常的日常生活能力，并且通过现代的医学检测技术，大脑中也不会有阿尔茨海默病特征性的病理改变。
但如果是阿尔茨海默病造成的记忆力减退，症状会不可逆性的逐渐加重，造成一些严重的后果。比如咱们经常能看到那些因找不到家而走失的老人，这就是阿尔茨海默病造成的患者对于空间的定向力障碍，而大脑的正常老化并不会造成这么严重的后果。
得阿尔茨海默病与“三高”等慢性疾病有关
韩璎教授说，虽然阿尔茨海默病的病因还尚未明确，但是目前的医学研究已经证实，有很多因素都会促进阿尔茨海默病的发生。
比如因为携带阿尔茨海默病的易感基因，早期的大脑内就会出现异常的病理改变，随着时间的积累使得脑细胞受损达到一定程度，就会出现阿尔茨海默病的症状表现。
还有一些包括高血压、高血脂、糖尿病和肥胖等血管性高危因素和不良的生活方式，都可能促进阿尔茨海默病的发生发展。
韩璎教授提醒：阿尔茨海默病的危害不仅是记忆力减退，严重的记忆力减退会造成患者走失，甚至存在生命隐患，因此建议自觉有记忆力减退的老年人，尽早到医院进行系统性的检查来明确诊断，包括神经心理学量表检测，阿尔茨海默病易感基因检测，影像学检查等，争取早发现、早干预，避免悲剧的发生。有高血压、糖尿病、高血脂等危险因素的患者，应当提早通过合理的饮食和运动方式加以控制干预。
【声明】本文为子琳原创，受访专家专业校稿，未经授权禁止转载与摘编，否则追究法律责任！（部分图片来源于网络）
【知识链接】不想得阿尔茨海默病？去跳舞吧！
撰文/首都医科大学宣武医院神经内科 郝立晓 李嘉辰
跳舞包含了节律性的运动协调、平衡、以及记忆、情感、社会作用、声音刺激、悦耳的感受，可以提升感觉、运动以及认知能力。因而它已成为干预和治疗帕金森病、痴呆、超重儿童以及严重的精神疾病患者的一种手段。
德国神经病学专家Kattenstrothet al等通过对35个年龄为60-94岁的健康老年志愿者及对照组进行了为期6个月的观察，每周进行1小时跳舞活动，并对两组人群进行了跳舞前后的综合性评估，评估内容涉及生活模式、总体的认知能力、注意力、智力、反应时、姿势、运动能力、触觉能力（触觉阈值、两点辨别能力、实物识别）、心肺功能。
发现：对照组各项评估内容没有变化或进一步下降，舞蹈组在姿势、反应时、认知、触觉、运动以及主观感觉良好方面获益，两组人群在心肺功能方面无变化，表明：舞蹈在不影响心肺功能的前提下，可以改善老化伴随的认知下降、反应时等。
澳大利亚学者Merom, D等通过对社区居住的老年人进行跳舞干预，每周两次长约1小时在舞厅跳舞，8个月后发现跳舞相对步行运动能更好的提升社区认知正常居民的执行功能，它提升了认知领域的空间记忆，再一次证实了舞蹈改善老化伴随认知下降的结论。
另外，中国香港学者Ho, R. T等对201个轻度痴呆的老年人进行跳舞干预，得知跳舞能延缓痴呆进程。众多研究结果对跳舞延缓认知下降给予了肯定。
【受访专家介绍】
韩璎，女，首都医科大学宣武医院神经内科，主任医师，教授，博士生导师。
兼任：中华医学会放射学分会磁共振学组委员，中国老年保健医学研究会理事，中国神经科学学会神经影像学分会委员，中国针灸学会针灸医学影像专业委员会委员，扬州市专业照料学会第一届认知障碍（痴呆）专业照料学术委员会名誉主任委员，阿尔茨海默病防治协会会员。《中国临床医学影像杂志》常务编委、《中华神经医学杂志》编委和《中华神经科杂志》、《医学研究生学报》、《医学研究杂志》杂志、JAD、NT、Plosone等杂志的审稿专家。北京脑重大疾病研究院阿尔茨海默病研究所兼任教授，北京理工大学、牡丹江医学院红旗医院和深圳龙岗医院兼职教授。国家自然科学基金同行评审专家。
经历与成就：2000年10月经国家教委选派，赴法深造，与国际知名专家Florence Pasquier教授一起应用多模态MRI进行AD早期的临床研究。留学回国后，继续开展老年痴呆的多模态磁共振结合神经心理等，进行临床及基础应用研究。证实在痴呆前期即可出现脑结构和功能改变，为此多次受邀在国际会议发言。发表对于临床有指导意义的专业论文82篇，其中SCI收录文章他引数百次。主译人民卫生出版社《脑神经－基础与临床》专著1部。先后主持或参加国家自然科学基金、省部级科研项目5项。获得国家科技进步二等奖一项。
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今日搜狐热点记性不好会比较容易得老年痴呆症的吗？
病情描述：
记性不好的人会比较容易得老年痴呆症的吗？要注意什么？
引起老年性痴呆的根本原因，是机体的衰老。脑组织的衰老、萎缩、变性是老年性痴呆发生的基础，这也许就是年龄越大发病率越高的道理。另外，外界因素的作用，如感染、中毒、遗传、精神刺激等引起机体代谢紊乱、功能减退导致老年性痴呆的发生发展也是不可忽视的，而这也许就是为什么有的进入老年不患老年性痴呆，而有的人却患了老年性痴呆的原因。预防老年痴呆应注意以下几点：防治动脉硬化，积极有效地防治慢性病。均衡饮食。避免过度喝酒、抽烟，生活要有规律。补充有益的矿物质及微量元素。积极用脑，劳逸结合，保护大脑，培养多种兴趣爱好。老年人应该多做些感兴趣的事及多参加公益活动、社会活动等来强化大脑功能。保持乐观的心态、愉快的心情。→ 我的记性越来越差了，怎么办？
我的记性越来越差了，怎么办？
健康咨询描述：
我差不多得了健忘症了怎么办？
想得到怎样的帮助：我的记性越来越差了，怎么办？
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&&&&&&健忘症的发病原因 &&&&&&你是否为了找钥匙把家里翻了个底朝天，结果发现它却在自己手里？你是否在走出家门时突然想起煤气没关？你是否到银行取钱时却发现密码记不起来了？如果经常这样你可能患上了健忘症。 &&&&&&什么是健忘症呢？医学用语称之为暂时性记忆障碍。简单讲健忘症就是大脑的思考能力（检索能力）暂时出现了障碍。因此症状随着时间的发展会自然消失。而有时看起来与这种症状很相似的痴呆则是整个记忆力出现严重损伤所致。它们是两种截然不同的疾病。 &&&&&&健忘症的发病原因是多样的，其最主要的原因是年龄，最近健忘症发病率有低龄化趋势，但相对年轻人而言，四十岁以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳记忆力出现在二十岁前后，然后脑的机能开始渐渐衰退，二十五岁前后记忆力开始正式下降，年龄越大记忆力越低，因此二十多岁和三十多岁的人被健忘症困扰也不是奇怪的事。此外，健忘症的发生还有其外部原因，持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，而使健忘症恶化。过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等可以引起暂时性记忆力恶化。最近，专家也开始注意到，心理因素对健忘症的形成也有不容忽视的影响，到医院就诊的健忘症患者有很多有抑郁症症状。一旦人陷入抑郁症，就会固执地仅关注抑郁本身而对社会上的人和事情漠不关心，于是大脑的活动力低下，而诱发健忘症。 &&&&&&从中医角度来看，健忘症是气不能均匀释放所致。正所谓上气不足。由于到脑部的气不足，脑的血液量减少导致记忆力减退。有孕育经历的女性有更多的体验。据统计，健忘症患者中女性占了60%，而家庭主妇80%以上有健忘症经历。 &&&&&&健忘症的诊断 &&&&&&认真回答以下问题可以检验你是否健忘。 &&&&&&1、经常忘记电话号码或人的姓名。 &&&&&&2、有时已经发生的事情，短时间内却无法回忆起细节。 &&&&&&3、几天前听到的话都忘了。 &&&&&&4、很久以前曾经能熟练进行的工作，现在重新学习起来有困难。 &&&&&&5、反复进行的日常生活发生变化时，一时难以适应。 &&&&&&6、配偶生日、结婚纪念日等重要的事情总是忘记。 &&&&&&7、对同一个人经常重复相同的话。 &&&&&&8、不管什么事做过就忘了。 &&&&&&9、忘记约会。 &&&&&&10、说话时突然忘了说的是什么。 &&&&&&11、忘记吃药时间。 &&&&&&12、买许多东西时总是漏掉一、二件没买。 &&&&&&13、忘记关煤气而把饭菜烧焦。 &&&&&&14、反复提相同的问题。 &&&&&&15、记不清某件事情是否做过。例如锁门、关电源。 &&&&&&16、忘记应该带走或带来的东西。 &&&&&&17、说话时突然不知如何表达。 &&&&&&18、忘记把东西放在哪里。 &&&&&&19、曾经去过的地方再去却找不到路。 &&&&&&20、物品在经常被放置的地方找不到，却在想不到的地方找到了。 &&&&&&回答了以上问题，可以大体知道自己的健忘程度。 &&&&&&1、（符合0—5个）正常。偶尔有些琐事想不起来，这只是极轻微的记忆力减退，没必要浪费时间来担心这个问题。 &&&&&&2、（符合6—14个）轻微的健忘症。很多怀疑自己得了严重健忘症的人大多数处于这个阶段。轻微的健忘症多数人都有，不必有太大的心理压力，但应注意调整，戒烟酒，补充维生素。 &&&&&&3、（符合15—20个）严重的健忘症。应找专家问诊，寻找恰当方法治疗。 &&&&&&健忘症的预防与治疗 &&&&&&治疗健忘症没有天然妙药，需寻找发病原因，防患于未然或通过调整减缓症状还是可以做到的。 &&&&&&1、勤于用脑“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律，大脑亦是如此。勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态。对新事物要保持浓厚的兴趣，敢于挑战。中老年人经常看新闻、电视、电影，听音乐、特别是下象棋、围棋，可以使大脑精力集中，脑细胞会处于活跃状态，从而减缓衰老。此外，适当地有意识记一些东西，如喜欢的歌词，记日记等对记忆力也很有帮助。 &&&&&&2、保持良好情绪 &&&&&&良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对提高记忆力颇有裨益。 &&&&&&3、经常参加体育锻炼 &&&&&&体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。 &&&&&&4、养成良好的生活习惯 &&&&&&大脑中一贯存在着管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟，工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，以免造成生物钟的紊乱、失调。尤其要保证睡眠的质量和时间，睡眠使脑细胞处于抑制状态，消耗的能量得到补充。 &&&&&&从饮食方面来讲，造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食，而多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。银杏叶提取物可以提高大脑活力、注意力，对记忆力也有一定帮助。至于咖啡，它可以在短时间内使大脑兴奋，如果需要我们集中注意力、记忆力做事，可以事先喝一杯咖啡。 &&&&&&5、摸索一些适合自己的记忆方法 &&&&&&对一定要记住的事情写在笔记本上或写在便条上，外出购物或出差时列一个单子，将必须处理的事情写在日历上……都是一些可取的记忆方法。另外，联想、归类都是一些良好的记忆习惯。 &&&&&&其实，健忘症并不是可怕的疾病，但因为健忘而造成的忧郁、不安或自信心降低却可能带来更大的危害。我们认识了健忘症就应该正确地对待它，积极地调整自己，不要让它来困扰我们的工作、生活。
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擅长: 急诊常见病，如急腹症、心衰、呼呼系统疾病等。
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&&&&&&您好，根据您的描述，您的情况主要考虑是睡眠不佳，休息不足，用脑过度，营养不良引起来的，建议您平时注意休息，不要熬夜早睡早起，营养饮食，工作中适度放松大脑，劳逸结合可帮助改善症状
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&&&&&&记忆的大敌是遗忘。&&&&&&提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。&&&&&&在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。&&&&&& &&&&&&先介绍增强记忆的10种理论方法： &&&&&&
1．注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 &&&&&&
2．兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。 &&&&&&
3．理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。 &&&&&&
4．过度学习 即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。 &&&&&&
5．及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。 &&&&&&
6．经常回忆 学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。 &&&&&&
7．视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。 &&&&&&
8．多种手段 根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。 &&&&&&
9．最佳时间 一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。 &&&&&&
10．科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键. &&&&&&
&&&&&& &&&&&&以上是对“我的记性越来越差了，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&勤于用脑“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律，大脑亦是如此。勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态。对新事物要保持浓厚的兴趣，敢于挑战。中老年人经常看新闻、电视、电影，听音乐、特别是下象棋、围棋，可以使大脑精力集中，脑细胞会处于活跃状态，从而减缓衰老。此外，适当地有意识记一些东西，如喜欢的歌词，记日记等对记忆力也很有帮助。
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&&&&&&有些记性差可能是粗心引起的，
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秒以后自动返回30多岁却得了老年痴呆症，这不是愚人节的玩笑！
《子琳为您读健康》第239期
撰文/资深医疗媒体人 子琳（微信公众号：子琳为您读健康）
受访专家：首都医科大学宣武医院 神经内科 主任医师 韩璎
“看到这个标题您是不是很吃惊？还以为这是愚人节的玩笑，那么你错了！在临床当中真的有这么年轻就得阿尔兹海默病的患者。总记不住事儿就是阿尔茨海默病？得了这种病还能治好吗？”
记不住刚发生的事，记不住很久以前的事儿，哪个才是阿尔茨海默病？
说到阿尔茨海默病（老年痴呆症），很多人都会说就是记性差、爱丢三落四，其实这个病没有你想得那么简单。
阿尔茨海默病最常见症状就是记忆力减退，而且它的记忆力减退指的是记不住近期发生的事儿。比如记不住刚刚发生的事儿和刚刚说过的话，但是很久以前的事情他却能记得很清楚。
这是为什么呢？韩璎医生说，既往对阿尔茨海默病的病理生理机制等研究发现：阿尔茨海默病主要影响记忆的编码和储存，这种损伤让我们储存不了新的记忆。但是对于已经储存在大脑当中那些旧的记忆，提取出来是没有任何问题的。
虽叫“老年痴呆”，却不是老年人的专利
很多人认为阿尔茨海默病是老年人的专属疾病，是大脑老化的正常生理现象，人老了都会得。如果你还在这么认为，那么你真的错了！
钱钟书夫人杨绛105岁高龄，不是也没有得老年痴呆症吗？相反，国际的案例报道中也见到过三十多岁就得了阿尔茨海默病的患者。这是咋回事儿？
韩璎医生说这与遗传因素有关。如果一个人的家族中连续两代或以上、至少两位一级亲属（父母、同胞兄弟姐妹、子女）患有阿尔茨海默病，那么他具有家族性致病基因的可能性就非常大。
有家族遗传史的人，30多岁就可能出现记忆力下降，记不住近期发生的事儿。没有家族遗传的散发病例，一般是在65岁以后才会发生阿尔茨海默病，也正是这个原因才让大家都管他叫“老年痴呆症”。
记性差，是大脑老化还是阿尔茨海默病？
难道大脑就不会随着年龄的增加而老化吗？韩璎医生说，随着年龄的增加大脑的确会出现正常的老化，但是与疾病造成的记忆力减退却无法相比。
正常的大脑老化出现的记忆力减退，也许只是偶尔想不来什么事情，但是不会出现记忆力下降的进行性加重，出现性格改变、生活能力下降或丧失，影响正常的日常生活能力，并且通过现代的医学检测技术，大脑中也不会有阿尔茨海默病特征性的病理改变。
但如果是阿尔茨海默病造成的记忆力减退，症状会不可逆性的逐渐加重，造成一些严重的后果。比如咱们经常能看到那些因找不到家而走失的老人，这就是阿尔茨海默病造成的患者对于空间的定向力障碍，而大脑的正常老化并不会造成这么严重的后果。
得阿尔茨海默病与“三高”等慢性疾病有关
虽然阿尔茨海默病的病因还尚未明确，但是目前的医学研究已经证实，有很多因素都会促进阿尔茨海默病的发生。
比如因为携带阿尔茨海默病的易感基因，早期大脑内就会出现异常的病理改变，随着时间的积累使得脑细胞受损达到一定程度，就会出现阿尔茨海默病的症状表现。
还有一些包括高血压、高血脂、糖尿病和肥胖等血管性高危因素和不良的生活方式，都可能促进阿尔茨海默病的发生发展。
专家提醒：阿尔茨海默病的危害不仅是记忆力减退，严重的记忆力减退会造成患者走失，甚至存在生命隐患。
因此建议自觉有记忆力减退的老年人，尽早到医院进行系统性的检查来明确诊断，包括神经心理学量表检测，阿尔茨海默病易感基因检测，影像学检查等，争取早发现、早干预，避免悲剧的发生。
有高血压、糖尿病、高血脂等危险因素的患者，应提早通过合理的饮食和运动方式加以控制干预。
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