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男人小腿粗怎么减？
男人小腿粗很影响外形的美观，很多人都想改变小腿粗的情况。那么男人小腿粗到底应该怎么改善呢？又有什么比较方便快捷的方法呢？今天就让我们一起来了解一下男人小腿粗怎么减吧：
一、床上减腿法
1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。
2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。
3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！
4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。
二、地铁减腿法
坐地铁的时间少则五分钟，多则半个钟头，就利用这个时间做运动吧。
两只脚的脚踝交替按压八秒钟，每只脚各做三次。双腿先分开，双膝并合，用力互相压着八秒，重复做直至下车。
三、办公室减腿法
到影印机影印或FAX时，不妨先提起一只脚成九十度角。然后用另一只脚的脚尖撑起全身，接着缓缓落下，每只脚做十次。惯常逐级上楼梯的你，不妨大步一些，两级两级上，而且尽量将重量移向前腿。
四、食物减腿法
为何你会有一对大象腿?其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或卡路里有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，所以要美腿，就要“拣饮择食”，多吃蔬菜和的食物，都有助结实腿部肌肉。
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
专家认为，大多数腿部减肥不成功者。主要是由于太依赖锻炼，而不注意饮食。这些人常常明显地限制热量的摄入。但却不太考虑脂肪在其中所起的作用因此。饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的，尤其是快餐等。
五、减小腿按摩
1.坐在椅子上，把一脚抬高成直角，并以拳头拍打小腿，每条腿约做5分钟。
2.一脚伸直，另一微曲如图，以两手掌由脚眼以「之」字型方向按摩。左右两足各做5分钟。
通过上面的介绍，相信大家都掌握了男人小腿粗怎么减的相关知识。所以在平时的生活中多注意饮食习惯，并保持良好的锻炼习惯，就可以很好的避免男人小腿粗的情况，即使出现小腿粗的现象，也可以快速有效的减下去。
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小腿粗大腿细的男士如何选择牛仔裤
编辑：Ashley
17:53:43　　来源于：男人窝原创
　　小腿粗大腿细的男士如何选择牛仔裤
　　在腿型缺陷的群体中，还存在着这样小腿粗大腿细这一类上下比例失调的男士。随意在选择牛仔裤的时候要特别谨慎了。
　　忌：谨慎的牛仔裤对于大腿粗的人而言就像是噩梦，像随时可以炸开的气球一样紧绷的感觉，无论什么时候都让人感觉不舒服。谨慎裤也容易暴露缺陷，尽量躲避!
　　宜：对于这一男士你可以选择上裤管紧身，下裤管宽松的喇叭裤，刚好可以巧妙的遮住小腿粗大的这种窘境。
　　X型腿的男士如何选择牛仔裤
　　X型腿的特征是两足并立时，两侧膝关节碰在一起，而两足内踝无法靠拢。对于这一类人在选择牛仔裤的时候要特别的紧身，X型腿要比任何腿型都要难搞。
　　忌：对于这类腿型的男士紧身的牛仔裤，就直接省略掉吧!这类紧身裤容易将你那X型的曲线给暴露出来。
　　宜：对于这类的男士有一个很好的改善途径，那就是选择一些上裤管跟下裤管一样大的直筒裤，能够很好的协调这种腿型缺陷。
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此刻小编想跟你们聊聊，选择一条适合自己的裤子的重要性!很多直男对自己所需要的男士牛仔裤的误解就是只要舒适就行!老娘只想说“呵呵哒”!不信你看!
　现在如果你跟我说，娘了吧唧的男人已经属于“精致”的代言人的话，我一点也不觉得奇怪。毕竟，现在的社会越来越开放，时装周上多少男的把自己当做女的来打扮是吧!话说铁骨也可以柔情，硬汉也可以精致。
小编还记得以前看过一部电影，里面的女主角说，观察一个男生是不是guy，看他穿的裤子紧不紧，额......那阶段我就一直在观察周围的男生的裤子，以至于大家都觉得我是个变态!
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眉毛短粗的男人面相
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　　说道大长腿不得不提李敏镐，身高187的他不仅拥有一张360度无死角的帅气脸蛋，还有那两条1.12米的大长腿，真是让人不得不爱。
　　“细长腿”这两个字相信对大家都具有绝对吸引力，谁都想自己的双腿又细又长，做一个长腿欧巴。不过，如果你是个“小粗腿”，那么或许应该恭喜你。据国外一项为期12年、涉及3000个人的研究显示，大腿周长60厘米以上、腿部肌肉强壮者，早亡和患心脏病风险大大降低。换句话说：腿细的人反而不够健康，小粗腿们寿命长！
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　　1、李晨
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　　李晨腿部肌肉是相当发达，在跑男中，他可以算是当之无愧的“能力者”。
　　2、黄晓明
　　一直都以酷帅男神形象示人的黄晓明，代言某内衣品牌是相当的有诚意，半裸上身，只穿一条贴身内裤，腹肌、人鱼线一个不少，健康且性感的身材被网友获封凹凸man。
　　黄晓明也是粗腿一族，结实健硕的肌肉展露男人风采，能不让那些女生们为之心动么。
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