为什么上海新科精神科好不好老是不好

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我总是不能集中精力做一件事该怎么办
腾袭wan251
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我也有过类似问题吧!这是一个人的性格问题决定的,有些人就在做事时很难完全进入状态,心理学上把这种人归为“活泼型”,而且你现在还不能很好控制自己的状态.\x0d要想改变这种状态需要一个比较长的过程,而且要有决心,这个过程一开始比较痛苦,但一个周期下来发现自己有改变后就好多了,良性循环吧.\x0d你选择一件你经常要做的事,比如看书.每天坚持一到两个小时,一开始看不进也没关系,但要强迫自己坐下来,坚持到两个小时.大约21天后你就能发现自己能注意力能更集中一点了.这是第一个周期,如果这样坚持4个月左右,基本上你就能集中精力做自己要做的事了,这个有点像你要养成一个习惯.\x0d最需要注意的是第一个周期,这短时期是最难受的,你可能坚持不下来,所以你最好找个人监督你,等过完第一个周期后,你发现自己有所改变时,你也就更有自信了,再坚持下去就不这么难了.
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经常健身为什么精神状态不好,有人和我一样吗?收藏
已经健身一年半了,可感觉每天精神状态依然不好,健身时容易犯困,打哈欠,偶尔力量不足,这是怎么回事?我基本一周练五天,不过都是中午练,12:00~13:30,一个半小时。每周一三五练器械,二四有氧。当然,也有精神非常好的时候,不过不是太经常。
一训练过度二晚上没睡好三没吃好
能量不够了,多吃点
练3天这样就要适当安排自己休一天了 不是说天天练就好
先调整好平时的生活作息还有把饮食规律搞好
晚上的睡眠充足吗? 有休息好吗如果健身上有什么不懂的可以加我的QID就是
哥们有想过把健身爱好发展为职业吗
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为什么心情总是不好总是低落/连走出家门的心情都没有/是不是得了什么精神上的病?
来源: |人气:781 ℃|时间: 12:29:51
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1.欲望的追求少点,
2.攀比的心态少点, 
3.知足常乐的心理多点 ,
4.心态平衡点, 
5.根据自己的能力去生活吧,不要让别人的生活状况左右了你的心情。
6.改变能改变的,接受不能改变的, 不要迷失了自己.
改变现在的生活规律,可以先想想怎么做,然后再去做,每天总是重复昨天做过的事,基本没有变化的话,无论什么事,反复多了,总会腻掉,总会有感觉累的时候,所以经常使自己体验不一样的生活,会让你有重生的感觉!
不是,估计是压力太大了,试着放松自己的心情,时常做深呼吸试试阿不,那只是想逃避。压力太大
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?为什么我精神老是不好
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我睡眠最少都保持7小时以上,而且每天早上也骑自行车上班,应该也算运动了,但是我随时都对着电脑,不知道怎么老是精神不好,就算我睡10小时也一样
你的辐射太严重了,建议多吃点高蛋白的东西!
亚健康状态
多和家人出去玩玩,感受大自然的美好
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