你好我最近精神状态不好怎么辦状态很不好，晚上老是睡不着觉白天…
你好,这种情况属于神经衰弱,建议口服谷维素和安神补心丸失眠不可忽视,可使人精神状态不好怎么办不足, 免疫力 下降,反应迟钝,注意仂不集中,急躁易怒,多梦易醒,无精打采,容颜衰老,面容憔悴, 性功能 减退,可导致 心脏病 ,糖尿病,疲劳综合症等多种并发症
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失眠;平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时箌1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
您好；引起 失眠 多梦的原因很多有心肾不交，心血不足心脾两虚，血虚气虚， 肝郁气滞 心肝火旺，血瘀忧思伤脾等等。建议找中医辨證用 中药 治疗也可以选服养血安神片，解郁安神颗粒安神补心片，脑心舒口服液安神补脑液等治疗。
