您所在位置： &
&nbsp&&nbsp&nbsp&&nbsp
《李开复自传世界因你不同》精美彩图版清晰制作.pdf 787页
本文档一共被下载：
次 ,您可全文免费在线阅读后下载本文档。
下载提示
1.本站不保证该用户上传的文档完整性，不预览、不比对内容而直接下载产生的反悔问题本站不予受理。
2.该文档所得收入(下载+内容+预览三)归上传者、原创者。
3.登录后可充值，立即自动返金币，充值渠道很便利
需要金币：200 &&
《李开复自传世界因你不同》精美彩图版清晰制作
你可能关注的文档：
··········
··········
[世界因你丌同]————————————————————————————————————封面————————————————————————————————————~1~[世界因你丌同]————————————————————————————————————感谢爱书网提供图书模板————————————————————————————————————~2~[世界因你丌同]————————————————————————————————————————————————————————————————————————~3~[世界因你丌同]————————————————————————————————————————————————————————————————————————~4~[世界因你丌同]————————————————————————————————————————————————————————————————————————~5~[世界因你丌同]————————————————————————————————————————————————————————————————————————~6~[世界因你丌同]————————————————————————————————————————————————————————————————————————~7~[世界因你丌同]————————————————————————————————————————————————————————————————————————~8~[世界因你丌同]————————————————————————————————————————————————————————————————————————~9~[世界因你丌同]————————————————————————————————————————————————————————————————————————~10~[世界因你丌同]————————————————————————————————————目录引言人心选择第一章顽童第二章飞往美国第三章我的大学第四章博士生涯第五章工作在苹果第六章SGI第七章创建微软中国研究院第八章西雅图五年……后记走近李开复————————————————————————————————————~11~[世界因你丌同]————————————————————————————————————引言从心选择■价值不是你拥有多少，而是你留下多少。■用你的梦想和理想引领你的一生，要用感恩、真诚、助人圆梦的心态引领你的一生，要用执著、无惧、乐观的态度引领你的一生。如果你做到了这些，因缘会给你一切你所应得的。■不要被信条所惑，盲从信条就是活在别人思考的结果里。不要让别人的意见淹没了你内在的心声。最重要的，拥有跟随内心与直觉的勇气，你的内心与直觉多少已经知道你真正想要成为什么样的人，任何其他事物都是次要的。————————————————————————————————————~12~[世界因你丌同]————————————————————————————————————选择的力量日，美联航UA888次航班缓缓地在加利福尼亚州降落，我又一次来到了这座再熟悉不过的港口城市——旧金山。我曾经在这里起飞、降落过无数次。现在，眼前的一切如同油画般慢慢展开：阳光一如既往，温暖地照耀着水面，空气里有股微甜的清新味道，远处旧金山湾的海水，灰中微微荡漾着湛蓝，横跨在海面上的那座著名的砖红色大桥，刚毅挺拔，泛着陈旧的岁月光芒。坐在车子的驾驶座上，我摇下车窗，深深地吸了一口早晨清冽的空气，好像在用心感受一种不同于以往的心情。我闭上眼睛，再问自己一遍：“你，准备好了吗？”“是的，我已经准备好了！”一个来自内心深处的声音作出回答。————————————————————————————————————~13~[世界因你丌同]————————————————————————————————————我知道，在这里，我将作出又一个重要的人生选择。尽管前面充满了悬念，但是我依然相信内心的声音。我知道，只有followmyheart(追随我心)的选择，才能激发起身体里最大的潜能，拼尽全力向下一个目标靠近。一如过去很多选择曾带给我类似的人生体验。我无法忘记1990年夏天那次来到加州的情景，那时我也面临着一个巨大的选择。当时年仅28岁的我是卡内基·梅隆大学最年轻的副教授，只要再坚持几年就可以得到tenure(终身教授)的职位。这意味着终生的安稳，可以在世界排名第一的大学计算机系中作研究。但是苹果公司希望我放弃这一切，我清楚地记得当时苹果公司的副总裁戴夫·耐格尔对我说的话，他举着一杯透亮的自酿
正在加载中，请稍后...我告诉你个比较牛逼的方法。&br&（下面关于记忆的，我想说的，高效的记忆对学习是有很大帮助的。把老师讲的方法记住，对，就是死死的记住每种题的方法，想成绩不好都难。【这句话别信，同下】）&br&首先我觉得记忆宫殿需要下大功夫，坚持练习，而且还比较累。没人教的话，自己练会容意走火。&br&我之前练记忆宫殿，自己练习，建了十间房子，记一些东西感觉不错，但是渐渐地我什么都想用它来记，就连数学公式，我都想用它记。很不好受。&br&所以，我不推荐用记忆宫殿。我推荐的方法就是&br&高度集中注意力+潜意识+回忆。你记东西的时候，比如你要背&br&诵，你就按照正常的方法去默读，一定要读的慢，仔细看每一个字，然后随便从五个字挑出一个字，把这个字的结构都要看清楚，死死的记住这个字，这个字对你很重要。二十个字里面选出四个字左右。看完后这四个字都清晰的印在了你的脑海中。闭上眼睛想，你发现你能想到这里面的几个关键字很清晰，但其他的字不能全部想出来，但是你想到了那几个关键字，但剩下的你能顺出来。很好，接着看那些你想不出来的字。直到你能轻易的想到这些字为止。&br&好了上面就是平常刻意训练的时候做的。你要是背书，直接记关键字就很轻松把课文背下来。但是他在你脑子中保留的时间并不长。但是我觉得还是比死记硬背要记得时间长。如果你能把每个字按照上面的方法都能回忆出来，想忘记都难。&br&&br&我举个例子吧，上个星期一的时候老师要求我们背一篇课文。（日语课文）我就用这样的方法，别人大声的念背诵，和我时间差不多，:)明显是我的时间短一些。我就是默念背诵。但是一个星期过去了，我依然记得那篇课文的百分之九十九，那百分之一是因为我不知道那有个地方，是西，还是库。搞混了，再翻一下，我会记得更牢。&br&&br&有兴趣，可以试试，有帮助的话可以点个赞。&br&&br&我自认为那么好的答案都不给赞。伤心啊，我要是高中不得抑郁症，早知道这方法以后，我不得考上清华。。&br&哎，现在落得个干苦力的下场。&br&&br&看到有两个赞了，我又想多吹两句。&br&&br&来咱记电话号码。&br&比如这个:151 这个电话是我随机组合的。&br&记电话号码也是如此。前面三位一个5看着它，是不是很独特，用眼睛去把它写出来，是不是很漂亮这个5.（比自己写的5要好看多了，心里一定要想这个5对我很重要，要对它有欲望）。好接着是下面四位中的6，你看这6和9好像，同上。依旧很漂亮。接着是4看着这4，同上。好闭眼回忆。是不是能很清晰看到这三个数字在你眼前。很好。再把剩下几个数字记住。记完后，明天早上醒来，试着能不能回忆出来，如果能回忆出来很好。回忆不回来，就先记着哪个位置上的数没记住，然后再看。后天早上再回忆。好，绝对轻松想到。好了。这个电话号码保你一个月忘不掉。睡觉了。&br&&br&上午一直在上课，今天中午或晚上更，以上关于记忆的都是我亲身实践过，并不适合每一个人。因为每一个人都是不一样的。&br&&br&
继续吹吹牛。非常感谢，自从来知乎从来没得到过这么多赞。让我受宠若惊。看到好多人都比较好奇记忆宫殿，我觉得你没有大量时间根本就不适合练这个。尤其在上高中的时候。上大学时间多，最适合练习，但也不保证你就能练好。能坚持下去。下面我给大家讲讲初中的记忆方法。&br&&br&1.图像记忆&br&
记得初二的时候，我自己能感觉到自己有轻微的异常，记忆力不集中，容易走神，容易发呆，就这样整天大脑累的像条狗。痛苦不堪。对什么都不感兴趣。&br&
有一天上语文课，老师教了我们那个文言文，好像叫《桃花源记》，大家一定都熟悉。她很神秘的告诉我们，其实背课文没那么难，在黑板上画了小溪，一棵树上面画了花，地上画了花，一个丑陋的小人。一座山，山下面一个洞。。这样就行了。我看了直呼牛逼。立马吸引到我了，我不知道其他人怎么想的，我就照着做了，果然以很短时间记下课文。我痴迷于这种方法，我想专注这种方法，从而试试能否摆脱抑郁。我想错了，大家可能不知道。抑郁的人容易走极端。我心里想这方法一定能记数学公式。好怎么能把数学公式变成图像呢，我就不断去尝试，例如把x想成是十字架，把y看成一个弹弓。。可想而知，我最后走火了。我注意力依旧不能集中，反而下降。如果每幅图都是自己画，你想想就用笔画，那得多丑，加上大量的丑图，在一起就混一起了，大脑更倾向于记漂亮的画，所以很失败。那些都是虚拟的图像，而且丑，我用了不到两星期就放弃了。又处于对任何东西都没兴趣的状态，整天发呆。太压抑了。&br&&br&2.重复记忆法&br&&br&
这个很简单，就是不断的去重复。可以形成长期记忆，不过感觉大脑会有一定的排斥。如果能坚持下去我想效果不会差。&br&&br&3.记忆宫殿&br&这个我晚上写，还有图，之前我练习过，我会把我练习的图发上来。但都是些基础。&br&&br&（我看到评论区说我这种记关键字的方法，要消耗大量精力，是的。如果你要是一次记得东西过多绝对会感到比死记硬背还要累。不过你不能急，要慢慢来。&br&
这不仅通过记电话号码训练，在平常生活中，也可以去训练自己。你坐公交车多少路，走在路上看到的路标。脚下踩到井盖，井盖上的字都可以。而且记这些东西对你生活还有帮助。&br&
举个例子，我走在路上低头看，看到一个井盖，上面写着CNC中国网通。就这样不经意间就记下了。抬头一看路标，祁?路，??路。又记下了。这都是不是太刻意记得。再加上我每天都要走在这条路上，所以潜意识就想记。不好意思不想暴露自己坐标。&br&&br&下午还在上课，晚上更，评论区有问题我都会回的，但不能保证能帮到大家，我这里面说的方法也不能保证能帮到大家，因人而异吗。&br&
我简单介绍下记忆宫殿，我之前只会点点。坚持一段时间就没再练不舒服，怕自己抑郁症再复发了。先看下面这个图&br&&img src=&/v2-1b60f1af4d969ef15ccd5bac3764830e_b.jpg& data-rawwidth=&1023& data-rawheight=&682& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1023& data-original=&/v2-1b60f1af4d969ef15ccd5bac3764830e_r.jpg&&&br&
这上面有十个房间，数字1-10.下面这个房间就是1号卧室房间。推开门下面就是1号卧室内部图&br&&img src=&/v2-9d9bc4c6f6fa_b.jpg& data-rawwidth=&1034& data-rawheight=&718& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1034& data-original=&/v2-9d9bc4c6f6fa_r.jpg&&1.柜子&br&2.窗帘&br&3.电脑屏幕&br&4.花瓶&br&5.台灯&br&6.椅子&br&7.桶&br&8.拖鞋&br&9.床&br&10.吊灯&br&把这房间1-10的东西记住。是不是很漂亮，你心里一定很喜欢这么温暖漂亮干净整洁的卧室。废话不多说了。先把图放完了。&br&【&b&提醒下我不建议大家练记忆宫殿，如果你有大量时间，如果你自控力很强，如果你很乐观。ok这个有可能适合你。如果有兴趣我把十个房间的图都放上来。没兴趣就算了。今天感觉好累。我还要去看我的百家讲坛呢。&/b&。】&br&下面的图我就不具体表明了，大家应该都认得。&br&&img src=&/v2-4c8a9c395df1d0d7179b5ecc4057733f_b.jpg& data-rawwidth=&1022& data-rawheight=&703& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1022& data-original=&/v2-4c8a9c395df1d0d7179b5ecc4057733f_r.jpg&&&img src=&/v2-dcdb3d5595dbeef044c0_b.jpg& data-rawwidth=&1018& data-rawheight=&715& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1018& data-original=&/v2-dcdb3d5595dbeef044c0_r.jpg&&&img src=&/v2-ffbf78a1ec9b8e65cc2a17_b.jpg& data-rawwidth=&1023& data-rawheight=&622& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1023& data-original=&/v2-ffbf78a1ec9b8e65cc2a17_r.jpg&&&img src=&/v2-ddadf8a92cf0_b.jpg& data-rawwidth=&1030& data-rawheight=&712& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1030& data-original=&/v2-ddadf8a92cf0_r.jpg&&&img src=&/v2-ba9c3d47ab73_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&710& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/v2-ba9c3d47ab73_r.jpg&&&img src=&/v2-6d383dc2cdcb3_b.jpg& data-rawwidth=&1028& data-rawheight=&716& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1028& data-original=&/v2-6d383dc2cdcb3_r.jpg&&&img src=&/v2-abd4c1b8c1ab1fde6854a3dc_b.jpg& data-rawwidth=&1014& data-rawheight=&696& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1014& data-original=&/v2-abd4c1b8c1ab1fde6854a3dc_r.jpg&&&img src=&/v2-e0f24e0c68e5b5dfd02c0d7354b8bbbc_b.jpg& data-rawwidth=&1025& data-rawheight=&706& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1025& data-original=&/v2-e0f24e0c68e5b5dfd02c0d7354b8bbbc_r.jpg&&&img src=&/v2-d8d1ccfa87_b.jpg& data-rawwidth=&1021& data-rawheight=&703& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1021& data-original=&/v2-d8d1ccfa87_r.jpg&&&b&第六张图。6是酱油瓶。7是盘子&/b&&br&大家先把这些图按着顺序记着，明天我在讲下使用的方法，我相信应该有不少人接触过，不会太陌生，最强大脑里面王峰等等用的就是记忆宫殿，人家那才是大神级别的，看看人家背后付出了多少心血，汗水。&br&&b&先感谢收藏，本人对于记忆也是小白。只不过发表些浅显的见解。如果收藏的同时能点个赞就更好了。我会毫不保留的分享我所知道的一切，感谢。&/b&&br&&b&【我还是把记忆宫殿链接视频教程发给你们吧，我知道的也不多，不想瞎吹，跟着练适合自己就继续练，不适应就放弃。】&/b&&br&&a href=&///?target=http%3A///share/link%3Fshareid%3Duk%3D& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/share/lin&/span&&span class=&invisible&&k?shareid=&uk=&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&再继续更新一点吧，请谨慎练习。&br&如果自己对记得内容很反感，又用此方法，真会出现问题。&br&（无偿分（吹）享（牛），有赞的给个赞，没赞的给个收藏关注，）&br&接下来我们培养“成像感”。&br&每天找一张图片，花两分钟的时间去欣赏你喜欢的这张图片。然后回想，尽可能的把图片里的所有东西想出来，想不出来再看图片。每天花几分钟的时间，会有帮助的。如果能很轻松的想出图片上的物体。试着回想细节。比如下面这张图片&br&&img src=&/v2-c531cbc8a09d2ac24a7b6e_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&1066& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-c531cbc8a09d2ac24a7b6e_r.jpg&&你看，这张图片挺漂亮吧，看着也挺舒服的。从上到下，从左到右，欣赏一分钟，然后试着回想。&br&1.大概回想&br&女孩穿着什么颜色的鞋子，什么样的裤子，什么样上衣，头发。道路，后面模糊的屋子，树，阳光。&br&2.细致回想&br&袜子，腿根，裤子上面的线，上衣，腰上面穿腰带的孔，柔软腰部褶皱细纹，披散下去的微乱的金发，手腕上的银镯，粉红色的指甲。道路上的小石头，小泥疙瘩。&br&3.感觉回想&br&女孩倒立的时候，手掌贴在地面，感觉地面凉丝丝的，左手掌鼓起，下面有个小石渣，咯着的手掌不舒服。血液上脑，头有点涨，腰有点酸。傍晚下露水了，空气有些微凉。&br&4.联想回忆&br&没猜错应该是初秋，旁边的草地都有些发黄了。&br&看到夕阳西下，景色很美，女孩（Rose）倒立让杰克（暂且为杰克吧）给她拍照，&br&罗丝说：“dear,quickly,quickly”.&br&杰克说：“桥都麻袋，I adjust the angle”。&br&罗丝苦笑喊：“fuck! You're usually very fast.”&br&还是用中文吧。&br&罗丝说：“亲爱的快点，快坚持不住了。”.&br&杰克说：“等一下，我调整下角度”。&br&罗丝苦笑喊：“操，你平时都是很快的好吗？”&br&5.延伸猜测实景回忆&br&如果以上都可以回忆的差不多了，好了，我们可以顺着这条路走。&br&你想着自己就是从她右侧走过，你都可以清晰的闻到一股淡淡清香，混合着露珠的味道。当然了一定是她身上喷了香水。你嗅觉很敏锐，即便你是躲在路边走。&br&你看红墙黄草，夕阳西下，半开的门，荒草的屋，不觉得有种凄凉之感。你拉着狭长的身影，向着路的尽头走去。&br&罗丝说：“你看那人，好像一条狗”。
我告诉你个比较牛逼的方法。 （下面关于记忆的，我想说的，高效的记忆对学习是有很大帮助的。把老师讲的方法记住，对，就是死死的记住每种题的方法，想成绩不好都难。【这句话别信，同下】） 首先我觉得记忆宫殿需要下大功夫，坚持练习，而且还比较累。没人…
广东有个封开，河南有个开封。&br&河南有个原阳，河北有个阳原。&br&河北有个安新，河南有个新安。&br&河南有个信阳，山东有个阳信。&br&山东有个平原，山西有个原平。&br&山西有个乡宁，湖南有个宁乡。&br&山西有个怀仁，贵州有个仁怀。&br&山西有个阳曲，河北有个曲阳。&br&河北有个高阳，山西有个阳高。&br&河北有个康保，湖北有个保康。&br&河北有个宁晋，云南有个晋宁。&br&云南有个罗平，宁夏有个平罗。&br&浙江有个安吉，江西有个吉安。&br&浙江有个宁海，浙江有个海宁。&br&湖北有个远安，江西有个安远。&br&台湾有个花莲，江西有个莲花。&br&河北有个隆化，青海有个化隆。&br&青海有个海北，广西有个北海。&br&广西有个平乐，江西有个乐平。&br&山西有个宁武，江西有个武宁。&br&福建有个福安，江西有个安福。&br&福建有个政和，甘肃有个和政。&br&福建有个平和，广东有个和平。&br&福建有个南平，广西有个平南。&br&广西有个南宁，四川有个宁南。&br&四川有个平昌，北京有个昌平。&br&四川有个平武，福建有个武平。&br&安徽有个安庆，黑龙江有个庆安。&br&广西有个西林，内蒙古有个林西。&br&————————^O^————————&br&再补充两个国外的，格陵兰岛（Greenland）翻译成接地气的中文是青岛。珍珠港（Pearl Harbor）则是蚌埠233333&br&
————————
广东有个封开，河南有个开封。 河南有个原阳，河北有个阳原。 河北有个安新，河南有个新安。 河南有个信阳，山东有个阳信。 山东有个平原，山西有个原平。 山西有个乡宁，湖南有个宁乡。 山西有个怀仁，贵州有个仁怀。 山西有个阳曲，河北有个曲阳。 河北有…
之前授权「网易新闻客户端」转载，结果被擅自加上标题《低学历者都是loser》，并在三小时内引发了近7000跟帖，虽后来该小编已经改掉标题，但仍然感觉受到了深深的伤害。毕竟我写文的初衷是希望鼓励还没有参加高考的孩子，更没有任何贬低非名校学子的意思。&br&&br&任何营销号转载，请支付稿酬300元。&br&&br&以下是原文。&br&&br&你以为高考成绩只是一个成绩，只是一个可以让家长吹牛逼的光环。&br&&br&你深信重点大学的孩子，普遍穿着打扮土里土气，要么就是情商低下，生活不能自理。只会埋头学习，生活缺少乐趣。&br&&br&但一纸学历，说明的是在之前的至少三年时间里，你知识的积累，你坚持主动学习的能力，你心无旁骛专心致志的能力，你耐得住寂寞沉淀下来的能力，你抗拒诱惑的能力，你吃苦的能力，你长久自律的能力。&br&&br&更重要的是，这些能力，会融入你的生命，不是在将来三分钟热度的努力奋斗就可以得来的，也不是一朝一夕的懒散就会消失殆尽的。&br&&br&这些你在高考前的漫长苦逼时光里，所修炼出的能力和素质，对于日后的工作和生活都非常重要。&br&&br&有些人嘲笑重点大学的学霸，说她们甚至念不出YSL的中文名字，甚至化不出一条精致的眼线。但是，化妆品的名字几秒钟就可以记住，一条精致的眼线只需要练手三天。&br&&br&但是，嘲笑她们的那些人，你知道听名字有点一言难尽的夹逼定理是怎么回事儿么？你能做到沉下心三天泡在图书馆里，不是蹭网刷手机而是沉下心来看书或者自习吗？&br&&br&在重点大学里，所有人统一报名，大一下考四级，大二上考六级，经评论区补充，有的学校是要求大一下过六级。基本无需准备，吃着高中的老底，裸着考就过了。以至于这些单纯的孩子很多都不知道，其实更多的大学生，过个四级都很吃力，大学毕业也过不了六级。&br&&br&总有人迷信，再好的大学里也有傻逼的人，再差的大学里也有牛逼的人。&br&&br&可是在好大学里，傻逼的人是少数，就像在不怎么样的大学里，牛逼的人也是少数一样。更何况有一句话，叫做瘦死的骆驼比马大，别人前些年能考上好大学的资本，都不是白积累的。&br&&br&为什么企业会用学历设门槛？因为别的都是可以在简历上编造的或是在面试官面前装出来的。比如实践经历，比如为人处事，比如性格闪光点。&br&&br&但是你所在的学校，就是你长久积累的能力素质的最直接的体现。比如主动学习，比如耐住寂寞，比如抵抗诱惑，比如持之以恒，比如勤奋踏实，比如自我约束，比如对于上级布置任务的执行力。&br&&br&这些能力和素质，不用在简历上特别标注，你所在的学校档次就能为你说明。&br&&br&这也就是为什么很多企业宁愿要好大学的学渣，也不愿意要一般大学的学霸。不公平吗？没什么不公平。&br&&br&利益相关，湖北省当年文科排名800，40万高考生。&br&&br&每年毕业季都被媒体渲染成是大学生最难就业年，但是要知道，难就业的情况，影响的只是排在后面的人。在前面的人，他们面对的是选择的问题，没有就业是因为要求太高，主动失业。&br&&br&在知乎提起985211就会有人嘲讽莫名优越感的环境里，还是要顶着锅盖说一句，现实是残酷的，你很傻很天真梦想的大企业，动辄BAT，动辄金融投行四大。光鲜的工作，&a href=&tel:5211&/a&里尚且要百里挑一。普通一本的简历只会石沉大海，更不用说二本三本了。&br&&br&更何况，重点大学里的高富帅白富美，富二代官二代，远比普通大学多得多。你会见识到很多比你有钱比你好看还比你努力的人，见识过这些闪闪发光的人，普通家庭出身的孩子如你，会更懂得努力的重要性。&br&&br&但是如果不是这样的环境，你的大学，可能都是在怎么玩儿，怎么做廉价的体力劳动兼职，怎么攒钱吃土买买买。你可能也会觉得过得不错，因为大环境如此，你身边的人都是这样，所谓温水煮青蛙。&br&&br&然而除此之外，一无所获。交了比好大学多得多的学费，买到一个然并卵的文凭，曾经沾沾自喜，出去之后发现自己是井底之蛙。&br&&br&你可能和我一样，在之前相当长一段时间里，认为大学出身没有任何卵用。&br&&br&可是到后来你会发现，一个好的学历背景，让你从还未将踏出校门之时，就比别人的人生多了无数种可以发光发热，可以见识更大的世界的机会。&br&&br&而在不那么好的大学，很多人可能连一个仰望的机会都没有。因为没有榜样，没有比较，没有激励。&br&&br&他们对于什么是优秀的年轻人，什么是社会精英，什么是职场如战场，什么是诗与远方，什么是财务自由……他们也许很难有机会真正接触这些，只能靠不切实际的小说和电视剧来认知。&br&&br&这就是客观上的差距。&br&&br&都是从苦逼兮兮的高中过来，如果有幸戳中你的g点，那我在无聊时分的叨逼叨就是有意义。被评论里的一些高中的弟弟妹妹感动到。&br&&br&人生中有两场最重要的竞赛，一场发生在你还是只小蝌蚪的时候，一场发生在高考。前者让你有幸来到这个世界，后者给你机会去看到更大的世界。&br&&br&分享一段来自评论区的前辈的话，与大家共勉。&br&&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& src=&/v2-5c93aaa7f312cb994f13c_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-5c93aaa7f312cb994f13c_r.png&&&br&高考成绩很重要，非常非常非常重要。&br&&br&骚年务必加油。
之前授权「网易新闻客户端」转载，结果被擅自加上标题《低学历者都是loser》，并在三小时内引发了近7000跟帖，虽后来该小编已经改掉标题，但仍然感觉受到了深深的伤害。毕竟我写文的初衷是希望鼓励还没有参加高考的孩子，更没有任何贬低非名校学子的意思。 …
有研究调查表明，中国科研人员吃饭大于天。窃以为把科研人员换成中国人，结论也没问题。&br&2012年，大连理工大学一些教授通过监测全世界科学家上百万条下载科学论文的时间数据并进行分析，得出一些科研人员的科研时间规律。如下图所示。&br&&br&&img src=&/65aa1cfb632d07e4ada1f_b.jpg& data-rawwidth=&431& data-rawheight=&703& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&431& data-original=&/65aa1cfb632d07e4ada1f_r.jpg&&&br&得出的规律包括1.美国科研人员是全日型，即使凌晨，也有许多人在工作。2.德国科研人员是日型，白天很均衡，晚上没人在干活。&br&&br&3.中国科研人员吃饭大于天，因为在午餐（12：00 左右），晚餐（6：00左右），有两个明显的文章下载数量的低谷。&br&&br&窃以为把科研人员换成中国人，结论也没问题。&br&窃以为把科研人员换成中国人，结论也没问题。&br&窃以为把科研人员换成中国人，结论也没问题。&br&&br&大连理工中文报道：&a href=&///?target=http%3A//renwen./show.php%3Fid%3D885& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&renwen./show&/span&&span class=&invisible&&.php?id=885&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&文献原文：&a href=&///?target=http%3A///science/article/pii/S0545& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/scien&/span&&span class=&invisible&&ce/article/pii/S0545&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&——————————————————————————&br&添加于6.16&br&针对评论里的回复倾向，做一些补充。&br&关于中国人吃饭时间的问题，原文中认为的原因的确是中国食堂的定点开放。但是我觉得这只是直接原因。大学里以及周边，总有饭馆长时间营业。而且，这些长时间营业的饭馆饭菜似乎要比那些只在三餐时间开的食堂要好，虽然价格也高了点。而中国文化或中国人对规律饮食的追求，也就是吃饭大于天的“官方表述”，造就了大多数食堂按时开放，以及不在食堂吃饭的人也在潜移默化地遵守规律的饮食时间，同时，这种规律的饮食时间，也强化着中国人民，在吃饭的时间暂时放下一切……&br&这个文章主要探讨科学家们的工作时间。这是一篇严谨的科学论文，其最大的亮点在于研究方法，我写在这里的结论只不过是很小的一个方面。据说这篇文章的同行评议只用了18天，作为一个并不以快速著称的期刊，投过文章的小伙伴应该了解这是一个多么快的速度。大牛期刊nature也有关于这个文章的评论。方法新颖，数据获取以及处理经得住同行的考验。结论的给出也是合理的。所以质疑原文不严谨的评论，我想，你们的方向错了……
有研究调查表明，中国科研人员吃饭大于天。窃以为把科研人员换成中国人，结论也没问题。 2012年，大连理工大学一些教授通过监测全世界科学家上百万条下载科学论文的时间数据并进行分析，得出一些科研人员的科研时间规律。如下图所示。 得出的规律包括1.美国…
相关内容因为在微信写过 所以直接粘贴过来 原版发布时间是&br&&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA4MDQ1NTAyMQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dbcdf06dcdd253%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【身型打造】穿衣好看的身型到底是怎样？打造好身型你也可以。&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&==============================================================&br&穿衣好看的身型到底是怎样？打造好身型你也可以。&br&&a href=&///?target=http%3A//zhi.hu/lw3P& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&女生如何健身，才能做到穿衣显瘦，形体优美？ - Modish饼的回答&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&看了这篇很多姑娘都会问，那么健身应该穿什么时尚又舒服？可以看下面这个回答健身你该怎么穿？-运动时尚两不误&a href=&///?target=http%3A//zhi.hu/m4Qr& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&有哪些健身服适合夏天在健身房穿？（女）？ - Modish饼的回答&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&--------------------------------------------------&br&&p&这篇文章是答应了好多姑娘要来写的，但是一直没想好怎样落笔。本来是想着要写减肥，但想想减肥和修炼更好的身型并不等同。经过了研究结合自己的经历，于是花了两天的时间，认真的整理了这篇长文。&/p&&p&昨天咱们分享了那篇郭思的减肥文，得出来的结论就是，需要减肥你要做的是：&strong&管住嘴迈开腿以及不放弃的坚持&/strong&！&/p&&p&饼菇凉也再次强调&strong&“瘦瘦瘦到底”绝对不是标准的审美&/strong&，在我们的认知里，“瘦”就好看的定律已经形成良久。虽然我承认瘦一定比虚胖穿衣有好的效果，但周围不少麻杆腿姑娘也还是一直在吵吵减肥的事宜，这根本就是错误的观念。&/p&&p&&br&&img src=&/2cc382c3ca355c930fcae930f4c73cd7_b.jpg& data-rawwidth=&245& data-rawheight=&200& class=&content_image& width=&245&&&br&一张图做对比，告诉我哪一张让你觉得更美，更性感？虽然我并不排斥老佛爷为代表的设计师倡导I型身的中性美，但事实上在我看来有着X型曲线的曼妙身姿更适合女性。&/p&&p&这也是为什么总是有妹子问：我明明很瘦但是穿衣就是不好看；我的臀太扁了裤子总是选不好；腿不直怎么办……诸如此类。虽然前几天刚帮大家伙儿找了自信，但想是这里又要来给姑娘们泼凉水了，不过你别急，因为这凉水只不过为了让&strong&你的优点更优&/strong&，&strong&缺点甚至也转换成优点&/strong&罢了，更重要的是你想要感受生活的美好，那么你一定要有个健康的体魄。So，我将把自己知道的相关内容做一个大的整合（当然也不确保面面俱到）。&/p&&br&&p&&strong&1 究竟什么身材穿衣有范儿又好看？&/strong&&/p&&p&在咱们的映像中穿衣最好看的超模们都很瘦，穿衣服好看的时尚咖们也都很瘦，但是真的只是瘦么？咱们来做个简单的对比。&/p&&br&&img src=&/f3f5f113a0fe7f5a05a3_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/f3f5f113a0fe7f5a05a3_r.jpg&&&img src=&/52d71472edacb_b.jpg& data-rawwidth=&510& data-rawheight=&510& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&510& data-original=&/52d71472edacb_r.jpg&&&br&&p&上图的比基尼照一定是咱们国内日常常见的“好身材”妹子的身材写照。两张图PK，你应该不难发现虽然都是苗条的瘦姑娘，上图的姑娘们感觉全身肌肉尤其臀部下垂所以整个重心下垂不显高，而下图的姑娘们有向上的延伸感，其实这就是&strong&纯靠减肥变瘦&/strong&和&strong&通过运动保持身型&/strong&的区别。&/p&&p&其实那些会穿衣又很有范儿的时尚咖们基本都是健身迷，咱们找几个姑娘来看看：&/p&&br&&img src=&/92c7af2d33a3c2bd11cfd_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/92c7af2d33a3c2bd11cfd_r.jpg&&&p&瑞士时尚博主kristina&/p&&br&&img src=&/adc7eacc7e69bb21c1f1bf65a3500371_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/adc7eacc7e69bb21c1f1bf65a3500371_r.jpg&&&p&小个子博主wendy~&/p&&br&&img src=&/3cfb7fe36abf4fdb893a31fd2fcdd4f4_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/3cfb7fe36abf4fdb893a31fd2fcdd4f4_r.jpg&&&p&看她的小腿线条&/p&&br&&p&&img src=&/0d4d1f232a6e03b16de9_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&432& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/0d4d1f232a6e03b16de9_r.jpg&&&br&图：罗茜、布鲁克琳·黛克、米兰达·可儿和亚裔姑娘Jamie Chung&/p&&br&&p&咱们随便的举了几个列子，更不用说饼姑娘早就说过的要付出N倍的维秘超模——那群堪称全世界最性感的女人。可不是所有的模特都能走上维多利亚的秘密，why？这可不止是天生的好基因就能造就，除了上天的比列赐予，你必须修炼成衣架子才能有好的气质和气场。&/p&&p&好多位姑娘问过饼，今年是在流行健身么？感觉好多明星都在pou健身照呢，你甚至无法理解《花样姐姐》李治廷为啥要用5KG的健身奶粉占了行李箱的好大空间吧~其实与其说是健身在流行，不如说大家越来越重视健康和逐渐明晰运动才能打造出好身材的认知罢了，对于健身的观念欧美可是领先咱们至少20年。&/p&&p&那她们拼命的健身，是想要打造出什么样的身材呢？让咱们拉几个公认的衣架子做示范：&br&&/p&&br&&img src=&/b72adfe7b0e5cf05ca59be2_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&431& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/b72adfe7b0e5cf05ca59be2_r.jpg&&&br&&p&经过总结你不难发现，无论有胸没胸，从穿衣好看有范儿的角度来说你都至少要有：&/p&&ol&&li&&p&能撑得起衣服的结实肩膀；&/p&&/li&&li&&p&一把细腰轻松秀出曲线；&/p&&/li&&li&&p&拉高重心的翘臀；&/p&&/li&&li&&p&显瘦显高的瘦小腿。&/p&&/li&&/ol&&img src=&/b9fd304c19bc0_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&431& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/b9fd304c19bc0_r.jpg&&&br&&p&仔细再做研究，你不难发现：维秘大模们背部肩部都够舒展，站立的时候两手轴都自然向后，所以才能有范儿，气质十足，这也就是你觉得咱们国内姑娘缺气场！其实修的一面好&strong&背相当重要&/strong&，尤其是姿态：无论走坐跑，双肩打开，双肘自然垂于腰后（这是咱们常被长辈教育的挺胸收腹的标准站姿），这样的体态流露着满满的自信！&/p&&p&看到这也许你要说，这只是欧美姑娘适用，咱们亚洲型人并不适合，真的这样么？&/p&&br&&img src=&/cd959c4b1bdddfc6f9f941b_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&421& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/cd959c4b1bdddfc6f9f941b_r.jpg&&&br&&p&咱们看这张网传的辛苑的ps照，你不难发现宽阔结实的肩膀有多重要。&/p&&p&PS：首先咱并不确切知道这图否真实，另外饼菇凉不是要黑张辛苑哦，事实上与她曾经有过合作的饼菇凉还满喜欢这位敬业的可人，更何况我还有她的三围表，她真的是位很瘦的MM，毋庸置疑。&/p&&br&&img src=&/a28bf1fdc27c7d_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&356& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/a28bf1fdc27c7d_r.jpg&&&br&&p&咱们继续，都知道女星们都喜欢把自己交给摄影师陈漫，她拥有总是能把手里的女星们都变得性感又有范儿的魔力。Why？细细看又不难发现，通过PS神技无论真人本身体态如何，她照片里的姑娘们一定都是平展的肩、背沟、腰窝、翘臀、美腿一应俱全。&/p&&p&By the way，PS已经不是什么见不得人的事了好么，近似完美的可儿都需要，更可况是别人呢~&/p&&p&看到这，想必你也一定知道了：一味的瘦下去根本打造不出有气质的身型，甚至尽显病态，这也是为什么你虽然很瘦了但依然穿衣还是不好看的原因。真正的美绝对就是穿衣显瘦脱衣有肉的结实健康的体态。&/p&&br&&p&&strong&2 修炼完美身材，你该做什么？&/strong&&/p&&p&咱们刚用了那么多维秘超模做示范，那也顺带先看看她们都通过些什么运动来让自己更完美吧：&/p&&img src=&/699dc8ff1ad7d4cbce81926_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&896& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/699dc8ff1ad7d4cbce81926_r.jpg&&&br&&p&看饼姑娘用一张拼图大致为姑娘们揭晓她们大概都会进行些什么运动:拳击、芭蕾舞、瑜伽、单车、有氧、跑步、重量练习、普拉提、深蹲、健身操……&/p&&img src=&/92657bfe5fab4c29fcbf207ac66fcee3_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/92657bfe5fab4c29fcbf207ac66fcee3_r.jpg&&&br&&p&总的说来她们会选择不同的项目交叉来进行锻炼，通常每周4次或以上训练，每次大概都90分钟。她们基本都坚持“&strong&三分练七分吃&/strong&”的理念，以高蛋白肉类、新鲜果蔬、健康脂肪、椰子汁等蔬果汁、各种健康饮食为主。&/p&&p&以此篇幅可以看一篇维秘模特们的美腿打造的训练：&/p&&br&&br&超强平衡感 维秘天使让你拥有迷人小腹—在线播放—优酷网，视频高清在线观看&br&&a href=&///?target=http%3A///v_show/id_XNjI4MjMyMDMy.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&超强平衡感 维秘天使让你拥有迷人小腹&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a class=&& href=&#&&收起视频&/a&&br&&p&当然啦，咱们并不以此作为自己吃饭的本钱，超模们都有自己高端的私人教练，而且158公分的身高再怎么健身，也无法修炼出Alessandra Ambrosio的大长腿，但是你仍然可以努力让自己的身材拥有完美线条，并让自己的优点更优，缺点也变成优点，通过努力让158的身高看起来拥有170的比例并不是什么不可能的事。&/p&&br&&p&&strong&作为普通的姑娘你都可以做些什么？&/strong&&/p&&p&&strong&1 健身房&/strong&&/p&&img src=&/294db7ece2ad03c8d9c8fc53eac67bbd_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&580& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&/294db7ece2ad03c8d9c8fc53eac67bbd_r.jpg&&&br&&p&如果你每个星期能抽出3-4个每次2-3小时左右的整段时间，而且你有一定的经济能力那么饼菇凉会建议你进健身房进行系统的训练。因为健身房更有氛围，并且一般都会有各种课程（瑜伽、舞蹈、踏板……）供会员选择，你可以根据自己的爱好进行选择。&/p&&p&如果你舍得投资健康那么你还可以找位私教，因为初期的重力训练只有在有经验的人的带领下，你才能找到发力点以及有督促的进行系统的针对性训练。&/p&&p&当然选择健身房的唯一准则就是&strong&近&/strong&，无论刮风下雪都让你没有借口的坚持。如果你开车，那么这段路一定不要总是拥堵的让你烦躁并且健身房得有停车位。否则别的都是扯淡，不能坚持常规的训练，你办的卡都是丢掉的人民币。&/p&&p&PS：饼菇凉常去的健身房真的就是每天都有人在不停办卡，但是每天照面的就那么几个……&/p&&br&&p&&strong&2 家庭自行训练&/strong&&/p&&p&当然并不是每个人都会有充足的时间和毅力进入健身房，那么这类姑娘建议你们在家选择一些简单易行的健身操或瑜伽锻炼起来，从简单到难依次：&br&&/p&&ul&&li&&p&郑多燕&/p&&/li&&/ul&&img src=&/271c9f7dd1dbaf4f97cde18c45455a1d_b.jpg& data-rawwidth=&449& data-rawheight=&338& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&449& data-original=&/271c9f7dd1dbaf4f97cde18c45455a1d_r.jpg&&&br&&p&郑多燕的小红帽、小灰帽各个系列算是最初级的家庭健身啦，简单易学，不需要太大的空间，站在电视、电脑前就能跟着跑跳，大家都知道，不多叨叨。&br&&/p&&br&&ul&&li&&p&Pump It Up&/p&&/li&&/ul&&img src=&/5438fcf7d0c6130aaa5e0bd_b.jpg& data-rawwidth=&431& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&431& data-original=&/5438fcf7d0c6130aaa5e0bd_r.jpg&&&br&&p&由英国电子音乐大厂MOS所发行的《Pump It Up》系列健身，它有非常多的版本，可以选择自己适合的级数来进行训练，但无论选择哪一级，都记得做warm up，也就是热身。这个后面饼菇凉还会再做强调。&/p&&br&&ul&&li&&p&Insanity&/p&&/li&&/ul&&img src=&/4b4f27e8b8afd2eeaf987d8_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/4b4f27e8b8afd2eeaf987d8_r.jpg&&&br&&p&Insanity 60 Day Total Body Workout(疯狂60天健身)，是一套在美国持续热销的塑身减脂健身操，系著名健身教练Shaun T出品。一样无需器械的一套塑身操，这一套的确比较疯狂，而且有不少成果照，饼菇凉随意举例:&/p&&img src=&/a7e0da9ea75_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&397& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/a7e0da9ea75_r.jpg&&&br&&p&饼菇凉的话：但这一套并不适合刚运动的妹子们，初级运动的姑娘中断的核心肌群力量不够，没有足够的体力都暂不适合，并且运动幅度激烈，保护好你的胸。&/p&&br&&ul&&li&&p&玉珠贤瘦身瑜伽&/p&&/li&&/ul&&img src=&/cc4f83c174ea970b1ad5ed8e38875f0c_b.jpg& data-rawwidth=&490& data-rawheight=&382& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&490& data-original=&/cc4f83c174ea970b1ad5ed8e38875f0c_r.jpg&&&br&&p&除了上面的健身操，喜欢缓慢的姑娘可以尝试饼姑娘坚持过的玉珠贤瘦身瑜伽，如果动作到位瘦身真的有成效，但是瑜伽涉及到各个部位的拉伸和呼吸，柔韧度不强的MM很难坚持。&/p&&br&&p&除了上述的这些可以在家中里进行，你还可以跳绳、游泳、全家人一起跑步，只要你想要运动，一定可以找到方法的不是？而作为学生姑娘完全可以选择参加社团活动，尤其是舞蹈队非常有益。除了上述的各种全身性的运动，饼菇凉还建议姑娘们选择一些适合自己的&strong&针对性锻炼&/strong&：&/p&&br&&ul&&li&&p&提臀&br&&/p&&/li&&/ul&&img src=&/dbfd555c4f8e_b.jpg& data-rawwidth=&414& data-rawheight=&315& class=&content_image& width=&414&&&br&&p&坊间有言：胸大天定不可逆，勤练深蹲得翘臀。深蹲的确可以提臀，但是需要注意方法，集中精力运用臀部的力量，否则容易腿粗哦~&/p&&p&另一项翘臀训练：&/p&&img src=&/dde39b7ef4a0a3cfd07fabed85b19a22_b.jpg& data-rawwidth=&510& data-rawheight=&510& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&510& data-original=&/dde39b7ef4a0a3cfd07fabed85b19a22_r.jpg&&&img src=&/d4c3a273b4a0db266c87_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&498& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/d4c3a273b4a0db266c87_r.jpg&&&br&&ul&&li&&p&强化腹部&/p&&/li&&/ul&&img src=&/fbefe051d7e62c8aec2df391_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/fbefe051d7e62c8aec2df391_r.jpg&&&br&&br&&p&最简单的腹部运动就是正确的仰卧起坐：蜷起来做仰卧起坐练习腹部才有效果，无需全部直立，10-20cm间上下起落，尽力用腹部力量。分多组持续进行~&/p&&br&&ul&&li&&p&直腿细腿&/p&&/li&&/ul&&img src=&/0edb095c8cd05_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/0edb095c8cd05_r.jpg&&&br&&p&网上有非常多的直腿和细腿的方法，尤其绑腿，但饼菇凉并没有尝试过对此无法做出相近评述。对于小腿天生肌肉并且粗的姑娘，一定要注意自己的跑步、走路姿势是否正确，通常要脚跟先着地能够弱化小腿的用力度，小腿承受咱们人体所有的重量，并不需要再刻意的去锻炼她，但不想它逐渐的粗起来或者想让它瘦下去拉伸和按摩并不可少。&/p&&p&总有姑娘说我腿直，小腿细，我仔细想来这多半是压腿的功效，压腿是无论学习什么舞蹈或者运动都会被老师要求做的一种拉伸热身，饼菇凉在大学时期，十分中意将腿单在宿舍床的小楼梯上，边背单词看书边压腿，大学长高了4cm想必也有一定关系（虽然当时并不知道此功效，这都是参加艺术团的功劳，所以学生姑娘参加舞蹈队吧真的很有益）。现在想想一般舞蹈队的姑娘还真都是腿直腿型很美呢~&/p&&img src=&/bfa0d86b52efd77794c77_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/bfa0d86b52efd77794c77_r.jpg&&&br&&p&压腿是不分年龄大小的，无论你是何种腿型均可适用。&/p&&ul&&li&&p&通过压前腿可以修正腿型；&/p&&/li&&li&&p&压旁腿可以修正 腿型 、跨部 并且拉伸两侧腰肌 ；&/p&&/li&&li&&p&压后腿可以锻炼腿后肌肉，并且提臀（变翘）训练腰肌背肌 。&/p&&/li&&/ul&&img src=&/32a03adbca40e1d8e4f99e5_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&749& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/32a03adbca40e1d8e4f99e5_r.jpg&&&br&&p&被饼姑娘一说，似乎变成万能的。哈哈~但是压腿一定要注意方法，舞蹈老师一定会强调绷脚尖和外开，这样可以正腿型并提升你的小腿肌肉。&/p&&img src=&/9b81a74f60a0d2ded34eb7_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&209& class=&content_image& width=&300&&&p&当然有姑娘会问，蹦脚尖和勾脚背到底有什么区别？饼姑娘的自我感觉是：&/p&&p&绷脚尖：拉伸腿部肌肉，塑造漂亮的腿部的线条，小腿的肌肉是往上提。适合想要塑造美丽腿型的姑娘。当然绷脚尖会抽筋，我只记得以前老师都说抽一下就过去了，忍着！&/p&&p&勾脚尖：会将整个小腿部韧带、跟腱和肌肉做双向拉伸，拉伸度更强。小腿有大块肌肉的姑娘可以忍痛慢慢尝试。&/p&&p&另外压腿不要弓背、下面的腿要直脚要正，具体的压法，网上有不少。压腿要利用其各种空挡时间，看电视、看书的时候都可以进行，但要循序渐进不可过度，身体不够热拉伤韧带是常有的事。&br&&/p&&p&其实每种运动和身型调整百度或是微博都能搜到不少详尽的方式与方法。关键看你是否真的想要做改变，是否愿意将锻炼提上议程，对于伸手党来说，饼菇凉得毫不客气的说，运动不适合你。&br&&/p&&br&&p&&strong&3 热身、拉伸和按摩&/strong&&/p&&img src=&/108ab7f302f53fa4f58a7f_b.jpg& data-rawwidth=&452& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&452& data-original=&/108ab7f302f53fa4f58a7f_r.jpg&&&br&&p&无论何种运动，这三项缺一不可，每一项对于健康安全的运动都很重要：热身能降低你拉伤的几率；为了防止形成小腿肚的肌肉块,拉伸必不可少，拿半小时做拉伸在我看来都不嫌多；泡完热水抹上护肤乳对集中运动的部位进行按摩可以加速乳酸的转化，特别是对小腿粗的姑娘至关重要。&/p&&p&4 饼菇凉的忠告&/p&&ul&&li&&p&你不可能运动下就修成超模身，你只能变成更好的自己，你的骨架构造早已固定了，例如你是长腰短腿型姑娘，虽然通过翘臀能够对你有所改善，但实质性的问题还是需要靠穿衣法则来弥补。所以你的目标不能太高，只能抱着做更好的自己。&/p&&/li&&li&&p&健身和穿衣一样也要充分的认识自己。之前找自信的篇章里，姑娘们其实也找到了自己的缺点，那么可以根据缺点做一些针对性的运动。&/p&&/li&&li&&p&运动一定要适合自己，挑选适合自己并且你能适应的运动。例如膝盖不好就不适合running，时间不充足的人不适合健身房，例如insanity，初级运动的姑娘中断的核心肌群力量不够，没有足够的体力都暂不适合；……&/p&&/li&&li&&p&无论是何种运动，坚持才是王道。运动不可能速成，只有长期的坚持才能达到目的。&/p&&/li&&li&&p&无论如何，健康才是健身的终极目的。&/p&&/li&&li&&p&对于微胖有减脂目的的姑娘，单纯的健身并不能达到目的要加以配合的还有控制饮食，主要是晚餐。&/p&&/li&&li&&p&为自己买一些好看的健身装备，激励自己进行锻炼。穿上好看的新衣服也能成为你锻炼的目的之一。&/p&&/li&&li&&p&如果你总是不能坚持，可以找一个意志力的同伴。但如果你的同伴比你还惰性，那么你还是默默的一个人吧。&/p&&/li&&li&&p&运动不累是不可能的，但是只要你坚持一个月，你会发现那种累会上瘾，累完真带劲儿！&br&&/p&&/li&&li&&p&教练的话也不能全都当圣经，自己要学会动手查资料。伸手党和懒惰真的是健康运动的克星。&/p&&/li&&li&&p&健身不止适合于胖姑娘，对于那些瘦成麻杆一直不能增重的姑娘更重要。&/p&&/li&&li&&p&别以为随便运动就能长出大肌肉，那个纯属你想多了……健美先生有那么容易么！他们听多了都是满眼泪把~&br&&/p&&/li&&li&&p&不要只知道抱怨自己那些可以改变的缺点，以及抱怨，不如动手百度，找到直接破解她的方法。你要知道，虽然穿衣可以为你做不少的改善和修饰，但是最美最昂贵的衣服可都是为好身材的姑娘而设计的。&/p&&/li&&li&&p&各种运动达到好看的线条即可，我绝对不是女生要练成金刚芭比的支持者。&/p&&br&&/li&&/ul&&p&最后，饼姑娘并不想把咱这变成健身普及班，只是给姑娘们一些目标和动力的建议，如今很多平台都能找到相关的知识，如：知乎、豆瓣、微博……都有大批的专业人士聚集。想要好的身材你一定要付诸实际。&/p&&br&&p&饼菇凉的话：&/p&&ol&&li&&p&有姑娘分享说：&em&在我瘦下来以后我爸爸跟我说，那时他特别担心他的女婿会变心，亲爸爸都觉得你奇丑无比才会有这样的担心吧。&/em&&/p&&p&好吧毒舌爸爸真的也是动力之一，偶家爸爸也是无数遍的说以前瘦的时候多好看啊，胖了的时候像个大妈……真的刺激的我开始猛用功了。&/p&&/li&&li&&p&关于我对健身的感受：&/p&&p&我目前上了十多节课（因为过年期间有断续），虽然体重变化很少但是有明显的少了很多赘肉的深切感受；&/p&&p&健身给我的最大改变：让我整个人都精神起来了哦。以前总是懒洗碗懒做饭，各种家务拖延症总觉得好累，我基本被治愈。每天中午给自己做好吃的一菜一汤我会告诉你么？&/p&&/li&&li&&p&关于装备：&/p&&img src=&/26686dae57b86cf9cde8_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&539& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/26686dae57b86cf9cde8_r.jpg&&&br&&p&这是我装扮之一。关于鞋子，我的是阿迪达斯，好的跑鞋真的只有上脚才知道，另800和1500的跑鞋绝对不一样。除了专柜购入，需要地址的姑娘后面饼饼会在微博做分享噢~&/p&&/li&&li&&p&你要问我花了一只包的钱在运动上值不值？我的答案斩钉截铁。一只包也许能满足你的些许欲望，但是健康和好的习惯绝对终身受益。更何况，奢侈品之所以是奢侈品并不是你的必需品，我的态度跟大多数追求的姑娘也不一样。&/p&&/li&&li&&p&对比照来一波，运动起来，不为变身超模，只为更好的身体曲线和健康。你绝对可以哦：&/p&&/li&&/ol&&img src=&/94c42cef20d288adda30aaa_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/94c42cef20d288adda30aaa_r.jpg&&&img src=&/d2e78e4d2fe3392fcb8b_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&548& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/d2e78e4d2fe3392fcb8b_r.jpg&&&img src=&/089cabd775ef8d474e0561_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/089cabd775ef8d474e0561_r.jpg&&&img src=&/139b5d95f9b8e5ff068d06f0e4911fea_b.jpg& data-rawwidth=&284& data-rawheight=&333& class=&content_image& width=&284&&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/u0zfx0bEThsxrQKk9xmp& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/u0zfx0b&/span&&span class=&invisible&&EThsxrQKk9xmp&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&
相关内容因为在微信写过 所以直接粘贴过来 原版发布时间是
============================================================== 穿衣好看的身型到底是怎样？打造好身型你也可以。
&img src=&/v2-495b321fda6abee0bac6a8b_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&267& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/v2-495b321fda6abee0bac6a8b_r.jpg&&（主要内容）&p&关于男女两性的语言风格差异：女性习惯于“关系语言”，男性习惯于“权力语言”。&/p&男生如何给女生提建议？&p&为什么“暗示有追求者”的策略，男女两性在使用时，会有不同的效果？&br&&/p&&p&男女两性的“炫耀”这种行为，有什么不同？&/p&&p&男女两性如何使用对方的语言风格？&/p&&br&1&br&&p&有科学家研究说，男性将在12.5万年后完全消失，因为男性独有的Y染色体十分脆弱，无法自行修复基因变异造成的损伤。&br&&/p&&br&&p&嗯，有道理，我觉得其实男性的灭绝过程已经开始了，试着感受一下下面两段对话的差异吧：&/p&&br&&p&女A：“上午见的客户真是奇葩，他居然……”&/p&&p&女B：“就是啊，我昨天也遇上一个奇葩客户，他……”&/p&&p&&b&（开启吐嘈模式）&/b&&/p&&br&&p&女A：“上午见的客户真是奇葩，他居然……”&/p&&p&男C：“我觉得他这样做的原因是……，如果是我，我会……”&/p&&p&&b&（开启静音模式）&/b&&/p&&br&&p&为什么会有这样的差异呢？难道真的男人来自火星，女人来自金星？&/p&&br&&p&美国有个语言学家，叫黛柏拉o泰南(Deborah Tannen)，她把录音设备放在男女志愿者身上，对他们谈话的语言文本进行分析，研究男女沟通风格的差异，最后推出了一个观点：&/p&&br&&p&&strong&女性习惯于“关系语言”，即“建立联系和亲密性的语言”；男性习惯于“权力语言”，即“建立地位和独立性的语言”。&/strong&&/p&&br&&p&&b&换句话说，在开口说话之前，男人心里有个声音：“你要说的话，是让你地位更高了，还是更低了？” 女人心里的声音则是：“你想说的话，是让你们更亲密了，还是更疏远了？”&/b&&/p&&br&&p&好吧，让我们把场景切换到家庭模式，女人不断唠叨着白天单位里不顺心的事，男人玩着游戏，有一句没一句的回应，于是冲突发生了：&/p&&br&&p&女：“喂，你有没有在听啊？”&/p&&p&男：“我听着啊，不就是balabala。别放在心上了，什么大不了的。”&/p&&br&&p&&b&按照Deborah Tannen的理论，女人不停谈论自己的问题，并不期待男人的建议，而是希望加强亲密关系；而男人就算在听女人说话，也要同时干点别的事，以保持自己的独立性。&/b&&/p&&br&&p&问路也是个体现男女语言风格差异的典型例子。通常女性比男性更愿意向陌生人问路，因为发生一次友好的求助关系，对她们而言是再自然不过的事，而男性更倾向于把求助看成低人一等的事情。&br&&/p&&img src=&/v2-495b321fda6abee0bac6a8b_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&267& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/v2-495b321fda6abee0bac6a8b_r.jpg&&&br&&p&这样的差异是如何形成的呢？&/p&&br&&p&想一想我们上学时的谈话模式吧，&b&男生之间的对话，竞争是显性的，往往包含着的各种嘲笑和反击：&/b&&/p&&p&“你太逊了，要是我……”&/p&&p&“你算了吧，胆小鬼，滚一边去。”&/p&&p&（你能想像这种对话发生在女生之间吗？）&/p&&br&&p&而女生间的谈话&b&，竞争是隐性的，常常是要保持形式上的平等，坏话只能背后说：&/b&&/p&&p&“这事我也遇到过。”&/p&&p&“我也是，气死了。”&/p&&p&（你能想像这种对话发生在男生之间吗？）&/p&&br&&br&2&br&&p&职场都是权力话语体系，谁是领导谁说了算，所以通行语言基本上是“男性模式的权力语言”。也因此，&b&男生不熟悉女生的那套“关系语言模式”，所以才有“直男癌”的说法。&/b&&br&&/p&&br&&p&&strong&我今天就重点讲讲男性如何解读女性 “关系语言模式”，&/strong&先举一个例子：&/p&&br&&p&一男一女两位平级的同事到客户那儿提方案，回来的路上，对话发生了：&/p&&br&&p&女生夸男生：“你今天讲得太好了，客户直点头。”&/p&&p&男生有点得意：“是吗？小case啦！”&/p&&p&沉默了10秒钟，女生小心翼翼的问：“你觉得我讲得怎么样？”&/p&&p&男生向下看了女生一眼：“嗯，不错。但我觉得有一个问题，balablala”&/p&&br&&p&为什么？为什么你不按剧情来？——女生表面上认真倾听，心里一万头草泥马奔腾而过。&/p&&br&&p&到底发生了什么？其实&b&，那10秒钟的沉默已经向男生暗示了一切&/b&，正常的剧情应该是这样的：&/p&&br&&p&女：“头发剪了，好漂亮啊。”&/p&&p&女：“是啊，昨天换了个发型师……（此处省去500字），你今天的衣服颜色也好漂亮啊……”&/p&&br&&p&&b&这是一种女生之间常用话语模式：用相互肯定的方式去拉近彼此的关系（在男生看来，都是废话）。&/b&&/p&&br&&p&在上一段男女对话中，女生不但用了“讲得太好 了”这样一种评价性语言，还加上“客户直点头”这样一个细节，来加强语气。那“沉默的10秒钟”，实际上是期待对方以同样的称赞来回应。&/p&&br&&p&糟糕的是，男生并不熟悉这种语言模式。于是，她只能主动开口向他要评价：“你觉得我讲得怎么样？”。&/p&&br&&p&&b&更糟糕的是，男生直接提供建议，代表了一种不平等的关系——提供建议的人总是更占上锋，更有控制力。&/b&&/p&&br&&p&如果男生真的想给女生一些建议（很多男生都有这个爱好），他首先应该以女性关系语言模式进行回应：&/p&&br&&p&“嗯，我很喜欢你说的话，比如说……。”&/p&&br&&p&请注意（敲黑板）&b&，“喜欢”是一种感性的态度，是一种立场，是一种关系，一种女性语言，&/b&再用“比如说”举一个例子（女生都是很在乎细节的），就更有亲和力了。&/p&&br&&p&另外，“喜欢”不代表“认同”，不影响你下面将要提出的建议。&/p&&br&&p&下面这句话，值得所有男生铭记在心：&strong&想要给女生一些建议，请先表达“我们是同一立场”这个关键的态度。女生渴望建议，但不需要居高临下的指导。&/strong&&/p&&br&&img src=&/v2-b97a8e01df71dae394cd_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&398& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-b97a8e01df71dae394cd_r.jpg&&&br&3&br&&p&&b&如果不理解女性特殊的“关系语言模式”，男性主管很可能认为女人没有效率。&/b&&br&&/p&&br&&p&比如说，一位男主管要求女下属向其他部门的同事要一份资料，这在他看来，是微信上一句话解决的事：“Tom，上次会议中提到的XX资料，请发一份给我。”&/p&&br&&p&但很多女员工往往会亲自跑一趟，她们会用商量的口吻说：“你有没有时间”、“你可以……吗”，有时还会聊上几句：“美女，今天的头发好漂亮啊”、“Tom，昨天地铁上遇到了一个帅哥，好像你啊”。&/p&&br&&p&在男主管看来，让同级别的同事配合工作是天经地义的事，女人就是喜欢废话。但在女性看来，下面公事公办的对话，反而没有效率：&/p&&br&&p&“XX领导要XXX，那个东西很重要。”（强调权力：这件事很重要）&/p&&p&“我这里还有点事，稍等一会儿帮你找” （暗示关系：重要是你的事，关我屁事？）&/p&&br&&p&&b&在女性看来，用“帮忙”这两个字表示对他人的理解和关心，这样让大家的关系看起来更平等，别人更愿意做这事。&/b&&/p&&br&&p&男性常把女性的关系语言当作缺乏逻辑、缺乏理性、缺乏自信的表现；&b&而女性则认为，过于强调权力是一种傲慢，这才是缺乏自信的表现。&/b&&/p&&br&&p&下面有一个更经典的例子，一个很多男生都犯过的错误。&/p&&img src=&/v2-759cae947d646_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-759cae947d646_r.jpg&&&br&&br&4&br&&p&这是一个恋爱中的例子，他们相处了一段时间，男生急于想确立恋爱关系，于是想了一个极具男性思维特色的“方法”：&br&&/p&&br&&p&男：“昨天，ELLE，你知道的，就是我以前的女友，打电话给我，她好像最近很不开心，约我聊聊，我想拒绝她，你觉得呢？”&/p&&p&女：“那是你的事，问我干嘛？”&/p&&p&&b&（开启“没头脑”与“不高兴”模式）&/b&&/p&&br&&p&在这段对话，&b&男生炫耀自己的优势地位，本意是想要和女生进一步确认关系，但很明显，女生的感受完全相反，她感到了“亲密关系”被威胁了，进入了敌对性的“应激模式”。&/b&&/p&&br&&p&相反，如果女生采用这种“暗示有追求者”的策略，往往能激发男生的好胜心，奏效的概率就大得多。为什么呢？&/p&&br&&p&“炫耀”这种行为，男女两性都会出现。&b&只是在男性语言模式中，炫耀的内容往往是“权力”，给人“地位压迫”的感觉；而在女性的关系语言中，炫耀是一种“印象管理”，通过自信的形象，保持关系中的吸引力。&/b&&/p&&br&&p&女性常用的“炫耀语言”就是自拍，从几十张照片精心筛选、修图美化，再配上一句的心灵鸡汤，贴到朋友圈，重点是——记下谁点赞了。（&b&知道不给女生点赞的严重性在哪儿吧？&/b&）&/p&&br&&p&在职场上，男性常常喜欢炫耀“客户关系很铁，没有搞不定的”、“老板绝对信任我”、“像我这样有经济基础的老男人没有睡不到的女人”，等等。&/p&&br&&p&比较起来，女性的“印象管理”，就算你不喜欢，也没有伤害性。&b&而男性的“权力炫耀”常常令人极度反感：男性对其反感，是因为受到了威胁——跟我作对，随时弄死你；女性对其反感，是因为破坏了平等关系——自已不是沦为猎物，就是臣服的女奴。&/b&&/p&&img src=&/v2-a6d9cbeeb99cd2e2632b_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&261& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-a6d9cbeeb99cd2e2632b_r.jpg&&&br&&br&5&br&&p&职场高层的权力斗争更残酷，底层的人际关系更重要，所以女性语言在职场底层往往更有优势。&br&&/p&&br&&p&但有些女性常常把这种语言模式过度运用，变成“语言操纵”。下面是一个女性利用“关系语言”操纵男性同事的对话。&/p&&br&&p&女：“帅哥啊，你这个PPT动效好厉害哦，怎么做的？”（&b&称赞，激发男性好为人师的特点&/b&）&/p&&p&男：“简单，我来教你。”&/p&&p&女：“人家这方面比较笨嘛，要么，后面的你就帮我弄一弄吧？”（&b&这是说服力中承诺一致的方法：帮忙帮到底&/b&）&/p&&p&男：“这个，……现在比较忙啊。”&/p&&p&女：“拜托拜托啦，主任都说你水平最高了，资料我都列好了，下次请你吃饭哦。”（&b&用亲密关系引诱男性&/b&）&/p&&p&男：“那……，好吧。”&/p&&br&&p&结果是女生下班后泡酒约会，男生加班加点做PPT……&/p&&br&&p&我在《&a href=&/?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzAxNTYyNjQ1Mw%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3Dfc9bb4d3a0dd159684eec9941c2bcc0e%26chksm%3D807dc7dcb70a4ecaae530b0e981d7986376ffd7aaf97bcescene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&天了噜！性格随和的员工薪酬更低？怎么破？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&》中说，为什么你不能拒绝别人的求助？因为你误解了职场中的人际关系。&b&那些被操纵、被滥用的“女性关系语言”，和那些生硬冰冷的“男性权力语言”一样，扭曲了真正有效的人际沟通。&/b&&/p&&br&6&br&&p&男女两性的语言，只是相对差异。这个理论除了让我们更理解对方的语言习惯之外，更重要的作用是让我们尝试运用另一种语言风格进行沟通。&/p&&br&&p&&b&女性偶尔运用“权力语言”会让你的沟通更有效率。&/b&&/p&&br&&p&&b&职场毕竟是个权力场，越往高层走，权力语言越走得通。&/b&如果女性管理者把“批评和要求”过度包装在赞美的语言中，等别人发现了你真正的意图，反差就太大了，有种被忽悠的感觉，甚至给你个“心机婊”的标签。&/p&&br&&p&&b&男性偶尔运用“关系语言”，会让你更有亲和力。&/b&&/p&&br&&p&沟通中起作用的70％是情绪，30％是内容。“女性关系语言”更强调沟通情绪，就像伍尔夫喜欢的一句西谚：&b&伟大的心灵总是雌雄同体的。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&strong&首发于“人神共奋”微信公众号，&/strong&每周两篇原创，&strong&颠覆你对职场的看法&/strong&&/p&&br&&p&近期热文&/p&&br&&p&&a href=&/?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzAxNTYyNjQ1Mw%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D1bfd52cea0dd3ee68f3b06f1echksm%3D807dc76eb70a4e78f368cfacc41dce26aa476f9af406f1a9a266ec7f468b47e4edf%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&如何在5分钟内，向领导汇报上百页的PPT？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&br&&p&&a href=&/?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzAxNTYyNjQ1Mw%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D3ed59cf14e1a56b37d9d319b15b0a77a%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&你和领导的差距，首先就在演技上——读《围城》，品职场&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&br&&p&&a href=&/?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzAxNTYyNjQ1Mw%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D113acced7e50ef8d1ae06e%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&为什么大部分的婚姻都是凑合？情感鸡汤救不了你的，数据帝告诉你真相&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&
（主要内容）关于男女两性的语言风格差异：女性习惯于“关系语言”，男性习惯于“权力语言”。男生如何给女生提建议？为什么“暗示有追求者”的策略，男女两性在使用时，会有不同的效果？ 男女两性的“炫耀”这种行为，有什么不同？男女两性如何使用对方的…
12.7更新：&br&被芬兰语虐哭的我又来给大家更（zhong）新（cao）了！！！&br&&img src=&/v2-3f725ce33a0fde_b.jpg& data-rawwidth=&341& data-rawheight=&325& class=&content_image& width=&341&&&br&因为秋冬换季特别容易缺水干燥，懒癌如我也不得不勤快的大口喝水以及敷起面膜，所以这次更新就来给大家说一下众多我敷过并且会无限回购的&b&实用平价面膜&/b&啦！&br&&br&&img src=&/v2-88e5420fdc168c839ebd4_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/v2-88e5420fdc168c839ebd4_r.jpg&&（来看看有多少是你也敷过的？）&br&&br&说到敷面膜，我的诉求只有：&b&补水！&/b&（敲黑板），妹子们真的别妄想着一片面膜可以美白祛痘祛斑去痘印了……压根不存在！！！！如果一片面膜可以扭转乾坤，那还要后续的精华，面霜干嘛？？&br&&br&所以，面膜不用挑最贵，就要挑最实惠啊，能够做到补水，并且温和不刺激不闷痘，这是选择面膜的大前提！&br&&br&&br&&br&&br&1.&b&Kose 高丝 黄金果冻面膜&/b&&br&&img src=&/v2-27b0d4e81a9cf_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&/v2-27b0d4e81a9cf_r.jpg&&&u&朋友人肉购入：65rmb一盒（4片）&/u&&br&粉色包装：玻尿酸&br&蓝色包装：胶原蛋白&br&&br&果冻面膜的精华都是凝胶的质地，附着在面膜纸上，精华并没有佑天兰的多，面膜纸相对较厚，但是贴合度还行，上脸也不刺激，敷完之后皮肤滑溜饱满，说实在玻尿酸和胶原蛋白的敷起来并没有很大差别，轮着敷就图个新鲜感嘛hiahia~&br&&br&2.&b&Utena 佑天兰 超浓厚玻尿酸保湿果冻面膜&/b&&br&&img src=&/v2-fdad26d_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&/v2-fdad26d_r.jpg&&&u&人肉购入：65rmb一盒（3片）&/u&&br&红色包装：玻尿酸&br&蓝色包装：骨胶原&br&黄色包装：抗衰老&br&&br&网红面膜但是红的有道理！可以说是精华液最丰富的一款面膜了，用完一次之后，剩下的精华液还可以第二天接着用~非常感人，虽然价格稍微高一丢丢，但使用感真的会好一点，也没有刺鼻的香精味，用着很舒服安心，一周一次就大满足啦！&br&&br&3.&b&Kose 高丝 弹性胶原蛋白面膜&/b&&br&&img src=&/v2-f0a9d137c7cf7d816dd162a6d0d5fba9_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&/v2-f0a9d137c7cf7d816dd162a6d0d5fba9_r.jpg&&&u&人肉购入：48rmb（5片）&/u&&br&粉色：玻尿酸保湿精华&br&蓝色：胶原紧实Q弹&br&紫红：胎盘素保湿&br&&br&虽然也是各种眼花缭乱不同颜色的包装，但其实功效都没有很大差别，精华多而且比较稠，面膜纸较厚。无香料无添加，对于敏感肌来说很友好，补水的效果和其他几款面膜相比也是不相伯仲的啦~&br&&br&4.&b&Kose 高丝婴儿肌保湿面膜&/b&&img src=&/v2-99fbfbd01c3d3dfd1cde470f_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&/v2-99fbfbd01c3d3dfd1cde470f_r.jpg&&&br&&u&人肉购入：55rmb（5片）&/u&&br&&br&非常平价白菜的面膜，效果嘛，也是无功无过，和其他面膜相比，就是精华比较少，面膜纸比较厚，但是敷完之后也是水灵灵的，用来简单的补水最好不过了。&br&&br&5.&b&Kracie 肌美精 超保湿面膜&/b&&br&&img src=&/v2-658f25af32a0cff8f9735_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&/v2-658f25af32a0cff8f9735_r.jpg&&&u&人肉购入：55rmb（5片）&/u&&br&&br&精华液的量刚好，就是烂脸时期敷也不会有不适，很温和，而且面膜质感舒服，性价比很高的一款面膜。&br&&br&6.SK2 美白面膜（&b&前男友面膜&/b&）&br&&img src=&/v2-5bbea11b4ad96ea07c96f0c0ee8707cf_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&/v2-5bbea11b4ad96ea07c96f0c0ee8707cf_r.jpg&&购小样套装送的&br&传说中的前男友面膜，因为是买小样套装送的就一张，只能就单次的使用感来谈谈：面膜纸偏厚但是质感很好也很服帖，精华也多，敷完之后可以感觉到确实有吸收进去了，后续的保养品也会变容易吸收，当然咯，敷一次是不会有什么突然变白的奇迹啦，预算充足的妹子可以勇敢尝试一下，但是对于容易敏感的皮肤来说还是要谨慎喔！&br&&br&7.&b&Homefacialpro&/b&&b&玻尿酸密集蚕丝补水面膜&/b&&br&&img src=&/v2-776dffec69cd67_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-776dffec69cd67_r.jpg&&&u&天猫旗舰店：99rmb（5片）&/u&&br&&br&一个小众的药妆品牌，跟日系面膜光怪陆离有时让人觉得像地摊货的包装相反，这个品牌的包装就和之前提过芬兰的Lumene一样的性冷淡~感觉都是认真做产品，懒得花哨讨巧了。凑巧的是，&br&它和sk2用的是同一个原料供应商！实力加持又不怕会敏感刺激，算得上是平价前男友面膜啊，多敷几次也不心疼钱hiahiahiahia~&br&&br&这款面膜精华液很多，抹手抹脖子也足够，咻咻的就吸收了，不会有黏腻感，对于秋冬季急救补水的需求来说，非常稳当而且敏感肌也可以用.Homefacialpro自己就有天猫旗舰店，不用去代购或者怕买到假货，国内的朋友这次比我要占尽地利了哼唧T T&br&&br&———————————————————————————————————&br&&br&10.16悄悄更新：&br&好啦好啦别再私信啦！！！最近跟作业相爱相杀，你死我活的，Lumene的东西很乐意帮大家带，但是平常真的很懒！不过碰上假期可以给大家团一发！可以加我V信：shiningfarfar，备注：知乎~&br&&br&PS：港真，芬兰的物价不低，除了本土的护肤品牌，保健品之类的划算，其他国家的彩妆品牌不便宜（除非打折）！！！！所以想要找我各种低价代购的就放过我吧！！！！谢谢！&br&&br&&br&10.5更新：&br&&br&谢谢大家的赞和关注！！！！ (●'?'●)??！&br&&br&对于评论里求推荐、链接、代购：&br&1.小样是年初买的，早已下架，TB店水很深，我也无法担保以前买过的店能否信得过，所以不作推荐也无链接，请谅解！！！&br&2.学校课程多而且作业量大，近期实在无法分身作代购T T！！！其实lumene的东西TB上也很多代购，因为品牌目前在国内知名度不高，应该没什么假货，当然价钱肯定要比我自己去超市买的贵啊！代购也是要吃饭的！大家可自行对比后下手&br&3.虽然不能给大家推荐TB店，但各大品牌的天猫旗舰店还是可以信赖的，双十一来了，肯定会有很多折扣和套餐，大家瞅准了就下手呗，我是没机会参与了(；′⌒`)&br&&br&有盆友提到防晒，嗯，等我赶完deadline就来更！！！！！=????( o?дo?) &br&&br&------------------------------------&br&&br&以下是原答案：&br&&br&好久没上知乎答题啦！！！！看到大家热心种草，我也手痒痒！&br&&img src=&/7452d1cad980d57fd5e440_b.jpg& data-rawwidth=&220& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&220&&&br&&br&如何定义性价比高？我是这么认为的：花最少的钱，达到更/最好的效果。可是，花最少的钱不等于挑便宜的买！！！！总挑便宜货往往两个后果：1.收效甚微，2.买到假货。&br&&br&那么，如何花最少的钱？三个方法：&br&&b&1.挖掘小众良心品牌&/b&。这些品牌往往是在产地国非常普遍，但国内比较少人知道，因为他们没有正式开拓中国市场，没有在大陆声势浩荡的广告宣传等投放，如：德国的雪本诗、芭乐雅、日本的千妇恋、芬兰的Lumene，我感受最深的是日本的Orbis（奥蜜思），很早很早就进驻了天猫，然而当时并没有像现在这样下狠劲做广告，找各种网红测评，我也是因为在日本留学的朋友向我安利，才接触这个品牌，当时国内甚少人听说过它，所以当时价格比现在更要划算。所以赶紧在小众品牌火起来之前下手！当然除了国外的小众品牌，国内的一个药妆品牌Homefacialpro也是很好的选择，而且不需要找代购，方便易得。&br&&b&2.找靠谱代购&/b&，机场免税店，或者各大打折季下手，都可以尽量做到花最少的钱买到正品。&br&&b&3.购买正品小样&/b&，这个方法适合试验某护肤品是否真正合适自己，可以及时止损。但是现在小样假货风行，风险很大。&br&&br&最后，各种性价比高的产品都是前人掉过各种坑后才总结出来的，甲之蜜糖，乙之砒霜，大家在种草的同时，一定要谨慎跟风。&br&&br&废话不多说，前方种草高能，请护好你的钱包！&br&&img src=&/bff5e9e9eca3746ebfafccb2ae5bfb25_b.jpg& data-rawwidth=&630& data-rawheight=&630& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&630& data-original=&/bff5e9e9eca3746ebfafccb2ae5bfb25_r.jpg&&（今天天气最适合种草啦！）&br&&br&国际惯例：&br&本人女，23，皮肤曾经外油内干后慢慢调理到中性（主要靠运动！！），也曾长过闭口爆过痘痘所以对护肤品成分比较在意，因此选择的产品多以抗敏保湿为主。&br&&br&以下提到的护肤品均为目前自己&b&在用并且会回购的&/b&产品，购入方式分别有：商场靠柜，靠谱马云爸爸店，人肉代购，正品小样&br&&br&先来一张护肤用品全家福：&br&&img src=&/aef55dc0dd_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&/aef55dc0dd_r.jpg&&&br&&br&以上爱妃可归为四类：&b&卸妆+洁面+爽肤水+精华+面霜/乳&/b&，同时也是使用顺序&br&&br&所以我也就分四类来介绍啦！&br&&br&&b&卸妆产品&/b&】&br&&br&1.日本曼丹卸妆水&br&&img src=&/8a4cb701a2364de1cebf97be0e9be30c_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&/8a4cb701a2364de1cebf97be0e9be30c_r.jpg&&&br&&u&马云爸爸店购入价：68rmb&/u&&br&这款卸妆水已经算是无人不知无人不晓了吧？已经是第四瓶了，真的愿意回购到天荒地老！非常温和，而且卸的干净，还有保湿的功效，卸完妆后脸也不会紧绷绷的，非常友好。还有一点让我特别欣赏日本企业的是，他们很多产品都会出替换装，如果第一次买了瓶装的，往后直接买一袋袋的替换装倒进去就好，非常环保有木有！！我都已经买过两袋替换装了~&br&&br&2.法国卡尼尔卸妆水&br&&img src=&/9c1ec7d83fed521ad3764_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/9c1ec7d83fed521ad3764_r.jpg&&芬兰超市购入价：7欧（约56rmb&br&因为脱离了祖国母亲的怀抱，远在芬兰买不到日系的产品，只能转战欧美系，就入手了卡尼尔的卸妆水，也是朋友推荐的，白菜价又好用。价格非常划算，可以替代曼丹的卸妆水了~&br&&br&3.法国贝德玛卸妆水（粉水）&br&&img src=&/758f68ceb63d13e46ce7_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/758f68ceb63d13e46ce7_r.jpg&&&u&天猫双十一购入价：119rmb左右&/u&&br&超长待机的一款卸妆水，虽然价格比以上两者要高，但是量大啊啊啊啊真的可以用很久！！！而且超级合适敏感肌痘痘肌的，非常温和，卸得很干净！只是遗憾在芬兰没有看到贝德玛的身影！！&br&&br&&b&洁面产品&/b&】&br&1.日本Cow牛乳泡沫洁面乳&br&&img src=&/a7d696dfcbba2d71863ac_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&/a7d696dfcbba2d71863ac_r.jpg&&&u&朋友人肉购入价：40rmb左右&/u&&br&图上的就是替换装，本来应该倒进按压式的瓶子里的，可是我没有从国内带瓶子，只能这么凑合着用了……已经用掉一瓶，这是第二瓶，可见是真爱。第一瓶用了半年多！挤出来是泡沫，很细密，没有香精味，温和不刺激，氨基酸类的洗面奶适合各种肤质，尤其是敏感肌，用着很放心，只是用完了这袋我就买不到了T T当然咯，氨基酸类的洗面奶还是很容易找到替代的——&br&&br&&b&替代产品：Lumene洁面泡沫，Olay七效洁面乳，旁氏米粹，等等&/b&&br&&br&&br&2.Foreo luna mini2洁面仪
&b&强烈安利！】】！！】！！】】！】！】！】！】&/b&&br&&img src=&/fa_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/fa_r.jpg&&&u&韩国代购购入价：850rmb&/u&&br&虽然小贵！但是绝对！物超所值！！！！！！！黑科技改变生活！&br&已经使用了快两个月，真的洗的很干净！！！现在鼻子滑溜溜的，白头也看不见了，因为我本来就没什么黑头，所以对于去黑头的效果不打包票，但鼻子比以前干净又光亮啦！每次洗完脸后都很放心，不再害怕多余的油脂或脏东西堵住毛孔，一段时间后脸确实平滑了很多，也没有再长新的闭口，脸也没有以前那么暗沉。而且充一次电可以用很久很久，久到你忘记上一次充电是什么时候了，非常适合懒人和经常外出旅行的人。&br&硅胶的刷头非常柔软，摸上去像毛巾一样的，每次用都感觉在给脸做马杀鸡，好享受！有了洗面仪，对洗面奶的要求就不用那么高了，普普通通的洗面奶就可以达到最好的清洁效果，所以我的洗面奶并不买很贵的。还有就是不用更换刷头，又节省了一比隐形开销～&br&现在各种美容仪的风刮得很大，如果真的想入一个，必须是foreo！！！！&br&&br&&b&爽肤水&/b&】&br&1.Orbis =u酵母精华水&br&&img src=&/b688f58358fba682bb17ec8afbbc095d_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/b688f58358fba682bb17ec8afbbc095d_r.jpg&&这瓶水是和同系列的面霜配套买的，当时天猫双十一购入价：&u&179rmb（水+面霜&/u&，是不是超值！！！）&br&保湿效果非常好，即使是冬天也足够，而且非常耐用，瓶口设计非常利于节省用量，每次倒出米粒大小都可以拍个全脸，质地略粘稠，但是不会油腻，吸收很快，对于肌肤维稳很有作用，都说是平价神仙水，但是比神仙水的受众更广，即使你是敏感肌，干皮同样适用。总的来说，这瓶水非常的良心，有诚意。&br&&br&2.菌菇水&br&&img src=&/9d6f0b3e165e390f348e706a59b0069c_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origi