怎样判断一个人是否吸毒溜冰呢？?_溜冰网
怎样判断一个人是否吸毒溜冰呢？?
日 13:29 来源：
如今已经不是以&吃饱&、&生存&为目标的年代，实现自己的价值，追求品质生活是人们奋斗的重要目标，难以&无欲则刚&的人们，生活成本快速提高，快过了收入能力的提高速度，经济压力随之而来！坐在高高的写字楼里，每天不用日晒风吹，长年恒温的办公环境&&白领的工作让许多人都羡慕不已。但据职业病科医生介绍，恰恰是这样看似优越的条件背后却隐藏着生理和心理上的危机，长时间接触电脑、不规律的生活、长期保持一个姿势等，这些都威胁着白领们的健康。资料图（供图/视觉中国）目前白领遇到的这些病症，并没有被列入法定的职业病范围之内，只能算作是与工作相关的疾。?虼，也就不属于劳动行政部门工伤保险赔付范围。其中，骨骼损伤是比较严重的长期保持一个姿势，对骨骼肌肉造成损伤。主要表现手、肩关节及腰痛，发生的顺序分别是颈、肩、腰背、臂、腕。越来越多的年轻人患有腰椎疾。?暇┟骰?皆杭怪??蒲ι芨罩魅谓樯，门诊中碰到脊柱有问题的年轻患者有白领，甚至还有高中生，其中椎间盘的问题最为突出。他分析，老师、文员、财务等白领人群，久对电脑或伏案工作，如趴桌午睡，不注意休息，很容易患上腰颈椎病。对白领一族常见的&冻结肩&、&鼠标手&、&网球肘&等常见疼痛出现时，外用止痛药先行这一国际通行的疼痛治疗原则，对于广大公众应通过加强锻炼远离疼痛。中医认为关节疼痛是局部感受风寒之邪，遂致气血阻滞而成。《本草纲目》记载蝇毒草，能够祛湿、散寒。其性温，辛，有温经止血，祛风除湿，舒筋活血，散瘀消肿，解毒止痛的功效。过去老中医就用蝇毒草为主要药材，总结出一个治肩周炎的方子：蝇毒草透骨法。蝇毒草透骨法是用蝇毒草、藏红花、藏党参、红景天、川芎、山甲、独活、续断、三七、制川乌、龙血竭等多味药材研磨成粉在经过熬制成膏状，敷在颈椎处，药效透达肌骨经脉，从而达到治疗疾病的目的。古之医家说&药之不及，针之不到，必须灸之。&有温阳补气、舒经通络、化淤散结、补中益气的作用。每天坚持使用该方，敷在患处每天3-8小时，一个月就可以彻底治愈肩周炎，由于配方比较复杂且熬制比较麻烦，火候不好把握，好在有资深中医根据古法的配方和手工的熬制方法，把蝇毒草透骨法直接熬制成现成的膏方，可供患者使用，用起来非常方便，直接贴在疼处，蝇毒草透骨法有专门介绍的资料报道，文章有具体的使用方法，有需要的可以自行查一下，对症治疗才能康复。颈椎病六大保养秘笈：1、及时主动调温颈椎最怕受寒，所以要及时增减衣物，给自己的颈椎以适宜的温度。可在办公室准备一件披肩以保护好颈背部，既有温度又有风度。2、游泳首选蛙泳游泳是一项全身运动，能有效促进全身肌肉的血液循环，适宜早期或恢复期颈椎病患者、项背肌筋膜炎患者。游泳尤其蛙泳进行呼气、吸气时头颈始终处于一低一仰的状态，正好符合颈椎病功能锻炼的要求，可全面活动颈椎各关节，上肢用力划水也有效促进颈周肩背部劳损肌肉和韧带的康复。游泳一般每周3至4次，每次30至60分钟，连续坚持3个月为一个锻炼周期。3、工间5分钟做操快节奏的工作生活中也可保养颈椎，如利用工间休息做如下颈椎操：端坐进行头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩及顺、逆时针环绕动作。每次5分钟，动作要轻缓柔和。4、午晚摩颈放松中午和晚上，紧张忙碌后的脖子可能早已疲惫不堪，此时可用两手手指互相交叉，放在颈部后方来回摩擦颈部，力度要轻柔，一次连续摩擦50下，以颈部发热为宜，可缓解颈椎疲劳、放松全身。5、做做户外运动软骨组织的营养是通过压力的变化来进行营养交换的，缺乏活动会造成软骨营养不良，进而导致退化。适当进行户外活动有利养护颈椎，运动方式可选择慢跑、放风筝、打羽毛球等。6、学学大鹏展翅看电视时别总坐着，更不宜窝在床上看，可在看时模拟大鹏展翅：轻轻弯腰至90度，两个手臂模仿鸟飞行一样向斜后方伸展开，越高越好，但不要将头抬起来，坚持5分钟。此动作有助增加颈肩部肌肉的韧性。
其实新型毒品的：Σ谎怯诖?扯酒，而从调查数据中发现青少年又是吸食新型毒品的主力军，而青少年之所以成为吸食新型毒品的重点人群，是因为青少年对新型毒品：Φ娜鲜洞嬖谥旅?奈笄，甚至一些吸食新型毒品的青少年认为，新型化学合成毒品不是毒品，吸起来并不感到羞耻和害怕。　　由于吸食化学合成毒品后吸食者往往精力旺盛，不容易感到疲劳，使吸毒者更能持续专注地做某一件事，容易使他们误认为新型毒品有利无害;又由于吸食新型毒品前期症状不突出，也容易使吸食者错误认为吸食新型合成毒品对他们没有：，甚至认为吸食新型毒品是一种很好的休闲放松方式。　　现实中，许多青少年把吸食新型毒品当作一种社交手段。由于吸食新型毒品一般在歌厅、迪吧、宾馆等以青少年为主要消费群体的娱乐场所内进行，多以群体吸食的形式出现，因此很多青少年误认为吸食新型毒品也是一个合法的娱乐方式。　　与传统毒品比较，新型毒品直接作用于人体中枢神经系统，持续使用更容易使人产生依赖性，：Ω?哂幸?涡院推燮?。吸毒者在不知不觉中染上毒瘾，不自觉地身陷毒海。更可怕的是这种：π猿?司哂写?扯酒返奈：π酝，还具有永久损害人体神经系统的：，会给吸毒者造成不同程度和类型的精神障碍，如幻觉、妄想、精神错乱躁狂，甚至引发精神分裂症、：ι缁岚踩?。
茶已经成为人们生活中不可或缺的饮品。茶叶不仅有益心血管健康，还能预防，延缓衰老，很多人开始喝茶。喝茶的好处虽多，但却也要喝对才行，否则会对身体造成不良影响。资料图（供图/视觉中国）喝茶的四大好处1 降血压研究表明，不喝茶的人高血压发病率约为10.55%，：炔璧娜，发病率不足7%，虽然它们之间的数值差距不是很大，但也证明喝茶可以降血压。2 排毒抗衰老茶叶中的茶多酚，能够清除身体内部的氧自由基、改善肠道菌群、减少体脂形成，对于抵抗衰老有着极佳的效果。多项研究显示，饮茶后半小时，血液抗氧化能力增强41%~48%，这对抗氧化延缓衰老来说有着重要的意义。3 提高免疫力：炔璧娜瞬灰咨?。?醒芯砍，爱喝茶的人体内会产生大量抗病毒干扰素，其含量是不喝茶的人10倍之多，这种干扰素可有效提高人体免疫能力抵御疾病。4 抗癌茶叶中含有丰富的叶绿素、&-胡萝卜素等营养物质，具有极佳的抗癌、抗肿瘤作用，常饮可帮人大大降低患癌几率。凡事都有两面性，所谓物极必反，特别是喝茶，饮茶不当，也是会对：ι硖褰】档。这样喝茶很伤肾！护肾要多摄入水分，喝茶可以减少肾结石的发生，相信很多茶友都有所耳闻，但是错误的喝茶方式不但不能护肾，反而伤肾。1 过量喝茶茶含有氟过量饮茶会损害肾脏。因为肾脏是氟的主要排泄器官，当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时，导致氟在体内蓄积，肾脏含氟量明显增多。实验表明，滞留肾脏过量的氟能引起动物肾脏皮质与髓质肾小管损害。2 空腹喝茶茶叶中含有大量的咖啡碱，对人体有很大的刺激和振奋作用，从而会加速心率导致心慌，而且促进肾排尿，加重肾的负担，严重的情况下会伤害肾功能，影响身体健康，所以切记不要空腹喝茶。3 喝过浓的茶茶叶中富含草酸，：扰ú杩傻贾赂卟菟崮，在尿路中易形成草酸钙结石，从而引起肾结石。而且喝过浓的茶，会使肾脏排尿频繁，而加重肾的负担从而伤肾。所以，日：炔杌故呛鹊?璞冉虾。4 边喝茶边喝酒有人认为，酒后喝浓茶，有&醒酒&作用，这是一种误解。单独喝茶是不会伤肾的，但如果你有边喝酒边喝茶，或者用浓茶醒酒，那就有可能伤肾了。因为酒精进入肝脏后，通过酶的作用分解为水和二氧化碳，经肾脏排出体外。而茶碱有利尿作用，茶中含有的茶碱，它会使尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。而乙醛对肾脏有很大的损害作用，：ι鲈嘟】。
我们大家都知道吸烟对身体很不好，对肺的伤害很大。如果肺部健康受到破坏，不仅影响人体供氧，还：?颊呓】。生活中很多人都有很大的烟瘾，那么想要排烟毒我们需要做到哪些呢？补充维生素（供图/视觉中国）补充维生素：抽烟会使你身体中所储备的抗氧化素、维生素快速消耗，而身体中的氧化物质又随之增加，如果不能及时补充就会造成过氧化作用。因此，吸烟的人特别需要补充抗氧维生素，如胡萝卜素、维生素C、维生素E等，尤其是维生素C，它是一种水溶性维生素，也被称为&抗坏血酸&，能够有效地避免过氧化作用，同时减少吸烟者的吸烟冲动。在日常生活中为了补充这些维生素，你应该多吃蔬菜水果，少吃肉类，在人体内制造碱性生理环境。其中尤其是生胡萝卜和小黄瓜富含抗氧化维生素。同时还应该注意适量补充维生素B、钙质和镁，它们可以帮助缓解压力，减轻戒烟过程的焦虑和失眠状况。鱼腥草茶：清肺热，解烟毒，利尿通淋。鱼腥草清热解毒的作用颇佳，常与桔梗、鲜芦根、瓜蒌皮、冬瓜子、生苡仁、桃仁、象贝等用同用，治肺痈胸痛、咳吐脓血等症；与百部、鹅儿不食草、麦冬、蜂蜜等药配伍，可用于百日咳。用于热毒痈肿，可单味煎汤内服，也可用鲜草捣烂外敷。猪血：常吃猪血既能增加营养，又能排出体内的有害废物，是一种理想的保健食品。猪血味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血美容的功效；而且含有丰富的铁、钾、钙、磷、锌、铜等十余种微量元素。医学证明，常吃猪血能延缓机体衰老，提高免疫功能，清洁人体新陈代谢所产生的&垃圾&，有人体&清道夫&之美称。罗汉果茶：罗汉果含有丰富的营养物质，包括氨基酸、蛋白质、维生素丙、甜甙等，具有止咳、生津、润肺、清热的功效，能治疗支气管炎、咽喉炎、扁桃体炎、糖尿病等症，长期吸烟的人可以喝罗汉果茶来清肺，缓解咽喉不适，方法很简单，取20克罗汉果干品，冲入沸水，盖上盖子闷15分钟即可饮用。南瓜藤戒烟法：其实做法特别简单，可以先把南瓜藤晒干后，碾碎加红糖一起煮水喝。烟瘾不大两三天就能见效，如果是抽烟十年以上的老烟民则需要坚持一周。这样的戒烟方法能够让你彻底根除想要抽烟的想法。这样，你就能成功戒烟啦！并且效果非：门。
口腔内带血的唾液应尽量咽下去，因为一直吐唾液也是影响创口愈合的。5、拔牙后两小时才能进行饮食。当然，吸烟是应该要避免的，因为香烟的烟雾对拔牙伤口也会产生有害刺激作用，影响凝血过程；饮酒或吃辛辣等刺激性食物是要戒口的，避免加重疼痛或出血；过热或过硬的食物对伤口会造成机械性刺激，会加剧出血量。6、未经消毒的纸、棉花、牙粉等塞入拔牙伤口内极有可能造成感染发炎，应当避免。
天一热就爱出汗，尤其是胖人，一动一身汗，让人浑身难受。其实，汗腺是人体自带的&空调&，是人体最天然的保养品，到了夏天出汗少的话，感冒、皮肤病、失眠就会找上门，心脏病发病率更是成倍涨，出一身健康汗对健康有益无害，但汗也是人体的晴雨表，有些异常出汗信号是身体发出的无声警告。
六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸、麦味地黄丸、桂附地黄丸&&中药地黄丸家族&人丁兴旺&，你肯定久闻大名，偶尔也和其中某一个打过照面，但必须承认吧，能说出它们区别的可没几个人。今天就跟着乐约健康理理它们的&血统&吧！1.六味地黄丸六味地黄丸算不上最早出现的，但胜在名声在外，以致于人们说起来地黄丸家族，都普遍认为，其它地黄丸是在它的基础上增减形成的。好比一出宫斗戏中，最先进宫的皇后未必最得宠，后来者居上也是人生常态啊。熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓组方便是六味地黄丸，具有滋阴补肾的功效，最初被用于治疗先天不足、发育迟缓等小儿疾。?罄蠢┱沟街瘟粕鲆跣榈贾碌耐吩味?、腰膝酸软、手脚发热等症。六味地黄丸向来被视为&补肾&良方，但细心的人会发现，它针对的是&肾阴虚&！畏寒怕冷、痰多湿重、体质虚弱的肾阳虚患者如果服用，不治。?炊?虏。?.杞菊地黄丸枸杞性平甘润，有补肾益精，养肝明目的功效，菊花也有清热解毒、平肝明目的作用。两者容易获得，很多人喝水时就喜欢加一点。当这两味药材加入六味地黄丸，则变身为杞菊地黄丸，主要应用于肾阴虚伴有头晕、视力：?戎。3.桂附地黄丸肉桂、炮附子加入六味地黄丸的组方便是桂附地黄丸了。这两味药擅长温补，和&六味&一起可治疗肾阳不足，腰膝发冷，肢体浮肿，小便不利等症。现代也用其辅助治疗糖尿病、慢性肾炎，肾上腺皮质功能减退、慢性支气管哮喘、前列腺肥大等症。4.知柏地黄丸在六味地黄丸的基础上加入黄柏、知母两味药材便成了知柏地黄丸，两者差别不大，都可用于肾阴虚的治疗。但黄柏和知母都是味苦性寒的药材，所以知柏地黄丸强化了清火的功效。近几年，也有医生将其用作治疗慢性咽炎、急性尿路感染等病。5.归芍地黄丸把当归和白芍加入六味地黄丸就成了归芍地黄丸。当归补血活血，调经止痛，白芍养血调经，柔肝止痛，所以地黄丸家族的这个成员特别擅长女性肝肾亏损导致的病症。临床上还用它来治疗慢性肝炎、功能性子宫出血、高血压等肝肾阴血不足的症状。6.麦味地黄丸还是以六味地黄丸为基。?尤肼蠖、五味子便组成了麦味地黄丸。麦冬生津止渴、润肺止咳，五味子长的跟枸杞子有点像，但作用却大不同，它敛肺、滋肾、生津、收汗。所以，相比较六味地黄丸，麦味地黄丸增强养阴生津的功效，可治久咳、咽干、口渴、痰中带血等跟可能跟肺部相关的疾病。现在能分清地黄丸家族六个成员的不同了吗？想记住不容易，但事实上，你也不必记住。任何地黄丸都是药物，为了保证用药安全，还是提醒您在药师或医生指导下服用，而这篇科普更多的意义是让大家了解一些知识。
吸毒是一种绝妙的体验，在毒瘾的作用下，你会觉得你的一切梦想成真。体内注入一针，几分钟之后，我就能进入另一个世界，身体，灵魂&&意识的最后一片残片，就像一道电光，一枚出镗的子弹&&瞬间之后，你就拥有一切你幻想的东西&&用言语无法描述！　　经过一段时间，吸毒者多少体会到吸毒对身体的：，更受到亲人的白眼，朋友的疏远，社会对此行为的谴责。　　总有人想痛下决心戒毒，可还是一而再、再而三地陷入毒魔的深渊，一旦发瘾而找不到毒品，就像发狂的野兽拼命吼叫，双手乱抓，头四处乱撞，鲜血直流，甚至用刀割破自己的血管。　　所以小编告诫大家千万不要相信&吸一口就没事&、&吸一次不会上瘾&等说法。请珍爱生命远离毒品！
供图/cfp晨起爱做什么事情的人一般都很长寿呢?在生活中，长寿的人一般都有良好的生活习惯和长寿秘诀，那么，你知道他们养生之道是怎么样的吗?在平时，我们应该如何养生长寿呢?下面我们一起来看看吧!长命的人身上都有这些共同特征。醒来第一件事竟该是它!长寿之人都爱做静坐中医认为养生的第一要务在于养神，而静坐正是养神的最好方法。静坐，佛法叫坐禅。禅，为心体寂静而能审虑之义;定，为心定止于一境而离散动之义。禅定之人可从中获得禅味，即轻安寂静之妙味，愉悦身心，即一心清静，万念俱寂，自然而得适悦之妙味。也许你对我说的静坐嗤之以鼻，但是这可是大有来头，你肯定听说和尚、大师都爱静坐，静坐仅仅是简单的坐着发呆吗?当然不是，静坐养生在中国可有着古老的历史，也是国医大师邓老每天做的事情，他每天醒来后一般不急于下床，而是先在床上调整呼吸吐纳，通过静坐、冥想等方法以安定心神。1、静坐10min=熟睡7h黄帝内经告诉我们：百病皆生于气。任何影响气的生成和运动的因素，均会使人导致疾病。静坐可澄心，符合祖国医学心定则气和顺，气和顺则血道畅，精气内充，正气强盛，强身祛病的观念。由于静坐时精神凝放，使散乱的心念逐步归于凝定，使浮躁不安的情绪趋于平和，达到气血平和，阴阳平衡。黄帝内经云：&恬淡虚无，其气从之，精神内守，病安从来?&论证的就是四气(即气站、气散、气布、气终)在体内的运行机理。
有消费者可能会问了，这些肉跟家禽、家畜的肉味道肯定不一样，能区分出来。实际上，只要里面加上猪肉香精，再敏感的感官都分辨不出来。甚至，有些香肠中根本没有任何肉类成分，是用一些植物蛋白及色素、香精等制成的。所以，想吃纯肉肠，2块钱的烤肠就别吃了！特别是小孩，更应该杜绝这种烤肠，对孩子的发育成长百害无一利！而且，街边的烤肠机一开就是一天，烤肠中一些营养成分在高温加热过程被破坏，煎烤也会使肉制品中的致癌物增加。烤肠为啥这么香？家里炖肉、烧肉的时候，永远都不会放香精，而且家里也没有。街边烤肠香气特浓的，它都一定是会加香精、香料，味道都是人造香精、香料的味道。加工肉制品吃多了对身体有害？经常吃加工肉制品对身体到底有没有：Γ看罅康牧餍胁⊙У鞑榉⑾，经常吃加工肉制品会增加患结直肠癌的风险，患前列腺癌、胰腺癌等的风险也会增大。香肠等加工肉制品食用量过高，会使死于心脏病的风险增加72%，死于癌症的风险增加11%。部分研究还提示，加工肉制品可能与乳腺癌的风险相关。也就是说，和不常吃加工肉制品的人相比，常吃加工肉制品的人，有更大的机会患以上癌症，特别是肠癌。在香肠中还有一种物质不得不提，虽然是老生常谈，但是它对身体健康确实会造成威胁，那就是亚硝酸盐。在香肠的加工中，亚硝酸盐不得不添加，一方面会使肉制品显得鲜嫩；另一方面作为防腐剂，防止肉毒梭菌产肉毒素，延长肉制品的保质期。有的人可能会问了，为什么不使用其他更健康的防腐剂呢？不幸的是，到目前为止，亚硝酸盐是最有效的办法。按照国家标准添加亚硝酸盐一般不会对人体造成：，但是却防不住小作坊过量使用。按照上述的研究结果，香肠等加工肉制品还能不能吃了？那些制作销售加工肉制品的厂家岂不是要倒闭了？有研究将每天摄入160克加工肉类或以上界定为&过量食用&；在食用加工肉制品的同时，适当吃些新鲜蔬果，可以降低患肠癌的风险。所以，香肠等加工肉制品不是不能吃，而是不要经常吃、大量地吃。最后再提醒一次：那2块钱的街边烤肠，不吃为好！
日本精神医学把坐禅列为治疗神经官能症、神经衰弱的方法之一，不少日本寺院清晨开放大殿，附近的人来这儿静坐30-60分钟，然后再去上班。据报道，美国的科学家们对40名学生进行静坐生理实验，观察表明只要静坐5～10分钟，人的大脑耗氧量就会降低17%，而这个数值相当于深睡7个小时后的变化。2、国医大师晨起静坐吐纳法101岁的国医大师邓老至今身体健康，思维清晰，耳聪目明，语言流利，步履坚稳，如此高品质的康寿，源自其坚持&养生重于治病&。邓老每天醒来，一般不会很快下地活动，而是先盘腿静坐于床上，闭目并保持心无杂念，使自己意念集中，缓慢做50个深呼吸，然后再慢慢起床，开始一天的活动。晨起静坐吐纳除了可以吐浊纳清外，还有助于全身放松、大脑入静，调整脏腑功能，起到防病健身的目的。晨起静坐吐纳还可以减少头晕、猝死等情况的发生，因为清晨是心脑血管疾病高发的时间段，起床太急，活动太快、太剧烈，都容易诱发这些疾病。记住五个字的长寿秘诀1、聊聊天可宣泄情感，互通信息。通过聊天，可使沉重心情、抑郁情志得以疏解。聊天可密切友谊，改善人际关系，充实生活，增长知识，克服寂寞孤独感。现代心理学研究发现，多讲话有益于大脑功能，能使人变得更聪明，增强创造力。同时，聊天还能改善血压、脉搏，对身心健康十分有益。2、放人生在世，需要拿得起，放得下，永远保持乐观开朗的品格和态度，做心境的主人。如果遇到挫折放不下，不能解脱自己，悲观忧郁，会使人早衰和罹患多种疾病。3、跳跳是良好的运动方式。跳可使氧气需要量增加，从而增加肺活量。跳可使骨骼的血液循环得到改善，获得更多营养。跳对防止脱肛、痔疮、关节炎、颈椎病等均有好处。4、笑笑是七情中最积极、最美好的情绪，是精神营养的滋补剂。适度的笑可维护和促进机体功能的相对平衡，有益智安神、延年益寿的作用。大笑能使全身肌肉骨骼得以松驰，既可解除机体的紧张疲劳，也可解除厌烦、抑郁、自卑等心绪。 5、俏健美之俏，反映着人的健康心理意识和良好的心理状态，会给人以活力和朝气，加之打扮入时，俏装健美，自然会年轻。结语：通过上文的介绍，你知道晨起爱做什么事情的人多半长寿了吗?在生活中，很多人都希望自己能够健康长寿，其实，想要身体长寿必须要付出努力，保持一些良好的生活习惯，希望上文的介绍能够帮助到大家哦!
供图/视觉中国乱喝酒最伤5大器官1.心脏：过量饮酒会导致心脏肌肉力量虚弱。2.大脑：酒精会对大脑多个部位造成损伤，出现抑郁、记忆力丧失。3.肝脏：过量饮酒严重还会导致酒精性肝硬化，甚至酒精性肝炎。4.胰腺：饮酒过度会扰乱胰腺的功能,，引发胰腺炎。5.肾脏：过度饮酒会导致高血压，它是引起肾功能衰竭的第二大原因。&此外，长期过量饮酒对身体伤害也非常大，如果能掌握有效的方法，也可降低酒精对身体的伤害。其实最简单的就是喝酒前吃点主食，可以保护胃黏膜，防止酒后反胃和低血糖。这样喝酒的人最伤身！1. 一口闷喝酒最伤身：很多人喝酒喜欢&一口闷&，一口把一杯就全干了，但专家提醒，&一口闷&格外伤身，会加重脏器短时间内承受酒精的负担。2.&不同种类酒混着喝：很多人喝酒都是喝完白酒喝啤酒，或者喝完白酒喝红酒。不同种类的酒不能混合喝，这样很容易导致&酒精中毒&。3. 喝酒搭配错误食物：喝什么酒搭配什么食物也很重要，比如有些人喜欢喝啤酒吃海鲜，殊不知血液中的尿酸在急剧飙升。还有很多人喜欢吃火锅喝白酒，认为这样才暖和。其实不然，火锅+白酒会加剧白酒的热性，让身体呈现多种上火表现。4. 光喝不吃伤胃黏膜：酒桌上喝起酒的人常常会忘了吃饭、吃菜，这样一来，大多数人就会变成空腹喝酒，这不仅会让人更容易喝醉，还会对人的肝脏和胃黏膜造成一定的损伤。5.&一喝酒喝好几个小时：在酒桌上一起喝酒的人往往会在一些事情上产生共鸣，有很多说不完的话，结果一说起话来就收不。?恢?痪跫，在酒桌上的时间就会变长。酒精进入人体会从乙醇变成乙醛，再从乙醛变成乙酸，最后变成二氧化碳和水排出体外。人体对酒精有一个耐受的过程，如果喝得过猛，乙醛在体内蓄积排不出去就有可能发生脸红、呕吐甚至酒精中毒，所以，喝酒应放慢速度。但如果酒桌上&战线&拉得过长，把时间拖到很晚，会影响人的体力和精力，第二天的情绪、工作等就会变得没有精气神儿。8招让酒精伤害降到最低！1.&选择低度酒。2.&白酒和黄酒温着喝伤害更小。3.&饮用过程中多喝水。4.&喝酒前垫个底。5.&小口喝不易醉。6.&点盘凉拌菜。7.&餐后水果首选西瓜。8.&酒后多喝水帮助代谢。来源：老年日报
这就是典型的湿气重，湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一。尤其是患有皮肤病的人，多数医师都会说这是由于湿毒引起的。如痤疮，湿疹，脚气，皮肤或干燥蜕皮瘙痒或暗黄油腻，都与湿气有密切的关系。夏季雨水多，加上整天吹空调吃冷饮等原因，湿气重很常见。有人选择拔罐或者桑拿去湿气，但是这两种方法都是以消耗身体机能为代价的，对健康不利。《本草纲目》里介绍了一个调理湿邪、健脾胃的方子&&薏米马齿苋茶，具体做法是将薏米仁炒到微黄，将薏米仁、芡实、赤小豆各5克用冷水浸泡半天(或用热水浸泡两小时)，洗净后加水煮一小时，再加入1克马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材，转文火煮半小时，待凉饮用。如果觉得煲水太麻烦，也可以买成分相同的茶包泡饮。方子内的材料都有祛湿、有清暑湿，利水消肿、健脾祛湿等功效，常用来利水渗湿。马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材，可祛湿美白，相比仅有红豆薏米的茶类更占优势，祛湿的功效也翻倍。坚持饮用一段时间，就能感觉到头脸不油腻了，身体不再沉重，精神也清爽了很多。不用拔罐桑拿，每天喝水泡茶就能去湿气养生，简单好用。
供图/cfp胃痛，多喝热水；感冒，多喝热水；便秘，多喝热水&&水喝少了自然是不好，但如果没把握好度，喝过了量更会伤了健康之本。1水中毒据《钱江晚报》报道，宁波50岁的王先生体检查出肾结石，医生说喝水有助于治疗结石。之后，王先生每天只要有空就会拿起杯子喝水，每天都至少要喝10瓶水，也就是10斤重的水，喝了半个月，突然晕倒住进了ICU。王先生的这种情况通俗地说就是&水中毒&，&水中毒&并不是指因水变质或者水中含有有毒物质而造成的中毒情况，而是低钠血症，王先生一连喝了半个月每天五千毫升的白开水，导致人体内的钠离子大量流失。像王先生原本就喜好低钠饮食，每天从食盐和其他食物中摄取的钠离子不足，过量喝水无异于雪上加霜。正常饮水的人不必担心水中毒，经常做重体力劳动、进行体育训练和有精神疾病的人需要警惕。2湿气重通常情况下，喝多了水最直接的后果就是影响脾胃功能。一位病人体形偏胖，平时血压偏高，经常服用降压药。因为自己血压比较高，担心哪天得脑血栓、脑中风，听人说多喝水能稀释血液浓度，于是每天都会强迫自己喝很多水。结果食欲不太好，胃部老觉得不舒服，身体还有点疲倦。医生告诉他，原因就是喝水太多，胃里积了太多的湿气造成的。病人体形偏胖，舌苔也偏厚，本来体内就湿邪重，还一直强迫自己喝水，排不出去的水湿越积越多，久而久之就影响到了脾胃功能。如果时间久了，还会影响到血压和心脏。湿气是万病之源，体内湿气加重，脾胃运化能力减弱，就会出现喝水都会长胖的情况。3心肾受损大量喝水后体内排出的尿液量，比喝进去的水还多。这是因为，在低渗状态下人体正常分泌的一种&抗利尿激素&被抑制。因此，大量喝开水，不一定能起到补充水分的作用。
供图/视觉中国乱喝酒最伤5大器官1.心脏：过量饮酒会导致心脏肌肉力量虚弱。2.大脑：酒精会对大脑多个部位造成损伤，出现抑郁、记忆力丧失。3.肝脏：过量饮酒严重还会导致酒精性肝硬化，甚至酒精性肝炎。4.胰腺：饮酒过度会扰乱胰腺的功能,，引发胰腺炎。5.肾脏：过度饮酒会导致高血压，它是引起肾功能衰竭的第二大原因。&此外，长期过量饮酒对身体伤害也非常大，如果能掌握有效的方法，也可降低酒精对身体的伤害。其实最简单的就是喝酒前吃点主食，可以保护胃黏膜，防止酒后反胃和低血糖。这样喝酒的人最伤身！1. 一口闷喝酒最伤身：很多人喝酒喜欢&一口闷&，一口把一杯就全干了，但专家提醒，&一口闷&格外伤身，会加重脏器短时间内承受酒精的负担。2.&不同种类酒混着喝：很多人喝酒都是喝完白酒喝啤酒，或者喝完白酒喝红酒。不同种类的酒不能混合喝，这样很容易导致&酒精中毒&。3. 喝酒搭配错误食物：喝什么酒搭配什么食物也很重要，比如有些人喜欢喝啤酒吃海鲜，殊不知血液中的尿酸在急剧飙升。还有很多人喜欢吃火锅喝白酒，认为这样才暖和。其实不然，火锅+白酒会加剧白酒的热性，让身体呈现多种上火表现。4. 光喝不吃伤胃黏膜：酒桌上喝起酒的人常常会忘了吃饭、吃菜，这样一来，大多数人就会变成空腹喝酒，这不仅会让人更容易喝醉，还会对人的肝脏和胃黏膜造成一定的损伤。5.&一喝酒喝好几个小时：在酒桌上一起喝酒的人往往会在一些事情上产生共鸣，有很多说不完的话，结果一说起话来就收不。?恢?痪跫，在酒桌上的时间就会变长。酒精进入人体会从乙醇变成乙醛，再从乙醛变成乙酸，最后变成二氧化碳和水排出体外。人体对酒精有一个耐受的过程，如果喝得过猛，乙醛在体内蓄积排不出去就有可能发生脸红、呕吐甚至酒精中毒，所以，喝酒应放慢速度。但如果酒桌上&战线&拉得过长，把时间拖到很晚，会影响人的体力和精力，第二天的情绪、工作等就会变得没有精气神儿。8招让酒精伤害降到最低！1.&选择低度酒。2.&白酒和黄酒温着喝伤害更小。3.&饮用过程中多喝水。4.&喝酒前垫个底。5.&小口喝不易醉。6.&点盘凉拌菜。7.&餐后水果首选西瓜。8.&酒后多喝水帮助代谢。来源：老年日报
原标题：丁丁多大算正常？可以更大吗？|10个关于男性的羞羞问题相信很多男童鞋都有一些想知道的羞羞问题，有的和自身健康相关，有的单纯出于好奇。比如丁丁有多大？丁丁会断吗？丁丁是弯的，正常吗？美国泌尿科医生Ryan Berglund收集并回答了10个男性患者最常问的有关丁丁的问题，快来看看，有你想知道的吗？1. 正常的丁丁有多大？可以变得更大吗？正常丁丁大小在8.9-19.1厘米之间，平均大小为14.0厘米。目前没有安全的让丁丁变大的方法。2. 我觉得睾丸或阴囊内有东西，这正常的吗?在睾丸外阴囊内有很多正常的结构。当出现如下异常结构时，需要警惕：感觉阴囊内，尤其是左侧阴囊内，有一袋蠕虫似的物体。它很有可能是不正常大血管的集合，叫做精索静脉曲张。这可能导致不孕和睾丸尺寸减小。阴囊积液。阴囊旁边累积液体。精子囊肿。附睾内有多余液体或囊肿。精索静脉曲张、精子囊肿、阴囊积水都是不正常的，但是大部分人对此都缺乏认知。如果精液里有血，并且持续不断，则为血精，可能和前列腺问题相关。如果精液有臭味，且射精的时候有疼痛感，请就医，检查是否感染。3. 丁丁会断吗？会断。阴茎中没有骨骼，但是它有致密且结缔组织较厚的白膜，白膜保证了勃起时的硬度。纤维结缔组织可能会在阴道性交或者侵略性手淫时断裂，即为丁丁折断。一般表现为，勃起后出现响亮的爆开或裂开的声音，伴随出现痛苦的快感。接下来丁丁会出现挫伤和肿胀。听起来好疼，好在这是一个相对少见的情况。4. 正常的精液是什么样的？什么情况下应该警惕？正常精液是白色、浓稠的，不同人会有不同稠度的精液。以下两种情况应该警惕：如果精液里有血，并且持续不断，则为血精，可能和前列腺问题相关。如果精液有臭味，且射精的时候有疼痛感，请就医，检查是否感染。5. 年轻的男性不能勃起，正常吗？50岁以下发生勃起障碍的概率低于5%，非常小。如果你遇到这种情况，最好咨询医生。年轻男性勃起功能障碍可能和以下情况相关联：过去的创伤（包括心理创伤）血管问题患有影响神经或者血管的疾。?热缣悄虿』蚋哐?固囟ùΨ揭、吸毒、吸烟也会引起勃起功能障碍6. 丁丁上长了痘痘，是个问题吗？什么样的痘痘是不正常的？阴茎上的毛囊会受到感染或刺激，长痘痘并不少见，有些痘痘无碍。但如果你遇到以下情况，请咨询医生:长了溃疡或皮肤破口有脓液。长了类似花椰菜花的东西，可能是尖锐湿疣。长了针尖大小的红色痘痘，而且越来越多，这种情况意味着可能有更严重的感染。7. 我会把尿路感染传染给妻子或者她会传染给我吗？马桶垫会传染性病吗？医学界认为尿路感染不属于性病。但是有一些性病会有和尿路感染症状一样。容易患尿路感染的女性可能会在性交后患。??钦獠⒉灰馕蹲，她的伴侣就携带疾病。女性也不会传染尿路感染给男性。虽然可以从不干净的马桶上感染性。??遣⒉皇且桓鋈菀椎拇?シ绞。8. 应不应该切除包皮？出于医疗或健康原因切除包皮仍然是有争议的。大多数情况下，这是一个个人选择问题，而不是医疗问题。美国儿科学会认为，总得来说，切除包皮的健康收益大于风险。然而，美国儿科学会不建议新生男婴进行手术，年龄较大的男孩、包皮过长或者需要治疗阴茎感染的男性可以考虑进行这项手术。9. 阴茎弯了，我应该修正它吗？这是佩罗尼氏。 30&及以下的弯曲角度，是不会有任何影响的。但如果弯曲度高于30&，则会影响性交。如何解决这个问题：可以向造成弯曲的癫痕组织中注射胶原酶药物。可以手术切除癫痕组织，但手术切除：刍崾挂蹙ニ醵。可以做阴茎整形手术。超声波治疗可以促进血流，减少：凵?，缓解弯曲。10. 每次小解时间都很长，而且要过一会儿才会开始，这正常吗？大多数和前列腺相关的泌尿问题都是良性前列腺增生（BPH），一些情况下，服药即可。但如果问题严重到不能排空膀胱，就需要进行手术治疗。有人担心这是前列腺癌的表现，但大多数排尿问题都和前列腺癌无关。
这个时期男女都会有。第三，女性50岁左右停经时，更年期会出现一轮严重的骨丢失如果这时候调养得比较好，那么到70岁，是女性的第二轮骨丢失。如果这轮照顾不好，不但膝关节会出现问题，还会导致腰椎压缩性骨折、髋部骨折或者膝关节出现明显的退变。而男性相对来说，就是30岁的时候会出现短时间的退变，其次是到60岁后，出现全身机能衰退的一个阶段，跟女性70岁一样，出现腰椎压缩骨折、膝关节明显退变、髋骨骨折等。误区二防止伤膝盖，最好别运动运动是否会损伤膝盖，要看不同年龄阶段。损伤膝关节的运动包括深蹲、爬山、强迫体位（如长时间蹲、跪等）。&膝关节只有在屈伸运动时，循环才是良好的。如果一直蹲着，关节血液循环很差，堆积很多代谢产物排不出去，营养也进不来，关节老化得就非常快。&广东省中医院骨三科主任曹学伟表示。骨性关节炎是人全身退变局部的一个具体表现。退变的程度跟几个因素最相关：体重。人体的膝关节在18-20岁时已经成形，如果18-20岁时体重能维持一生，膝关节老化速度就会大大减慢。运动。&我们20岁以前可以通过锻炼把膝关节锻炼得很强壮，20岁-50岁之间，即使使劲运动，对膝关节的影响是不大的。我们称之为平台期。因此，20-30岁之间保持怎样的运动量，之后超过这个运动量，对膝关节就是一种磨损了，就容易导致膝关节过度使用。&如果20岁时不怎么运动，到30岁后想保持身材怎么办呢？曹学伟表示，负重运动如跑步、爬山等，对膝关节是有压力的。不少名院骨科专家提醒：爬山是&最笨的运动&。爬山属于负重运动，腰部以下的关节都要承受自己身体的重量，尤其膝盖受力最多。当身体爬阶向上时，膝盖负担的重量会瞬间增为平常的4倍左右。如果你之前运动量很少，想恢复运动，可以选择游泳、练腹肌、腰背肌等非负重运动开始，慢慢再过渡到负重运动，那样膝关节就不容易受到伤害了。误区三早补钙可延长膝盖寿命是否需要补钙，要看人体是否缺钙。年轻人一般不需要特别补钙，通常晒太阳、正常饮食，钙摄入已经可以满足身体需要。强行补钙不仅是种浪费，而且对体内循环也会造成干扰。50岁以后，随着胃肠功能、人体转化功能下降等因素，导致钙摄入下降，才推荐可以补钙。&通常缺钙时，我们会感觉肌肉经常酸痛、抽筋、没力，这时候可以去医院做血钙水平检测，就知道自己是否缺钙了。&曹学伟表示。如何做好膝盖保养，延长膝盖寿命？○膝盖保养方法：一揉二按三拍打一勾二抬三站立曹学伟指出：养护膝关节，第一要注意保暖。膝关节受凉、受寒后，代谢变差，老化也会比较快。
在众多的毒品中，摇头丸也是属于其中之一。虽然，摇头丸相对来说是不是很严重的毒品，但是摇头丸的：?故谴嬖诘。接下来，我们就一起来了解下摇头丸的一些知识吧。　　1、青少年正处于长身体、长知识、人生观形成的关键时期。如果在这一阶段沾染上摇头丸，大脑和中枢神经系统受到损害，就会造成注意力不集中，反应迟钝、失眠、暴躁，经常服用会对摇头丸产生强烈的心理依赖性，精神萎靡不振，丧失理想，无心学习。摇头丸这类的毒品不仅摧残身体还毒化心灵，不利于青少年的健康成长。这些都是由于摇头丸的：λ?。　　2、摇头丸的：?嵫现赜跋旒彝バ腋，对于单个家庭来说，孩子是家庭的核心，尤其是我国实行计划生育，独生子女更是一家人的希望之所在。如果孩子吸食摇头丸的毒品的话，荒废学业，有家不归，逐渐步入歧途，对一个家庭的打击和伤害是不言而喻的。　　3、诱发多种犯罪，严重：ι缁嶂伟，这是最为严重的摇头丸的：Ρ硐。吸食摇头丸多为群体共同吸食，几十人聚在一起摇头晃脑彻夜狂欢，由于服用摇头丸会产生幻觉和性冲动，造成行为失控，出现暴力倾向，极易引发寻衅滋事、打架斗殴、强奸等违法犯罪活动。　　以上所讲述的就是吸食摇头丸的：Ρ硐志咛宓拿枋，希望可以帮助到大家了解到这方面的摇头丸的知识，拒绝吸食摇头丸。如果您还有其它的摇头丸的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。
虽然已经进入初秋，但是炎夏的暑气还没有完全散去，当下的气候特点是偏湿，加上夏季吹空调、喝冷饮等行为使身体积累了湿气，使脾胃受寒，导致人体抵抗力下降。湿气与寒在一起，成为湿寒；与热在一起，成为湿热；与风在一起，成为风湿；与暑在一起，成为暑湿，所以如果不及时祛除体内湿气，形成湿。?崂?湃艘簧?∫虼嗽缜锝锥蔚难?，重点就在祛湿！供图/cfp怎么看自己是否体内有&湿气&？一般体内有湿气，都伴随有脾虚。因为脾虚，所以对于食物水谷的消化功能就减弱，导致无法消化吸收部分以湿气或痰的形式留存体内。从以下4个征兆里可以判断出自己身体内是否有湿气！1、头发油、脱发头发爱出油是体内湿气重的一个征兆。因为湿气导致脾虚，会使得皮肤毛孔变大，油性强烈，满面油光。有的人皮肤一直很油，吃完辛辣刺激的食物或者大量运动之后，出汗多了，皮肤反而清爽，这就把体内的&湿气&排出来了，油脂堆积的现象就会有所好转。2、大便粘稠、不成形通过大便也可以观察体内湿气的问题，如果大便特别粘稠、不成形状、便秘，这都是湿气重的表现。如果你分辨不出大便的形态，可以看马桶，马桶是否总是冲不干净，如果是，则证明有湿气。湿气的粘腻性会让大便粘在肠子上，被肠子吸收，而不让它排出体外，使得毒素全又回到人体了，长期下去所有&亚健康&的症状都会出现！3、四肢无力、容易困倦中医里讲&湿重如裹&，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受。有些人明明身强体壮，就是感觉使不出劲、容易困倦、注意力难以集中，感觉被什么束缚着一样，精神状态差，甚至因为部分气血运行不畅，关节也会出现一定的病症，四肢关节酸痛沉重、无力等，这都可能就是湿气严重导致的。4、水肿、虚胖有些人是真胖，有些人是虚胖，如何判断呢？
供图/cfp有些人在午饭过后，要是常常感觉瞌睡，身体没劲，下雨阴天尤为严重，感觉好像穿了件湿衣服似的，难受程度难以想象。并且脸上子总是油腻，锃光瓦亮的，脸上痘痘一片片的，男人更为明显，前胸后背痘痘更多，密密麻麻，尴尬症都犯了。如果想自己自己体内的湿气重不重其实很简单，你只需要早上起床上厕所的时候注意自己的小便是否浑浊，健康人排出的尿液为透明、淡黄色的液体，随尿量的多少，尿液颜色会有深淡的不同。如果你的小便浑浊如泔水，但尿道没有疼痛为主证。原因是湿热下注膀胱，膀胱气化不利，或脾虚下陷，肾虚不固所致。治宜清热利湿，或补气升清，或补肾固摄，或滋肾固涩，健脾渗湿。一般湿气会出现以下这几个症状：1、头发油腻，头部出现昏、沉、重2、脸部容易长痘、毛孔粗大3、鼻头爱出油、黑头多、酒糟鼻、眼袋浮肿4、嘴唇发紫、发干、口干、口臭舌苔厚腻，易得口腔溃疡5、四肢关节酸痛沉重、腰腹脂肪堆积、出现大肚腩、体型肥胖6、经常浑身无力、贪睡。腿脚容易浮肿、易出汗7、皮肤经常莫名发痒、易过敏、易起湿疹8、胸闷、心悸、呼吸不畅9、食欲不振，胃痛、胃胀，消化不良10、易便秘、大便沾黏、不规律、不成型以上遇到一种就说明你体内有湿气！1、食疗食疗就得说到薏米，薏米在中药里称&薏苡仁&，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。薏米味甘淡，能利水渗湿，就像疏通水道一样，能将人体内的水湿之气排出，是常用的利水渗湿药，也是常用的祛湿食疗药材。相比其他具有燥湿功能的药材，薏米的特点就是渗湿、安全。薏米红豆粥材料：薏米20克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克做法：薏米想要祛湿效果，必先经过炒制。炒制过后，把全部的材料放进锅里。放入适量的水，煮至薏米和红豆烂熟，然后加入红糖，搅拌糖至融化即可出锅。薏米山药粥材料：薏米50克、枸杞15克、山药50克、葛根10克做法：将所有材料放入电饭锅内，再放2碗水，功能设置为&熬粥&状态，出锅即可食用，吃时可加少许盐调味。
据媒体报道，近日湖南省教育厅对外发布声明，称当地义务教育地方课程实验教科书《生命与健康常识》关于&溺水怎么救护&的内容，存在两处&致命错误&。救人的方法已经淘汰30年。溺水到底该如何急救？为何不能倒立控水？为此，在9月9日&世界急救日&到来之际，凤凰健康邀请了&中国急救普及教育第一人&，知名急救专家贾大成与大家聊聊溺水、触电两大急救要点。供图/视觉中国急救溺水篇溺水到底是怎么发生的？贾大成向凤凰健康描述，&人溺水时，呼救并挣扎时，气道往往会吸入水分发生呛咳，几经挣扎、沉。?杉绦??胨?，最后精疲力竭，沉入水中，不能进行气体交换，一般约2-3分钟意识丧失，随即呼吸停止，数分钟后心跳停止。&如果遇到溺水发生，该如何急救？第一，立即迅速将溺水者救离水中。第二，一律不控水，呼吸心跳已停止者，立即进行心肺复苏，仍应按ABC的复苏操作顺序。先连续做5次口对口吹气，再做30次胸外心脏按压，而后再按2:30进行心肺复苏，即吹2次气、按压30次，如此周而复始，直至呼吸、心跳恢复或救护车到达现。蝗缥藓粑、有心跳，则无须做胸外心脏按压。之所以一律不控水，贾大成解释：○溺水者早期因喉头痉挛、声门闭锁而没有吸入水分（称&干性溺死&）；即使患者通过呼吸道吸入了水分（称&湿性溺死&），这些水分也已经进入血液循环。○控水时容易引起胃内容物反流和误吸，反而会阻塞气道，还可能导致肺部感染。○控水还延误了心肺复苏的时间，使溺水者丧失最佳复苏时机。循证医学早已有定论，《2010美国心脏协会心肺复苏及心血管急救指南》也明确指出：溺水无需控水！第三，同时拨打急救电话120。第四，外伤的处理，尤其头、颈部损伤。急救触电篇据媒体报道，21岁小伙不小心触电，倒地后心跳和呼吸全停。父亲跪在地上为其做心肺复苏，同时紧急送往医院救治。
得了肝炎后，病变的肝细胞对甘油三酯的合成和代谢的平衡失调，使中性脂肪在肝内积聚，就会形成脂肪肝。2、饮酒酒对肝脏有毒性作用，尤其是对肝内的甘油三酯代谢有直接的毒性作用，从而损伤肝细胞。通常，在肝炎的急性期，病人不会饮酒，问题在于恢复期。许多病人认为肝炎的化验指标已经正常，喝点没关系，或者认为&啤酒是液体面包，不是酒&，于是照喝不误，结果尽管进入体内的酒精不多，但其对肝脏细胞仍然有损伤，尤其是对大病刚愈的肝细胞仍有损伤。3、营养过剩得了病以后，除了药物治疗外，许多人都很重视食补。肝炎病人也不例外，遵循&三高一低&（高蛋白、高糖、高维生素、低脂肪）的饮食原则，摄入大量营养。营养过剩，多余的蛋白和糖便转化为脂肪储存在皮下和肝脏中，所以，患过肝炎后许多人会发胖，还有些人出现脂肪肝。4、消耗过少一个人生了病以后是很注意休息的，别人也总是劝病人多休息。而休息，又常常会被片面地误解为卧床，营养增加了，休息增多了，入大于出，人岂会不胖？肥胖者则极易得脂肪肝，有资料提示，在肥胖者中，有一半人有肝内脂肪浸润。这是由于脂肪组织增加，导致游离脂肪酸释出过多同时又浸润在肝脏中的缘故。5、激素激素与脂肪肝的形成也有关系。例如，当进食高糖类食物时，若同时使用促肾上腺皮质激素，那么就容易引起脂肪肝。在治疗病毒性肝炎时，用肾上腺皮质糖类激素也可能会发生脂肪肝。6、患有糖尿病糖尿病与脂肪肝之间有着一定的联系。大约有五分之一的脂肪肝患者同时患有糖尿。辉及胧?悄虿』颊甙橛兄?靖，尤其是糖尿病酮症酸中毒患者，50％的尸解发现有脂肪肝。60岁以上的糖尿病病人脂肪肝的发生率可高达45％。糖尿病性脂肪肝，是周围脂肪组织移入肝内过多所致。要降低脂肪肝的发生率，可以这么做正确理解休息得肝炎后，除了急性黄疸型肝炎应卧床休息外（黄疸退后便可起床）。休息方式以动静结合为宜。可散散步，活动活动四肢，做做气功，打打太极拳，做做广播操等。以改善各脏器的血液循环，增加肝脏血流量，改善肝脏对脂肪的代谢，有利于防止脂肪肝的发生。科学进补高糖高蛋白高脂肪，会使体重增加、血脂增高而发生脂肪肝。所以，要科学用膳。脂肪摄入，每日不宜超过30克。少吃高糖类食物，如巧克力、奶糖、饼干糕点、面粉制品等。每日饭量（或面食）控制在250克左右。多吃维生素和蔬菜、水果维生素B族和维生素C，有助于促进肝内脂肪的代谢。多吃些含有叶绿素的新鲜蔬菜和水果有利无弊。可以吃些鱼、瘦肉、禽蛋、豆制品等含有动物性和植物性蛋白质的食品。适当活动根据病情和体力，在肝炎的恢复期可以做些适当的家务事。劳动强度以不感到疲倦为准。一旦感到疲乏，即应停止作业，适当休息。只吃不动，只睡不干活，摄入多消耗少，人就容易肥胖。而肥胖又是脂肪肝的一个重要信号，所以预防脂肪肝一定要控制体重，切莫发胖，最好能定期测量体重。
根据我国法律，吸毒是一种违法行为。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》，我国对吸食、注射毒品的人员可以处十日以上十五日以下拘留，可以并处二千元以下罚款；情节较轻的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款。　　根据《中华人民共和国禁毒法》，我国规定吸毒成瘾人员应当进行戒毒治疗，模式包括强制隔离戒毒、社区戒毒及自愿戒毒。其中，社区戒毒仍旧带有一定的强制性，即要求吸毒人员与有关方面签定戒毒合同，一旦违约则采取强制性戒毒措施。　　世界上其它各国是怎样对待吸毒行为的呢？对于吸毒行为，是当作违法行为还是犯罪行为呢？下面根据有关资料，简略介绍一些国家的相关法律。　　美国　　在世界各国中，美国可以说是受毒品威胁最严重的国家，美国在对待吸毒行为方面有两个特点，一是变化比较大；二是各州有不同的一些法律规定。　　美国的蒙大拿州在1899年规定对吸毒者处以小额罚款，被认为是对吸毒行为最早的处罚规定。其后著名的联邦禁毒法《哈里森麻醉品税法》规定，在无药方配制情况下使用毒品为非法行为。1929年，美国国会又通过立法，建立专门的农场来禁闭和治疗吸毒人员。　　纽约州在1973年通过法律规定，凡被证明交易毒品或拥有毒品，将视情节而受到监禁，对于吸毒者可以处1万美元以下罚款，法官有权利剥夺吸毒者享有联邦政府提供的大多数福利待遇。　　美国的《美国模范刑法典》规定了乱用药物罪，美国一些州也将吸毒列为犯罪。比如加利福尼亚州的《健康与安全法》就吸毒规定为犯罪。　　德国　　德国对吸毒行为采取严厉的惩治，但也与美国类似，法律规定前后有变化。德国刑法规定，凡非法持有毒品，一律规定为犯罪，并处以刑罚，不问非法持有者的动机如何。凡吸食毒品者，酌情判处两年上下的徒刑；对吸毒成瘾人员则判处监狱服刑或者强制治疗中心强制治疗。　　2000年以后，德国对待吸毒行为的态度有所变化，对吸毒行为表现得更加宽容，在特定的地点吸毒可能被免于追究刑事责任。　　英国　　英国的《1971年滥用毒品法》将吸毒规定为犯罪行为。但是，英国的《拘留变更执行令》中规定，吸毒者可以选择拘留变更执行方式，到戒毒机构接受治疗。英国的《吸毒治疗与测试令》规定，将强制违法者进行为期6个月或者3年的戒毒治疗。　　法国　　法国对吸食、持有、提供毒品的行为都作犯罪处理。法国的禁毒法律规定散见于各种法律中，法律规定检察官或法官可以命令吸毒人员强制戒毒，对不履行戒毒治疗的人可以处以监禁和罚款。　　法国对吸食不同毒品采取区别对待的方式。例如对吸食&硬性毒品&（如海洛因）的罪犯交专门机构戒毒；对吸食&软性毒品&（如大麻）的人员则主要借助公益机构通过心理疗法进行治疗。　　芬兰　　芬兰的法律规定了&非法使用毒品罪&，规定凡是非法使用毒品或为个人使用，而持有或企图获取少量毒品物质的，以非法使用毒品罪论处，处以罚金6个月以下监禁。　　同时，芬兰的法律又规定，在某些情况下，比如根据使用毒品的数量、类型、环境等，如果综合评定该犯罪是轻微的，罪犯同意接受社会事物和卫生部批准的治疗，也可以免于起诉和处罚。　　新加坡　　新加坡对吸毒行为的惩罚是世界上最严厉的，法律规定对吸毒人员要判处监禁及鞭刑。近年来有些规定有所变化，比如对滥用大麻和可卡因的人可以不直接审判入狱，初犯者将被送去戒毒。但是对于第二次被捕的吸毒者则采取严厉惩办的措施：判处5年至13年的监禁及3至12下的鞭刑。对于第三次吸毒而被捕的的人员，则判处最低5年监禁和3下鞭刑，最高7年监禁和6下鞭刑。这些人出狱后如果再次使用毒品，将面对最低7年监禁和6下鞭刑，最高13年监禁和12下鞭刑。　　泰国　　泰国禁毒立法既有综合性的《禁毒法》又有其他专门法规如《精神药物法》、《麻醉品法》等，并有大量关于禁毒事物的&总理令&作为补充。其中《麻醉品法》规定，非法消费海洛因极其衍生物等一、二类毒品的，处6个月以上10年以下监禁，并处铢罚金；非法消费除罂粟以外的第三类麻醉品的，处1个月以下监禁，并处1000铢以下罚金。如果非法消费毒品的罪犯在逮捕前已经进行治疗的，可不予刑事处罚。但犯罪3次罪犯要在封闭的健康机构中接受治疗。　　根据泰国的《精神药品法》，对于滥用精神药品的，不予刑事处罚。　　日本　　日本根据不同的历史时期吸食毒品种类的不同，制定了不同的单行禁毒法律，规定了不同罪名。总体上来说，日本是将吸毒规定为犯罪的，《刑法》规定对吸鸦片者处3年以下惩役。日本有《大麻控制法》、《兴奋剂控制法》等，分别有&非法施用大麻罪&、&非法施用麻醉品罪&、&非法施用精神药品罪&等罪名。　　1991年日本颁布的《麻醉药品和精神药品控制取缔法》规定了一旦确认吸毒成瘾，必须送往麻醉药品中毒医治中心进行强制戒毒，医生负有将戒毒全过程向有关方面汇报的责任。戒毒人员出院后，地方行政官员有义务对其监督、管理和和提供有益的帮助。　　韩国　　韩国是世界上对吸毒行为采取严厉惩罚的国家之一。1953年公布实施的《韩国刑法典》（1988年修改）规定吸食鸦片或者注射吗啡的处5年以下劳役。　　《韩国社会保护法》规定（对吸毒人员）保护处分的种类有&保护监护&、&治疗监护&和&保护观察&。
&睡前吃一个苹果，医生就会丢饭碗&这句话出现在1866年2月出版的《备忘和查询》中，这个有一些夸张的的谚语一直被引用近150年。苹果（供图/视觉中国）表述虽有些绝对，但苹果确实是一种&全方位的健康水果&、&水果界的全科医生&！它有着能够让医生看着都惊讶的功效。为什么医生最&恨&苹果？因为苹果的功效实在太多了，如果每个人都养成每日一苹果的习惯，那医院哪里还有生意？&每天一苹果，病毒远离我&这话不假，如今，苹果的药用功效已经被英国牛津大学研究人员证实：每天一个苹果，保护作用等同于服用他汀类药物。50岁以上建议每天吃一个苹果，能够有效保护心脏、清扫血管；更惊喜的是：熟吃苹果，更能降血脂，帮助降低血液粘稠度。ㄑ?强刂莆榷ǖ呐笥，可以咨询医生后根据情况，食用小半个）苹果&处方&：每天吃2个远离心脏病、中风风险一项发表在《英国医学杂志》上的文章公布了牛津大学研究人员的最新成果：每天一个苹果可预防心脏病发作，效果等同于服用他汀类药物。每天吃一个苹果的人，如果再吃第二个苹果，那么还会收到额外12%的保护效果。换言之，果蔬摄入量越多，死于心脏疾病的风险越低。研究人员表示，给50岁以上的人每天开一个&苹果处方&，每年会防止或延迟大约8500个英国人心脏病或中风发作。
中医有&千寒易除，一湿难去&的说法，极难祛除。人如果春夏淋雨涉水或在潮湿的环境中，湿气就会通过呼吸道、皮肤毛孔等入侵体内，在各个脏腑组织之中&安营扎寨&，并&长期居住&。什么是&热&？一个人长期被湿气困扰，湿气会久蕴化热，这就是中医上所说的&热&。身体受热之后会出现非常多的类似上火的症状，如：眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛，头晕，头发油腻，苦干口苦，头发皮肤油腻......而且受到春夏气候的影响，热给人造成的不适更加明显。什么是中医上说的&毒&？毒素是人体内多余的垃圾，来源主要有两个：食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留；环境中得来的各种污染在体内沉积。其中以便秘：ψ畲，宿便在肠道里腐烂变质，成为细菌的滋生地。其中的毒素就可能被肠道重新吸收，：θ颂。湿热毒相互勾结，相互影响值得注意的是：湿气，热，毒素并不是独立的，他们会互相勾结，互相影响。湿气久蕴会生热，湿和热会影响脾胃，导致排便出现问题，于是产生毒素，相互结合，：θ说慕】。所以中医总是一起把他们称为湿热毒。湿热毒对人有哪些：δ厥?榷颈恢幸匠莆?俨≈?，健康杀手。那么湿热毒对人有哪些：δ兀恳，有损形象湿热毒对容貌影响之大，难以想象，青春痘，面色灰暗、油光，毛孔粗大，眼袋，色斑，酒糟鼻等面部问题以及身材走形等，湿热毒都难辞其咎，湿疹，荨麻疹也与湿热毒关系巨大。二、易上火体内有湿热毒的人，特别容易上火，引发各种不适症状，如失眠、头晕、头痛、眼睛红痛、口腔溃疡、牙龈肿痛、便秘等。三、湿热毒会引起数十种疾病。湿热毒会引起脾胃，肝胆，肠道、泌尿及生殖系统等数十种疾。?⒐?缫?⒏还蟛〉姆⑸。从中医的角度来说，湿气起于脾胃。
香烟与毒品是两个：θ死嘤凭玫牟?，但是在对待两者的态度上，却有着天壤之别，一个可以合法经营销售，一个却是法律法规明文禁止！　　在一般人看来，香烟的对人体的摧残不比毒品低，却能堂而皇之的在公众面前出售和吸食，这其实也是一种误解。目前在我国以及大多数国家和地区政府对香烟的态度是不提倡（公共场所禁烟），不宣传（禁止烟草广告），有害身体健康(烟厂必须在烟盒上标明吸烟有害健康)。但是与毒品的明令禁止相比，香烟的遭遇已经相当不错呢。　　我们知道其实香烟对人体的伤害并不低，并且也会影响和：Φ狡渌?说纳硖褰】，但为什么两者有如此明显的对待呢？在回答这个问题之前，我们需要了解两者：π缘那?，才能明白为何政府为何要分别对待。　　香烟与毒品的：ο啾冉，有很多共同点，但在共同点之下，又着不同点。下面从几个方面来比较一下，就能很清楚的看出两者：π缘那?。　　01成瘾性　　香烟与毒品一样，都能让人上瘾。都是通过对中枢神经系统的刺激，释放更多的多巴胺，达到上瘾的目的。尼古丁是香烟内的主要有效成份，能刺激人体，亦会令人上瘾。0.5毫克的尼古。?突崾谷松像，尼古丁进入体内会刺激脑部下视觉神经产生振奋的感觉，俗称&爽&的感觉，因为长期的刺激与振奋的情况下，如停止吸入尼古。?突岣械骄?癫徽、萎靡无力、全身软弱，甚至打哈欠、流眼泪，难过极了。　　毒品则是将维持着人体正常生理活动的吗啡肽物质减少并抑制分泌，当人体适应了毒品这种外界的类吗啡肽物质来维持生理活动时，自身的类吗啡肽物质分泌最终将会完全停止。一旦外界停止供应这种吗啡肽物质，人的生理活动就会紊乱，出现失眠、焦虑、记忆力下降、抑郁、意志消沉、幻觉、妄想、猜忌、情绪暴躁、性格改变、甚至有暴力倾向和暴力行为等症状，只有外界再供给吗啡物质，才可能解除这些症状。　　从成瘾性可以看出，香烟虽然与毒品都具有此功效，但是成瘾后的症状有明显区别，香烟的成瘾症状只是对自身的精神状态以及身体上的有一种不适应感，而毒品则是会出现幻觉、妄想、猜忌、性格改变，暴力倾向和暴力行为等明显带有精神病或是暴力攻击性的行为。两者：κ肭崾胫，答案不言而喻。　　02人体健康的：Α　×秸叨挤浅Ｉ撕θ颂褰】，但：Φ氖奔湟约扒?迤鞴僖彩敲飨圆煌。香烟对人体是一个积铢累寸的慢性伤害过程，其对人体构成：Φ闹饕?煞质悄峁哦。一支香烟的尼古丁为6-8毫克，足以毒死一只老鼠，二十支香烟的尼古丁可以毒死一头牛。使人致死的尼古丁剂量为50-75毫克，一个人每天吸二十至二十五支烟，就可以达到这个剂量。但在吸烟时，约25%的尼古丁被燃烧破坏，5%残留烟头内，50%扩散到空间，真正被人体吸收的尼古丁只有20%，所以人一天吸一盒香烟也不会中毒。　　毒品对人体的：υ蚴且桓龆唐谥苯拥目焖偕撕??，它主要破坏是人的免疫系统和中枢神经系统。深度毒品成瘾者的躯体多数是多病缠身，比如肺部感染、泌尿系感染、高热、心肌病、急性心衰、病毒性肝炎、梅毒、皮肤严重感染、高血压、糖尿病、肾结石、胆囊炎等等。当人体的中枢神经系统被毒品的伤害后，就会出现幻觉、妄想、暴躁易激惹、性格改变、猜忌、暴力倾向等症状。　　同样的：，香烟对人体的：κ且桓雎?怨?，虽然对躯体器官的伤害同样巨大，但是并不会对人的精神心理造成很大的影响。毒品不仅对躯体器官伤害严重，更可怕的是对心理精神都会造成巨大的影响，让吸毒者在毒瘾发作时极具自残或攻击性。　　03躯体器官的：Α　∷淙涣秸叨际侵苯由撕η?迤鞴，但两者的：Ψ椒ㄓ忻飨郧?。香烟伤害的第一步是从肺部开始，所以绝大多数老烟民的肺部是有问题的，重着肺癌，轻则肺气肿，然后漫延其它身体器官，如支气管、心血管系统、肝部都是烟民易得疾病的器官。　　毒品进入体后，直接就是作用于大脑和中枢神经系统，我们人体的生理活动就是由这两部分合作控制管理的。当毒品对它们造成破坏后，直接影响我们的生理活动和精神状态。人的大脑被毒品的有些伤害是永久性的，难以修复，而中枢神经系统更是如此，所以吸毒人员就算戒毒成功后，也很难恢复到正常人的状态和体质。　　04社会公众的：π浴　∥颐侵?牢?陶咄鲁龅亩?盅涛，会污染室内空气，同时造会成诸多健康：Π?ㄔ黾映赡耆祟净夹难?芗膊、癌症、呼吸道疾病几率，加重儿童哮喘程度，引发儿童肺炎、中耳炎乃至行为问题。特别是对孕妇对青少年，更有着你始料未及的：。科学证明，怀孕时吸烟或吸入二手烟易导致死产、新生儿死亡率增加、新生儿出生体重较轻、自然性流产、早产、因为母亲在怀孕期间吸烟，使烟中的尼古丁和一氧化碳可经过胎盘传至胎儿。这种对公众的：π晕抟梢彩蔷薮蟮，因此我国也将拟立法规定所有室内公共场所禁烟。　　对于吸烟者的二手烟给人带来的伤害，毒品给社会公众带来的：Ω??植。4月4日台北街头一名4岁女童惨遭33岁的吸毒惯犯杀害，并且是极其残忍方式。典型的长期吸食毒品的精神不受控制下的结果。更不用谈因吸毒造成无数人丧命的毒驾（遗憾的是毒驾至今没有入刑法）。毒品对人的大脑以及中枢神经系统的完全破坏，已经让吸毒人丧失理智，精神情绪随时失去控制，没有道德伦理，没有底线，任何血腥残忍之事都可以做的出来。　　吸烟者在公共场所吐出的二手烟：ν耆?梢酝ü?赖略际，甚至是法律法规的明令禁止。但毒品的：κ峭耆?薹?刂频，任何人都有可能在街上被一个吸毒成瘾的人员残忍攻击，仅仅为了抢一点钱买毒品。　　以上两者的区别，已经充分表明毒品与香烟的：σ彩怯凶盘烊乐?。当然无论这些差别有多大，但有一点是毋庸置疑，都是残害人类的。香烟因其潜伏期长，对人体的伤害是一个积铢累寸过程，让人误以为伤害不大。但也确实与毒品的：Ρ绕鹄，也不过是对自身或是身边人造成巨大的躯体伤害。而毒品对人的摧残是一个非常短期快速的过程，通常吸食一年，无论是躯体还是精神状态都会发生天翻地覆的变化。　　毒品能让一个健康人，在短短数年百病缠身； 让一个慈眉善目的人，变得浑身充满戾气；让一个阳光上进的人，将家庭弄得倾家荡产、家破人亡、众叛亲离。吸毒者步入毒池后的人生四步曲：毁坏身体，散尽家财，家破人亡，男盗女娼，是相当精确的十六字总结。　　看完这些，你认为吸烟还能与吸食毒品相提并论吗？毒品的可不可怕，我借用一句话：&人们为什么要吸毒，因为吸毒后能让他们有上天堂的感觉。但吸完之后就会瞬间落入地狱，并且是拉着全家一起下地狱。&
每天都坚持喝一碗，连续喝一段时间，不仅白头发会变少，皮肤也会变白皙和光滑，气色也比原来好！其实熬这个粥很简单。??ё约旱纳硖，就算多花点时间和精力又有什么不好呢。供图/cfp黑豆（1小把）黑豆享有&豆中之王&的美称，富含多种营养素。其中大豆卵磷脂是大脑的重要组成成分之一。多吃黑豆有助于预防老年痴呆症。黑豆富含大豆异黄酮，这种植物雌激素能改善皮肤衰老，还能缓解更年期综合征。黑米（2把）黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。黑芝麻（1小把）黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、益精血，润肠燥等作用。对头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘等也有作用。除了大家熟知的乌发功效之外，黑芝麻还有很好的抗氧化功能，因为它丰富的油脂和维生素E，能滋润皮肤、补血通便，是养颜驻颜的保养佳品。百合（10片）中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。现代研究表明，百合具有明显的镇咳、平喘、止血等作用，提高淋巴细胞转化率和增加液体免疫功能的活性。将百合洗净，煮熟，放冰糖后冷却食用，既可清热润肺，又能滋补益中。薏仁（3把）薏仁曾获四顶桂冠：天然的美容师、治疗的天使、癌症的克星、益寿的仙丹。 薏仁是谷类的一种，富含蛋白质、维生素B1、B2、钙、磷、铁、水溶性纤维、蛋白质以及油脂等。是美白的圣品，是纯天然的瘦身美容食品！核桃（2个）核桃的药用价值很高，有健胃、补血、润肺、养神、延年益寿等功效，可广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。大米（2把）中医认为大米性味甘平，有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效，认为多食能令人&强身好颜色&。红糖（适量）红糖性温味甘，不但能活血舒筋，促进血液循环，还具有益气、缓中、化食之功能，食欲不振的人可适当食用红糖，改善状况。其中核桃也可以换成花生米。以上是两个人的量。每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概十几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就好了。
戒毒就要彻底接触毒瘾和心瘾，很多患者都只是注意到了身体对毒品的依赖，对心理因素不怎么关注，也就是往往不能彻底戒毒的原因。毒品是极度危险的，很多人不能彻底戒毒的原因就是不能坚持。　　吸毒者尤其是静脉扎毒者，每次使用毒品时都有过量中毒的危险。很多吸毒过量死亡者甚至没有来得及把注射器拔出来。统计表明，过量吸毒致死多见于年龄较轻者，这也是需要特别关注年轻人戒毒的原因。　　黑市上出售的海洛因纯度极不稳定，吸毒者每次获得的海洛因纯度不尽相同，他们根本无法判断其含量。偶尔买到高纯度的毒品，极易引起过量。吸毒者为最大限度地追求快感常冒险使用超大剂量毒品，也可引起过量中毒。另外，有些人为增强快感，把多种毒品混在一起注射，更易引起呼吸中枢抑制而死亡。不仅如此，多药滥用还造成诊断困难，不易抢救成功，也是很多人不能彻底戒毒的原因。
1、近年在国际上非常流行静脉注射吸毒，这种方式吸毒者称为&扎&，海洛因、呱替咤、吗啡等毒品均可采用静脉注射。采用静脉注射吸毒的原因，一是吸毒到了一定程度，量小或纯度不够，吸毒者便找不到那种&飘飘欲仙&的感觉，于是就采用将毒品直接注人血液的方法，以寻求一种短瞬即逝的快感；二是以静脉注射吸毒，达到快感，这种情况所需的毒品量少，可以节约毒资。　　2、动脉注射其方法与静脉注射相同，动脉注射的危险性要明显大于静脉注射，容易导致动脉瘤或死亡，采用动脉注射者多为追求超强快感的年轻吸毒者，也见于静脉闭塞无法使用的吸毒人员。　　3、其他注射法包括皮下注射、肌内注射、指甲下注射，多用于浅表静脉闭塞无法使用时。　　选择注射方式吸毒，不仅依赖程度会越来越重，而且极易感染各种传染性疾病。有的吸毒者常共用同一个未消毒注射器，故吸毒者中高发肝炎、艾滋病、梅毒等传染性疾。换褂械奈?菊呓?恍┎灰司猜鲎⑸涞钠?、粉剂混入水中进行注射，其中的不溶性颗粒易造成血管栓塞，此外，注射吸毒若剂量掌握不好易造成过量中量致死。
民以食为天，饮食对我们的身体健康是非常重要的。随着我们生活水平的提高，越来越多的人们更佳注重生活质量，更佳关注饮食健康。供图/视觉中国以下这6种食品，我们最好不要空腹吃：①大蒜。&大蒜中含有强烈辛辣的蒜素，空腹吃蒜，会对胃黏膜、肠壁造成刺激，引起胃肠痉挛、胃绞痛并影响胃、肠消化功能。②番茄。番茄内含丰富的果胶、 柿胶酸及多种可溶性收敛成分。如果空腹下肚，这些成分容易与胃酸起化学反应，生成难以溶解的硬块状物，堵塞胃肠， 造成腹压增高， 引起胃肠胀满、 疼痛等一系列症状。③柑橘。&因其含有大量糖分及有机酸，空腹食用，会使胃酸增加，对胃黏膜造成不良刺激，使胃脘部不适， 泛酸，导致胃肠功能紊乱。④冷冻品。在运动后或空腹时大量饮用各种冷冻食品， 会强烈刺激胃肠道、心脏， 使这些器官发生突发性的挛缩现象，久而久之可以导致各种酶促化学反应失调、 内分泌失调、 女性月经紊乱等病症发生。⑤食糖。科学研究发现，空腹大量吃糖，会使血液中的血糖浓度突然升高，破坏机体的酸碱平衡与体内各种有益微生物的平衡。⑥白酒。空腹喝白酒， 能降低人体内血糖浓度，很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现心悸、头晕、出冷汗及饥饿感， 严重者若抢救不及时， 会发生低血糖昏迷， 导致生命危险。
供图/cfp晨起爱做什么事情的人一般都很长寿呢?在生活中，长寿的人一般都有良好的生活习惯和长寿秘诀，那么，你知道他们养生之道是怎么样的吗?在平时，我们应该如何养生长寿呢?下面我们一起来看看吧!长命的人身上都有这些共同特征。醒来第一件事竟该是它!长寿之人都爱做静坐中医认为养生的第一要务在于养神，而静坐正是养神的最好方法。静坐，佛法叫坐禅。禅，为心体寂静而能审虑之义;定，为心定止于一境而离散动之义。禅定之人可从中获得禅味，即轻安寂静之妙味，愉悦身心，即一心清静，万念俱寂，自然而得适悦之妙味。也许你对我说的静坐嗤之以鼻，但是这可是大有来头，你肯定听说和尚、大师都爱静坐，静坐仅仅是简单的坐着发呆吗?当然不是，静坐养生在中国可有着古老的历史，也是国医大师邓老每天做的事情，他每天醒来后一般不急于下床，而是先在床上调整呼吸吐纳，通过静坐、冥想等方法以安定心神。1、静坐10min=熟睡7h黄帝内经告诉我们：百病皆生于气。任何影响气的生成和运动的因素，均会使人导致疾病。静坐可澄心，符合祖国医学心定则气和顺，气和顺则血道畅，精气内充，正气强盛，强身祛病的观念。由于静坐时精神凝放，使散乱的心念逐步归于凝定，使浮躁不安的情绪趋于平和，达到气血平和，阴阳平衡。黄帝内经云：&恬淡虚无，其气从之，精神内守，病安从来?&论证的就是四气(即气站、气散、气布、气终)在体内的运行机理。实践证明，静坐中的呼吸，能加快体内的气体交换，消除神经紧张，肌肉放松，随之一些疼痛现像便可得到缓和，更有利于整个体内的温度，血液的酸碱度、血压、血糖、血脂及其它钾、钠、磷等化合物，稳定在一个范围内。静坐对肺结核、神经官能症、神经衰弱、心脏并头痛失眠等疾病均有好处，还可增强耐寒和消化能力。
立秋后天气逐渐转凉，古人云：&多事之秋&，所以立秋后还需谨防&秋老虎&。立秋后看似天气凉一些，事实上，还处于三伏天的末伏阶段，早晚较凉，中午仍然暑气逼人，这就是&秋老虎&在肆虐。此时，暑邪容易耗气伤津，人们养生注意&五关&，可有效挡住秋老虎。供图/视觉中国防暑降温要继续&秋老虎&发威时，暑气更加逼人，人们防暑降温仍要继续，以防中暑。要合理安排作息时间，尽量避免在烈日下暴晒或在高温环境中久留。外出应打伞、戴遮阳帽，做好防护措施。要及时补充水分。如果出现头晕、恶心、呕吐等中暑先兆，要迅速转移到阴凉通风处，冷敷头部，饮用清凉饮料，服用人丹等缓解症状。如果是体弱多病、老人儿童，应立即送医院救治。空调使用要适度末伏天天气依旧闷热难耐，吹空调降温要适度，以免出现腹痛、吐泻、腰肩疼痛等症状。不可盲目贪凉，切忌直吹，可将温度设定在25℃~26℃。空调开放时间不易过长，晚上最好不开或只开除湿，既可降温祛暑，又可预防空调病。长处于空调环境可喝点姜汤，姜汤具有以发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效，能有效防治&空调病&。如果有慢性病如哮喘、胃肠功能较弱的人，不易开空调。
根据我国法律，吸毒是一种违法行为。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》，我国对吸食、注射毒品的人员可以处十日以上十五日以下拘留，可以并处二千元以下罚款；情节较轻的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款。　　根据《中华人民共和国禁毒法》，我国规定吸毒成瘾人员应当进行戒毒治疗，模式包括强制隔离戒毒、社区戒毒及自愿戒毒。其中，社区戒毒仍旧带有一定的强制性，即要求吸毒人员与有关方面签定戒毒合同，一旦违约则采取强制性戒毒措施。　　世界上其它各国是怎样对待吸毒行为的呢？对于吸毒行为，是当作违法行为还是犯罪行为呢？下面根据有关资料，简略介绍一些国家的相关法律。　　美国　　在世界各国中，美国可以说是受毒品威胁最严重的国家，美国在对待吸毒行为方面有两个特点，一是变化比较大；二是各州有不同的一些法律规定。　　美国的蒙大拿州在1899年规定对吸毒者处以小额罚款，被认为是对吸毒行为最早的处罚规定。其后著名的联邦禁毒法《哈里森麻醉品税法》规定，在无药方配制情况下使用毒品为非法行为。1929年，美国国会又通过立法，建立专门的农场来禁闭和治疗吸毒人员。　　纽约州在1973年通过法律规定，凡被证明交易毒品或拥有毒品，将视情节而受到监禁，对于吸毒者可以处1万美元以下罚款，法官有权利剥夺吸毒者享有联邦政府提供的大多数福利待遇。　　美国的《美国模范刑法典》规定了乱用药物罪，美国一些州也将吸毒列为犯罪。比如加利福尼亚州的《健康与安全法》就吸毒规定为犯罪。　　德国　　德国对吸毒行为采取严厉的惩治，但也与美国类似，法律规定前后有变化。德国刑法规定，凡非法持有毒品，一律规定为犯罪，并处以刑罚，不问非法持有者的动机如何。凡吸食毒品者，酌情判处两年上下的徒刑；对吸毒成瘾人员则判处监狱服刑或者强制治疗中心强制治疗。　　2000年以后，德国对待吸毒行为的态度有所变化，对吸毒行为表现得更加宽容，在特定的地点吸毒可能被免于追究刑事责任。　　英国　　英国的《1971年滥用毒品法》将吸毒规定为犯罪行为。但是，英国的《拘留变更执行令》中规定，吸毒者可以选择拘留变更执行方式，到戒毒机构接受治疗。英国的《吸毒治疗与测试令》规定，将强制违法者进行为期6个月或者3年的戒毒治疗。　　法国　　法国对吸食、持有、提供毒品的行为都作犯罪处理。法国的禁毒