女人体内湿气重的现象有什么症状现象啊？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-13 03:28 标签： 女人体内湿气重的现象
体内湿气重的症状_中医养生_养生之道网
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体内湿气重的症状
之道网导读：体内湿气重的症状？在南方湿气比较严重，所以人的身体很容易被湿气入侵。体内的症状有哪些？下面我们一起来看看体内湿气重的症状。
体内湿气重的症状
当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布；身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证。
如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。
3、消化效果
湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使&内湿&时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等、湿困的表现。
4、小便及妇女带下，而且大便也会表现的比较稀
湿邪还有一个特征也是&趋下&，轻易伤及人的腰以下部位，，健脾&化湿&。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、等特征都相对经典。
舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。
6、大便不成形
长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。
排除湿气的方法
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
运动可以，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、、等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
2、均衡饮食
肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食、油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜无限量食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低的寒凉性质。
3、避开环境的湿气
我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题外，有很大一部分和环境有关。经常生活在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。日常生活最好减少暴露在潮湿环境中，尤其是对湿气敏感的人，更应留心下列事项：
（1）不要直接睡地板。空气中的水分会下降，且地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。
（2）潮湿下雨天减少外出。
（3）不要穿潮湿未干的，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体水分，吹干头发。
（4）房间内的湿气如果很重，建议多开窗保持空气的流通，让空气带走湿气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、，借助这些电器保持空气的对流。
（5）水分摄取要适量。
体内湿气重会引发一系列的，如感冒、没精力、失眠等症状。所以，当体内体内湿气过重时，一定要注意祛湿。
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来源：齐钡
　　天津中医药大学附属第二医院心内科副主任医师 江海涛　　很多人嘴里经常感觉黏腻、发甜，嗓子中不清爽，身体沉重发懒等，这都是体内有湿邪的表现。湿邪是人体内的湿度超出人体适应能力而引发的病证。它的形成有两种途径：人体内的气机运行过慢过缓，形成了壅滞，为内湿；人长期处于潮湿环境，机体感受到了这种黏滞之气，体内的气机也变得迟缓，就好像外界的潮湿侵入体内，则为外湿。　　湿邪存在于人体的不同部位，可以有不同表现。在体表，可以出现周身沉困、四肢酸懒沉重、皮肤湿疹等；进一步侵入关节，则关节酸痛、沉重、活动不利，痛处固定；侵犯头部，可出现头重如裹；停滞于胸腹部，表现为胸闷胃胀、小便短涩、大便不爽；湿性往下走，可出现下肢水肿、小便混浊、白带增多、腹泻等症状。医师给病人检查，典型的湿证都有舌苔厚腻，偏热的是黄腻，偏寒的是白腻。由于湿邪的本质是过缓，使整个人体的运行节奏都变得迟缓，一些重浊的东西就会在人体很多部位沉积下来，最显而易见的就是肥胖，大腹便便的人可以说都是湿浊沉积造成的。肥胖的危害大家都很熟悉，可以进一步导致&三高&，糖尿病、心脑血管疾病都接踵而至。可见，祛除湿邪是非常必要的。　　除湿有两种手段，一种好比兴修水利，让湿邪顺流而下；一种是让气机流动起来。第一种方法其实就是中医说的淡渗利湿，可服用茯苓、泽泻、薏米、赤小豆、莲子等药物或食物，但这种方法只能除掉已经生成的湿，不能防止湿邪的再次形成，在一定程度上来说解决不了根本问题。这时就需要用到第二种方法&&疏通气机。湿邪的本质特征就是缓，什么能克制缓呢？当然是急。在五脏中，肝木是急的，脾土是缓的，所以第二种方法的具体实施就是健脾疏肝。健脾是为了增强懒人的实力，让他有力气运动；疏肝是让机体的节奏变快一些，使整个气机流动起来，这样湿邪就祛除了。健脾可以选用六君子汤，疏肝可选用香附、苏梗、郁金、白芍等药物。现代人有个特点就是懒，整天坐着不动，所以体质偏湿的人是非常多的。现代的这种湿和古代不一样，古人劳作的多，湿邪多由外部侵入，属于外湿，用第一种方法效果非常好。现代人湿的根源是懒，所以第二种方法更为合适。当然仅靠药物还不够，最好的方法是克服&懒病&，多运动。　　湿邪的危害虽然大，但也要强调一点：对湿邪不能有&洁癖&，即不要总想着把湿除得干干净净。湿其实是与生俱来的，我们生活的环境也是燥湿适中，完全干燥的沙漠是没有生机的，因此祛湿也需要适可而止，以免矫枉过正。
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体内湿气重的症状 有什么危害
痘痘是常见的一种皮肤病，春季也非常爱出痘痘，给我们的美观带来了极大的威胁，让你魅力大减。那么春季为什么爱长痘痘呢?专家介绍，这是春季湿气重的缘故。下面我们就为大家介绍一下体内湿气重的症状。 体内湿气大=油性大火气不畅易长痘 长痘有两大根本原因：一是体内垃圾的产生，二是垃圾的排泄不畅。 很多人认为，常吃上火和热性食物是诱发痘痘的原因。但总有那么一群人，三餐规律、饮食清淡，却总是被痘痘纠缠，可见上火食物只是诱发痘痘的一个体外因素，而体内环境，才是长痘痘的决定因素。 为什么会长痘痘?从角度看，长痘痘是因为身体油性变大，油的粘性抑制了火气的排泄，从而导致体内热气堆积，从而诱发痘痘。而油性大，则是我们所说的&湿气重&。 看看你身体的湿气有多重？ 1、吃饭时没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃? 2、吃饭的时候，总感觉有种隐隐的恶心感，吃下去的东西好像往上顶? 3、早晨起来照镜子，总是发现眼皮水肿，有眼袋? 4、饮食跟作息并没有太多变化，但是却感觉自己体重明显增加，有虚胖嫌疑? 5、关节僵硬、懒得动弹，起床时觉得浑身酸痛? 6、排便变得不正常，大便常常稀烂不成形，而且总有种排不尽的感觉? 7、常常有胸闷的感觉，想要常舒一口气才舒服? 8、工作时脑袋好像不大灵活，容易困倦? 结果：以上问题，如果你有超过4个是肯定答案，说明湿气正在你的体内蔓延!
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健康加油站湿气重的症状有哪些
生活中常听人说湿气重，因而需要进行些调理。湿气重有内湿和外湿之分，可是很多人不知道究竟湿气重的症状有哪些？其实最简单的就是从舌苔，大便中看出，下面，我给大家详细介绍下体内湿气重有什么症状。
头昏脑胀、四肢乏力
当湿气腐蚀身体的时分，一般头部会是第一个出现不适反应的部位，其具体表现为头昏脑胀，身体困重，四肢乏力，浑身不舒适。此外，还伴随发热、怕冷怕风，流清鼻涕等表湿症状。
舌头有牙齿压迫的痕迹
出现湿气重的现象其舌头形状会变得与平常不太一样，因此，观察舌头是看一个是否湿气过重的简单方法，如果舌头两侧有残留牙齿压迫的痕迹，也就是俗称的齿痕舌，就说明体内的湿气还是比较重的。
舌苔发白发黄
要想知道自己是否体内湿气重，可以试试看看舌苔的颜色，假若是呈粉润红润的，那就是比较正常的，但假若舌苔颜色过于发白发黄，且比较厚实的，那么即是体内湿气比较重了。
四肢关节酸痛
假若身体受到了湿气的侵蚀，那么在关节部位可能会出现一定的不适症状，其部分人的表现为气血运行不畅，四肢关节会有酸痛沉重感，关节屈伸不利等。
口味淡、口黏乏味
湿气通常都会困扰到脾脏肠胃，其正常运行的速度及效果都会受到一定的影响，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量变小等症状。当脾虚运行不利而出现“内湿”时，还常伴随口味淡、口黏乏味、口渴但不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困表现。
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