黑枸杞一天吃多少 黑枸杞可以长期泡水喝吗
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黑枸杞一天吃多少 黑枸杞可以长期泡水喝吗
黑枸杞一天吃多少 黑枸杞可以长期泡水喝吗
　　黑枸杞是枸杞中的贵族，含有高于红枸杞数倍的丰富的营养物质，而且是目前花青素含量最高的植被，是滋补养生美容的佳品，深受广大养生人士的喜爱，那么黑枸杞一天吃多少合适，黑枸杞可以长期泡水喝吗？
　　黑枸杞一天吃多少
　　黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素等100多种人体必需的营养元素，被誉为“滋补软黄金”，滋补功效特别好，而且黑枸杞属于温性的，因此一次不宜吃太多，容易上火。中乾堂黑枸杞养生专家经过研究和测试，成人一天食用3-5g（中乾堂黑枸杞顶级1g为11粒左右，特级1g是15粒左右，高级是20粒左右）为佳，在这个量内营养成分吸收能达到日常所需，而且不会上火。
　　另外，孕妇和处于经期的女性一天2g左右为佳，5-12岁的儿童一天是1-3g为佳，5岁以下的孩子不建议食用。
　　黑枸杞可以长期泡水喝吗
　　黑枸杞是药食同源的，可以直接嚼食，也可以泡水、泡酒等，不过因为花青素是水溶的，所以一般选择泡水喝最好，尤其是夏季，多饮水对身体本身也是很好的。和所有的滋补品一样，黑枸杞也是适合每天吃一点，长期坚持，对身体会越来越好，“四季常食黑枸杞，人寿可与天地齐”说的就是长期食用黑枸杞对身体多带来的神奇。
　　用黑枸杞泡水喝需要水温，不能用开水冲泡，要用60度以下的温水或者冷水，因为黑枸杞中的花青素和部分营养物质怕高温。？黑枸杞泡在酸性水中是紫色系的，泡在碱性水中是蓝色系的，泡水颜色美轮美奂，饮用黑枸杞不仅滋补美容，还是一场视觉盛宴。
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黑枸杞泡水什么颜色 黑枸杞用什么水泡最好
之道网导读：黑枸杞用什么水泡最好？黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、、微量元素等多种营养成分，还含有非常丰富的天然原花青素，黑枸杞时会出现有趣的变色现象。那么，为什么会变色？用什么水泡最好呢？一起来了解下。
黑枸杞泡水的颜色变化：
黑枸杞泡水的颜色，冲泡黑枸杞时会有很有趣变色的现象。用自来水（水温低于60℃）冲泡立刻出现拉丝感并变成蓝色，等待片刻，又变成蓝墨水的颜色；用矿物质水（水温低于60℃）冲泡立刻出现拉丝感并变成紫色，等待片刻，又变成紫黑色；用（自来水）冲泡，立刻会出现拉丝感并出现蓝色，等待片刻，颜色则变的更淡（温度过高降解花青素的缘故）&&冲泡结束后，部分果实会呈白色透明状。
黑枸杞泡水为什么会变色？
黑枸杞泡水之所以会变颜色，是因为黑中的花青素溶解在水中的原因。花青素是一种水溶性色素，而且对酸碱性特别，可以随着环境的酸碱性而变幻不同的颜色，在酸性水中是紫色系（紫色、紫红色、铁红色等），在碱性水中是蓝色系（蓝色、蓝绿色、湖蓝色等）。
因此，黑枸杞在不同的水中泡出来是不一样的颜色，一般用矿泉水泡是紫色的，用家里的自来水泡是蓝色的。黑枸杞泡水要用60度以下的温水或者是凉水，不能用开水，因为黑枸杞中的花青素和部分营养物质怕高温。
黑枸杞泡水颜色的变化一般和水性有关，与黑枸杞是没有太大联系的。黑枸杞会因为水的酸碱度温度的变化而呈现不同的蓝色和紫色。
黑枸杞用什么水泡最好？
通常来说，北方的水质偏碱性；的水质偏酸性；所以黑枸杞在南方地区，浸泡出来的水会偏紫色，建议南方地区的人泡饮黑枸杞时，可适当选用碱性较强的水。当然，黑枸杞的颜色表现，并不影响黑枸杞花青素的吸收。只是最好的60度左右的水中浸泡，温度过高，会影响活性物质的释放。温度太低，黑枸杞中的多糖等成分不易释出，会影响口感，也就是我们在泡饮黑枸杞是感受到的那种淡淡的果香味。
黑枸杞怎么泡水？
1、洗杯倒水：洗净杯子，倒入60度以下的温水或凉水400ml左右。
2、放入枸杞：将2g（30粒左右）黑枸杞直接放入水中。
3、静置饮用：静观花青素一丝丝释放，颜色越来越深，赏心悦目。
4、重复冲泡：每次水剩1/3时可再次加水冲泡，直至没有颜色为止。
提示：一般成人一天是3~5g为佳，具体每次放多少是没有严格规定的，可以一次放完，然后反复冲泡，一直到最后没有颜色为止，也可以每次放一点分开几次冲泡。
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喝黑枸杞水好吗？
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14岁男生喝黑枸杞水好吗？好处有多少，有没有坏处，求回答
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宾县妇幼保健院&& 医师
擅长: 妇科炎症,人工流产,月经不调,不孕不育,妇科囊肿,
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擅长: 乙肝，ABO溶血类，血尿常规等
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黑枸杞泡水是黑色的还可以喝吗？
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大家都知道黑枸杞泡水的颜色正常情况下，应该是蓝色或者是紫色，但是有的人买回来的黑枸杞泡水是黑色的，就会问黑枸杞泡水是黑色的可以喝吗。不用说，黑枸杞泡水黑色肯定是不可以喝的。黑枸杞泡水是黑色有2个原因：1.在泡黑枸杞的时候黑枸杞放的太多了，黑枸杞泡水本来是蓝色和紫色的，太多了就会变成黑色的，你可以看看一杯水放20-30粒黑枸杞水是不会变成黑色的，要是放的超过这个数量了，水就会变成黑色的，要是因为放多水变成黑色，是可以喝的。2.黑枸杞泡水变成黑色，是因为黑枸杞发霉变质了，黑枸杞变质了泡水的颜色也是黑色，这个时候就不可以喝了，再就是买的黑枸杞是假的，这个时候就不可以在喝了。当黑枸杞泡水变成黑色的，最好是不要喝了。你可以根据上面的2个原因排查一下。
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作者最新文章黑枸杞的功效与作用,黑枸杞泡水后什么颜色,黑枸杞的正确吃法 - 七丽女性网
&&&&黑枸杞
黑枸杞是枸杞的一种，营养也比一般的枸杞来得高。可是，黑枸杞甜的，里面含有了一定的糖分，吃黑枸杞会胖吗？
黑色的枸杞和我们日常生活中经常可以吃到的红色的枸杞是不同的，不仅味道上面是不同的，而且在功效和作用方面也是不同的。黑枸杞营养价值很高，不少人喜欢买来吃。可是，有人担心吃黑枸杞太补,可能会引起上火。那么，究竟吃黑枸杞会上火吗？
黑枸杞营养价值高，还含有非常丰富的天然原花青素。而黑枸杞常见吃法就是泡水喝。可是，黑枸杞能用开水泡吗？
黑枸杞是近年来发现的一种滋补养生佳品，是枸杞的一种，但是其营养价值和药用价值都远远的高于普通的红枸杞，被称为“枸杞中的贵族”。可是，就算如此好的黑枸杞也并非什么人都适合吃的。那么，黑枸杞不适合什么人吃呢？
说到枸杞，人们熟悉的几乎都是红色的枸杞。说枸杞也指的就是红枸杞。但是，枸杞还有一种黑枸杞哦。大家听说过黑枸杞吗？它可是融滋补、养生、美容于一体的全能天然滋补佳品。那么，黑枸杞和红枸杞有什么区别呢？
枸杞本就珍贵，而黑枸杞更比一般红枸杞珍贵，更有药用价值。可是，由于利益的驱使，市面上不少不法商贩混淆真假黑枸杞迷惑大众。那么，黑枸杞怎么辨别真假呢？
许多用黑枸杞泡水喝的朋友会觉得很神奇，为什么颜色会有惊人变化，到底黑枸杞泡水后什么颜色呢，黑枸杞泡水后的颜色变化是怎样的，下面跟随小编一起详细了解了解吧~
黑枸杞含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分，比一般红枸杞更珍贵更有药用价值。那益处这么多的黑枸杞究竟该怎么吃？黑枸杞怎么吃效果最好？
黑枸杞营养十分丰富，最简便和常见的食用方法就是泡水喝，那么孕妇可以喝黑枸杞水吗，相信不少喜欢黑枸杞的孕妈妈都很知道，下面跟随小编一起详细了解了解吧~
黑枸杞比较珍贵，不像红枸杞人人都常用，对于孕妇来说适量食用黑枸杞是有许多好处的，那么到底孕妇吃黑枸杞的好处有哪些呢，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~
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