体内湿气重的表现症状怎么治？哪位亲知道？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-21 13:18 标签： 湿疹是体内湿气重吗
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体内湿气太重老生病怎么办？60岁老中医教一招，排出湿气更健康
有句古话叫：千寒易除，一湿难去。湿与风在一起叫风湿，与热在一起叫湿热，与寒在一起叫寒湿。体内湿气不去除，生病感冒分分钟就找上门，就算吃再多的补品、药品都如同隔山打牛。
现在正处于多雨水的季节，很容易增加体内的湿气，体内湿气加重就会引发一系列疾病。所以，小编今天就来跟大家分享一个60岁老中医教的一个小妙招，排出体内的湿气，身体更健康。
1、 饮食清淡。
肠胃系统关系到营养及水分的代谢买最好的方式就是适量、均衡饮食。油腻的食物不易消化，容易造成肠胃发炎，油炸品会让身体产生过氧化物，加重体内的湿气。
生冷食物、冰品或者凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，最好在烹饪时加入葱、姜，降低食物的寒凉性质。
2、避免环境的湿气。
人体湿气的产生，除了自身代谢的问题意外，跟环境也有很大一部分关系。经常在潮湿、阴暗的环境中，就容易导致湿气入侵体内。所以，平常的生活中，我们也要注意一些小事情。
a、房间要多开窗透气，保持空气流通，拒绝潮湿的环境。
b、不要直接睡地板，地板湿气重，容易入侵体内。
c、 不要穿潮湿未干的衣服，洗完头发后要及时吹干头发。
当一个人排出了体内的湿气之后，整个人都会精神抖擞，感冒发烧都会远离你。接下来，小编就给大家分享几款去湿气的美食，让你身体更健康。
穴位贴敷是一种中医外治的方法。不经消化道，不走肝肾，通过刺激穴位，激发经络之气，祛湿散寒，补虚清热，改善亚健康。在央视的《健康之路》栏目中也有过科普。
你可能听过，生姜能够祛湿，但是用发酵姜根粉做穴位贴敷疗法，效果最好。
在《清太医院配方》一书中，载有“延年涌泉膏”之防病保健方：药用杜仲、牛膝、熟地、等12种药熬枯去渣，入铅丹收膏，再加入丁香、麝香等搅拌成膏，制成膏贴。
据载：此膏可治先天不足，后天亏损，骨痿身瘦，阳气虚弱；以至腠理不密，易受风寒，常多疾病。若常贴涌泉穴，兼贴肾俞、关元穴，不但终身永无寒湿、脚气、瘫痪之症，而且能防病保健，延年益寿，此后渐渐流传于民间，经现代科技改良制成药包贴涌泉穴叫足贴。此方比其他方法祛湿效果要好。
通过穴位，外界的药物、能量、信息能够最迅速快捷地流通到身体各处。贴敷时要对准穴位经络，以经络的传导疏通，向体内输入药力、热能与信息，从而激发起人体自身的各种反应机制，来调节体内脏腑、经络阴阳、气血的平衡，使之达到养生保健、防疗疾的作用。如何判断自己湿气重不重_凤凰健康
如何判断自己湿气重不重
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有人说，湿邪不去，吃再多的补品都是徒劳的。如果舌苔的颜色有点发黄，看起来腻而粗糙，就说明你的体内有湿热。南瓜能补中益气，还能消炎、止痛、杀虫、解毒，对保护胰脏、预防糖尿病来说，是非常好的东西。
有人说，湿邪不去，吃再多的补品都是徒劳的。正所谓&千寒易除，一湿难去&。湿邪之气若是埋藏在身体里，必定就会对身体造成极大的伤害。很多人都知道湿气重会影响身体健康，进而采用食疗的方式治疗湿气，但是要怎么才能知道自己湿气过重呢？&如何判断自己湿气重不重早上刷牙恶心起床后刷牙喜欢呕吐下才舒服、感觉嗓子里边总是有东西似的。丝丝拉拉的感觉，即使有吐痰，也只是一点点。吐不出来。这个症状也说明体内有湿气。看舌苔健康正常人的舌头应该是淡色而润泽。如果舌苔颜色发白而且较厚，看起来好象刚刚喝过牛奶一样，这说明你的体内有寒湿。如果舌苔的颜色有点发黄，看起来腻而粗糙，就说明你的体内有湿热。看食欲到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃？吃一点东西就感觉胃里胀胀的？在吃饭过程中有隐隐的恶心感，好象吃下去的东西自己往上顶？大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后马上会有饱胀的感觉，这是胃强脾弱的表现，也是脾湿的征候。观察排便是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。另外，大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，不成形，长期便溏，必然体内有湿。起床时看感觉如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹&&那么可以肯定你体内有湿了。推荐食谱：红豆薏米汤将薏米和红豆两大&除湿利器&结合，是清除体内湿气最好的偏方，它的主要功效是清热除湿排水肿，可在一周内食用三次替代主食，可以达到很好的减肥效果。另外，山药和南瓜也可以放在薏米红豆粥中同煮。山药号称&气死小人参&，有时候，它比人参的补益作用还大，它是补脾胃的圣品，而且能强肾固精，润肺益气。南瓜能补中益气，还能消炎、止痛、杀虫、解毒，对保护胰脏、预防糖尿病来说，是非常好的东西。
[责任编辑：晏霏霏 PQ016]
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如何看一个人是否体内湿气重？
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已回答7177条
医生建议：根据你的问题，体气重，多表现为肌肉倦怠乏力，纳呆食少，便溏完谷不化，口中粘腻等。观其。
追问:那么一个经常上火的人可不可以用红枣泡水喝啊？
医生回答:这个可以的。
追问:还有红枣和什么结合起来的效果更好？
医生回答:党参。
追问:有什么效果？
医生回答:有健脾胃作用。
追问:那和枸杞呢？有什么效果？
医生回答:这个不宜食用，可能会引起上火。
追问:那么这个红枣怎么去核呀？
医生回答:不需要去核呀。
追问:百度上写着必须去核
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