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华强电子网特别声明为什么前排没有推荐《56up》的？&br&这不科学！ &br&这不科学！！ &br&这不科学！！！ &br&&br&不夸张地说， &br&在我看过所有的电影和纪录片中 &br&《56up》是对我影响最大的片子，之一，另一部是第一次看到的某国某动作片。 &br&&br&我出生在底层阶级，非常底层的那种。 &br&从小父母就期望我未来能突破身边的小圈子。 &br&我也希望有一天我能够离开贫困，追求自由的幸福。 &br&&br&如果你跟我有一点点相似。&br&或者你对阶级流动和固化、婚姻、人生的可能性以及任意的人生问题感兴趣。 &br&那么 &br&一定！&br&一定！&br&一定！&br&要 &br&认真！ &br&完整！&br&地看《56up》&br&&a href=&///?target=http%3A///subject/Fsource%3Dandroid& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&人生七年8 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&看完回来给我点赞！&br&这绝壁不是什么鸡汤。 &br&全都是血淋淋的现实。 &br&&br&&br&好了开始介绍。&br&&br& 《56up》是《人生七年》的第八部，&br&BBC从1964年开始拍第一部人生七年——《7up》。&br&在《7up》中，他们找了14个来自不同家庭的7岁孩子，记录他们的想法、性格、家境……&br&从那以后，BBC每过7年会再一次找到这14个人，14岁，21岁，28岁，35岁……&br&直到了《56up》，时间已经是2012年。这片子里已经记录了这14个人在这56年动态的成长与变化。&br&从这14人的大半辈子里有太多太多的看点和让人深思的地方。这里也蕴含了很多社会性的东西。&br&&br&不同的人必然都能够在片子里领悟到不同的东西。&br&&br&&b&我看到了英国的阶级固化、高等教育对于阶级流动的重要性&/b&（事实上中国的阶级固化也在慢慢深化）&br&&blockquote&7岁的孩子大部分都天真浪漫，上层阶级读私立学校的小孩Andrew和JOHN已经每天在看《金融报》或者《观察家》了，而在穷人区贫民窟上寄宿学校的下层阶级的孩子甚至谈不上什么梦想。有人希望当驯马师赚钱，有人希望能有机会见到自己的爸爸吃饱饭，少罚站，少被打。&/blockquote&几个精英家庭的孩子都无一例外地重复父代的老路——好学校、好工作，过着上层优渥的生活。&br&三个来自中产家庭的男孩一位走进了精英社会，两个依旧中产。&br&而那几个来自底层社会阶级的孩子，他们年老以后，都当了一堆孩子的爷爷奶奶，而他们的孩子，极少能上到大学，做着都是普通的服务性工作——修理工、保安之类。而他们自己，也常与失业相伴。&br&这结论在中国也成立，&br&之前有个北大社会学的知友给了一个数据：&br&北大学生在上大学前的出境率是30-40%，&br&而另一个普通大学的出境率还不到1%，&br&这就是家境带来的巨大差距。&br&&img src=&/69c27e9c74_b.jpg& data-rawheight=&600& data-rawwidth=&110& class=&content_image& width=&110&&&br&&img src=&/0cf5130edb6db2acbc05_b.jpg& data-rawheight=&600& data-rawwidth=&169& class=&content_image& width=&169&&&br&悲观的人会说“虎父无犬子，寒门难出贵子。”&br&乐观的人会看到“即使出生富人家庭，也会有面临颓废的人生阶段；即使是普通家庭的孩子，也会有乐观面对人生、不理会阶级不公的”。&br&&br&我没有悲观，也没有乐观。&br&这对我最大的影响反而是：&br&我摆脱了精英主义。&br&曾经我受高考教育的影响，&br&以为一份耕耘就有一份收获，努力多少就有多少回报。&br&我的成果是我自己努力得到的。&br&这么想没错，但这么想多少也会觉得，&br&一个人没有做好某件事情，一定是因为他不够努力，这怪他自己。&br&&br&其实，一个人的野心性格自我管理能力还有很多是来自于家庭教育和经济条件。&br&我们虽可能来自底层，但因为各种原因，我们还是走进了高等教育。&br&成为“逆袭”道路上的佼佼者，成为30%、10%或者1%。&br&但是那些70% 90% 99%呢？&br&他们可能是我们的一个小学同学初中同学，后来辍学打工了。&br&&br&以前我会觉得，他们不好好学习，怪不了别人。&br&但是真的是这样吗？&br&后来又学了社会学，&br&感叹我当初多么愚蠢。&br&我们不过是有不同的资源罢了，这资源不单指家庭教育，还有智力性格经历。&br&再者，拿自己的价值审判别人，又是大忌！&br&&br&&br&&b&我还看到了人生漫长，有很多机会和经历。&/b&&br&&blockquote&对于年轻的人来说，生活阅历浅，容易陷入眼前的苦闷中难以自拔。虽然家庭出身和性格雏形都在人生早期就已经定下来，但后面改变的机会还有很多，这里指的改变不是冲破垂直的阶级界限，而是自己的心态以及生活状况。21岁时眼神阴郁颓废，可能在28岁时因为步入婚姻这个新阶段而让心态发生了大变化，尽管性格是不可能完全改变的。35岁时仍贫困潦倒，也许会在42岁时生活的经济状况就慢慢好转了。也许在人生的青年及中年阶段都活在阴郁和对生活的怨愤中，到晚年也有可能变得平静开朗。人生的转机不是只局限在早期阶段，在任何一个阶段都会有，你错了前面的这些机会，后面还会有机会的。虽然人只能专注于眼前的生活，无法预知未来，也不能只寄希望于无法确定的未来。但想着未来还会有机会的，就是对自己的安慰，生活也就少一点痛苦。也许你现在抱有的这个想法，就是在酝酿你之后可能会遇到的那个转机。&br&&/blockquote&&br&&br&我能写的，只是部分的部分，人生56年，怎能用几句话概括。&br&&br&所以，快去看！&br&或许关于人生的问题都在里面。&br&&b&因为我们每个人，也不过就是这14个人的排列组合。&/b&&br&&br&&br&还有，那啥，别只收藏不点赞啊。&br&点赞可以在满足答主虚荣心的同时，又能让更多人看到&br&&br&----------&br&&br&看到评论里大家有点消极，这并不是我的本意。&br&我是希望大家看完之后有所改变，更平和地看待周围。&br&&b&放心吧，努力没错的&/b&，&br&&b&因为努力，本身就是一种在多种条件下才能产生的稀缺资源。&/b&&br&感谢我们的各种经历，能够让我们一颗努力的心。
为什么前排没有推荐《56up》的？ 这不科学！ 这不科学！！ 这不科学！！！ 不夸张地说， 在我看过所有的电影和纪录片中 《56up》是对我影响最大的片子，之一，另一部是第一次看到的某国某动作片。 我出生在底层阶级，非常底层的那种。 从小父母就期望我未来…
&p&这个回答可能对80%体质极差之人都有用，而且是完全可操作的， 体质差的人去医院通常检查不出问题，这时大家都会选择中医来调理，这让我们从事中医的人积累了非常丰富的经验和各类样本，几乎每天都有人因这个问题来调理，几十年从未间断，而且这几年来的年轻人和小孩子却越来越多，年轻化现象很明显。&/p&&p&在这里请不要争辩中西医的好坏，体质差的人需要的是方法而不是谁对谁错，不喜欢直接忽略就是了，没必要义愤填膺，至少这是一个中医家庭在一线实践的宝贵经验。&/p&&p&体质差的人都是各种各样的问题，原因也各不相同，中医诊断一定是望闻问切四个方法。对于一般人来说这显得有些高深甚至不可捉摸，诊断不准导致下一步的调理方法就不可能取得良好效果，所以很多人在调理的圈子里打转转，身体始终没有起色。&/p&&br&&p&对于普通人，我提供一个&b&简单易学且准确率极高的方法，并附上具体调理的建议&/b&，大家可以迅速学会。就是中医望诊中的舌诊，通过观察自己舌头的变化来很快的自我诊断和保养，简单易懂。&/p&&p&&b&如果你对比一下周围人，每个人的舌头形态都明显的不一样，包括舌头的宽窄胖瘦、薄厚、舌体的颜色、舌苔的薄厚和颜色黄白、舌下静脉血管的粗细颜色等。&/b&&/p&&p&这些差异是非常非常宝贵的诊断依据，熟练运用的话经常在把脉之前就可以帮患者诊断清楚，后面的把脉就成了一项辅助和确认的手段了。&/p&&p&&b&身体差的人基本可以分成脾虚气血不足、脾虚湿气重、阴虚、内有淤血、上寒下热。&/b&(上寒下热情况复杂必须吃药调理，不再此叙述)&br&下面请自行对照自己的身体问题及解决方案。&/p&&p&舌苔图片很多，&i&为了避免引发不适，我使用了清晰度低的且病情不太严重的图片，情况严重太恶心的已避免使用，请放心阅览。&/i&&/p&&br&&p&&b&一、 脾虚气血不足（齿痕、舌体颜色浅）&/b&&/p&&p&判断脾虚很简单：&b&脾虚的人舌头边缘是波浪形或锯齿形&/b&，正常人是整齐的弧线边缘。 &/p&&p&判断气血虚：&b&气血不足的人舌体的颜色比较浅&/b&，只要出现一点泛白即可确定气血虚。（舌体就是舌头的肉，看肉的颜色深浅就行）正常人的舌体颜色是鲜红的。&/p&&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-5c5d6b41443dfb80dcd672cb9549dd79_b.jpg& data-rawwidth=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&/v2-5c5d6b41443dfb80dcd672cb9549dd79_r.jpg&&&br&&p&单凭齿痕这一个条件即可确定脾虚。&/p&&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-7d6cffa8fea5f23a3bffe1_b.jpg& data-rawwidth=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&/v2-7d6cffa8fea5f23a3bffe1_r.jpg&&&br&&p&看上面这个舌体的颜色明显淡了很多，就是明显的气血不足。判断完了，简单吗？！&/p&&p&从目前的接诊情况来看，90%以上的年轻人都有脾虚出现，只是轻重的问题，这与生活方式密不可分，&b&熬夜、吃喝冷饮油腻是导致脾虚的两个最大因素。&/b&&/p&&p&&b&另可参考的身体症状：&/b&消化系统不好、有气无力、比别人冬天更怕冷夏天更怕热、天凉时手脚冰冷、出现脱发、白发现象、容易疲劳但白天困晚上兴奋、记忆力下降、一考虑问题就烦、多梦、皮肤萎黄或白无血色、皮肤松弛皱纹多，突然站立时头眼晕、讲话气力不足、易感冒没活力、部分女性嘴唇颜色泛白或月经量减少。如有以上任意两点即可确定为脾虚气血不足，其实人们常说的阳虚也包含在了其中。&/p&&p&&b&女性因月经和生育的原因，绝大多数存在血虚的情况，往往在30岁之后身体素质、气色相比男性更是明显下降。&/b&&/p&&p&&b&调理方法&/b&：先健脾再补气血&/p&&p&第一步&b&健脾&/b&：山药粥。必须用正宗怀山药！ 有些医书甚至将它称为“怀参”，我们医用的感觉的确如此，而且它不像人参那么容易上火。&/p&&p&&b&请不要轻蔑的一笑而过！你也许已经吃过很多补药了，但我想给你讲讲怀山药是怎么种的。&/b&&br&上过中学的人一定知道一个概念叫“土地休耕”，就是收获一季庄稼后第二年不再耕种，让地力恢复好一点。 种植怀山药的土地在收获后必须进行3年的休息，才能重新再进行种植，否则根本无法生长。你能想象这一根小小的山药吸取了多少土地的精华吗？所以说那句有名的 “山药种多了地受不了”不是一句调侃的话！可惜现在很多种植户用化学肥料保证产量，导致山药质量下降厉害，简直令人惋惜。&/p&&p&正宗的怀山药一定是河南黄河滩出产的垆土山药，不能是随便哪里产的都行，菜市场的更不行。中医很注重道地药材，因为它的土壤水文气候都是独一无二的。有人理解不了，这就好比高丽参就要东北的才上佳，你在广东种植虽然长的一摸一样，但是效果能一样吗？&/p&&p&请千万不要忽略这普通的山药，这些年每当有人大手术后身体极差的时候来找我们调理，我们从来不开药，因为病人已经非常虚弱，补药根本进不去，一定会让他们回去喝一个月怀山药和牛肉一起熬滥的粥，等身体很快恢复了才能用药调理。也许平时你并不觉得山药力量有多强，但是这种极虚患者的反应可以明显的看出山药有多厉害。&/p&&p&再补一句，请用药店的怀山药，鲜山药性质会有粘滞。某宝上的不要买，都在冒充垆土山药干，我已经科普了很多次有人就是不听，要用一定请去药店。&/p&&p&第二步&b&补气血&/b&：桂圆西洋参蒸着吃&/p&&p&具体效果我之前在另一个问题中回答了，举了我们自己家人保养的例子，相信对你是很有用的。这是所有人补养气血的绝佳品，我们实践了十几年，补气血简直有奇效，推荐给大家。目前对于气血虚的人，除非他们要求开药，否则都是让他们在家自己蒸这个吃，时间一长效果都很好。&a href=&/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/2869&/span&&span class=&invisible&&8056/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&如果你记忆够好，前些年有个补血的药叫红桃K，有个中学生脾虚贫血喝这个根本不能停，产生了依懒性，后来我们没有开药而让她妈妈蒸桂圆洋参膏天天给他吃，不到2个月他就彻底停了红桃K，现在多数人花大钱补铁补钙补锌，就是不知道用天然食物保养。&/p&&p&无论你选择吃什么补气血，都必须慢补缓补，我没有看到过一个大补猛补成功的，补的生火生痰便秘睡不着觉倒比比皆是，请切记！&/p&&p&
注意，很多人吃阿胶补血，阿胶的确好，但如果你脾虚的话我劝你不要吃了，这个东西太滋腻，会吃的你没胃口脾虚越来越严重，脸反而更黄了，还出现各种热症。进补一定要先健脾，否则虚不受补！&/p&&br&&p&&b&二、 脾虚湿气重（齿痕、舌苔厚或水汪汪）&/b&&/p&&p&如果你老是说自己湿气重，那么你的舌头是不是长这样？请注意舌苔&/p&&img data-rawheight=&912& src=&/v2-ffc25d599fad479ff2d6445_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-ffc25d599fad479ff2d6445_r.jpg&&&br&这样&br&&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-dcecd422c016_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-dcecd422c016_r.jpg&&&br&这样&br&&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-2ec185594_b.jpg& data-rawwidth=&950& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&950& data-original=&/v2-2ec185594_r.jpg&&&br&或这样&br&&img data-rawheight=&844& src=&/v2-4bcfe9a0b23d5ee5052c9_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-4bcfe9a0b23d5ee5052c9_r.jpg&&&br&是不是舌苔遍布或水液很多？越严重舌苔会越厚&p&脾虚有齿痕的判断方法上面已经说了，这里只说湿气的情况，&/p&&p&判断湿气的标准：只要&b&出现厚的舌苔或舌头水汪汪就是湿气重&/b&。舌苔颜色黄就是&b&湿热&/b&，舌苔白就是&b&寒湿&/b&。（注意是舌苔颜色，不是肉的颜色）正常的舌苔是很薄的一层淡白色，如薄纱一样清净。&/p&&p&&b&另可参考的身体症状：&/b&消化系统不好、皮肤极易长痘、大便粘滞或糖稀、口臭、睡觉口水多、感觉身重睡不够、背酸、腿困、晨起脸部浮肿、身体局部尤其小腿有浮肿、出汗粘或油不清爽。如有以上任意两点即可确定为脾虚湿气重。&/p&&p&调理方法：&b&思路是健脾和祛湿两个方面。&/b&&/p&&p&&b&1、脾虚寒湿型&/b&：注意小便一定为清水颜色。&/p&&p&祛湿：藿香、佩兰、茯苓、陈皮、生姜，放在一起每天煮水喝，这个一点不会苦，而且味道很芳香，可以再加一点冰糖更好喝，坚持下去效果惊人，尤其是治口臭严重的那种效果很到位。&/p&&p&健脾：当然还是山药粥。 我实在没发现比怀山药更实用的东西了，只要你愿意，山药红枣粥、山药莲子粥，山药紫薯粥，各种搭配~~~，另外平时做菜可以多用花椒桂皮茴香等调料，促进寒气的发散。&/p&&br&&p&&b&2、脾虚湿热型&/b&：小便一定为深黄颜色。&/p&&p&
赤小豆、薏仁、怀山药、冰糖。这几种熬粥，秘诀在于用量要大，而且不能加大米，尤其是糯米，有些人在超市买的粉，每天一两勺，我劝你还是别吃了，这么一点量没用，而且他们的山药也是南方产的品种！ 如果你说你曾经吃过没有用，那请你按我这个方法量大点吃一年再来说！&/p&&br&&br&&p&关于喝水，不管你是寒还是热，只要有湿就请你没事别老喝水，等渴了再喝，不出汗每天就不要超过800毫升。身体水湿泛滥，你还不停的喝啥喝，一边喊自己有水湿，一边灌着水。我不知道电视上给你洗脑的时候你自己有没有考虑过他们的逻辑，一天八杯水喝的你尿频身困掉头发肾气虚你还不知道刹车，你见过哪个人喝水把差皮肤喝到雪白透亮了？我倒是天天见到体内水湿泛滥的，怎么不知道思考呢！&/p&&p&如果你们的老爹没事端个茶杯喝喝喝，回去先看看他那惨不忍睹的舌头，然后教他怎么做人。&/p&&br&&p&&b&三、阴虚火旺（光秃秃的红舌头）&/b&&/p&&p&判断阴虚火旺的标准：&b&舌体通红，极少舌苔。&/b&&/p&&img data-rawheight=&720& src=&/v2-b7ab0cb715deb150da84d5_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-b7ab0cb715deb150da84d5_r.jpg&&&br&&p&&b&另可参考的身体症状：&/b&耳鸣眼干、手脚心发热、大便长期干燥、口渴明显、盗汗、严重失眠多梦、动辄咽部发炎上火、脾气大没耐心、嘴唇发红脉搏快。如有以上任意两点即可确定为阴虚。&/p&&p&&b&调理方法：&/b&&/p&&p&不严重的，沙参、麦冬、枸杞、砂仁泡水喝，每日饮水量小一点；也可以放一起炖猪骨汤喝。这些味道都不苦！&/p&&p&严重的，用补肾的花魁药：六味地黄丸。每天早起后服一次即可，但必须用砂仁淡盐水冲服，否则效果不好，&b&便秘不可服用&/b&。&/p&&br&&b&四、淤血体质（舌面淤点、舌下黑血管）&/b&女性和家有中老年人一定要看这条&br&&p&淤血体质的判断标准：&b&舌头出现小淤点或舌下静脉怒张。&/b&&/p&&br&&img data-rawheight=&1416& src=&/v2-8fcb24beb2501e_b.jpg& data-rawwidth=&1684& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1684& data-original=&/v2-8fcb24beb2501e_r.jpg&&&br&还有舌苔卷起来下面又黑又粗或者蔓延的血管，图片看了会不舒服我就不放了。&br&&br&&p&&b&另可参考的身体症状：&/b&女性长胡子或身体汗毛多、皮肤有红血丝、女性生育后脸部长斑、嘴唇出现紫色或青色、长期莫名的嘴唇干燥、皮肤异常干燥尤其是小腿起干皮、例假疼痛、按照风湿病久治不愈的各类肌肉关节疼痛、静止状态时手有轻微的抖动。任意一点出现即可确定为内有淤血（孕妇除外、不可活血化瘀）。&/p&&p&1.做过手术、剖腹产、人流、有妇科病的人、中老年人一定会出现淤血，只要开刀不管你是1个月前还是3年前做的，淤血始终藏在你的身体组织里，所以一定要清理，不信请对照自己的舌头。&/p&&p&2.淤血严重的人舌头下面的血管跟树根一样野蛮生长、两股血管又粗又黑、紫，这类女性一定要关注自己的妇科系统，经验已经让我们不需再验证了，可以直接告诉你结果：如果你长期忽略，早晚会有子宫肌瘤或卵巢肿瘤等着你，时间会证明一切！&/p&&p&3.如果你年迈的父母有淤血症状，请你做一个孝顺的孩子，也许在他们得病后你无能为力，但是你可以预防或减缓他们得病，中风和心脏病等急性病的原因很多，但发病前很长一段时间一定会有严重的淤血在体内生成。&/p&&p&所以如同年轻人日常化妆一样，日常活血化瘀也要成为你父母的生活习惯，坚持下去他们的中老年病会比一般人明显减少，这才是你真正要回报父母的，不要跑到这里只顾着你自己健康美丽，人不能太自私。&/p&&br&&p&&b&调理方法：&/b&如果&b&没有妇科疾病&/b&的女性可以用桃红四物汤炖汤喝，量不要大，每个月3次就行，经期一定不要喝。&/p&&p&对于其他人，有很多方案，最简单易行的一个方法就是现在流行的三七粉，每天吃6克左右，效果非常稳定。但是你&b&一定不要去网上买药，便宜没好货，保证你被坑&/b&，某宝其他东西低价划算，但是你买中药材绝对不能按这个标准来，已经有无数的患者苦着脸向我说某宝的药材没用，后悔买了。中药材的水深的你无法想象，事关健康，不要贪那点便宜，如果你买药都贪便宜，那你真的就无药可救了，&b&切记去药店买！________________________________________________________________________________&/b&&/p&&p&我以上所说的都是给患者指导过的食疗方法，不是纸上谈兵，实践证明是有效和适用的，但是有些人就是喜欢浅尝辄止，试几天没大效果就换其他的（我甚至遇到过一个女士10天换着吃了5个大夫的药，这种人每天吃三顿人参也没用），到头没有一个好办法，身体还是一样的差。如果你决定采用，请你先坚持半年，否则不要试，现在就告诉你短期作用微小，别费神费钱。想想你身体差是一天两天造成的吗，哪一个不是成年累月积累的。&/p&&p&最后我想讲一个做燕窝的朋友经常扯的段子，他说这个段子的目的主要是推销自己的燕窝，不过我觉得用在这里形容保养身体的人比较恰当。一个人一次性买了1斤燕窝吃了半年，回头感叹多亏买的多坚持了半年，要是当初买1两试试可能就没有现在的效果；另一个人也庆幸的说多亏只买了1两，试了果然没效果，要是当初一下买1斤那真就亏大了。保养岂不也是这个道理！？&/p&&p&&b&调理身体应该是你的生活习惯而非任务，只追求短期效果请你忽略这篇文章！&/b&&/p&&br&&p&以上症状若情况&b&严重或有已知的疾病&/b&请及时向医生咨询或去医院治疗，本篇只针对&b&无基础疾病&/b&的体虚建议。&/p&&p&希望能带给身体差又调理无方的朋友们一点有益的信息，很多人存在以上几种情况的&b&叠加&/b&，如有脾虚气血不足同时还有痰湿和淤血，可以按健脾去湿化淤补气血的先后顺序自行调理保养，谢谢！&/p&&p&&b&再提醒一次，用补药前请确定自己身体没有脾虚和水湿，买药材去实体药店千万别上某宝！&/b&&/p&&p&要不点个赞再走？&/p&&br&&p&文中那个链接在此&a href=&/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/2869&/span&&span class=&invisible&&8056/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&很多人发私信，我实在回不过来，还是别发了，谢谢！&/p&
这个回答可能对80%体质极差之人都有用，而且是完全可操作的， 体质差的人去医院通常检查不出问题，这时大家都会选择中医来调理，这让我们从事中医的人积累了非常丰富的经验和各类样本，几乎每天都有人因这个问题来调理，几十年从未间断，而且这几年来的年轻…
&img src=&/v2-90a2bfb318d_b.jpg& data-rawwidth=&549& data-rawheight=&276& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&549& data-original=&/v2-90a2bfb318d_r.jpg&&&p&影视剧，本就不该存在“封禁”这种现象。&br&&/p&&br&&p&“封禁”、“删减”似乎都是我们特有的国情，如果有分级制度，会不会更好一些呢？&/p&&br&&p&&strong&看了电影就变坏，那说明这人本身就是坏的。&/strong&&/p&&br&&p&&strong&起码，我们的观众应当有自己选择电影的权利。&/strong&&/p&
影视剧，本就不该存在“封禁”这种现象。 “封禁”、“删减”似乎都是我们特有的国情，如果有分级制度，会不会更好一些呢？ 看了电影就变坏，那说明这人本身就是坏的。 起码，我们的观众应当有自己选择电影的权利。
&img src=&/v2-21f5f5add967ef1af9075_b.png& data-rawwidth=&638& data-rawheight=&464& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&638& data-original=&/v2-21f5f5add967ef1af9075_r.png&&&p&五月，天晴了，霾也少了，和煦的阳光提醒宝宝们，该露肉了。&/p&&img src=&/v2-a0b2e7c56bc9e27fd6d4fe8_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&258& data-thumbnail=&/v2-a0b2e7c56bc9e27fd6d4fe8_b.jpg& class=&content_image& width=&400&&&br&&p&刚吃完榴莲千层红烧猪蹄香辣小龙虾奥尔良烤翅海鲜烧烤双层汉堡的小姐姐们，摸摸米其林一样的小肚肚长吸一口气，准备重新做人。&/p&&img src=&/v2-dbe4f8f2f3_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&200& data-thumbnail=&/v2-dbe4f8f2f3_b.jpg& class=&content_image& width=&200&&&br&&p&从现在起，运动、吃素。&/p&&p&往床上一倒，开始做仰卧起坐。&/p&&p&一个月后拥有袁姗姗马甲线。&/p&&img src=&/v2-ad3becb365_b.png& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&308& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/v2-ad3becb365_r.png&&&p&陈意涵同款少女脸&/p&&img src=&/v2-ec1ae84f8b1c_b.jpg& data-rawwidth=&482& data-rawheight=&270& data-thumbnail=&/v2-ec1ae84f8b1c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&482& data-original=&/v2-ec1ae84f8b1c_r.gif&&&br&&p&当妹子们兴致勃勃地加入甩肉大军时，却不知更大的危机正悄悄潜伏着…..&/p&&p&据中国台湾TVBS新闻台报道，一名25岁男子在做了数个仰卧起坐后，感觉颈部以下无力，送至医院时四肢无力并大小便失禁。医生诊断后解释称，该男子在做仰卧起坐时因抱头导致颈椎内血管爆裂，血块压迫神经，进而导致颈部以下部位瘫痪。&/p&&p&所幸该男子就医即时，在手术后已基本痊愈。&/p&&p&小心脏受到了惊吓吗？仰卧起坐不是从小体测专项吗？&/p&&p&关于仰卧起坐的争议并不是近期才出现的。&/p&&p&2015年《华盛顿邮报》刊文称，仰卧起坐对背部伤害的风险巨大，美国海军已明确发布禁令，停止海军体能测试中的仰卧起坐项目；加拿大军事部也将这项运动踢出体能测试之列，表示其不但可能造成伤害，对士兵也毫无用处。&/p&&p&说好的腹肌马甲线必备呢？&/p&&img src=&/v2-dce95e793eb454bb0d4f1f9_b.png& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&248& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/v2-dce95e793eb454bb0d4f1f9_r.png&&&br&&p&仰卧起坐似乎是一项省时省事又省钱的运动，“一倒一起”便能完成训练内容。&/p&&p&在由教育部和体育总局发布的《国家学生体质健康标准》中，自小学3年级起，一分钟仰卧起坐数量，便是衡量学生体质的一项重要参考标准。&/p&&p&它对场地器材要求低，评价简单易行，一直是学校体测的“热门”。&/p&&p&&img src=&/v2-2f77defbf20a9ee0afa5_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&413& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/v2-2f77defbf20a9ee0afa5_r.jpg&&·资料图：小学生参加仰卧起坐比赛&/p&&p&但是，就在这“一倒一起”之中，运动的不仅是腹部的肌肉，脊柱和臀肌也会被牵涉进去。臀肌施加的杠杆力会压迫腰椎间盘，起坐时也可能导致脊柱损伤。&/p&&p&根据美国职业安全健康研究所（NIOSH）所述，直腿仰卧起坐会对脊柱施加3500 N的压力，屈膝仰卧起坐会对脊柱施加3350 N的压力。而下背部损伤的下限则是3300 N。&/p&&p&美国海军之所以停止了仰卧起坐的测试，是因为经其检测发现，仰卧起坐会导致背部损伤，动作不会规范也可能会压迫脊髓。&/p&&img src=&/v2-45a796bf17907b4dfbe62b695c40512f_b.jpg& data-rawwidth=&404& data-rawheight=&297& class=&content_image& width=&404&&&br&&p&而在抬头时，人们往往错误地使用上肢力量以头带颈。那位差点瘫痪的男子，也正因为在抬头时损伤了颈部的血管和神经，才导致四肢失去知觉。&/p&&img src=&/v2-ceb052a8df6bb_b.jpg& data-rawwidth=&283& data-rawheight=&244& class=&content_image& width=&283&&&br&&p&既然仰卧起坐会带来如此大伤害，为什么中国乃至世界范围内并没有大面积叫停？&/p&&p&北京体育大学教授刘晔认为，目前缺乏实验数据论证，不能仅仅从个别病例或动作形式全面否定仰卧起坐，也不能简单从体测标准中废除它。&/p&&p&浙江省运动医学中心副主任毕擎也表示，在其多年从医生涯中，仅出现一例因做仰卧起坐时用力过猛，而引发的运动劳损。&/p&&p&因此，仰卧起坐这项运动即使存在争议，在各国都没有大面积叫停。&/p&&p&在《华盛顿邮报》刊出文章呼吁大家停止做仰卧起坐之后，一名十岁的美国小女孩凯莉巴斯，在90分钟内做了2110个仰卧起坐，打破了美国健身项目（Projece Fit America）国家记录，从而走红全美，也获得了网友们的赞扬。&/p&&p&在比赛前，凯莉的体育老师比尔·伦茨一直给予她正确的指导和帮助，进行着科学且持续的训练。&/p&&img src=&/v2-1a0aadce2b6dfbe_b.png& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&346& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/v2-1a0aadce2b6dfbe_r.png&&&br&&p&的确，用力过猛、过度劳损、姿势不当才是仰卧起坐导致人体伤害的主要原因。&/p&&p&不仅是仰卧起坐，似乎所有的健身运动都是有风险的。&/p&&p&“蹬动感单车太“动感”，阻力调试过重，而导致膝盖软骨在“摩擦摩擦”中发炎或磨损”&/p&&p&“跳健身操太激动，前期拉伸未做到位，导致“咔嚓”一声闪了腰”&/p&&p&“做深蹲时鞋帮开裂没站稳，导致右脚踝骨裂”&/p&&p&“推举哑铃时，一个没撑住铁掉下来，所幸躲得快只压伤了大脚趾，疼得那叫个扎心啊”&/p&&p&以上，来自各路网友血淋淋的教训。&/p&&p&仰卧起坐并没有那么“要命”，在正常情况下，这项运动还是利大于弊的。&/p&&p&进行这项运动，务必保持正确的姿势。&/p&&p&绝不能双手置于脑后十指交叉！&/p&&img src=&/v2-3dedd08a9a05c870cd6d576_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&413& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/v2-3dedd08a9a05c870cd6d576_r.jpg&&&br&&p&双手扣头后，起坐时会对颈椎产生负担，扣头越紧负担越重。正确的方法是，将双手轻轻置于两耳内侧处。双手交叉抱胸式，更为安全。&/p&&img src=&/v2-20f35d789dcfabf2c40bbb9_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&177& data-thumbnail=&/v2-20f35d789dcfabf2c40bbb9_b.jpg& class=&content_image& width=&400&&&br&&p&绝不能用力过猛，速度过快。&/p&&p&否则肚上慵懒的“游泳圈”可缓不过神来，腹部肌肉十分容易造成拉伤。&/p&&p&正确的方法是，起坐时控制让腹部发力并保持匀速。&/p&&p&保持身体方向不偏离&/p&&p&起卧时的方向偏离会使局部肌肉负担过重，应保持前直方向。&/p&&p&实在放心不下这项或致瘫痪的运动，练腹肌也有更为安全的代替性动作。&/p&&p&首选是平板支撑。&/p&&img src=&/v2-54661d99ababf534e814a895af79f720_b.jpg& data-rawwidth=&462& data-rawheight=&232& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&462& data-original=&/v2-54661d99ababf534e814a895af79f720_r.jpg&&&p&据美国《海军时报》称，平板支撑将代替仰卧起坐成为新的腹部力量测试项目，原因是它能达到更精确的测试，且不容易作弊。最重要的是能避免背部损伤。&/p&&p&当然，平板支撑也需要正确的姿势才能达到训练腹部肌肉的效果。&/p&&p&在撑起时，身体从头到腰必须保持一条直线才最有效。脚与肩应同宽，臀部不超过肩部，肩膀位置需超过手肘。&/p&&p&若是撑得太无聊，也可增加一些花式。&/p&&p&臀部左右晃动&/p&&img src=&/v2-bfdad3fb8e46b0bbeb874c60abd77254_b.jpg& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&144& data-thumbnail=&/v2-bfdad3fb8e46b0bbeb874c60abd77254_b.jpg& class=&content_image& width=&250&&&br&&p&左右腿交替弯曲&/p&&img src=&/v2-0d388ca73aee0c7d7420a_b.jpg& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&140& data-thumbnail=&/v2-0d388ca73aee0c7d7420a_b.jpg& class=&content_image& width=&250&&&br&&p&双脚跳起&/p&&img src=&/v2-e2f7acc3ade5a34ff6cf3d_b.jpg& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&147& data-thumbnail=&/v2-e2f7acc3ade5a34ff6cf3d_b.jpg& class=&content_image& width=&250&&&p&单手撑地身体上下晃动&/p&&img src=&/v2-bfdad3fb8e46b0bbeb874c60abd77254_b.jpg& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&144& data-thumbnail=&/v2-bfdad3fb8e46b0bbeb874c60abd77254_b.jpg& class=&content_image& width=&250&&&p&双脚交替张开闭合&/p&&img src=&/v2-3c09c30a26d7ddb4e320_b.jpg& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&153& data-thumbnail=&/v2-3c09c30a26d7ddb4e320_b.jpg& class=&content_image& width=&250&&&p&躺在家里就能练腹肌的招数还有这些......&/p&&p&腿部交替伸直弯曲&/p&&img src=&/v2-a719ea7fca66e6ab1cabbb_b.jpg& data-rawwidth=&356& data-rawheight=&168& data-thumbnail=&/v2-a719ea7fca66e6ab1cabbb_b.jpg& class=&content_image& width=&356&&&br&&p&腿部悬空，双手像小鸭子点水一样上下拍打&/p&&img src=&/v2-d5abe2dfb03_b.jpg& data-rawwidth=&356& data-rawheight=&178& data-thumbnail=&/v2-d5abe2dfb03_b.jpg& class=&content_image& width=&356&&&br&&p&平躺后，腿部悬空并顺时针晃动或保持不动&/p&&img src=&/v2-9ba0d0402abec0aa8b0e6a_b.jpg& data-rawwidth=&348& data-rawheight=&168& data-thumbnail=&/v2-9ba0d0402abec0aa8b0e6a_b.jpg& class=&content_image& width=&348&&&br&&p&平躺后，腿部悬空并像骑自行车一样交替蹬腿&/p&&img src=&/v2-ad0ecc1f1681effa2928a15cef53ad56_b.jpg& data-rawwidth=&356& data-rawheight=&172& data-thumbnail=&/v2-ad0ecc1f1681effa2928a15cef53ad56_b.jpg& class=&content_image& width=&356&&&br&&p&当然，人在吃，秤在看。&/p&&p&迈开腿的同时，小姐姐们可不能再像过年一样胡吃海塞了。&/p&&p&随手附上部分“吃一口胖十斤”的高热量食物：&/p&&p&一包辣味薯片：692卡&/p&&p&一根烤肠：280卡&/p&&p&一只巧克力雪糕：720卡&/p&&p&一块炸鸡翅：360卡&/p&&p&一包方便面：300-400卡&/p&&p&一个汉堡：400卡&/p&&p&......&/p&&p&&b&《哒哒》，传说中聚焦青年文化研究的神秘组织，关注哒哒公众号（dadatime），每天用最短的时间，看最酷的世界。&/b&&/p&
五月，天晴了，霾也少了，和煦的阳光提醒宝宝们，该露肉了。 刚吃完榴莲千层红烧猪蹄香辣小龙虾奥尔良烤翅海鲜烧烤双层汉堡的小姐姐们，摸摸米其林一样的小肚肚长吸一口气，准备重新做人。 从现在起，运动、吃素。往床上一倒，开始做仰卧起坐。一个月后拥有…
&img src=&/v2-9dd99ac6ef_b.jpg& data-rawwidth=&516& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&516& data-original=&/v2-9dd99ac6ef_r.jpg&&&p&最近后台留言，很多读者都想让我谈一谈雄安新区和《人民的名义》。雄安新区现在还没什么好谈的，国家只是提出了这样一个概念性的纲领，真要看怎样还要等到时候详细的配套政策，至少得等个一年半载，现在这点信息量说不出个子丑寅卯来。如果非要“硬”分析那就是“纯属推测，如有出入，概不负责”了，我们唯物主义者不搞这些。&/p&&p&至于《人民的名义》，毫无疑问在剧本、表演、制作、题材上，都是近几年国产剧中的佼佼者，但是我看了十一二集，我能隐约感觉到这部戏可深入分析的地方并不是特别多。我又往后追了十几集，脑海中总是挥之不去另一部国产剧中的一个情节。我终于想明白了，《人民的名义》长长几十集想说却并未说透的内涵，这部剧用短短半集二十分钟、寥寥几个镜头，就讲透彻了。让我们走进国产帝王剧第一、永恒的经典《雍正王朝》第三十二集：&/p&&img src=&/v2-6fe9adb6dc6e87950dfe8d_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&3299& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-6fe9adb6dc6e87950dfe8d_r.jpg&&&p&我看《人民的名义》，脑海里浮现的就是这一集这个剧情。仔细体会一下，道理就是这么个道理：所有的反腐剧从来都是“官斗官”，而绝对不会“民斗官”；任何反腐都是权力的倾轧、特权的较量，人民嘛，能有一个脸谱化的青天大老爷带着你的“名义”就不错了。这道理有些剧说透了，自然就跨过了这个羁绊，思想境界更上一层楼；有些剧没有，但是也不妨碍它成为非常优秀的影视作品。没说透，但有这种思想体现的佳作，例如《人民的名义》《九品芝麻官》，可以数出来很多；而说透的，就跻身于神剧的行列了，目前为止只有两部剧达到了这种境界，一部《雍正王朝》，一部《大明王朝1566》。&/p&&br&&p&我们今天主要谈一谈《雍正王朝》，有时间我会详细分析一下《大明王朝1566》。反腐这个话题不是《雍正王朝》的重头戏，《雍正王朝》的重头戏可谓前无古人后无来者，我们后文中会详细说。“反腐”这个题材在它整部戏的构架里占了很小的分量，但就这很小的分量，也依然足够的深刻、足够的透彻。本剧前部有几集讲了一个刑事舞弊案，不过背后牵扯到了“大老虎”。当康熙皇帝要求彻查到底的时候，当朝“宰相”、文官领袖佟中堂如是说道：&/p&&p&&img src=&/v2-24de3d032a635e06a49fccbddb39993c_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1418& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-24de3d032a635e06a49fccbddb39993c_r.jpg&&佟中堂不愧为百官之首，深谙政治之道：“倘若牵涉到朝廷的根本，投鼠忌器，又将无功而返。”但是康熙爷何等的英明神武，完全不容佟中堂和稀泥，直接一句话怼下去：&br&&/p&&img src=&/v2-c7972c1edf96c3fe059b61d5bc176b35_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1422& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-c7972c1edf96c3fe059b61d5bc176b35_r.jpg&&&p&我看这一段笑的不行。是啊，投鼠忌器这个“器”是忌的谁啊，“又”无功而返这个“又”打的谁的脸啊？康熙爷何尝不明白“器”是什么，“又”是第几次了，但他一定要问出来，为什么，因为……编剧想让他这样问（大误）。因为如果不戳破这层潜规则，如果不大力反腐，建立一个高效清廉的官僚集团，那大清就要完啊。&/p&&p&在历史上，康熙晚年，经济、军事、赋税、刑狱等均已出现危机，哪一件都颇为为棘手。这一方面与康熙皇帝年纪大了，想更多地用“仁道”“恕道”来处理和臣下的关系；另一方面诸子夺嫡，朝廷派系斗争严重，甚至影响到了政府的日常运行。&/p&&p&一直以来，雍正皇帝夹在乾隆、康熙两帝之间，总是容易被人忽略，便如“康乾盛世”也是取了爷爷和孙子的名号，跟他这个爸爸没什么太大关系。而看一些晚清、民国时期士大夫们的评论，雍正的形象多半是一个严酷、苛刻、吝啬的暴君，而乾隆则是一个慷慨、宽厚、仁慈的明主。谈起雍正，多半跟宫廷八卦有关，包括他继位是否正当，对自己兄弟多么残酷，但极少有人对他的治国理政的政策有一个应当的重视，雍正时代的政治一向以严猛著称，其诸多政治与经济的改革亦向被学界视为开启康乾盛世的重要举措。可以说，雍正的坏名声很大程度上是他得罪了一个阶层——一个即便如皇帝的他也得罪不起的阶层——官僚和封建士大夫集团。&/p&&p&据史书记载，继位伊始，雍正破例将内阁草拟的《登基恩诏》中有关豁免官员亏空的条例删除，要知道新皇登基大赦天下可是中华帝国自古以来的惯例。一个月后，雍正谕令全面清理钱粮，除陕西省因用兵外，“限以三年，各省督抚将所属钱粮严行稽查。凡有亏空，无论己经参出及未经参出者，三年之内务期如数补足。毋得苛派民间，毋得借端遮饰，如限满不完，定行从重治罪。三年补完之后，若再有亏空者，决不宽贷”。一时间，在康熙帝睁一只眼，闭一只眼的宽大政策下舒坦惯了的官员们被闹得鸡飞狗跳、人心惶惶，多年来被熟视无睹的一个个贪污挪用公款钱粮的大窟窿被纷纷刨开。不论涉及多大的贵戚，雍正都严厉查处。一时间被革职、抄家，乃至斩首、自杀的比比皆是。&/p&&p&雍正另两项“丧尽天良”“令人发指”的政策也雷厉风行地执行开：“火耗归公”“官绅纳粮，一体当差”——这两项空前绝后的改革与“摊丁入亩”并称为雍正王朝的三大政策，其巨大意义堪比明朝张居正改革。“摊丁入亩”我们都知道，一直被人提起并赋予重要历史意义意义。但是这一政策推行之初同样遇到重重阻力。因为改革，既然有改有革，肯定是要动一部分既得利益集团的利益的：&/p&&img src=&/v2-bfa47cbb2316ecb80ac12_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&763& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-bfa47cbb2316ecb80ac12_r.jpg&&&p&若是连摊丁入亩都遇到这样的阻力，更不要提“火耗归公”“官绅一体当差纳粮”了。这两项政策，再加上前文所说的追查钱粮亏空，雍正帝得罪了皇帝也得罪不起的阶层——封建社会中的官僚、士大夫阶层。没错，就是皇帝也得罪不起。皇帝，只不过是一个半神化的“天下共主”式的精神符号，而这些人，才是封建国家真正的主人。&/p&&p&“火耗归公”是指碎银加火铸成银锭时的折耗，亦称耗羡。实行中官员任意加派，一两可加至数钱。因不在上交正额之内，官员从中任意侵贪，成为官场公行的陋习。雍正帝改政，将各地加派的火耗由上级官府依定额发给官员，火耗一分为三：一份给地方官养廉，一份弥补地方亏空，一份留地方公用。这样，既增加了财政收入，又有助于廉政。但是毫无疑问，官吏的灰色收入大大减少——确切的说减少了三分之二。&/p&&p&“官绅纳粮，一体当差”更了不得，此政策指官员地主也必须缴纳赋税。即废除贵族免税特权。康熙四十余年开始了国家财政危机，固有的公差、贵族免徭役赋税的制度，不但使财政负担落在穷苦百姓身上，而且国库空虚。中国历史上，长期以来绅衿士大夫阶层一直享有经济上的特权，如以儒户、宦户的名义不用当差服徭役、不用缴纳耗羡钱粮等等。雍正帝的改革为了缓解财政压力，却也让整个地主士大夫阶层炸了锅——什么！难道要我和阿Q们一起纳粮、当差！？还有没有王法了！？还有没有法律了！！？？&/p&&img src=&/v2-0cb6dad4be2_b.jpg& data-rawwidth=&725& data-rawheight=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&725& data-original=&/v2-0cb6dad4be2_r.jpg&&&p&为什么封建朝代中儒家思想是整个社会的“指导思想”，从周公到孔孟再到董仲舒等人，中国逐渐摸索出了一套适合“大一统+小农经济”的社会基层组织方法。事实证明，就是儒家思想指导下的“宗族+礼教”的基层组织形式是封建中国最适合的选择。在地主阶级的主导下，一部分靠血缘的力量，一部分靠道德的约束，能够给这个幅员辽阔的大一统帝国提供较为稳固的根基。在基层社会这样一种儒家“宗族+礼教”的规定性下，年长者的地位比年幼者高、男人比女人地位高、有知识的人比没有知识的人地位高。担任基层中国社会领导者其身份往往涵盖了很多的元素，从经济上讲，他们是大地主；从行政上讲，他们是乡长、里长；从民俗上讲，他们是士绅、乡贤；从国家选拔考试上讲，他们是秀才、贡生、举人。这些人共同构成了封建社会金字塔的上层部分，是统治阶级，而不向国家缴税、纳粮，不服兵役、徭役，也是作为统治阶级理所应当的事情。&/p&&p&因此，可想而知，当雍正帝推行一体纳粮当差的政策时，会遇到多么巨大的阻力：&/p&&p&&img src=&/v2-bc65f462e95bab83da06446f_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1416& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-bc65f462e95bab83da06446f_r.jpg&&《雍正王朝》中有一位优秀的大清官、大学者——李绂。雍正帝也十分倾佩李绂的学识、人品，把他从一个门客一路提拔到直隶总督的位置，可谓是皇恩浩荡。在科场舞弊案中，他冲破重重阻力挺身而出匡扶正义，是一个典型的上报君恩下惠黎民的“青天大老爷”形象。然而对雍正帝的“官绅一体纳粮当差”的政策，他是什么反应呢？反对。激烈的反对。带头激烈的反对。&br&&/p&&img src=&/v2-51f7c92a4deaaf8bf0d86d45_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&535& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-51f7c92a4deaaf8bf0d86d45_r.jpg&&&img src=&/v2-eadd760f0197_b.jpg& data-rawwidth=&722& data-rawheight=&536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&722& data-original=&/v2-eadd760f0197_r.jpg&&&p&好一个“读书人”好一个“诤臣”，多么大义凛然多么铁骨铮铮。我在《马克思主义道德观》一文中就分析过，道德具有鲜明的意识形态特征。而李绂的道德观毫无疑问是封建士大夫的道德观，是站在自身阶级利益立场出发的——什么？让我们斯文人跟那群泥腿子一样纳粮当差？这让读书人颜面扫地啊，这让我们圣人门生何以为人啊，这是不道德的啊，这是要批判一番的啊。什么读书人，说到底就是四个字——特权阶级！看明白了吧，知道为什么雍正这么难了吧，因为他反的不是腐，而是要削了特权阶级的特权！&/p&&p&这部剧拍得好啊，李绂这个形象设计得好啊。前面用大量篇幅描述李绂怎样正直、怎样公正无私、怎样大义凛然，就是为了来后面这个反转，让他与雍正的矛盾势同水火不可调和，最后罢官回家。&/p&&p&贪官能怎样，清官又如何。清官，说到底，也是特权阶级。能拍到这种程度，这部剧的思想高度基本就睥睨一切了。能想到这一层面，基本分析其他的影视作品也都是轻车熟路了。&/p&&p&毫无疑问，雍正的新政损了特权阶层的牙眼，那么老百姓呢？剧里专门有一幕交代，河南试行新政一年，人民生活水平大幅提高：&img src=&/v2-ef1c0e1cf6f43d0b54c4d37_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1388& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-ef1c0e1cf6f43d0b54c4d37_r.jpg&&&/p&&p&说白了这就是一个特权阶级的利益和整体利益的取舍，所以说很多问题都是屁股决定脑袋的事情。而就“一体纳粮”这个政策来说，其远大的意义远不止提高民生而已。&/p&&p&通读中国历史，我们不难发现，不难发现，中国封建朝代总会进入这样的毅♂种循环：“土地兼并一一土地危机一一农民起义一一战争消灭大量人口、出现大量荒地——土地所有权的调整( 再分配) 一一安抚流民、开垦荒地——劝课农桑、发展经济、休养生息一一恢复和繁荣一一土地兼并”。是不是有点眼熟？这不就是马克思的资本主义经济周期理论嘛：“繁荣——危机——萧条——复苏——繁荣”。&/p&&p&历史课本告诉我们：中国封建社会存在着互相对立、彼此消长的两种土地所有制: 一是封建地主土地所有制( 包含地主阶级的国有土地制) ， 一是农民小块土地所有制。前者占支配地位， 后者为其补充。这样中国封建土地所有制实质就是封建地主土地所有制， 基本特点是土地所有权高度集中在地主阶级手中。小农经济具有其抗风险能力差的特点，普通农户家庭一旦遇到水旱蝗灾、年景歉收或是婚丧嫁娶、疾病，就不得不以土地作为抵押，从地主乡绅那里获取高利贷。&/p&&p&然而就像马克思和无数学者所证明的那样，历来资本的边际收益要高于劳动的边际收益，因此这就注定了在许多情况下，农民辛苦劳作所取得的收益是无法偿还高利贷的利息的。这样就在利息的“驴打滚”中恶性循环，直至将被抵押的土地偿还给地主，成为佃农，更惨一点的，就是流民。万历年间一份奏折指出：“或因水旱饥荒，及粮差繁并，或被势要相侵，及钱债驱迫，不得已将起科腴田，减其价直，典卖……”。相关的文学作品可以参考《白毛女》和茅盾先生的《春种》《秋收》。&/p&&p&然而，问题就来了，地主兼并农民土地，是一个线性增长财富集中愈演愈烈的趋势，但是问题就来了，因为地主士绅兼并的这些土地是不向国家交税的：&/p&&img src=&/v2-68c402c8fda06f075de5d_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1872& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-68c402c8fda06f075de5d_r.jpg&&&p&这就是造成中国封建王朝兴衰周期律的根本原因之一。土地越来越多地集中在特权阶层手中，国家能得到的赋税也就越来越少；另一方面失地流民越来越多，镇压、安抚农民起义又需要大量的财政收入，这对于封建王朝来说是一个死局。土地越集中在这些特权阶层的手中，国家受到的利益损失就越大，这就是历史上的所谓“ 锄豪强， 抑兼并”的经济思想和政策产生的经济根源。但是从公元前七年汉哀帝绥和二年颁布的封建史上的第一次限田令以来， 诸如王莽的王田制、晋初的占田制、北魏的均田制等等， 无不在既得利益的缙绅、官僚、豪强的反对下，成为一纸空文， 不能实施。大明朝为什么亡？不是亡于流寇，也不是亡于鞑虏，而是亡于东南的税收不上来。明朝末期，一条鞭法算是给大明续了一命，魏公公别管这个人多混蛋吧，魏公公的税收政策也给大明续了一命。然而魏公公这个死人妖被搞掉之后，东南士绅为基本盘的东林党全面得势，魏公公的税收政策自然也被废除了，东南的税就更收不上来了。但是东北还在跟后金打仗啊，打仗有多损国力看看美国打伊拉克、苏联打阿富汗就知道了，大明朝最富庶的一块地方税收不上来，只好靠盘剥中原、西北的农民了。加一遍辽饷，加一遍剿饷，加一遍练饷，再加上天灾，老百姓们不反也得反了。&/p&&p&可以说，雍正帝的“官绅一体纳粮当差”可谓是封建王朝的千年大计，但是，那又如何，还不是要被官僚集团反攻倒算，还不是要被特权阶层踩上一万只脚。“读书人”们还有最后一个杀招——话语权：&/p&&img src=&/v2-f28f77d5b4cc3d646d91ec7c3cc1a592_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&950& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-f28f77d5b4cc3d646d91ec7c3cc1a592_r.jpg&&&p&好一个千秋万代留下骂名啊。“秦王扫六合，虎视何雄哉！ 挥剑决浮云，诸侯尽西来。”秦始皇用铁锤把六国贵族敲的粉碎，同时废分封、行郡县，把贵族制变成了官僚制，把邦国制变成了帝国制，彻底绝了六国贵族们的根。秦朝二世而亡，除了因为严刑峻法、横征暴敛，跟六国贵族的反攻倒算有很大的关系。按理说秦始皇大一统，废分封、行郡县，车同轨、书同文，多大的功绩，但在历朝历代士大夫笔下永远是一个“暴君”的形象，还不是因为他坑了三百个儒生。“祖龙魂死秦犹在，孔学名高实秕糠。百代都行秦政法，十批不是好文章。”这里面的味道，值得琢磨。&/p&&p&至于壮哉我魏武挥鞭的曹丞相，陈寅恪先生给他下的定义是“法家寒族之曹魏政权”。彼时正处在士族地主阶级全面夺权的阶段，我曹丞相凭借自己强大的军事实力、高超的政治觉悟、凶狠的斗争手段，一己之力打压士族三十年。曹操不是一个残酷暴戾的人，他可以宽容指着他鼻子骂的祢衡、宽容骂他祖宗三代的陈琳，但他一定要杀孔融、杀崔琰，因为前二者只是一个桀骜不驯的个人，后二者背后则是代表了恐怖庞大的士族集团。也正因为此，曹丞相世世代代都注定是一个“白脸奸臣”的形象出现。我一直在说，历史不是胜利者书写的，历史是写历史的人书写的，所以也就不奇怪雍正帝的形象会成为了严苛、冷酷、神经质式暴君形象了。&/p&&p&《大明王朝1566》最后的高潮是嘉靖和海瑞在牢房中来了一场一对一的solo，异彩纷呈。编剧们只是借这二人之口说出自己想说的话、表达自己的思想。《雍正王朝》的最后一集有异曲同工之妙，湖南一位老“读书人”派自己的学生去煽动岳钟琪造反，说当今皇上弑父杀母，是千古第一暴君balabala，然后刑部、大理寺无人敢审，最后雍正跟他也来了一段别开生面的solo，虽然说不及《大明王朝1566》中的山呼海啸般的气场，却也非常有意思：&/p&&img src=&/v2-0c7920ce20bcbe0eac4576ffe32d8909_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&2443& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-0c7920ce20bcbe0eac4576ffe32d8909_r.jpg&&&p&说得好啊，说得太好了。“读书人的好处”，说白了就是阶级利益。看见没有，什么民族大义、什么汉贼不两立、什么华夷之分，全是扯淡，说到底就是阶级利益，赤裸裸的阶级利益！满清入关之时，大批大批的汉族地主、官僚望风而降，充当了镇压农民起义的马前卒。为什么汪精卫这个汉奸政权，一定要打出“和平，反X，建国”的幌子？就是因为对于江浙财阀来说，共产党的威胁要远大于日本人，一定要稳住自己的基本盘。贝当元帅，法国一战时期的民族英雄，二战法国兵败如山倒，贝当又“受任于败军之际”，结果火速就投降了纳粹德国。为什么，因为法国共产党领导的抵抗力量发展如火如荼，有谣言称法共要效仿巴黎公社运动，举行起义领导国家抵抗纳粹德国，本着“阶级斗争挂帅”和“宁与友邦不与家奴”的先进思想，贝当元帅麻溜儿地投降德国，不给法共一点救国的机会。所以说《雍正王朝》编的好啊，再体会一下上面老“读书人”说的话，所谓“亲不亲，阶级分”真是亘古不变的真理。&/p&&p&明代地主对奴仆的人身压迫极其严重，杀害拷打奸淫都是家常便饭，奴仆起义是天经地义的，入关的清军完全站在明地主一边，也大肆捕杀奴仆起义者，汉地的奴隶制残余整体废除，要感谢雍正皇帝。雍正元年（1723）四月，甫一登极的雍正帝就宣布山陕乐户削除贱籍转为良民；九月，解除浙江绍兴惰民贱籍；雍正五年，安徽伴当、世仆开豁为良；雍正七年，宣布疍户与齐民平等；雍正八年，江苏常熟、昭文二县的丐户开豁为良。这些措施消灭了中国发达地区奴隶制的最后残余，可谓功德无量。纵观中国历史，那些“开明君主”、那些“千古一帝”们，雍正帝绝对有资格与他们平起平坐。&/p&&p&但是，有背叛阶级利益之个人，无背叛阶级利益之阶级。终于，雍正十三年：天亮了。&/p&&p&雍正去世，我们“光荣伟大正确”的乾隆爷即位。连年号都还没来得及改，这位大救星就下令把雍正十二年以前各省亏空积欠钱粮等一并豁免，一下子就“解决”了这个困扰官员们多年的棘手问题。&/p&&p&很快的，乾隆爷就下诏“一切杂色徭役，则绅衿例应优免”，恢复了士绅们的全部特权，并且还给予特别优待。 于是“积弊”尽扫，士人们又可以扬眉吐气了，而由他们所主导的社会舆论自然也忘不了要激浊扬清，歌颂英主，鞭笞暴君一番！&/p&&p&得罪了官僚群体，注定你的政策会“人一走，茶就凉”，纵观中国历史，真正能凭借帝王集权一己之力压制官僚群体的，也就秦始皇、明太祖这些掰着手指头能数出来的（借力宦官集团、外戚集团的不算），还是那句话，整个封建社会皇帝只不过是 一个形式意义上的“天下共主”，而地主阶级是国家真正的主人。&/p&&p&相比而言，乾隆爷的形象要比他父亲好很多，也拜近年来火爆的清宫剧所赐，多半是一个忠厚、慈祥、和蔼的长者形象，多才多艺，没事了玩弄一下琴棋书画啊，吟两句诗啊，跟大明湖畔的文艺工作者闹一点绯闻啊，说一些半通不通的话惹得臣民发笑啊，正好迎合了雍正朝高压之后平民百姓们的发泄口与审美观。&/p&&p&但是讲道理的说，乾隆爷的治国能力水平、兴趣爱好，非常像历史上的一位皇帝——隋炀帝，但有一点，隋炀帝的文艺水平真是甩乾隆爷三万条街。乾隆爷那个诗啊，真是不忍看下去。有人开玩笑说网上流传的什么李白藏头诗“马航失踪、小日本亡”，这种狗屁不通的诗句说李白写的没人信，但要是说乾隆写的那真是毫无违和感。还有我前一阵去故宫看石渠宝笈展，但凡是个珍贵的书画宝贝，留白的地方绝对尼玛有乾隆提的字、盖得章，暴殄天物还这么自我感觉良好，讲真，丫要不是个皇帝早被人打死了。&/p&&p&乾隆爷之所以没成为隋炀帝，很大程度上要感谢他这个爹。雍正真是父爱如山，要没他攒下的那些家底，大清国让乾隆爷折腾个几十年大清国早药丸了。雍正继位之处，大清国国库存银七百万两；雍正逝世之时，国库存银达五千万两。终其一生，雍正都是在殚精竭虑地用尽各种方法去改善税收的体制、提高官僚系统的效率、开源节流、加强国力。虽然因此落得个怨声载道，但雍正给大清国留下了一个相对清廉、高效的税收和行政体系。所以说，要找爹就找个雍正这样的，当儿子就当乾隆这样的。&/p&&p&而乾隆爷给儿子嘉庆留下什么了呢？一个被掏空了的大清国。嘉庆元年正月，爆发了席卷五省的白莲教大起义。而对于这场起义的原因，即使是嘉庆皇帝也不得不承认是“胥役多方勒索”“民怨沸腾”所致。这场起义持续9年，民生涂炭，大清国也国运渐渐衰落。鸦片战争（1840），此时距乾隆去世（1799）不过四十年。&/p&&p&所有帝王古装戏中，其思想深度没有一部能超越《雍正王朝》。它想表达的意思也绝不仅仅谈论历史这样简单。电视剧的主题曲：&/p&&blockquote&&p&数英雄 论成败&/p&&p&古今谁能说明白&/p&&p&千秋功罪任评说&/p&&p&海雨天风独往来&/p&&p&一心要江山图治垂青史&/p&&p&也难说身后骂名滚滚来&/p&&p&有道是人间万苦人最苦&/p&&p&终不悔九死落尘埃&/p&&p&……&/p&&p&轻生死 重兴衰&/p&&p&百年一梦多慷慨&/p&&p&九州方圆在民心&/p&&p&斩断情丝不萦怀&/p&&p&谁不想国家昌盛民安乐&/p&&p&也难料恨水东逝归大海&/p&&p&有道是得民心者得天下&/p&&p&看江山由谁来主宰&/p&&/blockquote&&br&&p&要是以为“也难说身后骂名滚滚来”“有道是得民心者得天下”只是在说雍正帝，那未免太小看这部戏的格局了。这部剧中的雍正相比于真实历史，是一个全面拔高的形象。导演和编剧用了大量暗示性、隐喻性的剧情、台词，并给雍正的思想增加了明显的现代性光辉，背后指的是哪一位人物，我不说你们也知道了。就连他们背负的骂名也很相似嘛：&/p&&p&&img src=&/v2-00ddf7dd0f298a7e5091d_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&2310& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-00ddf7dd0f298a7e5091d_r.jpg&&整部剧的最后用了一个开放式的悲剧结尾：&img src=&/v2-681aaa227ec4ded237e21f_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1409& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-681aaa227ec4ded237e21f_r.jpg&&是啊，你何苦呢，既然当上了皇帝，为什么不安安稳稳快快乐乐的，不去动官僚集团的既得利益，大家其乐融融你的位置做的安慰、我们也说你好话，有什么不好呢？他的兄弟，也是一生之敌——八爷，很明显不理解他；他的兄弟，也是他一生挚友——十三爷，也并不能完全的理解他：&img src=&/v2-c4f270a0d055deb363651_b.jpg& data-rawwidth=&741& data-rawheight=&1098& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&741& data-original=&/v2-c4f270a0d055deb363651_r.jpg&&&/p&&p&便如《让子弹飞》里的张麻子。&/p&&p&他的搭档不理解他：不赚穷鬼的钱，那你当县长是为的啥呢？&img src=&/v2-28c2d4cf92a8da05a56f_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&331& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-28c2d4cf92a8da05a56f_r.jpg&&他的对手不理解他：你是要钱，还是要我？——都不是，我要的是一个没有你——没有特权阶层的新世界。 &img src=&/v2-e0f81173eab14ba3d79c9_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&329& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-e0f81173eab14ba3d79c9_r.jpg&&他的兄弟们不理解他：大哥，革命都胜利了，为啥还要回山里，为啥不去浦东花天酒地享受胜利果实啊？ &img src=&/v2-ee892cb587d2b9ae34101ae_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&325& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-ee892cb587d2b9ae34101ae_r.jpg&&甚至他解放的人民都不理解他： &img src=&/v2-6e7e29ce3f5c685b0e409_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&332& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-6e7e29ce3f5c685b0e409_r.jpg&&雍正帝的改革失败了，张麻子的革命也失败了——还是一群人坐着火车吃着火锅唱着歌，只不过火车上的人变了。至于白衣服的人是师爷还是黄四郎已经不重要了——全天下过去和现在的权贵们没有什么本质区别。&img src=&/v2-30a3f6ea2bb8078c0aed4b_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-30a3f6ea2bb8078c0aed4b_r.jpg&&革命者骑在白马上，看跟到革命前一模一样的景象。&img src=&/v2-49dcfc6e5bf0_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-49dcfc6e5bf0_r.jpg&&&/p&&p&但是时光流转，日月飞梭，山谷间依然流传者一位屠龙者的故事：&/p&&blockquote&&p&有一条恶龙，附近的村民深受其害，每年这个村庄都会有一个少年英雄去与恶龙搏斗，但无人生还。又一个英雄出发时，有人悄悄尾随。龙穴铺满金银财宝，看到英雄用剑刺死恶龙，然后坐在尸身上，看着闪烁的珠宝，慢慢地长出鳞片、尾巴和触角，最终变成恶龙。&/p&&p&尾随者返回村庄说出了这个秘密。他告诉人们：第一，我们要团结在一起去打败恶龙；第二，我们要警惕每一个英雄，不让他们受财宝吸引而堕落。尾随者受到村民们的拥戴，被称为“导师”，并率领村民再次打败恶龙。&/p&&p&导师去世后，参加最后一战的英雄们开始声称根本没有“英雄堕落”这回事，是导师欺骗了村民。英雄们结伙搬去了龙穴居住，并索取村民们的供养。他们把自己身上越来越多的片状物、越来越长的条状物都称作“英雄特色”，并且宣称这种变化是一切人类无可避免的宿命。&/p&&br&&p&日子就这样过去，终有一天，一个绝望的村民无意间发现了导师的坟墓。村民们发掘了墓穴，突然明白英雄们所说的一切都是谎言。因为在那白石的墓穴里，水晶的灵柩间，躺着的并不是恶龙的遗骨，而是一个他们似曾相识的，凡人。这就是世上唯一一位没有堕落的英雄的故事。&/p&&/blockquote&&p&欢迎关注我的公众号（ID：knowledgewealth）&br&&/p&&img src=&/844cdbad4bcf303b74cbe878_b.png& class=&content_image&&
最近后台留言，很多读者都想让我谈一谈雄安新区和《人民的名义》。雄安新区现在还没什么好谈的，国家只是提出了这样一个概念性的纲领，真要看怎样还要等到时候详细的配套政策，至少得等个一年半载，现在这点信息量说不出个子丑寅卯来。如果非要“硬”分析那…
&img src=&/v2-d64d9f6ad260e_b.png& data-rawwidth=&381& data-rawheight=&240& class=&content_image& width=&381&&&p&最近是不是又闹剧荒？&br&&/p&&p&还是烂剧看多了想洗眼？&/p&&p&如果是，专门为你准备的，豆瓣9分以上的92部电影珍藏版来了！！！&/p&&p&让我们一起收藏起来，看个天荒地老，2333~~~&/p&&p&已根据评论区建议修改了重复的，和错误的.
感谢指正&/p&&p&ps:本文主要根据豆瓣电影top250整理而成&/p&&p&相关链接：豆瓣电影TOP250 &a href=&/?target=https%3A///top250& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&豆瓣电影TOP250&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&img src=&/v2-853a963aad1d926dc8dd4_b.png& data-rawwidth=&361& data-rawheight=&240& class=&content_image& width=&361&&&br&&p&&b&1&/b&.&b&《地球脉动2》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分&/b&：9.9 &/p&&p&&b&内容简介&/b&：《地球脉动（Planet Earth）》是英国广播公司（BBC）在2006年制作的一部经典纪录片，提供了地球各地的壮观美景与奇特地貌，并向观众展示了无数罕见动物在极端环境下猎食或相互依存的珍贵画面。 日《地球脉动》第二季正式回归。腾讯视频VIP全球同步独播上线，尊贵会员提前看。而更令人惊喜的是，全新的纪录片采用4K摄影机拍摄制作，同时部分镜头采用无人机拍摄及远程控制拍摄。&/p&&p&&b&2&/b&.&b&《肖申克的救赎》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.6&/p&&p&&b&内容简介：&/b&《肖申克的救赎》（The Shawshank Redemption）取自斯蒂芬·金《不同的季节》中收录的《丽塔·海华丝及萧山克监狱的救赎》而改编成的《肖申克的救赎》剧本。&/p&&p&影片中涵盖全片的主题是“希望”，全片透过监狱这一强制剥夺自由、高度强调纪律的特殊背景来展现作为个体的人对“时间流逝、环境改造”的恐惧。影片的结局有《基督山伯爵》式的复仇宣泄。&/p&&p&&b&3&/b&.&b&《控方证人》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.6&/p&&p&&b&内容简介：&/b&《控方证人》改编自阿嘉莎·克莉丝蒂的同名小说。影片讲述了英国刑辩律师为谋杀罪嫌疑人辩护的故事：美国人雷纳被控谋杀富有的情妇藉以取得其巨额遗产，在最后关头，韦菲接获神秘妇人来电，案情急转直下......&/p&&img src=&/v2-a4c08f2ae858ae34d8f0f1_b.png& data-rawwidth=&384& data-rawheight=&240& class=&content_image& width=&384&&&p&&b&4.《天才：总决赛》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.6&/p&&p&&b&内容简介：&/b&《The Genius》是韩国TVN电视台的心理战游戏综艺节目，该节目将邀请到十三位各界精英参赛，透过游戏进行玩家间的心理攻防战，每集淘汰一名参赛者，游戏最初每位玩家都有一个宝石筹码，每个宝石筹码价值100万元，通过游戏赚取宝石筹码，最终胜利时可以兑换相应金额的奖金。&/p&&p&&b&5.《玛莎和熊》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.6&/p&&p&&b&内容简介：&/b&MashaBear玛莎和熊是俄罗斯家喻户晓的系列动画片，可爱、伶俐的玛莎和憨态可掬的大熊以充满了童趣的故事、热闹轻松的情节、和活泼顽皮的表演。&/p&&p&&b&6.《宇宙时空之旅》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.6&/p&&p&&b&内容简介：&/b&《宇宙时空之旅》以新发明的科学叙事模式揭露宇宙的壮丽，并重新改造原始系列中备受赞誉的元素，包括宇宙日历和想象力之船，带领观众以最宏观和最微观的角度来审视宇宙。&/p&&p&&b&7.《我们的父辈》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.6&/p&&p&&b&内容简介：&/b&1941年，德军准备入侵苏联，德国男青年Wilhelm和他的弟弟Friedhelm响应希特勒的号召应征入伍，即将奔赴前线。女青年Charlotte立志为国家服务，成了一名女护士，也将前往战场救助伤员。女青年Greta美丽活泼，歌声动人，她希望有朝一日成为一名女歌星。她的情人是一个犹太人Viktor，他是一名裁缝的儿子。五人是最好的朋友，他们在启程的前夜载歌载舞，喝酒庆祝，约定圣诞节再相聚。&/p&&p&分离之前，他们都是意气风发的年轻人；分离之后，他们的命运便和这场战争紧紧联系在一起。对于这一辈的德国人来说，这是他们的父辈、他们的母辈对于这场战争的记忆。&/p&&p&&b&8.《宾波的魔桶》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.5&/p&&p&&b&内容简介：&/b&这是一个名叫宾波的 小精灵和他的魔桶的故事。安静祥和的村庄、热爱劳动的精灵、心地善良的宾波、让你美梦成真的魔桶以及诡计多端的 巫婆，仿佛就是多年前大家很熟悉的蓝精灵的故事的翻版，轻松幽默、有惊无险的剧情就像片中的魔桶一样让人着迷、让人期待。&/p&&p&&b&9.《可爱的动物》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.5&/p&&p&&b&内容简介：&/b&这部纪录片由西至东介绍了纳米比亚沙漠中的红白沙漠、绿洲与卡里哈利沙漠中的动物居民。导演以愉悦的心情、平等的心态展示了狒狒家族的沙上杂技、被未婚妻强迫返工的织布鸟小伙子、吃下了腐烂发酵果实导致醉酒的动物们……同时亦有严酷干旱季节中自然淘汰的伤感段落——鹈鹕父母们不得不抛弃尚未学会飞翔的子女。&/p&&p&&b&10.《里赫特: 谜》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.5&/p&&p&&b&内容简介：&/b&在德裔苏联大钢琴家里赫特去世前一年，纪录片导演、小提琴家布鲁诺·蒙桑容(他因拍摄古尔德、梅纽因而成为音乐家纪录片领域内的大师)带着摄制组和传主同起居近一年，其成果是这部纪录片以及一本谈话录《里赫特:笔记与对话》&/p&&p&纪录片拍摄得非常朴实，传主本人对着镜头，用俄语讲述他的一生事件和艺术观念。态度和用语相当直率，据说在书中，保留了更多他的&/p&&p&&b&11.《美丽人生&/b&》&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.5&/p&&p&&b&内容简介：&/b&《美丽人生》是一部由罗伯托·贝尼尼执导，罗伯托·贝尼尼、尼可莱塔·布拉斯基、乔治·坎塔里尼等人主演的剧情片。&/p&&p&该片讲述了一对犹太父子被送进了纳粹集中营，父亲利用自己的想象力扯谎说他们正身处一个游戏当中，最后父亲让儿子的童心没有受到伤害，而自己却惨死的故事。&/p&&p&12.&b&《百乐门现场》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.5&/p&&p&&b&内容简介：略。。&/b&&/p&&p&&b&13.《王者之路》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.4&/p&&p&&b&内容简介：&/b&Chris Sharma是世界公认的一流攀岩者和完美路线的缔造者。在过去的十年里，他环游世界，通过不屈不折地尝试不可攀登的路线，重新诠释了攀岩、抱石和深水自我攀登。摄制组与他紧密合作长达两年之久，摄制地点在西班牙、法国、加利福尼亚、委内瑞拉、希腊、犹他，Chris Sharma以最具想象力和强劲的攀登探索他的梦想。这部根据众多震撼人心的攀登经历制作出的新媒体电影上映后立即引发了全球青年对这位运动偶像的追逐。&/p&&p&&b&14.《被遗忘的时光&/b&》&/p&&p&&b&豆瓣评分&/b&：9.4&/p&&p&&b&内容简介&/b&：《被遗忘的时光》是由杨力州执导，景珍等人主演的一部纪录片。影片讲述了社会上惯常受到冷落的失智老人的故事。&/p&&p&&b&15.《Eminem: E》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.4&/p&&p&&b&内容简介：&/b&《痞中带劲阿姆》，美国电影，菲利普·、Phillip G. Atwell、导演，埃米纳姆、戴朵、凯西·格里芬主演。&/p&&p&&b&16.《霸王别姬》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分&/b&：9.4&/p&&p&&b&内容简介&/b&：段小楼（张丰毅）与程蝶衣（张国荣）是一对打小一起长大的师兄弟，两人一个演生，一个饰旦，一向配合天衣无缝，尤其一出《霸王别姬》，更是誉满京城，为此，两人约定合演一辈子《霸王别姬》。但两人对戏剧与人生关系的理解有本质不同，段小楼深知戏非人生，程蝶衣则是人戏不分。 &/p&&p&段小楼在认为该成家立业之时迎娶了名妓菊仙（巩俐），致使程蝶衣认定菊仙是可耻的第三者，使段小楼做了叛徒，自此，三人围绕一出《霸王别姬》生出的爱恨情仇战开始随着时代风云的变迁不断升级，终酿成悲剧。&img src=&/v2-5cdfd4b99ce9_b.png& data-rawwidth=&443& data-rawheight=&240& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&443& data-original=&/v2-5cdfd4b99ce9_r.png&&&/p&&p&&b&17.《这个杀手不太冷》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分&/b&：9.4&/p&&p&&b&内容简介&/b&：《这个杀手不太冷》（原题：Léon，美国上映片名：The Professional）是一部1994年法国导演吕克·贝松编剧及执导创作的一部动作电影，由让·雷诺、盖瑞·欧德曼及娜塔莉·波特曼等主演。&/p&&p&影片主要讲述了一名职业杀手与一个小女孩的感人故事。&/p&&p&&b&18.《阿甘正传》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分&/b&：9.4&/p&&p&&b&内容简介&/b&：《阿甘正传》是由罗伯特·泽米吉斯执导的电影，由汤姆·汉克斯，罗宾·怀特等人主演，于日在美国上映。&/p&&p&电影改编自美国作家温斯顿·格卢姆于1986年出版的同名小说，描绘了先天智障的小镇男孩福瑞斯特·甘自强不息，最终“傻人有傻福”地得到上天眷顾，在多个领域创造奇迹的励志故事。电影上映后，于1995年获得奥斯卡最佳影片奖、最佳男主角奖、最佳导演奖等6项大奖。&/p&&p&&b&19.《辛德勒的名单》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.4&/p&&p&&b&内容简介：&/b&《辛德勒的名单》（Schindler's List）根据澳大利亚小说家托马斯·肯尼利所著的《辛德勒名单》改编而成。是1993年由史蒂文·斯皮尔伯格导演的一部电影。影片再现了德国企业家奥斯卡·辛德勒与其夫人埃米莉·辛德勒在第二次世界大战期间倾家荡产保护了1200余名犹太人免遭法西斯杀害的真实历史事件。&/p&&p&&b&20.《野鸟世界》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.4&/p&&p&&b&内容简介：&/b&《野鸟世界》是英国的一部纪录片，由戴维·阿滕伯勒主演。&/p&&p&&b&21.《諜影熊心》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.4&/p&&p&&b&内容简介：&/b&探秘北极熊&/p&&p&&b&22.《牡丹亭》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.4&/p&&p&&b&内容简介：&/b&是一个流传很久的悲情故事。受封建礼教根深蒂固的影响，南安太守之女杜丽娘（张继青 饰），十六年来按双亲大人封建伦常教导，恪守女儿本分，不出闺房半步。家中丫环春香（徐华 饰）偶然发现杜府家中有一座风景秀美的后花园，有意引小姐赏春游玩，杜丽娘刚开始以父命难违为托辞不肯走出闺房，经不起春香百般逗引，终于来到后花园，既被美好春光折服，自叹辜负了太多良辰美景。回到闺房，彻夜难眠，被压抑许久的爱情芳心怦然萌动。入夜后，一位梦神前来叩魂，引导她与倜傥公子柳梦梅（王亨恺 饰）相遇并相爱，怎知醒来后，却是南柯一梦，杜丽娘万般凄凉.&/p&&p&&b&23.《天鹅湖》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.4&/p&&p&&b&内容简介：&/b&1998年柏林版。一个被控制欲超强的母后时时牵制的低能王子，在一次发现自己被欺弄后想投河自尽，却意外地遇到一群天鹅。当群鹅向他攻击的时候，头鹅将他救走。之后，他深深地被头鹅的美和自由所吸引。渐渐他与头鹅互生情谊。然而在回归自然的解脱中还未回过气来，王子就被拉去参加宫廷舞会。他意外地发现曾经是美与自由之化身的头鹅，现在已经是一幅花花公子的模样。他与王子的女友调情，最后还与王子的母后调情。头鹅对他不屑一顾，极度愤怒和嫉妒的王子在舞会上方寸大乱，精神失常。在被拉回卧室后他噩梦不断，终于在次日破晓时死去，而头鹅也因此自杀，双手怀抱王子。&/p&&p&&b&24.《机器人总动员》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.3&/p&&p&&b&内容简介：&/b&故事讲述了地球上的清扫型机器人瓦力偶遇并爱上了机器人夏娃后，追随她进入太空历险的一系列故事。影片的全球票房累计超过5.3亿美元，曾获得第81届奥斯卡最佳动画长片奖。&/p&&p&&b&25.《长板女孩》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.3&/p&&p&&b&内容简介：&/b&纪录片，主要介绍几个女孩的旅行故事和她们挚爱的长板&/p&&p&&b&26.《十二怒汉》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.3&/p&&p&&b&内容简介：&/b&1957年由西德尼·吕美特执导、亨利·方达主演的《十二怒汉》是一部以陪审团为主角的法庭戏，是探讨美国陪审员制度和法律正义的经典之作。一部从头至尾几乎在一个场景里拍摄的电影，却能够做到节奏利落，结构紧凑，主题严肃，丝毫不因故事场景的局限性而显得沉闷，反而将一个深入探讨陪审团制度利弊的故事拍出了浓厚的戏剧性和吸引力。影片曾多次被翻拍。互动百科词条里的是2007年俄罗斯米哈尔科夫的版本。&/p&&p&&b&27.《海豚湾》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.3&/p&&p&&b&内容简介：&/b&影片讲述在著名的海洋哺乳类动物专家的带领下，一群动物保护人士冒着生命危险、突破重重阻碍走进了这一海湾，深入现场，记录下大量海豚被日本人屠杀的血腥场面。&/p&&p&&b&28.《灿烂人生》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.3&/p&&p&&b&内容简介：&/b&《灿烂人生》由意大利导演马可·图利欧·吉欧达纳执导，阿莱西奥·博尼等主演的意大利电影。影片讲述一个意大利普通的六口之家，卡拉提，从1966年到2000年间的风风雨雨生老病死的故事 。&/p&&p&&b&29.《美丽中国》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.3&/p&&p&&b&内容简介：&/b&《美丽中国》是第一部表现中国野生动植物和自然人文景观的大型电视纪录片，从一个前所未有的角度，向电视观众展示中国的魅力。&/p&&p&&b&30.《盗梦空间》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.2&/p&&p&&b&内容简介：&/b&影片讲述由莱昂纳多·迪卡普里奥扮演的造梦师，带领约瑟夫·高登-莱维特、艾伦·佩吉扮演的特工团队，进入他人梦境，从他人的潜意识中盗取机密，并重塑他人梦境的故事。&img src=&/v2-9df48e6a17100dbe5536595_b.png& data-rawwidth=&384& data-rawheight=&240& class=&content_image& width=&384&&&/p&&p&&b&31.《城市之光》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.2&/p&&p&&b&内容简介：&/b&《城市之光》是喜剧大师查理·卓别林导演并主演的一部无声影片，日上映，这也是他第74部作品。电影讲述了一个流浪汉与卖花女的爱情故事。影片诞生之时正是美国最严重的经济危机时期，卓别林也将此社会现实融入到影片的创作中。&/p&&p&&b&32.《泰坦尼克号》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.2&br&&/p&&br&&p&&b&内容简介：&/b&《泰坦尼克号》是1994年拍摄的一部浪漫的爱情灾难电影，影片于日在东京首映。影片以1912年“永不沉没的”泰坦尼克号邮轮在其处女启航时触礁冰山而沉没的事件为背景，描述了处于不同阶层的两个人——穷画家杰克和贵族女露丝抛弃世俗的偏见坠入爱河。&/p&&p&&b&33.《首次登顶》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.2&/p&&p&&b&内容简介：&/b&有关于冒险的纪录片&/p&&p&&b&34.《炼狱 The Crucible》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.2&/p&&p&&b&内容简介：&/b&1692年的春天，北美马萨诸塞州的萨勒姆小镇。正值豆蔻年华的青春少女们，相约在生机盎然、充满灵性的森林袒祈愿跳舞、尽情嬉戏，甚至赤身裸体，在黑奴蒂图巴的巫毒术下，她们说出心仪的男孩的姓名，许愿能和他们一起跳舞。 &/p&&p&艾比盖尔爱上了她曾经的雇主普罗克托，并和他发生了关系，但却被普罗克托的妻子伊丽莎白发现并解雇了。艾比盖尔在被同伴们嘲笑，她不顾蒂图巴的劝阻，杀鸡饮血诅咒伊丽莎白。而这时牧师帕里斯循声来到森林中，认为有人在搞巫术，但却不知道具体是谁。惊恐中，帕里斯的女儿贝蒂病了，同样的还有帕特曼家的女儿，村民们认为这是巫术而陷入恐慌中，只有普罗克托一直在反对。 &/p&&p&面对村里不断发生的怪事，牧师介入调查此事，而随着人性的丑恶一点一点暴露，欺骗与背叛更不断上演，案情变得更加错综复杂……&/p&&p&&b&35.《洞》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.2&/p&&p&&b&内容简介：&/b&《洞》是由导演雅克·贝克于1960年拍摄，马克·米歇尔等主演的电影。讲述了一群被关押的犯人计划了一个惊心动魄的逃狱行动。&/p&&p&&b&36.《摩登时代》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.2&/p&&p&&b&内容简介：&/b&《摩登时代》(Modern Times)，是查理·卓别林(Charles Chaplin)导演并主演的一部经典喜剧电影。&/p&&p&本片故事发生在美国二十年代经济萧条时期，工人查理(卓别林饰)在工厂干活、发疯、进入精神病院，这一切都是与当时的经济危机给人们带来的生存危机有着密切的联系。而在艰难的生活中，查理和孤女相濡以沫，场面温馨感人焕发着人性的光辉。&/p&&p&&b&37.《东京物语》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.2&/p&&p&&b&内容简介：&/b&影片描述的是住在海滨小城尾道的七十岁老夫妻离开故乡去探望他们住在东京的子女，在品尝了各自成家的儿女们冷淡的招待后，老夫妇决定回归老家，结果年迈的老伴得病，死在了旅程的终点的故事。 &/p&&p&&b&38.《忠犬八公的故事》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.2&/p&&p&&b&内容简介：&/b&电影的原型为1924年秋田犬八公被它的主人上野秀三郎带到东京。每天早上，八公都在家门口目送着上野秀三郎出门上班，然后傍晚时分便到附近的涩谷火车站迎接他下班回家。一天晚上，上野秀三郎并没有如常般回到家中，他在大学里突然中风，抢救无效死了，再也没有回到那个火车站，可是八公依然忠实地等着他。&/p&&p&&b&39.《千与千寻》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.2&/p&&p&&b&内容简介：&/b&《千与千寻》是宫崎骏执导、编剧，吉卜力工作室制作的动画电影。讲述了少女千寻意外来到神灵异世界后发生的故事。&/p&&p&&b&40.《海上钢琴师》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.2&/p&&p&&b&内容简介：&/b&意大利作家亚历山德罗·巴里科1994年所著的《海上钢琴师》讲述了孤儿一九〇〇天才的一生。《海上钢琴师》被改编成同名电影，成为史上流传最广的电影之一，其中的台词几乎照搬于这部作品，至今仍为影迷所津津乐道。&/p&&p&&b&41.《泰坦尼克号》&/b&&br&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.2&/p&&p&&b&内容简介：&/b&影片以1912年泰坦尼克号邮轮在其处女启航时触礁冰山而沉没的事件为背景，描述了处于不同阶层的两个人——穷画家杰克和贵族女露丝抛弃世俗的偏见坠入爱河，最终杰克把生命的机会让给了露丝的感人故事。&/p&&p&&b&42.《放牛班的春天》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.2&/p&&p&&b&内容简介：&/b&该片是2004年上映的一部法国音乐电影&/p&&p&讲述了世界著名指挥家皮埃尔·莫安琦重回法国故地出席母亲的葬礼，他的旧友佩皮诺(Pépinot adulte，戴迪亚·费拉蒙饰)送给他一本陈旧的日记，看着这本当年音乐启蒙老师克莱门特 马修遗下的日记，皮埃尔慢慢细味着老师当年的心境，一幕幕童年的回忆也浮出自己记忆的深潭。&/p&&br&&p&&b&43.《疯狂动物城》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.2&/p&&p&&b&内容简介：&/b&讲述小镇女青年“兔朱迪”前往大城市展开寻梦之旅，后与看起来一点都不和谐的“狐尼克”组成搭档，并破获一桩动物界大案的故事。&/p&&p&&b&44.《熔炉》&/b&&br&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.2&/p&&p&&b&内容简介：&/b&该影片以2000年至2004年间发生于光州一所聋哑障碍人学校中性暴力事件为蓝本，描述该时间所引发的悲剧以及学校的教师和人权运动者一起力图揭开背后黑幕的故事。&/p&&p&&b&45.《小鞋子》&/b&&/p&&p&&b&豆瓣评分：&/b&9.2&/p&&p&&b&内容简介：&/b&《天堂的孩子》是由马基德·马基迪执导，Amir Farrokh Hashemian，Bahare Seddiqi等主演的剧情电影。 影片