我妈妈今年五十五岁夏天胃口不好吃什么么呀，老是觉得胃口有

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-28 10:59 标签： 宝宝胃口不好吃什么
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我妈妈五十岁了，老是觉得晚上睡不着觉，想请问是怎么回事？
医生回复（3）
克服失眠的心理调适方法：
　　一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
　　二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
　　三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
　　四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
　　五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝浓茶、咖啡，可乐等。
　　六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，做些家务，听听轻柔的音乐，也可反复计数等，放松自己，反而能加快入睡。
　　七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
　　另外，我建议你采用三联安神疗法治疗,中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰！
这种情况考虑是神经衰弱的表现，可以服用刺五加+谷维素+B1片来调理，
造成失眠的原因大致可分为以下几个方面:环境因素如:噪音，异味，强光，睡眠环境的改变.心理因素如:紧张，思虑，意外精神刺激.一方面考虑存在神经衰弱，一方面考虑睡眠障碍，但是您叙述的太简单了，还不能确诊，如果睡眠不好的话，建议抓紧时间就诊，长期下去免疫功能下降，抵抗力减弱，也容易患其他各种疾病。如果需要帮助点击我的名字就可以看到我的联系方式。祝早日康复!

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