怎样可以如何促进骨骼生长增长？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-28 19:31 标签： 促进骨骼生长的食物
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怎样才能促进骨骼增长呢?
孩子们在发育的时刻还是不可疏忽大意的，家人们需要做到的就是，根据孩子的身体状况，做好相应的调理措施，加促孩子的发育，只有骨骼发育好了，才能塑造一个更好的身材和体格，对今后生活与工作的帮助还是很大的，那么怎样才能促进骨骼增长呢?
一、要保证充足的。睡眠也是使人体长高的"营养素"。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。
二、供给维生素和。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。
三、增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充、皮、豆制品、、骨头汤、、等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。
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个子不高，长得太慢了，有什么药可以长得快点。
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擅长：抽动多动、自闭症、遗尿症、智力低下等
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擅长：矮小增高、性早熟、肥胖症、生长发育落后
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主管护师
专长：疝气,阑尾炎
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指导意见：你好：根据你的描述可以多吃高蛋白，营养丰富的食物，如牛奶，钙剂，肉类等，祝早日康复！
职称：主治医师
专长：外科,尤其擅长骨折等疾病
&&已帮助用户：11975
指导意见：你好，促进骨骼生长的药物副作用比较多，我建议平时坚持锻炼身体，刺激身体代谢，补充营养，比如牛奶，排骨等食物。
职称：护士
专长：早泄,阳痿,前列腺炎,前列腺增生,包皮过长,遗精,...
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问题分析：你好, 根据你的提问，是钙和维生素D.希望我的回答对你有所帮助。意见建议：建议不要担心，年龄还小，还在发育，祝你健康成长。
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病
&&已帮助用户：6611
健康指导：您好，想要帮助骨骼生长可以适当进行补钙，可以在饮食上多吃含钙丰富的食物，如牛奶、酸奶、排骨、牛肉、海带、黑豆等，平时应当多进行运动，可以锻炼骨骼。
职称：护师
专长：骨折,颈椎病,椎间盘突出,滑膜炎,拇外翻
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指导意见：没有什么特效的增高药，饮食注意营养搭配，不偏食，多喝牛奶，多吃含钙量高的食物，坚持体育锻炼。
问小腿粉碎性骨折什么食物可以促进骨骼增长
职称：医师
专长：股骨头骨折,胫骨平台骨折,骨关节炎,踝关节扭伤,开放性手外伤,脊髓型颈椎病,慢性劳损性腰背痛,内痔,外痔,痔疮
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问题分析：你好。小腿骨折愈合是比较慢的，不知道当时受伤后怎么处理的，有没有做手术。平时饮食应该加强营养，多吃蛋白质和维生素高的食物，多喝大骨头汤，补钙促进骨折愈合。意见建议：平时可以口服一些比较好的接骨中成药，比如仙灵骨葆胶囊，接骨七厘片，定期复查片子，半年不长，就要诊断骨不连了。
问骨骼增长吃什么药啊?
职称：医生会员
专长：中医、骨折、骨病
&&已帮助用户：3647
病情分析： 你好，身体生长同骨骺线是否闭合相关，可以拍x片检查。意见建议：建议去骨科检查x片，如果没有闭合可以生长激素刺激。
问有什么药可以是促进骨骼发育快的就是长的高点的
职称：医生会员
专长：内科、
&&已帮助用户：26247
问题分析：你好，多吃蔬菜水果，可以补充钙质，适当运动锻炼锻炼，保持一个健康的生活习惯和饮食习惯，希望你能满意意见建议：你好，可以多吃瘦肉排骨，补充钙质，多吃蔬菜水果，运动锻炼很重要，就是这样，祝你心想事成
问促进孩子骨骼争长吃什么药，
职称：主治医师
专长：外科、尤其擅长骨折
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指导意见：这种情况不能随便服用药物的，正常的孩子是不需要服用药物促使生长的。可以适当补充钙剂，维生素AD等有利于骨骼的钙吸收有利于生长的。
问促进内膜增长的药？
职称：医生会员
专长：妇产科
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问题分析：你的情况可以补充雌激素来调理的，药物有补佳乐等。意见建议：也建议多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。另外还 可以多吃羊肉、乌鸡等肉类对其也有一定的好处。
问促进皮肤增长的药
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：饮食避免辛辣刺激、油腻食物，多喝水，戒酒，注意休息。创面可以用双氧水清洗，意见建议：再用生理盐水清洗，用棉签擦干，涂京万红软膏即可。京万红软膏有促进创面愈合。如身体有不适感，建议你去医院做详细检查，确定原因积极治疗。
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日常生活中，怎样能促进骨骼增长
来自：西藏 阿里
浏览 668 次
提问时间： 18:29
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最佳回答百姓健康网
53783 位专家为您在线解答
病情分析： 你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.00
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正畸过程牙齿会受力，一些牙根比较短的牙齿可能会牙根吸收变得松动。正常正畸是没有风险的，到一定得年龄也不会引起牙齿松动。建议你去大一点儿的医院多咨询几个专业正畸的医生。
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你好，你这种情况有多长时间？你有没有腰椎间盘突出的疾病，，需要你做一个腰椎CT检查，根据结果在主治医生的指导下来制定合理的治疗方案。
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如何促进骨头生长
健康咨询描述：
我爸从二楼摔下，手腕骨头摔碎，大腿骨头裂开。现在每天除了喝药，每天早上还充一杯奶粉，请问现在的情况，买什么样的奶粉好呢？安怡长青的可以么？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&骨折病人需要补充锌,铁,锰等微量元素.食物主要包括动物肝脏,海产品,蘑菇,鸡蛋,豆类,绿叶蔬菜,麦片,芥菜,乳酪等等,骨折病人可适当多吃.但有一点要特别提出的,就是不要吸烟,可损害皮肤伤口的愈合能力.平时多注意休息&&&&&&指导意见：&&&&&&发生骨折之后除恰当的治疗外,良好的膳食能促进骨折早期愈合,康复.特别是老年人体质弱,骨质疏松,四肢软弱无力,骨折后的饮食营养更为重要.
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什么食物促进骨骼增长？
匿名用户&&&&
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什么食物促进骨骼增长？
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
身高和遗传还是有很大关系的。平时注意保持充足的睡眠，
指导意见：
积极补充营养和钙质，多运动比如跳高，跳远等有利于骨骼生长的运动，将有助于长高。
病情分析：
钙、锌、蛋白质、维生素A是促进骨骼生长的重要元素。含钙的食物：乳制品、鸡蛋、海带、虾皮、芝麻、小白菜、紫菜等。
指导意见：
含锌的食物：牛羊肉、动物肝脏、海产品都是锌的良好来源。 含蛋白质的食物：蛋白质是构成骨细胞的最重要材料
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擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
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