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抑郁症会让胖子更胖？你真的了解抑郁症吗？
发布日期： 12:31
来源:今晚网
　　最近一段时间，亮亮的微信、微博被三个字攻陷了：抑郁症。
　　在我们印象中，深受抑郁症折磨的明星不在少数。十多年前，张国荣在香港文华酒店24楼健身室外的露台上徘徊了一个多小时后跳楼自杀，罪魁祸首是抑郁症；&
　　两年前的夏天，被美国媒体誉为“为美国带来快乐的第一人”的天才戏剧演员罗宾·威廉姆斯，在与抑郁症斗争了十几年后，选择自杀身亡；&
　　就在这个月，年仅28岁的歌手、演员乔任梁Kimi也因为抑郁症结束了年轻的生命。&
　　在追悼会上，乔任梁的父亲致辞说，“这些年他一直承受着失眠的困扰和病痛的折磨，为了避免家人和朋友担心，他从未表露而是一个人默默承受着……作为父亲，我不敢想象他承受怎样的痛苦和煎熬。”&
　　2015年乔任梁曾秒删的一条微博，可以看出那时候就饱受抑郁症困扰。&
　　由于明星们工作繁重压力大，还要经受外界的各种传闻和言论，娱乐圈是抑郁症的重灾区。而近几年来，抑郁症绝对不是“富贵病”，它波及的群体越来越大。&
　　让我们来看一组触目惊心的数据：&
　　据世界卫生组织调查，目前抑郁症是全球第三大疾病负担，全球已有3.5亿名抑郁症患者，而这还只是保守估计。2009年，加拿大学者费立鹏在《柳叶刀》上发表文章，称中国抑郁症的患病率为6.1%，按其比率推算，国内抑郁症患者已达到9000万。调查显示，抑郁症患者中只有不到10%得到专业的救助和治疗，同时，还有相当多的患者根本没有意识到自己患有抑郁症，更没有进行过诊治。&
　　世卫组织预测，抑郁症将在2020年取代冠心病，上升到第二位。然而，与日益庞大的患病群体无法匹配的是，大众对抑郁症认知的缺失。&
　　什么是抑郁症？&
　　抑郁症又称作重症心境障碍。它常常在没有任何预兆的情况下突然发病。要给抑郁症下一个简单的定义的话，就是：经历了一次或多次的抑郁发作，期间没有躁狂发作，被称为抑郁症。&
　　据心理专家介绍，引起抑郁症的主要原因来自四方面：遗传因素、体质因素、生物学因素以及社会心理因素。&&
　　著名心理学家弗洛伊德在《哀悼与忧郁症》中提道：忧郁症最突出的特征是非常痛苦的沮丧，对外在世界不感兴趣，丧失爱的能力，自我评价降低，以至于通过自我谴责来加以表达。这种情况发展到极致时甚至会虚妄地期待受到惩罚，而惩罚的终极体验就是死亡。具体症状总结如下：&
一天中大部分时间都心境抑郁，或者是主观的体验，或者是他人的观察；
任何事物都无法带来快乐或喜悦，无论是财富、提升、或者成就，对于所有活动的兴趣都显著减低；
显著的体重减轻（未节食）或体重增加（一月内体重变化超过原体重的5％），或几乎每天食欲减退或增加；
失眠或嗜睡。经常早醒。睡眠周期紊乱。
疲倦乏力或缺乏精力，思考、走路、做任何事情都觉得疲惫不堪，或者犹豫不决。
感到生活没有价值，或过分的不合适的自责自罪反复想到死亡（不只是怕死），想到没有特殊计划的自杀意念，或者想到某种自杀企图或一种特殊计划以期实行自杀。
　　抑郁症只会让胖子更胖&
　　近日，来自美国爱荷华大学的 Coryell 研究组组招募了 200 名 15 到 20 岁身体健康的抑郁症患者，对他们进行了两年的随访。最终发现青少年中抑郁症与脂肪重量增加的关联仅在超重者中存在，也就是——抑郁症只会让胖纸更胖。&
　　虽然研究中并没有“肥胖会引发抑郁症”的定论，但肥胖与抑郁一直以来被认为是一个恶性循环：抑郁引起的疲劳感本身和心境低落都会引起活动减少；抑郁症患者下丘脑—垂体—肾上腺轴功能亢进，过多分泌糖皮质激素，也会促进肥胖；而肥胖者对糖皮质激素的反应也较体重正常者更强；此外，肥胖者脂肪炎症水平上升，通过神经免疫调节机制又会进一步加重抑郁。
　　此外，当抑郁症患者情绪低落时，往往喜欢用味美的食物来稳定情绪，唤醒内心对快乐、幸福的渴望。还记得因出演《越狱》而走红的美国男星温特沃斯·米勒吗？当他体型发福的图片被传到网络上时遭到众网友调侃，后来他才在一次采访中回应自己从小就受到抑郁症的困扰，还想过自杀。“2010年是我人生的最低谷，我到处寻找慰藉，最后我选择了食物。‘吃’让我渡过难关，最开心的事就是一顿美餐，所以我就胖了”。&
　　从生活习惯做起，预防或缓解抑郁症&
　　抑郁症并不可怕，也并非不能治疗。目前对于抑郁症的治疗手段包括心理治疗、药物治疗、物理治疗等。如果你有比较严重的抑郁倾向，或不知道自己是否患抑郁症，亮亮建议首先是找专业医生咨询诊断，此外还建议大家从树立正确的生活习惯开始，预防或缓解抑郁症。
　　调整饮食结构
　　有科学家给小白鼠连续提供12周的高脂肪、高热量食物，最后进行3项焦虑和抑郁方面的行为测试。发现投喂高脂肪食物的小白鼠，比正常饮食的小白鼠，抑郁、焦虑程度都更深，而且大脑内奖赏机制回路发生了改变，抵抗压力的能力下降。在饮食方面，除了远离高脂肪加工、快餐食品外，还要遵守以下原则：&
　　1.以高蛋白高纤维为主，长期的失眠使人消耗大量的能量。&
　　2.补充足量的水分，维持脏腑的正常需要，润滑肠道，促进体内有害物质的排泄。&
　　3.少吃辛辣腌熏食物，这类刺激性食物更容易加重失眠。&
　　4.多吃含有维生素B的食物，如鸡蛋黄、鱼类、西兰花等。&
　　保持规律的运动量&
　　英国科学家发现，一周运动三次可使患抑郁症的几率降低约16%；伦敦大学学院儿童健康研究所追踪了11135名生于1958年的人在50岁以前的情况，记录了他们的抑郁症状和成年后定期运动的频率。结果显示，增加了每周运动量的人较少有抑郁症状，尤其是在比较年轻的时候。每周多运动一次，抑郁几率就降低6%。&
　　万科前副总裁毛大庆曾经讲述过他通过跑步治好了抑郁症的经历。房地产行业比任何一个行业都忽起忽落，身在高管位置上的毛大庆很多年处在高节奏、高压力的工作状态里，常常整晚整晚失眠，然后是食欲不振、免疫力下降。后来表现出极度负面的情绪，什么都看不惯，随便一件事情能总结出好几条不好的因素，感觉前途一片黑暗。身为高管，他不愿意和人交流，不愿意接电话，最后演变为不想社交。&
　　和同样得过抑郁症的崔永元交流后，毛大庆去看了医生，被诊断为初级的抑郁症，在服药治疗的同时，一次机缘巧合他认识了几个有趣的长跑教练，开始尝试跑步。&
　　一开始是800米、然后1000米、2000米，后来是可以五公里连贯跑下来了，获得了极大的满足感，他跑上瘾了。后来又突破了10公里，半马，全马……他一一拿下。一段时间之后去医院检查身体，果然指标健康了许多。&
　　接受足够的日晒&
　　研究数据表明，日光可以让我们远离很多致命风险，比如肥胖、心胀病、中风、哮喘和多发性硬化症，日晒还可以提升性欲和好心情指数。因为皮肤暴露在阳光中会释放出一氧化氮，而一氧化氮不仅有益于心脏和血管健康，而且也有益于人体的新陈代谢调节。此外，当阳光照射皮肤时，人体产生的维生素D3会使大脑分泌一种名叫血清素的激素，从而让人愉悦放松，并增加饱腹感。&
　　对于一般健康成人，暴露四肢（不涂防晒霜哦），每周3-4次，每次20-30分钟就足够了，要选择早晚阳光比较温和的时间段。&
　　崔永元曾说：“我就想告诉大家，确实有这样一种病（抑郁症），希望大家能知道，如果你身边有这样的朋友得了这种病，希望你不要歧视他，然后鼓励他去看医生，医生可以帮助他解决这个问题。”亮亮也在此呼吁，让我们也多多关心身边的亲人朋友，及时倾诉自己的情感，才会让世界变得更好，才会少一些遗憾。&
【编辑：高婧雯】百度拇指医生
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验证码输入错误，请重新输入很多得了肾脏病的病人都在服用激素，他们为什么要服用激素？服用激素为什么脸就变胖了呢？1、多数肾病与免疫反应、炎症反应密不可分多数肾病是免疫反应、炎症反应造成的损伤，最常见的是循环中的免疫复合物在肾的组织中沉积，或者是肾小球自身的抗原成为了免疫反应的对象等，还有各种炎性细胞、炎性介质造成的肾损伤。所以，最常见的肾病或多或少和免疫系统有关系，所以根据病情适当抗炎、抑制免疫系统能取得很好的治疗效果。2、「激素」有奇效临床上如果单独提到「激素」一次，绝大多数情况下是指肾上腺皮质分泌的糖皮质激素，与雌激素雄激素这类性激素毫无关系。这种激素是人体正常情况下也会合成分泌的。常见的糖皮质激素类药物有地塞米松、氢化可的松、强的松、甲强龙等等。糖皮质激素是现代医学中非常重要的药物，其生理药理作用广泛，在肾病中主要利用的就是它的抗炎作用、免疫抑制作用来对抗损伤。甚至有时还要使用更强力的免疫抑制剂如环磷酰胺才能救命，延缓肾病的进展。当然，不是所有的肾病都会选用激素治疗，具体问题需要具体分析，药物的选用要医生来决定。3、长期大剂量使用激素有副作用长期大剂量应用糖皮质激素有一个明显的副作用——药源性的库欣综合征（Cushing's Sydrome）。其表现与肾上腺皮质功能亢进一样，概括为「满月脸」、「水牛背」、「向心性肥胖」、「皮肤菲薄」等。这类病人一般体重处于正常范围，但体脂向脸部、躯干部分布较多，四肢不胖（搜索「库欣综合征」可以看到典型体型的图）。这种奇特的脂肪分布特点的机制还没研究透，目前发现是：四肢对糖皮质激素更敏感，糖皮质激素使四肢的脂肪分解代谢增多，但总体上此类病人脂肪是增多的。4、医学是利弊权衡的过程既然如此，为什么还要长期使用激素呢？这就是医学，要权衡孰轻孰重。多数的肾脏病里，肾脏的损伤都难以逆转，如果不及时足量使用激素/免疫抑制剂，有的来势汹汹的肾脏疾病很短时间就要命了，来的慢的，过一些时间也会发展到用再大量也无肾功能可言，直到最后只能反复透析来维持。 丁香园特约作者：四川大学华西医院心脏外科医生 李晓
不只是科普 更是健康工具　　第一次发帖，如题，由于身体原因打算吃一些激素，但是担心发胖毁形象，楼主25岁，现在是单身，所以比较纠结，希望有经验的网友能给点正能量。谢谢啦。。。
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　　自己给自己顶一个
　　激素类是最早的抗过敏药吧，现在有氯雷他定这些不是激素的啊　　
　　胖了三十几斤，打了一周这个激素　　
　　@你会来救我吗
20:01:25　　激素类是最早的抗过敏药吧，现在有氯雷他定这些不是激素的啊　　-----------------------------　　激素有抗过敏的作用，氯雷他定不是激素
　　@一世梦长安
20:01:31　　胖了三十几斤，打了一周这个激素　　-----------------------------亲打的是糖皮质激素？剂量是不是挺大的？
　　从九十几胖到现在一百三十斤，不忍直视啊，减不下去，打了这个激素新城代谢变慢，吃的东西都转化为脂肪了，试过节食吃素，都没用，就是光喝水都长肉，太吓人了，不过我的差不多激素已经代谢完了，还是没减下去　　
　　楼主如果服用激素的同时节食加运动，会不会好些呢？胖十斤我能忍，二三十斤太恐怖了，因为楼主本身不瘦啊……
　　@小萌猫zzz
20:04:09.0　　亲打的是糖皮质激素？剂量是不是挺大的？　　—————————————　　是啊，因为心脏病住院，发了几天高烧退不下去，医生无奈给我打了这个激素，据说是进口的打了一周，然后出院就开启　　发福之路　　
　　楼主本身是学内分泌的，跑到网上发帖也是蛮搞笑的，医生们可能从疾病角度觉得胖一点真不是什么大事，但楼主作为一个女生真的很在意啊……
　　好像口服激素的副作用能小一点吧？
　　我亲戚吃甲泼尼龙后肿得完全看不见以前的影子， 体重增加50斤至160斤， 减量后目前瘦到124， 她高171。 而且激素脸已复原
　　@一世梦长安
20:06:18　　@小萌猫zzz
20:04:09.0　　亲打的是糖皮质激素？剂量是不是挺大的？　　—————————————　　是啊，因为心脏病住院，发了几天高烧退不下去，医生无奈给我打了这个激素，据说是进口的打了一周，然后出院就开启　　发福之路　　-----------------------------　　那您期间是不是没有忌口啊
　　@斩断烦忧
20:11:26　　我亲戚吃甲泼尼龙后肿得完全看不见以前的影子， 体重增加50斤至160斤， 减量后目前瘦到124， 她高171。 而且激素脸已复原　　-----------------------------　　用了多长时间？
　　没有人看，楼主就自说自话吧，其实激素是个好东西，很多病用激素治疗效果很好，比如亚甲炎，肾病综合征，哮喘还有一些心脏病等等，但是激素的副作用也很大，比如向心性肥胖，面部痤疮，紫纹，糖耐量减低，还有股骨头坏死的等等。但这些副作用基本上停药以后都会慢慢改善，楼主还没有想好是否服用，如果下决心服用了激素，也会拼命减肥的。楼主是穷学生，还没有享受过人生，也没有不离不弃的男朋友，楼主不要变成大胖纸啊，哭——
　　没有人看，楼主就自说自话吧，其实激素是个好东西，很多病用激素治疗效果很好，比如亚甲炎，肾病综合征，哮喘还有一些心脏病等等，但是激素的副作用也很大，比如向心性肥胖，面部痤疮，紫纹，糖耐量减低，还有股骨头坏死的等等。但这些副作用基本上停药以后都会慢慢改善，楼主还没有想好是否服用，如果下决心服用了激素，也会拼命减肥的。楼主是穷学生，还没有享受过人生，也没有不离不弃的男朋友，楼主不要变成大胖纸啊，哭——
　　因为生理期的原因吃了激素，胖了十多斤。现在在吃减肥药　　
　　@斩断烦忧
20:11:26　　我亲戚吃甲泼尼龙后肿得完全看不见以前的影子， 体重增加50斤至160斤， 减量后目前瘦到124， 她高171。 而且激素脸已复原　　-----------------------------　　@小萌猫zzz
20:15:51　　用了多长时间？　　-----------------------------　　一年多
　　想快速增肥可用激素否　　
　　@你离死不远
22:09:27　　想快速增肥可用激素否　　-----------------------------　　不好意思，现在才回你，千万不要用激素增肥。非常伤身体，会有很大副作用
　　楼主来反馈一下，吃泼尼松近三周了，每天两片，貌似没啥变化，想减肥还能瘦，可能是量太小的缘故。万幸万幸……
　　@小萌猫zzz
20:26:06　　没有人看，楼主就自说自话吧，其实激素是个好东西，很多病用激素治疗效果很好，比如亚甲炎，肾病综合征，哮喘还有一些心脏病等等，但是激素的副作用也很大，比如向心性肥胖，面部痤疮，紫纹，糖耐量减低，还有股骨头坏死的等等。但这些副作用基本上停药以后都会慢慢改善，楼主还没有想好是否服用，如果下决心服用了激素，也会拼命减肥的。楼主是穷学生，还没有享受过人生，也没有不离不弃的男朋友，楼主不要变成大胖纸啊，哭......　　-----------------------------　　同时服用B1B2 B12
　　如果小宝宝得肾病要服用激素类药怎么办　　
　　楼主，我13年生病的时候，是挂的地塞米松，好几天，之后就是口服的强的松，口服过程大概七八个月。整个人是浮肿的胖，脸上都肿的发光那种，胖了二十多斤。不过停止服用后，就开始恢复，现在已经跟服药之前差不多了。　　
　　@葡萄-04 14:56:11　　楼主，我13年生病的时候，是挂的地塞米松，好几天，之后就是口服的强的松，口服过程大概七八个月。整个人是浮肿的胖，脸上都肿的发光那种，胖了二十多斤。不过停止服用后，就开始恢复，现在已经跟服药之前差不多了。　　-----------------------------　　谢谢！我现在相信只要控制的好，最终还是会瘦的！
　　突发性耳聋，挂了地塞米松，胖了10来斤，2个月恢复　　
　　吃醋酸泼尼松，发胖，一脸痘痘，都是泪
　　不是代谢完就能瘦了吗？　　我只补充过雌激素，这个好像不发胖　　身体还是比较重要啦，康复后加强锻炼就能漂漂亮亮地瘦啦
　　肾病打激素的飘过，停了也没瘦。妈蛋！！！　　
　　楼主每天两片也就是生理剂量，不会胖的放心吧。就算大剂量吃，也会有一小部分不胖的。　　
　　楼主要小心激素的副作用，真的很伤身体。我用过激素，超大剂量，四个月左右，胖成气球一样，尤其是脸和背，根本没法看。后来通过自己努力节食，今天量47.3kg，身高平底鞋164～166之间。但是真的很辛苦！建议如果没有特殊情况，还是不要用激素。　　
　　@你离死不远 18楼
22:09　　想快速增肥可用激素否　　-----------------------------　　这位同学别没病找病，一般医院会给无药可救的病人吃激素维持身体机能，因为激素的副作用相当大。胖的也不健康，看过那种被水泡了的馒头嘛，就那样。　　
　　@小萌猫zzz
13:17:11.0　　不好意思，现在才回你，千万不要用激素增肥。非常伤身体，会有很大副作用　　—————————————　　楼主，优甲乐是激素吗　　
　　我也是吃激素，吃了一年半，现在过了有两年多了吧，其实不需要任何减肥，开始吃十二粒，然后慢慢减药就好了，但是要做好心理准备，膝盖，背后，大腿，屁股等都会留下很多条纹，这是我最烦恼的一件事，正在尝试着瘦下来疤痕会不会消去，然而不会，现在尝试增肥，还不知道行不行，可能这些条纹让我们懂得珍惜生命，爱护自己吧。祝你姐妹早日健康。。　　
　　口服激素 但是好像胖了点 不多 就是容易满月脸　　
　　@15-09-08 09:34　　我也是吃激素，吃了一年半，现在过了有两年多了吧，其实不需要任何减肥，开始吃十二粒，然后慢慢减药就好了，但是要做好心理准备，膝盖，背后，大腿，屁股等都会留下很多条纹，这是我最烦恼的一件事，正在尝试......　　-----------------------------　　我也吃了一年，还要吃4个月，长胖了30+斤，最近量小，瘦了10-斤，但是肚子不瘦，还在长，愁死了
　　@斩断烦忧
20:11　　我亲戚吃甲泼尼龙后肿得完全看不见以前的影子， 体重增加50斤至160斤， 减量后目前瘦到124， 她高171。 而且激素脸已复原　　-----------------------------　　我也吃了一年，刚开始是输液，剂量超大5天，后来口服10粒，很缓慢减量，现在还要吃4个月，长胖了30+斤，最近量小，瘦了10-斤，但是肚子不瘦，还在疯长，愁死了……大家帮我出出主意！！我170cm,原来101斤
　　@泽辰baby长大啦
21:40:44　　肾病打激素的飘过，停了也没瘦。妈蛋！！！　　-----------------------------　　啊，因为IGA正在吃泼尼松。现在每天看到镜子就想死。你瘦了么现在？
　　@斩断烦忧
20:11　　我亲戚吃甲泼尼龙后肿得完全看不见以前的影子， 体重增加50斤至160斤， 减量后目前瘦到124， 她高171。 而且激素脸已复原　　-----------------------------　　@夕文雨萱
19:36:27　　我也吃了一年，刚开始是输液，剂量超大5天，后来口服10粒，很缓慢减量，现在还要吃4个月，长胖了30+斤，最近量小，瘦了10-斤，但是肚子不瘦，还在疯长，愁死了……大家帮我出出主意！！我170cm,原来101斤　　-----------------------------　　我现在是6粒，期待明天化验后减到5粒！医生说顺利的话再有5个月就可以停了~我问医生怎么减肥，他就说控制饮食+每天散步，如果是休假，那就食物减量到正常的1/3，如果是在上班，食物减少至原来的1/2，然后每天散步30分钟*3次。　　不过，我的感觉是好饿好饿，做梦都在吃东西啊。　　好在你个子很高，要知道我不到160，现在已经70+……要死了要死了~~~
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大量用糖皮质激素会有哪些反应
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【提问】大量用糖皮质激素会有哪些反应？
【医学教育网回答】学员lsx，您好！您的问题答复如下：
可以引起高血压。
长期大剂量应用引起的不良反应
（1）消化系统并发症：可诱发或加剧胃、十二指肠溃疡，甚至造成消化道出血或穿孔。对少数患者可诱发胰腺炎或脂肪肝。
（2）诱发或加重感染：长期应用可诱发感染或使体内潜在病灶扩散，特别是在原有疾病已使抵抗力降低的患者更易发生。
（3）医源性。肾上腺皮质功能亢进：又称类肾上腺皮质功能亢进综合征，是过量激素引起脂质代谢和水盐代谢紊乱的结果。表现为满月脸、水牛背、皮肤变薄、多毛、水肿、低血钾、高血压、糖尿病等。
（4）心血管系统并发症：长期应用，由于钠、水潴留和血脂升高可引起高血压和动脉粥样硬化。
（5）骨质疏松、肌肉萎缩、伤口愈合迟缓等：与糖皮质激素促蛋白质分解、抑制其合成及增加钙、磷排泄有关。还可影响生长发育。长期使用激素引起高脂血症，来源于中性脂肪的栓子可使血管栓塞造成股骨头无菌性缺血坏死。
（6）糖尿病：长期应用超生理剂量糖皮质激素者，将引起糖代谢的紊乱，约半数病人出现糖耐量受损或糖尿病（类固醇性糖尿病）。
（7）其他：有癫痫或精神病史者禁用或慎用。
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