早晨别人发伸个为什么伸懒腰很舒服就起来。怎么回复她

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-30 03:35 标签： 伸懒腰眼睛发黑
不就伸个懒腰嘛！要不要这么萌啊！_网易女人
又是周一，又要开始面对一周繁忙的工作。此刻，坐在办公室的你是否感到浑身乏力，昏昏欲睡？快起来跟着萌萌哒小动物们一起伸个懒腰，活动下筋骨吧！
不就伸个懒腰嘛！要不要这么萌啊！　　郁闷啊，早上醒了，伸个懒腰，只听咔一声，脖子某关节的声音，然后悲剧了，头往左边转那叫一个疼啊，疼啊疼，也不能用力啊，按了半天不见好，现在只能把头偏向右边，严重影响正常生活，也没上班了，坐在床上发帖中，肿么办啊肿么办~
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　　上了年纪就别做这种大动作了。。。
　　不好意思，我把扭看成了断…　　
　　拍个X光吧
　　噗(/≧▽≦)/不好意思乐出来了画面感好强，还是去医院看看吧，贴点膏药啥的？
　　左边扭了动右边的脚，右边扭了动左边的脚！
　　已经歪了还求偏方
　　楼主，晚上睡觉的时候别睡枕头，有时间去做个颈椎按摩。明天就差不多了。
　　@那二呀 　　楼主，晚上睡觉的时候别睡枕头，有时间去做个颈椎按摩。明天就差不多了。
　　睡糊涂了吗　　还不赶紧去医院，竟然有空上网找偏方！
　　@观自在婢 1楼
09:16:36　　上了年纪就别做这种大动作了。。。　　-----------------------------　　才二十多，，，汗~~~
　　露珠我跟你一样大，之前也是起床扎头发扭到了，痛死了，不能动，贴了膏药，几天就好了
　　@旺仔牛奶好味道 11楼
20:25:52　　露珠我跟你一样大，之前也是起床扎头发扭到了，痛死了，不能动，贴了膏药，几天就好了　　-----------------------------　　楼主没贴，，膏药味道受不了，过一天稍微好了点。。估计跟感冒一样，得要时间，嘿嘿
　　lz，扭回去就可以啦~~~~　　
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)/ 正文早晨伸个懒腰 猫式女人美体时刻表
猫们平时的一些生活习性、行为形态以及动作特点和人们平日的生活有着千丝万缕的联系，它们的许多习性、形态和动作都被人们模仿和借鉴，对人们的生活有很大的帮助。
清晨，伸个“猫式”懒腰
每天清晨睡醒后，趴在床上，撑开双手，伸直合拢双腿，撅起臀部，像猫拱起脊梁那样用力拱腰，再放下高翘的臀部，反复做十几次;或使双膝双手跪趴在床上，双肩上耸，拱背缩腹，使背柱上拱，再后双肩放松，腰背下沉使脊柱凹下，做猫伸懒腰状，这种交互动作反复做十几次即可;还可将身体紧贴于床，双手向上举，然后连同脚一起往上或往下用力伸展，动作越大越好，尽可能拉到极限;这样可促进全身气血流畅，防治腰酸背痛等疾病。以上这三种动作都可以交替进行。
每天清晨伸个懒腰，会引起全身大部分肌肉的较强收缩，在持续几秒钟的伸懒腰动作中，很多淤积的血液被赶回了，就可以改善血液循环。与此同时，肌肉的收缩和舒张作用，也能增进肌肉本身的血液流动，使肌肉内的废物得以带走，从而消除疲劳，振奋精神。
午间，练练“猫式”
瑜伽练习中的“猫式”瑜伽法可柔软脊椎骨、强化腹肌血液循环，对于腰酸背痛的人特别有功效。具体做法是：身体保持跪姿，双臂向前伸展，双手撑地，慢慢吐气并拱背，向内缩起，下巴尽量向内贴近，将意识停留在自己容易酸痛的部位，屏住呼吸，保持以上动作10-15秒，然后仰头吸气，再屏住呼吸10-15秒后放松，至此为一套动作完成。此套动作反复进行2-3次即可。
傍晚，踮脚静走，迈开猫步
猫走路动作舒缓，节奏感最到位，从容而自信。由于猫的脚掌有块肉垫，所以走起路来几乎没有声音。人如果踮起脚来，走路的时候也可以像猫一样无声无息，而且踮脚走路对人的身体有许多好处。
踮脚走路也叫踮脚静走，就是足跟提起，完全用足尖走路并尽量不发出声响的走路方式。在晚过后散步时，您可以试试这种走路的方式。踮脚静走时，你会感觉到足心和小腿后侧的屈肌群十分紧张，这比一般正常行走时对屈肌的锻炼强度要高很多，所以一般走百步即可，千万不要逞强，可以分阶段进行。
猫感到恐惧和遇到威胁时会倒退行走，人们模仿猫倒退行走的姿势同样有益健康。倒退行走时，足尖先着地，触地时尽量不发出声响，重心向后移到足跟，这样有利于血由末梢向近心方向回流，更有效地发挥双足“第二心脏”的作用，有利于循环。而且倒退行走时，改变了脑神经支配的定式，启用了不少平时不常用的神经结构，可防止因废用而产生的现象，每次倒退百步为最佳。
此外，经常模仿T型台的模特走猫步，可以防治由于长时间站立或行走而引起的腰痛、、及下肢等。特别是对于孕妇来说，每天坚持走20步，对自己和胎儿均有好处，不仅可以缓解背痛，保持较好的体形，还能降低的发生率，增强时的耐力等。有一点要注意的是速度决不能过快。(男士也可以在没有人的地方偷偷练习!)
夜晚，像猫咪一样入睡
猫有很多种方式，比如侧卧着睡、趴着睡，甚至仰面朝着天睡，但英国的猫科动物专家经过长时间实验观察发现，大多数家猫的睡觉方式在多数时间里为身体向右侧卧，后肢微屈;前右肢自然屈于身体右侧接近头部，左肢自然向下并微微伸直。这和我国提倡的人的标准睡眠姿势非常相似，中医强调睡眠姿势为“卧如弓”，其标准姿势为：身体向右侧卧，屈右腿，左腿伸直;屈右肘，手掌托在头下;左上肢伸直，放在左侧大腿上。原来猫咪的睡觉方式竟然是人的标准，中医认为以这种姿势入睡不损心气，像猫一样蜷卧后很快就能静下来，由兴奋转为抑制状态，时间不长就进入了梦乡。如果您感到好奇，不妨今晚就试试看吧!?
结束语：以上所说的都是一些猫身上值得模仿和借鉴的地方，不过猫身上也有很多缺点，比如贪睡(每天将近16个小时)、傲慢和，这些可不要向它们学习哦!
大象腿令很多的女孩是非常苦恼的，日常生活工作，经常的久坐，久站，大象腿是很难以减下去的，尽管减掉大象腿是较为困难的，但是不要灰心，下面就简单教你你几种方法，快来一起试试看吧！夏天脸上出油怎么办？相信还有很多小伙伴们还不知道夏天脸上出油怎么办，那么下面小编就为大家整理出了一些相关内容，那么下面就和小编一起来看看吧。作为一名美腿控，尽快找到健康有效的腿部减肥方法才是大家最关心的事。西瓜皮敷脸能祛痘印吗？西瓜皮祛痘印有效果吗？西瓜皮敷脸有什么好处？西瓜皮敷脸有什么效果？听说用西瓜皮敷脸能祛痘印，效果到底好不好呢？经常熬夜脸会变黑吗？我们都知道经常熬夜对皮肤不好，那熬夜后用什么面膜好呢？适合熬夜后用的面膜有哪些？熬夜后该如何进行护肤？排毒的方法很多，但以饮食排毒最具实效。对于我们大多数人而言，压力就是生活的一部分。不幸的是，越来越多的研究显示，压力会直接带来体重问题。体弱不宜盲目吃狗肉寒冷的冬天，很多人非常爱吃狗肉火锅，狗肉不油腻，但产热量大，增温御寒能力较强。因此，在严冬季节，多吃些狗肉是有好处的。但是，决不能盲目食狗肉，以免食用了狂犬肉，染上狂犬分享给朋友：通用代码: <input id="link4" type="text" class="form_input form_input_s" value="" />复 制flash地址: 复 制html代码: <input type="text" class="form_input form_input_s" id="link3" value="" />复 制分享视频到站外获取收益&&手机扫码分享视频二维码2小时内有效早晨起床伸个懒腰 喝杯牛奶吃的饱饱下载至电脑扫码用手机看用或微信扫码在手机上继续观看二维码2小时内有效早晨起床伸个懒腰 喝杯牛奶吃的饱饱扫码用手机继续看用或微信扫码在手机上继续观看二维码2小时内有效，扫码后可分享给好友没有优酷APP？立即下载请根据您的设备选择下载版本
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