怀孕期间不可以吃什么孕妇喝的稀饭里不可以放入食用减吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-31 00:55 标签： 孕妇吃有糊味的稀饭
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　　空腹喝不好，伤胃而且也有碍酸奶的营养吸收，胃不好的人本来就不怎么适宜喝酸奶的更加不能空腹喝，可以早上起床空腹喝500ML蜂蜜水，既排毒又养胃，然后吃些淀粉类的东西，比如馒头，饼干，面包之类的。然后再喝酸奶这样最好。　　酸奶的作用是通过促进肠道及胃部的蠕动从而达到促消化的效果。对于正餐过后的消化有很好的促进作用。但是早晨起来空腹则不适宜食用乳制品，过度的肠道蠕动会造成腹泻。所以建议不要空腹食用牛奶或酸奶。更多
从营养的角度说，喝也讲究时间，喝多了还会给身体带来负面效果。饭后喝有利于吸收营养。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。
人的胃液酸碱度的PH值通常在1-3之间，空腹时的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度PH值在5.4以上，如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大减弱。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。
晚上喝酸奶最有营养。酸奶是食物中钙的良好来源，从的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。
　　1、要识别品种　　市场上有些用牛奶、糖、乳酸、香料和防腐剂等加工配制而成的&乳&，因其含的是死菌，所以不具备酸牛奶的活菌保健功效，购买时要仔细识别。　　2、要鉴别菌种　　酸奶中所含的菌种，决定着酸奶的保健价值。好的菌种能够让牛奶充分发酵，从而产生好的口感，长双歧杆菌等能耐胃酸、胆酸和氧气的优质菌种，能直达肠道并发挥其功效。　　3、要选冷藏柜　　保存的活性乳酸菌在0℃至7℃的环境中会停止生长，但随着环境温度的升高，乳酸菌会快速繁殖、快速死亡，这时的酸奶就成了无活菌的酸性乳品，其营养价值也会大大降低。酸奶在开启后，最好在2小时内饮用。　　4、不要加热　　酸奶中的活性，如果加热或用开水稀释，会大量死亡，不仅特有的味道消失了，营养价值也会损失殆尽。夏季饮用宜现买现喝，冬季可在室温条件下放置一定时间后再饮用。　　5、不要空腹喝酸奶　　空腹饮用酸奶，保健作用减弱。饭后饮用酸奶，益生菌可帮助肠胃蠕动，抵抗有害菌，改善肠胃环境，维持肠道健康。　　6、饮用酸奶后要用白开水漱口　　对于儿童来说，喝完酸奶后如不进行漱口，酸奶中的某些菌种及所含的一定酸度，特别容易导致现象。更多
　　是营养健康食品。酸牛奶不仅保存了原来鲜奶的一切营养素，而且乳酸使结成微细的凝乳，能增强消化吸收率。　　酸牛奶中的乳酸菌能在肠道里抑制病源性的大肠菌、痢疾菌等繁殖，减少人体发生肠道感染病的机会。　　酸牛奶比普通的牛奶好消化，更易于吸收，由于它所含有的特殊成分，更助于胃肠道的消化和吸收。所以酸牛奶对防治胃肠病有一定的好处。　　牛奶是人体的最佳食物来源，发酵作用使牛奶中的一部分钙变成了离子钙，乳蛋白质的分解物&一活性肽也能促进人体对钙的吸收。因此，酸奶中的钙比牛奶更容易被人体吸收，利用率更高。　　具有极佳的杀菌力，在许多科学实验中证明，酸奶可消减许多肠道病菌，如大肠杆菌等，此外酸奶一直是治疗阴道炎的民间偏方之一，且经临床实验证实，吃酸奶确实可以预防阴道念珠菌的感染。　　可帮助人体产生一些维生素，井抑制某些细菌的繁殖，增加对疾病的抵抗、预防和感染的作用。　　酸奶能抑制肠道围败菌的繁殖，从而有调节肠道菌群、增强机体抗病的能力。同时，酸奶能刺激胃酸分泌，增强胃肠的消化功能，促进机体的新陈代谢。更多
可以补充钙，只是比鲜奶的钙含量要低一点，最好还是结合鲜奶一起喝。
孕早期的时候，孕妈可以喝点酸奶促进肠胃的吸收，而且可以减轻妊娠反应，但是孕后期是胎儿的关键时期，这时对钙的需要量大大增加，而且奶制品中含钙量是比较高的，所以建议在急需的时候多喝一些鲜牛奶，因为这些含钙量是非常大的，所以建议多喝纯奶。
建议孕妇在补钙的同时多晒太阳，有时间多出去走动一下，这样会使体内的钙更加容易吸收。更多
　　喝最佳时间是多少？从营养的角度说，喝酸奶也讲究时间，喝多了还会给身体带来负面效果。饭后喝有利于吸收营养。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。　　人的胃液酸碱度的PH值通常在1-3之间，空腹时的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度PH值在5.4以上，如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大减弱。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3&5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。　　晚上喝酸奶最有营养。酸奶是食物中钙的良好来源，从的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。更多
　　孕妇可以喝吗？这个答案是肯定的，尤其对于喜清淡、喜酸味、食欲不强的妇女来说，酸奶最适合妊娠早期的口味，孕后期妇女和哺乳母亲需要大量钙质和，多食酸奶可以提供最恰当的营养物质。　　专家介绍，酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，其PH值较低，如果孕妇在妊娠初期反应较大，而且反酸，说明胃酸多，这时不宜喝酸奶。不过在饭后，当胃里有一些食物后，是可以喝的，但要适量。可以试试，不要空腹喝。如果孕妇没有反酸情况，完全可以喝酸奶。酸奶在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖，减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用，同时还可使人体增加维生素b族。对于胃酸缺乏的人来说，酸奶更适合。更多
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4个回答最佳答案：能喝，每天150毫升左右即可。 营养保健师9个回答最佳答案：你好！酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加... 营养保健师8个回答最佳答案：你好，很高兴为你解答。当然是可以的。准妈妈由于怀孕体内激素的... 国家二级心理咨询师3个回答最佳答案：你好，在怀孕期间当然可以喝益生菌类酸奶了，对身体是有好处的，... 主治医师5个回答最佳答案：您好，很高兴回答您的问题。在孕期，孕妇是可以喝酸奶的哦。但是... 达人
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客服信箱： & 电话：010-怀孕能不能喝黑米稀饭的啊，怀孕期间有哪些食物是孕妇不可以吃的呢？_百度宝宝知道怀孕14周了，每天一日三餐只能吃稀饭，青菜
来自妈妈帮社区：
我三个多月了，一直吐的厉害还吐血，也是三餐稀饭青菜榨菜萝卜干
吃点干的能止孕吐，比如面包片或饼干
我十二周多，也是嘴苦的难受，有时候嚼点木糖醇，前两个月食欲很好，现在完了，什么都不想吃，和你差不多，鸡蛋牛奶都不想吃，核桃吃完就恶心，真担心不及时补充营养影响宝宝啊！
你吃点开胃的东西吧！在过一段时间就好了的
买个鲜柠檬切来泡水喝试试，很清新
15周了，也是吃不下，瘦了4斤。担心宝宝。
我和宝妈情况是一样的。。 也是吃不了肉。。更是不能吃鱼。。肚子胀的不得了。。今天刚满12周，现在情况好的多。吃饭也知道香了。。还饿的快。。宝妈不要担心。。慢慢会好的。。。
还是吃点干的多喝水就是了，喝稀饭胃原本就爱胀气再者不管多难受都不能老是待着这不动饭后一定要走走哪怕10分钟自己也会舒服些
可怜的宝妈保重啊，3个月后宝宝需要的就多了，光这些宝宝够吗，有检查自己的微量元素吗，还是得想办法吃点吧
我12周好多了。能吃饭了。前阵子孕吐我就吃酸的水果，前两天一天吃两个酸柠檬
可以吃点酸菜，那是开胃的
吃点西红柿看看
吃点西红柿看看
今天居然都吐了，吐了三次，胃里难受
可以多吃时令水果吖！
可以吃点酸菜，那是开胃的
吃哦，前些时胃口还可以，可以吃些稀饭但是今天吃什么吐什么，晕死，不会又开始了吧
可怜的宝妈保重啊，3个月后宝宝需要的就多了，光这些宝宝够吗，有检查自己的微量元素吗，还是得想办法吃点吧
还没呢，腰酸疼的直不起来，都不想出门
吃点小黄瓜、小西红柿试试看，我就是吃这两样好受些、舒服些！宝妈加油坚持，我就是从那熬过来的！
还是吃点干的多喝水就是了，喝稀饭胃原本就爱胀气再者不管多难受都不能老是待着这不动饭后一定要走走哪怕10分钟自己也会舒服些
是啊，要守店子，没时间走动，每天还得动脑筋学习，连喘气的机会都没有，生意不好还得受公公婆婆及老公的指责，烦死了
我和宝妈情况是一样的。。 也是吃不了肉。。更是不能吃鱼。。肚子胀的不得了。。今天刚满12周，现在情况好的多。吃饭也知道香了。。还饿的快。。宝妈不要担心。。慢慢会好的。。。
你是12周好了，我现在都14周了，最近一段时间只是干呕今天却又开始孕吐了，吐了三回了今天，晕死
吃点小黄瓜、小西红柿试试看，我就是吃这两样好受些、舒服些！宝妈加油坚持，我就是从那熬过来的！
恩，今天特地买回来吃的，结果到了下午吐了三回，前段时间吐到出血反应特厉害，最近好些的，以为快过去了，哪晓得又吐了
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