你是如何成功戒烟的？之后又是怎么样的体验？ - 知乎119被浏览48187分享邀请回答91 条评论分享收藏感谢收起6911 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答1 个回答被折叠（）　　如题，需要点压力。顺便做个调查，戒烟几年后的人又复吸的有没有？
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　　我。。。。。。。。。
　　求解，戒烟跟戒撸谁更难戒?
　　飯後一根煙，賽過活神仙…　　　　
　　目前想想，让我最想戒烟的时候应该是干咳恶心想吐的时候，可是一般这症状是反复的，消失几天，又来了，又走了......（估计是慢性咽炎）
　　戒烟有什么难的，我都戒了好几次啦
　　@辉哥楼
10:51:00　　戒烟有什么难的，我都戒了好几次啦　　-----------------------------　　哥们，你这句话太幽默了。
　　戒烟刚好满3周，待一年后来回LZ的贴。
　　到目前为止，没有一位成功的朋友。
　　今年抽过两次，一次是喜烟，吸了两口，一次是装逼。二手烟吸了三十年，讨厌我爸爸抽烟。
　　除非是身体状况不再允许抽烟了　　别的情况下，我见过有说戒立马戒得干干净净的，可是几个月后，便又复抽了。　　当时还特别唏嘘，怎么会有这么理智得可怕的人。　　戒烟，实则俩字：呵呵。。。
　　我爸戒烟两年了，抽了近40年的烟第二次完全戒掉了　　
　　吸烟十年，戒烟三年没有复吸的路过…　　
　　报道，断断续续吸烟两年，戒烟五年，又吸，又断，已经五个月没复吸。　　
　　我爸五十年烟龄，11年照X光发现肺部有黑点，然后我跟他说了，直到现在他都没抽过，他可是工地干活的。我二十有几了，抽过两根烟，我觉得楼主只要坚决戒烟，坚持下去就好了。　　
　　@仇人三千又何妨 7楼
15:34:00　　戒烟刚好满3周，待一年后来回LZ的贴。　　-----------------------------　　希望你能做个好榜样。
　　@沉睡的小草 9楼
11:11:00　　今年抽过两次，一次是喜烟，吸了两口，一次是装逼。二手烟吸了三十年，讨厌我爸爸抽烟。　　-----------------------------　　你不是烟民，瞎参合嘛你。
　　@婶儿一枚 10楼
11:29:00　　除非是身体状况不再允许抽烟了　　别的情况下，我见过有说戒立马戒得干干净净的，可是几个月后，便又复抽了。　　当时还特别唏嘘，怎么会有这么理智得可怕的人。　　戒烟，实则俩字：呵呵。。。　　-----------------------------　　呵呵一声，道尽其中无奈。
　　@菠萝咕噜肉好吃伐 11楼
19:05:00　　我爸戒烟两年了，抽了近40年的烟第二次完全戒掉了　　-----------------------------　　两年还不好说，我见过戒了五年又抽上的。
　　@绝情天下1863 12楼
19:51:00　　吸烟十年，戒烟三年没有复吸的路过…　　-----------------------------　　佩服。希望你能坚持五年以上。
　　@绿影摇拽 13楼
22:01:00　　报道，断断续续吸烟两年，戒烟五年，又吸，又断，已经五个月没复吸。　　-----------------------------　　两年烟龄是很好戒的，你还没到成瘾期，不控制自己的话很危险。
　　@hjz雪纷飞 14楼
22:40:00　　我爸五十年烟龄，11年照X光发现肺部有黑点，然后我跟他说了，直到现在他都没抽过，他可是工地干活的。我二十有几了，抽过两根烟，我觉得楼主只要坚决戒烟，坚持下去就好了。　　-----------------------------　　愿你父亲早日康复。
　　小学会抽烟，反而出了校门不会抽烟，都十多年了，算不算戒烟的呢！那时兴凉烟
　　真正有瘾的烟龄12年，已戒半年飘过。
　　曾经戒过8年，现又抽了4年，中间戒过N次，最长没超过3个月。最近老是痰多咳嗽，苦恼ING
　　回复第9楼，@沉睡的小草　　今年抽过两次，一次是喜烟，吸了两口，一次是装逼。二手烟吸了三十年，讨厌我爸爸抽烟。　　--------------------------小草同志暴露芳龄啦～　　
　　@yesono2 22楼
17:18:00　　小学会抽烟，反而出了校门不会抽烟，都十多年了，算不算戒烟的呢！那时兴凉烟　　-----------------------------　　不算。
　　@缥缈忧客 23楼
00:04:00　　真正有瘾的烟龄12年，已戒半年飘过。　　-----------------------------　　坚持。
　　@宅博士DRHOUSE 24楼
01:49:00　　曾经戒过8年，现又抽了4年，中间戒过N次，最长没超过3个月。最近老是痰多咳嗽，苦恼ING　　-----------------------------　　居然戒过8年，实在惋惜。
　　香烟，比酒精好点吧。吸了就吸了，介什么介？
　　回复第9楼，
@沉睡的小草　　今年抽过两次，一次是喜烟，吸了两口，一次是装逼。二手烟吸了三十年，讨厌我爸爸抽烟。　　--------------------------　　@你有猪鼻子 25楼
05:32:00　　小草同志暴露芳龄啦～　　-----------------------------　　这年纪还是我说小了的。我怎么可能把真实年纪说出来哇。
　　我每天都在戒烟
　　烟瘾 8年，去年8月底戒.....成功到现在。。。yes
　　回复第19楼，@迎风尿七丈的悲哀　　@绝情天下1863 12楼
19:51:00 　　吸烟十年，戒烟三年没有复吸的路过… 　　----------------------------- 　　佩服。希望你能坚持五年以上。　　--------------------------　　能坚持三年的又何惧五年？三年肺部早已清理干净，对尼姑丁更是早无依赖，除非自己又主动去吸，那就没办法，神仙也救不了你…　　
　　现在又有4天没抽烟了，痰少了很多，但感觉人很困，有时候非常想瞌睡。
　　抽了六年的烟，07年9月开始戒烟，到现在一直没有抽过，也不想抽了。
　　回复第14楼，@hjz雪纷飞　　我爸五十年烟龄，11年照X光发现肺部有黑点，然后我跟他说了，直到现在他都没抽过，他可是工地干活的。我二十有几了，抽过两根烟，我觉得楼主只要坚决戒烟，坚持下去就好了。 　　--------------------------　　这个可能有效。我也找个时间给我爸照一下。　　
　　抽八年多，差几天戒满一年，有时一个人拿支牙签深吸几口气，还是有心瘾。。。　　
　　哈哈，吸烟8年左右，已戒1年，已经顺利做到讨厌烟了，厉害厉害
　　@穿着背心的小孩 39楼
14:34:00　　哈哈，吸烟8年左右，已戒1年，已经顺利做到讨厌烟了，厉害厉害　　-----------------------------　　我没戒也有讨厌烟味的时候啊，基本别人吐出来的烟味我都讨厌。
　　知道为什么这么晚还看你贴，并且还回复妳的贴吗，尼玛，戒烟的杯具啊，现在难以入睡，口干口渴，牙齿紧帮帮有种想咬人的感觉，不过看看身边的老婆我咬咬牙决定坚持下去。　　
　　大家好，我决定不再说戒烟了。
　　戒烟318天了，现在还在继续。　　
　　@迎风尿七丈的悲哀
10:59:00　　大家好，我决定不再说戒烟了。　　-----------------------------　　不没有戒成是吗。。。你可以说，戒烟而已，很简单了，我都已经戒三次了
　　我12年开始戒烟的，至今没有复吸！
　　@迎风尿七丈的悲哀
10:59:00　　大家好，我决定不再说戒烟了。　　-----------------------------　　@沉睡的小草
23:28:00　　不没有戒成是吗。。。你可以说，戒烟而已，很简单了，我都已经戒三次了　　-----------------------------　　恩，没戒成，意志力还是不够。
　　08年抽烟到14年七年时间，怀孕 再没吸一口如今孩子1岁 偶尔抽一支。。。
　　我是属于不想抽烟还抽的，因为无聊打发时间　　
　　把烟戒了，用买烟的钱买份保险。　　我有朋友就在这样做了，我也要求我弟弟必须这样做。　　
　　@Joan_乔安
10:26:00　　08年抽烟到14年七年时间，怀孕 再没吸一口如今孩子1岁 偶尔抽一支。。。　　-----------------------------　　我是96年到现在，二十年烟龄了。　　肺上应该蒙了一层黑油。
　　七年烟龄，07年夏季戒烟至今没抽过一口，现在对烟味很敏感，是难受的敏感。
　　开始戒烟的头七天很重要。于我而言只是觉得手上少了东西不习惯，其他症状基本没有，坚持下也就过来了。
　　叔初中开始跟几个小屁孩一起抽着玩来着。一直接到后来大学毕业工作，算算抽了快20年了。期间戒过N次，基本上午戒下午又抽了。后偶然的触动横下心戒烟，现在戒了快6年。回想戒烟那会就跟困兽似的感觉不堪回首啊。
　　@mickeygao123
15:52:00　　叔初中开始跟几个小屁孩一起抽着玩来着。一直接到后来大学毕业工作，算算抽了快20年了。期间戒过N次，基本上午戒下午又抽了。后偶然的触动横下心戒烟，现在戒了快6年。回想戒烟那会就跟困兽似的感觉不堪回首啊。　　-----------------------------　　烟龄和我差不多长，但已经戒了6年，说明比我年长，大哥，是啥触动啊？
　　成功戒烟一年两个月
　　本人2000年吸烟2013年戒烟13年烟龄。说戒就戒毫无压力。至今已三年，烟味特难闻特别是在公厕的烟味想吐。是不是想问怎么做到的？很简单如果你爱你老婆孩子。对了吃了将近一个月糖至嘴巴舌头破皮出血
　　戒过两年，后来还是又吸了，其实难戒的是心瘾
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怎么样才可以算作是戒烟成功了？
抱紧硪丶好吗问： 16:26:12关键词：
怎么样才算成功？戒烟的过程中是怎么样的？戒烟一般需要多长时间呢？有什么值得推荐的方法？戒烟过程中最需要什么？
大众养生网小编解答：
戒烟成功无疑是要彻底摆脱香烟的诱惑，完全没有想要抽烟的欲望，则是血液中尼古丁的含量小。戒烟的过程对大量的烟民来说是痛苦而又漫长的，他们要饱受思想上的激烈斗争。有些烟民在几乎戒烟快要成功的时候又大量的抽烟，所以戒烟过程中非常需要顽强的意志和身边朋友的帮助。戒烟的方法有很多，不同的烟民要采取不同的措施。1把身边与烟有关的物品全部扔掉2通过喝水来缓解的欲望2远离一些抽烟的场所4使用最近很流行的戒烟贴，可以快速有效地控制烟瘾。
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对于有烟瘾的人来说戒烟是一件很困难的时候，当你决定戒烟的时候你就应该对自己要严格苛刻，如在卧室，客厅不能抽烟，抽烟就会影响到家人，这样对你戒烟应该有点好处！
如果实在不行，看到别人抽烟的时候转移注意力，或者身上装点口香糖。
你好，对于少部分抽烟的人来说，戒烟贴确实能够起到一定的戒烟效果。但是他在帮人戒烟的同时，也会对身体产生一定的伤害，比如说以下几种。
一，戒烟贴由于是贴在喉咙上，所以很容易影响到气管以及支气管还有食道等。如果长期使用的话，很容易造成慢性支气管炎，食道炎等疾病。
二，戒烟贴会影响到人的肺部活动量，由于呼吸做主所以导致人的肺部功能下降，从而影响到肺部活动量，所以戒烟贴一定要少用，戒烟也不能完全指望戒烟贴，还是要靠自己内心的坚持。
营养师问答
微信扫一扫肯定是有毅力的人啊！
我也见过一些能戒烟的人，他们很多都是退休了以后检查出比较严重的情况之后，为了珍惜生命而戒烟的，因为退休了以后相关的社会活动也很少啦，所以，成功率还是比较高的！
如果是年轻人，可以戒掉的，我佩服，但是要保证不在重回老路！
其他答案（共21个回答）
........说得超轻松,那他不就非常非常有毅力?
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　　子宫颈是子宫下端...
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