带图前来怒答，以下都是让我觉得压抑，流泪，甚至感觉到五脏俱裂的影片。&br&流量预警！！！！！！！！！！！&br&&br&《时时刻刻》&br&由梅姨，朱利安摩尔，妮可尔基德曼三强出演。看过之后犹如遁入冷海一般难以自拔。&br&&img src=&/3dca6cecdff66_b.jpg& data-rawheight=&600& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&&&br&《人工智能》&br&这是一个残酷的童话范本。用几千年换一次爱。&br&&img src=&/8eada18ceaea25b9d9ef_b.jpg& data-rawheight=&337& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/8eada18ceaea25b9d9ef_r.jpg&&&br&《窃听风暴》&br&良知是这个作恶多端的世界最后一滴真实的眼泪。&br&&img src=&/544d3d3eef7fb24579ebbb_b.jpg& data-rawheight=&396& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/544d3d3eef7fb24579ebbb_r.jpg&&&br&《这个杀手不太冷》&br&我要爱，或者死。&br&&img src=&/ecbe86f6b370b8ffbb52e2_b.jpg& data-rawheight=&600& data-rawwidth=&391& class=&content_image& width=&391&&&br&《廊桥遗梦》&br&梅姨与伊斯特伍德出演，遇到真爱不能在一起是什么撕心裂肺的感觉，看过之后方明白。&br&&img src=&/f15b6e91cdac986b6667f8_b.jpg& data-rawheight=&403& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/f15b6e91cdac986b6667f8_r.jpg&&&br&《发条橙》&br&不仅仅是压抑这么简单，我是看到海报就有后遗症好么。&br&&img src=&/7da144e5f93cc4ed2f5e_b.jpg& data-rawheight=&366& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/7da144e5f93cc4ed2f5e_r.jpg&&&br&《海上钢琴师》&br&1900的故事和他的钢琴一起沉入遥远的海底。&br&&img src=&/bae15a1e3a9de75c5a56d674_b.jpg& data-rawheight=&600& data-rawwidth=&474& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&474& data-original=&/bae15a1e3a9de75c5a56d674_r.jpg&&&br&《玛丽与马克思》&br&这里有世界上最孤独的两个灵魂。&br&&img src=&/aa226e2a13ba_b.jpg& data-rawheight=&330& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/aa226e2a13ba_r.jpg&&&br&《超脱》&br&我用光了所有的表情，从人群中仓惶逃走，就像你当年一样。最孤独的人应该如何相互温暖。&br&&img src=&/3d7ba8cacf4f2a2edfa499_b.jpg& data-rawheight=&600& data-rawwidth=&419& class=&content_image& width=&419&&&br&《赎罪》&br&为何要如此考验真爱？？&br&&img src=&/7dd32dd80ee74dca9a52bebb4b493772_b.jpg& data-rawheight=&600& data-rawwidth=&398& class=&content_image& width=&398&&&br&《雌雄莫辨》&br&一个人该如何隐藏自己，该如何隐藏爱？&br&&img src=&/8ad542e355ddfe6e56cb0a_b.jpg& data-rawheight=&400& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/8ad542e355ddfe6e56cb0a_r.jpg&&&br&《狩猎》&br&天真无邪是罪恶，成人世界的清白你该如何维持？！&br&&img src=&/b8bf0a04ccbe_b.jpg& data-rawheight=&400& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/b8bf0a04ccbe_r.jpg&&&br&&br&《一次别离》:横在信仰和生活之间到底是什么？我们感情过甚难道错了吗？！&br&&img src=&/de916b5f2de800c305de1085af81acf6_b.jpg& data-rawheight=&600& data-rawwidth=&413& class=&content_image& width=&413&&&br&&br&《弥留之春》&br&关于一个母亲自我抉择的安乐死。&br&&img src=&/bbafa67b7ca848b790ef2_b.jpg& data-rawheight=&386& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/bbafa67b7ca848b790ef2_r.jpg&&&br&&br&《神秘河》:在心灵恐惧之前说出真相到底有多难，看过此片才有体会。&br&&img src=&/ffd_b.jpg& data-rawheight=&450& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/ffd_r.jpg&&&br&&br&《撞车》:人们只能通过互相碰撞才能意识到彼此的存在吗？&br&&img src=&/c0c05e91b6d2f011c4572_b.jpg& data-rawheight=&400& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/c0c05e91b6d2f011c4572_r.jpg&&&br&&br&&br&《通天塔》:人与人之间距离实在太远了，但我们之间的故事又近的可怕。&br&&img src=&/06e4e65b4b29b92d52efe7bc3daa3605_b.jpg& data-rawheight=&600& data-rawwidth=&404& class=&content_image& width=&404&&&br&《第九区》：结尾的时候，我心里笃定外星人来不及赶不回来。虽然心里还是希望男主可以如愿变回地球人。哎~~&br&&img src=&/fdad5f0bbd5ef381a0dc_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&353& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/fdad5f0bbd5ef381a0dc_r.jpg&&&br&《天浴》：时代背景下的人生悲剧。&br&&img src=&/2aef4acb4e16fe258cea91_b.jpg& data-rawwidth=&460& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&460& data-original=&/2aef4acb4e16fe258cea91_r.jpg&&&br&《精神分裂症》：短片。用陨石的坠落暗喻了新人格的诞生以及主人格被吞噬，直至最终被困住。&br&&img src=&/f86dcfd9be74f26fa10a1_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&433& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/f86dcfd9be74f26fa10a1_r.jpg&&&br&《更好的生活》：非法偷渡的人如何才能拥有更好的生活？！结局孤注一掷的坚持让人感叹爱的伟大和现实规则的疏离。世界上很多事总归不是是非曲折这么简单。如果我们都没错，到底是什么错了？&br&&img src=&/8c67b047ce63ef_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&398& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/8c67b047ce63ef_r.jpg&&&br&《卢旺达饭店》：帮助了解卢旺达种族大屠杀。人性的恶总是连绵不绝令人恐惧。&br&&img src=&/c0de084a63b28a634e8bf7_b.jpg& data-rawwidth=&458& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&458& data-original=&/c0de084a63b28a634e8bf7_r.jpg&&&br&&br&《谜一样的双眼》：回忆是我们最后仅剩的东西了，至少挑好的回忆吧。你想如果一开始能制止这一切的发生，那你就会活在过往，没有未来。忘了这件事，不然你就只会留下回忆。&br&&img src=&/8250bebbf19b84b36f7e8e9e08bbd0cc_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&401& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/8250bebbf19b84b36f7e8e9e08bbd0cc_r.jpg&&&br&《珍爱》：一个人的生活，还有家人可以有多糟糕。看过此片会知道。&br&&img src=&/bdc41a6a0ac613d29ccb4c_b.jpg& data-rawwidth=&405& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&405&&&br&《辛德勒的名单》：不该没有它。&br&&img src=&/5d30fefd6bdd009b79f061_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&400&&&br&《浪潮》：真实事件改，路西法效应。人的思维比你想象中容易引导。到底纪律严明和纪律涣散哪一个更可怕。&br&&img src=&/0c4a36dc878_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&404& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/0c4a36dc878_r.jpg&&&br&《飞越疯人院》：人的愤怒是自私的！最后有人为了朋友的自由和尊严，结束了朋友的生命。&br&&img src=&/e3bc42b03b1cd59ed8b3e54_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&459& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/e3bc42b03b1cd59ed8b3e54_r.jpg&&&br&&br&想到再加。
带图前来怒答，以下都是让我觉得压抑，流泪，甚至感觉到五脏俱裂的影片。 流量预警！！！！！！！！！！！ 《时时刻刻》 由梅姨，朱利安摩尔，妮可尔基德曼三强出演。看过之后犹如遁入冷海一般难以自拔。 《人工智能》 这是一个残酷的童话范本。用几千年换…
&b&日用品持续更新&br&&/b&&ul&&li&&b&牙齿&/b&&br&&/li&&/ul&强烈推荐Arm&Hammer老牌美国苏打公司出的苏打牙膏，全家人都说是迄今为止用过最好用的牙膏，刷完口腔变得好清爽。AdvanceWhite系列真的是会让牙齿明显变白白。&br&&img src=&/e9c859e5f7_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/e9c859e5f7_r.jpg&&&br&再配上欧乐B电动牙刷。（看很多楼上都提到了）&br&&img src=&/d44c28b5acadb9_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/d44c28b5acadb9_r.jpg&&&br&好多人说电动牙刷没有用，其实是使用方法不得当。不能像普通牙刷一样刷牙，而是应该一颗一颗的刷。用了电动牙刷以后再也没有牙结石和牙菌斑了，炒鸡干净！&br&&img src=&/51f2da1d2031_b.jpg& data-rawwidth=&436& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&436& data-original=&/51f2da1d2031_r.jpg&&&br&&br&电动牙刷两天用一次，平时用狮王细齿洁。因为刷毛又软又细，再小的牙缝都可以清洁得到。记得使用&a href=&///?target=http%3A///view/5211515.htm%3Ffr%3Daladdin& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&巴氏刷牙法_百度百科&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&img src=&/4a3a19d27baaf_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&br&&br&饭后如果没有场地刷牙，那就用薄荷味的狮王牙线清洁牙缝，小小一卷方便携带，再也不用到处找牙签图钉了（额好像暴露了什么。。。）&br&&img src=&/b4d32cc20cb22a5f871e4_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&300&&&br&无图无真相，下面是我的牙：&br&&img src=&/42fa23f5bb081df0a16bb_b.jpg& data-rawwidth=&494& data-rawheight=&369& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&494& data-original=&/42fa23f5bb081df0a16bb_r.jpg&&&br&&br&&ul&&li&&b&头发&/b&&br&&/li&&/ul&Mane‘n Tail马用洗发水是我用过最好用的洗发水，大油头救星！！！！！！洗完吹干以后完全不会假滑，头发又松又滑又轻，好摸得飞起来\(^o^)/感觉变女神了呢！&br&&br&&img src=&/7416db17dbf7c0afbb07f_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/7416db17dbf7c0afbb07f_r.jpg&&&br&冬天头发静电肿么办？每天梳头的时候刺啦啦跟炸锅了一样。博朗的负离子梳就是救星啊，完全木有静电！头发不打结了再。&br&&img src=&/caa373adb9d15a_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&618& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/caa373adb9d15a_r.jpg&&回头拍头发上图。&br&&br&&ul&&li&&b&毛巾&/b&&/li&&/ul&a-life最生活的毛巾！才19块钱一条，质量超级好超级舒服还不掉毛！&br&浴巾也是棒棒哒！性价比超级高，绝对是muji的优质替代品。&br&&img src=&/04536d7cade1c78a9bd1a4c_b.jpg& data-rawwidth=&742& data-rawheight=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&742& data-original=&/04536d7cade1c78a9bd1a4c_r.jpg&&&br&&ul&&li&&b&指甲&br&&/b&&/li&&/ul&说完头发说指甲。油性指甲油一般要等很久才能干，每次涂指甲油都要花好长时间（摔），然后去个厕所一不小心就。花。了。而且剥落的时候好恶心哦，处女座星人不能忍有木有。所以后来买了小奥汀水性指甲油，五分钟就干了，洗个澡就掉了（正常洗手没事儿），掉下来是一整片的，不是斑驳的。现在可以三天两头换指甲油了。&br&&img src=&/69563e7efe810df9d683_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&300&&&img src=&/447caf3f8ebfbf0c82ac3_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&549& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/447caf3f8ebfbf0c82ac3_r.jpg&&&br&&ul&&li&&b&清洁&/b&&br&&/li&&/ul&食用小苏打！！！！！洗瓜果蔬菜不锈钢陶瓷什么的简直棒极了！我每次洗圣女果啊葡萄啊都用这个，洗出来滑溜溜得咯吱咯吱响，有水垢的不锈钢壶也用它。&br&&img src=&/543c2e3a23fb811a20e3cb_b.jpg& data-rawwidth=&692& data-rawheight=&1037& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&692& data-original=&/543c2e3a23fb811a20e3cb_r.jpg&&&br&&br&美的的迷你吸尘器，特别适合小户型，懒得扫地，又没有空间放大吸尘器，大吸尘器噪音大又麻烦。这个只要70多块钱，吸力挺强的。买了它以后我的iROBOT就退休了。&br&&img src=&/a559eba8a9a81c738281_b.jpg& data-rawwidth=&1100& data-rawheight=&1390& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1100& data-original=&/a559eba8a9a81c738281_r.jpg&&&br&&ul&&li&&b&女性&/b&&/li&&/ul&自打用了卫生棉条，整个姨妈期活动及穿着都变了，爽，爆，了。我基本上是对闺蜜逢人就推荐高洁丝短导管面条的。关于卫生棉条的一切戳这里：&a href=&/question/& class=&internal&&卫生棉条真的比卫生巾用起来舒服吗？ - 女性&/a&&br&&br&&img src=&/7fa2b6e6a03e065de3cfa_b.jpg& data-rawwidth=&297& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&297&&&br&&br&&ul&&li&&b&厨房&br&&/b&&/li&&/ul&我妈送了我一个松下的微电脑电饭煲，伙食改善很多。汤啊蛋糕啊婴儿辅食啊都能很方便做了。&br&&img src=&/c940cdec8c321eba5837f_b.jpg& data-rawwidth=&430& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&430& data-original=&/c940cdec8c321eba5837f_r.jpg&&主厨刀推荐一个，比传统中式的更适合女生用。日式的和德国双立人的都不错。但是日式的初学者可能不太好控制。主要推荐双立人的这个，性价比高。买到好刀感觉做饭好开心。&br&&img src=&/acea872a53b1c95aa2a3f8a8_b.jpg& data-rawwidth=&820& data-rawheight=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&820& data-original=&/acea872a53b1c95aa2a3f8a8_r.jpg&&&img src=&/cfd8d9cf4e8ec1bfe4befac_b.jpg& data-rawwidth=&614& data-rawheight=&776& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&614& data-original=&/cfd8d9cf4e8ec1bfe4befac_r.jpg&&&br&研磨瓶装的各种调料，包括黑胡椒和海盐，替代了粉状的，大颗粒感觉好爽呀。顿时高大上了。&br&&img src=&/b0b366407d_b.jpg& data-rawwidth=&751& data-rawheight=&425& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&751& data-original=&/b0b366407d_r.jpg&&&br&苦艾酒杯子，又复古又厚实，感觉不仅仅喝苦艾酒，简直装什么都好，还不会手滑拿不住。提溜着酒杯满屋窜。&br&&img src=&/f64a37f4f9acfda1e4c599_b.jpg& data-rawwidth=&706& data-rawheight=&820& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&706& data-original=&/f64a37f4f9acfda1e4c599_r.jpg&&&br&&br&Inomata的厨房收纳又廉价又好用，盖子软软的，盖上的时候要压一下中间把罐子里的空气放出去一点，然后盖子就会被牢牢吸住，密封性特别好。这是我回购最多的厨房用品之一。&br&&img src=&/1b22fcda7e93_b.jpg& data-rawwidth=&764& data-rawheight=&688& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&764& data-original=&/1b22fcda7e93_r.jpg&&&br&&br&抹布我从来都用一次性的，不用洗，干净，感觉抹布洗来洗去还是很脏。这种6块钱50张简直太合算啦，我买了三卷用了半年。淘宝搜一次性抹布就好了。&br&&img src=&/356b668ddafbcf_b.jpg& data-rawwidth=&808& data-rawheight=&766& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&808& data-original=&/356b668ddafbcf_r.jpg&&&br&&br&&br&&br&未完待续。。。。&br&&br&&a href=&/hibetterme& class=&internal&&进化论 - 知乎专栏&/a&
日用品持续更新 牙齿 强烈推荐Arm&Hammer老牌美国苏打公司出的苏打牙膏，全家人都说是迄今为止用过最好用的牙膏，刷完口腔变得好清爽。AdvanceWhite系列真的是会让牙齿明显变白白。 再配上欧乐B电动牙刷。（看很多楼上都提到了） 好多人说电动牙刷没有用，…
可以试试海娜粉，不是电视上那种洗洗就变黑的海娜花染发剂哦！广告里这种打着海娜花的幌子洗洗就变黑的染发剂的确是有毒的，跟植物毫不沾边。真正植物染发产品是粉末状的，并且只有红色，还只能在白头发上有明显的颜色变化，染完一遍红色再拿大青叶粉染一遍能得出咖啡色，别的颜色就真的做不出来了。&br&我妈妈对化学染发剂过敏，用过后头皮起水泡，用这个没有任何过敏反应。&br&纯植物海娜粉的缺点是没有太多颜色以及白发上色明显，黑发上色不明显。
可以试试海娜粉，不是电视上那种洗洗就变黑的海娜花染发剂哦！广告里这种打着海娜花的幌子洗洗就变黑的染发剂的确是有毒的，跟植物毫不沾边。真正植物染发产品是粉末状的，并且只有红色，还只能在白头发上有明显的颜色变化，染完一遍红色再拿大青叶粉染一遍…
organix椰奶洗发水+资生堂fino发膜，我这么喜新厌旧的人我居然到现在买三次了！洗发水洗完特干净，还不干，不用护发素也还看得下去，发膜嘛，用三次我那枯到要死的发尾就得到了改善，关键还不贵，一次一大坨也不心疼哈哈哈，缺点嘛，我觉得有点香，害我喜欢的洗发水味道都没有了（-＿-；）
organix椰奶洗发水+资生堂fino发膜，我这么喜新厌旧的人我居然到现在买三次了！洗发水洗完特干净，还不干，不用护发素也还看得下去，发膜嘛，用三次我那枯到要死的发尾就得到了改善，关键还不贵，一次一大坨也不心疼哈哈哈，缺点嘛，我觉得有点香，害我喜欢…
~~~~~~~~~~11.18日更新，&br&之前贴了好多自己用的产品，不想被认为是打广告，以及删去了医院信息。&br&&br&我之前下巴也长了好多闭口，下巴长痘大多可能是内分泌失调造成的。&br&内分泌失调会影响激素水平，会刺激皮脂腺，这就是我们为什么会长痘的原因。&br&&br&长痘第一件事不要乱买护肤品，直接去医院，皮肤科，有专业的皮肤病医院就去医院。&br&除非你对自己的皮肤非常了解，不然不要轻易尝试刷酸等刺激的手法。&br&&br&此外，选对合适的护肤品也比较重要。温和、维持肌肤水油平衡很关键，白天做好防晒。&br&水乳我比较喜欢IPSA的。保湿又不刺激。&br&&br&&br&最常见的几点：早睡、饮食清单健康。
~~~~~~~~~~11.18日更新， 之前贴了好多自己用的产品，不想被认为是打广告，以及删去了医院信息。 我之前下巴也长了好多闭口，下巴长痘大多可能是内分泌失调造成的。 内分泌失调会影响激素水平，会刺激皮脂腺，这就是我们为什么会长痘的原因。 长痘第一件事…
维生素b6，一瓶几块钱，取4、5粒磨成粉，加化妆水或清水，敷于脸上，3日左右可好。&br&本人亲测有效。在战闭口道路上也走了很久，什么亚马逊白泥、欣兰冻膜，粉刺针，都不如这个 &br&医院原理：看标签，可治疗脂溢性皮炎。&br&姑娘们～有时候解决皮肤问题相信医学，可以少花很多冤枉钱 &br&第一次回答，实在是想和大家分享，不想姐妹们走弯路 &br&有用的请点赞 ，宝宝也是需要鼓励的
维生素b6，一瓶几块钱，取4、5粒磨成粉，加化妆水或清水，敷于脸上，3日左右可好。 本人亲测有效。在战闭口道路上也走了很久，什么亚马逊白泥、欣兰冻膜，粉刺针，都不如这个 医院原理：看标签，可治疗脂溢性皮炎。 姑娘们～有时候解决皮肤问题相信医学，可…
&p&……………………………………………………………………………………11月14日更新
&/p&&br&&p&好多朋友表示文章好长，可能手法上写的不是特别详细，感兴趣的可以去微博围观刷酸、去黑头的视频回放。&/p&&br&&p&下面是视频截图，感兴趣的可以戳→ ：&a href=&///?target=http%3A////EbCcDgDE2%3Ffrom%3Dpage_4692_profile%26wvr%3D6%26mod%3Dweibotime%26type%3Dcomment& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&哈鲁刷酸视频传送门&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &/p&&br&&img src=&/v2-2f6db5086ff7_b.jpg& data-rawwidth=&589& data-rawheight=&413& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&589& data-original=&/v2-2f6db5086ff7_r.jpg&&&br&&br&&br&&br&&p&……………………………………………………………………………………我是萌萌哒分割线&/p&&br&&br&&br&&p&最近知乎上收到了好多网友的问题邀请，大多是与痘痘相关，不时有网友发来自己的照片让我鉴别这是什么痘痘，应该如何治疗等。
&/p&&br&&p&看到每一个人的照片我都心疼，如果这个世界上所有人都肤如凝脂该多好，刚开始我也很有耐心的一个个问题去解答，但是我发现这样的效率太低，于是准备写一篇关于痘痘治疗的推文，详细地概括痘痘的起因、类型、如何治疗、以及后期痘痘皮如何选择适合自己的护肤品、如何去痘印等。希望我的文字能够帮助困惑中的大家。
&/p&&br&&p&好啦，下面开始正题：
&/p&&p&这里应该有很多人都知道我曾经烂脸的历史，传送门在这里：&a href=&/p/& class=&internal&&一年时间我是怎么从满脸痘痘恢复成现在这样的&/a& &/p&&p&没看过的也没关系，我放了我长痘痘过程的简图，你们可以感受一下
&/p&&p&▼前方高能&/p&&img src=&/5a25d9e656e42a4b53a5bfdd_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&743& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/5a25d9e656e42a4b53a5bfdd_r.jpg&&&br&&p&虽然现在的我已经恢复的很好，但仍然属于易发痘痘体制，因为我无法保证稳定的作息、健康的饮食、愉悦的心情，最重要的是我们无法控制皮肤的油脂分泌！因此，po主最近下巴区域也有些蠢蠢欲动。
&/p&&p&▼下巴处又有小闭口开始冒出来
&/p&&img src=&/d5b2c14f2f06e_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&684& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/d5b2c14f2f06e_r.jpg&&&p&所以你看，好了又发多么忧伤。因此，想要战胜敌人就要先了解它，它的起因、生长环境、类型、如何治疗等等。这样才能彻底消灭。在这里，po主秉承一贯的学霸精神，特此献上功课一份，大家用心去感受。
&/p&&br&&ul&&li&你为什么会长痘痘
&/li&&/ul&&p&排除大家都知道的晚睡、饮食不健康、缺乏运动外，简单的来说还有这几种可能：
&/p&&p&1.皮肤油脂分泌引起&/p&&br&&img src=&/85b2a3a67f2bd38cbb4e_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&433& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/85b2a3a67f2bd38cbb4e_r.png&&&p&▲这是我们的皮脂腺和毛囊&/p&&p&皮肤油脂分泌的过多。
&/p&&p&▼于是&/p&&p&毛囊皮脂腺导管角质化使分泌的油脂无法顺利排出，油脂堆积。
&/p&&p&▼导致
&/p&&p&厌氧性的痤疮丙酸杆菌大量繁殖，引起痘痘。
2.护肤品、化妆品使用不当&/p&&p&你每天涂在脸上的护肤品或者化妆品里可能含有某些致痘成分，例如矿物油，对于干皮或者敏感肌的人群来说矿物油具有极佳的贴肤性，可在皮肤表层形成隔离膜，防止水分流失；同时还可渗入到皮肤干裂的角质细胞缝隙，滋润肌肤。因此被广泛应用于保湿产品、婴儿护肤品和适合敏感性肌肤、干性肌肤的护肤品中。
&/p&&img src=&/6b4ad932db89cd7c5a91d577b8644abc_b.jpg& data-rawwidth=&457& data-rawheight=&275& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&457& data-original=&/6b4ad932db89cd7c5a91d577b8644abc_r.jpg&&&p&但是对于本身油脂分泌旺盛的痘痘肌来说，它会在皮肤表面形成一层薄膜，使死掉的皮肤细胞和细菌（皆为引发痤疮的一级罪犯）容易在皮肤上堆积。因此，选择卸妆、保湿的护肤品时要尽量避免使用矿物油成分产品。
&/p&&p&此外，产品中的色素、香精等添加物也是致痘因素。
&/p&&br&&p&3 .不干净的化妆工具&/p&&img src=&/d5a661ba5d6d716dd28b5_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&719& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/d5a661ba5d6d716dd28b5_r.jpg&&&p&我们日常使用的粉底刷、腮红刷、化妆棉之类的工具，他们很脏，往往爬满了细菌和死皮细胞，俨然一个痤疮制造厂。切记，至少每周用专用洗液清理刷子粉扑。它们没细菌了，你的皮肤自然干净了。
&/p&&br&&p&4 .床单被套枕套更换不勤
&/p&&img src=&/c75d62fb7ecec_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&345& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/c75d62fb7ecec_r.jpg&&&p&我们的床单、枕套上滋生着非常多细菌螨虫，上天气潮湿、无法保证每天都能日晒的话他们繁殖更多，因此皮肤专家建议大家每周要换1-2次枕套，每天都要用干净的毛巾。减少细菌的感染。
5 .不注意防晒&/p&&img src=&/31acec77_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&608& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/31acec77_r.jpg&&&p&紫外线有抗菌效果，但是日常不注重防晒，或者长经常在烈日下暴晒会使皮肤由于过度干燥而主动分泌更多的油脂。&/p&&p&此外，暴晒会刺激细胞增殖，也就是说将有更多的死细胞产生，堆积在皮肤表层，清洁不到位很容易造成毛囊堵塞从而引发痘痘。&/p&&p&看完以上这几点是否有所反思，行动起来减少一切致痘因素吧。此外，我相信大多数的人长痘痘最主要的原因是第一点，那么油脂分泌出现问题会引发哪些类型的痘痘呢？&/p&&br&&br&&ul&&li&痘痘的大致类型
&/li&&/ul&&p&我们说的痘痘医学上叫做痤疮，痤疮分：非炎症型和炎症性。因个体的情况不同，其临床的表现也不一样，下面是po主给大家总结的痘痘的大致类型，图文并茂，帮助你更好理解。
&/p&&p&1. 非炎症型痤疮：粉刺&/p&&img src=&/fbbd320446fec719f57fdb2_b.jpg& data-rawwidth=&230& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&230&&&br&&p&▲白头粉刺，也就是我们常说的闭口
&/p&&p&白头粉刺：毛囊皮脂腺口被角质细胞堵塞，角化物和皮脂充塞其中，与外界不相通，形成闭合性粉刺，看起来为稍稍突起的白头。也就是我们常说的闭口，表现为：轻微突起，很多人会进一步演变成炎性丘疹或脓包，po主深受其害啊。
&/p&&img src=&/1a87aa475b89e9baeeef584ac640f6bc_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&510& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/1a87aa475b89e9baeeef584ac640f6bc_r.jpg&&&br&&p&▲黑头粉刺
&/p&&p&黑头粉刺：毛囊皮脂腺内被角化物和皮脂堵塞，而开口处与外界相通，形成开放性粉刺，表面看起来是或大或小的黑点。就是我们常说的黑头，一般鼻翼二侧会比较多。
2. 丘疹&/p&&img src=&/b1edf461b5c107b5cfa582aa_b.jpg& data-rawwidth=&230& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&230&&&p&▲丘疹型痤疮
&/p&&p&丘疹：在毛囊皮脂腺口堵塞的情况下，形成毛囊皮脂腺内缺氧的环境，厌氧性的痤疮丙酸杆菌大量繁殖，分解皮脂，产生化学趋化因子，白细胞聚集而发生炎症性丘疹，所以这类丘疹属于炎性损害。我去年严重的时候就到达了这一级别，表现为：红肿的小突起，有轻微疼痛与压痛。
3. 脓包&/p&&img src=&/472db717ba92_b.jpg& data-rawwidth=&230& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&230&&&p&▲脓包
&/p&&p&脓疱：是炎性丘疹的进一步发展、加重。毛囊皮脂腺内大量中性粒细胞聚集，吞噬痤疮丙酸杆菌发生炎症反应，大量脓细胞堆积形成脓疱。表现为：中心有脓，且红肿，挤出来呈黄白色小米粒状，也会有黄色液体流出。这种情况愈后易形成疤痕，主要为凹陷性疤痕。
4. 结节&/p&&img src=&/b0c20f5ca21b2294cddf_b.jpg& data-rawwidth=&230& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&230&&&p&▲结节&/p&&p&结节：在脓疱的基础上,毛囊皮脂腺内大量的角质物,皮脂,脓细胞存贮,使毛囊皮脂腺结构破坏而形成高出于皮肤表面的红色结节。表现为红色的大硬包，触摸起来质地较硬，基底有明显的浸润,潮红,触之有压痛。
5. 囊肿&/p&&img src=&/3a4f5e0eadfcb4ad324d6_b.jpg& data-rawwidth=&230& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&230&&&br&&p&▲囊肿&/p&&p&囊肿:在结节的基础上, 毛囊皮脂腺结构内大量脓细胞的聚集,既有脓液、细菌残体、皮脂和角化物,又有炎症浸润.把毛囊皮脂腺结构完全破坏.触摸起来有囊肿样感觉,挤压之可有脓、血溢出。
6. 聚合性&/p&&p&聚合性痤疮：图片就不放了，好奇宝宝可以自行搜索哦，总之是痤疮中比较严重的类型，好发于青年男性，偶见女性。发病机制尚不明了，除与寻常痤疮的病因及发病机制相关以外，其中免疫学因素可能更主要，机体对病原微生物高度敏感是可能因素之一。
&/p&&p&这么多类型，你属于哪一种呢？了解了痘痘的起因和种类还不够，我们还要知道如何治疗，下面是目前痤疮治疗中常用的成分。
&/p&&br&&br&&br&&ul&&li&治疗痤疮的有效成分
&/li&&/ul&&ol&&li&水杨酸（BHA）&/li&&/ol&&br&&img src=&/3c8e9a63ec28071cfc7e6a_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&p&▲宝拉珍选含2%浓度水杨酸的精华液&/p&&p&水杨酸：脂溶性酸，常被痘痘、黑头之类问题所困扰的油性皮肤可以尝试水杨酸产品。8%－12%浓度的水杨酸是一种有效的去角质治疗手段。0.5%－2%浓度的水杨酸性质更温和，类似于果酸。
&/p&&p&水杨酸能够抗炎、杀菌还能够去除角质，让油脂顺畅排出。与果酸相比，它更易溶于油脂，可以深入毛孔深层清洁老化角质细胞。（果酸则不能），当然使用过程也会导致爆痘、红肿、脱皮等情况。&/p&&br&&br&&p&2. 果酸（AHA）&/p&&p&水溶性酸，可以去除废旧角质，还可以促进真皮层内的胶原纤维的生长，从而起到调理角质的作用。&/p&&p&低浓度的果酸（3%以下）渗入皮肤之后，会促使皮肤合成更多黏多糖、透明质酸与神经酰胺，起到保湿的功效。当浓度上升到4%，产品就具备了轻度剥脱角质的功效。20%以上的一定要在皮肤科医生指导下使用，多为医美做果酸焕肤所用。
&/p&&br&&br&&p&3. A酸&/p&&img src=&/174da4a37ffd29d59d0a9c6fc393702b_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/174da4a37ffd29d59d0a9c6fc393702b_r.jpg&&&br&&p&A酸最常用的就是阿达帕林凝胶了，在A酸里算是刺激性小的了，属于处方药。此外，口服A酸起效快，效果显著，可以减少90%以上的严重发炎型青春痘，在其他治疗方法无效的情况下，它是一个很不错的选择。最大副作用是致畸作用，因此准备怀孕的不要使用。&/p&&p&
4.诺孕酯/炔雌醇&/p&&img src=&/0ecd3eee458c7d_b.jpg& data-rawwidth=&1070& data-rawheight=&548& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1070& data-original=&/0ecd3eee458c7d_r.jpg&&&p&诺孕酯/炔雌醇：一种低剂量的口服避孕药，主要成分为诺孕酯/炔雌醇，在美国被允许用来治疗青春痘，有研究指出，“低剂量的口服避孕药可以有效地治疗青春痘，使用上也很安全。”&/p&&br&&br&&p&5. 锌/葡萄糖酸锌&/p&&p&锌：越来越多的研究表明，锌具有显著的抗炎和抗氧化作用。它与外用抗生素红霉素同时使用时，还具有治疗青春痘的作用。&/p&&br&&img src=&/a916d57751aec88f195e1b438bd3cdff_b.jpg& data-rawwidth=&688& data-rawheight=&466& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&688& data-original=&/a916d57751aec88f195e1b438bd3cdff_r.jpg&&&p&▲葡萄糖酸锌&/p&&p&葡糖酸锌：锌与葡萄糖酸的化合物，具有抗病毒功效，可以有效改善皮肤油脂分泌过多的问题。不过要注意的是，高剂量的锌有毒，作为补充剂，锌的摄取量每天不得超过100毫克。
&/p&&p&理论知识讲完，现在我们开始治疗，这里，我为自己制定了21天消除闭口计划，大家可以参考，但不要一味效仿，每个人的肤质、痘痘情况不一样还是要具体分析的。&/p&&br&&br&&br&&ul&&li&我的21天战痘计划&/li&&/ul&&img src=&/de58eae19d0f4e522084b_b.jpg& data-rawwidth=&612& data-rawheight=&612& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&612& data-original=&/de58eae19d0f4e522084b_r.jpg&&&p&&b&公众号：wowharu&/b& &/p&&br&&p&&b&我的皮肤状况:&/b&&/p&&p&曾经的大干皮变为现在的混合型皮肤，冬天混干，夏天混油，甚至就是纯粹的油皮。去年爆发过一次严重的痘痘，现已恢复。但仍属于易发痘痘肤质。尤其下巴处好发闭口，且不控制的话容易冒脓包。&/p&&br&&p&皮肤耐受度比较高，不敏感，长闭口的主要原因：晚睡、不运动、爱吃甜食（最近在戒），看过中医，说我体内湿气比较重也是一个方面。&/p&&br&&p&&b&我的分析：&/b&&/p&&p&经过这二年的观察，po主发现：糖分高一定长脓包，我就是一个活生生的例子。蜂蜜、蛋糕、蜜饯、甜品、饮料不要太爱啊。所以，奉劝各位长痘的人：戒甜食、抗糖化！&/p&&p&我的战痘计划遵循这四点：清洁、去角质、控油、保湿。
&/p&&br&&br&&ul&&li&&b&清洁到位&/b& &/li&&/ul&&p&1. 认真卸妆
&/p&&p&卸妆产品有很多：卸妆油、卸妆霜、卸妆啫喱、卸妆乳液、卸妆水。温和程度的话要看具体配方，一般来说，卸妆油&卸妆膏&卸妆乳&卸妆水。
&/p&&br&&p&卸妆产品的有效成分主要是：油，多元醇，表活，其中油又分植物油，矿物油和合成酯。
&/p&&p&我们要知道日常即使抹防晒霜都需要卸妆，不卸会长痘、卸不干净也会长痘。所以我对卸妆产品的选择比较苛刻。这里推荐油痘皮使用卸妆油，更加温和，对皮肤的物理摩擦相对较小，而且卸的干净。
&/p&&img src=&/b6270359fdad1d72aea4dd4b50bf82e4_b.jpg& data-rawwidth=&561& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&561& data-original=&/b6270359fdad1d72aea4dd4b50bf82e4_r.jpg&&&p&▲Bobbi Brown芭比布朗卸妆油
&/p&&p&使用方法：干手干脸，约按压三泵上脸按摩之后温水先彻底乳化，然后冲洗干净、再用洁面产品清洁一次。
&/p&&br&&p&优点：植物油配方安全，对皮脂膜的削弱作用非常小，不伤皮肤。&/p&&br&&br&&br&&img src=&/2c71ee51f5_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&512& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/2c71ee51f5_r.jpg&&&p&▲Fancl卸妆油&/p&&p&po主战痘期间自用款，含有矿物油，但清洁到位不会有问题。卸妆油的成分中矿物油和植物油是很安全的。总之，好的卸妆油一定是：卸妆力强、乳化清洗后不残留。
&/p&&p&此外很多人反应用了卸妆油会爆闭口呢。是这样的，如果卸妆油的成分有合成脂，就相对不安全了，因为它的分子小，渗透力很强，洗不干净容易残留在皮肤表层引起皮肤敏感甚至长痘。爆痘痘的人很有可能对合成脂过敏。&/p&&br&&br&&p&&b&2.好好洗脸&/b&&/p&&img src=&/b490beb054f9809caf9ca854_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&401& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/b490beb054f9809caf9ca854_r.jpg&&&p&目前主流的洁面产品大致分为三种：皂基，sls/sles，氨基酸表活。清洁力度、刺激度：皂基＞sls/sles＞氨基酸。&/p&&br&&p&这里，sls/sles这个成分常出现在沐浴、洗发产品中。用在身上不干，用在脸上会有点小干。成分表中，叫做月桂醇聚醚硫酸酯钠或者与此类似的名称，这里暂且不讨论。
&/p&&p&接下来给大家做一次非常全面的分析：什么是皂基洁面、什么是氨基酸洁面、以及日常如何分辨。
&/p&&br&&br&&br&&br&&p&&b&▼皂基洁面&/b& &/p&&p&皂基是以脂肪酸与碱反应，pH值能达到9-10，去污力强，但是容易把皮肤细胞间的油脂清洗过度，导致角质层变薄，长期使用对皮肤损伤较大。
&/p&&img src=&/2e04abe0f9fa7f100922_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&359& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/2e04abe0f9fa7f100922_r.jpg&&&p&如何分辨：
&/p&&p&成分表中，同时出现了xx酸（比如棕榈酸、月桂酸）和氢氧化钠/氢氧化钾而且比较靠前的就是皂基产品了。
&/p&&br&&br&&p&&b&▼氨基酸洁面&/b&&/p&&p&产品中含氨基酸表面活性剂，并且这些氨基酸表面活性剂排在成分表的前几位作为主要的发泡剂。&/p&&img src=&/e9dcb6c3f133a6e916bf674ce1021ce3_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&524& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/e9dcb6c3f133a6e916bf674ce1021ce3_r.jpg&&&p&如何分辨：
&/p&&p&成分表中有：月桂酰基氨酸钠、椰油酰基甘氨酸钾、肉豆蔻酰谷氨酸钠、硬脂酰谷氨酸钠、棕榈油酰谷氨酸钠等类似的格式，总之名字的前面是某酰基，中间是一个氨基酸的名字，最后是钠或钾。
&/p&&img src=&/eb2c7fb06efb002e9ce7729_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/eb2c7fb06efb002e9ce7729_r.jpg&&&p&▲我战痘期间使用的是Freeplus洗面奶&/p&&br&&br&&br&&ul&&li&&b&消炎、去角质&/b& &/li&&/ul&&p&方法：克林霉素+A酸+水杨酸
&/p&&p&认真学习的孩子肯定还记得前面理论篇里介绍过治疗痤疮的有效成分，其中有：水杨酸、果酸和A酸。我本身的皮肤耐受度比较高，为了加快战痘进程，早期我选择刷A酸（阿达帕林），清除堆积角质深层清洁毛孔。此外消炎我用的是克林霉素（溶液）。具体方式总结如下：
&/p&&br&&br&&br&&p&&b&▼刷酸早期（1-7天左右）&/b& &/p&&p&早上：清洁面部，待干燥后涂抹克林霉素溶液于痘痘处，之后上护肤程序：水乳、防晒。水我用的比较温和的Haba G露，后续用了Ipsa的乳液擦拭全脸。&/p&&img src=&/721c636eab09e579a8ae_b.jpg& data-rawwidth=&360& data-rawheight=&360& class=&content_image& width=&360&&&p&▲克林霉素用来消炎&/p&&p&晚上：洁面后先补水，使用过程同早上，这里说下，要使用温和不刺激的保湿水，不要使用含有收敛效果的爽肤水。之后用阿达帕林点涂闭口处。过一会会感觉到皮肤微微刺激，如果用声音来形容应该是：磁啦~同时痘痘处皮肤有点泛红。但是10分钟后就渐渐好一点了。涂完就尽量早点睡觉吧！
&/p&&img src=&/0c2ff1ec487_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&686& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/0c2ff1ec487_r.jpg&&&p&▲阿达帕林可渗入毛囊壁溶解过度角化的角质&/p&&p&阿达帕林的频率是：隔一天用一次。第二天你会发现闭口处的皮肤有轻微的脱皮现象，这个是正常，做好补水。
&/p&&br&&br&&br&&p&&b&▼刷酸中期（8-16天左右）&/b& &/p&&p&早晨同上。&/p&&p&晚上：洁面后依旧先补水，之后把水杨酸滴在棉签上涂在闭口上，这个阶段皮肤已经渐渐适应了，这里我不再每次使用阿达帕林凝胶了，因为闭口消退很多。基本会隔三四天才会用一次。
&/p&&br&&img src=&/daf9e58c15e5ee6b360800_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&815& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/daf9e58c15e5ee6b360800_r.jpg&&&p&▲水杨酸我使用的是宝拉珍选&/p&&p&水杨酸的频率：仍然是隔一天用一次。
&/p&&br&&br&&br&&br&&br&&img src=&/1f48a4b51b5ddb35cf8876_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&588& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/1f48a4b51b5ddb35cf8876_r.jpg&&&br&&p&▲我用的是Sofina的防晒（清爽型）&/p&&p&此外，刷酸期，一定千万记得白天做好防晒！（其实不论一年四季，阴天下雨，都要防晒），水杨酸、A酸它们本身并不是“光敏物质”，是可以在白天使用的，但去角质的功能使皮肤本身变薄变脆弱，很容易被紫外线伤害。且防晒不到位，会加重痘印的黑色素沉淀。后期又要花大把银子淡斑、去痘印。
&/p&&br&&br&&br&&br&&p&&b&▼刷酸后期（16天后）&/b&&/p&&p&早上：我已经不需要涂克林霉素，痘痘情况好多了，可以暂停。&/p&&p&晚上：这个阶段闭口大多已经偃旗息鼓，为了巩固战果，我开始使用DR.WU的6%杏仁酸精华液，杏仁酸也是属于果酸的一种，更加温和，是果酸里唯一的脂溶性的酸。频率也是隔一天用一次，白天做好防晒，晚上做好补水。
&/p&&br&&ul&&li&小贴士&/li&&/ul&&p&这个阶段其实也可以继续使用水杨酸，但po主就是有神农尝百草的精神，且皮肤耐受度高。杏仁酸也更加温和同时有美白焕肤效果
&/p&&br&&img src=&/bdf0573eaf6f844d4b34b_b.jpg& data-rawwidth=&356& data-rawheight=&365& class=&content_image& width=&356&&&br&&p&▲DR.WU杏仁酸精华液&/p&&p&刷酸后期可根据痘痘情况调整频率，我在20天左右的时候闭口就差不多平掉了，整个刷酸期也伴随内服一些产品，这个下面的控油部分会讲到。&/p&&br&&br&&br&&ul&&li&&b&给大家总结的刷酸期注意事项&/b&&/li&&/ul&&p&&b&1.刷酸的副作用&/b& &/p&&p&会有轻微刺痛、红肿、瘙痒、干燥、脱皮等反应，有的人用了几天就会被这些反应吓到就停下了，或者像我第一次用那样手法不当，然后抱怨这些没有效果。最重要是了解自己的皮肤，选择合适的方式。
&/p&&p&此外，刷酸后三个月不要准备要小孩哦！（po主完全没有这方面困扰.jpg）&/p&&p&&b&2. 水杨酸、果酸、杏仁酸选哪个？&/b& &/p&&p&我是介于混油皮和油皮之间，所以可以参考下我的选择，水杨酸脂溶性、能深入毛孔深处溶解油脂，建议闭口严重的油皮使用。
&/p&&p&果酸水溶性去闭口效果没有水杨酸好，更多用于美白。杏仁酸比前面二者更加温和，总的来说，油皮适合水杨酸、干皮适合果酸。
&/p&&p&&b&3. 什么人适合刷酸？&/b& &/p&&p&像我这样的。。所以相反那些角质层薄、皮肤敏感的人群请谨慎。此外闭口、粉刺型痤疮比较适合用酸，已经发展成囊肿、结节的不适合。
&/p&&p&&b&4. 刷酸期如何护肤？&/b& &/p&&p&水乳选择温和、无油不刺激的，含有收敛毛孔或者去角质功能的产品都不要使用，含有酒精成分的护肤品也不要使用。白天做好防晒。&/p&&p&&b&5. 多久才能有效果？&/b& &/p&&p&个体情况不同，时间长短不同，我这次是二周后开始明显好转，大的萎缩成小的，小的变成一块小小的斑点，有人需要2-3个月才有效果，所以如果过程反应不大，可以慢慢坚持，如果出现爆痘，有脓包或者白头可以去医院做针清、不要自己挤。
&/p&&br&&br&&br&&ul&&li&&b&控油&/b& &/li&&/ul&&p&&b&方法：口服维生素B族+葡萄糖酸锌&/b&&/p&&p&控油部分我主要是口服维生素B族+葡萄糖酸锌，改善皮肤油脂分泌。口服是辅助，加上配合刷酸涂药膏，恢复起来较快。&/p&&br&&img src=&/2c4d2f601dca90d989adcf_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&872& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/2c4d2f601dca90d989adcf_r.jpg&&&p&▲维B吃的是这款&/p&&p&维生素B族服用周期：一天2颗，一袋60颗可以吃一个月，服完一袋就停止。
&/p&&br&&br&&img src=&/d32c8bafb23d768d4debea_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&679& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/d32c8bafb23d768d4debea_r.jpg&&&p&▲口感还不错&/p&&p&葡萄糖酸锌服用周期：当闭口改善后就停止，我大概口服了约二周。
&/p&&p&此外，po主还经常炖红豆薏仁汤喝，祛湿一把好手，但是要经常喝才有效，我工作忙也会保证一周喝四回。
&/p&&br&&br&&br&&br&&ul&&li&&b&保湿&/b& &/li&&/ul&&p&其实上面刷酸的过程中我已经讲过如何保湿，总之遵循温和不刺激，同时步骤做减法，刷酸期闭口还没消停的情况下最好不要用过多营养成分的护肤品，这些成分也是痤疮杆菌的食物，我基本就是水乳加防晒。
&/p&&ul&&li&Haba G露
&/li&&/ul&&img src=&/e4258febee6a36bc36765_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&691& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/e4258febee6a36bc36765_r.jpg&&&p&?适合：所有肤质，尤其敏感肌
&/p&&p&温和无添加。跟Fancl像是孪生姊妹。是孕妇也能用的产品，白开水的质地，无色无味，但效果绝对不是白开水，应属于润物细无声。
&/p&&p&官方说法要拍5遍，所以我一般晚上或者周末在家不赶时间的时候这么做…拍三遍的时候其实就差不多了，因为感觉皮肤已经变得很润很软，它的功效很单一，就是温和补水！平时来不及就直接倒在化妆棉上轻轻擦拭。
&/p&&br&&br&&br&&ul&&li&Ipsa 自律循环乳液
&/li&&/ul&&img src=&/cf203dbffdcf2b47f7114bb_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/cf203dbffdcf2b47f7114bb_r.jpg&&&p&?适合：所有肤质，因为产品种类齐全&/p&&p&购买之前，最好还是去专柜测下自己的皮肤状况，因为Ipsa的自律循环乳液按功能分为：保湿、美白、抗老、舒缓四大类。
&/p&&p&每一类里面又按肤质分为1号—油皮，二号—混油皮，三号—混干皮，四号—干皮，种类繁多，针对性很强，所以真正了解自己的肤质很重要。
&/p&&br&&br&&br&&ul&&li&&b&给大家总结的护肤注意事项&/b&&/li&&/ul&&p&&b&1.可以化妆吗？&/b& &/p&&p&最好不要，但po主过程中也有上妆，毕竟脸面还是很重要的，但是一回家就立马卸妆。清洁到位。
&/p&&p&&b&2. 抹完防晒脸部有点黏糊糊怎么办？&/b&&/p&&p&可以再扫一层散粉，立马雾面哑光。
&/p&&br&&br&&p&&b&3. 有痘痘能用防晒吗？会加重病情吗？&/b&&/p&&p&这里以物理防晒来说，原理是利用防晒成分在皮肤表面形成保护膜来反射紫外线。对皮肤敏感的人来说是会引起痘痘或者不适反应，但是防晒不仅仅是防止晒黑，还有最主要的防止光老化、色素沉淀等。所以痘痘恢复慢一点和脸上痘印严重这二点你怎么抉择吧，po主认为：二害取其轻。&/p&&br&&br&&p&好啦，以上便是我给大家总结的战痘帖啦，所有过程均为本人真实经历。个人能力有限，我能做到的就是这些了。&/p&&p&战痘期间最重要的就是早睡，我有一个朋友，前段时间忙毕业论文经常熬夜，压力也大，脸颊冒了好多闭口，等到一毕业就回去规律作息：早上7点起床，晚上9点半睡觉，闭口自动消退，我也是感叹：年轻真好。&/p&&p&总之一句话：好好对待自己。最后我的希望是：大家都肤如凝脂！
&/p&&br&&p&&b&也可以关注我的微信公众号：wowharu，第一时间获取更新。&/b& &/p&&br&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/PjtgeKPEvP7Drecb924s& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/PjtgeKP&/span&&span class=&invisible&&EvP7Drecb924s&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&&br&&br&&p&下面是我的其他护肤类文章，有兴趣可以戳&/p&&br&&p&祛痘&&&a href=&/p/& class=&internal&&一年时间我是怎么从满脸痘痘恢复成现在这样的&/a&&/p&&p&美发&& &a href=&/p/& class=&internal&&这个姑娘坚持使用无硅油洗发水三年，她想跟大家说&/a&&/p&&p&种草&& &a href=&/p/& class=&internal&&这些媲美大牌的平价彩妆你知道几个？&/a&&/p&&p&美妆&&&a href=&/p/& class=&internal&&天天画眉毛那么累，要不要做个半永久纹眉？&/a&&/p&&p&护肤&&&a href=&/p/& class=&internal&&扒一扒给问题肌肤雪中送炭的好产品&/a&&/p&
……………………………………………………………………………………11月14日更新
好多朋友表示文章好长，可能手法上写的不是特别详细，感兴趣的可以去微博围观刷酸、去黑头的视频回放。 下面是视频截图，感兴趣的可以戳→ ： ……………
答主奋斗一个半月把闭口消除！简直是血泪史，在这里奉劝毛孔比较细的妹子远离爱丽小屋这个品牌，因为用了一支泡沫隔离，导致反复长闭口，但是此货刚使用时不会有任何感觉，反而觉得味道好少女而且持久也不错，用完之后隔几天开始长痘，所以开始压根没想到是这个原因，导致脸上留了疤，真是万年后悔啊。ヽ(≧Д≦)ノ &br&好，来说说如何战胜闭口，也是偶然，答主的洗面奶用完了，所以临时拿母上遗弃的一支大创氨基酸洁面洗脸，这里说下，遗弃就是因为她会过敏，这货太狠，过敏体质不建议，答主不会过敏所以用了毛孔疏通么么哒！小豆当夜就消了不少，于是乎开始天天用天天用，两三天以后发生一件可怕的事，我竟然脱皮了！特别是之前破了或者结疤的地方，一片片脱，因为氨基酸有促进皮肤角质代谢的作用，太狠就是脱皮。于是乎果断换了个温和的欧树蜂蜜洁面，低泡，温和，化妆的时候用大创氨基酸，希望有推荐更温和的牌子来试试，不化妆就用欧树，卸妆是贝德玛一遍，碧柔卸妆油一遍，碧柔焦点眼唇一次，一周两次悦诗风吟火山泥去角质，做完疯狂补水，爽肤水特别好吸收，比平时多吸一倍多！&br&另外闭口还有个原因就是缺水！所以日常要先让皮肤喝饱水再上乳液面霜，吐槽下晶钻蜗牛，根本不能去痘印，或者这世上本来就只能靠自身代谢去痘印吧。答主是极度保湿爱好者！推荐一个用了几年的好东西，haba 烷鲨精油，日本的一个孕妇都可以用的牌子，有效。另外还有一个非常好的化妆办法可以保湿，把粉底分两次涂，中间喷一次化妆水，这样水分会流失的非常慢，很保湿。有什么问题可以问，我继续补充。白了个白！&br&！&br&！&br&有妹子问到欧树，我只用到蜂蜜洁面，但是觉得蛮好用的。来说下选择欧树的原因，因为好几个整容网红都在用，整容后的皮肤是特别敏感，所以如果她们可以，说明至少温和度很好。第一次用那个气味真的是要有心理准备，类似油菜花那种味，春天油菜花那种，很浓，不是人人都接受得了按摩的时候会有点刺刺辣辣的，很轻微，估计是收缩毛孔还是什么，我脸颊是特别容易长闭口，稍微刺激或者不干净都会，但是用这个洁面以后都很少，说明确实比较温和。&br&对于假滑，不知道个人感受是那种，以我的程度是不会假滑，因为我都用洁面刷洗脸，所以还好，还是很干净的，但是经常会感觉洗完还有那个香味，不过因为不刺激也还能接受。&br&下一步想入个欧树的睡眠面膜，或者金粉油，感觉这个牌子还是特别清爽干净不拖沓。&br&另外补充一个精油，悦诗风吟的绿茶籽精油，面霜之后，粉底之前。做过实验，用了之后肌肤保湿可以延续到下午，不用早上十点就干了。&br&其实闭口的妹子不要怕精油，好精油保湿好，绿茶杏仁酸这些有效抑制的成分还是可以用的，加上合理的清洁，会好很多，不是天天干燥就不长闭口，水油失衡皮肤就会很多毛病。我试过这个天气素颜什么都不抹，中午就冒油了，下午已经不行，这样更会长闭口吧，果断还是做好保护膜工作。&br&！&br&！&br&！&br&水和乳液，看了一下大家的情况，推荐几个，我自己是用的cosme 大赏樱桃水，已经用完一瓶，无功无过一般般，便宜。。。之前用过神仙水，好！好！好！贵！贵！贵！另外薏仁水，资生堂粉水，渣子垃圾，没用，薏仁水吸收奇差无比，跟米汤一样。想入的有花梨水，下个月来评论，要入的。另外祛痘建议用倩碧二号水，我同事用了好了很多，买正品。&br&乳液我有个一直用的，大宝。。。唉，真的，还不错，十块一瓶，你试试也行，不行擦脚。雪花秀有个润燥肌底液，非常好，小贵那个也是很好的乳液代替。另外我偶尔也用芦荟胶代替乳液，感觉保湿可以，功效一般。下个月入悦诗风吟的维C美白套，之后回来补充效果。
答主奋斗一个半月把闭口消除！简直是血泪史，在这里奉劝毛孔比较细的妹子远离爱丽小屋这个品牌，因为用了一支泡沫隔离，导致反复长闭口，但是此货刚使用时不会有任何感觉，反而觉得味道好少女而且持久也不错，用完之后隔几天开始长痘，所以开始压根没想到是…
26+重口喜辣+懒成狗不爱运动+北京这种脏天气 还能经常性的被人夸皮肤好 爆痘也能很快回去 我来跟你们说一个巨大的诀窍——坚持泡脚！&br&&br&凶猛残暴的重点：&br&1. 买桶不要买盆，水要能没过小腿，大概38公分左右的桶就可以做到！脚上大概有30多个穴位，而小腿，有60多个，你们感受到了么！（这是广告上说的求不打脸诶诶(●°u°●) 」）&br&2. 水要热，泡20分钟&br&3. &b&以微微出汗为准&/b&（评论区有盆友提出“大汗伤阴”，我觉得还是有必要提醒大家注意一下，attention！attention！）&br&4. 有药包就加药包来泡&br&----------桶+药包淘宝100块质量巨好---------&br&请相信我这种花钱磨出护肤经验的人认证的性价比…怎么感觉也不太光彩呢=_=&br&&br&若干温馨小撇步：&br&1. 泡脚的目的就是解决懒成狗不运动引起的不爱出汗的问题，所以，边泡边喝温水，&br&2. 泡一会儿拿出来晾一会儿更容易出汗&br&3. 特别不爱出汗如我，可以小喝一点酒（≧?≦）一点点哦哈哈哈哈&br&4. 泡完涂什么保养品都吸收特别好，骗！人！是！猪 ！&br&&i&&u&***特别提示：体质差的人请酌情调整时间和水的温度，凡事要适度哇**。&br&感谢评论区各位的建议！&/u&&/i&&br&&br&--------------10.12更一更提神醒脑----------------&br&避免广告嫌疑，求链接的亲，当初我就是搜了仨字“泡脚桶”，然后随意来了一个排行前几名的桶，38还是39公分来着你们一看就造是哪个啦，它还有不同高度，带盖子不带盖子供选择呐，选起来吧～呦吼～&br&&br&-----------------亲脸用过の护肤品篇----------------&br&好啦，来八一发护肤品吧(￣▽￣)/ 啊呜～&br&答主特别喜欢买和研究护肤品，内服外敷， 也算一种爱好！小黑瓶小棕瓶神仙水这些真的是无限回购的东西我就不赘述了～有问题可以评论或者私信，看到会回的&br&&b&所以我的答案里就着重写相对比较小众的东西吧&/b&&br&想到哪写到哪啦(●°u°●) 」&br&&br&1. 近一年用过的业界良心No.1:&br&城野医生egf原液！&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&797& src=&/a1e87d4d26fbebdca99d127_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/a1e87d4d26fbebdca99d127_r.jpg&&&br&&b&答主的话&/b&：看到那么多姑娘都在说长痘痘啊留疤了啊什么的我就想推荐这个！答主6月刚回北京水土不服脸炸了就是靠它救回来的。这东西竟然不火我真是不服！给大家解释一下egf是什么玩意--曾经十多岁的时候皮肤新陈代谢多好，留个痘印不要多久就消了，但是长大以后随便一点疤痕造成的色素沉淀就跟纹身师傅给我纹在那了一样总也下不去，为什么！就是因为皮肤里这个玩意儿的含量会随年龄减少，皮肤的自我修复能力就会大！不！如！前！而此物正是加速皮肤代谢的利器！尤其是对新痘印！我连用这么多感叹号是因为！这个只要用几次就能看出肉眼可见的变化！痘疤肉眼可见的速度淡下去！你没看错！亲测有效！骗你是猪！你们去翻小红书里的评价感受一下！&br&小撇步：&br&1. 不要浪费，痘痘痘疤部位做了去角质再涂这个吸收更好，洗完脸直接涂它，之后再水.精华.乳。&br&2. 如果痘痘有点肿，我喜欢用的最粗暴的方法就是把阿莫西林胶囊拔开把药粉倒出来混点芦荟胶糊在上面，一觉醒来就消下去了，接着就可以涂egf了！液！&br&3. 答主的是盆友从日本带回来的，大家可以找代购，这个牌子在香港也有专柜，价格差多少没有比过，我买的200左右一瓶，10ml。&br&4. 真怕你们用了之后回来大声喊爱我！&br&
好！担！心！呦！\(//?//)\ &br&（万一有特例出现我去隐姓埋名浪迹天涯……做一个中二的玻璃豆……）&br&&br&2. 近一年用过的业界良心之清洁面膜:&br&澳洲品牌Aesop的香芹籽抗氧化清洁面膜！&br&&img data-rawwidth=&300& data-rawheight=&300& src=&/f2dd922fcb_b.jpg& class=&content_image& width=&300&&&br&&b&答主的话：&/b&答主用的是盆友从澳洲带回来的，长得像牙膏一样。家里现在有贝佳斯绿泥，契尔氏白泥和这个。来说说为什么推荐这个，因为清洁面膜这种泥状的最容易出现的缺陷就是干，市面上如果要不干的稀糊糊的泥，答主用过佰草集那个太极泥，发自肺腑的说，跟屎一样，清洁效果不够强还滑不溜丢的不好洗，我宁愿选清洁力狂暴的面膜。但还是干的问题，答主曾经也迷恋过清洁面膜做完毛孔都被挖空的感觉，但如果不立马保湿，那陶醉不到两分钟立马被北京干燥的空气教做人，直到用到了Aesop的这个清洁面膜，里面有淡淡的精油味，涂到脸上闻起来都觉得很高级。质地不厚，但清洁力足够，而且很好洗，洗掉之后，不会特别干，让我对这个牌子其他的产品燃起了欲望…还有一个超火的樱草清洁面膜…没用过好想买一个…打手！…&br&&br&依旧是抱手机打字的答主觉得好累呦，想起来别的再接着更吧( ? ▽ ` )?
26+重口喜辣+懒成狗不爱运动+北京这种脏天气 还能经常性的被人夸皮肤好 爆痘也能很快回去 我来跟你们说一个巨大的诀窍——坚持泡脚！ 凶猛残暴的重点： 1. 买桶不要买盆，水要能没过小腿，大概38公分左右的桶就可以做到！脚上大概有30多个穴位，而小腿，有6…
&b&读佛经必须先短后长，先易后难，先简后繁。就像盖楼，必须先建第一层才有上面的几层。&/b&&br&1.《般若波罗蜜多心经》才200多字。再简单不过。&br&2.《阿弥陀佛经》相对比较短，文字简单易懂，功德却很大。&br&3.《地藏菩萨本愿经》长，文字简单，说清因果、地狱的各种形象，功德利益很多，毕竟成佛。&br&4.《观世音菩萨普门品》长度一般，修观音法门必学，观音法的利益说的很清楚。&br&5.《金刚般若波罗密经》相对较短，文字简单易懂，如果根性利看了可以开悟。&br&6.《普贤菩萨行愿品》长度一般，含义丰富，是修菩提心必学，成佛的津梁。&br&7.《文殊菩萨净行品》长度一般，含义丰富，是修行指南。&br&8.《药师琉璃光如来本愿功德经》稍微长，对于现实生活利益比较重视，可以治病求愿。&br&9.《大方广圆觉修多罗了义经》中度，含义丰富，修行的次序说的非常清楚，文字优美、清晰。&br&10.《妙法莲华经》长，说人人皆可成佛，叫人回小向大，放下自私，普度众生，微妙圆满。&br&11.《大佛顶如来密因修证了义诸菩萨万行首楞严经》，很长，难懂，说清宇宙一切现象由来。&br&12.《大方广佛华严经》长篇巨著，包罗万象，一切佛法的至高境界都含在里面，难思难解。
读佛经必须先短后长，先易后难，先简后繁。就像盖楼，必须先建第一层才有上面的几层。 1.《般若波罗蜜多心经》才200多字。再简单不过。 2.《阿弥陀佛经》相对比较短，文字简单易懂，功德却很大。 3.《地藏菩萨本愿经》长，文字简单，说清因果、地狱的各种形…
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