为什么经期不能月经期间剧烈运动后果

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-05 18:03 标签： 经期剧烈运动的危害
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为什么经期不可以下腰？
沧海一声笑
来自：湖南省 永州
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提问时间： 19:43
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病情分析： 你好，经期要避免剧烈运动及下腰,以免造成痛经，严重者影响以后的生育。经期要注意休息，避免劳累及熬夜，保证充足的睡眠，禁食辛辣生冷的食物，多喝白开水，加强营养，保持会阴部卫生。
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病情分析：
你好，月经期间不建议进行剧烈运动，以免影响腹痛或是出血增多。建议：注意经期的休息和保暖，避免劳累，熬夜，受凉，情绪刺激等，不要吃生冷刺激性的食物，保持良好情绪，保证充足睡眠。
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病情分析：
你好，根据你的描述分析，经期下腰会抻到，导致血量增加的。建议你注意经期卫生，不要剧烈运动，不要吃生冷辛辣刺激性大的食物。
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病情分析：
你好，月经期间不可以干重活，不可以吃凉食物和辛辣食物建议你注意休息和保暖，避免着凉，天气变化加减衣服
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病情分析：
月经期可以下腰，不要受凉，不要吃生冷辛辣刺激性食物，不要洗盆浴，免得引起感染，月经不调，痛经。月经期注意适当保暖，精神放松，保持心情舒畅，保持阴部的清洁卫生，多喝红糖水，保持阴部的清洁卫生。
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病情分析：
要避免剧烈运动，特别是引起腹压增高的运动，因为如果腹压突然增大，不仅容易引起出血量改变，而且可能引起妇科感染。经期时剧烈运动还可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位，引起痛经，日久甚至可能造成不孕。
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病情分析：
在这种情况很有可能就是局部的软组织有点损伤所引起的这个情况。
意见建议：
建议暂时得先给他用。热敷的方法进行热敷一下，局部的按摩一下，看看能不能缓解一些。
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病情分析：
天气炎热，毛囊容易发炎，皮肤容易过敏形成痘痘痤疮。
意见建议：
最近一段时间不能熬夜，少吃辛辣刺激的食物件，也可以口服清火栀麦片火。清热解毒和排毒养颜胶囊。
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病情分析：
你好根据你的孩叙述初步诊断你是缺乏维生素d,一般控制在400单位以内。但不建议长期服用，请结合当地医生确诊。
意见建议：
建议你清淡饮食，禁吃辛辣煎炸生冷食物，多饮水，注意休息，找当地医生全面检查系统治疗。
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病情分析：
没有这项检测的，健康体检一般要进行血免疫，血生化，和血常规，尿检，彩超还有胸透等，
意见建议：
急救戒烟就好了，平时多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等，多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等，
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病情分析：
油性皮肤，需要清理脸部油脂之后在用面膜，这样吸收的才好。
意见建议：
建议您可以晚上洗漱之后在用面膜，这个年纪可以用一些补水的，不要用美白的怕有激素。来月经时,为什么不能做剧烈运动_百度宝宝知道处于月经期能不能做剧烈运动呢?这是好多小女生经常问到的问题，由于自己年龄比较小，加上调皮，平时引成的习惯，一时半回又忍不住，那么处于月经期能不能做剧烈运动呢?一起来看看晋城妇科医院专家是如何讲述的吧!
处于月经期能不能做剧烈运动呢?
专家表示：月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。
另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期好暂停体育运动。
提示：适当运动有益无害，但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的。比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感。
爱心贴吧：前1~3天经血量会较多，有时还会出现血块，合并下腹部的闷痛，这时可以吃麻油姜片炒猪肝，除了补充铁质之外，麻油姜片也有活血路的功用，有利经血及血块顺利排出。
三天以后则可以改吃麻油炒猪腰，来帮助子宫的收缩将经血排干净。若是你嫌这样太麻烦了，其实整个经期都可以吃麻油鸡或是红糖煮姜汤都有帮助子宫收缩，将经血排干净的作用。
处于月经期能不能做剧烈运动呢??通过以上介绍您了解了吗?如果您还想了解更多关于月经的相关信息可点击在线咨询专家，晋城妇科医院专家将竭力为您答疑解惑!
本文转自：晋城妇科医院
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女性经期如何运动才好
　　舒展的腰身，挺拔的身姿，是每位女性追求的目标，运动也因此成为习惯，但每月如期而至的特殊时期却总是困扰女性，很多人常规的运动也会使生理期紊乱。这究竟是什么原因呢？为此，记者采访了北京体育大学运动医学研究室教授陆一帆。
　　“女性在生理期，如果运动方式不当就会引起很多麻烦。”陆一帆说，研究表明，该时期或者前后从事仰卧起坐、哑铃、游泳、打篮球、排球等活动，月经异常的人占了相当大的比例。这是因为剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，从而干扰了正常月经的形成和周期。有的人甚至会因此而使子宫位置发生改变。此外，经期剧烈运动还可能引起子宫下垂，特别是从事负重力量练习。
　　陆一帆指出，这并不是说女性在生理期就不能运动。只要不是严重的痛经、血量过多和功能性子宫出血，就可以适当从事一些体育运动。能有效改善和提高人体的机能状态，促进血液循环，特别是能够改善盆腔内生殖器官的血液循环，减少充血。同时，运动还能使腹肌和盆底肌肉得到收缩和舒张活动，有利于经血排出，可缓解经期不适。可以选择球类运动，如乒乓球、柔力球等，这些运动场地都不大，动作幅度也小，还可以慢跑，步幅要放慢，比走路略快。
　　至于该时期内，多大的运动量和运动时间才合适，那并没有一定之规，而是因人而异。“不过有一个大致标准可以参考，主要有三点。”陆一帆指出，一是睡一觉后疲累感可以自行消失，二是出血量未增大，三是没有出现腹部疼痛，就说明运动量和时间比较合适。
　　当然，在生理期前后做运动时也有一些值得注意的问题。有些人平时运动不规律，那就要注意不要在生理期前突然运动或猛然加大运动量。此时，最好要维持原有的运动习惯，并在基础上减小运动强度，缩短运动时间。而在生理期刚刚过后，不要马上恢复以往的运动量，要进行一些缓冲的恢复性运动，可以根据个人体质将运动时间控制在10―30分钟以内。
　　“生理期坚持运动固然不错，但是平常应该养成运动的惯性。”陆一帆说，这可以提高机体免疫力，有助于预防疾病。其中，仰卧起坐是简单易行的运动方式。从运动本身来讲，30岁以下仰卧起坐的最佳成绩应为45―50个/分钟，30岁最好做到40―45个/分钟，40岁应做到35个左右/分钟，50岁应努力达到25―30个/分钟。
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