我总是干任何事情都注意力不集中的原因，怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-06 19:51 标签： 总是不能集中注意力
注意力不集中,做什么事情都没有怎么办
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全部答案（共2个回答）
，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢？(3)、做些放松训练舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，...
病情分析：(1)、养成良好的睡眠习惯一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜；有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。(2)、学会自我减压高中学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码；一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和相关信息，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢？(3)、做些放松训练舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。指导意见：(4)、做些集中注意力的训练我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。
最佳答案提问者采纳因不能面诊，医生的建议仅供参考 关注已关注王钦城 职称：国家三级心理咨询师专长：心理诊所
已帮助用户：2342
其实心理学研究早就发现，人的注意力是很难长时间集中的，“走神”其实是正常的心理现象。人的注意力会受外界环境的干扰而走神，会因为内心的情绪波动而被干扰，这都是普通...
我孩子原来也这样,每星期最少有3次忘带东西(书,作业本什么的),作业也记不住,让记到本上也记不住,就没几次能好好完成作业的。总之什么都忘,除了玩。
这学期就好...
你多大了,可能是贫血需到医院检查
注意力老不集中很有可能是由神经衰弱引起的，需要引起足够的重视。
如果注意力老不集中的症状长期存在，无法自我克服的话，就应该尽快进行心理咨询，请心理医生诊断是否是神经衰...
注意力老不集中很有可能是由神经衰弱引起的，需要引起足够的重视。
如果注意力老不集中的症状长期存在，无法自我克服的话，就应该尽快进行心理咨询，请心理医生诊断是否是神经衰...
注意力老不集中很有可能是由神经衰弱引起的，需要引起足够的重视。
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注意力老不集中很有可能是由神经衰弱引起的，需要引起足够的重视。
如果注意力老不集中的症状长期存在，无法自我克服的话，就应该尽快进行心理咨询，请心理医生诊断是否是神经衰...
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这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区　　如题。。。工作的时候，每天做事总是丢三落四。。就算事前想要做一件事的时候要做什么什么的。。可是一到做的时候就忘了。。。事后才能想起来。。。做事也是比较急的。。导致很多事都做不好！怎么破阿！
楼主发言：2次 发图：0张 | 更多
　　晚睡？睡不够？不喜欢工作？
　　一直就这样，还是对工作没有责任心
　　列个表，把今天要做的事写下来
　　我也是，记忆力真的很不好，我都怕会不会提前老年痴呆，我经常晚睡跟这个有关系吗？？　　
　　整个春晓定时提醒器，后顾无忧
　　便利贴提示固定步骤，做事尽量慢下来
　　@宝贝宝贝的话
10:53:57　　我也是，记忆力真的很不好，我都怕会不会提前老年痴呆，我经常晚睡跟这个有关系吗？？ 　　-----------------------------　　我也怕提前老年痴呆，但是我一般尽量早睡的
　　学会记录，没有记事本吗？
真怀疑自己的能力
　　我曾经跟你一样，做事总是做得不全，很多事情都会忘记，还会丢三落四，后来有人跟我分析了。这是你不负责任或者责任心不够的表现。　　当你很看重某件事情的时候，你是不会忘记的，因为你没有把这些事情放心上，所以很容易就忽略了。
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)注意力不集中怎么办(个案分析)_百度文库
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注意力不集中怎么办(个案分析)
&&工作学习中总是不能很好的集中精神,因此总出现意外发生,背后到底意味着什么,每每度专家为您解密。
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