说好了，1个月，肯定帮到你，仔细看我这篇文章，施行1个月后无效请打我脸。&br&&br&包括你在内，很多人折腾了几年甚至十几年，看了各种方法，听了很多道理，可还是听不懂英语。&br&&br&我列举两大歧途，欢迎对号入座：&br&&br&1）东一篇西一篇，今天VOA明天BBC，貌似听了很多，但就是没有长进；&br&&br&2）边听边看字幕，边听边觉得我是天才啊怎么全都听得懂，但是一旦离开字幕就傻眼。&br&&br&&p&所谓充耳不闻，说的就是这两种听！专业点的解释，就是你到处瞎听的时候，无法得到可理解性的输入，就好像你去抱一本冰岛语书看1年也不会学会冰岛语一样；而同时看字幕时，熟悉的输入（文本）会抑制不熟悉的输入（语音），同样无法达到学习效果。&/p&&br&真正的听力应该怎样练呢？&br&&br&也很简单，就是只许听声音不许看文字，听不懂，再听，还听不懂，再听...... 实在听不懂，难受的快要掐死自己了再去看原文，对比出原来这种连音我听不出来，这个爆破我不熟悉，这个单词我认识但发音居然一直是错的...... 这样才叫学习，这样才能进步。用这样的方法听完一句句，再听完一篇篇，100篇就能见效。你每天听10篇，连听1个月就是300篇，还没效果那就叫奇怪了。&br&&br&我敢这么说是因为我当年的托福听力就是用这种方法练出来的，我管它叫做妊娠法，因为不管男女用这种方法把短段子长段子来回听就能听出妊娠反应。&br&&br&有无痛不累的方法么，也有的，前方高能预警——&br&&br&我司开发的&a href=&///?target=http%3A///m/intro/%3Fapp%3Dlisten& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&扇贝听力&i class=&icon-external&&&/i&&/a&就是一个既有效果并且不累居然还有点好玩的听力训练软件。&br&&br&原理还是上面的原理，每一篇文章，我们都会拆成一句句让你来听。听懂了，就前往下一句，听不懂想直接看原文？不给！&br&&br&只有至少听上3遍，才允许你看原文！揭晓答案的时候你还要刮上一刮刮出谢谢你的感觉。&br&&img src=&/a92ad772ce00cf821490a_b.jpg& data-rawwidth=&518& data-rawheight=&394& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&518& data-original=&/a92ad772ce00cf821490a_r.jpg&&一遍听完不算完，所有之前没听懂的句子，都会要求你再反复听，直到你能一次听懂为止。&br&&br&你如果担心自己其实没有真听懂，没关系，我们还提供了测试环节，让你听写出句中关键词。&br&&img src=&/0e3a559ee706b9f6048b_b.jpg& data-rawwidth=&256& data-rawheight=&454& class=&content_image& width=&256&&&br&最后，你还可以对照原文再完整的逐句听上一遍，查缺补漏，所有单词都即点即查哦。&br&&img src=&/39ab0a8dea4611aac87fc41fe2fffb69_b.jpg& data-rawwidth=&256& data-rawheight=&454& class=&content_image& width=&256&&&br&还有，每篇文章你的得分，重听次数，都会被记录下来，日积月累，体现你的进步。你会发现，用这样的方式认真听上一百篇文章，强过几年的东听西听。&br&&img src=&/bde49cfef5dfe36b7c90238_b.jpg& data-rawwidth=&256& data-rawheight=&454& class=&content_image& width=&256&&&br&我们从易到难提供四六级真题，慢速VOA，常速VOA/BBC，直到语速最强的科学60秒&br&&br&通过这种方法训练上一个月，每天10-20篇文章，你就不用再关心听力考试技巧了，你爸妈和你说话需要三长一短选最短三短一长选最长吗？&br&&br&只要真听懂，选都不用选！&br&&br&特别的，这款软件还不要钱，这对于向来以盈利为己任的我司来说，实属难得。&br&&br&还是那句话，你真的每天至少这么练10篇文章，1个月以后你如果听四级居然还吃力，我报销路费请你来打脸。&br&&br&点此下载&a href=&///?target=http%3A///m/intro/%3Fapp%3Dlisten& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&扇贝听力&i class=&icon-external&&&/i&&/a&，苹果和安卓都有。&br&&br&另外我在另一篇知乎回答里介绍了包括我们的其他英语学习产品——&br&&a href=&/question/& class=&internal&&国内背单词网站各有什么特点？ &/a&&br&&br&（对于很可能要喷我发广告的，请诸位首先扪心自问这篇东西对提问者是否有用，甚至对你自己是否有用。小孩子才问动机，成年人只看利弊）
说好了，1个月，肯定帮到你，仔细看我这篇文章，施行1个月后无效请打我脸。 包括你在内，很多人折腾了几年甚至十几年，看了各种方法，听了很多道理，可还是听不懂英语。 我列举两大歧途，欢迎对号入座： 1）东一篇西一篇，今天VOA明天BBC，貌似听了很多，但…
食评对于吃货，就像A片对于男人。二者都是看得到吃不着。但却能通过意淫带来快乐。&br&我想推荐的一些书，都被前面的同学推荐了。只好推荐冷门的。&br&&br&&img src=&/2e4b1eb0acee019ed4c5ed70e92da84b_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&441& class=&content_image& width=&300&&&br&这本书，我读过两遍。作为一本食评，它写得非常有意思，又非常专业。比如大家知道猪油做一些菜好吃。但是作者精细到告诉你，猪身上的不同部位的猪油是不同的，分为猪网油、猪板油、猪骨油……每个部位的猪油适合做不同的菜。&br&&br&&img src=&/4eabae3dfcc97ab1144ac_b.jpg& data-rawwidth=&220& data-rawheight=&328& class=&content_image& width=&220&&&br&两位作者的合集，前半本明显比后半本好看很多。&br&&br&&img src=&/93d7e66725b61cdb5b7a8fbff58ae5ee_b.jpg& data-rawwidth=&235& data-rawheight=&346& class=&content_image& width=&235&&写的有种家常烟火的趣味。&br&&br&&br&&br&&img src=&/abb66a20aff_b.jpg& data-rawwidth=&268& data-rawheight=&381& class=&content_image& width=&268&&&br&李碧华也写过不少食评，比如《加一片柠檬》、《鸦片粉圆》，她的视角独特，行文鬼气。&br&这本《饺子》是专门写食物的小说，却不是你所想的那种哦 ，绝对令你耳目一新。&br&&br&节选一段，让大家体验一下：&br&&br&把羽绒枕挪开，肯定他已了无生气。便拎出一只吸管。近日也卖沙冰，入了一批有趣的特粗的吸管，平常的直径有一角钱大，这个是五角钱大。&br&&br&她试着把他死鱼般不带一丝柔情的眼睛翻开，微凸。吸管盖准，用力一吸--&br&&br&一阵香腥的味道，眼珠子顺势嗖的被吸进嘴里，如珍珠粉圆，又滑又腻。&br&舌头打个转，它在口腔中滚动。咬下去，“扑”的一响，裂涌出一泡甜水，极度甘美。咕噜吞下。&br&夹杂了泪，独特的咸和酸，可作佐料。&br&&br&节选自李碧华《饺子》故事集中《吃眼睛的女人》&br&&br&最后顺便推荐下，西西我刚写的食评：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA5NDU2ODU4MA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3Decbe432b8e21a%26scene%3D1%26srcid%3D0823qKaci3QoQTbYB5Sqhtfe%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&我只是想吃饭，不是想睡你&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
食评对于吃货，就像A片对于男人。二者都是看得到吃不着。但却能通过意淫带来快乐。 我想推荐的一些书，都被前面的同学推荐了。只好推荐冷门的。 这本书，我读过两遍。作为一本食评，它写得非常有意思，又非常专业。比如大家知道猪油做一些菜好吃。但是作者…
看到高票答案里面都是发胸照骗赞的&br&哼~我这次偏不~！&br&&br&（其实是电脑终于修好了要试着写写之前答应妹子们的丰胸文惹=W=）&br&先说说我自己 大二之后开始 涨了好几个罩杯&br&（具体数字被某些神经病逼的删了 自以为是的某些人实在太难看 你们知道我变大了就好了 ）&br&（自带干货属性！&br&拒绝转载！！！！&br&&br&很多人问多大可以&br&我大二了之后才开始变大 虽然不如少女时期效果好ヾ(?? ?｀?)ノ& &br&不过！！我还是蛮有效果的吧 B到F&br&大龄妹子也不要灰心丧气啦！！&br&当然时间就会比较长 怎么也要三个月半年的 &br&但是真的喜欢大咪咪的话！&br&要坚持！总会有效果的～&br&（评论里一堆不相信的 激将法没用啦 胸大如我才不会气极败坏呢 说没图的连赞都不点还想看啥图！转身去草榴不就得啦??? ?? ˙? ?? ???）&br&&br&&br&所以！！！想变大的妹子们！想艾特女朋友的汉子们！&br&都给我搬了小板凳乖♂乖♂坐♂好认真听！（小教鞭&br&&br&简单来说 就是遗传+食补+按摩+好的内衣+适当运动（排名有先后 建议都试试&br&因为一直都很关注内衣和胸的话题　之前也回答了很多&br&所以有些就不再占用篇幅赘述了&br&&br&1.&b&遗传&/b&&br&这个。。不能说所有人都这样 我现实里认识的罩杯最大的妹子她妈妈不小但也就是普通水平&br&我妈妈也是还好的样子 但她走路就属于要抱着的那种大&br&但如果你麻麻是大胸 你贫乳的概率相对来说倒是不会那么大&br&（只是避免贫乳并不是也会是大胸）&br&列在这里是想说遗传还是很重要的 但是人丑可以靠化妆&br&我们胸小嘛 可以靠食补和按摩！毕竟我之前也就是80B的样子 不会贫乳也不是大胸&br&我觉得遗传不是关键 只能说是先天优势比较好&br&------------------这是真的------------------------------&br&2.&b&食补&/b&&br&吃吃吃！啊 写到食物就灰常开心啦&br&具体要吃什么呢 我不是很专业的营养学家 况且吃什么能丰胸这事本身就不算十拿九稳的科学论调&br&只能通过我自身的经验来说说哪些对“我”&我认识的其他妹子比较管用&br&（都是真实妹子的经验 大家也可以看看评论里也有妹子说管用的 真的不是我百度瞎编的啊泪目）&br&a.&b&&u&乳制品类&/u&&/b&&br&抛开对奶类过敏的妹子不说 妹子最好尽量平时多喝牛奶好不~&br&又能长个（喂） 还能补钙什么的&br&而且最重要的是！我和我认识的很多大胸妹子（起码F以上吧 都很喜欢喝牛奶&br&我自己的话一般是每天都要喝牛奶的 （不喝晚上睡觉容易抽筋）&br&这里！！！牛奶牌子不用太纠结&br&我喝三元的比较多&br&最近喜欢韩国的延世和寿尔 香香的～&br&&br&所以在父母都不太高的情况下怒长到了170&br&大学住校也没什么好吃的 是真正开始狂喝牛奶的时候 &br&身高大概从165到170 罩杯也蹭蹭的从80B到75D,E,F 后来减肥底围一下子小了超级多 变成65（国内70有点大 所以都国外买bra） 上围一直100左右 &br&&br&我算是乳制品脑残粉 除了牛奶 超喜欢吃奶酪 蒙古的那种~一天可以吃两盒~&br&这里！！！蒙古奶酪就很普通那种 最近喜欢叫塔拉额吉的牌子 不过只要正规牌子都不错啦&br&而且发现似乎也并不会胖的特别厉害 前阵子减肥一直没管胸小了半个cup 狂吃奶酪又涨回来了- -&br&（对我来说牛奶很有用 嗯 对“我”(o??o?)）&br&&br&听说豆浆也不错 不过外面的豆浆都比较稀感觉没啥意思 自己做的话又要很勤快 &br&我还是喜欢浓浓的奶香~但是有认识的妹子每天喝豆浆确实有效果的 大家可以试试 豆腐脑也可以 反正早餐吃啥都要吃好哒&br&&br&b.&b&&u&猪蹄&玉米&/u&&/b&&br&先说一句木瓜没用 什么红酒汤也没用 帮你们排除错误选项&br&猪蹄类真的吃了蛮容易胖的 但也可以长胸&br&比较推荐玉米！我都当晚饭吃 粗粮不会胖 而且曾经减肥每天晚上都吃一根玉米&br&一个月10斤胸一点变化也没有！当然了 不能指望着吃东西&b&很快&/b&就变成大胸&br&不过食物上多吃富含蛋白质类的确实不错&br&多吃肉啊多吃肉！&br&减肥淀粉类可以少吃不能不吃肉！！！&br&&br&c.花生类坚果&br&据说
花生黄豆猪蹄汤确实对丰胸有用（有人喝这个变大了）&br&最开始说的那个妹子就没事喜欢吃&b&花生&/b& （老奶奶花生什么的 我也爱吃(o??o?)&br&她恨不得走路都得抱着胸走的那么大。。每次一起去学校浴室洗澡都觉得好震撼（喂 &br&我吃花生很多的时候也会觉得胸有点大 &br&不过对我不算特别明显 我吃的相对少一点&br&勤快又瘦成麻杆的妹子可以认真研究下中国传统的那些下奶汤 感觉有些还是挺好的&br&原理我不太理解有懂得同学欢迎解释补充～&br&当然了这样也特别容易吃胖。。但反正你们那么瘦 不妨试试（好不负责啊喂&br&&br&总之就是 多吃蛋白质丰富的食物和坚果类~&br&坚决不能挑食 怕胖的话多吃海鲜也是很好的呀~&br&不过食补的代价就是短期内会变肥 因为胸部很大一部分就是脂肪 不吃胖哪里有大胸呢&br&可以说 &b&食补是基础&/b& 按摩运动什么的起作用了 你干巴巴的营养跟不上也不行~奏是这个道理~！&br&&br&光吃不能肯定就变大胸&br&（告诉我你们看到这句话了！！！！！）&br&想大哪里大哪里没有那么容易 要几项结合！&br&&br&so我们可以先吃胖了胸再慢慢瘦下来嘛~我后面会说~&br&&br&3.&b&按摩&乳腺疏通&/b&&br&&b&我个人觉得 按摩是最重要也是最管用的&/b&&br&&br&乳腺疏通其实是个笼统的概念&br&首先好用的方法就是按摩&br&具体关于按摩可以看看我之前回答的这个问题（记得点赞哟&br&&a href=&/question//answer/?group_id=328384#comment-& class=&internal&&正确的胸部按摩手法是怎样的？ - 夏奈的回答&/a&&br&这里安利了一个微博的妹子也推荐了我自己常用的乳液 有机会我也会自己详细补充&br&简单说来要坚持 每天15分钟以上&br&注意姨妈期间避开精油类 乳液学生妹用好推的身体乳加精油也可以 但还是更推荐娇韵诗 lierac这种放心的大品牌 我比较信赖法国的牌子(o??o?)&br&&br&记得自己按摩不要盲目信赖男朋友！！！男人的手太糙了完全掌握不好力度。。这是真的！！！&br&&br&按摩确实会大！！！视觉可见的大！&br&而且变挺 不下垂！！显大啊妹子们！！&br&但按摩除了塑形之外 更多的是按摩穴位疏通乳腺&br&如果你本身是发育不良的那种 那很可能就是乳腺并没有疏通&br&有几个关键的穴位一定要按 乳根穴啥的&br&偷一个百度的图&br&&img data-rawwidth=&500& data-rawheight=&400& src=&/77ed85fa83ea32a4edf974_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/77ed85fa83ea32a4edf974_r.jpg&&&br&&br&很多贫乳妹子很可能还有包括月经不调等乱七八糟的内分泌问题&br&这个时候也许你应该去看看中医先调理下身体&br&当然了 身体健康是最重要的&br&身体本身有问题的话 也许你吃什么都不太容易吸收 那前面那些食补也就白白浪费了呀~&br&&br&4.&b&内衣！&/b&&br&先说一句好像那些美体内衣安利的经典语句&br&扔掉那些下厚上薄的厚海绵内衣！&br&说真的那种内衣真的不太好 偶尔穿露沟的衣服挤挤还行 包括nubra &br&平时穿的话 对胸型一点好影响也没有&br&脱了胸会很散 一般来说都是很细的带子 承托力也不够 容易下垂 如果你好动那就更悲催了&br&&br&薄的内衣也有小号B什么的也都有 淘宝可以看一下 多看看评价&br&&br&很多妹子胸小真的可能是因为内衣穿的不合适&br&作为参考可以看看我之前搬运的一个回答（所以我真的是来骗赞的吧XD&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&女性在穿戴内衣方面有哪些误区？如何矫正错误的习惯？ - 夏奈的回答&/a&&br&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&有哪些品牌/款式的文胸超级舒服、持久不变形？ - 夏奈的回答&/a&&br&&br&&b&认真的测量自己的上下围&/b& 买内衣说真的没啥窍门 除了自己的数据测量准确之外 要多试&br&不要care商店里导购的眼神 买好一个合适的bra 太太太重要&br&如果不是太大的话 国内牌子&b&爱慕 华歌尔&/b&什么的都还行~ 当然了我穿爱慕也是好久之前了 &br&一定不要舍不得花钱！内衣是我平时除了护肤投资最多的了！！！&br&我自己的话 一两千的内衣也有很多 当然我也并不是壕 只是知道胸型变坏要改善实在很不容易&br&&br&国外的话 可以试试&b&bradelis&/b&&br&(我开始穿国外牌子之后胸就已经比较大了 这个牌子没有我的size 但是很多大胸妹子喜欢&br&分为阶段式 也是调整型内衣但感觉比国内的靠谱多了）&br&日本的华歌尔的超多系列 好穿也好看&br&我穿&b&salute trefle&/b&比较多&br&不要觉得日本内衣码子小哈~&br&当然了 如果你A,B,C,D,E的话很可能会偏小一点 比如你本来是A 那边穿C&br&但是上了一定罩杯之后 还是挺准的 像我喜欢的himico 甚至比国内的size还要大&br&因为杯深包的很好~&br&内衣带子要选宽一点的！&br&不算太推荐那种美体内衣&br&我看到回答里有个做类似内衣推广的（就是广告&br&茜茜公主&莱特妮丝&蕾特琳娜我也是穿过的（我的钱&br&贵&导购太能忽悠了 布料也没啥特别 其实都是国内深圳之类的那边的牌子&br&而且也太紧了 后背好多排扣超级热= =&br&后来就不太喜欢穿了 我不是黑 不过有兴趣的妹子可以移步豆瓣的帖子（并没有地址&br&&br&个人不太喜欢一些欧美的内衣 确实带子太细&太过于宽松舒适 &br&对于大胸&正在按摩塑形的妹子来说 内衣穿的太舒适也不太好&br&形状容易散掉&br&说真的我穿那种久了特别容易有副乳 &br&导致每年夏天放浪的度过之后秋冬都要老老实实的认真按摩&br&内衣选择具体有问题也可以问我~不过你们不点赞我可假装看不见哈哈哈哈哈！！！&br&顺便如果你们喜欢运动跑步的话 记得一定要选好穿的运动内衣！！！&br&不然胸会小还会变下垂 我很认真并没有骗你们！！！&br&平胸也请认真的穿运动内衣好吗不然就更小了！&br&（看我真诚的眼神&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&胸大的姑娘如何跑步？ - 夏奈的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&胸部比较软怎么办？ - 夏奈的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&D杯女生健身的时候如何选择合适的运动bra呢？ - 夏奈的回答&/a&&br&都是我的回答！~感兴趣可以去瞅瞅~&br&&br&5.&b&运动&/b&&br&说真的如果你运动是为了减肥&br&那有氧运动是全身无差别消耗脂肪&br&这么说来 脂肪含量全身超高的胸部是百分之百！会小的&br&但我们要坚决抵制这种情况的发生！妈蛋老娘好不容易吃起来摸大的胸岂能减回去了？？？！！！&br&&br&我自己的话　也算是特殊体质　减肥从来不减胸　即使瘦了３０斤　也就瘦了并不多&br&我想说妹子们你们也可以的！！！！&br&&br&当然了　要有正确的方法&br&&br&又要回到前面的几条了　首先　吃的话　你可以控制碳水的摄入量　尽量多搭配粗粮　避免油腻&br&但蛋白质一定不能少吃！我即使减肥期间奶制品也是不间断的　&br&当然含糖量高的奶酪什么的吃的就少一点&br&主要以喝牛奶、低糖酸奶为主&br&适当的补充坚果类油脂&br&&br&再就是减肥不能光有氧要结合无氧塑形！！！&br&这样才能看起来有比实际体重瘦10斤的效果&br&瘦下来的时候背都会瘦 这样你的底围就会变小！上围不变你的罩杯就大了&br&上围变小一点只要跑赢底围 你的罩杯还是不变！&br&&br&再就是一定要结合按摩！ 运动瘦下来咪咪特别容易变松下垂&br&所以你即使之前不按摩 减肥的时候每天也要按摩胸部！答应我好吗！&br&运动上做些强化胸肌的动作也非常有好处 比如俯卧撑 蝶泳之类的~&br&具体看我之前的回答~一些简单的瑜伽动作也非常有效~随时可以做~&br&&br&那时候你就会发现人瘦下来了 咪咪也许还变大了变挺了！&br&听起来也挺美好的对不对~&br&&br&大概就是有氧减脂瘦底围（后背肉）&br&俯卧撑 蝶泳美化胸部外形&br&我个人不太喜欢运动 也就做做俯卧撑&br&但我很喜欢瑜伽 推荐玉珠铉～形体会变美～&br&&br& 大概先写到这里 有什么想到的以后再补充~（我可是说话算数呢~&br&&br&---------------下面是无聊的废话-----------------------------------------------------&br&之前因为某些评论写了好多&br&现在想想还是丰富自己的答案让更多需要的人看到比较重要&br&又更新了一些内容&br&不开撕了 希望大家多多注意自己的言辞吧 &br&尤其是连胸都没有的男生们&br&多谢了鞠躬XD&br&&br&&br&昨日收到禁言通知&br&理由是之前一个男生私信质疑罩杯&br&连底围都不知道是什么的人&br&说不通恼羞成怒竟然偷摸举报我&br&很遗憾 竟然成功了&br&之前举报过发广告的 都没成功过&br&真的对知乎很失望&br&以后不友善评论不回复 见一条举报一条&br&&br&&br&谢谢大家的赞 竟然过2500了&br&答案发了也有些时间了&br&希望一个月后有妹子有效果了来反馈～
看到高票答案里面都是发胸照骗赞的 哼~我这次偏不~！ （其实是电脑终于修好了要试着写写之前答应妹子们的丰胸文惹=W=） 先说说我自己 大二之后开始 涨了好几个罩杯 （具体数字被某些神经病逼的删了 自以为是的某些人实在太难看 你们知道我变大了就好了 ） …
&p&谢谢邀请。&br&&br&先严肃的开个题吧。十分不要脸的说一句，我就是一个“长得根本不好看，只到及格线，但却还蛮经常被人视为美女”的人。&br&&br&先上对比照。&br&&br&左边为囚犯规格的照片，右边是日常的我。不是我喜欢爆照，我是想说，我来回答这个问题是比较能说明问题的（算了，左思右想照片还是删了，不然大晚上被人骂，说不定会被骂得失眠）。&/p&&br&&p&从小到大我一直认为许多女孩颜值都是比我高的。&br&我脑门大，然后眼睛不大，又是内双，鼻梁不高，普通的嘴，我长得没有一点特点。硬要说这张脸有什么优点，那就是脸还不算大（但也不是小得可圈可点），然后虽然五官挫，但凑在一起比例算是勉强协调。&br&&br&我在知乎常常回答关于穿衣搭配的问题（很幸运的也被许多朋友认可了），真的有很多东西想要分享。我喜欢漂漂亮亮的，也喜欢看到别人漂漂亮亮的，因为总觉得漂亮的人，多数都是好好对待自己的人。&br&&br&是的，我就是出差时深夜一点下飞机到了酒店也要敷面膜的人；&/p&&p&是的，我就是严格控制体重超过规定0.5公斤都会加大运动量的人；&/p&&p&是的，我就是为了不过敏连续四年滴酒不沾连吃鱼都不让放料酒的酒鬼；&/p&&p&是的，我就是为了不长闭口不长痘几乎连辣椒都不碰的重庆人。&/p&&br&&p&肯定会被很多人说太作，知乎一定有许多人关注着比外貌高精尖得多的东西。但我想关注这个问题的人，至少还是在乎自己看起来怎么样的。&br&&br&那么我想说说一直以来，我是怎么捯饬自己向美靠拢的，和各位姑娘分享探讨，希望大家都能过得美美的。毕竟，不美丽的人很难有美丽人生吧。（长了这样颜值的脸却是外貌协会的资深会员，抱歉，真是有些失格啊。）&/p&&p&=========================================================================&/p&&br&&p&&b&一个人给别人整体感觉“好不好看”，我认为主要是受这些因素影响：身材&仪态&穿搭&皮肤&牙齿&发型&/b&，这已经按照重要程度排了先后。总可以轻易找到许多脸长得比较普通的美丽女明星（对不起我又要说舒淇张曼玉了），但却很难找到肥胖、佝腰驼背、穿着俗气、牙齿发黄、皮肤糟糕的美丽女明星吧？别提迅哥儿皮肤，人家涂粉打光远镜头全优化了。&/p&&br&&p&以上这些因素，全部都是可以凭借个人努力得到优化的，所以，我总觉得，基本上人人都可以是好看的女生。&/p&&br&&p&&b&关于身材、穿搭和皮肤，知乎已经有太多优秀的答案了，我会在最后附上关于这三个因素我认为值得借鉴的经典答案链接，以供大家参考。&/b&&/p&&br&&p&那么我先重点说一下关于仪态、牙齿和发型的事儿。&/p&&br&&p&&b&&u&一、仪态&/u&&/b&&/p&&br&&p&总有人忽略仪态的重要性，事实上某种程度上来说，&b&仪态就是“气质”和“气场”这两个东西的主要成分&/b&（是的，气质的主要内容就是仪态，不是你们说的什么读书读得多就有气质）。仪态棒的人，只要不是长得十分鬼斧神工，整体感绝对差不到哪儿去。&/p&&p&仪态里包含了许多东西，包括站姿坐姿走姿、说话时的表情语气，乃至一举手一投足的分寸。一个人呈现出来的精神气就是仪态。&/p&&br&&p&我就不讲具体的什么站如钟坐如松抬头挺胸收腹提臀，这人人都知道，没意思。我说一些能让女士们整体看起来仪态万千的点子，好吧，就是能让女士们看起来更lady的点子。&/p&&br&&p&&b&1. 走路别总小碎步，要大步流星，一定要伸直腿。&/b&&/p&&br&&p&日常走路小碎步的话有点傻乎乎的，还给人一种唯唯诺诺的感觉。走路应该一步一到位。穿高跟鞋的时候步子稍微放小一些，但是小到正好能伸直腿的程度就行。路上常常看到穿高跟鞋的女生弯着膝盖走路，总感觉可怜巴巴的。&br&&/p&&p&穿高跟鞋走路时，可以想象自己是在吃草的马，脖子千万不能超前伸着，下巴要向身体的方向收拢。每一步都把腿伸直，然后才跨下一步，并且坚持每一步走在一条线上（这才是高跟鞋的正确打开方式）。&/p&&p&也就是说，每一次要跨出下一步时，你的腿都应该是下面这样的状态：&/p&&br&&img src=&/d579e84bdb93861f56bfece9_b.jpg& data-rawheight=&527& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&&&br&&br&&br&&br&&p&下面是一组穿高跟鞋站立行走时正确与错误的姿势对比：&/p&&br&&img src=&/034b8a763dd0a6eefc018f37f633e36a_b.jpg& data-rawheight=&454& data-rawwidth=&729& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&729& data-original=&/034b8a763dd0a6eefc018f37f633e36a_r.jpg&&&br&&img src=&/df6ec0ec4fa0f1e5088b_b.jpg& data-rawheight=&322& data-rawwidth=&577& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&577& data-original=&/df6ec0ec4fa0f1e5088b_r.jpg&&&br&&br&&br&&br&&p&如果能做到这一点，首先你自己就会感到自信满满神清气爽，而且；其次，这样的走路姿势能让你看起来带着漂亮的风！俗话说就是“有气场”。&/p&&br&&p&&b&2. 力求日常生活每个动作都尽量做得舒展大方。&/b&&/p&&p&脚蜷到椅子上举到桌子上都是可以的，走累了脱了鞋光着脚也是可以的，盘腿坐在地上绝对可以的，全部都是可以的，都不是没有仪态的行为，只要场合没有要求，自己不会走光，想做就做。&/p&&p&但怎样才能做得好看，做得只有潇洒没有猥琐？秘诀就是动作要舒展，要落落大方，不要有偷偷摸摸缩肩缩背的姿态。&/p&&br&&img src=&/c77ba77cf4f9a_b.jpg& data-rawheight=&472& data-rawwidth=&456& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&456& data-original=&/c77ba77cf4f9a_r.jpg&&&br&&br&&br&&p&&b&3. 提高一些自己惯常用的小动作的优雅度。&/b&&/p&&p&这个说出来可能就会被有些人骂“心机BIAO”了，但这是不争的事实！这是女性提高日常生活中魅力的重要tip！大家一定常常会在某些瞬间，忽然觉得一些女士很有魅力吧？&/p&&p&比如拨头发的时候&/p&&br&&img src=&/94821beb1c668d70db76b5f62779df69_b.jpg& data-rawheight=&600& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&&&br&&br&&p&摸下巴的时候&/p&&br&&img src=&/dae50b983d200517acf34_b.jpg& data-rawheight=&384& data-rawwidth=&512& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&512& data-original=&/dae50b983d200517acf34_r.jpg&&&br&&br&&p&挑眉毛的时候&/p&&br&&img src=&/972a37c1ccf6f24d480b046a1e0681c0_b.jpg& data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/972a37c1ccf6f24d480b046a1e0681c0_r.jpg&&&br&&br&&p&等等。&/p&&p&所以，如果你自己本身就有一些小习惯小动作，争取把它做得优雅些。&/p&&p&喜欢托着腮帮子，就托得轻盈点，手放在下巴上，别那么实诚把脸上的肉都挤到一块儿；喜欢抓头发，就只从上往下抓，顺便理理好，别搞得自己像爱因斯坦；喜欢跷二郎腿，就别把小腿的肌肉压得两倍粗，稍微把膝盖架起来一点脚尖压一点，还能显得小腿长。&/p&&p&总之，如果知道自己有什么样的一些习惯动作，就自己多注意，力争把这些习惯变成自己的闪光点。&/p&&br&&p&&b&4. 多照镜子多拍视屏，了解自己的脸，找到自己面部表情的问题，修正看起来丑和对五官及皮肤有伤害的表情。&/b&&/p&&p&什么是对五官和皮肤有伤害的表情？比如说，一紧张就喜欢收紧法令纹，就像这样：&/p&&br&&img src=&/6ed6b1a0fcdfaf117349_b.jpg& data-rawheight=&400& data-rawwidth=&309& class=&content_image& width=&309&&&br&&br&&br&&p&那其实她正常的是长这样：&/p&&br&&img src=&/bbdc50f8e4bfb5d085425_b.jpg& data-rawheight=&550& data-rawwidth=&367& class=&content_image& width=&367&&&br&&br&&br&&p&是不是颜值瞬间降低一半？要知道如果长期有收紧法令纹的习惯法令纹就会越来越深而且很难再纠正过来。&/p&&p&那什么是看起来丑的表情？比如喜欢动不动就半张着嘴，或者翻着上嘴唇，就像这样：&/p&&br&&img src=&/850d26c7cb_b.jpg& data-rawheight=&333& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&&&br&&br&&br&&p&那其实他长怎样我就不贴了。当然有些人会这样是因为牙齿，牙齿的事情后面说，但有些姑娘不知道哪儿不对，就喜欢半张着嘴。听人讲话时半张着嘴，画眼线时半张着嘴，就连看个电视也要半张着嘴。又不是拍性感照片，半张着嘴真的很傻，不信自己对着镜子张张看。半张着嘴下颌松弛的模样，对不起，真的很像胖头鱼。&/p&&p&所以，&b&一定要了解自己的脸，了解自己说话笑的时候有什么问题。发现自己最好看的角度和最好看的表情，并且学会慢慢纠正自己，渐渐养成习惯后，会变得好看许多。&/b&&/p&&p&打个比方，网红晚晚。当然了她本身也是非常可爱的，但现在更加漂亮了。大家都说她整容，我看没有，她就是学会了打扮更换了发型并且找了自己好看的表情（她拍照时都大笑显得脸尖，甚至还经常用舌头顶着上颌，姑娘们可以自己对着镜子试试看， 效果立竿见影）。&/p&&br&&img src=&/ccc018e56ce2ff50e15a01b5_b.jpg& data-rawheight=&287& data-rawwidth=&470& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&470& data-original=&/ccc018e56ce2ff50e15a01b5_r.jpg&&&br&&br&&br&&p&所以，&b&学着了解自己观察自己的脸就是变美的开始。&/b&&/p&&br&&p&&b&&u&二、牙齿&/u&&/b&&/p&&p&牙齿的重要性……无与伦比！有没有听过一句话是这样说的“牙齿好皮肤好头发好就是美女”？牙齿是排在第一位的！牙齿雪白整齐是一个人最大的加分项，无论男女。其他五官再好看，牙齿糟糕，都是幻灭。比如下面这俩人：&/p&&br&&img src=&/06c49f95e971ca9ea898d9_b.jpg& data-rawheight=&400& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/06c49f95e971ca9ea898d9_r.jpg&&&img src=&/d9fcb041aa999da0fca1da_b.jpg& data-rawheight=&500& data-rawwidth=&531& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&531& data-original=&/d9fcb041aa999da0fca1da_r.jpg&&&br&&br&&br&&br&&p&再举个正面例子。张柏芝那套16万的烤瓷牙怎么样？没那套牙齿成全不了她。&/p&&p&牙齿不齐的、有歪斜生长的智齿的、有发黑的牙齿的、有龋齿的，抓紧时间去看牙医，听取牙医的意见，该拔智齿拔智齿，该戴牙套戴牙套，该洗牙的洗牙，该做牙冠的做牙冠（如果想参观我拔智齿的过程传送门在此&a href=&/question//answer/& class=&internal&&拔智齿有多痛？ - Pan Fan 的回答&/a&）。&/p&&p&别妄想着忍一忍就过了，拖一拖就算了，&b&牙齿的问题是大问题，去看牙医，听牙医的，这不止关系到漂亮，还关系到健康。&/b&&/p&&p&歪斜生长的智齿尤其是阻生齿，会挤坏挤歪你正常的牙齿；发黑的牙齿多数都需要做根管治疗再做牙冠套上；龅牙多数都存在咬合问题，咬合问题会严重影响我们的脸型，甚至还有可能引起下颌关节炎；牙齿需要征询医生的建议定期清洁。如果为了好看，可以接受光疗的话偶尔也可以做一做，没有想象的那么恐怖，只要别太高频率即可。&/p&&br&&p&一口漂亮的牙齿绝对让人更自信。作为一个戴过牙套的姑娘，我严肃发誓。&/p&&br&&p&&b&&u&三、发型&/u&&/b&&/p&&p&我发现许多答案里都有姑娘提到发型的问题，好多都说得特别好，那，作为一个从懂事开始就不停折腾自己的头发，留过齐刘海斜刘海空气刘海无刘海，剪过烫过一切大家能想象到的发型的女性，我就说以下几点补充一下好了。&/p&&br&&p&&b&1. 脑门大的人不一定要留刘海。&/b&&/p&&p&是的，作为一个大脑门星人，我也曾专注留刘海十五年，从没放弃过。青春期结束后的某一天我忽然就开窍了：我TM为什么要留刘海？我为什么要把脑门遮起来？老子就长这样！还有就是我发现脑门大还留一本正经刘海的人走在风里时，有一种秃顶的既视感。&/p&&p&除非你保证你的刘海像钢盔一样不会动或者你永远在无风的地方活动，不然，我想说，大脑门不一定需要正经的刘海。&/p&&br&&p&只要不是全部梳起来光光的把脑门全部露出来，有许多方案可以补救大脑门的事情。比如说，留额发。用头发遮挡脑门的边缘，也就是说脑门看起来还是光的，但其实是挡住了一部分的，像这样：&/p&&br&&img src=&/ede497b80dab55bcaee747_b.jpg& data-rawheight=&450& data-rawwidth=&300& class=&content_image& width=&300&&&br&&br&&br&&p&还可以留长刘海。看起来当然是不像一本正经的刘海了，但是和刘海的作用差不到，能挡住一部分，像这样：&/p&&br&&img src=&/480b26fdbfbaafcd7710cacc_b.jpg& data-rawheight=&553& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&&&br&&br&&br&&p&如果再逆天一点，还可以画阴影。不然你以为为什么韩剧里面的女明星们发际线怎么像雾像雨又像风那么柔美的？化阴影，真的。像这样：&/p&&br&&img src=&/abf18addd72b714a43c3ab_b.jpg& data-rawheight=&583& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&&&br&&br&&p&&b&2. 不要因为找不到自己合适的发型就挑黑长直，就觉得保险。&/b&&/p&&p&大家都觉得黑长直就保险就美。是美，但主要是背影美。张嘴就说黑长直最美的人，那不是我们对美和时髦有研究的女生，而是直男们。黑长直挑人得不得了。&/p&&p&黑长直这个发型有一个特点就是线条感明显，所以脸太长或太窄的，鼻子太长太细溜的，五官长得太聚拢的，下巴太短的，都不能留，会放大脸上所有的这些缺点。&/p&&p&谁留谁知道。&/p&&p&黑长直是真正的美女发型-----美女才能留的发型。大家谨慎选择。&/p&&br&&p&&b&3. 不要轻易染色，除非皮肤特别白，或者真正找到合适自己的颜色。&/b&&/p&&p&在日常生活中，我们常见的女生会染的颜色就是棕色，尤其是有职业的女孩不能染太夸张的颜色，所以基本上就是各种深棕浅棕。事实上，黄种人的皮肤配上无论哪种棕色，都只会看起来更黄更没气色更像疯婆子。&/p&&p&不要轻易听信发型师的“哎呀呀你染这个颜色一定好！”骗人的。没有。没有哪个发型师嘴里的颜色会让你看起来更好。如果实在要染色，选色时唯一减小风险的办法如下：&/p&&p&在日常光、黄光和白光下分别拍下自己的正脸半身照，然后用软件（随便你用Photoshop还是什么好了）比照染发色卡给头发上色，看效果图。&/p&&br&&p&曾经亲测。这是最好的减轻风险的办法。但无论怎么样，慎重染色，慎重。&/p&&br&&p&&b&4. 头发护理的一些要点。&/b&&/p&&p&关于头发护理我就想说以下几点，&/p&&p&&b&一是用护发素的话头皮处不要用。&/b&护发素的用处是让头发看起来顺，而不是让头发本身更健康；&/p&&p&&b&二是发膜做不做都无所谓，如果硬要做，买开架式的即可。&/b&反正就是阳离子表活剂和脂肪醇类柔顺剂，要花大价钱干嘛？&/p&&p&&b&三是最重要的不是头发而是头皮。&/b&买一切与头发相关的东西都要优先考虑头皮而不是头发，买不含硅油的洗发水就是为了头皮着想。&/p&&br&&br&&p&好了，下面是&b&关于穿着搭配方面知乎的答案推荐&/b&链接&/p&&p&首先当然是不要脸的是我自己的答案咯。&/p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&女生需要哪些基础款鞋子？ - Pan Fan 的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&女生如何不臃肿地穿衣过冬？ - Pan Fan 的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&女生需要哪些基础款的裙子? - Pan Fan 的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&短发女怎么打扮比较有女人味？ - Pan Fan 的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&女生怎么穿会比较帅气？ - Pan Fan 的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&怎么穿出日系风格？ - Pan Fan 的回答&/a&&br&&p&然后才是别人的，呦呵&/p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&风衣怎么搭配好看？ - 矢车菊蓝石楠花的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&红色在服装颜色搭配中一般如何应用，日常使用度较高的红色单品有什么？ - Jennyyy 的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&2015 的春天，你想将自己打扮成什么样子？ - 闫西瓜的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&不会搭配服饰的女生如何开始系统地学习服装搭配？ - Jennyyy 的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&清华文科女生，长相一般，气质猥琐，我该怎么办？ - 苏菲的回答&/a&&br&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&黑丝是否会显腿粗？哪些腿型不适合黑丝？ - Enoo 的回答&/a&&br&&/p&&br&&p&下面是&b&关于身材的&/b&（知乎健身的答案都烂掉了吧，大大V们的答案大家都可以去看。然后下面的是我坚持参考的精选）&/p&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&女生如何健身，才能做到穿衣显瘦，形体优美？ - 黄先鸿的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&什么样的锻炼可以使背部挺拔笔直？ - 知乎用户的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何瘦腿，拥有一双长直腿？ - 吕俊晨的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&徒手深蹲大腿酸，怎样矫正才能锻炼到臀部？ - 涂玮的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&跑步初学者应该注意哪些问题？ - 袁超的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&在家里做哪些运动可以减脂或增肌？ - 柳依依的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&上身正常臀腿部过肥的人怎么塑形？ - 高科的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&力量训练，无氧训练，抗阻力训练有什么不同？分别有什么特点？ - 王老汉的回答&/a&&br&&br&&p&最后是&b&关于皮肤和化妆的&/b&。&/p&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何修画出自然的眉毛？ - 钱庄庄的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&激光脱毛真的对皮肤无伤害吗？ - VITASUE GX 的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何挑选一支适合自己的口红？ - 泡面杀的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&怎样才能画好眼线？ - 夏吉吉的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&我是个在校大学生，一到秋冬时节脸上就特别干燥，听朋友说要注意补水保湿，那我应该选择什么样的产品好呢？ - 知乎用户的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&关乎洗脸的系列问题？ - 慕容七的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&怎样去除脸部浪肿很久的痘印？ - Yan Lee 的回答&/a&&br&&br&&p&好了，就到这里，累死我了，累死了，我几乎累得要去躺着了！比跑十公里还累！&/p&&br&&br&&p&哦，临睡前，我还想补充一点。持续向好看的人靠拢，只能靠一样东西，那就是自制力。&/p&&p&不要以为懒人还可以一直好看！没有这件事！没有！看到林志玲姐姐参加真人秀时的表现了么，别的人都累得打呼了她还坚持做了腿部运动才睡！所以打起精神收拾自己好么！来！雄起！拿出自制力！&/p&&p&====================================================================&/p&&p&关注我的公众号就对了！（元气的挥手）&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/YD9geLzE5uGZrfgb92py& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/YD9geLz&/span&&span class=&invisible&&E5uGZrfgb92py&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&
谢谢邀请。 先严肃的开个题吧。十分不要脸的说一句，我就是一个“长得根本不好看，只到及格线，但却还蛮经常被人视为美女”的人。 先上对比照。 左边为囚犯规格的照片，右边是日常的我。不是我喜欢爆照，我是想说，我来回答这个问题是比较能说明问题的（算…
brush lettering！上手快又无太高成本又好看~练一星期左右就差不多能练成了。&br&&br&&blockquote&目录：&br&1.答主的装逼时间（brush lettering的用处....）&br&2.如何练习brush lettering&br&·
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入门篇&br&·
如何更好的装逼篇（初级水印篇 / 进阶vi篇&br&3.评论区常见问题&br&4.个人近期练字的产出更新&/blockquote&&br&&br&brush lettering能极好的提升摆拍逼格（误）&br&&img data-rawheight=&2000& src=&/3c69dfb12f073a18368b_b.png& data-rawwidth=&2000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/3c69dfb12f073a18368b_r.png&&让爆粗口都可以变得如此小清新（误）&br&&img data-rawheight=&1280& src=&/bcc6fa2b9dd633f915cc4_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/bcc6fa2b9dd633f915cc4_r.jpg&&提升朋友圈配图的逼格（误）ps：怎么将图处理成这样的效果后文会提。背景图用的lofter上一个大大拍的拉姆拉错。&br&&img data-rawheight=&1379& src=&/b80bec4b705f91aeaef2d_b.png& data-rawwidth=&1379& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1379& data-original=&/b80bec4b705f91aeaef2d_r.png&&同样晒个咖啡，可以玩出更多花样（滑稽）&br&&img data-rawheight=&2448& src=&/8a79cfdd5faecfab42224fc_b.jpg& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/8a79cfdd5faecfab42224fc_r.jpg&&&img data-rawheight=&2448& src=&/22d02674deec3bf20e038c69dda5a3c7_b.jpg& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/22d02674deec3bf20e038c69dda5a3c7_r.jpg&&拍旅游景点不再单调（请朋友们自动把白墙脑补成景点图蟹蟹）&br&&img data-rawheight=&2000& src=&/42f324e9d89f2f0a52dfee8b_b.png& data-rawwidth=&2000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/42f324e9d89f2f0a52dfee8b_r.png&&直接写个字就能当水印/logotype&br&&img data-rawheight=&2000& src=&/2a3254eab9895a0afc352f44ff513a8b_b.png& data-rawwidth=&2000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/2a3254eab9895a0afc352f44ff513a8b_r.png&&&img data-rawheight=&800& src=&/aaaf581be2a02d24f64e1b_b.png& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/aaaf581be2a02d24f64e1b_r.png&&更优雅的做摘抄&br&&img data-rawheight=&2000& src=&/9d5bb0f827a3a2b6507d32_b.png& data-rawwidth=&2000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/9d5bb0f827a3a2b6507d32_r.png&&啊，上错图了，摘抄应该这样= =&br&&img data-rawheight=&800& src=&/v2-06bce951f2b9f2084721bd_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-06bce951f2b9f2084721bd_r.jpg&&&br&用于礼物包装，图抓自pinterest，侵删。&br&&img data-rawheight=&479& src=&/56a8dfdc07ad241aeca842ddeb22638c_b.png& data-rawwidth=&551& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&551& data-original=&/56a8dfdc07ad241aeca842ddeb22638c_r.png&&写贺卡&br&&img data-rawheight=&800& src=&/v2-16c164b27515fdead6dee9_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-16c164b27515fdead6dee9_r.jpg&&自己做明信片&br&&img data-rawheight=&800& src=&/v2-7b1e7e389b0b_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-7b1e7e389b0b_r.jpg&&写手账&br&&img data-rawheight=&800& src=&/v2-7dd424809dea9cf7cdea_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-7dd424809dea9cf7cdea_r.jpg&&&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-d47b2b8be3df9dd2d926ee1_b.jpg& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/v2-d47b2b8be3df9dd2d926ee1_r.jpg&&ps：图基本都是我练字初期写的…算不上太优质这回答写了这么久了也懒得更图了。后面的图来源画风正常太多的朋友（微博：DASEINVERSE）。&br&&br&&br&——————入门分割线——————&br&&br&&b&工具篇&/b&&br&最重要的是笔。本子纸质好一点即可，格子本什么的无太所谓。&br&&img data-rawheight=&683& src=&/34eae27192cf5bdb461f8e41ef71599a_b.png& data-rawwidth=&918& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&918& data-original=&/34eae27192cf5bdb461f8e41ef71599a_r.png&&目前我手上的主要是这三个系列，从上到下：慕娜美，吴竹zig，吴竹自来水笔。&br&&br&我觉得最好用的是吴竹自来水笔；zig写快容易断墨但是比灌/蘸墨水方便，尖细但过软；慕娜美不是软毛笔，但是用劲下压可以写出粗细变化，硬尖反倒对于新手来说更好控制。慕娜美文具店基本都能买到，吴竹得tb买。&br&&br&品牌很多就不一一做介绍，据说入门用白金的双头毛笔也挺不错，instagram上面用Pentel、crayola的不少。总之是吴竹做软笔比较出名，其他牌子的软笔又不是不能用。不推荐买国产的秀丽笔，虽然能写但是笔头太容易坏。慕娜美的笔头也容易坏但是便宜啊...tb 6毛一只= =水粉笔、软件+板子换对应笔触也可以：&br&水粉笔&br&&img data-rawheight=&800& src=&/v2-b9e2aee6c25acfbfe605d9_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-b9e2aee6c25acfbfe605d9_r.jpg&&sai：&br&&img data-rawheight=&800& src=&/v2-67d191ced72e8ef68c404c_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-67d191ced72e8ef68c404c_r.jpg&&（两图同样来源DASEINVERSE）&br&&br&&b&入门篇&/b&&br&提供一个在FB上很火的30 days challenge： &a href=&///?target=https%3A///s/1c2NsT00& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&/s/1c2NsT0&/span&&span class=&invisible&&0&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 密码: qbfz&br&里面是brush lettering基本写法的字帖。&br&&img data-rawheight=&548& src=&/cdf1eabae2bf86c9dfa4dc2_b.png& data-rawwidth=&797& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&797& data-original=&/cdf1eabae2bf86c9dfa4dc2_r.png&&&u&ps：此字帖配合吴竹自来水笔（小号或中号）食用最佳。&/u&&br&&br&打印出来描着写，一张大概10分钟能写完。像我这种是10天内写完了这最基本的30张，然后开始自己乱写字摆拍装逼了科科~&br&&br&先掌握基本笔画和控制笔的力度，记住up strokes（翻译应该是向上的笔画？）都很细，down strokes用力下压就差不多了。国外教程里面关于基本笔画的还会谈到『Underturn』『Overturn』『Compound curves』『Descender』『Ascender』什么的要领，我个人感觉太学院派了...讲的无非是由粗变细的转折点在哪个位置什么的，这些东西的基本法只要多写多练自己都能领悟。&br&&br&字母的基本写法（字形）最特殊的就f、连笔r和z，其他和一般我们写的英文字形没差。个人认为brush lettering的难点仅仅是控制好笔的力度以及写长句的排版和布局，所以上手挺快的。想要走写成日常字风格还是买个5mm格子本看准字母大小和间距吧...我走的是放荡不羁风（误），写个字开心（装逼到位）就好了嘛。&br&&br&思维不要被我给的字母表固定了，这只是brush lettering的一种写法而已，字帖描完了就找些基本的单词写，看是否能掌握连笔写。或者自己找图临摹，看看别人写长句的排版和布局，pinterest和instagram上面有很多brush lettering大神：&br&&img data-rawheight=&1188& src=&/f290d317b6_b.jpg& data-rawwidth=&1194& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1194& data-original=&/f290d317b6_r.jpg&&&img data-rawheight=&1182& src=&/10ff5cdf33e24bc3ad99_b.png& data-rawwidth=&1184& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1184& data-original=&/10ff5cdf33e24bc3ad99_r.png&&&img data-rawheight=&640& src=&/6cb888fb904d8baacff480_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/6cb888fb904d8baacff480_r.jpg&&图不多放。类似的图behance、微博上也有不少。&br&&br&&b&如何更好的装逼篇&/b&&br&&b&&br&· 初级水印篇&br&&/b&我常用修图软件是vscocam、picsart。vscocam调色，picsart可以将字覆盖到图片上。能用手机软件解决干嘛开电脑用ps嘛.....&br&&br&picsart非常非常初级的教程：&br&&br&1.把写好的字拍下来，打开picsart，选择此照片进行编辑。&br&&img data-rawheight=&1334& src=&/cca54d4c83eaf582ab1cd_b.png& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/cca54d4c83eaf582ab1cd_r.png&&&br&2.戳底栏（标签栏）里面的『效果』，选择B&W HiCon将照片调成高对比度的黑白方便调曲线。&br&&img data-rawheight=&1334& src=&/dd037430eccde8a5f337546e_b.png& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/dd037430eccde8a5f337546e_r.png&&&br&3.应用B&W效果后，戳底栏里面的『工具』，选择『RGB通道』&br&&img data-rawheight=&1334& src=&/a5aed6faffc1_b.png& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/a5aed6faffc1_r.png&&&br&4.调曲线。如图所示，大概将原始曲线调成这个样子就可以得到反色效果。&br&&img data-rawheight=&1334& src=&/45b88962dde34b053ce09e4c9a8796e6_b.png& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/45b88962dde34b053ce09e4c9a8796e6_r.png&&我想保留素描纸的纹理效果，最终曲线调成了这样：&br&&img data-rawheight=&1334& src=&/acda17c96562_b.png& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/acda17c96562_r.png&&&br&5.戳『应用』，然后直接将这张黑底的照片导出来。&br&&img data-rawheight=&1334& src=&/25e05692ce6dcff366ca6f3_b.png& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/25e05692ce6dcff366ca6f3_r.png&&&br&&br&6.在picsart打开背景图，并戳底栏里面的『添加照片』，将刚导出的黑底白字塞进来&br&&img data-rawheight=&1334& src=&/99a69c8b4aad86c2cb5057_b.png& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/99a69c8b4aad86c2cb5057_r.png&&&br&7.选择『屏幕』，然后调整大小，导出。&img data-rawheight=&1334& src=&/9fe9f2aba23d648ff0df61a9b84beaf8_b.png& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/9fe9f2aba23d648ff0df61a9b84beaf8_r.png&&&img data-rawheight=&2000& src=&/c4f4879fafb1aa8f90d6e_b.jpg& data-rawwidth=&2000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/c4f4879fafb1aa8f90d6e_r.jpg&&over&br&&br&&b&· 进阶vi篇（设计师看这里！）&/b&&br&长图预警！下图为半小时内完成。&br&brush lettering真的是品牌设计师/字体设计师的一个强大buff，随手写一个字就能当logo用233。写个字随手套几个vi模板就能一本正经的发朋友圈/微博/站酷：『xxx设计师个人品牌』装逼啦╮(╯▽╰)╭&br&e.g:&br&设计师个人品牌-Smae cafe&br&&img data-rawheight=&9050& src=&/be362bd6aa9dbef2a3ef660_b.jpg& data-rawwidth=&1350& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1350& data-original=&/be362bd6aa9dbef2a3ef660_r.jpg&&其实这都是套路╮(╯▽╰)╭&br&我总结了一套品牌设计效（zhuang）果（bi）图模版：抠字套底图，装逼从头起 / 表现“灵感来源”占一张 / 工作照或草稿图来一张 / logo钢笔勾的时候满满参考线或轮廓线来一张 / 还是甩logo但是换个底图突出主题 / 然后开始套模版～记得把模版拆分了几小件出来做特写～&br&老师喜欢，甲方也喜欢这样，科科～&br&记得套完模版整理成长图往站酷上面发哦～&br&&br&&br&——————————————&br&&br&几个常见问题：&br&&br&1.关于吴竹自来水笔和墨&br&&br&我用的墨水是鲶鱼的塔塔红，蘸着用。鲶鱼的墨蘸了没洗笔，过了几天再洗的时候水漂一下颜色就掉了，也没有染尖。曾经用过diamine的总统蓝，用完就洗然而毛已经被染蓝了洗不掉=。=&br&用钢笔墨水的人其实不多，多数人的选择是用水彩颜料/固体颜料。&br&强行安利一波鲶鱼啊，阿帕奇的渐变太漂亮了要不是我买的分装不敢耗_(:3」∠)_&br&灌墨/灌水的话太容易出墨不匀了，毕竟笔体里面没有导墨管。&br&写出来的字是否有水渍的问题，主要还是看墨的浓度吧。&br&现在我用的最适手的是小号头，如果练字我分享的那个字帖的话用中号比较好。&br&&br&2.资源/图&br&&br&微博的“字体设计”，或者直接搜#brush lettering#这个话题能找到大师作品分享和笔友。&br&Instagram我主要关注的是lisletters，直接搜#brushlettering可看到更多。&br&直接bing或者谷歌图片搜也能搜到很多作品。百度就算了吧…为什么我这么晚入坑就是因为曾经在百度上什么都没搜到…&br&&br&3.纸或本子&br&&br&我用的是：A4打印纸、素描纸、记忆女神格子本&br&字写得比较豪放，所以很少用格子写。A4打印纸有一点点湮，我上面放的图可以看出一些字很明显的边缘毛躁。素描纸是为了要字体带有肌理或者毛笔笔触效果的时候才会用，写上去太干了。&br&格子本在tb上面一搜一大把，关键词是『格子本』或者『ui格子本』，记忆女神、国誉等纸质比较好。如果嫌这些牌子的格子本有点贵的话还可以自己打格子纸，需要格子的宝宝还可以直接通过&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&按照笔粗细自己生成格子自行去打印。ps：吴竹ZIG的粗细比较适合搭5-6mm的格子。&br&&br&——————————————&br&&br&能看完这么长（文笔又差）的回答的一定是真爱QwQ&br&&br&以下没干货啦，放点个人近期的产出。&br&&br&爆个粗口&br&&img data-rawheight=&2000& src=&/676dc050d67e155f60aefa9ffcaa4121_b.jpg& data-rawwidth=&2000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/676dc050d67e155f60aefa9ffcaa4121_r.jpg&&封了四五天还不给解封，继续爆粗口&br&&img data-rawheight=&2448& src=&/afda16e4c3f2b3303bb55_b.jpg& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/afda16e4c3f2b3303bb55_r.jpg&&摆拍一个&br&&img data-rawheight=&2000& src=&/91f983d9cddb_b.jpg& data-rawwidth=&2000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/91f983d9cddb_r.jpg&&清相机翻到去年军训时候拍的操场围栏，随手写了个break再塞进ps擦了擦&br&&img data-rawheight=&2000& src=&/235ddc33cf38baedcbe6e1c_b.jpg& data-rawwidth=&2000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/235ddc33cf38baedcbe6e1c_r.jpg&&一个摆拍上瘾的咖啡因依赖患者&br&&img data-rawheight=&2000& src=&/d21a699ee6_b.jpg& data-rawwidth=&2000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/d21a699ee6_r.jpg&&入了几只pentel～字写细点也挺好看的&br&&img data-rawheight=&2000& src=&/b42cbe19d62e27fdcae94d_b.jpg& data-rawwidth=&2000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/b42cbe19d62e27fdcae94d_r.jpg&&撸了什么咖啡写什么字，90+烛芒&br&&img data-rawheight=&2448& src=&/05c1fce92ec_b.jpg& data-rawwidth=&2449& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2449& data-original=&/05c1fce92ec_r.jpg&&自己写了个壁纸 &br&&img data-rawheight=&2448& src=&/ec88f085df1a1_b.jpg& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/ec88f085df1a1_r.jpg&&&img data-rawheight=&918& src=&/3f71ae217ad52ae8f6d57_b.jpg& data-rawwidth=&918& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&918& data-original=&/3f71ae217ad52ae8f6d57_r.jpg&&写给网络喷子和小粉红以及没事就要举报我回答政治敏感的SB&br&&img data-rawheight=&2000& src=&/3d6c87eee771d9939bbf0a4b214f5f6f_b.jpg& data-rawwidth=&2000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/3d6c87eee771d9939bbf0a4b214f5f6f_r.jpg&&patriotism is the virtue of the vicious&br&&img data-rawheight=&2000& src=&/ce27fe9bdb7008bf10cfdb_b.jpg& data-rawwidth=&2000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/ce27fe9bdb7008bf10cfdb_r.jpg&&一个好天气～&br&&img data-rawheight=&2000& src=&/17aeac7cc1c96acf875a6_b.jpg& data-rawwidth=&2000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/17aeac7cc1c96acf875a6_r.jpg&&写给一个妹子的鸡汤&br&&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-4ed3b8e3b2e_b.jpg& data-rawwidth=&1278& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1278& data-original=&/v2-4ed3b8e3b2e_r.jpg&&跟男票在一起快100天了～&br&&img data-rawheight=&720& src=&/v2-d9a57a628c6694eeabc0c07_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-d9a57a628c6694eeabc0c07_r.jpg&&圣诞快乐～&br&&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-bd2e39d66f4483480bfa94_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-bd2e39d66f4483480bfa94_r.jpg&&撒狗粮/doge&br&&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-caf4f16bddeb_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-caf4f16bddeb_r.jpg&&&img data-rawheight=&2000& src=&/v2-7b9033cca0bb9e6573ad08_b.jpg& data-rawwidth=&2000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/v2-7b9033cca0bb9e6573ad08_r.jpg&&&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-9afad4d17feb6f_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-9afad4d17feb6f_r.jpg&&&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-1bc765aca5841c14ddc9_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-1bc765aca5841c14ddc9_r.jpg&&&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-0edc9ffd5808dbdbbabb_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-0edc9ffd5808dbdbbabb_r.jpg&&&img data-rawheight=&1104& src=&/v2-833b0fe8fd335f0ca92ec_b.jpg& data-rawwidth=&1104& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1104& data-original=&/v2-833b0fe8fd335f0ca92ec_r.jpg&&&img data-rawheight=&2448& src=&/v2-f179b2ecf01c5d9a06837d7_b.jpg& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/v2-f179b2ecf01c5d9a06837d7_r.jpg&&&img data-rawheight=&2448& src=&/v2-a8af72c163a5b48afa09b7_b.jpg& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/v2-a8af72c163a5b48afa09b7_r.jpg&&&img data-rawheight=&2448& src=&/v2-2242d1cbb18169fef268e91ee2d3064b_b.jpg& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/v2-2242d1cbb18169fef268e91ee2d3064b_r.jpg&&&img data-rawheight=&2447& src=&/v2-4f6b40dd12bb_b.jpg& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/v2-4f6b40dd12bb_r.jpg&&&img data-rawheight=&2448& src=&/v2-a453b0a2b6f30c5edc680c10fd698505_b.jpg& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/v2-a453b0a2b6f30c5edc680c10fd698505_r.jpg&&&img data-rawheight=&2448& src=&/v2-052de7ea8ee_b.jpg& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/v2-052de7ea8ee_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&/v2-27eba618f1e4d6e28b02_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-27eba618f1e4d6e28b02_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1000& src=&/v2-ee7ca9f6504_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/v2-ee7ca9f6504_r.png&&&br&&img data-rawwidth=&1756& data-rawheight=&1756& src=&/v2-1b4efef5d968d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1756& data-original=&/v2-1b4efef5d968d_r.jpg&&&br&不定期更新。&br&刚练字10几天的时候写了这个回答，所以前文用于举例的字很多细节把控不好也不成熟，用作水印教程的smile就是练字的第二天写的。我是练了两天觉得字能看了，就开始厚着脸皮发出来了(/▽╲)到今天练字一个多月啦~共勉~&br&&br&——————————————&br&&br&很多宝宝看完只收藏不点赞( o?? _ o&br&&img data-rawheight=&951& src=&/61e6dfcb6d699a3ec908_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/61e6dfcb6d699a3ec908_r.jpg&&
brush lettering！上手快又无太高成本又好看~练一星期左右就差不多能练成了。 目录： 1.答主的装逼时间（brush lettering的用处....） 2.如何练习brush lettering · 工具篇 · 入门篇 · 如何更好的装逼篇（初级水印篇 / 进阶vi篇 3.评论区常见问题 4.个人…
辛辛苦苦整理出来的~别谢我，我是雷锋，点赞就好了= =&br&&img src=&/caadae239fabc9_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/caadae239fabc9_r.jpg&&&img src=&/bfe6af632b98b6afda242c_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/bfe6af632b98b6afda242c_r.jpg&&&img src=&/b805cadd0568_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/b805cadd0568_r.jpg&&&img src=&/106ccb99355f_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/106ccb99355f_r.jpg&&&img src=&/e1e574afea3020a8cbeee5a6d65e90a5_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/e1e574afea3020a8cbeee5a6d65e90a5_r.jpg&&
辛辛苦苦整理出来的~别谢我，我是雷锋，点赞就好了= =
为情商充值，你需要看这五本书&br&&br&&p&这个世界上相信“读书改变命运”已经越来越少了，不少热文对这句话充满了质疑。&br&&/p&&br&&p&但是，我是坚信“读书改变命运”的。那些认为读书无用的人，要么是本身在读书这件事上没有花功夫，更多的则是没有读到真正有价值的书。不可否认，应试教育很大程度上摧毁了一个人阅读的能力，其中最大的摧毁莫过于，我们找不到值得一读的书。&/p&&br&&p&从我本科开始读心理学以来，至今已经从事心理学工作十年了，我阅读了近千本心理学著作，其中大概有五百本对我帮助不大，真正改变我命运的书有五本。每当夜深人静时，我都反复琢磨这五本书里的句子。&/p&&br&&p&在我人生最黑暗最低谷的时期，是这五本书带我走出黑暗。&/p&&br&&p&&b&《心理学与生活》&/b&&/p&&p&&b&[美] 理查德·格里格， 菲利普·津巴多 著&br&&/b&&/p&&br&&img src=&/6ce63dcf2efb898fa9008d_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/6ce63dcf2efb898fa9008d_r.jpg&&&br&&p&如果你问我，没基础的人要想了解心理学从哪本书看起，我一定推荐《心理学与生活》。作者津巴多教授是美国心理学会现任主席，他上次来华演讲时，我特意去旁听，演讲生动而幽默。&/p&&br&&p&同他书里风趣的语言类似，《心理学与生活》是少有的心理学著作中，内容通俗易懂便于大家理解的。而且他纠正了心理学的一个误区：很多人认为心理学是一种神秘主义，甚至是一种阴暗的读心术。&/p&&br&&p&其实大错特错了，心理学是一个与生活密切相关的学问。甚至，心理学是通往人类幸福的重要学科。比如，如果你要认识一个异性，你可以从她比较开放的一侧接近，包括没有挎包的一面，长发女生看得见前额的一面等，这样成为亲密朋友的成功率高很多。因为潜意识里，一个人相对暴露的一面，大脑的敏感度要高。&/p&&br&&p&类似的例子去书中找吧，如果学习心理学是一次“智慧的旅行”，那么看了《心理学与生活》一书后，相信你一定不虚此行。&/p&&br&&p&&b&《精神分析引论》&/b&&/p&&p&&b&（奥）弗洛伊德 著&/b&&/p&&br&&img src=&/1ed301fb4bda95f980b9b61e7a5535a3_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/1ed301fb4bda95f980b9b61e7a5535a3_r.jpg&&&br&&br&&p&想要学习心理学，甚至想要真正了解自己，有一个人是绝对无法绕开的，这个人就是弗洛伊德。我甚至认为，这是一个需要我一生去理解的人。&/p&&br&&p&如果你要问我：成为心理高手需要看哪些书？&/p&&br&&p&我毫不犹豫地回答：《梦的解析》还有《性学三论》。&/p&&br&&p&可惜这两本书，我看了三遍，悟了十年。我相信百分之九十的人是很难看懂的，弗洛伊德的著作很多人是抱着看色情读物的态度去看的，实际上理解弗洛伊德需要从另外一本比较基础的书看起，那就是《精神分析引论》。&/p&&br&&p&在本书中，弗洛伊德用浅显的语言和丰富的事例说明了精神分析的一般理论和方法，使比较复杂的内容容易理解，这是一个优点。&/p&&br&&p&《精神分析引论》的译者高觉敷也是一名十分优秀的心理大师，他的译著成为我们心理学界的经典教材。&/p&&br&&p&如果啪啪啪时，你的恋人叫出了另外一个人的名字，相信我，TA爱那个人一定远远超过爱你。这便是《精神分析引论》提到的“口误才是真相”原理。&/p&&br&&p&看完上面这句话，大家想骂我了吧？先不要急着批判我，就如同先不要急着批判弗洛伊德一样，不断地思考他这些疑似“变态”的理论，你会真正明白——人到底是怎么一种生物。&/p&&br&&p&&b&《正能量修成手册》&/b&&/p&&p&&b&（美）戴尔著，金九菊 译&/b&&/p&&br&&img src=&/de886aac8cc212ae64b766c7b8ea1039_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/de886aac8cc212ae64b766c7b8ea1039_r.jpg&&&br&&p&已推荐了两本经典读书，下面来推荐一本流行心理学读物。&/p&&br&&p&《正能量修成手册》一上市就登上美国亚马逊畅销书排行榜前100名，持续31天，风靡全球80个国家，世界500强企业员工争相传阅。&/p&&br&&p&作者韦恩·戴尔说：“所有改变，都源于对改变本身的强烈渴望。”&/p&&br&&p&这句话无数次在我的心中回荡，我知道绝大多数的人都是害怕改变的人，包括曾经的我。硕士毕业时，我考起了一所公办大学，在体制里，有事业编，有五险一金。&/p&&br&&p&我告诉妈妈：我这辈子没有重大战役了，安心享受生活吧！&/p&&br&&p&然而现实没有让我如愿，曾经佩服的上级在关键时候捅你一刀，曾经肝胆相照的朋友却拿着你的秘密到处炫耀，我从一个心地善良的孩子被现实折磨成一个心机深重的疯子。&/p&&br&&p&我很痛苦，直到我看见了这本书，我突然发现，我必须改变。&/p&&br&&p&看完了整本书，我写下了一句话：最快的脚步不是跨越，而是继续；最慢的步伐不是小步，而是徘徊。&/p&&br&&p&数年后，人心还是这么难猜，但我已经不再痛苦和悲伤了。因为我尝试着一切，热爱着一切啊，如此一来，我便有无限的可能。&/p&&br&&p&&b&《沟通的艺术》&/b&&/p&&p&&b&（美）罗纳德B阿德勒，拉塞尔F普罗科特 著&/b&&br&&/p&&br&&img src=&/bc30f2abf86b_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/bc30f2abf86b_r.jpg&&&br&&br&&p&每个人都是一个城堡。人们从这个城堡里向外张望，看到的也许是一个世界，也许只是世界的一角。&/p&&br&&p&人类自从发明了语言，应该比动物更擅长沟通。但从实际的情形看，人们之间的沟通有时未必比蚂蚁或狼群高明多少，今天的人们也未必就一定比古人更善于沟通——尽管传授沟通技术与艺术的书籍近半个世纪来称得上车载斗量。&/p&&br&&p&我自认我是一个精通冷读术的人际心理学专家，但读完了这本书，我仍然有耳目一新、长了姿势的感觉。这或许只能说明我原有的知识老化了和不够用；由此也证明“开卷有益”真是一句并未过时的话语！&/p&&br&&p&人是一种情感生物，他们对进入自己胃的东西敏感到了恐怖的地步，但却对进入自己心的东西迟钝的惊人。有时候一句对不起，我们就不经意间原谅了对方那恶意满满的伤害。&/p&&br&&p&有时忘记说句：“你别走”，结果成为了永远的遗憾。&/p&&br&&p&既然如此，有什么理由不挤出点时间，读读这本稍微有点厚重的《沟通的艺术》？&/p&&br&&p&&b&《抗压力》&/b&&/p&&p&&b&（日）久世浩司 著&/b&&br&&/p&&br&&br&&br&&p&&b&一个人抵抗压力的能力，直接决定了他能在这个世界上走多远的路。&/b&&br&&/p&&br&&p&因此，拥有一套正确的抗压技能，是非常有必要的。&/p&&br&&p&《抗压力》是典型日式心理学读物，更有着禅学的影子。&/p&&br&&p&该书中曾提到，所谓职场中的精英，必须耐得住精神上的高压，具有情感上的自律性，这与佛教中对苦行僧的要求多有相似之处。&br&&/p&&br&&p&本书中用浅显易懂的道理娓娓道出了禅宗的奥义，再搭配日式积极心理学的观点，更容易让我们走进禅宗的终极形态“一念无明”，从而帮助我们更好的对抗人生中的苦难。&br&&/p&&br&&p&就在前一阵子，网络上被“世界那么大，我想去看看”的段子刷屏。众多网友，纷纷引发表示想要辞职去旅行。然而，辞职潮还没完全退去的同时。写这句话的女教师却放弃了她的旅行计划，而是选择了嫁人。嫁人后，她在网络上重新定义了她的世界，她说“我的先生就是我的世界。”&/p&&br&&p&这无疑打了众多辞职网友的脸。在如今压力倍增的今天，与其逃避压力般的“去看看世界”，不如静下心来想想如何面对你所处的这个世界。换句话说，与其学会“逃避压力”不如学会“对抗压力”。&/p&&br&&p&作为一名心理学专业人士，我推荐的书中都带有很浓的心理学色彩。学习心理学，有时真的很怕走偏，市场上伪心理学、神秘主义的书很多，大家要注意分辨。&/p&&br&&p&与其在无意义的情绪中翻腾，不如多看几本书吧！&/p&&br&&p&&b&书中蕴含的力量，有的时候，甚至拥有颠覆时代、驱动历史本身向前发展的力量。&/b&&/p&&br&&p&世界就是一副充满无限可能的棋盘，要进行这场惊心动魄而又跌宕起伏的游戏，就得利用书籍的力量为情商充值。&/p&&br&&p&如需讨论请去公众号留言&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/AT_AmPDEh634rbT792oT& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/AT_AmPD&/span&&span class=&invisible&&Eh634rbT792oT&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&
为情商充值，你需要看这五本书 这个世界上相信“读书改变命运”已经越来越少了，不少热文对这句话充满了质疑。 但是，我是坚信“读书改变命运”的。那些认为读书无用的人，要么是本身在读书这件事上没有花功夫，更多的则是没有读到真正有价值的书。不可否认…
好久没有这么激动的想要回答一个问题了。在哥大玩儿狼人许久，高手很多，有学心理的，有演话剧的，大家逻辑性都很强，杀人游戏双身份比较有意思，还是说说狼人吧。&br&我来系统的讲一讲，希望大家以后都能玩儿到有意思的狼人，在纽约的朋友也欢迎一起来哥大玩儿。&br&&br&其实新月带不带无非就是增加了翻盘变数，但通常玩法是一样的。我们玩儿的是情侣互相知道好坏，但不知道具体身份，死人不翻身份牌，只有第一轮有遗言的版本。&br&&br&先简单介绍一下各个职业：&br&守卫：不可以连续晚上守同一个人&br&女巫：有毒药和解药，用了解药之后无法再知道谁死亡&br&丘比特：可以选择不连人&br&&br&再介绍一下常用狼人术语：&br&跳身份：指声称自己是某一身份，例如跳预言家，就是指某人说自己是预言家。&br&对跳：只有两人跳同一身份。&br&查杀：声称自己是预言家，当晚查到了谁是狼。&br&发金水：指自己相信某人是好人。&br&深水狼：指跳平民的狼&br&穿衣服：只某人跳神职，例如某人说自己是守卫，那么他就是在穿守卫的衣服。&br&爆狼：狼人自爆，并亮牌，结束当前讨论回合&br&退水：指自己并不是之前穿的衣服&br&&br&新手狼人在高手局中想赢是很困难的，因为大家都做深水狼，那基本衣服一传完，狼人就爆出来了。一般全新手狼，我们都直接一轮标完身份，至今没有失误。&br&新手狼人常犯错误：&br&1. 场外信息&br&说天儿狼，人饿了，没注意，第一轮不说话，基本就会被人踩，给了压力之后不容易表现好，就会被下。&br&2.共边关系&br&几个人意见一致的认为某人是狼，或者某人一直在护着另外一个被怀疑的对象，基本两人都是狼。&br&3.报警长大腿&br&警长给出意见后，立马相信警长所言，并声称跟警长一起，尤其是在警长并没有跳预言家的情况下。&br&&br&高端局中平民玩儿法：&br&平民的功能就是查狼，冷静的分析局势，给重点人物压力，并且挡刀。&br&1.平民跳预言家&br&如果常上只有一个人跳预言家，平民更要跳预言家，给另外一个预言家压力，可以通过他的发言看他是否真的是预言家，因为有盗贼看到底下一张狼人一张预言家，拿狼人并反跳预言家的可能，同时自己可以替真预言家挡刀。&br&2.平民跳狼&br&这是我们常玩的战术，尤其是新手面对这种情况会很容易暴露。在新认识的朋友的情况下，我一般直接说自己是狼，同时新人是我的队友，给他极大的压力去辩白自己的身份，观察他的发言。此战术并不适用于针对常年老手，但对新手有很大的效果。&br&&br&高端局中猎人打法：&br&猎人一定不要跳猎人，因为这样狼人就不刀你了。一定要跳你重点怀疑对象所跳的高嘲讽的身份。例如预言家，守卫等等，给他们压力，观察他们是否是真的，同时隐藏自己，提高自己被刀的几率。除非有猎人对跳，否则轻易不跳。如果相信自己的能力，猎人可以跳出身份竞选警长，这是很有希望能拿到警长的。&br&&br&高端局中守卫打法：&br&我们常玩10人以上的狼人，所以守卫被首刀（首轮刀）的几率还是很低的。建议第一轮不守人，这样第二轮可以守自己。这样的好处是在于，如果有狼人第一轮穿守卫的衣服，你可以立刻对跳，并在第二轮守护自己。守卫的一定要把自己的身份做高做实，因为狼人是最希望能把你投死而不是杀死的。&br&&br&高端局中预言家打法：&br&第一轮查杀报，发金水不报。其实预言家是最没用的神职，高端局中预言家查杀其实根本就没人信，因为每个人都是影帝。所有非神职都有跳预言家的可能，我们有局12人，5人竞选警长报查杀，好人根本就无法判断谁是真预言家。玩儿预言家就要不怕死，因为预言家如果活过3轮是很不正常的事情，好人出于安全考虑也会把你投死。&br&&br&高端局中白痴打法：&br&白痴这个身份很有意思，建议一开始就跳预言家拉嘲讽，这样可以尽早发动你的技能，并且给足压力。第一轮建议到处踩人，发动技能之后虽然没有了投票权，但是越到后期插嘴的作用越大。&br&&br&高端局中女巫打法：&br&除了自己，一概不救。被狼人刀的人，不一定是好人，狼人自刀骗药并做高自己身份实在是太常见。抢警长很大几率能拿到。多注意发言给压力，可以说谁发言不好，再发言不好就毒死带走。如果有人穿女巫的衣服，不用对跳，直接在晚上毒死就好。&br&&br&接下来比较难的是法官打法&br&高端局中法官打法：&br&严格控制游戏局势。狼人游戏一般不会打起来，但时间有可能会很长。为了增加效率，每个人每轮只有45秒发言时间，并且每人每局共有两次延长时间的机会。法官手里有小黄牌，如果有人乱插话，就直接给黄牌，两张黄牌直接出局，这样玩儿起来又刺激又有效率。&br&&br&更难的是情侣打法：&br&如果是人人，一定要注意压低自己的身份，有神职也不要跳，因为狼人一刀就是俩，守卫守不住，女巫不会救。不要去抢警长，因为警长一旦被报了情侣，就坐不实身份好坏了。&br&如果是人狼或者狼狼，一定要先杀死丘比特，因为丘比特是最了解你们身份的，一旦被爆出来，人狼的话狼队友会刀死你，狼狼的话到后期情侣会被优先下掉。基本上狼狼是很难赢的，在高端局中比人狼赢面小。&br&&br&接下来就是重点的狼人打法了：&br&&ul&&li&狼人在第一晚睁眼，要打手势交流。确定好盗贼是在谁手里。如果是在自己方，就要让一个人去跳盗贼底下的另外一张牌，另一个人去跳盗贼，说底下是两平民，这样才能保护之前的那个人不被怀疑。&/li&&li&确定深水狼和潜水狼。狼人一定要有深有浅。浅水狼把局面搅浑，乱跳身份，深水狼才有机会活到最后。&/li&&li&让新手去当浅水狼。新手穿衣服是坐的实的，因为就算他们发言差，也可以说自己是新手。在跟老手对跳的过程中，往往能把老手给踩死。而老手当深水狼，往往效果不错，因为他们演技通常好。老手当深水狼也可以乱跳身份再退水，声称给压力。&br&&/li&&/ul&&br&什么，你觉得这就已经很牛逼了？不不不，狼人的配合才刚刚开始。&br&&ul&&li&围绕某狼跳预言家的打法&/li&&/ul&狼人跳预言家是最容易出现的，因为跳女巫，会被真女巫毒死，跳猎人，会被真猎人对跳，跳白痴会直接被投，跳守卫不能活得很久，就跳预言家不错，还能把真预言家踩出来。但是怎么样才能把自己做实呢？&br&&br&方法1:4狼齐飞&br&5狼的局，4狼齐跳预言家报查杀，这样真预言家就很难被相信，甚至会被第一轮直接投死，因为4狼都可以针对那个预言家讲话并且不会显得突兀（因为穿的衣服是一样的）。就算4狼不能都活到最后，但因为场上局势很乱，第5狼潜水成功的概率很高。这个要点是在于跳的4狼要有演技，并且懂得如何退水，否则若好人采取’跳预言家的都票下去‘这种策略的话就得不偿失了。&br&&br&方法2:查杀爆狼&br&第一晚就安排好，让一个气势特别强的人跳预言家，查杀一个气势较弱的狼队友，并且狼队友爆狼，来给跳预言家的狼做好身份。这个方法在熟人局中并不好用，因为报查杀的人要解释为什么当晚要验那个本身气势较弱的人，这就比较看语言功底。&br&&br&方法3:买1送1&br&让两个狼人都竞选警长，都报查杀对方。其中说话轮次在先的那个人，最好要新手，之后的那个人是老手。新手争取答的不错，老手一定要答的不好，这样牺牲一个老手，做实一个新手预言家。这个要点是在于对真正预言家的处理。因为两个人都是假的，真预言家往往会跳出来，这时候一定要把舆论重点转向你们两个，不给真预言家机会，并积极鼓动他退水。在第二晚把他刀死，做实自己身份。&br&&br&先写到这里，一会儿再写围绕预言家打法的注意事项。之后还有我认为最强的盗贼底牌女巫的打法介绍。以及通用穿守卫以及丘比特衣服的打法。&br&&br&－－－－－－－－－－－－－－时隔一年半之后的更新－－－－－－－－－－－－－－－－－&br&这次想介绍的是朋友去年设计的一个新角色，我们称它为“狼预言”，实验了很长时间，非常的好玩儿。&br&设计这个身份的缘由是因为：&br&猎人这个职业太强势了。&br&这个衣服狼人基本穿不了，跳出来基本稳拿警长，若是会玩儿的人拿到，而且坏人没拿到盗贼的话基本坏人就输了。这个职业比女巫还强势，因为他死了翻牌子，可以直接知道这个人是不是真的猎人。&br&我们没有加入村长、白痴这两个角色。村长这个职业设计的很好，但由于我们玩儿的始终都是差不多人数，玩儿着玩儿着掌握了出村长的价格，（比如14个人两个跳村长就两个都不出，三个跳村长就三个都先出）意思就也不