快四个月，入睡困难
宝宝现在一天的睡眠时间只有十个小时左右，...__宝宝树
快四个月，入睡困难
宝宝现在一天的睡眠时间只有十个小时左右，...
快四个月，入睡困难
宝宝现在一天的睡眠时间只有十个小时左右，而且超难入睡，抱着他安静地走一小时都不行，好不容忍睡着也醒好几次，抱睡，各位有啥招让宝宝别这么闹觉？睡多一点？睡好一点？
有试过换个睡姿吗？我家不到两月，现在侧卧貌似比之前仰卧强
我们也是快五个月，基本没有自己入睡得时候，困了就哼唧不耐烦，大人得抱着哄睡。你宝如果不困，你哄睡也没用得，要等ta自己困了才行。
我们家两个月，一天可能也睡不到十小时，不过精神一直很好，每天经常能有几次二十几分钟的深度睡眠
我宝宝可能就是不爱睡类型，明明打哈欠了，还死顶，睁着眼睛跟你呵呵笑。。。。要不就哭闹，没一次是自己入睡的
回复 &jessie-yyn&
06:34:40发表的
我们家两个月，一天可能也睡不到十小时，不过精神一直很好，每天经常能有几次二十几分钟的深度睡眠
一样的啊，亲
回复 &xuxu麻麻2&
10:49:57发表的
我宝宝可能就是不爱睡类型，明明打哈欠了，还死顶，睁着眼睛跟你呵呵笑。。。。要不就哭闹，没一次是自己入睡的
肚子胀气么？如果他根本不困那就没什么，要是他明明困就是不睡是肚子不舒服，干扰的。我宝宝前面就那样，到严重了哭闹了，撕心裂肺的才知道是肠绞痛，肚子疼他怎么睡的着，他不会表达。
如果是肠绞痛有什么表现？
回复 &顾蔓沙&
14:49:45发表的
肚子胀气么？如果他根本不困那就没什么，要是他明明困就是不睡是肚子不舒服，干扰的。我宝宝前面就那样，到严重了哭闹了，撕心裂肺的才知道是肠绞痛，肚子疼他怎么睡的着，他不会表达。
她还有没有其他症状，身体方面的，四肢运动方面的
回复 &xuxu麻麻2&
10:49:57发表的
我宝宝可能就是不爱睡类型，明明打哈欠了，还死顶，睁着眼睛跟你呵呵笑。。。。要不就哭闹，没一次是自己入睡的
那么小的宝宝本来就不会自己入睡，试试4s法
我家宝宝最近也这样。越来越难入睡。我发现屋子里特别安静的时候，低声慢慢的唱歌，慢慢的抱着走，他会容易入睡一些。昨晚带他去了次超市，回来之后睡得也很好。
宝妈可以试试。
不会，我们生下来三天就睡整觉了，就是晚上十二点有奶就叼着奶睡没奶就自己玩会一歪头就睡了一直到早上十点，
回复 &皮蛋嘛&
18:45:19发表的
那么小的宝宝本来就不会自己入睡，试试4s法
我家宝宝白天都是自己玩着玩着困了就睡！到晚上就得抱着吃饱了才能睡～宝妈4s法是啥？
回复 &皮蛋嘛&
18:45:19发表的
那么小的宝宝本来就不会自己入睡，试试4s法
这是天使宝宝啊
回复 &李颜磊&
18:59:55发表的
不会，我们生下来三天就睡整觉了，就是晚上十二点有奶就叼着奶睡没奶就自己玩会一歪头就睡了一直到早上十点，
我想问4s是指什么方法？
回复 &皮蛋嘛&
18:45:19发表的
那么小的宝宝本来就不会自己入睡，试试4s法
最近太冷都没带他出门，本来别人说游泳后会好一些，但对他没用。现在就是要抱着走他才睡，问题是有时要走一个多小时才睡，受不了哇
回复 &只为你的宠爱&
18:53:08发表的
我家宝宝最近也这样。越来越难入睡。我发现屋子里特别安静的时候，低声慢慢的唱歌，慢慢的抱着走，他会容易入睡一些。昨晚带他去了次超市，回来之后睡得也很好。
宝妈可以试试。
你要在他稍有睡意的时候就哄，不要等到打哈欠，睁眼笑的时候，这时候通常已经相当困了，再想哄睡就很难。我家宝就是这样，以前总等到她自己困了再哄，一般都是10点多，得哄一两个小时，现在8点半准时洗澡，然后哄睡，一般也就10分钟，然后再抱一会就能放床上了。
我宝也是，快三个月，以前超能睡，现在白天睡不到两个小时，宝妈怎么办啊
我家宝宝也得走一个多小时。
回复 &xuxu麻麻2&
04:15:51发表的
最近太冷都没带他出门，本来别人说游泳后会好一些，但对他没用。现在就是要抱着走他才睡，问题是有时要走一个多小时才睡，受不了哇
快四个月，入睡困难
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宝宝树孕育孩子几岁跟爸妈分床睡最好？这才是最好的答案-微众圈
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孩子几岁跟爸妈分床睡最好？这才是最好的答案
摘自公众号：发布时间： 22:09:35
不同家庭有着不同的认知和做法，到底什么时候跟孩子分房睡比较好？太早分房睡和太晚分房睡都不利于孩子的心理健康。 孩子3岁以后可开始考虑分房睡，5岁左右最适合，但上小学后还没分房睡，就有些晚。当然，具体情况也要因人而异，要看孩子的心理年龄、胆量、独立性、对父母的依恋程度以及家庭的具体环境等因素。 13岁前分房睡：会损害孩子的安全感 什么时候跟孩子分房睡，并没有标准的答案，但太早太晚都不好。 至少要等到孩子满3岁后才考虑分房睡。孩子太小时跟父母分房睡会损害孩子的安全感。如果让孩子在3岁前跟母亲分离，孩子就可能会认为母亲没有了，或认为被母亲抛弃了，从而伤害到心灵。 对于不到3岁的孩子，由于自我完全没有独立生存的能力，没有了母亲是一件十分恐怖的事情，孩子长大后可能会缺乏自信和安全感、疑心重、没有信任他人的能力等问题。 “为什么有的孩子在3岁前，会有一件特别喜爱的东西，如一个公仔或一条毛巾，每晚睡觉时一定要抱着睡？” 这是因为这个年龄孩子的脑海中还没有形成一个完整的母亲形象。 于是，在孩子的潜意识里，这个公仔或毛巾就是母亲的象征，抱着它睡，就可以确保母亲不会离开。所以，即使很旧很脏了，你也很难从孩子身边拿走它。 因此，让3岁以前的孩子跟父母分房睡，对孩子来说是一件很可怕的事情。
2上学后分房睡：成年后可能患上精神疾病 “同样，太晚跟孩子分房睡，孩子成年后则有可能患上某些精神疾病或产生心理问题。”比如产生各种焦虑障碍或神经症、人格障碍、适应性障碍、人际关系困难等。 35岁左右较适合分房睡 建议孩子3岁以后可以考虑分房睡，5岁左右分房最适合，“如果上小学以后还没有跟父母分房睡，就有些晚了 ”。 “为什么5岁左右分房睡最适合呢？”因为孩子在5岁左右，开始意识到男女之间的差异。所以，这个时候家长与孩子分开睡，可以给他们自己的空间，培养孩子形成独立的人格。 不过，对于坚决不愿分房睡的孩子，也不要强逼，家长要多动脑筋想想有什么孩子可接受的办法。 例如，可以通过奖励的办法诱导孩子分房睡，如果成功了，第二天，应对孩子的勇敢行为给予及时的肯定和表扬。通常在一周后，孩子就很乐意自己一个人睡了，并且从此大多不愿意再跟父母睡。
4跟孩子分房睡有技巧 如果条件允许，尽量让孩子的房间在自己的视线范围内，以便于随时观察孩子的情况。 刚开始分房睡时，一定要在睡前陪伴孩子，拥抱孩子。 睡前给孩子讲故事或跟孩子一起看书，让孩子做好自己入睡的心理准备。 孩子入睡前尽量不要太兴奋，不要看电视，不在睡前批评、斥责孩子。 临睡前让孩子排空小便，尽量不起夜。 告诉孩子，你的房门不会锁门，只要他需要帮助，一定可以得到帮助。 当孩子生病或遇到挫折时，父母可以与孩子暂时同睡，待孩子康复后再让其独自睡。 --------------- 教子有方 ---------------跟百万妈妈一起，让育儿更轻松！ 孩子一学英语就头疼？不会说，不会写？那是他没有学习的兴趣。 明晚8:00,跟着Tina老师学自然拼读，让父母和孩子同时从零基础开始学习发音的规则与拼读的技巧，轻松快乐学会英语。 长按下方二维码回复“拼读”，即可获得免费方式
微信号：jiaoziyoufang　　8一8有人是每天只睡5、6个小时仍然全天精力充沛的人吗？　　我很好奇这种体质除了天生，有可能后天改变获得的吗？　　比如运动，比如中医调理？希望有现身说法
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　　你可以问问各位带小孩的妈妈，几年也睡不了一个囫囵觉。　　
　　我同事。。。。。　　每天就睡五六个小时，我每天要睡将近十个小时被他鄙视了。。。。　　我男人也差不多，不能长期的，偶尔那么一两天睡四五个小时，第二天就特精神，睡多了反而会特别没精神
　　我们老板就是啊，每天都在出差，倒时差，任何时候（24小时）电话、邮寄、信息都马上回复。　　还认识的一个老板也是。　　睡4、5个小时做事情谈生意都头脑清醒反应超快，常年如此。
　　我老公就是，晚上一两点睡，早上六点半准时起床，节假日也是，结婚3、4年了，没见他睡过懒觉，每天都特精神，一个人经营两家公司，没出过差错
　　大部分睡眠少精神好 是和职业有关的吧比如老板比如驾驶员。　　
　　超过二十年每天晚睡了，有几年一两点睡六点多起，七点多走五十分钟去上班，那时候三十多岁不绝累，现在不行了，心脏啥的不好了。。　　
　　高三童鞋。。　　
　　@胖子的老婆是美女 4楼
16:57:16　　我老公就是，晚上一两点睡，早上六点半准时起床，节假日也是，结婚3、4年了，没见他睡过懒觉，每天都特精神，一个人经营两家公司，没出过差错　　-----------------------------　　太羡慕你老公的体质了，他是天生的吗？他平时有运动健身习惯什么的吗
　　超佩服这种人　　
　　我就是，晚上十二点多睡，早上不到六点就起来，中午不午睡的，貌似我从小就不爱睡觉。　　
　　我以前就是，不过现在因为工作渐渐多了，不睡够八个小时就觉得上班没精神了……唉，老了
　　刚好相反，每天得睡十二个小时才不困　　
　　带娃，每天4-5小时，已经这样一年多了，还不是一觉就能睡这么多个小时，4-5个小时里还得醒很多次。　　
　　好羡慕！！！！！　　
　　1点睡，6点15起床，精神挺好，在医院上班。。。职业需要。。。曾经也是一个热爱睡懒觉的姑娘TAT
　　作为读书党，必须的啊。。　　
　　熬一熬就习惯了　　如果你还不习惯说明没有这个潜质，塌实睡觉去放弃吧
　　@真的都被注册了1 3楼
16:52:33　　我们老板就是啊，每天都在出差，倒时差，任何时候（24小时）电话、邮寄、信息都马上回复。　　还认识的一个老板也是。　　睡4、5个小时做事情谈生意都头脑清醒反应超快，常年如此。　　-----------------------------　　貌似这样的才能生意成功啊。。。　　有每天睡眠时间特别长少睡了就不行的商业精英的例子吗我想听听
　　上学期半个多月都是晚上三点多睡，早上七点多起来上课，然后累了一天到了晚上还是睡不着，我都怀疑自己精神衰弱了..
　　@胖胖的胖先森
17:13:59　　大部分睡眠少精神好 是和职业有关的吧比如老板比如驾驶员。　　—————————————————　　那是被迫的，时间长了就习惯了。比如我起不来，我老公就可以不上班也早起　　
　　举手！！！经常一天只睡五六个小时，但是一天下来一点也不困！！　　
　　我就是呀～工作原因 生物钟已经那样了 就算休息也睡不了懒觉 到点自动醒～　　
　　我主管。经常大半夜的回邮件，早上照常过来上班，而且走路一阵风，中午还不休息，有时候事情多要通宵好几天，他都是在公司随便躺会就起来了，白天依旧精神满满，太佩服。
　　我就是啊~~　　每天睡5小时精力充沛的不行。　　大学的时候跟同学出去逛街8小时，回到宿舍同学累瘫了倒下就睡，我还兴致勃勃各种试衣服打电话下楼吃东西~~~
　　那种应该是在透支了
　　回复第1楼，@哪个是我的ID　　你可以问问各位带小孩的妈妈，几年也睡不了一个囫囵觉。 　　--------------------------　　对啊，我就是　　而且以前我醒了就不睡，睡了就不醒那种，　　有了孩子以后沾枕头就能睡着，所以尽量不躺下也就不困了　　
　　回复第19楼，@爱在巴黎香11　　@真的都被注册了1 3楼
16:52:33 　　我们老板就是啊，每天都在出差，倒时差，任何时候（24小时）电话、邮寄、信息都马上回复。 　　还认识的一个老板也是。 　　睡4、5个小时做事情谈生意都头脑清醒反应超快，常年如此。 　　----------------------------- 　　貌似这样的才能生意成功啊。。。 　　有每天睡眠时间特别长少睡了就不行的商业精英的例子吗我想听听 　　--------------------------　　睡眠时间过长更不清醒，　　那天老公在家，我一天没起，中午起来吃了就继续睡，越睡越难受，起来头晕。　　
　　超级佩服这种人
天生的做大事的体质啊
我每天不睡满8小时就像霜打的茄子一样
　　据说睡得越少性欲越强哦
所有大多数大人物私生活都不检点
　　生了孩子慢慢就会习惯一天睡6个小时就满足了。还是拼起来的6小时。
　　还是每天睡7个小时8个小时不到比较好，5 6个小时的话我持续一周左右会感觉到明显的不舒服，而且非常容易引起小病小症状（牙龈溃疡，长痘痘什么的）。　　精神万一不够，中午饭以后小闭10分钟眼就可以了。　　但是7个小时以上8小时以下的睡眠无论什么情况都很精神，也不会出现小症状
　　有段时间每天就睡6小时左右，不午睡。　　自己贱的，不怎么影响。　　还有通宵后和打了鸡血似的经历。
　　睡眠不一定是长时间沉睡的那种，平时眯一下也算的。　　以前说一个外国的谁从来不睡觉什么的，后来这么解释。。。
　　有阵子看各种研究睡眠的书　　其实成年人一天睡6个小时完全足够了　　因为深度睡眠一般一个周期1.5小时，一晚上的睡眠再多，一般也只会出现两次深度睡眠，也就是3小时，这3小时才是身体真正需要的睡眠，真正能够补充你体力的睡眠。　　再加上其中穿插的浅睡眠，6小时足矣。　　睡得太多，其实很多时候只是赖床而已
　　一天睡不够8小时，就没精神，昨天睡了6个多小时，今天一天精神差的不行。
　　回复第21楼(作者:@流体动力天原 于
00:06) 　　@胖胖的胖先森
17:13:59 　　大部分睡眠少精神好 是和职业有关的吧…… ==========　　也不算被迫吧。比如我
我睡眠很少。晚上随便几点睡。早上五六点左右一定是会醒的。起来也完全不会疲倦的感觉。而有些人貌似天生和枕头是好朋友。　　
　　@胖胖的胖先森 36楼
19:15　　回复第21楼(作者:@流体动力天原 于
00:06) 　　@胖胖的胖先森
17:13:59 　　大部分睡眠少精神好 是和职业有关的吧…… ==========　　也不算被迫吧。比如我
我睡眠很少。晚上随便几点睡。早上五六点左右一定是会醒的。起来也完全不会疲倦的感觉。而有些人貌似天生和枕头是好朋友。　　------------------------------　　那你这么早起来做什么呢　　其实我挺羡慕的，早起几小时可以多做好多事
　　我高三的时候就是。每天6个小时，可能还不到。白天精神好得不得了。　　不知道是不是跟吃的保健品有关系。不过上会有高三党的妈妈问我那保健品叫啥，我也想不起来了。那可是我的大恩人啊！
　　@gigicatball
17:57:00　　超级佩服这种人 天生的做大事的体质啊 我每天不睡满8小时就像霜打的茄子一样 　　据说睡得越少性欲越强哦 所有大多数大人物私生活都不检点　　—————————————————　　难怪我老公说我有点性冷淡，原来是我睡的太多了！　　
　　嗯，就是有时候一天睡五个小时左右第二天虽然没有超级精神但是也不会很困，，这种状态会持续几天，然后就有一天很累，必须要睡足够啊~！！！！
　　回复第19楼，
@爱在巴黎香11　　@真的都被注册了1
16:52:33　　我们老板就是啊，每天都在出差，倒时差，任何时候（24小时）电话、邮寄、信息都马上回复。　　还认识的一个老板也是。　　睡4、5个小时做事情谈生意都头脑清醒反应超快，常年如此。　　-----------------------------　　貌似这样的才能生意成功啊。。。　　有每天睡眠时间特别长少睡了就不行的商业精英的例子吗我想听听　　--------------------------　　@一直_很疯骚 28楼
17:51:46　　睡眠时间过长更不清醒，　　那天老公在家，我一天没起，中午起来吃了就继续睡，越睡越难受，起来头晕。　　-----------------------------　　不是一天没起这种睡眠时间　　是只睡3-6小时那种精力充沛的真是睡太少了啊。。。。　　比如我一次睡超过8小时就完全睡不下去一般是每天6小时
　　我老公就是，睡得多了他反而难受，偶尔工作发狂起来三天几乎不怎么睡，我生完儿子的头三天他也就睡了五个小时不到。现在每天五六个小时睡眠，我和他的作息无法同步，我恨不得一天睡十小时。他说一篇报道说智商高的睡得少，智商低的嗜睡，尼玛～　　
　　我就是，有晚睡强迫症，一般都是凌晨1点后睡觉，早上7点20起来。在孕期都很难在0点前入睡，虽然知道晚睡非常不好，也很想改掉。　　
　　反正我养成了每天十一点前睡觉，第二天七点左右起床，今天就少睡了一个小时真个人精神都不好，特别累= =
　　我，起床的时候会困，起来了就不会了。两三个小时的也有过，隔天补一两个小时就行。　　
　　天生就是这种体质。
　　我老板！　　可以一天只睡4个小时！　　人家是武林高手来着，练拳练了快20年了。。。。。。。。。。
　　我就是，宝宝快一岁了一直跟我睡，每天最多的时候六小时，不睡午觉！白天上班从没觉得想睡觉过！　　
　　回复第37楼(作者:@流体动力天原 于
19:31) 　　@胖胖的胖先森 36楼
19:15 　　回复第21楼(作者:@流体动力天原…… ==========　　上班。我就是职业驾驶员。哈哈。或者跑步。我一段时间每天早上五点半起来跑五公里，六点左右到家，后来膝盖疼（跑步一定要跑步鞋，不然时间长了膝盖疼，）我又不想买几百块一双的跑步鞋，就暂停了。　　
　　楼主，我昨儿睡了10个小时，今天通宵，现在觉得要挂了。　　不睡够7个小时就压吐血的人路过。　　男盆友一天睡5-6个小时就够。完全精神奕奕。相比我就跟没骨头一样，逮哪儿靠哪儿。
　　年轻时一天睡两个小时都熬得住，等三十五以后，就不行了，挺不住了。　　该睡觉还是要睡觉，不然等老子一身病，就有得受了。
　　LZ你找我有什么事？？
　　先天身体好，后天要调养到那种程度非常难。普通人能做到规律生活，早睡早起三餐八分饱就很不错了。
　　@海天味精有点甜 47楼
20:31:13　　我老板！　　可以一天只睡4个小时！　　人家是武林高手来着，练拳练了快20年了。。。。。。。。。。　　-----------------------------　　你老板几大了？练什么拳的？求深八啊！不会是太极拳吧？？？
　　我就是这样。。。。。。。。　　性别女。。。。。。。。。　　我很苦恼。。。。。。。。我很想多睡会儿。。。。。。。可是睡不着。。。。。。
　　我在家的时候每天晚上九点开始睡觉，第二天十点醒，两个月都这样，但凡回了学校，我就立马变成晚上十一点睡，白天六点多醒，但是精力充沛的蛇精病。。。　　
　　我发觉瘦子精神都特别好，像我这种胖一点的都爱睡觉，所以决定运动减肥，然后保持好的精力，每天多做点事情，多看点书，时间就是金钱啊~！！
　　我年轻时通宵不睡，白天也不影响工作，现在晚上哪怕2.3点睡觉，第二天也会不舒服
　　我认识一个，每天只睡三小时的。凌晨3~6点睡觉。18：00~次日3点经常在发邮件，白天照样精神很好的上班。工作狂，只要不睡觉不吃饭都是在工作。　　但是此人非常讨厌！作为部门经理批司机的报销单，连油费发票不连号都拿出来说，哪怕是5块钱他都要抠下来，结果自己拿着桑拿中心的定额发票来报交际费（2万块），还硬说是餐饮发票。很多人在背地里说他会过劳死……╮(╯▽╰)╭
　　人和人是不一样的，需要的睡眠时间也不一样，大部分人8小时，少数人需要更多或更少。每天睡四五个小时的人是天赋，比常人每天多出几小时干活学习。不过那些因为职业或带孩子被迫少睡的不算，那种是宰燃烧生命。
　　我姨妈就是这种人，她60岁了，一天睡4小时，几十年不吃饭了，只吃菜，顿顿必需喝啤酒，每天精力充沛的摆摊，干活很利索，比别人起码快了一倍　　
　　睡眠少的人伤不起。晚上一两点睡'早上七八点醒。　　
　　我每天都是…咖啡党，从来不午睡，　　晚上这个点睡，早上7点起…　　基本一年到头都是这样　　每天至少两杯咖啡，纯黑…　　对咖啡有瘾　　
　　上个月宝宝生病后每天都睡不好，每晚都要醒10来次，早上7点多就会被我家宝宝踢醒，陪他玩一天都没时间睡，要是可以一觉睡到天亮就好了　　
　　回复第14楼，@帆仔123　　带娃，每天4-5小时，已经这样一年多了，还不是一觉就能睡这么多个小时，4-5个小时里还得醒很多次。 　　--------------------------　　同，我女儿都三岁多了，每天仍然只睡五六小时，可能是习惯了。我想多睡带孩子的妈都可以　　
　　有的 我婆婆 她是后天熬出来的 早六点晚十二点无压力 十二点以前睡觉算早的 我打生了孩子也快熬出来了　　
　　我们一个教授，听说每晚11点睡，早上四点钟准时起床写书......T^T然后写了两三个小时就吃过早饭去教书。人很优雅很有气质——就是显老！！！特显老！！！！！白发好多。第一次见到她我感慨这老太太真有气质——结果她自我介绍她才51......-_-||　　
　　困死了 我一般睡八个小时左右 还是困 做不了大事啊
　　有。我跟我的同事们。　　加班多…　　
　　那肯定是个新妈妈啊!我一个晚上就光给孩子盖被子喂奶拍睡了!真的每天就睡五，六个小时　　
　　有的，我认识两个男的都这样，但是我也可以告诉你，他们老！得！很！快！一个四十几岁看起来像六十几岁，一个三十来岁但是皮肤很糟糕气色也很差，可他们真的是睡几个小时就够了而且总是精力充沛的样子。　　所以我总结了一下就是：睡得少，死得早。
　　我，我朋友就是，中午还不睡午觉，说睡不着啊，每天都跟打了鸡血一样，不累啊不困的样子。我每次都说她打了鸡血我得了鸡瘟╮(╯▽╰)╭　　
　　修行人。　　气血旺盛，运行通畅，就能少睡而保证精力。
　　我越睡得多 精力越不足　　
　　而我最大的爱好就是睡觉，所以即使能少睡我也不会少睡的。
　　忙的时候一天睡5、6个小时精神都特别好，很亢奋，每天睡多了睡十几个小时反倒觉得昏昏沉沉的精神不好。
　　举爪　　
　　生活中认识一个女的也是，女强人，性格很强势，白高瘦，睡眠很少，精力特别充沛，思维转得特别快，声音洪亮，颧骨高，工作的时候饭都很少吃，一天喝7、8杯咖啡。看起来特别苍老，虽然妆很浓，长得也很刻薄的样子，据说没孩子，估计是生不出来吧。
　　4月份都睡得很晚
平均12：40睡吧
早上7：50起床
算着也有7个小时　　感觉记忆力和反应能力衰退
工作没精神
成天打哈欠　　昨天11：30睡
早上7：50起
还是很累啊
估计要缓一阵子啊　　应该跟体质有关
达不到的话千万不要强求啊楼主　　再过课上看过一篇文章
晚睡对大脑的损害是不可逆转的
　　每天晚上12点睡觉
6点起床 表示白天上课精力很好　　中午1点-2点要睡午觉 不然中午不睡 下午崩溃
　　我就是啊，不过那是大学毕业之前，年轻的时候真是精力旺盛，睡眠时间很少，但是每天都精力充沛，而且从来不需要用咖啡浓茶之类的提神。　　现在虽然睡眠时间也没增加多少，但是白天精力还是没以前好了。
　　希特勒不是说，只有女人和孩子才需要睡眠超过六小时
　　@香辣老虾米 11楼
22:32:52　　我就是，晚上十二点多睡，早上不到六点就起来，中午不午睡的，貌似我从小就不爱睡觉。　　----------------------------　　和我一样
　　我总觉得现在睡少了以后会早死啊…当然睡多了也不好…　　
　　举手。睡多睡少都不影响白天的精神。但是睡觉少对健康不好。还是要尽量多睡。
　　有天生的，我记得以前看过一个科普，说人的睡眠分四个阶段：入睡、浅睡、深睡、延续深睡，有的人会省掉浅睡直接进入深睡，所以他们不需要平常人那么多的睡眠时间，据说大概有10%的健康人是这样的，说实话，很羡慕，这跟后天养成的熬夜习惯不一样，这种人是4-5个小时的效果跟普通人睡了8小时以上一样的，精力充沛
　　@闪西杂技
15:04:00　　8一8有人是每天只睡5、6个小时仍然全天精力充沛的人吗？ 　　我很好奇这种体质除了天生，有可能后天改变获得的吗？ 　　比如运动，比如中医调理？希望有现身说法　　—————————————————　　我
一年来都这样
女子本弱 　　为母则强 　　
　　回复第65楼(作者:@大嘴猴子的床单 于
07:09)　　回复第14楼，@帆仔123　　带娃，每天4-5小时，已经这样一年多了，还不是一觉就能睡这么多个……　　==========最近一周宝宝老翻来覆去的，晚上基本二十多分钟起来一次帮他盖被子，这一周每天也就3小时睡眠　　
　　@小白的食谱 13楼
23:21:56　　刚好相反，每天得睡十二个小时才不困　　-----------------------------　　含泪抱住！
　　我感觉睡多少都不够！上午吃完早饭就开始打瞌睡了，不睡午觉会奔溃　　
　　有的，不过不多，班里的学霸都这样
　　长期这样的人容易猝死啊
　　我是从小就6个小时睡眠，如果多睡一天就昏昏沉沉的，6个小时的睡眠后是一天最精神的，而且白天不睡午觉，现在也是，不过可能年纪大了现在不行了有点
　　最近玩网游每天睡6到7小时，精力还是蛮好，被朋友耻笑变异了，伤口什么的也好得飞快　　
　　我老公就是这样，他睡觉从来不做梦，睡着了雷打不动，早晨闹钟响从来听不到，都是我踹他起来关，睡眠质量那是相当的好，所以睡几个小时就能精力充沛，真心羡慕。　　
　　我是属于从小就没有午休的习惯，我中午或者半下午要是睡觉，醒来后眼睛和整个脸都跟上火充血似的，特难受，夏天人家午休，我就大太阳底下满处疯。初中起养成晚上听电台的习惯，生物钟从那时就颠倒了。现在都是晚上从没有12点前睡过，如果11点左右睡，那都很少。一般都是12点到夜里3、4点不等，最狠的是，前年，那会老公有夜班，一个人也不困，就下了班回家吃晚饭，玩电脑到第二天上班，洗把脸就去公司~~每晚失眠，一年365天恨不得360天天天做梦，而且一晚上有时会梦好几个场景，有时候同样的梦做过几次。而且好几天前做的梦还会清晰的记得。晚上即使让我8点躺床上，什么都不想也是辗转难眠，等睡着也得12点后了，脑子一到睡着就自动转起来了。。。早上6:30-7:00闹铃起床。。白天还不午休，，额。。。
　　我至少要睡8个钟 不然一天都没精神　　
　　我有阵子是唉~每天两点睡，早上七点多起来上课
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