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胃不好的人喝什么茶养胃
要想身体好，先得把胃养好，那么该如何养胃呢，这个话题一直很受大家的关注。我们知道每个人的身体体质是不一样的，所以喝什么茶养胃，那就要看具体情况了，如果您是属于胃寒的人，喝绿茶就不感觉胃不舒服了，所以通过喝茶来养胃还是要看看自己的体质。其实不管男性还是女性，喝茶都是要看体质的。
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茶已有上千年的历史，也是人们喜欢的饮品之一。不过营养专家提醒：喝茶需要辨清体质，应适当的饮用，否则非常容易伤身。中医认为人的体质有燥热、虚寒之分，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性和温性之分，所以体质不同饮茶也是有讲究的。燥热体质的人，应该喝凉性茶，虚寒体质的人，应该喝温性茶。那么胃不好的人和什么茶养胃呢？一起来看看吧。
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日常生活中我们常见的茶叶主要分为绿茶、清茶、红茶、黑茶等几大类。其中普洱茶就是属于黑茶类的。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高来划分的。通常来说，绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度比较低，因此属于凉性的茶；清茶中的大红袍、乌龙茶均属于中性茶，而红茶、普洱茶皆属于温性茶。那么喝什么茶养胃，我想大家心里都明白了吧。
营养健康-普洱茶
在适宜的浓度之下饮用普洱熟茶，非但不会对肠胃产生刺激作用。甘滑、粘稠、醇厚的茶水在进入人体肠胃之后，会形成一层膜，附于胃的表层，对胃产生保护的作用！因此长期饮用普洱茶可以起到养胃、护胃的作用。普洱茶还有促进肠胃蠕动的功能，因此长期饮用有助于通便，预防便秘。
营养健康-红茶
喝红茶也可以养胃哦，大家还不知道吧。建议大家在冬天喝比较好，饮用的时候加入适量的红枣和桂圆一同饮用，养胃的效果会更好哦。平时吃点苦瓜、西瓜就会感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者，小编建议大家喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶喝普洱茶。不过值得大家特别注意的是，要想养胃，首先要养成一个良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，饮食要有规律，这是养胃护胃的前提。
营养健康-喝茶注意事项
一、不要空腹饮茶
我们知道冬天肠胃调节功能本身就比夏天弱许多，如果这时再空腹饮茶，肠胃就会立刻引起反应的，从而加重它们的负担，导致肠胃功能彻底紊乱。
二、不要喝浓茶
同样的道理，浓茶由于含有大量的茶碱等物质，如果长期饮用浓茶会直接刺激我们的身体，造成虚弱、消化不良等多种症状。
三、不要喝烫茶
天寒地冻，通常情况下，大家都会用滚烫的开水来泡茶，其实这样做也是不对的。滚烫的开水它不但会削弱茶本身的功效，而且还会刺激胃部和口腔黏膜，对身体健康非常不好。
以上是小编给大家分享的关于喝茶养胃的相关知识，相信大家阅读完都有一定的收获。最后小编建议大家在喝茶之前一定要分清楚自己的身体是属于哪一类体质，然后再饮用相应的茶，避免对身体造成不必要的伤害。
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美乐乐匿名用户：
胃病怎么能治好？
美乐乐匿名用户：
美乐乐匿名用户：
看来我得喝云南普洱好点
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经营网站备案信息开水泡饭吃会伤胃吗_食疗养生_养生之道网
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开水泡饭吃会伤胃吗
养生之道网导读：开水泡饭吃会伤胃吗？开水泡饭是懒人的最爱。确实，开水泡饭制作方便，省时间，也是很好的处理剩饭的方法。但是，很多人开始有疑问了：开水泡饭吃会伤胃吗？小编来告诉你。
开水泡饭吃会伤胃吗1、从消化吸收的难易程度来看,水泡饭经常被拿来和粥作比较。粥因为长时间熬煮,淀粉粒彻底崩解,基本上不需要胃再做太多揉碎的工作,可以直接变成食糜,淀粉酶可以充分作用于它,所以不需要咀嚼就很好消化。而对水泡饭而言,淀粉粒只是吸水膨胀而并未解体,需要牙齿嚼烂之后,胃才能很好地把它变成食糜。所以从这方面来说,粥养胃而水泡饭伤胃。但是在吃的时候, 如果能充分咀嚼,就可避免这个问题,所以养胃还是伤胃,关键是看怎么吃,而不是吃什么。2、同样的道理,对于吃了上千年粗粝食物的人类而言,一碗水泡饭还是可以消化的,但要因人而异。对于胃功能很好的人来说,水泡饭不会引起胃部不适;但对于胃肠功能弱的人来说,就可能引起胃胀、胃痛、。而这并非水泡饭引起了胃部不适,而是胃病本身减弱了自身的消化能力,使得进食水泡饭以后出现消化不良等症状。所以,能不能消化、伤不伤胃,胃功能说了算。3、即使因为水泡饭这种食物本身的特点,造成人们食用的时候咀嚼的次数减少,影响了消化系统对其营养成分的吸收,但是水泡饭并不是膳食的唯一组成部分,不同食物的均衡搭配才能支撑起完整的膳食宝塔,保证我们的营养摄入均衡。如果每天将汤泡饭作为唯一的食物,而不吃其他食物的话,则毫无疑问会引起营养不均衡,长此以往造成营养不良;相反的,如果膳食搭配不均衡,即使不吃汤泡饭,还是会引起。泡饭只是可能影响到营养的吸收,那注意多咀嚼就可以了,不用否定泡饭本身。还是那句话,在与食物有关的中,决定你得病的原因往往并不是你“吃什么”,而是你“怎么吃”。这也是营养学作为医学科学的重要分支的意义所在。因此“开水泡饭引起消化不良和营养不良”缺乏依据。开水泡饭不一定是伤胃的,只是在于吃的时候是否充分咀嚼。食物本身是无罪的,而我们能否合理的搭配和食用这些食物才是决定我们是否会“病从口入”的关键。吃饭不伤胃的方法1、进餐时保持轻松愉快的心情压力往往是引起胃病的一个重要因素,千万不能在心情抑郁的情况下进食,可以先听听音乐,伸个懒腰,揉揉耳朵,舒缓情绪后在进食。现代很多人都有的毛病,其实大多是由进餐速度过快引起的,吃饭的时候一定要细嚼慢咽,每口饭最好嚼三十下以上,两边牙齿次数均等,不然会引起单侧咬肌偏大。2、慢慢吃,只吃七分饱辛辣刺激食物如酒、咖啡、浓茶、辛辣调味品都要忌口。这些食物都会刺激损伤我们的胃黏膜,尤其是辛辣食物,如果非得又急又赶,宁可不吃,或者少吃,否则的对胃的伤害更大,七分饱是一句老话,尤其对于想减肥的人群,建议吃个七分饱就可以了,不过最新研究显示,老鼠如果减少30%进食量,不仅活得久,而且老的慢。所以减食、慢食是保持青春、健康、长寿最省钱的好方法。3、吃胃炎或患者可以多选择对胃有益的食材,含维生素A、C的蔬果有助于保护粘膜以及伤口的愈合;苹果可以整健肠胃;葡萄性平,暖胃健脾;山药也可保护胃,不过生山药食用过量会刺激胃酸,又易胀气,所以胃溃疡病人应以熟食为主,圆白菜含有维生素U是天然的胃药;香蕉可以舒缓胃酸对胃黏膜的刺激;木瓜、菠萝帮,都是很好的食物。4、限制糖分的摄入根据中医观点,甜食滋腻碍胃,会导致胀气,消化不良。饮食中最好不加或者减少糖的摄入。建议食用不加糖的豆浆。5、多吃温热食物,少吃寒凉食物尽量避免寒性食物的摄入,如西瓜、西红柿、苦瓜、梨子等,即使炎热的夏季,也应该少吃活不吃冷饮,冰淇淋,冰箱里刚拿出来的食物要放置半个小时以上再吃。如果担心太寒,可加些杏仁果、核桃、腰果等坚果,可以帮助寒热平衡,同时避免纤维太粗糙的蔬果及干果。多吃些温热的食物如洋葱、大蒜、韭菜、、芒果、板栗、樱桃、红枣、生姜、桃、、等。吃饭的注意事项1、尽量定点吃饭。2、不要吃寒凉性食物的。如冰水、雪糕、藻类等等3、平时还要吃养胃的食物,主食尽量不要吃米饭,可以吃如面食、粥、苹果啊什么的。4、不要暴饮暴食、少吃辛辣油腻。5、至少要在饭后1小时后。吃釉子可以,但不要吃太多。
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早晨喝杯白开水为你清肠胃
早上起床后，很多人习惯第一时间喝杯水，对于这早晨的第一杯水，有人选择白开水，有人选择淡盐水，也有的人直接喝牛奶或者果汁。最近，有一则消息在网上盛传，说晨起空腹喝下500毫升淡盐水，有清理肠胃、排毒养颜的功效，使得不少人跟风。那么，早晨起来空腹喝一杯淡盐水是否有利于健康？真的能起到美容养颜的效果吗？市人民医院的医生提醒，喝淡盐水固然对人体有帮助，有助于肠胃蠕动，还能预防细菌侵袭、保护口腔。但是，早上起床后不建议空腹饮用淡盐水。晨起空腹之时，最好还是饮用一杯白开水，不仅能清洁肠胃，还可以防止便秘。连续喝淡盐水，感觉恶心想吐对于晨起空腹喝淡盐水的说法，向来爱美的刘芬刚开始是深信不疑的。每天早上7点起床后，她就饮用一杯淡盐水，可没几天，她就感觉喝完后有些恶心、想吐的感觉。刚开始，她还以为是自己不适应或者没有控制好喝水的量，可几天后这种感觉却越来越强烈。后来，她去医院检查时被医生告知，这是她短期内摄入了大量淡盐水，导致急性胃扩张，所以才有恶心、想吐的感觉。对此，市人民医院消化内科的医生表示，凌晨5点到早上7点是肠道排毒的时间，早上起床后，是需要喝水的，既可以补充水分、清醒大脑，又可以清肠防便秘、美容养颜。但晨起第一杯水，指的并不是淡盐水，一早饮用大量淡盐水，打破了人体电解质的平衡，阳虚、气虚等体质的人群无法蕴化，就会引起恶心、呕吐的症状。而且，早晨是人体血液最为黏稠的时候，血压处于第一个高峰，摄入过多的盐，可能造成血液进一步浓缩，会带来血压升高，增加心脑血管突发等一系列的健康隐患。对高血压、糖尿病、心脑血管疾病以及肝、肾等疾病患者，晨起更不应服用淡盐水。晨起喝白开水可以快速补充水分那么，对于晨起的第一杯水，人们应该如何选择？市人民医院消化内科的医生称，经过一夜睡眠，在早晨血液呈浓缩状态，血液黏稠度很高，身体急需补水，此时如果喝杯白开水，可以快速补充水分，使血液得到稀释，水分子迅速进入细胞，改善身体脱水的现象，还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，促进大便的排泄。他还指出，正常情况下，人体每日生理活动仅需要4克至6克盐，人们的日常饮食中足以达到这个量。只有在大量出汗或有其他特殊需要的情况下，才有必要饮用淡盐水。有时为了口腔消毒，或缓解咽喉肿痛时，用淡盐水漱口是一种有效的方法，但不用吞咽下去，在清洁之后，吐出即可。此外，人体在腹泻、酒后或者大量运动出汗之后，会消耗大量的钠，这时候补充钠的最好选择就是淡盐水了。&&（彭冲）
编辑：陈国新
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