我是一名高二学生，马上进入高三参加高考了，成绩一直很差，我该怎么办？
我是一名高二学生，马上进入高三参加高考了，成绩一直很差，我该怎么办？
我是一名高二的学生，马上就要进入高三了，明年9月份的高考，我该怎么办？我所就读的学校是我们县城里最好的一所高中，但再好也无法和大城市里的重点高中相比，更何况我还是学的文科！整个年级只有400多人，而我如今的排名只能在年级一百多名徘徊，这意味着我的成绩处在一个不上不下的尴尬局面，新高考将会取消三本，要么你成绩好去上重本，二本，要么你直接被打到专科院校读3年出来混混样子，可我如今的成绩，够不到二本，却又甩专科200多分的成绩一大截，我又该怎么办？我小学初中成绩不算太好，但也是班上的中上水平，初中那会，年级900多人，我可以排在年级50多左右，那会对学习不怎么上心，或许那时自己单纯简单一点，学习上没有什么私心杂念，所以哪怕自己不是很努力，也可以考到一个不错的成绩，班上也一直是稳定在10名左右(我们初中班是个重点班），可是到了初二后，我开始和一个男生谈恋爱了，也就是早恋，这个名词说出来真的很刺耳吧，那时年龄也还小，只觉得很好奇，抱着一种无所谓的玩玩心态，就谈上了，可一谈上后，成绩就急剧的下滑，从起初的年级50名左右，滑到140多名，班上滑到了将近30名，那时候对自己打击真的非常大，从来都没有那么差过，父母对我失望，我曾经是他们的骄傲啊，老师同学关于我早恋的流言蜚语也闹得似乎沸沸扬扬的，所有人似乎都对我指指点点的，我觉得所有人就无动于衷的看着我一步步的步入深渊，我心里压力特别大，也特别痛苦，我心里特别不甘心，不服气，我不想就这样傻傻的被人等着看笑话，在初三那年，我似乎一下子就懂事了好多，以前我什么都不懂，对学习抱着无所谓的态度，后来我改了许多，我学会控制自己不再去为那个男生胡思乱想，我学会洞悉一些人心，我知道许多人不是我想象的那么好，别人是不想让你变得比他好的，别人就是想等着看你的笑话。。。我用一种近乎偏激的方式，给自己施压，发了疯般的去学习，尽管我学的很痛苦，但我痛苦的时候，就躲在一个无人的角落，大哭歇斯底里的发泄，然后再去努力，我发誓，要让那些狠狠嘲笑我的人后悔！结果证明我或许做到了，中考时，我考到我们班第5名，年级第20名，这是我从未取到过的成绩，为此我高兴了好久好久，随后我又参加了本地的初升高尖子班考试，幸运的是，我以多出分数线3分被录取，我也去外地重点中学参加了招生考试，可却被告知如果要进本校就读，需要再上交4万多，家里认为学校太远，就让我留在了本地读高中，上尖子班。我天真的以为，我的学习终于闪现出了一丝曙光了，可是。。。。。。我忘了一件事情，那就是一直以来困扰着我的心魔，那个男生，我始终无法与他断掉联系，包括中考，我都在上放学路上被他拦住，被他拉着听他说些莫名其妙的话，我无法做到真正的不喜欢他，却又告诫自己，不能再堕落下去，我哀求他，一切等到我中考过后。。。。可事实上，他的每日骚扰，对我的考试发挥产生了很大影响，我的数学在中考发挥得很不好，只考了110多，满分是150，我承认自己是个内向切敏感性的女生，外界的一切风吹草动，在我心中都会留下痕迹。。。所以这一切在我高一时，变成了我的梦魇！！我自认为成绩不错，所以在高一时，就贪图了安逸，每晚和他网聊到2.3点，第2天我们还要上课！可想而知，我的精神状态有多么不好！而且我所就读的尖子班，那些学生都是来自不同区乡的学霸，各个都是在当地年级数一数二的，再怎样都是他们年级前10 的那种，我读的班又是网络教程，与一所国家重点中学实行联网，每天都在电子白板上透过屏幕听那所国重中学的老师上课！所以每天上课，我都觉得眼睛犯困，经常就在上课时睡觉，结果几次考试下来，我的成绩都相当不好，班上倒数10名左右！！可是我的成绩，在一些普通班排下来，却是那些班上的班上第8名，我虽然读的是理科，但是就算照班上倒数10名左右这样学下去，分数也是在2本线上，冲重本也是没问题的。。。。可错就错在，我分心了，我一而再再而三的没把心思放在学习上，照样晚上熬夜聊通宵，第二天上课睡觉，恋爱让我的头脑失去了理智，让我麻木，让我忘记了自己该做什么，又让自己很自责，内疚，认为自己不该这样荒废自己的学业，可自己却无法控制自己。。。。。。就这样浑浑噩噩的，直到最后一次考试，我考到了全班倒数第一名！！！我的天都要崩溃了，那时的心情，是我无法用语言来描述的，我心里真的充满了悲愤，无数次，我想到了自杀，想到自己这么无用，那就这样了结自己算了！！！无数次我都在被子里偷偷地哭，想诉说想发泄，却又无人可诉，好友都不在身边，又不敢告诉父母自己因为早恋而成绩变成倒数第一名，我好几次都想割腕，却又不敢，我用小刀在手上划了好多伤痕，边划边哭，我不知道一个考了倒数第一的人，还能凭借什么去实现自己的梦想，我永远都背负着倒数第一这个梦魇，最后父母知道了！他们找了我的班主任，找了那个男孩的班主任！父亲还狠狠地打了那男孩几个耳光。。。。这一切让我感到更加崩溃，我感觉自己的丑事就这样被昭然天下了，所有人都用异样的眼光看着我，用一种嘲笑怜悯的目光，“看看那个不知羞耻的女孩子！”那个男孩的班主任，还把这一切录了音录了相，说什么如果把他学生打出什么事来，这些就是证据！！。。。。。我真的快疯了！！我带着满身的羞耻与脏水转到了文科，虽然也是个重点班，那个文科班的学生，都以为我成绩好的不得了，认为我是个从网络班转来的尖子生，才转来时，那个班主任找我谈了次话，那是我上高中来第一次感到自己被重视了，具体内容现在也记不清楚了，只记得当时他说的一番话，确实感动鼓舞了我，我当时真的想当着他的面好好哭一场，那是我平生第一次感到老师的关心温暖，我真的很感谢他，他帮我修建了一点点自己早已破碎不堪的自尊自信，后来一次的英语测验，我考了120多，满分150，是班上的第一名，英语老师极大的表扬了我，她是我见过的最负责任的老师，因为我英语成绩的出众，她也特别关心我，但是她脾气很暴躁，也很容易就瞧不起人，当她从我以前的班主任那里知道我早恋后，她当着同学的面数落了我，我当场就没出息的哭了，因为这是我心里的痛处，非常非常非常的丢脸！！！可是我无话可说，因为，我是带着耻辱转到了这个文科班的，除非拿成绩和实力说话。。。。不然一切都是惘然。。。。。可是经历了太多打击失败后，我变得日趋麻木了，真正的堕入深渊，整个文科年级400多人，我最差考到过200多，班上也重回到了倒数10名左右的名次，有时看到排名，心中也隐隐的痛过，可是痛过后也觉得无所谓了，直到后来自己学着把一些伤痛慢慢地忘，结识了一些新朋友，将注意力慢慢收回，才再上次月考中考到一个最好的名次，年级140多名，班上70多人，我排名50多，刚好倒数20多名吧，可这小小的进步，对我却也是莫大的鼓励，可现在，我真的不知道该怎么办了，我一个文科生，只有上重本才是有出路的，一直以来我都有一个复旦的梦想，尽管现在我400多分的成绩对复旦那样的顶级学府只是痴人说梦，可我的班主任老师，却一直鼓励着，说高考在我们贫困山区会有倾斜的政策，让我们努力上600多，就可以去冲复旦华政了！这算希望吗？我心里一直有个若隐若现的声音。。。可是哪怕我的梦再美，也难捱现实残酷，我的梦魇还没有结束，那个男生与我还是藕断丝连着，有时上着课，做着作业，就情不自禁的想着他，让我无心思学习，让我难以平复心情，我内向又敏感，做到心如止水真的很难。。。。高二了，马上就高三了，我该怎么办，我不想放弃，可却又不知道何去何从，也不知道自己问题的症结在哪里，也不知道自己究竟该怎么做，心里好迷茫。。。。。。。。。我怕自己这一生就这样毁了
你后悔吗，如果我是你。我会恨自己的难以割舍，更恨那个男生不懂什么是爱。放下一切杂念吧，最后一年努力冲刺。多年后，回想起，虽有心酸与泪水，但仍能笑着说出口。不然，你的一生也就这样毁了。他只是现在你心里的人，将来呢，你能保证么？他能保证还爱你么？不要为了一些不定因素拿今生做赌注！！！
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跟我差不多，只不过学习差的原因不一样。读高二，等死吧。
你后悔吗，如果我是你。我会恨自己的难以割舍，更恨那个男生不懂什么是爱。放下一切杂念吧，最后一年努力冲刺。多年后，回想起，虽有心酸与泪水，但仍能笑着说出口。不然，你的一生也就这样毁了。他只是现在你心里的人，将来呢，你能保证么？他能保证还爱你么？不要为了一些不定因素拿今生做赌注！！！
我跟你同届的现高三了。想努力学习但是又学不进。父母的焦躁让我变得更焦躁整个人都处于一种焦虑不安的状况孩子上高三，家长怎么办（4）
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孩子上高三，家长怎么办（4）
家长帮助孩子调节心态须知（1）
　　3.1.1&每个孩子都有心理问题帮助孩子调整心态，是因为孩子的心理经常会出现问题。　　心理问题人人有之，无论是成年人还是中学?都会有心理问题。心理问题就像头疼感冒一样，哪个人一生没有感冒过，哪个人一生没有心理问题？因此我们家长不要把心理问题看得像洪水猛兽一样可怕，看成是不可救治的。　　心理问题如果长期存在不加以解决，小问题可以养成心理障碍甚至心理疾病，对孩子学习和生活造成更大的危害。就像头疼感冒一样，如果一个人经常感冒，又不治疗也不防范，就有可能养成大病；而且经常感冒，免疫力下降，对人体健康危害很大。　　不过从目前中国的情况来看，多数家长对孩子的身体健康很重视，但对孩子的心理健康较忽视。应该说有相当多的家长不知道?么叫心理健康，认为孩子只要能吃能睡、少感冒少生病就是健康。其实并非如此，人们的健康是由身体健康和心理健康两部分来组成的，一个人如果只有身体健康，心理却不健康，就不算是一个健康的人。　　希望家长不要把孩子的心理问题看得过于严重，但也要重视孩子的心理问题。　　心理问题会影响孩子的身体健康，也会影响孩子的学习成绩，还会影响孩子的高考。3.1.2&家长的心理问题会影响孩子的心理一般说来，家长的身体健康对孩子的身体健康影响不大，比如说一个家长有胃病，孩子不一定有胃病，家长腰疼，不一定孩子也腰疼。可是心理健康就不一样了，家长的一言一行、一举一动都会通过暗示、模仿、感染的心理机制，影响孩子。　　我们常说，家长是孩子的第一任老师，家庭是孩子的第一所学校。确实如此，孩子的不少心理问题确实是来源于父母的暗示，受父母的感染，或者在不经意间模仿父母而来的。心理问题是后天的，受环境的因素影响很大。家长是孩子最亲密的人，孩子最容易受到家长的影响。　　例如，一个女孩一遇到困难，一遇到难题就愁眉苦脸，甚至掉眼泪。她的妈妈就是这样，有点什么困难就唉声叹气、掉眼泪。其实她妈妈这就是有心理问题，女儿跟妈妈在一起时间久了，也患有跟妈妈一样的心理问题了，是从妈妈那里感染模仿而来的。　　有个高中二年级的学生，脾气很暴躁，无论对谁，甚至和他的妈妈说着话就翻脸。他经常在爸爸的身边，他爸爸的言行就逐渐对他产生了感染。　　因此，我在这里强调，想要孩子的心理健康，家长首先要心理健康。家长一方面要预防自己出现心理问题，另一方面要把自己已有的心理问题尽量改正，尽量解决。　　学生的心理问题是影响学习成绩与高考成绩的关键因素。有很多家长跟我讲：王老师，我孩子挺用功的，起早贪黑，我没看见他玩，也没看见他看电视，整天坐在桌子前不停地写、不停地看，可他的成绩就是上不去，我原来认为这孩子是不是有女朋友了？可是观察了一段时间，也没有女孩子给他打电话，他也很少给别人打电话，有电话也都是同学之间学习的事情，这孩子也不上网，学习很自觉，就是成绩上不去，我真不明白，王老师，难道这孩子就是笨？可是我觉得他也不笨，办什么事都很明白很认真，成绩怎么就是上不去呢？
家长帮助孩子调节心态须知（2）
　　我问他妈妈：你看他坐在那里都写什么，看什么？他妈妈说：这孩子就是有点磨蹭，同一道题他翻来覆去地做，写了好几张纸还不行。他不放心，明明知道已经做对了，但?是不能控制，就是想再做，做了一两遍不放心，就做了三四遍。　　我说：这孩子可能存在心理问题，叫做强迫现象。什么叫强迫现象呢？不该想的总是想，不该做的总是做，还控制不住自己。　　孩子为什么会出现这种现象？原因很多，其中一个很重要的原因是，我们的学校教育和家庭教育过于严格，采取了一些不适当的方法促使孩子形成了强迫现象，比如，有的老师规定学生要错一罚十，错过一道题，要连做十遍。　　我儿子上小学的时候，就遇到过这种情况。有一天我看他在写英语单词，很简单的词他翻来覆去地写，我问他。他说：学校里考试?写错了的单词，老师罚我们回家每个单词写多少遍。　　我们家长有的也采取这种方法，错一罚十，你错了一道题，好，我不让你玩，你再给我做十道或是再做十遍，我让你长长记性，看你以后再马虎。　　这样的惩罚性教育方式，导致了孩子心理上出现畸变，再加上有些孩子性格比较内向，对自己又求全责备，想追求高分数，在这些综合因素的影响下就有可能使孩子形成强迫现象。　　孩子出现了强迫现象，他一道题做五遍，人家一道题做一遍，这效率差好几倍。而且不只是做五遍的问题，做的遍数多了，越做自己心里越烦，不做心里还难过，自己?控制不住。你想想，孩子在这种状态下能提高学习成绩吗？　　当然孩子的心理问题还不仅是这些，我只是举这样一个例子。可见心理问题是影响学习成绩的一个重要因素；在高考中，心理问题同样也是影响成绩的一个关键性原因，什么叫发挥不好？发挥不好主要就是心理问题，平时能达到的成绩，高考时达不到了；常见的考试心理问题很多，最主要的是高度紧张、高度恐惧，所谓的考试焦虑，脑袋蒙了，一看到卷子脑袋里一片空白，一片空白还能答出题来吗？极个别的人甚至晕过去了，怯场了。　　每年高考都有这种现象发生。有一个考生平时成绩很好?可他连续四年高考，一到考试就不行，什么毛病？一到高考拿起笔来手就发抖，只是一个劲地想写点，什么也写不出来，答不到出题者想要的答案自然不得分，连考四年都考不成，平时在学校考试一点问题都没有，手也不发抖，写得很流畅。这就是高度心理恐惧导致书写痉挛，只能用笔点敲着试卷，想写也写不出来。　　我们家长都很重视孩子的学习成绩，都很重视孩子的高考，但是落实首先要重视孩子的心理问题，帮助孩子解决心理问题。要明确认识到心理问题是影响孩子平时成绩、影响高考的关键因素。3.1.3&心理问题自我?节解决无论是成人还?孩子，一般心理问题，都可以通过自我调节来获得解决。实际上我们在生活中会经常发生心理问题，大多数也是通过自我调节来解决的。　　我认为家长没有必要在孩子有一点心理问题时就紧张得不得了，带着孩子去看心理医生。心理医生解决的是心理疾病，一般的心理问题是正常范围内出现的问题，通常没有必要去找心理医生。　　有一年，有的家长看到媒体上宣传考试焦虑对考试的危害，不少家长问孩子：你紧张不紧张？孩子说紧张。走，咱们去看心理医生吧。　　其实高考前孩子有点紧张反而有时会促进警觉性，提高?帮助孩子潜力的发挥。高考前如果疲疲沓沓，无所谓，麻木不仁，吊儿郎当，那是没进入状态，没有一定的紧张度怎么能保证正常发挥呢？就像百米赛跑一样，都喊预备了别人都蹲下去了，准备往前冲了，你说不紧张、无所谓，你还在那站着，等枪一响，你能冲出去吗？　　其实考试焦虑指的是高度紧张、高度恐惧，吃不好饭，睡不好觉，坐立不安，六神无主。不是说有点紧张或者有点心慌就算是考试焦虑。如果是有点紧张家长就带着去看心理医生，结果到了医生那里，人多排队很长，相互交流，你怎么紧张，我怎么紧张，相互暗示，相互感染，不但没有解决?题，反而在那种气氛下使孩?体验到考试焦虑了。　　我强调孩子的心理问题自己解决，不等于说我们放弃积极地引导孩子。帮助孩子自我调节，首先我们要看孩子有没有心理问题，怎么样帮助解决。无论用什么方法，我觉得前提条件是让孩子把闷在心里的话说出来，这是孩子进行自我心理调节的第一点，如果有事总是闷在肚子里不说，越憋越闷，心理问题越严重，解决起来就会比较困难。所以，家长以平等的身份，尊重孩子，经常和孩子交流是很重要的；不要搞得很严肃，我是你爸爸，你就得听我的。孩子看爸爸的眼色办事，爸爸一严肃孩子就不敢讲话，在?样的家庭气氛下，孩子很难会有一个开朗、活泼的个性。　　3.1.4&调节心态贯穿在一生高考时孩子的心理问题可能多一些，严重一些，这时更要帮助孩子调节好心态。　　但孩子的心理问题不是?考时才有的，很多心理问题过去就有，只不过高考时又出现了而已。所以家长帮助孩子调节心态是贯穿在孩子一生中的。　　小孩子的心理问题比较少，他什么事都不懂，也没有面子的问题，自我冲突很少，所以心理问题相对来说比较少。我曾经看过一个小学一年级的学生，是个小男孩，放学后憋不住尿了，站在大街上就尿了起来。如果是一个十几岁的男孩无论如何也不会在大街上尿，他有羞耻感，六七岁的就无所谓。　　随着年龄的增长，特别是小学五年级的学生将面临着升学问题，学习压力越来越大，可能心理问题就会多起来。　　到了中学特别?初二以后，进入了青春期，又面临着中考等越来越多、越来越大的社会压力，越来越重的学习负担，心理问题可能也会多一些；到了高中，特别是到了高二下学期和高三，高考摆在了面前，这是一个很重大的社会刺激因子，学生的心理问题也会多起来，这都是可以理解的。　　同样，进入了大学也会有心理问题，大学有大学的环境，会产生新的心理问题。　　人的一生当中就是在?止与克服心理问题过程中度过的，家长千万不要认为一次解决心理问题就一劳永逸了。既然不能一次解决，那就要求家长在帮助孩子解决心理问题的过程中不断积累经验、总结经?，让孩子的心理健康水平逐渐提高，能适应各种环境，而且在遇到挫折的时候能面对现实采取有效对应措施，较快较顺利地度过困难时期，尽早取得与社会、与人、与环境的心理平衡。　　家长在帮助孩子调节心态的过程中，要逐渐使孩子学会独立解决自己的心理问题，不要产生依赖心理，事事依赖父母，这本身其实就是一种心理不够健全的表现。
心态制约考试成绩
　　3.2 心态制约考试成绩家长怎样帮助孩子高考呢？　　我觉得家长帮助孩子高考的第一件事就是帮助孩子调整心态。　　我从1996年开始研究高考。我用编制的中学生心理?康量表对近4万中学生进?了心理健康测试，测试结果表明，大约有32%的中学生存在不同程度的心理问题，这些心理问题与学生的学习成绩有密切的关系。　　我的研究表明：心理素质水平与考生的语文、数学、英语的考试成绩成正比，换句话说心理素质越好的学生的语文、数学、英语的成绩也越好。　　不少学生非常努力，非常刻苦，经常挑灯夜战，但学习成绩就是上不去，究其根源是存在心理问题。例如，存在强迫现象、偏执、敌对、人际关系敏感、焦虑、抑郁、学习压力大、适应不良、情绪不稳定、心态不平衡等，这类现象的问题都不?程度影响孩子?学习成绩。案例　　有一位家长在电话里跟我讲：我的儿子在北京某中学初二念书，他很努力，学习成绩也很好，我们准备让他中考试报北京四中（北京四中是北京市最好的重点中学之一）。近来我发现儿子成绩非但没上去，反而下来了，他总是在桌子前埋头做题，并不出去玩，也没有电话干扰，星期六，星期天整天都在桌子边忙，每天下学回来到晚上11点睡觉也都一直在那里忙，怎么成绩还是上不去呢？我最近发现他做完一道简单的题后翻来覆去地检查，我问他你干吗一道题做好多遍，他说：我就怕错，错了怎么办？　　孩子这毛病?渐严重起来了，甚至到了每天的作业都完成不了的程度，因为他总是在每道题的结果上翻来覆去地验算，丢了很多时间，你让他做完检查一遍就行了，他说：不行，我感觉难受，我还得查。这个母亲跟我说：王老师，你看这是什么毛病？我该怎么办？　　从她的叙述当中我觉得这个孩子有强迫现象，什么强迫现象呢？不该想的总想，他控制不住，不该做的总做，他也控制不住，很简单的题，做完一遍就可以了，检查一遍也是应该的，检查五遍、六遍、七遍……十遍，翻来覆去地检查，不检查还难过，这就是强迫现象。强迫浪费你的学习时间，降低学习效率?使得你心里难过?　　我的研究结论是：调整好心态是高考成功的一半，调节好心态也是中考成功的一半，调节好心态是考试成功的一半。　　那么家长怎么帮助孩子调整心态呢？
以平和的言行感染孩子
　　3.3&以平和的言行感染孩子有一位女孩今年18岁，不少同学都说，她走路的姿势是她妈妈遗传给她的。她走路时一扭一扭的，很多同学认识她妈妈（因为她常常带同学到家里去），她妈妈走路一扭一扭的，所以她们班的同学都说：你妈妈的遗传给你了。　　其实走路姿势不是她妈妈遗传给她的，而是她妈妈的行为通过感染等心理机制影响了她。她小时候跟妈妈出门时看到妈妈在前面走路时一扭一扭的，她在后面走起来也就一扭一扭，逐渐就养成了这个习惯。　　有一位高三学生，他父亲说话时总是没开口就先咳几声，同时右手还使劲往下甩。这个高三学生也是这样，在说话前先咳嗽几声，他们同学说：你是啥毛病，手还这样往下甩，甩什么。他跟同学说：我这已经成习惯了，我不咳几声就说不出话来，我不甩手就感觉说话很没有力气。同学说：哪学来的臭毛病。听了同学的话这个孩子就急了。他说：这习惯是从我爸爸那学来的，我爸爸就是这种习惯，我不知不觉也养成了这个习惯。　　这个学生还是明智的，他知道他的习惯不是他爸爸遗传给他的，而是他从他爸爸那里学来的。　　北京有位考生姓赵，高考前很紧张，因为他平时成绩很好，但一模时他没考出水平来，他的心里就犯嘀咕，因为通常说一模反映了高考成绩，一模是高考的实战演习，他感觉心里没了底。结果二模又没考好，连一模的水平也没有，而且通常二模的题比一模容易，他的心里更紧张了。回到家里不怎么说话，平时在班里跟同学说话也不像过去那样从容了。心里常想：高考时再考不出水平来就对不起自己的父母，也对不起自己的努力。　　这个考生的父母解决问题的方法比较好。后来他跟我说：　　这些情况和爸爸妈妈都说过，他们知道后没有批评一句，我爸爸说，有实力终究会发挥好的。父亲说的话让我感觉很实在，他没因我一模、二模没考好而情绪低落，他和过去一样总是乐呵呵的，和我说话很和气，看见他的神态我也感觉到鼓励，每当我心情郁闷的时候，看看我爸爸就感觉有了希望，有了光明。特别是高考的前两天，我爸爸还像平常一样的谈吐，而不像有的家长千叮万嘱。他以一颗平常心来看待高考，这对我的影响很大，我想，我一定会发挥好，我爸爸说了，有实力就能发挥得好。我爸爸镇定自如、充满信心的状态给了我很大的精神力量。6月7号我以平常的心态独自一人去考场，在去考场的路上我心里默默念：有实力就能发挥好，有实力就能发挥好，有实力就能发挥好……第一场语文考下来觉得考得不错，心里更加踏实了，以后几门课考得好发挥都很正常，我终于考出了600分以上的高分，我喜出望外，实现了我报考第一志愿的愿望。　　这次高考前虽然遇到了挫折，一模、二模没考好?但是我爸爸的言行，特别是他神情，他的精神状态给了我巨大的精神力量，鼓励着我，支持着我，终于使我坚定了信心，在高考中正常发挥，实现了自己高考的理想。暗示、模仿、感染的力量是巨大的。父母的一言一行通过暗示、模仿、感染会给孩子重大的影响。　　家长要调节好孩子的心态，首先家长要有良好的心态，家长要使自己的心态保持积极平和向上。家长如果有不良的心态，就应及时加以调整改变，这不仅对自己身心健康有利，而且对孩子心态的调节也很有帮助。　　父母对孩子过高的要求对孩子会产生心理压力，感觉考不好对不起自己的?母，有负疚感、惧怕感，不利于高考，不利于发挥。　　家长，特别是母亲唠唠叨叨，会使孩子心情烦躁、心绪不宁，影响复习效率，影响高考成绩。　　父母沉默寡言、精神抑郁会给孩子心理蒙上灰暗的色彩，使孩子精神不振，信心受挫，使孩子的潜力难以发挥，影响高考，影响成绩。　　父母的情绪忽高忽低、忽冷忽热，容易左右孩子的情绪变化，使孩子的情绪不稳定，影响复习的质量，影响高考的发挥。　　父母对孩子的高考丧失信心，精神萎靡不振，易使孩子看不到前程，看不到希望，影响高考成绩。　　要使孩子心态好，家长首先?心态好，要调节孩子的心态首先家长要调节自己的心态。　　我们家长对孩子的课程学习的提高，对孩子高考复习质量的提高往往无能为力，但可以通过自己的良好心态去感染孩子，去鼓励孩子，这就是为孩子高考帮忙，这就是为孩子高考加分。
营造安静、宽松、和谐、愉快的家庭氛围
　　家庭的居住条件有宽有窄，有的家庭面积很大，有的家庭很拥挤。这些条件对孩子高考没多大影响。房间不在于大小，而在于家里是否有?个宽松、愉快的氛围。　　有的考生家里住房越来越宽、越来越大，可是父母之间的拌嘴斗气越来越多，越来越盛，有的考生家庭居住面积很窄，但是他们心态很好，心里很愉快。　　广东省高考状元王某某，家也就是40平方米的屋子，家里父母的床和女儿的床在一间屋子里，两张床的距离只有一米宽，生活也不富裕，但家里的气氛好。有人家里住着100平方米或是200平方米的房子，但家里不是热战——唇枪舌剑，就是冷战——沉默无言，冷眼相待，这两种家庭哪种家庭有利于孩子学习是可想而知的。　　北京某中学生乔某高考后跟我说：　　王?师，我这次考得不错，和家里的环境也是分不开的，晚上在家里复习时爸爸妈妈只看看新闻联播，其他的什么也不看了。他们或是出去遛弯，或是在家里各看各的书。看新闻联播时就是大热天也把门关上，生怕影响我，所以家里非常安静。而父母的关系也非常融洽，我的印象里整个高三下学期他们没有拌过嘴，他们之间说话都相互尊敬，他们对我也很爱护，我对他们也很尊重，家里的气氛非常温馨，这给我的高考复习也带来了好的作用。有时我的题没做完心里挺烦的，但看到爸爸妈妈大热天的还坐在那里看书学习，特别是我爸爸戴着老花镜边看书还边在笔记本上做?录，看到这些情景我的不良心绪很快就消失了。　　我觉得父母对我的帮助主要不是教我们怎么学习，教我们怎么解题，那不是他们的任务，他们学过的东西也早忘掉了。我觉得很重要的一点就是他们为我营造了一个宽松、愉快的家庭气氛，这就是对我的帮助，这就是对我的爱护，这就是对我的高考的支持。他们帮不了我们做作业，但是却比帮我们做作业的作用还大。良好的、宽松的、积极向上的家庭气氛有助于孩子以平和的心态、稳定的情绪进行复习，去处理问题。家庭宽松的气氛有助于孩子发掘自己潜在的心理能量，有助于孩子提高复习速度，有助于?子复习质量的提高。　　北京市某中学一位高三考生白某对我讲：　　王老师，我这次高考没考好，原因很多，在我高考复习期间，特别是5月底6月初在家备考期间，心情不好。我爸爸妈妈也不知道为什么，越到这个时候越吵，越拌嘴，都是些鸡毛蒜皮的事，一说话就没好气，处处较劲，事事争辩，家里充满了火药味。本来我心里就挺烦的，题没做完，有的题不会做，心里不痛快，可常常在这时候父母就开战了，相互之间机枪加迫击炮的战火硝烟，使我难以安下心来进行复习。　　他们也是很关心我，也希望我能考好，给我买保健品买营养品，可是他?却不知道最重要的还是我的心态，还是我的情绪，他们都那样吵，那样闹，能使我安心学习吗？能使我有一个清醒的头脑来复习功课吗？真是火上加油，烦上加烦，咳，这次高考没考好也是命中注定的。家庭紧张冲突的氛围使孩子情绪不稳定，情绪低沉，心情不好，难以复习好。　　我这里特别强调一下，能否创造一个安静、温馨、宽松的家庭氛围，关键在于家长的心态，关键在于家长的态度，而不在于家长是否拥有宽敞的房屋和金钱的多少。　　我曾经访谈过300多个省级高考状元，他们的家庭大部分都是工人、农民、自由职业者，他们的生活并不富裕，有的人家居住的面积很小，但他们为孩子创造了一个比较安静、宽松、温馨的家庭氛围，给孩子高考创造了有利条件。
平常心对待
　　家长无论是在高三这一年还是在高考前后，都要以平常心对待高考、对待孩子，这也是帮助孩子调节心态至关重要的事情。　　孩子一进入高三，有些家长就精神?张起来，谈论的话题整天是考试、高考，看见什么参考书就给孩子买，看见别的家长买什么教辅材料也跟着买。有的家长客气地建议孩子做一些那上面的题；有的家长很武断，强迫孩子做某某学校的题。其实我们家长对这些都不太懂，这些事情都不必我们操心，我们操心也太宽了。做什么题是学校老师职责范围内的事，我们不要瞎帮忙，帮倒忙。
做好孩子的心理健康测试（1）
　　家长在平时，特别是在高三这一年，要定期对孩子进行测试。对孩子进行心理健康测试，并保留测试的结果，以建立心理健康档案，对家长和考生随时了解自己的心理健康状况，并且针对性地采取有效措施来调节心态是非常重要的。　　心理健康测试和身体健康检查一样，有时候觉得身体不舒服，但是也说不出什么毛病。有人感觉腰疼，究竟是什么原因造成的腰疼，是劳累造成的腰疼还是劳损造成的腰疼，或是肾脏有病造成的腰疼等，都不太清楚，如果进行必要的身体检查，明确是什么原因造成的腰疼，然后再采取有效的措施去治疗、防患，效果就会很明显。心理健康也是一样。　　我编制的中国中学生心理健康量表已经测试了四万多中学生，大量的研究工作表明，它的信度效度都是很好的，它已经标准化了，因此可以测出一个考生是否有心理问题，有哪些方面的心理问题，心理问题达到什么程度，怎么去解决，都非常有好处的。　　当然，除了心理健康量表之外，还可以根据心理健康的具体情况，再细看某一方面的心理状况。例如，考生感觉有考试焦虑的表现，我们可以进一步细查一下，他的考试焦虑究竟是来自对考试情景焦虑，还是来自对家庭压力、学校压力方面的焦虑，他焦虑的身体表现、心理表现如何等等。这样充分了解考生所患焦虑的情况，会采取针对性的有效措施，来解决他的问题。　　我特别想说明的是，心理健康问题不是一次进行调治，好了之后，就永远不会再出现了。实际上，心理问题在人的一生当中会经常出现，心理问题的种类很多，比如说抑郁，就是心情不好，闷闷不乐。像这种心理问题在人的一生当中会经常出现，只不过有时表现很严重，有时表现得比较轻微。　　在高三这一年里，不断地考试，每次考试都有结果，考试结果本身对孩子就是一个刺激，一般来说，考得好心情好，考得不好心情不好。这也是人之常情。　　如果考得不好，一阵就过去了，总结经验，采取有效措施，改进学习方法，努力争取下次考好，这是比较好的应对方法。但有的人考不好，以后三五天都回不过劲来，整天闷闷不乐，心头总笼罩着一阵阴暗的心理气氛。　　如果我们能在当时通过心理健康测试和焦虑测试，测出他的具体情况，产生的具体表现和原因，当时就采取有效的措施去加以解决，那会比他的焦虑发展到很严重的时候再去解决效果好多了，解决起来也比严重的时候省事多了。　　我们不少家庭里都有体温表，感觉身体不舒服的时候、发烧的时候量一下，如果一测量是36.8℃不发烧，就放心了，若一测量结果是38度，发烧了，赶快吃点药，必要时去找医生看看，心理问题也是一样的，也是能测的。　　因此，考生家中备有心理健康量表和考试焦虑表是很有用处的，除了定期测试考生心理健康和考试焦虑状况之外，在生活、学习中，特别是考试后知道了分的情况下，自己的心态是怎么样的？是否有焦虑情绪？都可以用测量表测一下，如果有问题就去着手解决，没有问题就自己平衡心态继续学习，准备考试。　　我经常碰到家长跟我咨询，问的都是孩子近来的情况好像有事，但不知道究竟是什么事？因此也无从着手。　　北京的齐先生说，他的儿子高三下学期开学不久每天放学回家话少了，总是问一句说一句，经常坐在那发愣。他觉得孩子心里似乎是有事，但也不知道是什么事情，怎么才能帮助孩子解决，他来找我，我给了他一份心理健康量表让他回去给孩子测一测，孩子倒很合作，他也认为自己近来心里不太痛快，但是也说不清楚怎么会这样。
做好孩子的心理健康测试（2）
　　后来一测结果是：焦虑、抑郁的状态。细问才知道，开学后学校里进行了模拟排队考试，他考得很不好。他爸爸很纳闷，本来这个孩子高二时，成绩一直都不错，而且高二期末考试考得很好，在班里名列前茅，怎么这次就没考好呢？结果在班里排了中等偏下。　　根据我的经验，这种情况多数是孩子在暑假玩电脑玩疯了，或者是上网过多影响了学习。齐先生请我跟他儿子谈谈。还没等我开口，孩子就说：王老师，我就是暑假里玩电脑玩太多了，当时想，高二这一年学习太紧张没有时间玩，这回期末考得不错，暑假里要彻底放松，痛快地玩一阵，等高三再拼命学吧。哪知道一点书也没看，开学后再看书就感觉很生疏，过去会的东西也忘了不少，加上高三开学之后学习进度比较快，感觉有些跟不上，后来考试又没考好，压力就大起来，整天提心吊胆的。　　有了这些孩子的心理健康测试结果，我又和孩子聊了聊，找出了孩子的心理问题和原因，那么就针对他的情况去加以解决，目前主要的是让他心态平和，正确对待现状，承认没考好的事实，建议他全身心地投入到高三的学习当中，经过一段时间的状态进入，再加上抓住老师讲课的要点，每天认真做好老师留给的作业，掌握住基本的东西，这样经过一个月，孩子的心情就相当平和了，功课也就跟上了，成绩逐渐逐渐提了起来。　　心理健康测试还是很有用处的，家长有时只看到孩子的情绪低落，闷闷不乐，但不知道这是怎么回事。孩子情绪的变化是哪方面原因造成的，表现程度如何，和其他什么心理问题有关系，这些都可以通过心理健康测试，得出一个相对比较准确的答案。　　北京有位郝女士曾经跟我讲：“我的孩子上高三之后，我看他每天回家后都不爱讲话，我也不好问他。都快到期末考试了，所以我很着急，王先生，你看看我该怎么办？”我就把心理健康量表送给她，我说你回家测试一下，把测量结果给我，我给你看看。后来一看，她的孩子主要的心理问题是人际关系敏感、抑郁、心态不平衡。根据我的经验，存在抑郁现象又存在人际关系敏感，很可能是在同学关系处理上存在一些问题，由此引起了这些心理问题。　　我把这个看法告诉了郝女士，她问我能不能跟她的女儿谈一谈，我说好吧。我跟她的女儿随便聊天，她就把她的心事说出来了，外班有一男同学跟她是初中同学，上高中后不在一个班，但也经常接触。近来这个男同学经常来找她借笔记看，因为她们班语文老师讲课讲得非常好，每年他所任教的语文考试成绩普遍比其他班高，在这种情况下这个男同学找她借笔记也是很自然的事情。由于他们经常在一起讨论一些问题，逐渐地她感觉那个男同学在他们交往时注意力不集中，说起话来也不像过去那样爽直，目光也有些不自然，同时她对这个男孩也有了一种思恋之情，当他们不再一起讨论时心里会有一种空虚的感觉，这种状况已经快有一个月了，因此她在学习时就有些分心，不像过去那样全神贯注了，她也感觉到自己的学习成绩受到影响了，所以心里不痛快，心情很不好。我根据我的经验给她提出一些建议，供她参考。过了半个月以后，这个女孩给我讲：“王老师，我参照你的意见去做了，觉得效果不错。”　　很多家长，特别是母亲对孩子观察得很细，对孩子心态的变化也了解得比较清楚，但就是不知道该从什么地方入手帮助孩子，怎么帮助孩子调节心态，孩子心态不好，心态出现变化，是什么原因？　　人的心理问题时时都会发生，人的心态经常在变化。有些变化属于正常波动范围，这没有关系，有些变化是需要调整的，我们需要及时了解它，及时解决它。高三这一年是心态变化比较明显的一年，因此，如果家长既能定期对孩子进行心理健康测试，又能根据孩子的心理变化及时进行一些心理健康测试，这样来讲就能把握孩子高三这一年心态的动态，根据情况采取有效措施进行相应的调整，这样做好处很多：　　第一，能基本准确捕捉孩子心理状态的信息，根据孩子心理健康的变化情况及时有效地调整孩子的心理问题，而不是等孩子的心理问题发展得很严重了才去调整，那样效果就会差一些。　　第二，如果能及早地了解孩子的心理健康状况，使孩子的心理问题得到及时的解决，就会对孩子在学习效率上得以提高，学习上的损失就会大大减小。　　第三，及早地发现孩子的心理健康问题，并及时进行调整，逐渐孩子就会学会自己解决心理问题，而不至于等心理问题积累过多，感觉非常苦恼时再去解决。让孩子在及时发现心理问题、及时解决心理问题的过程中逐渐学会自我心理调节。当然家庭的帮助是非常重要的，但主宰孩子心理健康的是孩子本人。　　我们经常测试孩子的心理健康状况，让孩子自己树立一种意识，自己经常检查自己心理健康状况，有了问题主动地、积极地进行自我心理调节。　　我的想法是，一般学生在高三这一年的心理问题不需要去找什么心理医生，只要自己真正掌握了一些心理调节方法，不同阶段出现了什么问题，不同问题用不同方法去解决，他们只要掌握了之后都能进行自我调节，再加上家长从侧面加以帮助、暗示、熏陶，应该说大部分心理问题都能很好地解决，以保证顺利度过这紧张而充满心理问题的一年。
多与老师联系
　　高三这一年非常紧张，孩子的心态变化是经常发生的，孩子白天在学校里学习，复习功课，晚上回家做作业。老师往往只了解学生在学校里那段时间的心理变?，家长则往往只了解孩子晚上在家的这段时间的心理变化。因此，家长和老师缺乏对孩子心理上全面地了解，所以需要家长和老师多配合，相互合作，才能共同做好孩子的心理工作。　　做好心理工作也要做到情况明、决心大、办法多。我觉得从家长的角度来看要主动地和班主任老师、任课老师联系，因为一个班有几十个学生，班主任老师很难及时地与每个学生的家长联系，而家长可以随时和班主任老师联系。　　有一位高三学生的家长跟我讲：“王老师，你说高三这一年是不是要经常和老师联系？”我说那当然了。他说：“可我觉得高三的老师都很忙，?们经常找他们，打扰他们，总感?有点不好意思。”我说您多联系，老师会高兴的，因为老师也会从你那里得到孩子在家时的情况，或者老师本来就想找你了解或谈谈孩子在某些方面的心理，但还没联系您就上门了。这样他会很高兴的。　　这位家长过去除了开家长会时找找班主任了解了解情况，除此之外在高一高二从来没和老师主动联系过。他听了我这番建议后，便根据孩子的心态变化时常跟老师联系，并取得了很好的效果。　　这位家长的女儿比较活泼开朗，能以平常心来对待考试，她的一模考试时就不紧张，平时怎么考她就怎么考，一模考试那天早?她和平时一样，不慌不忙，她妈妈觉得这孩子是不是没进入状态，是不是有点疲疲沓沓了，后来跟孩子的班主任老师联系过，班主任老师说，她最近心态比较平和，有条不紊地学习，她过生日时大家每人送给她一件小礼物，她还送给了我一块糖，大家都感觉她心态很好。这样和老师一联系孩子的妈妈心里就踏实了。　　这位家长跟我说：本来我想说说我的女儿了，都什么时候了，你还不慌不忙、不紧不慢的。如果不和老师联系，我就对孩子提出建议或是批评，那可能就会起到负面的作用。　　家长不仅要和班主任老师联系，还要和任课老师联系，特别要与?子不感兴趣的课程、孩子考试成绩?好的课程任课老师多联系。孩子对某门课不感兴趣，孩子某门课没考好，这是为什么，他的任课老师会比较清楚，这样能配合老师把某门课学得好一些。　　有位邵姓学生家长曾经找我咨询，他说：“孩子其他课都很好，就是英语不好，高一高二时还可以，高三期中考试时明显低于他高一高二时的成绩。孩子也说自己的英语远不如过去了。”　　为什么？孩子的家长说：“我从和孩子交谈中了解到，她对他们的英语老师有看法，因为英语老师有时说话不文明，经常说话带脏字，所以她看不惯英语老师，对他讲的课也有看?，留的作业也不愿意做。”　　这位家长问我该怎么办？我说：你应该和英语老师联系联系，从侧面比较委婉地反映一下孩子的心态，既让老师明白学生对他的看法和反映，又不伤害老师的自尊心，还要有助于老师和同学搞好师生关系。而从孩子反映的问题来看，老师有一定的责任，老师怎么改正一些说粗话的毛病，说话讲究一些艺术，从而使孩子改变对老师的看法，有助于孩子把这门课学好。　　后来这位家长跟我讲，他非常巧妙而委婉地与老师讨论孩子的英语学习成绩下降时，把孩子的意见转达给老师，老师听后也觉得很理解，并且表示孩子的英语成?比较差他也有一定的责任，应该逐渐?助孩子把英语成绩提高一步。　　据家长讲，这位英语老师后来也比较主动地关心他女儿的英语学习，也给予了许多有针对性的个性化指导，过了两个月期末考试时，孩子的成绩比期中时期明显提高了一步，已经达到了过去英语成绩在班级里的排名位置。　　我建议高三家长在高三这一年里既要定期向班主任老师和任课老师反映孩子的心态和其他情况，及时和老师取得沟通，并且也可以根据孩子的一些具体问题和老师共同商量，采取一些必要措施，家长特别要主动地承担孩子存在问题方面的责任，主动地配合老师，因?老师和家长的目标是一致的，就是把课教好，使孩子学好、考好，使孩子的品行好，做人好。当然由于家长和老师所处的位置和角度不一样，对一些问题的看法可能不一致，甚至有的地方有矛盾，这些都不要紧，只要大家把情况交流清楚了，因为大家的目的是一个，就会理解，就会相互配合来解决孩子的问题，把孩子教育得更好。　　这里我要说一下，据我的了解与观察，一般高三年级开家长会时，很多家长都提前到位，我观察到如果是两点钟开家长会，1点45左右教室里就坐满了，并且秩序非常好。学校的校长、班主任和年级主任介绍情况时，所有的家长都聚精会神地听，有的还在记笔记，这反映?家长非常关心孩子，非常配合学校的工作。但也确实有相当多的家长开家长会时会非常积极，非常主动，非常活跃，而平时缺乏和老师沟通，缺乏和老师联系，有等待思想，认为孩子有了问题老师自然会和自己联系。　　实际上这是一种误解，一个班几十个人，就是非常负责任的老师也很难把握每一个学生的一些细微的心态变化，尤其是任课老师，他教好几个班，他很难把所有学生的情况了解得那么透彻，这就需要我们家长积极主动配合，主动提供信息，主动取得老师的建议，主动配合老师把孩子教育好，使孩子学得好，考得好。
不同时期侧重解决不同问题（1）
　　每个学生的具体学习情况不一样，学习基础不一样，学习方法不一样，心态状况不一样，调节心态的方法不一样，他们的心理问题是有区别的，?的甚至有相当大的区别。　　比如说，学习好的学生的心态和学习较差的学生的心态就不一样，他们的目标不一样，他们遇到问题时产生的心理变化也不一样。因此，解决的方法也不一样。　　例如，成绩好的同学一次考试没考好，没考出他平时的水平，他可能情绪有些波动，对这个同学就要坚定他的信心，充分肯定他以往的成绩，找出这次考试不利的原因。而成绩差的同学没有考好，那就应该从他的实际出发，从他的学习实力、学习方法、考试心态各方面去分析。　　一般说来高三这一年孩子的心态变化的大体情况是这样的：高三上学期的时候同学?有一种浮躁的情绪，感觉高三开始了，这一年将会是非常艰苦的一年，但又感觉渺茫，心里想应该进一步提高学习水平，但又不知道如何下手。　　这时家长可以根据这个共同存在的心理问题对孩子进行心理调试，主要是让孩子树立信心，跳出对高三的恐惧感，跳出对高考的神秘感，订立大目标小步子的前进的学习策略，而且不要为孩子多买参考书和教辅材料，让孩子按照老师的布置前进。　　一般高三的学生对高三上学期末的考试成绩都很重视，因为有人说这次考试很重要，能预示高考的成绩，高考的水平。这话不一定完全正确，但是高三上学期经过一?期的复习，考试成绩在某种意义上还是能反映出孩子的学习实力和孩子的考试走向的。因此，老师和考生都很重视高三上学期期末考试成绩。对于大家对高三上学期期末考试成绩的反应，应该说是一个大家共同存在的心理问题。　　对在高三上学期期末考试的成绩家长要引导孩子，第一要面对现实，第二自己考好考坏都要总结经验，第三根据自己考试的情况采取具体措施，把考好的成绩更加巩固一下，考得不好，就争取在寒假里找出不足，进一步提高自己的实力和水平。　　高三上学期期末考试是高三上学期以来学习的一个总结、一个考核，能大体上反映?个考生高三上学期所具有的实力和所存在的问题，考生根据自己的问题进一步明确自己的每门课的努力目标和要采取的具体措施。因为考试之后就是寒假，其实高三的寒假不少学生是在备考中度过的，当然也不是全部时间都用在备考，但应该说明用相当的时间来把高三上学期所复习的东西再系统化一下，知识的基本点再很好地巩固一下。因此高三上学期的期末考试是很重要的，它反映了考生的水平，指出了考生的前进目标。　　不少考生的家长都很重视高三上学期的期末考试，这是可以理解的。问题是用什么态度来对待高三第一学期期末考试的结果。我们平常?说一句话：态度决定一切。这是广告词，它夸大了态度的作用，仅仅有态度不能决定一切，如果态度能决定一切那就不要行动了。但也确实反映出态度很重要很重要的，态度应该是制约考生的心态，制约着考生的学习效率，制约着考生的学习成绩。　　我觉得每个考生的情况不一样，高三上学期期末考试无非有三种情况。第一种情况就是考出自己平时的水平，这些考生应该心平气和地复习功课，一般来讲他们的情绪不会有很大的波动；第二种情况是考生有些超常的发挥，这些考生的心态一般都是很高兴的，但是要防止他们产生骄傲自满的情绪和自以为是的想法?　　我就曾经遇到一个考生的父亲向我咨询，他说他的姑娘高三上学期期末考试考得很好，总分比平时的成绩高出40多分，小女孩一看，嘿，自己也行呀，但同时她也产生了松劲思想，寒假里大部分时间用在了和同学亲友的交往上，当时倒是高兴痛快了，开学后状态却很难进入，成绩上不去。　　这个事例说明，不能因为超常发挥考好了放松自己。应该用超常发挥增强自己的信心，并且总结超常发挥的原因和超常发挥的考试策略和技巧。　　第三种情况就是发挥失常。这类考生往往会产生自卑心理和急躁心态，都复习了一个学期，开学后进入了3月份了，离6月的高考很近了，转眼就是了，他们常常会产生自卑的心态，恐惧的心态。这类考生家长首先要情绪镇定，乐观豁达，用自己的情绪去感染孩子，稳定孩子的心态。第二要跟孩子说明：考试失败是常有的事情，有超常就有失常，问题是我们怎么找出失常的原因，加以改正，使考试时变为正常。失常并不可怕，可怕的是对失常采取消极、悲观、自卑、恐惧的态度。因此要解决考试失常的问题首先要解决态度和心态问题，态度改变了，心态改变了，其他事情就好办了。　　
不同时期侧重解决不同问题（2）
　　高三第一学期期末考试发挥正常的学生也可以分为三类情况：第一类就是成绩比较好的同学，这类同学平时比较用功，学习方法比较得当，成绩?较好，实力比较强。对这类考生，家长应该继续强化学生的信心，让孩子明白有播种就会有收获，什么事情都有方法，方法只要得当就能实现自己的愿望。　　第二类就是中等水平的考生，这类水平的考生要着眼于巩固他的成绩。要多鼓励他，因为这类考生还是有潜力的，只要努力，只要方法得当，成绩还会提高，家长可以提出大目标小步子的方法，让孩子通过具体步骤一步一步地来提高六门课的成绩。但是对这类考生，家长不要提出过高的目标，千万千万不要和他的同学去攀比：你看人家小王考了602分，你才考480分。这样有损孩子的自尊心，造成孩子和家?的心理隔阂，不利于家长做孩子的心理调解工作。　　第三类考生就是成绩比较差的考生，成绩差的考生有各种各样的原因，但主要是两个原因，一个是基础差，这是一个很根本的原因。另外一个就是方法不对头，有的考生他也是努力了但就是成绩上不去，因为方法不对头，只知道死记硬背，挑灯夜战，不会调整时间，不会调节学习节奏，另外心态也较浮躁，急功近利。　　对基础差没考好的考生怎么办呢？实事求是从实际出发，现在孩子就是这样的水平，还有五个月左右的时间，只要孩子肯努力，只要学习方法对头，成绩肯定是会能往上走的。我建议这?考生的家长可以主动地和各门任课老师联系，这些孩子还是有潜力的。他不像考了600分的考生，想再提高10分、20分都难，他考了400分，想再提高50分、100分，只要肯努力方法得当是完全可以办到的，这种实例是很多的。对这类考生一定要坚定他的信心，我们过去基础差，考出这个成绩是很自然的事情，家长千万不要指责孩子，他只要是正常发挥出实际水平就应该肯定他，支持他，鼓励他。　　我曾经接受一位家长的咨询，他的孩子高三上学期期末考试成绩400分多一点，他情绪非常低沉：“这样的分怎么能上大学，连个本科都上不去，这还是在北京，要是?外地就更不行了。我没上成大学，希望儿子能上大学，他给我考这么点分，真丢人现眼，他的本科是没希望了吧！”我跟这位家长讲：过去是过去，看过去是为今天，为将来，这个孩子为什么考了这么点分数，是他不努力还是方法不对头，是心态不好还是考试策略不对头。我和这个家长进行了仔细的讨论与分析，发现这个孩子太热衷于网络了，高一高二他经常上网，到了高三上学期前两个月还动不动就回家上网。孩子的智力水平不错，但是如果成为网络的俘虏肯定学不好。　　他爸爸跟我说：高三期中考试他考得更差，给他敲响了警钟，他觉得高一高二玩玩没?系，高三开始再突击再努力再下功夫，成绩一定能上去。没想到毕竟基础差，高三上学期奋斗了两个月（其实也没尽全力，有时他还回家上网），成绩有所提高，但就是提高不大，上学期期末考试也就考了400分多一点，这就是他的实际水平。　　我说，这个孩子很有前途，很有希望。因为第一，他自己已经基本上能从网络束缚中解脱出来。第二他知道下了功夫就会有收获的，他现在已经开始下功夫了。这是目前他的成绩能往上涨的一个非常基础的条件，如果他继续上网就没希望了，如果他还是不知道从上网中解脱出来，努力也没希望了。他现在基本不上网了，他也知道发愤图强拼命就会有好结果，家长应该抓住这两条，肯定他现在的成绩，进一步说明他的潜力大得很，时间还有五个月左右，只要努力，只要方法得当，只要心态好，只要掌握好考试的策略和技巧，成绩就会节节上升的。　　后来这个孩子在家长的鼓励和支持下，高考时考了一个487分。这类孩子不少是学习能力还可以，但就是基础差，过去玩得太多了，没把基础打好，虽然高三知道用功了，但是积累还是很重要的，他们也要有一个过程来改变自己的状态。　　对这类考生，家长要着重肯定他们现在的做法，发现他们的潜力，只要有条不紊地、有计?地、有步骤地学习，成绩会提上去的。
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