怎么看自己是不是肾虚，这7个症状你有几个
怎么看自己是不是肾虚，这7个症状你有几个
39走进医学
指导专家：广东省中医院大肾科主任医师
刘旭生中医认为，肾主藏精，而精气是维持我们生命活动的基本物质，只有肾气充盈，才能正常地为人体五脏六腑提供滋养，为人体的生命活动提供保障。肾气的盛衰决定了人的健康程度，一个健康长寿的身体离不开肾气的补充。而肾脏精气阴阳不足，也就是人们常说的“肾虚”，会导致机体免疫力下降，各种疾病随时会找上门来。随着一些补肾广告的狂轰乱炸，很多人都在追求各种食补或者药补偏方来实现壮阳补肾、益气补肾。要注意的是，盲目补肾是不可取的，补肾之前最好要先确认一下，自己真的肾气不足吗？肾气不足的几个常见症状1、神疲乏力，哈欠连连、记忆力下降；2、听力下降、耳鸣心烦；3、牙齿松动；4、掉发严重或者不到40岁就长了很多白发；5、腰部不适，经常觉得腰酸；6、性功能降低 ，性欲降低；7、常年觉得手脚冰凉等。以上症状，如果你发现自己符合三个以上，就说明你很有可能处于肾气不足的状态，需要补一补了。按摩这些养生穴位能固精护肾除了常见的食补和药补，经常按摩以下这些养生穴位也可以实现补益肾气，固精护肾的效果。涌泉穴 肾经第一大穴位置：涌泉穴位于脚底中线前1/3交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。方法：睡前一手握住脚趾，另一手用力摩擦脚心，搓擦几百下直到脚心发热，换另一只脚，重复搓擦。待两脚发热之后，将脚趾微微转动几下，再把两脚互相摩擦几十下。效果：经常按摩按摩涌泉穴，能补肾固元，可以使人肾精充足、耳聪目明、性功能强盛、腰膝壮实、精力充沛、行走有力。太溪穴 汇聚肾经元气位置：太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。方法：按摩时盘腿端坐，用左手拇指按压右踝太溪穴，左旋按压10次，右旋按压10次。用同样的方法以右拇指按压左踝太溪穴。注意按压的力度除了有酸胀的感觉，之外还要有麻麻的感觉。效果：太溪穴是肾经的源头，每天坚持按压太溪穴，能够调动起生命的原动力，补肾强体。关元穴 封藏一身真元位置：关元穴位于肚脐下3寸处。方法：按摩前先搓热双手，然后双手交叉重叠置于关元穴上，稍加用力，双手快速地、小幅度地上下推动。需要注意的是不可过度用力，局部有酸胀感即可。效果：关元穴具有补肾壮阳、温经通络、理气和血、补虚益损、壮一身元气的作用。命门穴 人体长寿之门位置：命门穴位于后背的两肾之间，第二腰椎棘突下，与肚脐前后相对。方法：按摩前先搓热双手，快速用掌心擦命门，以感觉发热发烫为度，然后将两掌搓热捂住两肾俞，集中精神，把意念放在命门。建议早、中、晚各锻炼10分钟。效果：按摩命门穴有温肾壮阳、强壮腰膝、固摄肾气的作用。肾俞穴 疏通人体肾气位置：肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突旁开1.5寸处。方法：双手中指按于两侧肾俞穴，用力按揉30-50次。或是握空拳擦30-50次，直到局部有热感即可。效果：按摩肾俞穴可以增加肾脏的血流量，改善肾功能，对腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退、阳痿、早泄、遗精、精液缺失、下肢肿胀、全身疲软等有一定的缓解作用。&&&&健康小贴士要养肾就要养成良好的生活习惯，作息时间规律、劳逸有度、合理运动、饮食有节、性生活节制、调节情志、保持心态平和，避免影响人体健康的不良生活习惯。如此便能肾精充盈、阴阳调和、气血顺畅、精力充沛、健康享受人生。
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怎样判断自己肾虚
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怎么才知道自己是不是肾虚了
健康咨询描述：
就是每天晚上做俯卧撑和仰卧起坐，而感到腰部有点酸！！！！！！！！！:
想得到的帮助：
这是因为肾虚吗
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医生回复区
济南市中医医院&& 医师
擅长: 中医内科，中医骨伤，针灸推拿理疗，颈椎病，腰椎病，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，像是你这种情况这个肾虚不光引起腰酸的&&&&&&指导意见：&&&&&&像是腰膝酸软无力，疲乏，少气懒言，盗汗，记忆力下降都有的
灵石县中医院&& 医师
擅长: 中医内科常见病,多发病,儿科传染病,妇科常见病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&就你所述情况不是肾虚。&&&&&&指导意见：&&&&&&我建议你大可不必担心，只是局部肌肉拉伤。
擅长: 呼吸内科，消化内科，血液内科，皮肤疾病，妇科，保健
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据描述，您的情况是由于运动过度导致的肌肉酸痛，是很正常的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议最好平时做完运动之后适当的按摩，有助于缓解。希望能帮到你&&&&&&以上是对“怎么才知道自己是不是肾虚了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康；如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。&&&&&&指导意见：&&&&&&感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。洗头时，头发大量脱落。牙齿松动，容易脱发。
擅长: 主要擅长肿瘤疾病，如乳腺癌、胃癌、大肠癌、肺癌、食
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低。&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，肾虚要在中医大夫的望闻问切下才能知道是肾阴虚，还是肾阳虚。&&&&&&医生询问：&&&&&&您好，如果不舒服可以去中医院看看。
擅长: 艾滋病,淋病,尖锐湿疣,生殖器疱疹,梅毒,乙型肝炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你做这个东西多长时间了呀？可以把你的病情说的详细一点？你目前做的还有其他的什么检查？&&&&&&指导意见：&&&&&&这个一般是不会有啥大的问题的！建议你可以去医院做一个腰椎的核磁共振的，明确一下疾病的！
东明县人民医院&& 医师
擅长: 糖尿病,脑血管病,妇产科疾病,呼吸系统,消化系统疾
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的这个情况应该不是肾虚。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果你实在担心的话可以做个肾功能的检查看看有没有什么问题。&&&&&&以上是对“怎么才知道自己是不是肾虚了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 肾虚
挂号科室：中医科
温馨提示：可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主...
好发人群：中老年人群尤其是40岁以上的人群
常见症状：腰膝酸软、乏力、气短、懒言、畏寒肢冷、早
是否医保：--
治疗方法：药物治疗
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如何判断自己是不是肾虚 如果你有这些症状就是了
对于很多人来说，肾虚是一种非常痛苦的病，尤其对于男人来说，没有一个男人愿意被人说肾虚。但是现在的生活压力越来越大，很多人不知不觉中就得了肾虚这种病。虽然很多人不承认自己有肾虚，但身体是自己的，要正确对待自己的身体，如果你有这些症状，就说明你是肾虚了。
·&尿频的人肾虚&·
一天小便几次最正常？健康的小便标准是：一天8次，每次300毫升左右，总量不超过3000毫升。如果不是饮水原因造成的超过8次，就叫做尿频。很多人以为老想尿，肯定是肾虚。其实，大多数尿频都和肾无关。小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题;不仅次数多，而且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或多尿症。只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的，才有可能是肾有问题。有些人小便次数多，是因为老觉得有尿意。这时可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱过度活动症;尿意隐隐的，不太急，可能是感觉神经过敏，或泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症。
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