糖尿病能喝红豆薏米粥加红糖加苦瓜粥吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-12 00:35 标签： 薏米红豆粥加冰糖
>&薏米糖尿病人能吃吗
糖尿病人的饮食应该避免食用高糖的食材，薏米是一种很好的保健食材，经常食用有益脾胃，那么薏米糖尿病人能吃吗?
薏米糖尿病人能吃吗
薏米糖尿病人能吃。
薏米的含糖量不高，糖尿病人可以适量食用，同时薏米的药用价值非常高，经常食用薏米仁能够补肺健脾、利尿祛湿，另外它还有一定的防癌抗癌功效。
糖尿病人吃薏米的好处
薏米中含有的薏苡仁多糖能够抑制肝糖原的分解和肌糖原的酵解，抑制住糖的异样生成，从而具有一定的降糖作用，是非常适合糖尿病人的食材。
糖尿病人往往还伴随着高血压的症状出现，薏米中含有丰富的钾和钙元素，实验证明它们能够有效预防高血压的出现，同时薏米中的亚麻酸具有降血压的功效。
部分糖尿病人有着高血脂的症状，薏米中含有大量的不饱和脂肪酸，它们能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯的形成，从而具有很好的降血脂的功效。
糖尿病人不能天天吃薏米
薏米虽然营养价值高，但是糖尿病人也不可多食。糖尿病人的饮食应该以均衡搭配为主，保持好多种营养元素的吸收。薏米中含有少量的糖分，食多了也容易加重糖尿病患者的病情。
糖尿病人吃薏米注意事项
1，薏米属于凉寒的食材，属于体虚胃寒的糖尿病人最好不要食用，以免加重体内寒气。
2，薏米不能吃太多，其含有的糖类粘性较高，吃多了易导致消化不良等症状。
3，薏米有降血压、血脂的功效，糖尿病人不可当药物来食用，它只是一种保健食材。
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薏仁苦瓜粥详细做法
薏仁是一道养生粥，这道粥的做法非常的简单，其中加入了苦瓜，苦瓜可以祛斑，也可以改善便秘促进蠕动，对于女性身体来说有很大的好处，苦瓜也可以薏仁苦瓜粥也非常适合中老年人食用，下面让我们一起来学习一下薏仁苦瓜粥的做法。
薏仁苦瓜粥
主料：苦瓜 (2根) 薏仁 (50克) 头 (300克)辅料： (数片)
薏仁苦瓜粥的做法
1.苦瓜2根洗净去子切大块备用。
2.准备薏仁和姜。
3.猪骨头300克。
4.首先将洗净泡上半小时。
5.姜切大片备用。
6.骨头飞水洗净备用。
7.放上半锅清水。
8.把姜片、骨头和泡过的薏仁同时下锅。
9.大火把水烧开后撇去抹子。
10.调小火煲上2个小时。
11.现在就可以把切好块的苦瓜下锅。
12.再煲上半小时就可放调味关火了。
13.一碗清火的粥就好了。
苦瓜的功效
苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。清暑清热、明目、解毒。治热病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、肿痛丹毒、恶疮。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。据研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。
苦瓜熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃。此外，应慎食。
一根苦瓜里含有0．4％贵如黄金的减肥特效成分---高能清脂素。一天吃几根苦瓜，不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。
综上所述便是薏仁苦瓜粥的详细制作方法了，这道粥的做法非常的简单好做，而且很适合现代人们的食用习惯，自己在家制作的粥非常的安全卫生，也不用担心会有食物添加剂，喜欢甜的朋友也可以加点或者进去，味道非常不错，爱好喝粥的朋友们一起动手来尝试一下吧。
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