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经常感觉疲劳睡眠不好想了解一下几天刮痧一
健康咨询描述：
经常感觉疲劳睡眠不好想了解一下几天刮痧一次为好，能否长期刮
曾经的治疗情况和效果：
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想得到怎样的帮助：缓解疲劳改善睡眠
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刮痧的禁忌 9种情况不宜刮痧
刮痧是疗法的一种，刮痧操作非常的简单，不过刮痧的禁忌也不少。刮痧就是利用刮痧板、刮痧油，加上正确的手法，起到保健养生的功效。下面为大家说说刮痧的禁忌及不宜刮痧的几种情况！ 刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等&出痧&变化，从而达到活血透痧的作用。因其简、便、廉、效的特点，临床应用广泛，适合医疗及家庭保健。还可配合针灸、、刺络放血等疗法使用，加强活血化瘀、驱邪排毒的效果。 刮痧的禁忌 下列情况不宜刮痧： 1、过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧，否则会引起虚脱。 2、眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位禁止刮痧，因为刮痧会使这些黏膜部位充血，而且不能康复。 3、精神病患者禁用刮痧法，因为刮痧会刺激这类患者发病。 4、接触性皮肤病传染者忌用刮痧，因为这会将疾病传染给他人。 5、有出血倾向者，如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者不要刮痧，因为这类患者在刮痧时所产生的皮下出血不易被吸收。 6、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧，否则会导致创口的感染和扩散。 7、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因为刮痧会加重伤口处的出血。 8、孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧，否则会引起流产。 9、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心肺、肝肾的负担，加重患者病情，甚至危及生命。 刮痧的禁忌有哪些呢？以上为大家介绍了不宜刮痧的九种情况，我们刮痧的时候一定要注意以上的禁忌，否则只会威胁到我们身体的健康。
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健康加油站疲劳过度怎么调理
四个建议助你消除疲劳
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　　工作及生活的压力大致使人过度疲劳，长期的过度疲劳会影响人的健康状态，甚至出现一系列疾病症状，例如头晕，头疼，眼睛模糊，四肢无力等。因此，我们应该学会去调理，不能因为工作生活中的压力威胁到我们的健康。疲劳过度怎么调理呢？
　　好好休息。当自己感觉到体力不支时，证明你已处于劳累的状态，你必须做的就是好好休息，恢复体力。因此，小编给大家分享一些疲劳过度的调理的方法。
　　一、疲劳过度怎么调理，确定自己放松的途径
　　当自己感到疲劳过度时，说明你必须好好休息了。有些人喜欢闭上眼睛，听听音乐，舒缓下自己的神经，然后沉沉入睡。有的人反而越劳累越无法入睡，小编建议去洗个热水澡，也可以泡脚，接着喝杯牛奶，牛奶有助于睡眠，只有睡眠充足，人才会精神十足。
　　二、疲劳过度怎么调理，注意清淡饮食
　　疲劳过度者要注意多补充营养物质，但切记饮食不能过于油腻，应饮食清淡。蔬菜水果，鱼汤等，补充蛋白质，维生素等。
　　三、疲劳过度怎么调理，减轻工作量并适当运动
　　长时间的疲劳过度，会使身体的整个内脏系统功能出现异常。除了必要的睡好，吃好，还应调理好生活及工作习惯，适当降低自身的工作量，保持愉快积极的心情，工作也会更愉快的进行，不要绷着自己的神经，多给自己放松才有利于身体健康。
　　办公族成天办公，缺乏运动，导致身体素质越来越差。平时应多做些有氧运动，例如跑步，骑车，体操，太极等都是不错的选择。
　　四、疲劳过度怎么调理，严重时寻求治疗
　　疲劳过度出现喉咙痛，低热，口腔温度升高等症状时，你必须放下工作好好休息了，必要时应该寻求治疗。一些中医上的消除疲劳的方式也很提倡，比如按摩，刮痧，拔罐等。
　　温馨提示：主动去体检身体，做到定期体检。强化饮食健康，调整工作习惯和生活习惯等。
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用脑过度或超负荷工作后，大脑或许会受到损伤，出现头晕、烦躁、呕吐等症状，此时适度发呆可以缓解脑部疲劳，减轻压力，让大脑休息一下。刮痧的10种好手法，效果好到惊人！ - 美篇
/&&&&刮痧的10种好手法，效果好到惊人！
刮痧的10种好手法，效果好到惊人！
现在的人生活条件好了，也都学会了享受生活，有的人们没事了就去选择刮痧,刮痧不仅能减轻压力，还可以去湿气去疲劳，总之好处多多你还不快来学习一下。刮痧的好处刮颈部颈肩不适是伏案工作者的“职业病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部气血淤滞的状态。主要选择三条路线，即后发际中点向大椎穴，以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外，感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果。刮胸骨很多人在心情不好或劳累后，会有胸闷气短的感觉，可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴，刺激这个穴位有宽胸理气的作用。此外，爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。刮手脚女性经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足，或气血运行不畅有关。建议，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。刮胁肋焦虑、抑郁、烦躁，长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。中医认为，正常的情志活动依赖于气机的调畅，而肝脏能疏通气机，因此能调节情志。由于人体两侧的胁肋主要有肝经分布，刮拭这个区域能疏肝解郁，其中，重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时，动作要慢，寻找并刮拭疼痛或结节的部
刮腹部长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。 刮眼周相信大家都做过眼保健操，对其中的几个按摩穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳、干涩。
刮痧的手法直按刮法先用热毛巾擦洗被刮痧部位，在后在那个部位再涂上相对应有关刮痧的介质，在用刮痧工具直接触碰患者的皮肤，反复的刮，直到皮层便表面上出现痧痕迹就可以了。间接刮法在将要刮的部位上放一层薄布类的物品，然后再用刮痧工具在那个不上面直接刮就可以了，这个方法是很有效的能去保护好皮肤的，主要还是用于儿童和老年人之类的。撮痧法根据手法又可分为挟痧法、扯痧法、挤痧法、拍痧法及点揉法;
挟痧法又称揪痧法，在民间称之为“揪疙瘩”，是指在患者的待刮拭部位涂上刮痧介质，然后施术者五指屈曲，将中指和食指等弯曲如钩状，蘸刮痧介质后夹揪皮肤，把皮肤和肌肉挟起然后用力向外滑动再松开。一挟一放，反复进行，并连续发出“巴巴”的声响，在同一部位可连续操作6-7遍，被挟起的部位就会出现痧痕，造成局部瘀血，使皮肤出现血痕的除痧方法。施行本法时不需要任何器具，只需用手指即可。揪痧疗法灵活，可根据病情选择施治部位，头痛、发热、身体乏力，自己可以给自己揪，是一种非常实用的自我疗法。扯痧法在患者的一定部位或穴位上，用大拇指与食指用力提扯患者的皮肤，使扯痧部位表皮出现紫红色或暗红色的痧点，以达到治疗疾病的方法，称之为扯痧疗法。扯痧疗法在我国民间流传久远，每当感受暑湿引起痧症或不适，常用手指将患者的皮肤反复捏扯，直至局部出现瘀血为止。扯痧时患者坐位或卧位，充分暴露局部皮肤。施术者用拇指腹和食指第二指节蘸冷水后，扯起一部分皮肤及皮下组织，并向一侧牵拉拧扯，然后急速放开还原。也可用拇、食、中三指的指腹夹扯皮肤，依上述手法连续地向一定的方向拧扯，重复往返数次，以所扯皮肤处发为止，如病症较重时，扯拉的力量可加大，直至皮肤出现红斑。扯痧对皮肤有较强的牵拉力，故常可引起局部和全身机体反应，扯拉病人局部可有疼痛感，扯后周身有松快舒适感。点揉法把刮板的平边，在患者身体部位进行大面积平行刮痧。指用手指在患者的一定部位或穴位上进行点压，同时做圆形或螺旋形的揉动，是点压与指揉的复合手法。该法不属于刮痧手法而属于按摩手法，在治疗和保健中常与刮痧法配合应用，可起到增强疗效和弥补刮痧疗法不足的作用。在刮痧治疗中主要用于头面部、腹部、肢体关节及手足部。
挑痧法用针刺听患者体表的部位，来治疗疾病。但是人们不可轻易在家尝试这种刮痧方式，一定要找专业人士去做，否则自己的身体会有所伤害的。挑痧前须准备75%酒精、消毒棉签和经过消毒处理的三棱针、中缝衣针1枚，或916号注射针头1个。刮拭者先用棉签消毒局部皮肤，在挑刺的部位上，用左手捏起皮肉，右手持针，轻快地刺入并向外挑，每个部位挑3下，同时用双手挤出紫暗色的瘀血，反复56次，最后用消毒棉球擦净。放痧法此法适用于肘窝、腘窝及太阳穴等处的浅表静脉(该法有难度，应由专业人员进行)。又称刺络疗法，以针刺静脉或点利穴位出血，用于因痧而达到治病的施治方法，叫做放痧疗法。治疗时病人取舒适体位，充分暴露其施治部位。如在静脉放痧时，应先将患者左臂近心处用布带或止血带捆紧，要求患者握掌，然后，在局部用碘酒棉球消毒皮肤，再用75%酒精脱碘。然后针刺放血。在穴位放血时，可根据病情需要，经皮肤消毒后，用三棱针或缝衣针直接点刺。放痧可分为泻血法和点刺法。与挑痧法基本相似，但刺激性更强烈，多用于重症急救。
此法主要应用于头部、颈项、背部及面额的太阳穴和印堂穴。本方法简便，容易掌握，容易施用，效果较好。
打开美篇查看全部评论为什么刮痧后人感觉好累很想睡觉？
为什么刮痧后人感觉好累很想睡觉？
为什么刮痧后人感觉好累很想睡觉？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：高血压,冠心病,脑血管病
&&已帮助用户：22777
问题分析：你好，是因为你刮痧时因刮痧板在皮肤上刮引起体内的血液循环加快,人会感觉的很疲劳想睡觉那也属正常反应。意见建议：你好，这个有可能和你的身体虚弱有关，你做完刮痧后注意休息可能很快就好了，平时可以吃提气温中的药如黄芪就可以了。
问肩颈及背部刮痧后感觉很疲惫浑身无力是怎么回事？
职称：副主任医师
专长：脑出血,脑积水,脑瘤
&&已帮助用户：211416
指导意见：刮痧是一种促进机体提高免疫力，加快血液循环，加快生成代谢以达到治病的目的，刮过痧以后，还是可以继续刮的。
建议在这次痧痕消退后，才可以继续下次的刮痧治疗。
问我开背刮痧拔罐后浑身无力，觉得很累，犯困
职称：医生会员
专长：带状疱疹 高血压
&&已帮助用户：4573
病情分析： 你是怎么不舒服去拔罐的啊，一般都是拔完罐后感觉很轻松的，并且如果你是第一次，尽量是别留太长时间。意见建议：拔完罐之后一定要多喝水，注意保暖就可以了，你现在的情况还是隔天一次拔罐比较好。
问刮痧一般多长时间刮一次比较适合啊有人说刮痧会伤气血...
职称：医生会员
专长：中医科,尤其擅长体寒等疾病
&&已帮助用户：2903
病情分析： 每个人的体质不一样，所以次数以不一样。刮痧没有时间、空间限制，但不要太频繁，大约3至5天刮一次就好，不要没事天天刮、一天刮上好几次。意见建议：刮痧时，要选空气清新、通风、凉爽的场所；空腹的时候也不适合太用力刮；刮完痧后，先用干净毛巾把皮肤上的油和汗水擦干净，再喝一杯温开水、稍微休息一下。
问拔罐刮痧后多久才能洗澡
职称：医生会员
&&已帮助用户：10970
病情分析： 你好，如果平时免疫力低，容易感受风寒邪气，是可以拔罐治疗的，拔火罐会令毛孔开放，风寒邪气会外出，意见建议：机体此时也比较容易感受外邪，所以建议最好是拔罐后24小时再洗澡。
问刮痧拔罐之后老想睡觉和流汗怎么办
职称：医生会员
专长：中医综合
&&已帮助用户：3579
问题分析：你好，刮痧拔罐主要是通过对局部毛细血管的刺激造成局部皮下出血来达到治疗效果，但对身体气血有一定的耗损。意见建议：一般体虚的人群不建议拔罐刮痧，容易造成疲劳嗜睡汗多等不适，可以通过补充水分，或者黄芪煮水进行补气调理。
问刮痧后背部变红，看着有点吓人，正常吗？
职称：医师
专长：腰椎间盘突出，颈椎病，失眠，
&&已帮助用户：14392
病情分析：根据你说的情况是很正常的表现，说明你的寒湿很重。
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