明明很困不想睡，为什么不想睡呢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-12 16:54 标签： 很困但是不想睡
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心理太压抑明明很困却突然又固执的不想睡
健康咨询描述：
心理太压抑&明明很困却突然又固执的不想睡&有时候喜欢说话有时候又不喜欢说话感觉除了身体上好累好累好累以外精神和心里更累更累更累&累的已经不知道累了&&感觉活着生不如死&如同行尸走肉曾经的
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：请问，这是心理疾病
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擅长: 擅长消化系统疾病的治疗，特别是溃疡病的治疗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好这是由于大脑边缘系统过度紧张导致的&&&&&&指导意见：&&&&&&对于这种情况，可以适当的应用阿普唑仑和应用牛磺酸合理的治疗的
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使用微信扫码支付1元明明很困却不舍得睡是什么心理？ - 知乎57被浏览11466分享邀请回答175 条评论分享收藏感谢收起52 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答&&睡不着觉&
&为什么明明很困却死活睡不着觉？----
为什么明明很困却死活睡不着觉？----
发病时间：不清楚
为什么明明很困却死活睡不着觉？------学生
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精选回答(5)
擅长：解决内妇科疑难杂症，尤擅治乙肝及并发症，糖尿病及并发症，风湿，类风湿，骨质增生，坐骨神经痛，腰椎间盘突出，肩周炎，妇科乳腺增生，不育不孕证等。
病情分析：引起失眠的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。建议检查确诊。也可以找中医辨证用中药治疗。指导意见：也可以选服中成药如养血安神片，解郁安神颗粒，舒眠胶囊，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗。
擅长：中医内科常见疾病，中医养生保健、消化内科常见疾病、用药咨询指导等。
病情分析：您好，中医认为，气血亏虚或阴阳失衡、情志失调、忧思过度等均可导致睡眠不佳的。指导意见：建议您先调节好心态，劳逸结合，结合养心安神的中药调理一下，效果较好。
擅长：具有二级以上医院外科临床工作经验，精通外常规检查以及一般的普外手术。
你好，睡眠问题除了身体因素外，多与情绪和情感的压抑有关。你的情况很有可能是作息不规律或者压力过大造成。建议劳逸结合，通过一些有氧运动来缓解自己的压力,保持愉快的心情。必要的时候喝些桂圆百合枣仁茶安神。
擅长：肿瘤、癌症
你好，失眠可能是因为你学习压力过大，睡前尽量不要想那些乱七八糟的事情，也不要刻意去想快点睡觉，顺其自然就好。或者可以使用一些体魄金中药助眠枕，既有安神的作用，还可以提高睡眠质量
擅长：肿瘤、癌症
睡不着原因很多，神经衰弱，心血不足、忧思伤脾等，如果长期失眠会严重影响生活，工作等情况，平常多运动，散心，也可以选择体魄金中药助眠枕促进改善睡眠。
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（口疮,飞滋,口炎疮,复发性口疮，复发性阿弗他溃疡）
　　口腔溃疡，又称为“口疮”，是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡，大小可从米粒至黄豆大小、成圆形或卵圆形，溃疡面为凹、周围充血。溃疡具有周期性、复发性及自限性等特点,好发于唇、颊、舌缘等。病因及致病机制仍不明确。诱因可能是局部创伤、精神紧张、食物、药物、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏。系统性疾病、遗传、免疫及微生物在其发生、发展中可能起重要作用。治疗主要以局部治疗为主，严重者需全身治疗。
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑明明很困却不想睡？它跟失眠一样要不得！
很多人被失眠困扰，到医院求诊，大多是因为各种心理和身体的原因睡不着、早醒或睡意不足。但也有一些人，与他们相反，明明很困，就是不睡。这是什么病？
越来越多的人，每天晚上明明困得不行，可偏偏躺在床上看看朋友圈、刷刷微博，一不小心就到半夜一两点，早上还得早起上班，于是一天都顶着黑眼圈。这种情况在年轻人中尤其常见。天津圣安医院提醒你，这也是一种睡眠障碍，称为睡眠拖延症。
什么是睡眠拖延？
“睡眠拖延”是荷兰的一些研究者近年在拖延和健康领域引入的一个新概念。他们认为，现代人普遍缺睡的原因很可能是人们自己拖延上床的时间，而不是传统学者认为的“失眠”、“倒夜班”等外在的因素。
睡眠拖延症的危害
1、免疫力下降。经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会随之下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你。
2、肠胃危机。睡觉晚的人很容易感到疲劳，吃“夜宵”可谓熬夜者的一大活力来源，但“夜宵”之后可能对胃有引爆的危机。因为，人的胃黏膜上皮细胞的寿命很短，平均2～3天就要更新再生一次。这个过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃肠道得不到必要的休息，胃黏膜的修复就不可能顺利进行，可促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。
3、提神更伤神。熬夜的时候通常要来一杯咖啡或者浓茶提提神。咖啡因会让人精神亢奋，使人体的副交感神经活跃。咖啡因虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B族，缺乏维生素B族的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成嗜茶、嗜咖啡的习惯，而且需要量愈来愈大，睡眠效果就会愈来愈差。
为什么会出现睡眠拖延？
1、我们潜意识里在“故意”拖延，缺觉。我们都知道睡眠不足会引起内分泌紊乱，脸上会长痘痘，引起焦虑，抑郁，注意力不集中，工作效率大打折扣。每天告诉自己我睡够8小时，但往往是事与愿违。
2、我们往往重复着晚上不想睡觉，早晨不想起床的恶性循环中。对于大部分人来说，我们起床仅仅是为了工作，而工作呢仅仅是为了糊口，我们每天做的工作并不是我们所热爱的。拖延理所当然了。
3、当工作，学习，家务完成之后，最令人欣喜的就是终于有了一段属于自己的个人休闲时光了，这样的时光往往是倍加珍惜，不想错过。自然而然就拖延了。
4、我们身处于一个商业时代，许多人白天做着朝九晚五的生活，晚上就想要利用这点空余的时间，做些自己喜欢的事情，把业余爱好发展成为第二事业。相应的收入会变多，日子也更快活些。
5、控制力低也是拖延症的一个重要原因。我们难以控制自己不玩手机，不看微博，不看朋友圈。即是无聊删聊天记录，也可以玩很久。电子产品这么发达，我们逐渐的被吸引，进而会不会被控制。
天津圣安医院门诊专家分享：如何避免睡眠拖延症
首先，懒是习惯养成的，刚开始是身体懒，到后来是精神懒，当精神懒时，就需要很长时间才可以改变了，所以一定不能让精神变懒惰。
每天给自己定计划，而且定的计划必须当天完成，保持充足的精力，不要使身体松松垮垮。
分配到工作或者作业后，第一时间将它完成，一定要等任务而不是任务等你。
想办法调动自己的积极性，如果实在调动不起来，可以休息一会后再工作。
多与朋友沟通，说出自己的苦衷，说出拖延症的危害，让朋友亲自监督你。
看了以上的介绍，你应该可以了解到睡眠拖延的危害了吧！它跟失眠一样更加要不得！希望有了上面的小建议，你可以试着改善自己的拖延症状，早日回归健康的睡眠，保证良好身体节律！
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