牙齿黄怎么办 推荐七个美白牙齿的小窍门
核心提示：俗话说“貌美牙为先，齿白七分俏”。可见要给人留下靓丽俊俏的形象，除了要有好皮肤外，光洁亮白的牙齿也必不可少。那牙齿黄怎么办？如何才能打造亮白光洁的牙齿？今天小编为你推荐几个牙齿美白的小窍门吧！
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　　牙齿变黄的原因　　在宝宝刚长出牙齿的时候，牙齿像小一样洁白。但不幸的是，随着年龄的增加，因为后天的原因导致牙齿不美观，在日常生活中，附着在牙表面的菌斑、饮料(喝、等饮料)、食物等都会导致牙齿着色。　　另外，还有一些是先天性的因素导致牙齿变色，比如在牙未萌出前，婴幼儿高、类药物应用等，会影响牙胚胎导致发黑。还有一种叫做氟斑牙，在我国有些地区天然水中含氟量过高，在恒牙萌出的时候，牙釉质上出现色到褐色的斑块，严重的还并发釉质的实质缺损。　　小窍门一：食醋漱口　　使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接触后，保持醋在牙齿部位停留2分钟，然后吐出，马上刷牙，你会发现，牙齿很快就变白了。　　温馨小提示：这种方法的缺点是对牙齿有一定的损伤，而且牙龈和口感都很不舒服，不适合经常用，偶尔救急用一次。　　牙齿美白小窍门二：皮刷牙　　使用方法：把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和和橘子皮粉搅拌在一起，然后进行刷牙，有很好的美白效果。　　牙齿美白小窍门三：牙膏沾汁刷牙　　使用方法：每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、，沾上来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。　　牙齿美白小窍门四：无糖糖　　使用方法：木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。但是凡事都有两面：唾液可以清洁食物残渣，也会带来细菌。所以想要牙齿美白，一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇是十分必要的。　　牙齿美白小窍门五：粉擦牙　　使用方法：把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齿上。花生，富含、B2、D、E、PP以及钙、铁等，有很好的滋补作用，被称为长生果，现下流传着很多的美白食谱。对牙齿美白和坚固都有一定作用。　　牙齿美白小窍门六：骨磨粉刷牙　　使用方法：把骨头磨成粉，每次刷牙时沾上一些来刷牙，效果也很好，乌贼的骨头，质轻，硬度低，用刀轻刮即可取得粉末。
　　牙齿美白小窍门七：饭后吃　　使用方法：每餐饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化，并促进珐琅质再生。同样效果的还有和，可防蛀牙，让牙齿。因为它们含有钙、磷，可促进牙齿珐琅质的再度矿化。（责任编辑：庞宇）
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你知道吗?在很多国家的观念里，拥有一个明亮的微笑也是社交的一种重要资本。记得一个电影里曾经说过，牙好的人心态就好。那么美白牙齿这样一项工作就显得十分必要了。冷光美白牙齿你听说过吗?快来看看吧。很多国人牙齿发黑说出来可能会吓你一跳。中国人有15%~25%是烟民，即有2亿~3亿的中国人牙齿是发黄发黑的。一日三餐的食物也会改变牙齿颜色，番茄、青菜等凡是有颜色的食物都会改变牙齿颜色，只是肉眼不易发觉罢了。特别是部分70后的人，他们因为小时候使用四环素治病而有四环素牙，还有的人有氟斑牙。这些都让牙齿颜色变灰，有白牙的需要。冷光美白效果因人而异 西方人冷光美白牙齿的效果比亚洲人好。亚洲人的牙齿发育异于欧美人，中国的孩子被强制断奶时，欧美孩子正在喝牛奶、吃奶制品，较高的动物蛋白摄入量使牙齿钙化发育得更好。欧美人还有半年洗牙一次的定期口腔保健习惯，色素还没渗入牙齿内层就被洗掉了。中国人还有特有的四环素牙，就需要多次冷光美白来让牙齿变白。冷光美白后可有短暂酸软大多数牙齿治疗(包括洗牙、箍牙、牙齿冷光美白)后都有出现牙齿酸软的可能，但这些酸软多数是可逆的、短暂性的。牙体是硬组织，冷光美白不会伤害牙髓，有的人牙齿冷光美白后牙龈受到损伤是与医生操作有关。家庭型的牙齿美白贴、美白液和美白牙托的美白剂难免沾染到牙龈，所幸其中的美白剂浓度不太高，刺激不会太强，适量使用也是安全的。 牙齿冷光美白第一现场美牙者戴上护目镜和开口器后，医生在他(她)的牙龈与牙齿交界处涂上牙龈保护剂，用光固化灯照射几秒钟使之固化;将美白凝胶小心地涂抹到美牙者的上下各10颗牙齿表面，接着开始照射冷光;8~10分钟后，将失效的美白凝胶吸掉，涂上新的美白凝胶，进入第二个8~10分钟的照射，反复循环照射3次;最后用水冲洗牙齿表面及缝隙，将牙龈保护剂取下。冷光白牙前先洗牙和治牙牙齿冷光美白前，一定要先洗牙，用机械或物理的方法除掉牙面的细菌、牙石、表面色素等。牙齿冷光美白前一定要做一次牙齿检查，看有没有牙齿缺损、牙结石、蛀牙等，治好了再做美白。因为牙齿有缺损，意味着保护层失去了保护作用，对美白剂的刺激反应会比正常牙大。
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原标题：美白牙齿不一定要去洗牙 巧用六种食物美白牙齿
　　人们总希望有一口漂亮美白的牙齿，尤其是爱美的女性。女人无论外表多么美丽，气质多么高雅，如果一开口就会露出一口焦黄的牙齿，恐怕任谁也美不起来了。
　　很多人为了美白牙齿，想尽了办法，相信不少人都对医院里的那些冰冷的洗牙器械并不陌生。洗牙固然可以除去牙齿表面的很多垢渍，但也会大大损伤牙齿表面的牙釉质，而且并不能获得预期的美白效果。所以客观地说，洗牙其实并非牙齿保健的好方法，而只是对已经不再洁白的牙齿进行修复和补救的一种措施。
　　牙齿美白并非难事，但贵在坚持保护。日常生活中除了按时刷牙和不要吸烟之外，注意饮食也能很好地保护牙齿，预防牙齿变色。
　　巧用这些食物美白牙齿
　　被日本人视为长寿之宝的绿茶，对健康的好处实在多到让人无法抗拒，许多研究都指出它的抗氧化能力相当强，可以预防多种癌症，常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。 现在，就连牙齿也因为喝了绿茶而变得更健康。一方面是绿茶含有大量的氟（其它茶类也有），可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面是研究显示，绿茶中的儿茶素能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。 吃法视个人喜好，一天喝2～5杯绿茶，建议在用完餐或吃了甜点之后饮用。另外，绿茶里含有咖啡因，所以孕妇应该限量饮用。
　　钙摄取不足会动摇骨本，其实也会耗损牙齿健康，所以每天要从各种天然食物里补充钙。乳酪不但是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其它保护作用。英国的研究指出，乳酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；而且经常食用乳酪能够增加齿面的钙质，有助于强化及重建珐琅质（因为钙是组成珐琅质的最主要成分），使牙齿更为坚固。 吃法早餐来一份西红柿乳酪三明治。 准备2片全麦吐司、1片约3厘米厚的西红柿及1片低脂乳酪。首先，将乳酪片置于吐司上，再放上擦干水分的西红柿；依个人口味，适量挤上少许黄芥末酱及洒上少许黑胡椒；然后用另一片吐司将材料夹起来。以锡箔纸将吐司整个包好，放进预热的烤箱，烤8～10分钟即可。
　　洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。 吃法建议每天吃半颗生洋葱，不止预防蛀牙，还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。制作生菜沙拉时，可以剥几片新鲜洋葱加进去；或者在汉堡、三明治里，夹上一些生洋葱丝。
　　菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，自2000 年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。 吃法菇类有独特的风味且热量又低，不论煮汤、清炒或凉拌都很可口。每周吃2～3次各种菇类，是简单又不花大钱的保健法。
　　品尝日本料理的生鱼片或寿司，都要配上那呛得人眼泪鼻涕直流的芥末，主要目的为了杀菌。 芥末会产生如此辛辣、呛鼻的味道，是因为它内含一种称为isoth-iocyanates的成分，这种物质也存在于其它十字花科蔬菜里。日本在试管中的实验发现，芥末里的这种物质可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。 吃法除了搭配生鱼片食用，也可以将一小匙芥末加上少许酱油调匀，做为水煮海鲜类的沾酱；或者将等比例的芥末、蜂蜜及水拌匀，淋在花枝、虾仁上做凉拌酱，能中和海鲜的腥味。
　　薄荷的淡淡清香有助于提神醒脑，同时也能减少“坏口气”。薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物，可以经由血液循环到达肺部，让你在呼吸时感觉气味清新。在欧美国家，许多家庭用薄荷叶自制漱口水，缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。国外研究也发现，使用这一类药草漱口水可减少口腔内的细菌孳生。 吃法吃完一顿大鱼大肉之后，喝一杯不加糖的薄荷茶，可以去腻、缓解腹胀感；如果你苦恼于满嘴的葱、蒜辛味，建议嚼2～3片新鲜薄荷叶或者荷兰芹，都有助于去除这些令人尴尬的气味。&
(责编：蔡熊更、刘婧婷)
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