压力大,或者一上午漂亮的他不说话话胖子就嘶哑

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-14 22:47 标签： 漂亮的他不说话江小绿
压力大为何会引起肥胖_新浪健康_新浪网
压力大为何会引起肥胖
　　近日，有网友发帖称，压力是刺激食欲和抑制消化的罪魁祸首。面对竞争如此激烈的社会，既要力求在职场中有自己的一席之地，又要兼顾家庭，长期被压力缠绕着，饮食和睡眠不规律，怎能不胖呢？看着体重秤上的数字在不断增加，心理压力就更大了。
　　压力是指人在面临威胁或者过高的期望时，内心所发生的冲突等情绪体验，并由此产生的行为和生理反应。当遇到压力时，人体会产生积极的应对反应，称之为应激反应，这种急性应激反应是对人体的一种保护。然而，如果一个人长期处于重压之下，时常处于一种应激状态，则可能引起代谢紊乱，导致心血管疾病、2型糖尿病和肥胖等。那么，压力过大是如何引发肥胖的？这种压力性肥胖该怎样解决呢？
　　我们都知道，肥胖和代谢紊乱有遗传倾向。但是，环境和社会因素对食物或能量的消耗也有重要影响。可以这样说，压力可能会影响代谢和摄食行为，从而促进肥胖的发生和发展。事实上，心理压力、工作压力与睡眠的减少和肥胖，尤其是腹型肥胖有着必然的联系。在急性应激反应中，人体的内分泌系统会通过一系列的刺激反应，产生大量糖皮质激素。这种糖皮质激素可以调动机体产生能量来应激，使我们的呼吸次数和心跳频率都增加。与此同时，内分泌系统会做相应的调整，防止糖皮质激素过多产生，保证人体维持在一个稳定的内环境中。但是，压力时间过长，内分泌系统就会产生一种持久的生理变化来应对过高的压力负荷，改变人体的新陈代谢。比如过高的糖皮质激素可以促进食欲，引起肥胖；再如胃促生长素，这是一种由胃肠道产生的激素，具有促进食物摄入的独特能力。另外，糖皮质激素还会与胰岛素等其他激素产生协同作用，使体重增加，特别是引起腹部脂肪的囤积。
　　值得一提的是，人们在压力过大时对食物的需求是不容忽视的。有心理研究显示，在长期的压力下，有多种原因导致了人们对食物的欲望。第一是生活饮食不规律，吃饭时间不固定，人就会暴饮暴食。第二是焦虑失眠或大量饮用咖啡，均可促进食欲。第三是缺乏运动和锻炼，不利于脂肪消耗。第四是进食美味食物带来的愉悦感可以缓解，这就使一些人采用吃东西的方式来宣泄压力，甚至过度依赖食物，最终导致肥胖。压力过大产生的肥胖与性别和年龄也有关系。
　　目前有证据表明，与压力相关的肥胖并不存在性别差异。但也有数据表明，女性更容易将同一事件视为压力。在面临压力时，女性更倾向于通过摄取高糖和高脂肪饮食或倾诉等方式来缓解压力，而男性多倾向于通过行动来应对压力。所以，在长期的压力下，肥胖的女性比男性多。另外，不同年龄段的人面临的压力不同，阅历和处理方式也不一样，因此肥胖也有不同的表现。
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我怎么会让他感到压力
压力山大，你们一天都针对人，没意思啊没意思…
登录百度帐号推荐应用你访问的页面不存在。。。。→ 工作压力大，不到一年胖了20斤
工作压力大，不到一年胖了20斤
健康咨询描述：
医生，我平日工作压力很大，入职不到一年胖了20
多斤。请问下这是怎么回事呢?
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擅长: 各种心理疾病,四肢骨关节,偏瘫等病种康复治疗工作
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述，人体的体重增加，主要还是吃得多，运动的少引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&这个情况下，如果压力很大的话，你的运动量就会显著减少，再加上吃的也不会少的，体重肯定是会增加的很快的。要少吃，多运动的。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&压力大引起肥胖的原因：1.工作压力大，生活规律杂乱，吃饭时间非早即晚，暴饮暴食，容易发胖；2、压力下容易失眠，长期如此，内分泌紊乱，也可以导致肥胖；3、压力下对甜食情有独钟，而甜食高脂高糖，最容易形成脂肪；4、压力下的脑力劳动者缺乏活动和锻炼，主要是没有时间运动，或者不愿意运动，不利于脂肪的消耗；&&&&&&指导意见：&&&&&&建议保持良好的情绪，多进行户外活动，多吃水果蔬菜，少吃甜食和高脂肪的食物。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这个是因为你压力大，身体调整出现问题造成的，你一方面要自己学会调整，二方面就是，你多出外运动一下，调整身体机能就可以了&&&&&&指导意见：&&&&&&还有就是，饮食上，不要吃辛辣刺激食物，不要吃肥腻食物，少吃多餐就可以了，还有就是，注意不要吃辛辣食物，并且注意调整自己的心态&&&&&&以上是对“工作压力大，不到一年胖了20斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，周末压力大的情况下，反而容易造成一个压力性肥胖的，并不是说压力大就会瘦&&&&&&指导意见：&&&&&&注意平时要好好的减压，压力大的情况下，利用别说运动唱歌之类的方式来减压是比较好的，不要老是通过比如说暴饮暴食的方式去吃，少吃外卖是比较好的。坚持锻炼。祝你健康。
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