身体虚弱的病人吃什么食物补充能量好 身体虚弱的病人吃什么食物补充能量好
全部答案（共2个回答）
方——— 银耳冰糖粥 用料：银耳10克，冰糖30克，粳米100克。制法：将银耳泡发，粳米洗净。将银耳、粳米、冰糖一同放入锅内，加清水2000毫升，先用旺火煮沸，再用文火煎熬60分钟，以银耳、粳米熟烂为度。 效用：能增强肌体的免疫力，滋阴润肺、养血强身。 炒双菇 用料：水发香菇100克，鲜蘑菇100克，精盐、黄酒、味精、酱油、白糖、麻油、生姜末、鲜汤各适...
推荐两方能增强免疫力的相关信息方——— 银耳冰糖粥 用料：银耳10克，冰糖30克，粳米100克。制法：将银耳泡发，粳米洗净。将银耳、粳米、冰糖一同放入锅内，加清水2000毫升，先用旺火煮沸，再用文火煎熬60分钟，以银耳、粳米熟烂为度。 效用：能增强肌体的免疫力，滋阴润肺、养血强身。 炒双菇 用料：水发香菇100克，鲜蘑菇100克，精盐、黄酒、味精、酱油、白糖、麻油、生姜末、鲜汤各适量。 制法：先将香菇、鲜蘑菇洗净，切成薄片。在锅里加入植物油，烧热后放入生姜末煸香，加入香菇、蘑菇煸几下，加入黄酒、酱油、白糖继续煸炒入味，然后加鲜汤烧开，放入味精，勾芡即成。 效用：滋补强壮，益气滋阴，嫩肤抗衰，增强免疫力。日常佐餐食用，可补虚强身，能延年益寿，又是乙肝病毒携带者及慢性乙肝患者的佳品。此外，亦可用于高血压、动脉硬化、食欲不振者的辅助食疗。 补充营养增强免疫力＞＞ 一．蛋白质 蛋白质是构成人体细胞的基本元素，同样的也是构成白血球和抗体的主要成分。身体如果严重缺乏蛋白质，会促使淋巴球的数量减少，造成免疫机能严重下降。因此多摄取高蛋白质的食物，例如：新鲜的肉类、鸡鸭鱼肉、蛋类、牛乳以及乳制品，丰富的动物蛋白质，内含的球蛋白能够帮助你提高免疫力。建议一天喝一到两杯的牛奶，维持适当的蛋白质摄取，就能够让你的身体保持基本的防御能力喔！ 二．维生素A 维生素A和细胞的完整性有关，能够帮助细胞对抗氧化，如果身体缺乏维生素A，会使得胸腺及脾脏的体积缩小，相对的，自然杀手细胞的活力也会随着降低。因此摄取足够的维生素A，就能够增进免疫细胞的活力，提高免疫细胞的数量。 三．维生素C 维生素C有促进免疫系统的作用，并且增加白血球吞噬细菌的能力，以及增强胸腺及淋巴球的能力，帮助人体增加抵抗含量及提升血液中干扰素的含量，是有效的抗氧化物，可抵抗破坏性分子，是增强免疫力的维生素之一。饱含维生素C的蔬菜、水果，例如：苹果、柠檬、柳橙等，都是提升免疫力的良好食物来源。 四．维生素E 维生素E为自由基的克星，同时也可促进抗体产生，从对抗病毒的观点来看，具有抗氧化作用，增强免疫细胞的作用。一般食物中以豆类、小麦胚芽、蔬果、植物油、核果类有较多含量的维生素E。但是，由于现代人的饮食习惯改变，饮食不均衡，因此能从食物中摄取到的维生素E含量非常低，若担心最近SARS的流行，可以多利用营养补充剂，以补足身体所需的维生素E。 五．维生素B群及矿物质 维生素B群与体内的抗体、白血球和补体的产生有关，缺乏维生素B群会影响到淋巴球的数量及抗体的产生，而且也会造成胸腺的萎缩。维生素B群主要存在于牛奶、新鲜的肉类、绿叶蔬菜、全谷类等食物当中，因此免疫力较弱的人，可以多摄取这一类的食物，增强自体免疫力。 例外，矿物质也是影响人体免疫力的重要角色之一。缺乏「铁」，会降低吞噬细胞的能力及活性；缺乏「锌」则会造成胸腺萎缩，降低消灭细胞的能力；缺乏「铜」则会影响抗体的产生，另外，「镁」可以改善T细胞及B细胞的功能；「硒」可以减少病毒的变形、防止病毒感染的效果，提升免疫细胞的能力。 六．多吃大蒜 大蒜具有抗氧化的作用，有提升免疫力及抗病毒的功能，对于巨细胞病毒有抑制作用，可促进T淋巴细胞转化，增加白血球及巨噬细胞的活性，对于细菌DNA和蛋白质的合成，也具有延缓和部分抑制的效果，而达到抗菌杀菌的作用，可预防及治疗多种感染性疾病。 因此，如果可以每天吃大蒜，大约两个蒜瓣的份量，不仅可以增强免疫力预防生病，更可以降低因感染SARS而死亡的机会。 ＜＜增强免疫力生活守则＞＞ 谢明哲教授也谈到：「现代人的平均寿命大约为72~80岁，然而根据实验记载，人体机能老化的极限是100~150岁，也就是说人类的平均寿命应该是100~120岁。」这么说来，人类少活的那四十年，是如何从我们日常生活中一点一滴流逝的呢？因此，谢明哲教授提醒民众，要提升免疫力，不只是因为SARS的突然流行而成为一时的热门话题而已，更应该从生活做起，一点一滴储存身体的健康！
你好，建议注意加强营养，多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶，多吃用营养的食物，要多参加体育锻炼这样才有助于增加食欲，从增强机体免疫力，而改变你的虚弱症状。
身体虚弱 吃什么补最好:1 红枣+枸杞+冰糖 煮水喝2 枸杞,桂圆 羊肉 炖熟3补肾育阴滋肾汤(1人分量)材料：冬虫草、霍山石斛、白芍、山萸肉各15克，桑椹子、...
钾是人体不可缺少的元素，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此，人体一旦缺钾，不仅精力和体力下降，而且耐热能力也会降低，最突出的表现就是四肢酸软无力，出现程...
第一，吃下去的东西过多久会转化成能量？是立即转化成能量的吗？过多久不动它会存贮起来变脂肪？比如饿的昏天暗地眼睛发黑的时候吃一颗葡萄，当即就会觉得突然有精神了，这...
病情分析：出现盗汗症状，建议首先检查是否是有结核感染的可能,指导意见：和是否是有身体虚弱导致的,和植物神经失调的可能,建议口服中药治疗，可吃些六味地黄丸.或者是...
答: 该怎么办，急求解说原因
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:什么是子宫颈息肉子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。　　子宫颈是子宫下端的部分，其内腔呈圆筒形或梭形，...
答: li660912同学：您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父母...
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415夜班司机、淘宝店主、IT人士，越来越多的人加入到了&熬夜族&的行列。不管是无可奈何的加班&被熬夜&，还是为了玩游戏、看球赛熬夜，熬夜伤身那是必然的。皮肤受损、抵抗力下降、阴虚火旺......长期熬夜甚至危及生命。熬夜族，还不赶紧学点保健常识，让美食拯救你吧！
熬夜族怎么保护自己？
熬夜加班也要有技巧，否则再硬朗的身体也会被拖垮。为了使熬夜对身体的损害降至最低，熬夜前就要&打好底&；熬夜时的健康茶饮，提神缓疲劳；熬夜后及时休息，喝点滋补的汤水，调养肠胃、降火补虚，让熬夜损伤降到最低。
熬夜族美容有秘方
很多女性白领为了工作常常加班熬夜，不仅伤身，还容易让你&毁容&，皮肤粗糙暗淡、熊猫眼日益严重。这下要怎么补救呢？除了必备工作洁面补水外，小编还有小秘方哦。
清淡饮食储能量
&熬夜族&必须摄取充足的热能，熬夜前的晚餐拒绝油腻，适宜清淡，要多多补充营养、易消化、富含蛋白质的食物，为熬夜储备点能量。对了，八九点的时候来一片维生素B和维A，它们能够缓解疲劳哈。
这道爽口小菜，色彩清新，气味芬芳，特别适合熬夜前晚餐享用，不仅口感极佳，还能提高免疫力，为熬夜做准备哈！
山药是物美价廉的补虚佳品，配上胡萝卜清炒，补充维生素A缓解视疲劳，也很棒哦。
清爽的简单小炒，给熬夜族补充点维C、维A和铁质，热量不高，不用担心熬夜增肥哦。
五彩的什锦肉丁，搭配各色蔬菜，营养均衡，让灰暗的心情顿时明朗，还能养肝护肝哈！
鲫鱼豆腐汤鲜香美味，清爽滋润，熬夜前来一碗，喝汤吃肉吃豆腐都行，挺不错吧。
鸡蛋与豆腐的完美结合，滑嫩嫩的，营养好吸收，熬夜前来一碗，给大脑补充点能力吧。
这道菜清新原味，适合需熬夜的朋友。选用了豆皮、鸡肉和虾仁，将补充蛋白质进行到底吧！
熬夜前喝点汤吧，经典的玉米排骨汤，放点菌类更营养，还可清热去火哦。
熬夜伤脑啊，so，可多吃点鸡蛋、燕麦，对保护脑细胞、促进其迅速恢复活力大有助益！
熬夜时，很多人会选择咖啡提神，不过这可不是啥好选择。不妨泡杯绿茶，既能提神，又可抗氧化，让人神清气爽；如果绿茶让你肠胃不舒服的话，可以改喝枸杞茶或菊花茶，去火又明目，也很不错哦。
熬夜最伤肝了，可多用枸杞泡茶，益肝明目，补肾润肺，配上玫瑰花还可美容养颜哦。
菊花枸杞，可清肝明目，补气强精，非常适合在电脑前久坐熬夜加班的您。
绿茶中含有强效抗氧化剂儿茶酚，可以提神、抗衰老，加入百香果更是可口哈。
薄荷的清香，让人马上就精神起来，这是提神醒脑的好茶，让您缓解熬夜的疲倦哦。
牛蒡泡茶可促进新陈代谢， 清理血液垃圾，提升体内细胞活力，抗疲劳效果不错哦。
如果你嫌绿茶性凉，不妨放入些许姜丝，可以暖胃又可以提神，熬夜新选择哦。
这款茶清爽怡人，可醒脑促消化，还可舒缓疲倦的身体，熬夜的MM不妨多喝哈。
晚上熬夜，难免会出现黑眼圈了，这时你需要喝一杯胡萝卜汁，补充维A赶走黑眼圈，效果非常好哦。
莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出，熬夜时喝点鲜榨藕汁，让毒素去无踪。
健康茶饮缓疲劳
滋补汤水补虚损
汤汤水水是滋补菜肴的首选，因为流质食物十分利于人体的吸收，更方便体质较弱的人消化食物中的营养，但是汤菜中，食材中富含的很多水溶性营养素都会融入汤里面，因此在食用汤菜的时候，最好是连汤一起吃掉。
这款甜汤有健脾止泻、固精安神、健脑等作用，特别适合MM们在熬夜后食用。
如果你既想滋补强身，又想美容养颜，还想补水嫩肤，那这道甜汤绝对是你的菜！
虫草菇能有效调节人体免疫，增强体质，与鸡脚搭配炖汤，还能补充胶原蛋白哦。
金虫草又叫虫草花了，这汤能补肾壮阳，提高肝脏的解毒能力，保护熬夜后容易受伤的肝哈。
熬夜让很多女性气色不好，平时不妨多喝点补气血的粥吧，试试我推荐的，让你气色红润不再难。
经常熬夜睡眠不足，最易虚火上炎，心烦头晕，让补气养阴的西洋参来帮忙吧，炖上乌鸡汤，那个味美啊。
这道菜有滋补肝肾、强壮筋骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
熬夜之后，肝脏处于最脆弱的状态，这道养生粥，可以清肝利胆、排毒养颜、安神助眠，非常适宜熬夜后食用。
清蒸甲鱼，对经常熬夜，眼圈发黑，体质下降，中气不足，神疲乏力的朋友非常适合。
去角质，再按摩
熬夜容易出现色素沉积、脸色黯沉，早上洗脸后记得去角质，让皮肤变得干净...
自制玫瑰洁面液
玫瑰花有活血散淤、改善面色的作用。偷偷告诉你玫瑰洁面液的秘方哦：20克玫瑰花...
盐水急救肤色
熬夜后如果发现自己面色憔悴，可以试下盐水敷面：将一小撮盐放入热水中溶解...
正确使用眼膜
一夜未睡，熊猫眼又出来作怪，让眼膜帮你，注意方法就行了：凝胶、精华类眼膜...
10个熬夜保健小常识
菜谱项目组
专题策划：
&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&
专题设计：
制作开发： 蝴蝶飘海
&&&&&&&&&&&&&&&&&&苦瓜炒蛋
微信二维码
All Rights Reserved.
湘ICP备B2-便秘是很多人都有的情况，针对便秘的情况应该怎么办呢?其实没有
很多人可能都有过肚子疼情况，如果出现肚子疼一定要重视...
说起百合，不熟悉的人不多，但是了解得很清楚的人也不多...
夏天来临，不少爱美女性正为自己身上的赘肉而烦恼担忧呢...
生活当中有些人会憋屁，其实这对于我们的身体是不利的，那么憋屁
Copyright & 2010-2015百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入（食源性疾病）
食物中毒吃什么好？
向您详细介绍食物中毒饮食保健，食物中毒的食疗方。得了食物中毒吃什么好，同时又不能吃什么呢？
日更新浏览数:63909收藏数:8908
食物中毒饮食宜忌
饮食适宜：1宜吃清热解毒的食物；2宜吃增强免疫力的食物；3宜吃保护胃黏膜的食物。
柠檬具有清热解毒的作用，可以促进身体毒素的排出，有利于患者身体的恢复的。
每天泡水喝300-500毫升为宜。
乌鸡汤具有滋补，增强人体免疫力，促进患者身体的恢复，有利于患者身体的恢复。
每天200-300克炖汤喝。
牛奶富含有优质蛋白质营养物质，可以促进肠道营养物质的吸收，增强免疫力，保护胃黏膜，对患者的恢复有帮助。
每天300-500毫升为宜。热饮为佳
饮食禁忌：1忌吃酸性的食物；如奶酪，蛋黄；2忌吃容易产气的食物；如洋葱、黄豆；3忌吃难消化的食物；如粽子，年糕。
蛋黄是属于酸性的食物，容易导致胃酸的分泌，加重对胃黏膜的刺激损伤，不利于患者的恢复。
宜吃碱性食物。
黄豆是属于容易产气的食物，容易导致腹部胀气，加重中毒患者的不适，不利于患者的恢复。
宜吃不产气的食物。
年糕是属于不容易消化的食物，容易导致腹部胀满，肠道蠕动减慢，不利于患者身体的恢复。
宜吃容易消化的食物。
食物中毒饮食原则
食疗方(下面资料仅供参考，详细需要咨询医生)方1〖组成〗猪、牛、羊骨骼(任选一种)、自酒适量。〖用法〗烧灰，酒调服。〖主治〗用于食果类中毒。方2〖组成〗杨梅、酒。〖用法〗浸泡后食用，每次2～3 个。〖主治〗食物中毒脘腹痛。方3〖组成〗茶叶。〖用法〗浓煎，日服3～4 次
温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。
食物中毒饮食保健文章
相关疾病饮食